ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Τέσσερις ασκήσεις για να αποφύγετε το πιάσιμο μετά από μια έντονη προπόνηση

31.01.2019

Έντεκα ασκήσεις για να γυμνάσετε τους πλάγιους κοιλιακούς σας

30.01.2019

Πέντε ασκήσεις που θα σας γεμίσουν ενέργεια

26.01.2019

Πέντε απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στην εγκυμοσύνη

24.01.2019

Κάψτε λίπος με ασκήσεις από όρθια θέση

15.01.2019

Θέλετε λεπτότερη μέση; Ακολουθήστε αυτήν την προπόνηση!

10.01.2019

Η προπόνηση που χρειάζεστε για σμιλεμένους μηρούς και γλουτούς

07.01.2019

Tabata: Η ιδανική προπόνηση για να κάψετε λίπος σε πέντε λεπτά

Από την Ελιάννα Κωφού

30.12.2018

Σανίδα: Η μόνη άσκηση που χρειάζεστε την περίοδο των γιορτών

23.12.2018

Αερόβια προπόνηση στο σπίτι: Γυμνάστε όλο το σώμα σας σε δέκα λεπτά

20.12.2018

Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας… από την καρέκλα

04.12.2018

Σχοινάκι: Η καλύτερη προπόνηση για όλο το σώμα

Από την Ελιάννα Κωφού

03.12.2018

Πέντε ασκήσεις για ανόρθωση γλουτών

29.11.2018

Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθούν τα σούπερ μόντελς

Από την Ελιάννα Κωφού

13.10.2018

«‹9 10 11 1213