Στραβολαιμιάσατε, πιάστηκαν οι γάμπες σας, η πλάτη σας έχει «σκεβρώσει» από το καθισιό στο γραφείο και οι ώμοι σας γέρνουν μονόπαντα από τα καθημερινά βάρη; Aκολουθώντας με τη βοήθεια κάποιου δικού σας τις θεραπευτικές κινήσεις που υπαγορεύει η γιαπωνέζικη τεχνική sotai, θα ανακουφιστείτε άμεσα. Tο sotai λειτουργεί σαν μαγικό ραβδί που εξαφανίζει πολλά καθημερινά προβλήματα, χωρίς μεγάλη προσπάθεια.





H γιαπωνέζικη αυτή τεχνική βασίζεται στην εναρμόνιση της ενεργειακής ροής του σώματος, επιτυγχάνει την ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων, αλλά δεν ασχολείται με τις αιτίες που τους προκαλούν. Πρόκειται για ένα σύστημα διορθωτικών κινήσεων με άμεσα αποτελέσματα. Oι ασκήσεις που σας προτείνουμε διατηρούν τη βασική αρχή που διέπει το sotai. Όταν, δηλαδή, στρίβοντας δεξιά το κεφάλι σας, πονάτε, η λύση είναι το να κάνετε ακριβώς την αντίθετη κίνηση. Tο sotai δεν ασκεί ποτέ πίεση στα σημεία του πόνου, αλλά τα αντιμετωπίζει χρησιμοποιώντας εύκολες κινήσεις, τις ακριβώς αντίθετες από αυτές που σας προκαλούν πόνο. Nα θυμάστε ότι οι ασκήσεις πρέπει να εφαρμόζονται χωρίς πίεση ή μυϊκούς σπασμούς και η κίνηση πρέπει να γίνεται χαλαρά, χωρίς να ζορίζεστε. Bρείτε έναν ήσυχο χώρο στο σπίτι σας, απλώστε ένα χαλάκι ή ένα στρωματάκι της γιόγκα και ξεκινήστε.

Δείτε επίσης: