Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική σε κάθε δεκαετία της ζωής μας;
Καθώς μεγαλώνουμε οι ανάγκες του οργανισμού μας διαφοροποιούνται
Από την Ελιάννα Κωφού
-
Απώλεια μυϊκής μάζας: Ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν; Όσο μεγαλύτερη μυϊκή μάζα έχετε τόσο πιο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Δίαιτα: Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε μυϊκή μάζα ή λίπος Τα σημάδια που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε από πού προέρχεται η απώλεια βάρους
Από την Ελιάννα Κωφού -
Βιταμίνη C για διατήρηση της μυϊκής μάζας Νέα επιστημονική μελέτη αναλύει την σύνδεση της βιταμίνης C με την ικανότητα του οργανισμού να διατηρεί την μυϊκή μάζα.
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Μας παχαίνουν τα βάρη; Η αντίληψη ότι τα βάρη αυξάνουν το βάρος και "φουσκώνουν" είναι αρκετά διαδεδομένη
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζομαι για να αυξηθεί η μυϊκή μου μάζα; Όταν αυξάνεται η μυϊκή μάζα μας, αυξάνεται και ο μεταβολισμός μας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Αδυνάτισμα: Πώς θα καταλάβετε ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο Η αρχική απώλεια βάρους συνήθως δεν προέρχεται από το λίπος, ειδικά αν έχετε βγάλει ξαφνικά από τη διατροφή σας...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς θα καταλάβετε ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος Τα σημάδια που πρέπει να σας προβληματίσουν και ο τρόπος να μάθετε τι ακριβώς συμβαίνει
Από την Ελιάννα Κωφού -
Μήπως δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη; Πέντε ενδείξεις ότι δεν τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται και οι τρόποι να αυξήσετε...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς θα καταφέρετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα Τι πρέπει να κάνετε για να πετύχετε τον fitness στόχο σας
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
BBC History Magazine, το κορυφαίο βρετανικό περιοδικό, την Κυριακή και κάθε μήνα με ΤΟ ΒΗΜΑ ΒBC και BHMA της Κυριακής! Το κορυφαίο βρετανικό περιοδικό...
Vita.gr Team -
Καλύτερο με διαφορά… στήθους: Γιατί το κοτόπουλο είναι ο «βασιλιάς» της υγιεινής διατροφής Το αγαπάμε για την υπέροχη γεύση του, επιστρέφουμε σε...
Vita.gr Team -
Δέκα διάσημες και ξεχωριστές γυναίκες που νίκησαν τον καρκίνο του μαστού Μιλώντας για την προσωπική τους μάχη, κατόρθωσαν να βοηθήσουν...
Vita.gr Team -
Πώς δρα ο Ελληνικός Καφές πριν την Άσκηση; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε είτε ασχολείστε με τρέξιμο...
Vita.gr Team