-
-
Πώς θα καταφέρετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα Τι πρέπει να κάνετε για να πετύχετε τον fitness στόχο σας
Vita.gr Team -
Προπόνηση HIIT για όλο το σώμα Διαρκεί μόλις είκοσι λεπτά και θα συνεχίσετε να καίτε θερμίδες για ώρες μετά το τέλος της
Vita.gr Team -
-
Πρόγραμμα Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς
Vita.gr Team -
Πρόγραμμα εκγύμνασης όλου του σώματος για εγκύους Η γυμνάστρια χρησιμοποιεί έναν ελαστικό ιμάντα γυμναστικής, αλλά μπορείτε και να τον παραλείψετε
Vita.gr Team -
Μετατρέψτε το σπίτι σας σε γυμναστήριο με αυτή την έντονη προπόνηση 40 ασκήσεις σε 40 λεπτά για να κάψετε θερμίδες και να γυμναστείτε
Vita.gr Team -
Πέντε ασκήσεις που θα ανορθώσουν φυσικά το στήθος σας Ο φυσικός τρόπος να αποκτήσετε στητό στήθος
Vita.gr Team -
Επίπεδη κοιλιά με επτά λεπτά γυμναστικής Πάντα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό
Vita.gr Team -
Πέντε αποτελεσματικές ασκήσεις για λεπτή μέση Ποια γυναίκα δε θέλει να έχει μέση δαχτυλίδι;
Vita.gr Team -
Πέντε ασκήσεις για να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια Στοχεύουν στο εσωτερικό των μηρών και είναι παραλλαγές του καθίσματος πλιέ
Vita.gr Team -
Body perfect Αν ονειρεύεστε να αποκτήσετε γλουτούς με... βραζιλιάνικες προδιγραφές και επίπεδη κοιλιά, πρέπει να γυμναστείτε
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Πώς θα αποδεχθείτε το σώμα σας και την εικόνα του Το σώμα σας αξίζει πάντοτε την αγάπη σας, όπως και αν είναι
Από την Κλέλια Φατούρου -
-
Γυμνάστε όλο το σώμα σας με μια καρέκλα Ένας απλός τρόπος να προπονηθείτε στο σπίτι σας
Vita.gr Team -
Τα μυστικά της Μπλέικ Λάιβλι για καλλίγραμμο σώμα μετά από δύο εγκυμοσύνες Η 31χρονη σταρ έχει φέρει στον κόσμο δύο παιδάκια
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πέντε λάθη που κάνουν τον μεταβολισμό σας πιο αργό Όσο καλύτερο μεταβολισμό έχετε, τόσο πιο εύκολα θα χάσετε κιλά
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς θα σας φαινόταν να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας χορεύοντας; Ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που θα κάνει την ημέρα σας ομορφότερη
Vita.gr Team -
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Αυτή την Κυριακή μη χάσετε «ΤΟ ΒΗΜΑ» Την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ», «Ιστορία του Νέου Ελληνισμού»,...
Vita.gr Team -
-
Ανακαλύψτε τo smartwatch που θα γίνει ένα με το χέρι σας Οι δραστήριοι άνθρωποι χρειάζονται το ανάλογο gadget
Vita.gr Team -
Η νέα τρυφερή ιστορία αγάπης που αποδεικνύει πως σε ένα σπίτι ΙΚΕΑ ζεις #piopolla απ’ όσα φαντάζεσαι! Αφιερωμένη στο σπίτι, στο μέρος που «μεταμορφώνεται» και...
Vita.gr Team