vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Μια πιο ελαφριά εκδοχή ενός κλασικού πιάτου, που συνδυάζει την απλότητα, το άρωμα και την πλούσια γεύση σε κάθε μπουκιά.

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
21.05.2026 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ5
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 1,5 ώρα

Υλικά

  • Για τη σάλτσα ντομάτας
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο (και λίγο ακόμη για το ταψί)
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 2 κονσέρβες ντομάτα κονκασέ (400 γρ. η καθεμία)
  • 1 κ.γ. ρίγανη
  • ½ κ.γ. ζάχαρη
  • Αλάτι και πιπέρι
  • Για τη γέμιση με σπανάκι και ρικότα
  • 500 γρ. κατεψυγμένο σπανάκι (αποψυγμένο και καλά στραγγισμένο)
  • 250 γρ. ρικότα
  • 250 γρ. μασκαρπόνε
  • 85 γρ. πέστο βασιλικού
  • ¼ μοσχοκάρυδο τριμμένο
  • Αλάτι και πιπέρι
  • Για τη συναρμολόγηση
  • 12 φύλλα λαζάνια
  • 50 ml κρέμα γάλακτος light
  • 25 γρ. παρμεζάνα (ή άλλο σκληρό τυρί) τριμμένη
  • Προαιρετικά: πράσινη σαλάτα για συνοδευτικό

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

ΓΙα τη σάλτσα ντομάτας, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι για περίπου 8 λεπτά. Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για άλλα 2 λεπτά. Ρίχνουμε τις ντομάτες, τη ρίγανη και τη ζάχαρη, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε να σιγοβράσει για 5 λεπτά.

Βήμα 2ο

Για τη γέμιση σπανακιού, σε μπολ ανακατεύουμε το σπανάκι, τη ρικότα, τη μασκαρπόνε, το πέστο και το μοσχοκάρυδο. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.

Βήμα 3ο

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C (αέρα). Λαδώνουμε ένα ταψί και ξεκινάμε στρώσεις λίγη σάλτσα ντομάτας, λίγη γέμιση ρικότας, φύλλα λαζάνια.

Βήμα 4ο

Επαναλαμβάνουμε τις στρώσεις 3 φορές. Στην τελευταία στρώση ανακατεύουμε την κρέμα γάλακτος με την υπόλοιπη γέμιση και την απλώνουμε από πάνω. Πασπαλίζουμε με παρμεζάνα.

Βήμα 5ο

Ψήνουμε για περίπου 35-40 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα φύλλα. Έτοιμο για σερβίρισμα, ιδανικό με φρέσκια σαλάτα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • λαζάνια
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
tips μακιγιάζ

Το 10λεπτο μακιγιάζ που θα κάνετε κάθε μέρα

2
ΧΕΡΙΑ

Θέλετε πιο σμιλεμένα χέρια; Ξεκινήστε από εδώ

3
γλυκά

Ανατροπή για τη σοκολάτα: Πότε πραγματικά βλάπτει την υγεία;

4
αναποφασιστικότητα

Αποφάσεις: 3 τρόποι να αποφεύγετε την υπερανάλυση

5
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού
μπακαλιάρος

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο
κοτόπουλο

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο

Τάρτα σαγκουίνι
ΣΑΓΚΟΥΪΝΙ

Τάρτα σαγκουίνι

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια
νουντλς

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια

Σπιτική κασερόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κασερόπιτα

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Σπιτική μελόπιτα
Cooking

Συνταγή: Σπιτική μελόπιτα

«Billy & Me»: Έρχεται ταινία για τη ζωή του Μπίλι Τζόελ, με σκηνοθέτη τον Τζον Ότμαν
Culture Live

«Billy & Me»: Έρχεται ταινία για τη ζωή του Μπίλι Τζόελ, με σκηνοθέτη τον Τζον Ότμαν

Η υπερανάλυση μπορεί να μας διαλύσει τη ζωή;
Plus

Η υπερανάλυση μπορεί να μας διαλύσει τη ζωή;

Η ζωή πίσω από τα βιβλία της Αγκάθα Κρίστι
Culture Live

Η ζωή πίσω από τα βιβλία της Αγκάθα Κρίστι

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζώδια: Νέες γνωριμίες & επαφές μπορούν να ανοίξουν ενδιαφέρουσες πόρτες
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Νέες γνωριμίες & επαφές μπορούν να ανοίξουν ενδιαφέρουσες πόρτες

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Από τα μαθηματικά στα… ραντεβού: Τι είναι «ο κανόνας του 37%»;
έλξη

Από τα μαθηματικά στα… ραντεβού: Τι είναι «ο κανόνας του 37%»;

Φαίη Βάκρινου
Αυτό το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο: Το θρυλικό περιοδικό κόμικς «Δράση» επιστρέφει
Προτάσεις

Αυτό το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο: Το θρυλικό περιοδικό κόμικς «Δράση» επιστρέφει

Harper’s Bazaar Greece: Το τεύχος Ιουνίου κυκλοφορεί αποκλειστικά με το ΒΗΜΑ την Κυριακή 24 Μαΐου
Προτάσεις

Harper’s Bazaar Greece: Το τεύχος Ιουνίου κυκλοφορεί αποκλειστικά με το ΒΗΜΑ την Κυριακή 24 Μαΐου

Ανατροπή για τη σοκολάτα: Πότε πραγματικά βλάπτει την υγεία;
γλυκά

Ανατροπή για τη σοκολάτα: Πότε πραγματικά βλάπτει την υγεία;

Φαίη Βάκρινου
Taste Atlas: Ποιο ελληνικό τυρί είναι το καλύτερο στον κόσμο
ΤΥΡΙ

Ποιο ελληνικό τυρί είναι το καλύτερο στον κόσμο;

Κάιλι Μινόγκ: Τι λέει για τη μάχη της με τον καρκίνο
Κάιλι Μινόγκ

Κάιλι Μινόγκ: Τι λέει για τη μάχη της με τον καρκίνο

Τι θα φάω πάλι σήμερα; 7 λύσεις για να τελειώσει το άγχος μια και καλή
ΚΟΠΩΣΗ ΑΠΟΦΑΣΗΣ

Τι θα φάω πάλι σήμερα; 7 λύσεις για να τελειώσει το άγχος μια και καλή

Άννα - Μαρία Δρόσου
«Sir David Beckham Rose»: Ο Ντέιβιντ Μπέκαμ απέκτησε το δικό του τριαντάφυλλο
ΝΤΕΪΒΙΝΤ ΜΠΕΚΑΜ

«Sir David Beckham Rose»: Ο Ντέιβιντ Μπέκαμ απέκτησε το δικό του τριαντάφυλλο

Οσμή αερίου στα νότια προάστια: Τα τρία πιθανά σενάρια για την προέλευσή της
Life

Οσμή αερίου στα νότια προάστια: Τα τρία πιθανά σενάρια για την προέλευσή της

“Dual-task walking”: Το τεστ που μπορεί να αποκαλύψει πώς γερνά ο εγκέφαλος
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

“Dual-task walking”: Το τεστ που μπορεί να αποκαλύψει πώς γερνά ο εγκέφαλος

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

«Γούρι, γούρι!»: Η ξεκαρδιστική αντίδραση του βασιλιά Καρόλου όταν τον κουτσούλησε γλάρος
GRACE

«Γούρι, γούρι!»: Η ξεκαρδιστική αντίδραση του βασιλιά Καρόλου όταν τον κουτσούλησε γλάρος

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Μπαμπάδες: Πώς να ενισχύσετε καθημερινά την συναισθηματική σύνδεση
IMOMMY

Μπαμπάδες: Πώς να ενισχύσετε καθημερινά την συναισθηματική σύνδεση

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Υποκλοπές: Αμήχανος και εκτεθειμένος – η προβληματική εμφάνιση Δεμίρη στη Βουλή
IN

Υποκλοπές: Αμήχανος και εκτεθειμένος – η προβληματική εμφάνιση Δεμίρη στη Βουλή

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies