vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μπάρες

Μπάρες βρώμης με βερίκοκο

Υγιεινές και πρωτότυπες.

Μπάρες βρώμης με βερίκοκο
28.08.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 30 λεπτά

Υλικά

  • 3 κούπες νιφάδες βρώμης
  • 1 κούπα τραγανές νιφάδες καστανού ρυζιού
  • 1 κούπα ψιλοκομμένα αποξηραμένα βερίκοκα
  • 1/2 της κούπας κολοκυθόσπορους
  • 1/2 της κούπας ηλιόσπορους
  • μια πρέζα αλάτι
  • 2/3 της κούπας σιρόπι αγαύης
  • 1/2 της κούπας βούτυρο ηλιόσπορου
  • 1κ.γ. τριμμένη κανέλα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 160°C

Βήμα 2ο

Σε ένα μπολ ανακατέψτε τις νιφάδες βρώμης, τις νιφάδες ρυζιού, τα βερίκοκα, τα δύο είδη σπόρων και το αλάτι

Βήμα 3ο

Σε ένα άλλο μπολ προσθέστε το σιρόπι, το βούτυρο και την κανέλα και ζεστάνετε τα στον φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα

Βήμα 4ο

Προσθέστε τα υγρά σας υλικά στο πρώτο μπολ και ανακατέψτε πολύ καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί

Βήμα 5ο

Σε ένα ταψάκι που έχετε τοποθετήσει μια λαδόκολλα προσθέστε το μείγμα σας και πιέστε το καλά για να είναι ομοιόμορφο και να ψηθεί σωστά

Βήμα 6ο

Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 20 με 25 λεπτά για πιο μαλακές μπάρες και για 30 με 35 λεπτά για πιο τραγανές. Αφήστε να κρυώσουν για 10 λεπτά και κόψτε τες σε 24 ίσα κομμάτια

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μπάρες
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
καλοκαιρινό μανικιούρ

Νύχια: Τα μανικιούρ που πρέπει να κάνετε πριν τις καλοκαιρινές σας διακοπές

2
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Τροφές προστάτες: Ποιες είναι και πως μειώνουν το ρίσκο εμφάνισης καρκίνου;

3
ΕΠΟΧΕΣ

Η επιστήμη λέει ότι αυτή είναι η πιο ευτυχισμένη ώρα της ημέρας – Ποιος να το φανταζόταν;

4

Σχέσεις: Μην κάνεις το λάθος που έκανε η Σαρλίζ Θερόν

5
εύκολη συνταγή

Μπάρες βρώμης με βερίκοκο

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σορμπέ δυόσμο
Σορμπέ

Σορμπέ δυόσμο

Φακές σαλάτα με κινόα
σαλάτα φακές

Φακές σαλάτα με κινόα

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια
πίτσα με σπανάκι

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια

Σούπα γκασπάτσο
κρύα σούπα

Σούπα γκασπάτσο

Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά
γαρίδες

Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά

Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο
ριζότο

Ριζότο με κουρκουμά, λεμόνι και δυόσμο

Τάρτα μανιταριών με κατσικίσιο τυρί
συνταγή με μανιτάρια

Τάρτα μανιταριών με κατσικίσιο τυρί

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού
κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού

NEWS

POWERED BY
Τολμηρός μεν, όχι και τόσο σούπερ δε: Ο Superman του Τζέιμς Γκαν ενθουσίασε και δίχασε
Culture Live

Τολμηρός μεν, όχι και τόσο σούπερ δε: Ο Superman του Τζέιμς Γκαν ενθουσίασε και δίχασε

Ο ήχος των έργων: Το εικαστικό project που το ακούς
Art

Ο ήχος των έργων: Το εικαστικό project που το ακούς

Smithsonian: Στο στόχαστρο της κυβέρνησης Τραμπ βρίσκεται για άλλη μια φορά το ίδρυμα
Culture Live

Smithsonian: Στο στόχαστρο της κυβέρνησης Τραμπ βρίσκεται για άλλη μια φορά το ίδρυμα

«Το Έργο των Δύο Χαρακτήρων» του Τενεσί Ουίλιαμς επανέρχεται στο θέατρο Φούρνος
Culture Live

«Το Έργο των Δύο Χαρακτήρων» του Τενεσί Ουίλιαμς επανέρχεται στο θέατρο Φούρνος

Τελευταίες Ειδήσεις

Χορτοφάγοι VS κρεατοφάγων: Ποιοι «πεινάνε» για δύναμη και επιτυχία
ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ

Χορτοφάγοι VS κρεατοφάγων: Ποιοι «πεινάνε» για δύναμη και επιτυχία

Βασιλίνα Ριστάνη
Μωβ μέδουσες: Τα συμπτώματα από το τσίμπημα και χάρτης με τις επικίνδυνες παραλίες
ΜΕΔΟΥΣΑ

Μωβ μέδουσες: Τα συμπτώματα από το τσίμπημα και χάρτης με τις επικίνδυνες παραλίες

Σαρλίζ Θερόν για Χόλιγουντ: «Λίγες γυναίκες στις ταινίες δράσης»
Σαρλίζ Θερόν

Σαρλίζ Θερόν για Χόλιγουντ: «Λίγες γυναίκες στις ταινίες δράσης»

Κωνσταντίνος Αργυρός – Αλεξάνδρα Νίκα: Όσα έγιναν στον λαμπερό γάμο τους
γάμος

Κωνσταντίνος Αργυρός – Αλεξάνδρα Νίκα: Όσα έγιναν στον λαμπερό γάμο τους

Παχυσαρκία: Μην κάνεις.. skip το πρωινό!
απώλεια βάρους

Παχυσαρκία: Μην κάνεις.. skip το πρωινό!

Μαρία Τζωρτζάκη
Τα 4 skincare trends που θα βλέπετε παντού όλο το καλοκαίρι
beauty trends

Τα 4 skincare trends που θα βλέπετε παντού όλο το καλοκαίρι

Τεχνητή νοημοσύνη: Προβλέπει πιθανούς κινδύνους αιφνίδιας ανακοπής
ανακοπή

Τεχνητή νοημοσύνη: Προβλέπει πιθανούς κινδύνους αιφνίδιας ανακοπής

Έχετε θαμπή επιδερμίδα; 3 παράγοντες που μπορεί να ευθύνονται
skincare

Το λαμπερό δέρμα σάς έχει πει αντίο; 3 παράγοντες που μπορεί να ευθύνονται

Μαρία Κουτσάκα
Ποια ζώδια δεν πρέπει να προχωρήσουν σε οικονομικά deal;
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια δεν πρέπει να προχωρήσουν σε οικονομικά deal;

Πώς και πότε θα πεθάνει το σύμπαν; Επιστημονικές προβλέψεις
NASA

Πώς και πότε θα πεθάνει το σύμπαν; Επιστημονικές προβλέψεις

Καιρός: Κορυφώνεται ο καύσωνας με 42άρια – Καμίνι η χώρα
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Κορυφώνεται ο καύσωνας με 42άρια – Καμίνι η χώρα

Τροφές προστάτες: Ποιες είναι και πως μειώνουν το ρίσκο εμφάνισης καρκίνου;
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Τροφές προστάτες: Ποιες είναι και πως μειώνουν το ρίσκο εμφάνισης καρκίνου;

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Η Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ «φοράει» το καλοκαίρι: Η φωτογραφία με κόκκινο μπικίνι από την Ελλάδα που έγινε viral
GRACE

Η Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ «φοράει» το καλοκαίρι: Η φωτογραφία με κόκκινο μπικίνι από την Ελλάδα που έγινε viral

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα

Γεννιόμαστε «άνθρωποι» ή γινόμαστε; Τι μαθαίνουμε στο παιδί;
IMOMMY

Γεννιόμαστε «άνθρωποι» ή γινόμαστε; Τι μαθαίνουμε στο παιδί;

Ανατροπή στις κληρονομιές: Τι αλλάζει για γονείς, παιδιά και συντρόφους, πλήρης οδηγός
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ανατροπή στις κληρονομιές: Τι αλλάζει για γονείς, παιδιά και συντρόφους, πλήρης οδηγός

Αποκάλυψη in: Ο άγνωστος φάκελος της ΕΛ.ΑΣ. που οδήγησε στη σύλληψη της Ειρήνης Μουρτζούκου για τρεις δολοφονίες χωρίς ιατροδικαστικό πόρισμα!
IN

Αποκάλυψη in: Ο άγνωστος φάκελος της ΕΛ.ΑΣ. που οδήγησε στη σύλληψη της Ειρήνης Μουρτζούκου για τρεις δολοφονίες χωρίς ιατροδικαστικό πόρισμα!

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο