ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Πρωινή προπόνηση vs βραδινής: Πότε «καίμε» περισσότερο λίπος;

12.08.2025

Αλκοόλ: Ούτε ένα ποτηράκι για τους δρομείς;

Φαίη Βάκρινου

09.08.2025

Προπόνηση: Πώς να «χτίσεις» πειθαρχία και όχι μόνο μυς

29.07.2025

Η προπόνηση που αντιστρέφει τη γήρανση

Φαίη Βάκρινου

20.07.2025

Ποια είναι η καλύτερη προπόνηση για τον σωματότυπό σου;

31.05.2025

7 σημάδια ότι ήρθε η ώρα να αλλάξεις προπόνηση (ή προπονητή)

Φαίη Βάκρινου

21.05.2025

Μυϊκός πόνος μετά την προπόνηση- Καλό ή κακό σημάδι;

Φαίη Βάκρινου

13.05.2025

Το μυστικό στην προπόνηση για να γίνεις fit

Φαίη Βάκρινου

29.03.2025

Τελικά, η άσκηση αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό;

Φαίη Βάκρινου

12.03.2025

Προπόνηση: 5 διατροφικές συμβουλές για να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη

01.03.2025

Με αυτές τις προπονήσεις θα «καίτε» θερμίδες για ώρες

27.02.2025

Προπόνηση: Ποια σημαντική μυϊκή ομάδα συχνά παραμελούμε;

26.02.2025

Να γιατί χρειάζεστε ένα πρόγραμμα προπόνησης στο τρέξιμο

Φαίη Βάκρινου

24.02.2025

Ποια είναι η χαλαρή προπόνηση που καίει λίπος

Φαίη Βάκρινου

01.02.2025

Προπόνηση: Γυμναστείτε αποτελεσματικά μόνο με το βάρος σας

07.12.2024

Τρέξιμο: Πρέπει να προπονούμαι κάθε μέρα;

Φαίη Βάκρινου

30.11.2024

Άσκηση: Γιατί δεν “πιάστηκα”;

23.11.2024

Τρέξιμο μετά από καιρό; Κάνε το απαραίτητο «twist»

Φαίη Βάκρινου

19.11.2024

Απόρρητο