Σας προτείνουμε κάποιες βασικές ασκήσεις που θα τονώσουν τους ορθούς κοιλιακούς (μπροστινό μέρος), τους κάτω και τους λοξούς (πλάγιους) κοιλιακούς. Tις ασκήσεις μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε με την ίδια ευκολία. Tο πρωί στο κρεβάτι σας ή το απόγευμα, όταν γυρίσετε από τη δουλειά, ενώ δεν θα χρειαστεί να αναλώσετε παρά λίγα λεπτά από το χρόνο σας.

Ακολουθήστε το στο Google News