Ένα πολύ ωραίο και διαφορετικό πρόγραμμα γυμναστικής, που μπορείτε να το κάνετε εύκολα ακόμη και στο σπίτι και δεν χρειάζεται τίποτα άλλο από μια μπάλα γυμναστικής, σας προτείνουμε γι’ αυτόν το μήνα. Την μπάλα μπορείτε να την προμηθευτείτε στα καταστήματα αθλητικών ειδών. Αν, μάλιστα, θέλετε μεγαλύτερη ακρίβεια και απόδοση στις ασκήσεις σας, ρωτήστε στο κατάστημα ποιο μέγεθος μπάλας είναι καλύτερο για εσάς ανάλογα με το ύψος και το βάρος σας. Η μπάλα γενικά βοηθά στο να μπορέσετε να κάνετε πρωτότυπες και διασκεδαστικές ασκήσεις που δεν μπορείτε να εκτελέσετε αλλιώς, αλλά και να δώσετε ποικιλία στο πρόγραμμά σας, γι’ αυτό και τη συστήνουν οι περισσότεροι γυμναστές.

Ακολουθήστε το στο Google News