vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος φιλέτο

Θεοφάνια με... «ψάρι του βουνού»!

Μπακαλιάρος φιλέτο
6.01.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 φιλέτα μπακαλιάρου
  • 1 μοσχολέμονο (τον χυμό του)
  • 1 κουταλιά ξερό ή φρέσκο βασιλικό
  • 1 φλιτζανάκι ελαιόλαδο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί
  • 1 πρέζα πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε τα κρεμμυδάκια και σοτάρετέ τα στο λάδι.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τον μπακαλιάρο και σβήστε τον με τον χυμό από το μοσχολέμονο και το κρασί.

Βήμα 3ο

Ρίξτε τον βασιλικό και το πιπέρι και αφήστε το φαγητό να ψηθεί μέχρι να «πιει» τα υγρά του.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μπακαλιάρος
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
κοπλιμέντα

Σχέσεις: Το κομπλιμέντο «παγίδα» που δεν πρέπει να παίρνεις τοις μετρητοίς

2
μετά τις διακοπές

Το φρούτο που χρειάζεται ο οργανισμός σου μετά τις διακοπές

3
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος: Γιατί μπορεί να μη θυμόμαστε τι φάγαμε προχτές;

4
εύκολες συνταγές

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες

5
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Το καλοκαιρινό φρούτο – θαύμα που αγαπά έντερο και καρδιά

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες
εύκολες συνταγές

Ρεβίθια με λιαστές ντομάτες

Σπιτικό και ζουμερό σουβλάκι με δροσερή μαρινάδα γιαουρτιού
σουβλάκι

Σπιτικό και ζουμερό σουβλάκι με δροσερή μαρινάδα γιαουρτιού

Ψητό κοτόπουλο με μοτσαρέλα
εύκολες συνταγές

Ψητό κοτόπουλο με μοτσαρέλα

Δροσερή σαλάτα με αρακά και αβοκάντο
εύκολες συνταγές

Δροσερή σαλάτα με αρακά και αβοκάντο

Γεμιστές κόκκινες πιπεριές με λαχανικά και φασόλια
Συνταγές

Γεμιστές κόκκινες πιπεριές με λαχανικά και φασόλια

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο
ΑΥΓΑ

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι
καρπούζι

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι

Χούμους από αρακά
συνταγή

Χούμους από αρακά

NEWS

POWERED BY
Τιτανικός: Ο θρύλος και η τραγωδία σε μια metaverse βιωματική έκθεση που διχάζει
Culture Live

Τιτανικός: Ο θρύλος και η τραγωδία σε μια metaverse βιωματική έκθεση που διχάζει

Το νέο Grand Slam του Φέντερερ: Περιουσία που αγγίζει το 1 δισ. για τον billionaire τενίστα
Stories

Το νέο Grand Slam του Φέντερερ: Περιουσία που αγγίζει το 1 δισ. για τον billionaire τενίστα

Prison… Κέικ: Μια ανατρεπτική παράσταση στο Secret Room του θεάτρου Αλκμήνη
Culture Live

Prison… Κέικ: Μια ανατρεπτική παράσταση στο Secret Room του θεάτρου Αλκμήνη

Συνταγή: Σπιτικό σουβλάκι με μαρινάδα γιαουρτιού
Cooking

Συνταγή: Σπιτικό σουβλάκι με μαρινάδα γιαουρτιού

Τελευταίες Ειδήσεις

Workation: Εργασία και διακοπές μαζί, γίνεται; Και όμως!
ΔΟΥΛΕΙΑ

Workation: Εργασία και διακοπές μαζί, γίνεται; Και όμως!

Μαρία Τζωρτζάκη
Ο Πάολο Σορεντίνο δεν πιστεύει στην τελειότητα
Life

Ο Πάολο Σορεντίνο δεν πιστεύει στην τελειότητα

Ocean nails: «Κρατήστε» το καλοκαίρι όσο περισσότερο μπορείτε!
καλοκαιρινό μανικιούρ

Ocean nails: Το καλοκαιρινό nail trend που πρέπει να υιοθετήσετε

Μαρία Κουτσάκα
Χαλαρά ξεκινά η εβδομάδα για αυτά τα ζώδια
αστρολογικές προβλέψεις

Χαλαρά ξεκινά η εβδομάδα για αυτά τα ζώδια

Η στροφή των Ελλήνων στις διακοπές στο εξωτερικό
Διακοπές

Η στροφή των Ελλήνων στις διακοπές στο εξωτερικό

Πρίγκιπας Χάρι: Η τραγική επέτειος της Νταϊάνα και το «χρυσό» συμβόλαιο του με το Netflix
NETFLIX

Πρίγκιπας Χάρι: Η τραγική επέτειος της Νταϊάνα και το «χρυσό» συμβόλαιο του με το Netflix

Μαύρη σοκολάτα on time – Για αδυνάτισμα και γερή καρδιά
αδυνάτισμα

Η σοκολατένια απόλαυση που αδυνατίζει & βελτιώνει την διάθεση

Άννα - Μαρία Δρόσου
Αποφάσεις VS overthinking: 3 tips για να γίνουν πιο εύκολες
OVERTHINKING

Αποφάσεις VS overthinking: 3 tips για να γίνουν πιο εύκολες

Mobbing: Τι είναι και γιατί «σκοτώνει» τη δημιουργικότητα;
mobbing

Mobbing: Τι είναι και γιατί «σκοτώνει» τη δημιουργικότητα;

Μαρία Τζωρτζάκη
Αναβλητικότητα τέλος! Τι να κάνετε από σήμερα
ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ

Αναβλητικότητα τέλος! Τι να κάνετε από σήμερα

Σηκωθείτε! Ποιοι οι κίνδυνοι για την υγεία μας από την καθιστική εργασία;
ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ

Σηκωθείτε! Ποιοι οι κίνδυνοι για την υγεία μας από την καθιστική εργασία;

Τα πιο σέξι ανδρικά χόμπι, σύμφωνα με τις γυναίκες
χόμπι

Τα πιο σέξι ανδρικά χόμπι, σύμφωνα με τις γυναίκες

MUST READ

Μαρία Ναυπλιώτου: Απολαμβάνει τις τελευταίες βουτιές του καλοκαιριού στη Χίο
GRACE

Μαρία Ναυπλιώτου: Απολαμβάνει τις τελευταίες βουτιές του καλοκαιριού στη Χίο

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής

Παιδί: Πώς θα ενισχύσουμε τη γλωσσική ανάπτυξή του μέσω του παιχνιδιού;
IMOMMY

Παιδί: Πώς θα ενισχύσουμε τη γλωσσική ανάπτυξή του μέσω του παιχνιδιού;

Γάζα: Ισραηλινή επιδρομή σε νοσοκομείο – 20 νεκροί, ανάμεσά τους 5 δημοσιογράφοι
ΤΟ ΒΗΜΑ

Γάζα: Ισραηλινή επιδρομή σε νοσοκομείο – 20 νεκροί, ανάμεσά τους 5 δημοσιογράφοι

Υπουργείο Υγείας: Το πάρτι των απευθείας αναθέσεων και το πόρισμα της ΕΑΔ που πήγε στο αρχείο με εντολή Άδωνι
IN

Υπουργείο Υγείας: Το πάρτι των απευθείας αναθέσεων και το πόρισμα της ΕΑΔ που πήγε στο αρχείο με εντολή Άδωνι

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο