vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος φιλέτο

Θεοφάνια με... «ψάρι του βουνού»!

Μπακαλιάρος φιλέτο
6.01.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 φιλέτα μπακαλιάρου
  • 1 μοσχολέμονο (τον χυμό του)
  • 1 κουταλιά ξερό ή φρέσκο βασιλικό
  • 1 φλιτζανάκι ελαιόλαδο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί
  • 1 πρέζα πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε τα κρεμμυδάκια και σοτάρετέ τα στο λάδι.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τον μπακαλιάρο και σβήστε τον με τον χυμό από το μοσχολέμονο και το κρασί.

Βήμα 3ο

Ρίξτε τον βασιλικό και το πιπέρι και αφήστε το φαγητό να ψηθεί μέχρι να «πιει» τα υγρά του.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μπακαλιάρος
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
επικοινωνία

Γιατί σε άφησε στο «διαβάστηκε»;

2
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος: Τα πρώτα 30 λεπτά μετά το ξύπνημα είναι καθοριστικά

3
επιτυχία

«Lazy habits»: 8 συνήθειες που κάνουν το χρόνο, χρήμα

4
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Προστατευτείτε από το Αλτσχάιμερ ξεκινώντας την ημέρα σας με αυτά τα 6 βήματα

5

Σάουνα vs Χαμάμ – Ποιο είναι καλύτερο;

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κοτόπουλο με δαμάσκηνα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

Κοτόπουλο με δαμάσκηνα

Kέικ λεμονιού
συνταγές για γλυκά

Kέικ λεμονιού

Σούπα κουνουπιδιού
Σούπες

Σούπα κουνουπιδιού

Mακαρονάκι ογκρατέν
ΟΓΚΡΑΤΕΝ

Mακαρονάκι ογκρατέν

Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο
αλμυρή τάρτα

Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο

Wrap με αγγούρι και χούμους
εύκολες συνταγές

Wrap με αγγούρι και χούμους

Σαλάτα με αγγούρι, ρεβίθια, φέτα & λεμόνι
εύκολες συνταγές

Σαλάτα με αγγούρι, ρεβίθια, φέτα & λεμόνι

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές
ΜΕΖΕΔΕΣ

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές

NEWS

POWERED BY
«Στην Εξοχή»: Το πορτραίτο ενός γάμου σε επικίνδυνη ταλάντωση, στο θέατρο Αποθήκη
Culture Live

«Στην Εξοχή»: Το πορτραίτο ενός γάμου σε επικίνδυνη ταλάντωση, στο θέατρο Αποθήκη

Συνταγή: Λουκάνικα σπετζοφάι
Cooking

Συνταγή: Λουκάνικα σπετζοφάι

«Ένιωσα ναυτία!»: Η νέα σειρά τρόμου «It: Welcome to Derry» υπόσχεται να μας τρομάξει δίχως αύριο
Culture Live

«Ένιωσα ναυτία!»: Η νέα σειρά τρόμου «It: Welcome to Derry» υπόσχεται να μας τρομάξει δίχως αύριο

Το burnout του φθινοπώρου: Γιατί όλοι νιώθουν να έχουν «καεί» αυτή την εποχή
Plus

Το burnout του φθινοπώρου: Γιατί όλοι νιώθουν να έχουν «καεί» αυτή την εποχή

Τελευταίες Ειδήσεις

Chai latte makeup: Η πιο cozy τάση στο φθινοπωρινό μακιγιάζ
makeup trends

Chai latte makeup: Η πιο cozy τάση στο φθινοπωρινό μακιγιάζ

Μαρία Κουτσάκα
Η παρουσία του Σαββόπουλου στην τέχνη
Διονύσης Σαββόπουλος

Η παρουσία του Σαββόπουλου στην τέχνη

Η Ελλάδα λέει το τελευταίο αντίο στον Διονύση Σαββόπουλο – Η σορός του στο παρεκκλήσι της Μητρόπολης Αθηνών
Διονύσης Σαββόπουλος

Η Ελλάδα λέει το τελευταίο αντίο στον Διονύση Σαββόπουλο – Η σορός του στο παρεκκλήσι της Μητρόπολης Αθηνών

Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων: 5 mental tricks για να τερματίσεις
τρέξιμο

Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων: 5 mental tricks για να τερματίσεις

Άννα - Μαρία Δρόσου
Walking yoga: Ο απόλυτος συνδυασμός ευεξίας
yoga

Walking yoga: Ο απόλυτος συνδυασμός ευεξίας

Βασιλίνα Ριστάνη
Διατροφικό quiz: Είναι πράσινο, εποχιακό και ρίχνει την συστολική πίεση
Πίεση

Διατροφικό quiz: Είναι πράσινο, εποχιακό και ρίχνει την συστολική πίεση

Ίνα Οικονόμη
Σχέσεις: Όταν υπάρχουν «μπερδέματα», χρειάζονται όρια
όρια στις σχέσεις

It’s complicated - Τι ρόλο παίζουν τα όρια;

Μαρία Τζωρτζάκη
Τα παιχνίδια…της μνήμης: Ποια είναι και πώς την ενισχύουν;
ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΜΝΗΜΗΣ

Τα παιχνίδια…της μνήμης: Ποια είναι και πώς την ενισχύουν;

Ίνα Οικονόμη
Αυτο-σαμποτάζ: Τα εμπόδια που βάζουμε στον εαυτό μας καθημερινά
ΣΑΜΠΟΤΑΖ

Αυτο-σαμποτάζ: Τα εμπόδια που βάζουμε στον εαυτό μας καθημερινά

Φαίη Βάκρινου
Θηλασμός: Η φυσική ασπίδα κατά του καρκίνου του μαστού
Θηλασμός

Θηλασμός: Η φυσική ασπίδα κατά του καρκίνου του μαστού

Άννα - Μαρία Δρόσου
Γενναιοδωρία: Είναι το «κλειδί» για την ευτυχία;
γενναιοδωρία

Γενναιοδωρία: Είναι το «κλειδί» για την ευτυχία;

Μαρία Τζωρτζάκη
Καλύτερος ύπνος: Κάντε αυτή την αλλαγή στην πρωινή ρουτίνα σας πριν αλλάξει η ώρα
Αλλαγή ώρας

Καλύτερος ύπνος: Κάντε αυτή την αλλαγή στην πρωινή ρουτίνα σας πριν αλλάξει η ώρα

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Ντιρλαντά: Το τραγούδι που ταξίδεψε απ’ τα σφουγγάρια της Καλύμνου ως τη Dalida κι έστειλε τον Διονύση Σαββόπουλο στα δικαστήρια
GRACE

Ντιρλαντά: Το τραγούδι που ταξίδεψε απ’ τα σφουγγάρια της Καλύμνου ως τη Dalida κι έστειλε τον Διονύση Σαββόπουλο στα δικαστήρια

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Παιδιά: Αυτή είναι η μεγαλύτερη απόδειξη της αγάπης τους
IMOMMY

Παιδιά: Αυτή είναι η μεγαλύτερη απόδειξη της αγάπης τους

Εκλογικός νόμος: Το διαχρονικό «όπλο» των ισχυρών
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εκλογικός νόμος: Το διαχρονικό «όπλο» των ισχυρών

Η Ελλάδα αποχαιρετά τον Διονύση Σαββόπουλο – Στο παρεκκλήσι της Μητρόπολης Αθηνών η σορός του
IN

Η Ελλάδα αποχαιρετά τον Διονύση Σαββόπουλο – Στο παρεκκλήσι της Μητρόπολης Αθηνών η σορός του

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο