vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΣΑΛΑΤΑ

Γιορτινή σαλάτα

Αυτή η δροσερή σαλάτα θα δώσει ποικιλία και χρώμα στα κυρίως πιάτα που θα συνοδεύσει φέτος στο γιορτινό τραπέζι.

Γιορτινή σαλάτα
26.12.2023 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6

Υλικά

  • 600 γρ. φύλλα σπανάκι (baby) βιλογικό
  • 3 κουταλιές κράμπερι
  • 3 κουταλιές καρύδια χοντροκομμένα
  • 2 κόκκινια μήλα
  • Χυμός από 1 λεμόνι
  • Αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο
  • Παπαρουνόσπορο για πασπάλισμα
  • 50 γρ. λευκό μπαλσάμικο
  • Χυμός από 1 μέτριο ρόδι
  • 2 κουταλιές μέλι
  • 1 κουταλιά μουστάρδα απαλή
  • 120 ml ελαιόλαδο
  • Αλατι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Πλένουμε καλά τα μήλα τα κόβουμε σε φέτες χωρίς να τα ξεφλουδίσουμε. Τα βάζουμε σε ένα μπολ με νερό και τον χυμό του λεμονιού για να μη μαυρίσουν.

Βήμα 2ο

Στο μεταξύ, ετοιμάζουμε το ντρέσινγκ: Ρίχνουμε στον κάδο του μπλέντερ το λευκό μπαλσάμικο, τον χυμό από το ρόδι, το μέλι, την μουστάρδα, αλατοπίπερο. Τα χτυπάμε ενώ ταυτόχρονα ρίχνουμε σιγά-σιγά το ελαιόλαδο. Σταματάμε το χτύπημα όταν ομογενοποιηθεί το ντρέσινγκ.

Βήμα 3ο

Βάζουμε σε ένα μπολ το σπανάκι, τις φέτες από το μήλο, τα καρύδια και τα κράμπερι, τα αλατοπιπερώνουμε, πασπαλίζουμε με τον παπαρουνόσπορο,περιχύνουμε με το ντρέσινγκ. Ανακατεύουμε απαλά και σερβίρουμε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Μακροζωία

Αίνιγμα μακροζωίας: «Προβλέπει» πόσο θα ζήσουμε κι όμως… τον αγνοούμε

2
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Κάτι πολύ καλό σε περιμένει

3

Το πιο έξυπνο glute hack που δεν απαιτεί εξοπλισμό

4
ζώδια

Ζώδια: Το μεγάλο ξεκαθάρισμα ξεκινά

5
σχέσεις

Όπως κοιμάστε, έτσι… αγαπάτε: Η αθέατη σύνδεση ύπνου και σχέσεων

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης
κεφτεδάκια

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης

Σολομός με noodles και λαχανικά
NOODLES

Σολομός με noodles και λαχανικά

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι
χοιρινό

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο
γαλατόπιτα

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι
σαρδέλες

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο
κις λορέν

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας
σπανακοπιτάκια

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας

Σαλάτα με γλυκοπατάτα
συνταγή με γλυκοπατάτα

Σαλάτα με γλυκοπατάτα

NEWS

POWERED BY
Άγχος: Τρεις σκέψεις που μας παγιδεύουν
Plus

Άγχος: Τρεις σκέψεις που μας παγιδεύουν

Το δέκα το καλό: Τα χαρακτηριστικά που σας κάνουν ελκυστικούς (χωρίς να το καταλάβετε)
Plus

Το δέκα το καλό: Τα χαρακτηριστικά που σας κάνουν ελκυστικούς (χωρίς να το καταλάβετε)

Μάθιου ΜακΚόναχι: Πρώτο τρέιλερ για την κινηματογραφική, πατριωτική, επιστροφή του
Culture Live

Μάθιου ΜακΚόναχι: Πρώτο τρέιλερ για την κινηματογραφική, πατριωτική, επιστροφή του

Κάννες: Η ψύχραιμη δήλωση της Ντέμι Μουρ για την τεχνητή νοημοσύνη
Culture Live

Κάννες: Η ψύχραιμη δήλωση της Ντέμι Μουρ για την τεχνητή νοημοσύνη

Τελευταίες Ειδήσεις

Αίνιγμα μακροζωίας: «Προβλέπει» πόσο θα ζήσουμε κι όμως… τον αγνοούμε
Μακροζωία

Αίνιγμα μακροζωίας: «Προβλέπει» πόσο θα ζήσουμε κι όμως… τον αγνοούμε

Άννα - Μαρία Δρόσου
HIV: Μόνιμη αντιμετώπιση υπόσχεται κυτταρική θεραπεία
θεραπεία HIV

HIV: Μόνιμη αντιμετώπιση υπόσχεται κυτταρική θεραπεία

Το πιο έξυπνο glute hack που δεν απαιτεί εξοπλισμό
ΓΛΟΥΤΟΙ

Το πιο έξυπνο glute hack που δεν απαιτεί εξοπλισμό

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μεταβολικό Σύνδρομο: Όταν ο σύγχρονος τρόπος ζωής πιέζει τον οργανισμό
Προτάσεις

Μεταβολικό Σύνδρομο: Όταν ο σύγχρονος τρόπος ζωής πιέζει τον οργανισμό

Ακρωτηριασμός για παίκτη του Survivor: Τι λένε οι γονείς του; Αναστολή της μετάδοσης
Survivor

Ακρωτηριασμός για παίκτη του Survivor: Τι λένε οι γονείς του; Αναστολή της μετάδοσης

Η κατάρα του Met Gala: Δεν το ρισκάρουν Σαλαμέ και Τζένερ
ΚΑΙΛΙ ΤΖΕΝΕΡ

Η κατάρα του Met Gala: Δεν το ρισκάρουν Σαλαμέ και Τζένερ

Η συνήθεια που «κόβει» την επιθυμία για τσιγάρο
Διακοπή καπνίσματος

Η συνήθεια που «κόβει» την επιθυμία για τσιγάρο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Παραγωγικότητα: Ποιους 2 «χρυσούς κανόνες» να παραβλέψετε;
κανόνες επιτυχίας

Παραγωγικότητα: Ποιους 2 «χρυσούς κανόνες» να παραβλέψετε;

Μαρία Τζωρτζάκη
Η Κιμ Καρντάσιαν μετανιώνει για την εμφάνιση της ως Μέριλιν Μονρόε
Life

Η Κιμ Καρντάσιαν μετανιώνει για την εμφάνιση της ως Μέριλιν Μονρόε

Απόψε ο πρώτος ημιτελικός της Eurovision 2026 – Η Ελλάδα με τον Akyla και το «Ferto»
Eurovision

Απόψε ο πρώτος ημιτελικός της Eurovision 2026 – Η Ελλάδα με τον Akyla και το «Ferto»

Τα ζώδια σήμερα: Κάτι πολύ καλό σε περιμένει
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Κάτι πολύ καλό σε περιμένει

Αυτή είναι η απόχρωση που θα βλέπετε σε όλα τα μανικιούρ τους επόμενους μήνες
μανικιούρ

Αυτή είναι η απόχρωση που θα βλέπετε σε όλα τα μανικιούρ τους επόμενους μήνες

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

«Σταυροτύπωμα» από τη Βόρεια Ελλάδα μέχρι τη Βοσνία: Το τραγούδι της Κροατίας στη Eurovision κρύβει μια σκοτεινή ιστορία αιώνων
GRACE

«Σταυροτύπωμα» από τη Βόρεια Ελλάδα μέχρι τη Βοσνία: Το τραγούδι της Κροατίας στη Eurovision κρύβει μια σκοτεινή ιστορία αιώνων

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

AI & παιδιά: Το λάθος που κάναμε με τα social media δεν πρέπει να επαναληφθεί
IMOMMY

AI & παιδιά: Το λάθος που κάναμε με τα social media δεν πρέπει να επαναληφθεί

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Δημοσκοπήσεις: Οι 25 μέρες που «γκρέμισαν» τα ποσοστά της ΝΔ – Στο «κόκκινο» το «ταμπλό» ένα χρόνο πριν τις εκλογές
IN

Δημοσκοπήσεις: Οι 25 μέρες που «γκρέμισαν» τα ποσοστά της ΝΔ – Στο «κόκκινο» το «ταμπλό» ένα χρόνο πριν τις εκλογές

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies