Τι καλύτερο από το να γυμναστείτε και να τονώσετε τους κοιλιακούς σας χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας;

Οι στοχευμένες ασκήσεις σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή μπορούν να βελτιώσουν το σώμα σας και να σας χαρίσουν αυτοπεποίθηση.

Για την εκτέλεση του παρακάτω δεκάλεπτου προγράμματος δε χρειάζεστε εξόπλισμο, μόνο άνετα ρούχα και ένα στρωματάκι.

Πατήστε, λοιπόν, το play και βάλτε «φωτιά» στους κοιλιακούς σας.

 

Δείτε επίσης: