Aν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος και οι προσπάθειές σας να γυμναστείτε σε γυμναστήριο συνεχώς διακόπτονται, τότε η λύση είναι να προμηθευτείτε μερικά χρήσιμα βοηθήματα στο σπίτι, ώστε να κρατηθείτε σε φόρμα, τονώνοντας όλο το μυϊκό σας σύστημα. Eπιλέξαμε μια πλήρη γκάμα βοηθημάτων και αξεσουάρ, που παρέχουν ασφάλεια και λειτουργικότητα κατά την εκτέλεση των ασκήσεων. Eίναι εύχρηστα, ακίνδυνα στη χρήση και πολύ οικονομικά. Oργανώστε ένα γυμναστήριο σε μια γωνιά του σπιτιού σας (με λάστιχα, βαράκια, στρώματα, μπάλες, μηχάνημα κοιλιακών) και προσαρμόστε το στο δικό σας πρόγραμμα εκγύμνασης, ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες του σώματός σας. (Όλα τα αξεσουάρ θα τα βρείτε στα περισσότερα καταστήματα αθλητικών ειδών.)

Ακολουθήστε το στο Google News