Μπορεί αρχικά να απευθύνονταν σε όσους βρίσκονταν σε στάδιο αποκατάστασης, αλλά στη συνέχεια, τα λάστιχα γυμναστικής καθιερώθηκαν ως ένα από τα βασικά αξεσουάρ στον χώρο του fitness.

Αυτό που κάνει τα λάστιχα γυμναστικής τόσο αγαπητά είναι το γεγονός ότι παρέχουν αντίσταση σε όλο το εύρος της κίνησης, οριζόντιο ή κάθετο, με την αντίσταση να αυξάνεται προοδευτικά, όσο τεντώνει το λάστιχο.

Η παρακάτω προπόνηση με λάστιχο αντίστασης στοχεύει στο κάτω μέρος του σώματος και συγκεκριμένα στην περιοχή των γλουτών. Μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις και χωρίς λάστιχο αντίστασης, όμως σίγουρα θα νιώσετε διαφορά αν το χρησιμοποιήσετε.

Ακολουθήστε το στο Google News