Υλικά
- 1 ακτινίδιο
- 1 μπανάνα
- 1 πράσινο μήλο
- 2 κουταλιές μέλι
- Κανέλα
- Λίγο αφρόγαλα
Εκτέλεση
Αναμειγνύετε τα υλικά στο μπλέντερ και τα σερβίρετε στο ποτήρι.
Γνώμες
Το σχόλιο του διατροφολόγου: Ένα ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνες Α και C. Αποτελεί μια πολύ καλή λύση για ένα τονωτικό πρωινό ή για μαθητές και εργαζόμενους με αυξημένες πνευματικές απαιτήσεις, καθώς περιέχει αρκετά σάκχαρα, δηλαδή το κύριο καύσιμο του εγκεφάλου.
Συμβουλές
Προσθέτετε το αφρόγαλα, αφού χτυπήσετε στο μπλέντερ τα υπόλοιπα υλικά, και τα σερβίρετε στο ποτήρι.
Σύσταση
- Ενέργεια: 430 kcal
