Fitness

Γνώρισε τη χαρά της κίνησης και της γυμναστικής, καθώς και τα οφέλη της άσκησης και νιώσε τη διαφορά στο σώμα και τη διάθεσή σου

Περπάτημα: Πόσο μακριά μας πάνε τα 5.000 βήματα;

08.06.2024

Γυμναστική: Γιατί πρέπει να τρώτε μετά την προπόνηση

07.06.2024

Άσκηση: Σύμμαχός μας στην εμμηνόπαυση

ΑΠΟ ΤΗΝ PILATES INSTRUCTOR ΜΑΡΙΑ ΚΟΚΩΝΗ

07.06.2024

Ρολόι τρεξίματος: Γιατί σήμερα αξίζει να τρέξετε χωρίς αυτό

Μαρία Τρακαδά

06.06.2024

Χάστε λίπος από την κοιλιά

Από την Pilates instructor Μαρία Κοκώνη

04.06.2024

Άσκηση υψηλής έντασης: Αυξάνει τις εξάψεις στην εμμηνόπαυση;

04.06.2024

Γυμναστική: Ποιο είδος βοηθά στη συγκέντρωση

Βασιλίνα Ριστάνη

03.06.2024

Τρέξιμο: Μας βοηθά να ξεπεράσουμε το χανγκόβερ;

Άννα - Μαρία Δρόσου

02.06.2024

Αναερόβια άσκηση: Τι είναι και γιατί αξίζει μια θέση στην ζωή σας

Μαρία Τρακαδά

01.06.2024

Γυμναστική στην εμμηνόπαυση: Τα μυστικά για να τα καταφέρετε

31.05.2024

Σώμα: Οι 3 κινήσεις που χρειάζεται κάθε εβδομάδα

Βασιλίνα Ριστάνη

31.05.2024

Ποδήλατο: Για να ζήσετε περισσότερο και να πονάτε λιγότερο

Βασιλίνα Ριστάνη

30.05.2024

Γυμναστική: Να προτιμήσω το περπάτημα έξω ή στον διάδρομο;

30.05.2024

Γυμναστική: 18 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε απ’ τα… 18 για μια υγιή ρουτίνα

Φαίη Βάκρινου

29.05.2024

Γυμναστική: Τα ρούχα μπορούν να «εκτοξεύσουν» ή να… «γειώσουν» τις επιδόσεις σου

Βασιλίνα Ριστάνη

28.05.2024

Λίπος στην κοιλιά: Η άσκηση που… νομίζετε ότι το «καίει»

27.05.2024

Χωρίς αερόβια γυμναστική, δεν γίνεται- Γιατί είναι τόσο σημαντική;

Φαίη Βάκρινου

25.05.2024

Γυμναστική με βάρη: Τι είναι το “deload week” και γιατί σας ωφελεί

Άννα - Μαρία Δρόσου

24.05.2024

«‹19 20 21 222324 25 26 27 ›

Απόρρητο