Μέση «δαχτυλίδι» σε δεκαπέντε λεπτά
Με αυτήν την προπόνηση μπορείτε και εσείς να αποκτήσετε...
Vita.gr Team
-
Fitness μυστικά – 6 κινήσεις για six-pack Αυτές είναι οι έξι αποτελεσματικές κινήσεις για να αποκαλύψετε το δικό σας six-pack.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Σανίδα – Αγαπά τους κοιλιακούς σας και την καρδιά σας Όσο περισσότερο κρατάτε μια σανίδα - τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα, ιδανικά - τόσο πιο έντονα δουλεύει η καρδιά σας για...
Vita.gr Team -
Κοιλιακοί – Γυμνάστε τους από όρθια θέση Τώρα μπορείτε και εσείς να γυμνάσετε εύκολα την περιοχή της κοιλιάς και να τονώσετε τους κοιλιακούς σας από όρθια...
Vita.gr Team -
Οι εύκολες ασκήσεις για σφιχτή κοιλιά Ανάλογα με το αν είμαστε αρχάριοι ή προχωρημένοι, μπορούμε να προσαρμόσουμε τις ασκήσεις στα μέτρα μας, προχωρώντας σε μικρές...
Vita.gr Team -
Κοιλιακοί: Για αυτούς τους λόγους δεν σμιλεύουν Η επίπεδη κοιλιά και οι σμιλεμένοι κοιλιακοί είναι ένας από τους κορυφαίους fitness στόχους ανδρών και γυναικών...
Vita.gr Team -
Οι κινήσεις ματ για σφιχτή κοιλιά Υπάρχει, όμως, χρόνος για βελτιώσεις. Το πρόγραμμα που σχεδιάσαμε για εσάς στοχεύει στη σύσφιγξη και την τόνωση των κοιλιακών,...
Vita.gr Team -
Σφιχτή κοιλιά χορεύοντας για μόλις δέκα λεπτά Έτσι μπορείτε και εσείς να αποκτήσετε σφιχτή κοιλιά, αρκεί να χορέψετε για μόλις δέκα λεπτά.
Vita.gr Team -
Κοιλιακοί: Γυμνάστε τους όρθιοι Το διασκεδαστικό workout video για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας ενώ στέκεστε όρθιοι.
Vita.gr Team -
Με αυτό το workout θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά Οι διατροφικές συμβουλές και το workout που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Vita.gr Team -
Έντονο workout για σμιλεμένους κοιλιακούς Μέσα σε μόλις έξι λεπτά και χωρίς να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό μπορείτε να τονώσετε τους κοιλιακούς σας
Vita.gr Team -
Abs workout: Γυμνάστε την κοιλιά σας από όρθια θέση Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά μπορείτε να γυμνάσετε την κοιλιά σας και να κάψετε θερμίδες
Vita.gr Team -
Επίπεδη κοιλιά: Τα μυστικά για σμιλευμένους κοιλιακούς Η επίπεδη κοιλιά και οι γραμμωμένοι κοιλιακοί είναι ένας από τους κορυφαίους fitness στόχους ανδρών και γυναικών. Αυτό που...
Vita.gr Team -
Τι πρέπει να προσέχουμε όταν κάνουμε κοιλιακούς Τα συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε όταν κάνουμε κοιλιακούς
Vita.gr Team -
Γυμναστική… από σπίτι: Ασκήσεις για όλο το σώμα από την Ζωή Δημητράκου Η Ζωή Δημητράκου παρουσίασε σήμερα μέσα από την εκπομπή «ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ… ΑΠΟ ΣΠΙΤΙ» στο MEGA, ένα πρόγραμμα γυμναστικής με ασκήσεις...
Vita.gr Team -
Αρκούν οι ασκήσεις κοιλιακών για να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά; Αν έχει εστιάσει την προσπάθειά σας για επίπεδο στομάχι στα "ροκανίσματα", μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τα πιο συχνά λάθη στην προπόνηση κοιλιακών Η τεχνική παίζει ρόλο για να αποκτήσετε την κοιλιά των ονείρων σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Η προπόνηση κοιλιακών που θα σας κάνει να ιδρώσετε Είστε έτοιμοι για ένα έντονο workout που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς;
Vita.gr Team -
Πώς θα σμιλέψετε την κοιλιά σας όσο παραμένουν κλειστά τα γυμναστήρια Εντάξτε αυτό το workout στην καθημερινότητά σας και είναι θέμα χρόνου να δείτε διαφορά στο σώμα σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Με αυτό το wοrkout θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας στο σπίτι Το γεγονός ότι αυτήν την περίοδο μένουμε σπίτι δε σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε τα όνειρά μας για επίπεδη...
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Βιολογικό Χωριό: Στην κορυφή των Vegan Awards 2022 με τρεις διακρίσεις Το Βιολογικό Χωριό, ο ηγέτης του κλάδου των βιολογικών...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Μουσείο Ερμιτάζ», DOWN TOWN & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ συνεχίζουν το συναρπαστικό ταξίδι στα αριστουργήματα...
Vita.gr Team -
BBC History Magazine την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Μη χάσετε το νέο τεύχος BBC History Magazine, που...
Vita.gr Team -
Ελληνικό Ιδρυμα Πολιτισμού: «Η Επανάσταση του 1821», BBC History Magazine & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με Το Βήμα ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ σε συνεργασία με το Ελληνικό...
Vita.gr Team