vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Ασκήσεις - Για να είστε fit

Φτιάξτε τη δίαιτά σας σε 3΄

H πρώτη ελληνική ιστοσελίδα που είναι αφιερωμένη στην εξατομικευμένη διατροφή είναι έτοιμη. Στο www.eatnfit.gr μια επιστημονική ομάδα διαιτολόγων-διατροφολόγων έχει σχεδιάσει ολοκληρωμένα προγράμματα διατροφής με στόχο την απώλεια ή απόκτηση βάρους. Στο «eatnfit» σάς δίνεται η δυνατότητα να δημιουργήσετε το διαιτολόγιο που εσείς επιθυμείτε, με βάση τις διατροφικές σας ανάγκες, και να βρείτε χρήσιμες συμβουλές άσκησης.

Φτιάξτε τη δίαιτά σας σε 3΄
21.12.2007 | 18:53
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Ασκήσεις - Για να είστε fit
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ευημερία

Ευτυχία: Αυτό είναι το Νο1 συστατικό!

2
διαφορά ηλικίας

Σχέσεις με διαφορά ηλικίας: 7 επιστημονικά δεδομένα

3
ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

Συναισθήματα: Δεν μπορείς να πατήσεις undo

4
επικοινωνία

Γιατί σε άφησε στο «διαβάστηκε»;

5
Μακροζωία

Οι φαλαινες κρατάνε το μυστικό της μακροζωίας;

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness

Τρέξιμο: Τα μυστικά για καλύτερη απόδοση χωρίς burnout
τρέξιμο

Τρέξιμο: Τα μυστικά για καλύτερη απόδοση χωρίς burnout

Άννα - Μαρία Δρόσου
Οστεοαρθρίτιδα: Νέα μελέτη αποκαλύπτει την άσκηση «παυσίπονο»
οστεοαρθρίτιδα

Οστεοαρθρίτιδα: Νέα μελέτη αποκαλύπτει την άσκηση «παυσίπονο»

Φαίη Βάκρινου
Πόσα λεπτά περπάτημα την εβδομάδα «σώζουν» τη γυναικεία καρδιά;
ΒΗΜΑΤΑ

Πόσα λεπτά περπάτημα την εβδομάδα «σώζουν» τη γυναικεία καρδιά;

Φαίη Βάκρινου
«Νο pain, more gain»: Το slow fitness αλλάζει το… παιχνίδι στην προπόνηση
ΑΣΚΗΣΗ

«Νο pain, more gain»: Το slow fitness αλλάζει το… παιχνίδι στην προπόνηση

Φαίη Βάκρινου
Μετά τα 40: Ενδυναμώνουμε τους μυς χωρίς τραυματισμούς
μετά τα 40

Μετά τα 40: Ενδυναμώνουμε τους μυς χωρίς τραυματισμούς

Ίνα Οικονόμη
Περπάτημα: 10 λεπτά είναι αρκετά για την καρδιά σου
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Φόρεσε τα αθλητικά σου και περπάτα!

Μαρία Τζωρτζάκη
Γιόγκα για ευλυγισία, ενέργεια και καλύτερη σεξουαλική ζωή
yoga

Γιόγκα για ευλυγισία, ενέργεια και καλύτερη σεξουαλική ζωή

7 fitness μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Fitness

7 fitness μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Φαίη Βάκρινου

NEWS

POWERED BY
Γιώργο Καπουτζίδη, ο Σπύρος ήταν γκέι; Ο δημιουργός του Παρά Πέντε απαντάει – «Το μίσος είναι επιλογή»
LGBTQI+

Γιώργο Καπουτζίδη, ο Σπύρος ήταν γκέι; Ο δημιουργός του Παρά Πέντε απαντάει – «Το μίσος είναι επιλογή»

Ο Έρωτας, η σκέψη και τα πιάνα του σκανδάλου: Ο Μπιουνγκ-Τσουλ Χαν για τη ζωή του ως σύγχρονος φιλόσοφος
Culture Live

Ο Έρωτας, η σκέψη και τα πιάνα του σκανδάλου: Ο Μπιουνγκ-Τσουλ Χαν για τη ζωή του ως σύγχρονος φιλόσοφος

66ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης: Ξεκινά σήμερα η μεγάλη γιορτή του σινεμά
Culture Live

66ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης: Ξεκινά σήμερα η μεγάλη γιορτή του σινεμά

Δεν πέθανε. Θυσιάστηκε – Αποκρυπτογραφώντας τα στοιχεία πίσω από τον πολύ αληθινό «Θάνατο του Μαρά»
Art

Δεν πέθανε. Θυσιάστηκε – Αποκρυπτογραφώντας τα στοιχεία πίσω από τον πολύ αληθινό «Θάνατο του Μαρά»

Τελευταίες Ειδήσεις

Σχέσεις με διαφορά ηλικίας: 7 επιστημονικά δεδομένα
διαφορά ηλικίας

Σχέσεις με διαφορά ηλικίας: 7 επιστημονικά δεδομένα

Φαίη Βάκρινου
Οι φαλαινες κρατάνε το μυστικό της μακροζωίας;
Μακροζωία

Οι φαλαινες κρατάνε το μυστικό της μακροζωίας;

Ο απλός τρόπος να ενισχύσεις την ψυχική σου υγεία σε 15 λεπτά
ψυχική υγεία

Ο απλός τρόπος να ενισχύσεις την ψυχική σου υγεία σε 15 λεπτά

Βασιλίνα Ριστάνη
Αντιβιοτικό στην «αφάνεια» 100 φορές ισχυρότερο ενάντια στα υπερβακτήρια
Υγεία

Αντιβιοτικό στην «αφάνεια» 100 φορές ισχυρότερο ενάντια στα υπερβακτήρια

Τζάστιν Τριντό: Η Κέιτι Πέρι είναι «η τέλεια η γυναίκα»
Κέιτι Πέρι

Τζάστιν Τριντό: Η Κέιτι Πέρι είναι «η τέλεια η γυναίκα»

Το «ταπεινό» λαχανικό που προστατεύει το έντερο
ΛΑΔΕΡΑ

Το «ταπεινό» λαχανικό που προστατεύει το έντερο

Ίνα Οικονόμη
Τεχνητή νοημοσύνη: Θα διευρύνει το χάσμα μεταξύ ανδρών και γυναικών στην εργασία;
τεχνητή νοημοσύνη

Τεχνητή νοημοσύνη: Θα διευρύνει το χάσμα μεταξύ ανδρών και γυναικών στην εργασία;

’90s nail trends: Οι τάσεις που κάνουν comeback
μανικιούρ

'90s nail trends: Οι τάσεις που κάνουν comeback

Μαρία Κουτσάκα
Τα 5 hair colors που αποπνέουν μια «πολυτέλεια»
χρώμα μαλλιών

Τα 5 hair colors που αποπνέουν μια «πολυτέλεια»

Μαρία Κουτσάκα
Καύσωνας: Πώς συνδέεται με την υπνική άπνοια;
κακός ύπνος

Καύσωνας: Πώς συνδέεται με την υπνική άπνοια;

Ζώδια: Εκμεταλλευτείτε την ηρεμία πριν την καταιγίδα…
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Εκμεταλλευτείτε την ηρεμία πριν την καταιγίδα…

Depression room: Τι είναι και πώς να «βγείτε» από αυτό;
κατάθλιψη

Depression room: Τι είναι και πώς να «βγείτε» από αυτό;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Η Diane von Fürstenberg με τη Μιμή Ντενίση στους δρόμους της Θεσσαλονίκης
GRACE

Η Diane von Fürstenberg με τη Μιμή Ντενίση στους δρόμους της Θεσσαλονίκης

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Μωρά: Γιατί η σταθερή ώρα ύπνου μπορεί να είναι το κλειδί για ήσυχες νύχτες;
IMOMMY

Μωρά: Γιατί η σταθερή ώρα ύπνου μπορεί να είναι το κλειδί για ήσυχες νύχτες;

Μερτς- Ερντογάν: Συμφωνία για άμυνα, αγκάθια για ένταξη στην ΕΕ
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μερτς- Ερντογάν: Συμφωνία για άμυνα, αγκάθια για ένταξη στην ΕΕ

ΕΚΠΟΙΖΩ: Για λίγους η πράσινη μετάβαση – Αιχμάλωτα της ενεργειακής φτώχειας τα ευάλωτα νοικοκυριά
IN

ΕΚΠΟΙΖΩ: Για λίγους η πράσινη μετάβαση – Αιχμάλωτα της ενεργειακής φτώχειας τα ευάλωτα νοικοκυριά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο