Κάνοντας συστηματικά ασκήσεις Pilates, αποκτάτε καλύτερο έλεγχο του σώματος, βελτιώνετε τη σωματική στάση και την αναπνοή, προλαμβάνετε ή απαλύνετε μυοσκελετικούς πόνους, νιώθετε περισσότερη ευεξία κα...
Αυξάνει κατακόρυφα τον μεταβολικό ρυθμό, πολλαπλασιάζει γεωμετρικά τις καύσεις, βελτιώνει γρήγορα τη φυσική κατάσταση, φτιάχνει αθλητική κορμοστασιά και γραμμωμένο σώμα σε χρόνο-ρεκόρ. Ο λόγος για τη ...
Αν «πιαστείτε» στις γιορτές από τα ατέλειωτα ανεβοκατεβάσματα στο εμπορικό κέντρο της πόλης σας, «ξεπιαστείτε» έξυπνα με 9 απλές κινήσεις για να έχετε ξεκούραστες γιορτές.
«Η σωστή διατροφή δεν μπορεί να κάνει έναν μέτριο αθλητή πρωταθλητή. Η κακή διατροφή μπορεί να κάνει έναν πρωταθλητή μέτριο αθλητή» έλεγε ο D. Costill, καθηγητής στο Ball State University. Και πράγματ...
Το Σαββατοκύριακο είναι ιδανική περίοδος της εβδομάδας για γυμναστική. Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις και επιλέξτε εκείνες που σας ταιριάζουν.
Οι ειδικοί μας εξηγούν ποιες είναι οι καλύτερες ώρες για γυμναστική, ώστε να ξέρουμε τι κάνουμε.
Σας αποκαλύπτουμε τα μυστικά όσων απολαμβάνουν μια υγιή σχέση με τη γυμναστική και σας προτρέπουμε να τα υιοθετήσετε!
Τώρα που ο καιρός προσφέρεται μήπως ήρθε η ώρα να βάλουμε στην άκρη την κάρτα συνδρομητή στο γυμναστήριο και να ανακαλύψουμε τα οφέλη της προπόνησης σε εξωτερικούς χώρους;
Στη λίστα με όσα έχουμε βάλει σε προτεραιότητα στη ζωή μας σχεδόν πάντα έχει μια θέση το να ξεκινήσουμε (και να συνεχίσουμε να πηγαίνουμε!) γυμναστήριο. Εμείς σας αποκαλύπτουμε πώς θα το πετύχετε αυτή...
Μα τι κάνει στο γυμναστήριο η 36χρονη ηθοποιός Kate Hudson και έχει αυτό το απίστευτα σμιλεμένο, δυνατό και καλλίγραμμο σώμα; {CR}Την απάντηση δίνει η ίδια μέσα από τις σελίδες του νέου της βιβλίου.
Ποιος είναι ευχαριστημένος με το σώμα που έχει; Σχεδόν κανένας. Όλους, λίγο πολύ, κάτι μας προβληματίζει. Και όμως, με την κατάλληλη προπόνηση μπορούμε να διορθώσουμε τα αδύνατα σημεία που έχει ο σωμα...