Η γιόγκα, με τις σοφά μελετημένες στάσεις, σε συνδυασμό με τις βαθιές αναπνοές, συμβάλλει στην αποβολή σωματικών και νοητικών εντάσεων, και ενεργοποιεί το κυκλοφορικό, λεμφικό, πεπτικό και απεκκριτικό σύστημα. Ιδιαίτερα αποτοξινωτικές είναι οι στάσεις της γιόγκα με συστροφή, οι οποίες μαλάσσουν τα εσωτερικά όργανα, ενεργοποιούν τους μεσημβρινούς (συκώτι, σπλήνα, χολή) και αναζωογονούν τα νεφρά, το ήπαρ και το πάγκρεας, ενώ οι πρηνείς στάσεις βελτιώνουν την πεπτική και απεκκριτική λειτουργία, τονώνουν τα νεφρά και τα επινεφρίδια.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: