Υλικά

  • 1 ακτινίδιο
  • 1 μπανάνα
  • 1 πράσινο μήλο
  • 2 κουταλιές μέλι
  • Κανέλα
  • Λίγο αφρόγαλα

Εκτέλεση
Αναμειγνύετε τα υλικά στο μπλέντερ και τα σερβίρετε στο ποτήρι.

Γνώμες
Το σχόλιο του διατροφολόγου: Ένα ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνες Α και C. Αποτελεί μια πολύ καλή λύση για ένα τονωτικό πρωι­νό ή για μαθητές και εργαζόμενους με αυξημένες πνευματικές απαιτήσεις, καθώς περιέχει αρκετά σάκχαρα, δηλαδή το κύριο καύσιμο του εγκε­φάλου.

Συμβουλές
Προσθέτετε το αφρόγαλα, αφού χτυπήσετε στο μπλέντερ τα υπόλοιπα υλικά, και τα σερβίρετε στο ποτήρι.

Σύσταση

  • Ενέργεια: 430 kcal

Δείτε επίσης: