vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αυγά για πρωινό

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα

Τέλεια μελάτο αυγό πάνω σε κρεμώδες γιαούρτι με σκόρδο, για ένα ιδιαίτερο πρωινό ή brunch με απλά υλικά από το ντουλάπι σας!

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα
14.09.2025 | 07:35
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ532
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΠερίπου 2 ώρες

Υλικά

  • 4 κ.σ. στραγγιστό ή τύπου ελληνικό γιαούρτι

  • ½ σκελίδα σκόρδο, τριμμένη

  • 1 αυγό ελευθέρας βοσκής

  • 20γρ. βούτυρο

  • 1 πίτα

  • ¼ φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι, πολύ ψιλοκομμένη

  • αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ανακάτεψε το γιαούρτι με το τριμμένο σκόρδο. Αλάτισε, πιπέρωσε και πρόσθεσε λίγο ακόμη σκόρδο αν θέλεις.

Βήμα 2ο

Βάλε σε ένα μικρό κατσαρολάκι νερό να βράσει και χαμήλωσε προσεκτικά μέσα το αυγό. Ρύθμισε το χρονόμετρο στα 6 λεπτά για ένα τέλειο μελάτο αυγό. Βγάλε το αυγό και άφησέ το να κρυώσει ελαφρά.

Βήμα 3ο

Στο μεταξύ, ζέστανε το βούτυρο σε μικρό κατσαρολάκι σε χαμηλή–μέτρια φωτιά (προσοχή να μην καεί). Ανακίνησε το κατσαρολάκι και βγάλ’ το από τη φωτιά μόλις το βούτυρο πάρει χρυσοκάστανο χρώμα και μυρίσει καρύδι. Άφησέ το στην άκρη.

Βήμα 4ο

Ψήσε την πίτα και κόψε τη σε λωρίδες. Άπλωσε το γιαούρτι με το σκόρδο στο κέντρο ενός πιάτου. Ξεφλούδισε προσεκτικά το αυγό (θα είναι ακόμα ζεστό) κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό. Κόψε ή σπάσε το στη μέση και βάλε το πάνω από το γιαούρτι.

Βήμα 5ο

Ρίξε από πάνω το καφέ βούτυρο και την ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι. Σέρβιρε με τις λωρίδες της ψητής πίτας για βούτημα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αυγά για πρωινό
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
φούσκωμα

6 τροφές που βοηθούν στο φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών

2
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Βάλε φρένο στην παρορμητικότητα

3
καλός ύπνος

Ύπνος: Σημαντικό όχι μόνο πόσο, αλλά και πότε κοιμόμαστε

4
χτενίσματα

5 εύκολα και γρήγορα χτενίσματα με κλάμερ

5
ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Το μυστικό της μακροζωίας «κρύβεται» στο πιάτο σας

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού
μακαρονάδα

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο
ΜΕΛΙ

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού
εύκολες συνταγές

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

Μεξικάνικη σαλάτα
σαλάτα

Μεξικάνικη σαλάτα

Ζυμαρικά με σαρδέλες
σαρδέλες

Ζυμαρικά με σαρδέλες

NEWS

POWERED BY
Τι θα γινόταν αν η AI κυβερνούσε τον κόσμο; Το πείραμα Emergence World τρομάζει τη Σίλικον Βάλεϊ
Stories

Τι θα γινόταν αν η AI κυβερνούσε τον κόσμο; Το πείραμα Emergence World τρομάζει τη Σίλικον Βάλεϊ

Η νεαρή Τζόντι Φόστερ και οι «άβολοι» Μάρτιν Σκορσέζε και Ρόμπερτ Ντε Νίρο
Culture Live

Η νεαρή Τζόντι Φόστερ και οι «άβολοι» Μάρτιν Σκορσέζε και Ρόμπερτ Ντε Νίρο

Κλιντ Ίστγουντ: Ο GOAT του Χόλιγουντ συνταξιοδοτείται – Θρίαμβοι, σκάνδαλα και μια άδεια καρέκλα
Culture Live

Κλιντ Ίστγουντ: Ο GOAT του Χόλιγουντ συνταξιοδοτείται – Θρίαμβοι, σκάνδαλα και μια άδεια καρέκλα

«Τα Καλάντα των Χριστουγέννων» υποψήφια για 6 βραβεία Ίρις 2026
Culture Live

«Τα Καλάντα των Χριστουγέννων» υποψήφια για 6 βραβεία Ίρις 2026

Τελευταίες Ειδήσεις

Έρωτας με την πρώτη ματιά: Μύθος ή βιολογία;
έρωτας

Έρωτας με την πρώτη ματιά: Μύθος ή βιολογία;

Ίνα Οικονόμη
Μάικλ Τζόρνταν: Με ποιο ελληνικό φαγητό ξετρελάθηκε
Μάικλ Τζόρνταν

Μάικλ Τζόρνταν: Με ποιο ελληνικό φαγητό ξετρελάθηκε

Ας φάμε μαζί! Tα κοινά γεύματα μια υποτιμημένη «θεραπεία» ευεξίας
γεύματα

Ας φάμε μαζί! Tα κοινά γεύματα μια υποτιμημένη «θεραπεία» ευεξίας

Ίνα Οικονόμη
Καρδιά: Πώς τη βοηθά το να κρατάμε ημερολόγιο;
καρδιαγγειακή υγεία

Καρδιά: Πώς τη βοηθά το να κρατάμε ημερολόγιο;

Μαρία Τζωρτζάκη
6 μοναδικά nail designs για τον πρώτο μήνα του καλοκαιριού
μανικιούρ

6 μοναδικά nail designs για τον πρώτο μήνα του καλοκαιριού

Μαρία Κουτσάκα
«Τα πήγες περίφημα»: Η βαθιά συγκίνηση της Κέιτ Μίντλετον δίπλα σε ασθενείς με καρκίνο
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

«Τα πήγες περίφημα»: Η βαθιά συγκίνηση της Κέιτ Μίντλετον δίπλα σε ασθενείς με καρκίνο

Ο «Spider-Man» έχει δυσλεξία: Η εξομολόγηση του Τομ Χόλαντ
Spider-Man

Ο «Spider-Man» έχει δυσλεξία: Η εξομολόγηση του Τομ Χόλαντ

Ευπάθεια: Οι μισοί 50αρηδες είναι «προ-ευάλωτοι»: Τι σημαίνει αυτό;
Γήρανση

Ευπάθεια: Οι μισοί 50αρηδες είναι «προ-ευάλωτοι»: Τι σημαίνει αυτό;

Ζώδια: Πώς θα αποφύγετε την παγίδα της ημέρας
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Πώς θα αποφύγετε την παγίδα της ημέρας

Γιατί η αναλογία μέσης–γοφών ίσως είναι ο πιο αξιόπιστος δείκτης υγείας
Δείκτης Μάζας Σώματος

Γιατί η αναλογία μέσης–γοφών ίσως είναι ο πιο αξιόπιστος δείκτης υγείας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μάχη ή φυγή; Η μεγάλη «παρεξήγηση»
ΑΓΧΟΣ

Μάχη ή φυγή; Η μεγάλη «παρεξήγηση»

Βασιλίνα Ριστάνη
Goblet Squat: Η πιο απλή κίνηση που δουλεύει… όλο το σώμα
Squat

Goblet Squat: Η πιο απλή κίνηση που δουλεύει… όλο το σώμα

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

40 χρόνια απ’ τη νομιμοποίηση της άμβλωσης: Από τις πλεκτοβελόνες, στο θρίλερ της 5ης Ιουνίου και τη σημερινή «αντίρρηση συνείδησης»
GRACE

40 χρόνια απ’ τη νομιμοποίηση της άμβλωσης: Από τις πλεκτοβελόνες, στο θρίλερ της 5ης Ιουνίου και τη σημερινή «αντίρρηση συνείδησης»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Αγόρια: Στηρίξτε τα, χωρίς να τα κρίνετε
IMOMMY

Αγόρια: Στηρίξτε τα, χωρίς να τα κρίνετε

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Μισθολογική διαφάνεια: Τέλος χρόνου για την κατοχύρωσή της στην ΕΕ – Η Ελλάδα στις χώρες που έχουν μείνει πίσω
IN

Μισθολογική διαφάνεια: Τέλος χρόνου για την κατοχύρωσή της στην ΕΕ – Η Ελλάδα στις χώρες που έχουν μείνει πίσω

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies