Σας αποκαλύπτουμε τα μυστικά όσων απολαμβάνουν μια υγιή σχέση με τη γυμναστική και σας προτρέπουμε να τα υιοθετήσετε!
Τώρα που ο καιρός προσφέρεται μήπως ήρθε η ώρα να βάλουμε στην άκρη την κάρτα συνδρομητή στο γυμναστήριο και να ανακαλύψουμε τα οφέλη της προπόνησης σε εξωτερικούς χώρους;
Στη λίστα με όσα έχουμε βάλει σε προτεραιότητα στη ζωή μας σχεδόν πάντα έχει μια θέση το να ξεκινήσουμε (και να συνεχίσουμε να πηγαίνουμε!) γυμναστήριο. Εμείς σας αποκαλύπτουμε πώς θα το πετύχετε αυτή...
Μα τι κάνει στο γυμναστήριο η 36χρονη ηθοποιός Kate Hudson και έχει αυτό το απίστευτα σμιλεμένο, δυνατό και καλλίγραμμο σώμα; {CR}Την απάντηση δίνει η ίδια μέσα από τις σελίδες του νέου της βιβλίου.
Ποιος είναι ευχαριστημένος με το σώμα που έχει; Σχεδόν κανένας. Όλους, λίγο πολύ, κάτι μας προβληματίζει. Και όμως, με την κατάλληλη προπόνηση μπορούμε να διορθώσουμε τα αδύνατα σημεία που έχει ο σωμα...
Η άσκηση μπορεί να ωφελήσει, αλλά και να βλάψει, την υγεία σας.
Ξέρετε ποια είναι τα πιο βρόμικα μέρη του γυμναστηρίου και πώς να προφυλαχτείτε από αυτά;
Θέλεις να διώξεις το στρες; Να κάψεις θερμίδες; Να τονώσεις το σώμα σου; Το τρέξιμο είναι η επιλογή σου και το σωστό running παπούτσι το μόνο που θα χρειαστείς.
Στην παραλία, μέσα στο νερό, πλένοντας τα πιάτα ή καθιστοί στο γραφείο σας, μπορείτε να… γυμναστείτε. Και μάλιστα χωρίς να σας πάρει είδηση κανείς!
Μπορεί η άσκηση να σας φτιάξει τη διάθεση, να διώξει τα νεύρα σας, να σας χαλαρώσει και να σας χαρίσει την ευτυχία; Μπορεί!
Όταν οι τάσεις και οι μέθοδοι συναντώνται, το όφελος είναι διπλό για εμάς!