vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Ασκήσεις - Για να είστε fit

Φτιάξτε τη δίαιτά σας σε 3΄

H πρώτη ελληνική ιστοσελίδα που είναι αφιερωμένη στην εξατομικευμένη διατροφή είναι έτοιμη. Στο www.eatnfit.gr μια επιστημονική ομάδα διαιτολόγων-διατροφολόγων έχει σχεδιάσει ολοκληρωμένα προγράμματα διατροφής με στόχο την απώλεια ή απόκτηση βάρους. Στο «eatnfit» σάς δίνεται η δυνατότητα να δημιουργήσετε το διαιτολόγιο που εσείς επιθυμείτε, με βάση τις διατροφικές σας ανάγκες, και να βρείτε χρήσιμες συμβουλές άσκησης.

Φτιάξτε τη δίαιτά σας σε 3΄
21.12.2007 | 18:53
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Ασκήσεις - Για να είστε fit
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΥΠΝΟΣ

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Πώς θα ξαναβρείτε τον ύπνο σας

2
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Φαινόμενο Zeigarnik: Ο εγκέφαλος τακτοποιεί τις εκκρεμότητες

3
Καθιστική ζωή

Η καθιστική ζωή δεν βλάπτει… πάντα – Πότε και πώς τονώνει τον εγκέφαλο

4
χαρά

4 συνήθειες που «κλέβουν» τη χαρά σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

5
hair trends

Τα haircut trends που ξεχωρίσαμε από την Εβδομάδα Μόδας στην Κοπεγχάγη

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness

Η επιστήμη μίλησε: Αυτή η προπόνηση «απογειώνει» την απώλεια βάρους
απώλεια βάρους

Η επιστήμη μίλησε: Αυτή η προπόνηση «απογειώνει» την απώλεια βάρους

Άννα - Μαρία Δρόσου
Δυναμικό stretching: Οι διατάσεις που ενισχύουν την απόδοση
stretching

Δυναμικό stretching: Οι διατάσεις που ενισχύουν την απόδοση

Άννα - Μαρία Δρόσου
Άσκηση: Είναι «φάρμακο» για το στρες;
θεραπευτική άσκηση

Κάνε γυμναστική για να μειώσεις το άγχος σου!

Μαρία Τζωρτζάκη
8λεπτη πρωινή ρουτίνα για λιγότερο πόνο στη μέση
πόνος στη μέση

8λεπτη πρωινή ρουτίνα για λιγότερο πόνο στη μέση

Στρες… ολυμπιακών διαστάσεων! Προπόνηση σώματος & νου
ΑΘΛΗΤΕΣ

Στρες… ολυμπιακών διαστάσεων! Προπόνηση σώματος & νου

Βασιλίνα Ριστάνη
Αντιγήρανση με HIIT: Για λιγότερο λίπος & περισσότερη δύναμη σε κάθε ηλικία
HIIT

Αντιγήρανση με HIIT: Για λιγότερο λίπος & περισσότερη δύναμη σε κάθε ηλικία

Φαίη Βάκρινου
Δυνατός κορμός χωρίς Pilates: Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Δυνατός κορμός χωρίς Pilates: Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις

Pilates roll up για επίπεδη κοιλιά
Pilates

Pilates roll up για επίπεδη κοιλιά

Φαίη Βάκρινου

NEWS

POWERED BY
Κανείς δεν ήθελε να πρωταγωνιστήσει στη «Σιωπή των Αμνών» – Αηδιαστικό, σκοτεινό και το κακό συναπάντημα
Culture Live

Κανείς δεν ήθελε να πρωταγωνιστήσει στη «Σιωπή των Αμνών» – Αηδιαστικό, σκοτεινό και το κακό συναπάντημα

Όσκαρ Πιστόριους: Καμία προσευχή για το δολοφόνο της Ρίβα Στίνκαμπ – Που κρύβεται σήμερα ο Παραολυμπιονίκης γυναικοκτόνος
Stories

Όσκαρ Πιστόριους: Καμία προσευχή για το δολοφόνο της Ρίβα Στίνκαμπ – Που κρύβεται σήμερα ο Παραολυμπιονίκης γυναικοκτόνος

«Μια ερωτική επιστολή προς όλους τους καλούς άντρες που γνωρίζω» – Η πρώτη ρομαντική κωμωδία του Αφγανιστάν
Culture Live

«Μια ερωτική επιστολή προς όλους τους καλούς άντρες που γνωρίζω» – Η πρώτη ρομαντική κωμωδία του Αφγανιστάν

Νέες ταινίες: Καυτά δράματα και οσκαρικά διαμαντάκια
Culture Live

Νέες ταινίες: Καυτά δράματα και οσκαρικά διαμαντάκια

Τελευταίες Ειδήσεις

Έρωτας: Τι ψέμα λένε οι ρομαντικές ταινίες;
ερωτικές σχέσεις

1 στους 7 δεν θα νιώσει ποτέ τις «πεταλούδες στο στομάχι»

Μαρία Τζωρτζάκη
Η καθιστική ζωή δεν βλάπτει… πάντα – Πότε και πώς τονώνει τον εγκέφαλο
Καθιστική ζωή

Η καθιστική ζωή δεν βλάπτει… πάντα – Πότε και πώς τονώνει τον εγκέφαλο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ποια ζώδια θα γιορτάσουν τον έρωτα και ποια θα απογοητευτούν;
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια θα γιορτάσουν τον έρωτα και ποια θα απογοητευτούν;

Τα haircut trends που ξεχωρίσαμε από την Εβδομάδα Μόδας στην Κοπεγχάγη
hair trends

Τα haircut trends που ξεχωρίσαμε από την Εβδομάδα Μόδας στην Κοπεγχάγη

Μαρία Κουτσάκα
Καιρός σήμερα: Βροχές και αφρικανική σκόνη
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός σήμερα: Βροχές και αφρικανική σκόνη

Ναρκισσισμός: Είναι κυρίως ανδρικό χαρακτηριστικό;
ναρκισσισμός

Ναρκισσισμός: Είναι κυρίως ανδρικό χαρακτηριστικό;

Μαρία Τζωρτζάκη
Vision board: Τι είναι και πώς βοηθά με τους στόχους μας;
στόχοι

Θέλεις να συμβεί; Καν'το... εικόνα!

Αμύγδαλα: Το superfood για υγιή έντερο & λαμπερή επιδερμίδα
αμύγδαλα

Το superfood για υγιή εγκέφαλο & λαμπερή επιδερμίδα

Φαίη Βάκρινου
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: Γλυκιά αφορμή και υπενθύμιση για περισσότερη αγάπη
αγάπη

Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: Γλυκιά αφορμή και υπενθύμιση για περισσότερη αγάπη

Ίνα Οικονόμη
Ακαμψία: Γιατί νιώθετε τους μυς και τις αρθρώσεις σας πιο σφιχτούς το χειμώνα;
αρθρώσεις

Ακαμψία: Γιατί νιώθετε τους μυς και τις αρθρώσεις σας πιο σφιχτούς το χειμώνα;

Ίνα Οικονόμη
Πρωινή ομίχλη: Ποια καθημερινά ροφήματα μας ενεργοποιούν;
ΚΑΦΕΣ

Πρωινή ομίχλη: Ποια καθημερινά ροφήματα μας ενεργοποιούν;

Βασιλίνα Ριστάνη
Doomscrolling: Πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία & πώς σπάμε τον κύκλο
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Doomscrolling: Πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία & πώς σπάμε τον κύκλο

MUST READ

Sing for Greece: Αυτοί είναι οι νικητές του β’ ημιτελικού
GRACE

Sing for Greece: Αυτοί είναι οι νικητές του β’ ημιτελικού

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Προσοχή: Γιατί είναι τόσο δύσκολη για τα σημερινά παιδιά;
IMOMMY

Προσοχή: Γιατί είναι τόσο δύσκολη για τα σημερινά παιδιά;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

«Βιολάντα»: Η στιγμή της σύλληψης του ιδιοκτήτη – Τι αντιμετωπίζει μετά την αναβάθμιση του κατηγορητηρίου
IN

«Βιολάντα»: Η στιγμή της σύλληψης του ιδιοκτήτη – Τι αντιμετωπίζει μετά την αναβάθμιση του κατηγορητηρίου

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο