Γόνατα: 5 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι με ένα μαξιλάρι
Δεν χρειάζεται πάντα να πάτε γυμναστήριο για να ενδυναμώσετε...
Vita.gr Team
-
Ενόχληση σε γόνατα και μέση - Μήπως πρέπει να αλλάξετε τα αθλητικά σας; Οι τρεις πιο χαρακτηριστικές ενδείξεις ότι έχει έρθει η ώρα για ένα νέο ζευγάρι αθλητικά.
Vita.gr Team -
Πόνος στο γόνατο: Οι ασκήσεις που τον προλαμβάνουν Το κλειδί για την προστασία της μεγαλύτερης άρθρωσης του σώματός σας, το γόνατο, ξεκινά με την ανάπτυξη ισχυρών τετρακέφαλων.
Vita.gr Team -
Οι 3 πιο βλαβερές συνήθειες για τα γόνατα, σύμφωνα με τους φυσικοθεραπευτές Οι τρεις κοινές συνήθειες που οι φυσικοθεραπευτές σας προτείνουν να σταματήσετε αμέσως για να μην επιβαρύνετε περαιτέρω τα γόνατά...
Vita.gr Team -
Πόνος στην μέση ή τα γόνατα; Μπορεί να φταίνε οι ιγνυακοί τένοντες Ποιοι είναι οι ιγνυακοί τένοντες και γιατί μπορεί να επηρεάζουν την μέση, τα γόνατα ή την στάση σας; Οι...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Η πιο απλή άσκηση για γερά γόνατα Νέα έρευνα αποκαλύπτει την πιο απλή άσκηση που «θωρακίζει» τα γόνατα... Spoiler! Την κάνετε καθημερινά, χωρίς να καταβάλετε ιδιαίτερα...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Ενόχληση στα γόνατα; Ασκήσεις yoga που ανακουφίζουν Αν έχετε ευαίσθητα γόνατα και ενοχλήσεις που σας ταλαιπωρούν, μπορείτε να δοκιμάσετε την παρακάτω ρουτίνα yoga.
Vita.gr Team -
Γιατί να αποφύγετε τα push-up στα γόνατα Push-up με γόνατα στο έδαφος; Γιατί δεν είναι η καλύτερη επιλογή
Vita.gr Team -
10 ασκήσεις για γερά γόνατα Υποστηρίξτε τη μεγαλύτερη άρθρωση του σώματός σας μέσω της κίνησης
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Squat – 8 παραλλαγές για πονεμένα γόνατα Τα βαθιά καθίσματα (squats) μπορεί να ευθύνονται για την εμφάνιση πόνου στα γόνατα
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Σκούρα γόνατα ή αγκώνες; 3 φυσικοί τρόποι για να τα αντιμετωπίσουμε Η λύση για τα σκούρα γόνατα, τους αγκώνες ή τους αστράγαλους βρίσκεται σε φυσικά συστατικά που υπάρχουν σε...
Από την Κατερίνα Τσιλιμιδού -
Push-up με γόνατα στο έδαφος; Γιατί δεν είναι η καλύτερη επιλογή Γιατί οι ειδικοί στον τομέα του fitness τονίζουν ότι δεν πρέπει να κάνουμε push-ups με τα γόνατα να ακουμπούν...
Vita.gr Team -
Φορέστε τακούνια για υγιή γόνατα και… καλύτερο σεξ Δύο πρόσφατες έρευνες μας ξαφνιάζουν με τα ευρήματά τους
Vita.gr Team -
Γιατί ενώνουν τα γόνατα του παιδιού; Τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά είναι πιο επιρρεπή, επειδή τα κόκαλα και οι σύνδεσμοί τους δυσκολεύονται να στηρίξουν το...
Vita.gr Team -
Έξι ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος στα γόνατα Αντιμετωπίστε το ανεπιθύμητο τοπικό πάχος με ένα στοχευμένο πρόγραμμα γυμναστικής
Vita.gr Team -
Πόσων χρονών είναι τα γόνατά σας; Γιατί οι αρθρώσεις μας μπορεί να φθαρούν πρόωρα; Πώς να αντιμετωπίσουμε τον πόνο στο γόνατο;
Μυρτώ Αντωνοπούλου
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Διακοπές: 136 ελληνικοί προορισμοί που θα μας αναζωογονήσουν φέτος το καλοκαίρι Ο απόλυτος οδηγός για το ελληνικό καλοκαίρι επιστρέφει στις...
Vita.gr Team -
Τροφές που θα σας βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη Διατροφή και τη...
. -
“BHMAGAZINO” με τον Μπαράκ Ομπάμα στο εξώφυλλο Ξεφυλλίστε το “BHMAGAZINO” και αυτή την Κυριακή και ξεναγηθείτε...
Vita.gr Team -
VITA: Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ»! Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, το VITA την...
Vita.gr Team