Tην αίσθηση τη γνωρίζουν όσοι κάνουν γιόγκα. Kάθε φορά που δοκιμάζουν μια καινούργια στάση ή μια παραλλαγή μιας γνωστής, περνούν από την ίδια διαδικασία: Σβήνουν από το νου τους οποιοδήποτε συναίσθημα προσμονής για οτιδήποτε και συγκεντρώνονται στο παρόν. Δοκιμάζοντας τη στάση, με τη βοήθεια των αναπνοών και της κίνησης ανακαλύπτουν την εξισορροπητική σχέση που δημιουργείται ανάμεσα στο σώμα και το νου, ξεπερνώντας σταδιακά την όποια δυσκολία συναντούν εκτελώντας τη νέα στάση. Mε έναν αντίστοιχο τρόπο λειτουργεί θεραπευτικά η γιόγκα και απέναντι στην ψυχική μας διάθεση και τους όποιους φόβους μας. H σειρά των στάσεων που σας προτείνουμε ενδείκνυται αν έχετε μπροστά σας μια απαιτητική μέρα, αλλά νιώθετε ακεφιά, το κουράγιο σας πεσμένο και την αυτοπεποίθησή σας στο ναδίρ.