vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Ασκήσεις - Για να είστε fit

Φτιάξτε τη δίαιτά σας σε 3΄

H πρώτη ελληνική ιστοσελίδα που είναι αφιερωμένη στην εξατομικευμένη διατροφή είναι έτοιμη. Στο www.eatnfit.gr μια επιστημονική ομάδα διαιτολόγων-διατροφολόγων έχει σχεδιάσει ολοκληρωμένα προγράμματα διατροφής με στόχο την απώλεια ή απόκτηση βάρους. Στο «eatnfit» σάς δίνεται η δυνατότητα να δημιουργήσετε το διαιτολόγιο που εσείς επιθυμείτε, με βάση τις διατροφικές σας ανάγκες, και να βρείτε χρήσιμες συμβουλές άσκησης.

Φτιάξτε τη δίαιτά σας σε 3΄
21.12.2007 | 18:53
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Ασκήσεις - Για να είστε fit
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Τα nail designs που θα κάνουν τα κοντά νύχια σας να δείχνουν πιο μακριά

2
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Σήμερα σε πιάνουν οι ευαισθησίες σου κι ας μην το δείχνεις

3
ανταγωνισμός

Αριστερόχειρες: Είναι πιο ανταγωνιστικοί από τους δεξιόχειρες;

4
μανικιούρ

Ροζ νύχια: Τα nail designs που θα κάνετε όλη την άνοιξη

5

Πρωτεΐνη: Τα 5 τρόφιμα που καταπολεμούν την άνοια

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Fitness

Αποκατάσταση μετά την προπόνηση: Χτίζουμε μυς με κλειστά μάτια!
ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Αποκατάσταση μετά την προπόνηση: Χτίζουμε μυς με κλειστά μάτια!

Βασιλίνα Ριστάνη
Ποια άσκηση μας κάνει να νιώθουμε πιο ήρεμοι; Κι όμως η απάντηση ίσως σας ξαφνιάσει
αερόβια άσκηση

Ποια άσκηση μας κάνει να νιώθουμε πιο ήρεμοι; Κι όμως η απάντηση ίσως σας ξαφνιάσει

Ίνα Οικονόμη
Κάντε γιόγκα καθιστοί: 7 στάσεις για σωματική ανάταση χωρίς να σηκωθείτε από την καρέκλα
yoga

Κάντε γιόγκα καθιστοί: 7 στάσεις για σωματική ανάταση χωρίς να σηκωθείτε από την καρέκλα

Ίνα Οικονόμη
Ασκήσεις κορμού που ενισχύουν και το πυελικό έδαφος
κορμός

Ασκήσεις κορμού που ενισχύουν και το πυελικό έδαφος

Άννα - Μαρία Δρόσου
5 τρόποι να είστε fit χωρίς γυμναστήριο
FIT

Fit χωρίς γυμναστήριο: 5 τρόποι να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση

Φαίη Βάκρινου
Άσκηση: Σώζει από πάθηση που έχουν 200 εκατ. άνθρωποι
ΑΣΚΗΣΗ

Άσκηση: Σώζει από πάθηση που έχουν 200 εκατ. άνθρωποι

Βασιλίνα Ριστάνη
Ενδυνάμωση χωρίς γυμναστήριο; Κι όμως γίνεται!
ενδυνάμωση

Ενδυνάμωση χωρίς γυμναστήριο; Κι όμως γίνεται!

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τι να αλλάξεις στη γυμναστική σου για να ζήσεις περισσότερο
γυμναστική

Τι να αλλάξεις στη γυμναστική σου για να ζήσεις περισσότερο

Άννα - Μαρία Δρόσου

NEWS

POWERED BY
Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο: Πέθανε ο σπουδαίος ηθοποιός Χρήστος Βαλαβανίδης
Culture Live

Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο: Πέθανε ο σπουδαίος ηθοποιός Χρήστος Βαλαβανίδης

«Γυναίκες χωρίς άνδρες»: Το βιβλίο που το καθεστώς του Ιράν απαγόρευσε — αλλά δεν κατάφερε να σβήσει
Stories

«Γυναίκες χωρίς άνδρες»: Το βιβλίο που το καθεστώς του Ιράν απαγόρευσε — αλλά δεν κατάφερε να σβήσει

«Φίλα με και θα δεις πόσο σημαντική είμαι» – Το τέλος του έρωτα της Σύλβια Πλαθ με τον Τεντ Χιουζ
Culture Live

«Φίλα με και θα δεις πόσο σημαντική είμαι» – Το τέλος του έρωτα της Σύλβια Πλαθ με τον Τεντ Χιουζ

Νέες ταινίες: Από τη Νύφη του Φρανκενστάιν στο Ιράκ του Σαντάμ Χουσεΐν
Culture Live

Νέες ταινίες: Από τη Νύφη του Φρανκενστάιν στο Ιράκ του Σαντάμ Χουσεΐν

Τελευταίες Ειδήσεις

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: Τη στηρίζει ο πρώην σύζυγός της
Μπρίτνεϊ Σπίαρς

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: Τη στηρίζει ο πρώην σύζυγός της

Πέθανε ο Χρήστος Βαλαβανίδης
ΗΘΟΠΟΙΟΣ

Πέθανε ο Χρήστος Βαλαβανίδης

Το 24ωρο του Μπραντ Πιτ στην Αθήνα
Μπραντ Πιτ

Το 24ωρο του Μπραντ Πιτ στην Αθήνα

Ζώδια: Καιρός να βρείτε τη χαμένη ισορροπία σας
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Καιρός να βρείτε τη χαμένη ισορροπία σας

Έχετε καστανά μαλλιά; Έτσι θα κάνετε upgrade στο χρώμα τους για την άνοιξη
καστανά μαλλιά

Έχετε καστανά μαλλιά; Έτσι θα κάνετε upgrade στο χρώμα τους για την άνοιξη

Μαρία Κουτσάκα
Έχετε το δικό σας στέκι; Η επιστήμη λέει ότι κάνει καλό στην ψυχική υγεία
ΚΑΦΕΣ

Έχετε το δικό σας στέκι; Η επιστήμη λέει ότι κάνει καλό στην ψυχική υγεία

Ίνα Οικονόμη
Ραντεβού μετά το διαζύγιο: Πώς θα καταλάβετε αν είστε έτοιμοι
διαζύγιο

Ραντεβού μετά το διαζύγιο: Πώς θα καταλάβετε αν είστε έτοιμοι

Γίνε ασταμάτητος: Η περιέργεια είναι το απόλυτο superpower
ΠΕΡΙΕΡΓΕΙΑ

Γίνε ασταμάτητος: Η περιέργεια είναι το απόλυτο superpower

Αυτο-αγάπη: Πώς επηρεάζει τη σχέση με τον σύντροφό μας;
ερωτικές σχέσεις

Αυτο-αγάπη: Πώς επηρεάζει τη σχέση με τον σύντροφό μας;

Μαρία Τζωρτζάκη
Αλκοόλ & Λίπος: Τι πραγματικά κάνει έστω κι ένα ποτηράκι στο σώμα;
ΑΛΚΟΟΛ

Αλκοόλ & Λίπος: Τι πραγματικά κάνει έστω κι ένα ποτηράκι στο σώμα;

Φαίη Βάκρινου
Απογοήτευση: Πώς να τη διαχειριστούμε;
ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

Είστε απογοητευμένοι; Υπάρχει λύση!

Μαρία Τζωρτζάκη
The Dragon Scale: Το nail trend που κάνει πάταγο στα social media
μανικιούρ

The Dragon Scale: Το nail trend που κάνει πάταγο στα social media

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Οι πιο σοκαριστικές στιγμές στην ιστορία των Oscars
GRACE

Οι πιο σοκαριστικές στιγμές στην ιστορία των Oscars

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Chatbots: Τι κινδύνους κρύβουν για τα παιδιά;
IMOMMY

Chatbots: Τι κινδύνους κρύβουν για τα παιδιά;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ιράν: «Η Τεχεράνη παραδόθηκε στους γείτονές της», λέει ο Τραμπ και απείλησε με «πιο σκληρά χτυπήματα»
IN

Ιράν: «Η Τεχεράνη παραδόθηκε στους γείτονές της», λέει ο Τραμπ και απείλησε με «πιο σκληρά χτυπήματα»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο