Fitness 14 Απριλίου 2022 | 08:00 | Vita Team Σφιχτοί γλουτοί με λάστιχο Προπόνηση δέκα λεπτών για να καταφέρετε να σφίξετε τους γλουτούς χρησιμοποιώντας μόνο ένα λάστιχο. Share Προπόνηση δέκα λεπτών για να καταφέρετε να σφίξετε τους γλουτούς χρησιμοποιώντας μόνο ένα λάστιχο. Δείτε πώς στο βίντεο Δείτε επίσης: Ευλυγισία: Τι την μειώνει και γιατί είναι τόσο σημαντική; Share Ακολουθήστε το στο Google News Δείτε επίσης: ΓΛΟΥΤΟΙ Βρώμη: Είναι σίγουρα η καλύτερη επιλογή για την πέψη; Tips για να ξεκινήσετε πιο εύκολα τη γυμναστική μετά τα 40 Αδυνάτισμα: Γιατί δε λειτουργεί το να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε Παιδιά: Η ενασχόληση με την τέχνη ενισχύει την επίλυση προβλημάτων Έχετε στρες; Ο εγκέφαλός σας «λαχταρά» περισσότερο comfort food Καιρός: «Χαλάει» από το μεσημέρι το Σαββάτου Περισσότερα άρθρα από Fitness Fitness | 10 Ιούν 2023 Ευλυγισία: Τι την μειώνει και γιατί είναι τόσο σημαντική; Η ευλυγισία γίνεται ολοένα και πιο σημαντική καθώς μεγαλώνουμε.... Από τη Φαίη Βάκρινου Fitness | 09 Ιούν 2023 Tips για να ξεκινήσετε πιο εύκολα τη γυμναστική μετά τα 40 Ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε τη γυμναστική και... Από τη Φαίη Βάκρινου Fitness | 09 Ιούν 2023 Σανίδα: Η παραλλαγή για επίπεδη κοιλιά και λεπτά πόδια Τι περιλαμβάνει η σανίδα της Κοπεγχάγης και πώς μπορεί... Vita.gr Team Fitness | 08 Ιούν 2023 Γλουτοί: 4 ασκήσεις για να τους ενισχύσετε Για να ενισχυθούν οι γλουτοί σας, πέραν της καλής... Από τη Φαίη Βάκρινου Fitness | 07 Ιούν 2023 Άσκηση, βάρος και ενέργεια: Τι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας για να υπάρχει ισορροπία To ιδανικό βάρος σχετίζεται στενά με την ισορροπία της... Από τη Φαίη Βάκρινου Fitness | 06 Ιούν 2023 Άσκηση: Χρειάζομαι πιο πολύ βάρος ή περισσότερες επαναλήψεις; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε προπόνηση... Από τη Βασιλίνα Ριστάνη Fitness | 06 Ιούν 2023 Πώς βοηθά τις αθλητικές μας επιδόσεις η σύνδεση μυαλού και σώματος; Η σύνδεση μυαλού και σώματος αφορά τη σχέση μεταξύ... Vita.gr Team Fitness | 05 Ιούν 2023 Τρέξιμο: Μπορεί να αντιστρέψει την απώλεια μνήμης; Το μακροχρόνιο τρέξιμο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της... Από τη Βασιλίνα Ριστάνη Fitness | 05 Ιούν 2023 Γόνατα: 5 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι με ένα μαξιλάρι Δεν χρειάζεται πάντα να πάτε γυμναστήριο για να ενδυναμώσετε... Vita.gr Team Fitness | 04 Ιούν 2023 Άσκηση: Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε και να αποκομίσετε τα οφέλη της Σε μια μελέτη σε άτομα 70 και 80 ετών,... Από τη Βασιλίνα Ριστάνη Fitness | 03 Ιούν 2023 Περπάτημα: Πόσα βήματα την εβδομάδα είναι αρκετά για να δείτε αποτελέσματα Αν έχετε χρόνο πάτε για περπάτημα μόνο το σαββατοκύριακο... Από τη Βασιλίνα Ριστάνη Fitness | 03 Ιούν 2023 CrossFit: 4 λόγοι για να το ξεκινήσετε Το CrossFit είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης πολύ δημοφιλές τα... Από τη Φαίη Βάκρινου Fitness | 02 Ιούν 2023 Αναπνοή: Πώς να την ελέγξετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης Ελέγχοντας σωστά την αναπνοή σας, μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις... Από τη Φαίη Βάκρινου Fitness | 01 Ιούν 2023 Cardio yoga: 3 λόγοι που αξίζει να τη δοκιμάσετε Η cardio yoga αφορά στάσεις με μια σειρά πολύ... Vita.gr Team