Ενώ μια συγγνώμη είναι αρκετή για να έρθουμε και πάλι κοντά με τους αγαπημένους μας μετά από μια διένεξη, υπάρχουν φορές που μπορεί να μας αναστατώσει περισσότερο. Μια ανειλικρινής ή τοξική συγγνώμη μπορεί ακόμα και να μας αφήσει μπερδεμένους, στην προσπάθειά μας να λύσουμε μια διαφωνία και να προχωρήσουμε.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχει κάτι στην “συγγνώμη” που φαίνεται να διευρύνει το χάσμα ανάμεσα σε εσάς και το άλλο άτομο, αντί να το γεφυρώνει. Ο εντοπισμός των τριών σημείων μιας τοξικής απολογίας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε γιατί η συγγνώμη σας αναστατώνει τόσο πολύ.
Πώς “μοιάζει” μια ανειλικρινής συγγνώμη;
Αρχικά, αναρωτηθείτε… Μήπως η συγγνώμη που λάβετε, περιλαμβάνει – μεταξύ άλλων – και δικαιολογίες; Ο απολογούμενος μπορεί με τη συγγνώμη του στην πραγματικότητα να μην αναλαμβάνει την ευθύνη για τη συμπεριφορά του, αλλά να χρησιμοποιεί τη συγγνώμη για να δικαιολογήσει ή να ελαχιστοποιήσει το παράπτωμά του.
Δεύτερον, μήπως ο απολογούμενος προσπαθεί να μεταθέσει την ευθύνη σε εσάς; Σκεφτείτε τα λόγια του και όσα ακόμα σας είπε, εκτός της συγγνώμης. Τρίτον, αν ο απολογούμενος μεταδίδει ή προσπαθεί να μεταδώσει έναν αέρα ηθικής ανωτερότητας, τότε πρόκειται για τοξική απολογία.
Πιθανότατα δεν προσπαθεί να σας δείξει ότι μετάνιωσε και ότι όχι αναγνωρίσει το λάθος του, αλλά μπορεί να προσπαθεί να σας δώσει ένα μάθημα αντί να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του.
Θυμηθείτε ότι μια υγιής, ειλικρινής συγγνώμη συνήθως αρκεί μόνη της. Είναι απαλλαγμένη από δικαιολογίες. Συνήθως, ο απολογούμενος αναλαμβάνει πλήρως την ευθύνη και αποφεύγει να την μεταθέσει σε άλλους παράγοντες ή ατυχείς συνθήκες. Τέλος, το άτομο που απολογείται έχει ενσυναίσθηση, μπορεί να σας κατανοήσει.
Έτσι, αν αισθάνεστε πιο ανήσυχοι ή θυμωμένοι αφού λάβετε μια συγγνώμη, αναζητήστε για τις τρεις πιθανές ενδείξεις: δικαιολογίες, μετατόπιση ευθυνών και τόνος ηθικής ανωτερότητας. Αν πράγματι νιώσετε ότι η απολογία είναι ανειλικρινής, ίσως είναι καλύτερο να κάνετε μια παύση, να δώσετε χρόνο στην κατάσταση προτού αποφασίσετε πώς θα συνεχίσετε.
