Workout video: Επίπεδη κοιλιά με εύκολες ασκήσεις από όρθια θέση
Μπορείτε να καταφέρετε να διώξετε το επίμονο λίπος από...
Vita.gr Team
-
Οι πιο εύκολες ασκήσεις για λεπτή και επίπεδη κοιλιά - Τις κάνετε από όρθια θέση Ένα σύντομο workout με μόλις πέντε εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να τις κάνετε από όρθια θέση για να απαλλαγείτε...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Workout video: Γυμνάζουμε τους κάτω κοιλιακούς σε 8 λεπτά Αφιερώστε μόλις οκτώ λεπτά για να γυμνάσετε τους κάτω κοιλιακούς από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς να χρειαστείτε...
Vita.gr Team -
Workout video: Γυμνάζουμε χέρια, κοιλιακούς και πλάτη Γυμνάζουμε χέρια, κοιλιακούς και πλάτη σε μία προπόνηση στο βίντεο που ακολουθεί.
Vita.gr Team -
Σφιχτή κοιλιά: Τα 3 μυστικά για πιο αποτελεσματικές ασκήσεις Η σφιχτή κοιλιά προϋποθέτει δυνατούς κοιλιακούς και με αυτά τα τέσσερα μυστικά μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων...
Vita.gr Team -
Workout video: Επίπεδη κοιλιά με αυτήν την προπόνηση Η επίπεδη κοιλιά και οι σμιλεμένοι κοιλιακοί είναι ένας από τους κορυφαίους fitness στόχους ανδρών και γυναικών…
Vita.gr Team -
Θεοχάρης Ιωαννίδης: Οι κοιλιακοί του σε πρώτο πλάνο Ο Θεοχάρης Ιωαννίδης χαλαρώνει στην πισίνα. Απολαύστε τον...
Vita.gr Team -
Γυμνάζουμε τους κοιλιακούς από όρθια θέση Οι καλύτερες ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά από όρθια θέση.
Vita.gr Team -
Προπόνηση για γράμμωση στους κοιλιακούς Αν θέλετε και εσείς να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά και γράμμωση στους κοιλιακούς, δοκιμάστε αυτήν την σύντομη αλλά έντονη προπόνηση.
Vita.gr Team -
Σανίδα: Τα κοινά λάθη που μειώνουν την αποτελεσματικότητα Αν η σανίδα είναι στις προπονήσεις σας, προσέχετε την διατροφή σας και παρόλ'αυτά δεν βλέπετε τους κοιλιακούς σας, μπορεί...
Vita.gr Team -
Σφιχτή κοιλιά σε 10′ Τώρα μπορείτε και εσείς να σφίξετε την περιοχή της κοιλιάς, μειώνοντας το φούσκωμα, με αυτήν την δεκάλεπτη προπόνηση.
Vita.gr Team -
Ενδυνάμωση κορμού: Ροκανίσματα ή κοιλιακοί; Τα υπέρ και τα κατά των δύο ασκήσεων για την ενδυνάμωση του κορμού
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Επίπεδη κοιλιά σε μόλις 10′ Με αυτήν την προπόνηση μπορείτε και εσείς να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά και σμιλευμένους κοιλιακούς σε μόλις δέκα λεπτά.
Vita.gr Team -
Είστε άνω των 40; Οι κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά Αν θέλετε και εσείς να έχετε επίπεδη κοιλιά, τότε δοκιμάστε τις ακόλουθες εύκολες ασκήσεις κορμού.
Vita.gr Team -
Fitness for beginners – Σμιλευμένοι κοιλιακοί με αυτήν την προπόνηση Έτσι θα αποκτήσετε κι εσείς σμιλευμένους κοιλιακούς με αυτήν την δεκάλεπτη προπόνηση.
Vita.gr Team -
Μέση «δαχτυλίδι» σε δεκαπέντε λεπτά Με αυτήν την προπόνηση μπορείτε και εσείς να αποκτήσετε μέση «δαχτυλίδι» σε μόλις 15 λεπτά.
Vita.gr Team -
Fitness μυστικά – 6 κινήσεις για six-pack Αυτές είναι οι έξι αποτελεσματικές κινήσεις για να αποκαλύψετε το δικό σας six-pack.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Σανίδα – Αγαπά τους κοιλιακούς σας και την καρδιά σας Όσο περισσότερο κρατάτε μια σανίδα - τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα, ιδανικά - τόσο πιο έντονα δουλεύει η καρδιά σας για...
Vita.gr Team -
Κοιλιακοί – Γυμνάστε τους από όρθια θέση Τώρα μπορείτε και εσείς να γυμνάσετε εύκολα την περιοχή της κοιλιάς και να τονώσετε τους κοιλιακούς σας από όρθια...
Vita.gr Team -
Οι εύκολες ασκήσεις για σφιχτή κοιλιά Ανάλογα με το αν είμαστε αρχάριοι ή προχωρημένοι, μπορούμε να προσαρμόσουμε τις ασκήσεις στα μέτρα μας, προχωρώντας σε μικρές...
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Coca-Cola: Περισσότερες Επιλογές, Λιγότερη Ζάχαρη Η Coca-Cola στην Ελλάδα έχει μειώσει κατά 19% τις...
Vita.gr Team -
VITA Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ! Με ΤΟ ΒΗΜΑ της Κυριακής, μη χάσετε το νέο,...
Vita.gr Team -
«Παραμύθια από τις Χίλιες και μία νύχτες», «Ελλάδα – Σμύρνη… το χαμένο όνειρο», VITA, ΟΠΑ NEWS, Μαθητική εφημερίδα Τρικάλων & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με Το Βήμα ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ μας ταξιδεύει με τα "Παραμύθια...
Vita.gr Team -
To Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: Πέτρα Ιορδανίας, «Διαταραχές Υπνου», «Μαγειρεύοντας με Σοκολάτα» & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων Με τα ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ, το κλειδί για να ανακτήσουμε...
Vita.gr Team