vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού

Φτιάξτε νοστιμότατα χορταστικά χειροποίητα λαζάνια για όλη την οικογένεια με κιμά και με γιαούρτι για μια πινελιά δροσιάς και φρεσκάδας.

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού
24.06.2025 | 07:33
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ8
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ2 ώρες

Υλικά

  • Για σπιτικά λαζάνια
  • 200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 2 αβγά
  • 15 γρ. ελαιόλαδο
  • Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε 300 γρ. έτοιμα λαζάνια
  • Για τον κιμά
  • 200 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά από σπαλομίτα ή
  • κιλότο
  • 400 γρ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας
  • 400 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ. πελτές ντομάτας
  • 2 κ.γ. ζάχαρη
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ¼ κ.γ. μπαχάρι τριμμένο
  • Λίγη σκόνη τσίλι ή 1 πιπεριά τσίλι ψιλοκομμένη
  • ¼ κ.γ. μοσχοκάρυδο τριμμένο
  • ¼ κ.γ. σκόνη κανέλλας
  • Αλάτι & πιπέρι
  • Για την «μπεσαμέλ» γιαουρτιού
  • 40 γρ. βούτυρο
  • 40 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 250 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
  • 150 γρ. νερό
  • 1 κρόκος αβγού
  • Τριμμένο μοσχοκάρυδο
  • Αλάτι & πιπέρι
  • Επιπλέον
  • 400 γρ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 200 ml νερό
  • 50 γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών τριμμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Για τα σπιτικά λαζάνια. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το αλάτι και το ελαιόλαδο. Ρίχνουμε ένα-ένα τα αβγά και ζυμώνουμε με τα χέρια μας για αρκετή ώρα μέχρι να σχηματιστεί μια μαλακή ζύμη. Τυλίγουμε με μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα. Βγάζουμε τη ζύμη από το ψυγείο και ανοίγουμε σε λεπτό φύλλο 2 χιλοστών, προσθέτοντας όσο αλεύρι χρειαστεί. Στη συνέχεια με μαχαίρι κόβουμε τη ζύμη σε λαζάνια σε μέγεθος της αρεσκείας μας. Τα αφήνουμε χωρίς να ακουμπούν μεταξύ τους για τουλάχιστον 45΄ για να ξεραθούν.

Βήμα 2ο

Για τον κιμά. Σε βαθύ τηγάνι σοτάρουμε τα κρεμμύδια με το ελαιόλαδο μέχρι να γυαλίσουν. Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας, το μπαχάρι, το μοσχοκάρυδο, την κανέλλα τη σκόνη τσίλι, αλάτι και πιπέρι ανακατεύοντας για 2΄-3΄. Ρίχνουμε μέσα και τον κιμά και μαγειρεύουμε για άλλα 10’ ανακατεύοντας διαρκώς για να μη σβολιάσει. Προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, τον χυμό ντομάτας και τη ζάχαρη, ανακατεύουμε καλά και σιγοβράζουμε για ακόμη 15 λεπτά.

Βήμα 3ο

Για την μπεσαμέλ γιαουρτιού. Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το νερό. Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το βούτυρο και ρίχνουμε μέσα το αλεύρι. Ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα ή σύρμα συνεχώς μέχρι να καβουρδιστεί το αλεύρι σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε τμηματικά το μείγμα με το γιαούρτι και ανακατεύουμε γρήγορα και συνεχώς ώστε να μη σβολιάσει το μείγμα. Μόλις η «μπεσαμέλ» δέσει αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο. Ρίχνουμε τον κρόκο και ανακατεύουμε γρήγορα μέχρι να ενσωματωθεί στην «μπεσαμέλ». Σε ένα κατσαρολάκι ανακατεύουμε τον χυμό ντομάτας, τη ζάχαρη, το νερό, το ελαιόλαδο και σιγοβράζουμε για 15-20 λεπτά. Σε ένα μικρό πυρέξ κάνουμε μια στρώση λαζάνια, μια στρώση κιμά, μια στρώση λαζάνια, μια στρώση λαζάνια, μια στρώση κιμά με το τυρί, μια στρώση λαζάνια. Περιχύνουμε με το μείγμα ντομάτας ώστε να καλυφθούν πλήρως. Σκεπάζουμε με τη μπεσαμέλ και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C για 40-45 λεπτά (σπιτικά). Αν χρησιμοποιήσουμε έτοιμα τα ψήνουμε 5 λεπτά περισσότερο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή για μακαρόνια
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Κράμπες

Κράμπες: Τι να κάνουμε όταν ο μυς «σφίγγει» ξαφνικά;

2
ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

Η γλώσσα του σώματος μέσα από τον «κανόνα 7-38-55»

3
ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

Συνήθειες: Τα 3 βασικά «μυστικά» για να φτάσουμε τα 100

4
Ψυχολογία

Σπιτικά λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού

5
μανικιούρ

Ασημί νύχια: Πώς θα υιοθετήσετε την πιο απροσδόκητη τάση στα νύχια το καλοκαίρι

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κοφτό μακαρονάκι με χταπόδι, μαστίχα και λάιμ
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Κοφτό μακαρονάκι με χταπόδι, μαστίχα και λάιμ

Καλοκαιρινό πεντανόστιμο μοσχαράκι στιφάδο
Συνταγές

Καλοκαιρινό πεντανόστιμο μοσχαράκι στιφάδο

Amanda Seyfried: Το ρόφημα που πίνει κάθε πρωί – Απίστευτα τα οφέλη!
AMANDA SEYFRIED

Amanda Seyfried: Το ρόφημα που πίνει κάθε πρωί – Απίστευτα τα οφέλη!

Μαρία Κουτσάκα
Πικάντικα φασολάκια με γιαούρτι για «σβήσιμο»
φασολάκια

Πικάντικα φασολάκια με γιαούρτι για «σβήσιμο»

Γλιστρίδα με γαύρο μαρινάτο
Χόρτα

Γλιστρίδα με γαύρο μαρινάτο

Porridge με φέτα
ΒΡΟΜΗ

Porridge με φέτα

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με κολοκύθι και δυόσμο

Ψάρι με εσπεριδοειδή
Ψάρι

Ψάρι με εσπεριδοειδή

NEWS

POWERED BY
Ψυχραιμία: Γίνεται να μην φρικάρεις αν νιώθεις ότι όλα καταρρέουν;
Plus

Ψυχραιμία: Γίνεται να μην φρικάρεις αν νιώθεις ότι όλα καταρρέουν;

Ο Βασίλης Παπακωνσταντίνου θα ολοκληρώσει την καλοκαιρινή του περιοδεία στο Θέατρο Βράχων
Music

Ο Βασίλης Παπακωνσταντίνου θα ολοκληρώσει την καλοκαιρινή του περιοδεία στο Θέατρο Βράχων

Συνταγή: Μοσχαράκι στιφάδο
Cooking

Συνταγή: Μοσχαράκι στιφάδο

Στο γραφείο, στο δρόμο, στην οικογένεια – Η μικροκακοποίηση ως καθημερινή εμπειρία
The Good Life

Στο γραφείο, στο δρόμο, στην οικογένεια – Η μικροκακοποίηση ως καθημερινή εμπειρία

Τελευταίες Ειδήσεις

Μωβ μέδουσες: Τι να κάνετε (και τι να ΜΗΝ κάνετε) αν σας τσιμπήσουν
ΜΩΒ ΜΕΔΟΥΣΑ

Μωβ μέδουσες: Τι να κάνετε (και τι να ΜΗΝ κάνετε) αν σας τσιμπήσουν

«The Fantastic Four»: Οι νέοι πρωταγωνιστές στο μπλε χαλί
ΤΑΙΝΙΑ

«The Fantastic Four»: Οι νέοι πρωταγωνιστές στο μπλε χαλί

«Άουτς!»: Πονάμε περισσότερο όταν ακούμε τον πόνο του άλλου;
Πόνος

«Άουτς!»: Πονάμε περισσότερο όταν ακούμε τον πόνο του άλλου;

Bιταμίνη D: Μπορεί να «φρενάρει» την επιβίωση καρκινικών κυττάρων;
βιταμίνη D

Bιταμίνη D: Μπορεί να «φρενάρει» την επιβίωση καρκινικών κυττάρων;

Coldplay: Σε διαθεσιμότητα τέθηκε ο άπιστος CEO που «πιάστηκε» από την kiss cam στη συναυλία
συναυλία

Coldplay: Σε διαθεσιμότητα τέθηκε ο άπιστος CEO που «πιάστηκε» από την kiss cam στη συναυλία

Vin Diesel: Στη Μύκονο γιόρτασε τα γενέθλιά του
ΜΥΚΟΝΟΣ

Vin Diesel: Στη Μύκονο γιόρτασε τα γενέθλιά του

Πνιγμοί στην Ελλάδα: 388 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους πέρυσι
πνιγμός

Πνιγμοί στην Ελλάδα: 388 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους πέρυσι

Φάλαινα φυσητήρας εντοπίστηκε στον Αργολικό Κόλπο
ΦΑΛΑΙΝΑ

Φάλαινα φυσητήρας εντοπίστηκε στον Αργολικό Κόλπο

Φωτιές: Ποιες περιοχές βρίσκονται σε κίνδυνο
κίνδυνος πυρκαγιάς

Φωτιές: Ποιες περιοχές βρίσκονται σε κίνδυνο

Καιρός: Καύσωνας διαρκείας με 45άρια!
καύσωνας

Καιρός: Καύσωνας διαρκείας με 45άρια!

Τι επιφυλάσσει το Σαββατοκύριακο για τα ζώδια
αστρολογικές προβλέψεις

Τι επιφυλάσσει το Σαββατοκύριακο για τα ζώδια

Ασημί νύχια: Πώς θα υιοθετήσετε την πιο απροσδόκητη τάση στα νύχια το καλοκαίρι
μανικιούρ

Ασημί νύχια: Πώς θα υιοθετήσετε την πιο απροσδόκητη τάση στα νύχια το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Lauren Chan και Hayley Kosan: Ένα σύγχρονο love story
GRACE

Lauren Chan και Hayley Kosan: Ένα σύγχρονο love story

Πήλιο, ένα βουνό για το καλοκαίρι
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πήλιο, ένα βουνό για το καλοκαίρι

Γιόγκα για παιδιά: Άπλωσε το στρωματάκι σου, μικρές αναπνοές και ξεκινάμε!
IMOMMY

Γιόγκα για παιδιά: Άπλωσε το στρωματάκι σου, μικρές αναπνοές και ξεκινάμε!

Φρίντριχ Μερτς: Η κόντρα με την Κομισιόν, η απαισιοδοξία για τους δασμούς και τα εσωτερικά μέτωπα
ΤΟ ΒΗΜΑ

Φρίντριχ Μερτς: Η κόντρα με την Κομισιόν, η απαισιοδοξία για τους δασμούς και τα εσωτερικά μέτωπα

Υψηλοί μισθοί, φθηνή ζωή, λιγότερη δουλειά: Οι χώρες που ζουν καλύτερα
IN

Υψηλοί μισθοί, φθηνή ζωή, λιγότερη δουλειά: Οι χώρες που ζουν καλύτερα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο