vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
BROWNIES

Brownies με γιαούρτι

Πιο υγιεινή εκδοχή των brownies - με λιγότερα λιπαρά, θερμίδες και υδατάνθρακες!

Brownies με γιαούρτι
21.11.2023 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ12
ΘΕΡΜΙΔΕΣ91
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ35 λεπτά

Υλικά

  • 1/2 φλ. σοκολάτα, ψιλοκομμένη
  • 1 φλ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 1/2 φλ. ζάχαρη
  • 3/4 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1/2 φλ. κακάο σε σκόνη
  • 1/2 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • 1/2 φλ. γάλα
  • Μια χούφτα καρύδια πεκάν, για γαρνίρισμα (προεραιτικά)

Εκτέλεση

Βήμα 1

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180ºC και στρώστε ένα ταψί (20 x 20cm) με λαδόκολλα.

Βήμα 2

Εντωμεταξύ, λιώστε τη σοκολάτα σε ένα κατσαρολάκι και αφήστε τη για 1-2 λεπτά.

Βήμα 3

Προσθέσετε το γιαούρτι και τη ζάχαρη, χτυπήστε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και μεταφέρετε σε ένα μεγάλο μπολ.

Βήμα 4

Προσθέστε το αλεύρι, το κακάο, τη μαγειρική σόδα και το γάλα και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Βήμα 5

Μεταφέρετε το μείγμα στο ταψί που έχετε στρώσει και ψήστε τα brownies για 25-30 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • BROWNIES
  • ΓΛΥΚΟ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ασκήσεις για κοιλιακούς

Goodbye crunches, hello deep core: Η αληθινή δύναμη του Pilates

2
ΜΕΛΙ

Η γλυκιά αλήθεια για το μέλι: Τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα

3
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια σε survival mode: Πώς να μην τσακωθείς με κανέναν σήμερα

4
αρώματα

Πώς θα καταλάβετε εάν το άρωμά σας έχει λήξει

5
καρκίνος στο πάγκρεας

Brownies με γιαούρτι

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού
εύκολες συνταγές

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

Μεξικάνικη σαλάτα
σαλάτα

Μεξικάνικη σαλάτα

Ζυμαρικά με σαρδέλες
σαρδέλες

Ζυμαρικά με σαρδέλες

Φασολάκια με πέστο αμυγδάλου
φασολάκια

Φασολάκια με πέστο αμυγδάλου

Σπιτική συνταγή για γουακαμόλε
ΓΟΥΑΚΑΜΟΛΕ

Σπιτική συνταγή για γουακαμόλε

Εύκολη & φρέσκια σαλάτα με μάνγκο
μάνγκο

Εύκολη & φρέσκια σαλάτα με μάνγκο

NEWS

POWERED BY
The Waterboys: Λυρισμός και έκσταση στον Λόφο της Σάνης
Music

The Waterboys: Λυρισμός και έκσταση στον Λόφο της Σάνης

Αποφόρτιση τώρα: Τα «μυστικά» για πραγματική χαλάρωση
Plus

Αποφόρτιση τώρα: Τα «μυστικά» για πραγματική χαλάρωση

Συνταγή: Ριζότο με σπαράγγια, δυόσμο και ξύσμα λεμονιού
Cooking

Συνταγή: Ριζότο με σπαράγγια, δυόσμο και ξύσμα λεμονιού

Βρετανικό Μουσείο: Στο επίκεντρο αντιδράσεων μετά την αναβολή διάλεξης για το αρχαίο Ισραήλ
Culture Live

Βρετανικό Μουσείο: Στο επίκεντρο αντιδράσεων μετά την αναβολή διάλεξης για το αρχαίο Ισραήλ

Τελευταίες Ειδήσεις

Κάλουμ Τέρνερ: Ποιος είναι ο σύζυγος της Ντούα Λίπα;
Life

Κάλουμ Τέρνερ: Ποιος είναι ο σύζυγος της Ντούα Λίπα;

Ζώδια: Εκμεταλλευτείτε τις ευκαιρίες, προλάβετε τις αποκαλύψεις
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Εκμεταλλευτείτε τις ευκαιρίες, προλάβετε τις αποκαλύψεις

Γήρανση: Τι λέει η «θεωρία της πληροφορίας» σύμφωνα με το Χάρβαρντ
Γήρανση

Γήρανση: Τι λέει η «θεωρία της πληροφορίας» σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Βασιλίνα Ριστάνη
Χιούμορ: Εσύ τι είδους αστεία κάνεις;
χιούμορ

Οι 4 τύποι χιούμορ και τι αποκαλύπτουν για την προσωπικότητά σας

Μαρία Τζωρτζάκη
Αυτοπεποίθηση: 10 συνήθειες που τη μαρτυρούν
αυτοπεποίθηση

Έχετε αυτοπεποίθηση; Φαίνεται από αυτές τις συνήθειες

Μαρία Τζωρτζάκη
Mermaid makeup: Η τάση που θα σας χαρίσει από τα πιο ονειρεμένα μακιγιάζ
καλοκαιρινό μακιγιάζ

Mermaid makeup: Η τάση που θα σας χαρίσει από τα πιο ονειρεμένα μακιγιάζ

Μαρία Κουτσάκα
Προσοχή στην αφυδάτωση! 10 σημάδια ότι δεν πίνετε αρκετό νερό
αφυδάτωση

Προσοχή στην αφυδάτωση! 10 σημάδια ότι δεν πίνετε αρκετό νερό

Ίνα Οικονόμη
Οικειότητα: Το πολύ μαζί «σκοτώνει»;
ερωτικές σχέσεις

Τα πολύ «δεμένα» ζευγάρια ίσως χάνουν κάτι σημαντικό

Φαίη Βάκρινου
Φυσικοί πέτυχαν την «τέλεια τυχαιότητα» για πρώτη φορά
ασφάλεια

Φυσικοί πέτυχαν την «τέλεια τυχαιότητα» για πρώτη φορά

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τι μειώνει στο μισό τον κίνδυνο επιπλοκών στην εγκυμοσύνη;
εγκυμοσύνη

Τι μειώνει στο μισό τον κίνδυνο επιπλοκών στην εγκυμοσύνη;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Πνεύμονες & εγκέφαλος: Ο μολυσμένος αέρας βλάπτει άμεσα
ατμοσφαιρική ρύπανση

Μία ώρα αρκεί: Ο μολυσμένος αέρας επηρεάζει άμεσα πνεύμονες & εγκέφαλο

Φαίη Βάκρινου
Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

MUST READ

A$AP Rocky: Από τα καταφύγια αστέγων του Χάρλεμ στην κορυφή του κόσμου
GRACE

A$AP Rocky: Από τα καταφύγια αστέγων του Χάρλεμ στην κορυφή του κόσμου

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Εκείνη η μια ερώτηση που μπορεί να μειώσει το άγχος των εφήβων στις εξετάσεις
IMOMMY

Εκείνη η μια ερώτηση που μπορεί να μειώσει το άγχος των εφήβων στις εξετάσεις

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Πώς ξεκίνησαν οι νέες επιθέσεις ανάμεσα σε ΗΠΑ και Ιράν στην Μέση Ανατολή [βίντεο]
IN

Πώς ξεκίνησαν οι νέες επιθέσεις ανάμεσα σε ΗΠΑ και Ιράν στην Μέση Ανατολή [βίντεο]

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies