vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος φιλέτο

Θεοφάνια με... «ψάρι του βουνού»!

Μπακαλιάρος φιλέτο
6.01.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 φιλέτα μπακαλιάρου
  • 1 μοσχολέμονο (τον χυμό του)
  • 1 κουταλιά ξερό ή φρέσκο βασιλικό
  • 1 φλιτζανάκι ελαιόλαδο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί
  • 1 πρέζα πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε τα κρεμμυδάκια και σοτάρετέ τα στο λάδι.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τον μπακαλιάρο και σβήστε τον με τον χυμό από το μοσχολέμονο και το κρασί.

Βήμα 3ο

Ρίξτε τον βασιλικό και το πιπέρι και αφήστε το φαγητό να ψηθεί μέχρι να «πιει» τα υγρά του.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μπακαλιάρος
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
έλξη

Από τα μαθηματικά στα… ραντεβού: Τι είναι «ο κανόνας του 37%»;

2
ΧΕΡΙΑ

Θέλετε πιο σμιλεμένα χέρια; Ξεκινήστε από εδώ

3
tips μακιγιάζ

Το 10λεπτο μακιγιάζ που θα κάνετε κάθε μέρα

4
Μακροζωία

Αυτά είναι τα 5 διατροφικά πλάνα που συνδέονται με τη μακροζωία

5
αναποφασιστικότητα

Αποφάσεις: 3 τρόποι να αποφεύγετε την υπερανάλυση

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού
μπακαλιάρος

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο
κοτόπουλο

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο

Τάρτα σαγκουίνι
ΣΑΓΚΟΥΪΝΙ

Τάρτα σαγκουίνι

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια
νουντλς

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια

Σπιτική κασερόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κασερόπιτα

NEWS

POWERED BY
Φρίντα Κάλο: «Beyond the Icon Immersive Athens» στον Ελληνικό Κόσμο
Culture Live

Φρίντα Κάλο: «Beyond the Icon Immersive Athens» στον Ελληνικό Κόσμο

Συνταγή: Σπιτική μελόπιτα
Cooking

Συνταγή: Σπιτική μελόπιτα

«Billy & Me»: Έρχεται ταινία για τη ζωή του Μπίλι Τζόελ, με σκηνοθέτη τον Τζον Ότμαν
Culture Live

«Billy & Me»: Έρχεται ταινία για τη ζωή του Μπίλι Τζόελ, με σκηνοθέτη τον Τζον Ότμαν

Η υπερανάλυση μπορεί να μας διαλύσει τη ζωή;
Plus

Η υπερανάλυση μπορεί να μας διαλύσει τη ζωή;

Τελευταίες Ειδήσεις

Πρωινό: 5 λάθη που σου ρίχνουν την ενέργεια όλη μέρα
ενέργεια

Τα 5 λάθη που κάνεις στο πρωινό & σου ρίχνουν την ενέργεια όλη μέρα

Μεταβολική υγεία: Το κλειδί για καλύτερη διάθεση και καθαρή σκέψη;
ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ

Μεταβολική υγεία: Το κλειδί για καλύτερη διάθεση και καθαρή σκέψη;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Οικολογικές συνήθειες: Είναι θέμα χαρακτήρα;
προστασία περιβάλλοντος

Ποιο χαρακτηριστικό μάς ωθεί σε πιο «πράσινες» επιλογές;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ο αριθμός που κάνει τη διαφορά: Πόσα βήματα αρκούν για σταθερό βάρος
ΒΑΡΟΣ

Ο αριθμός που κάνει τη διαφορά: Πόσα βήματα αρκούν για σταθερό βάρος

Άννα - Μαρία Δρόσου
Η συνήθεια που «σώζει» από το burnout – και όχι δεν είναι η γυμναστική
burnout

Η συνήθεια που «σώζει» από το burnout – και όχι δεν είναι η γυμναστική

Άννα - Μαρία Δρόσου
Λύθηκε το ιατρικό μυστήριο: Γιατί τα αυτοάνοσα «προτιμούν» τις γυναίκες
Αυτοάνοσα

Λύθηκε το ιατρικό μυστήριο: Γιατί τα αυτοάνοσα «προτιμούν» τις γυναίκες

Βασιλίνα Ριστάνη
Πείνα ή… συνήθεια; Ώρα να πάρουμε τον έλεγχο στη διατροφή μας
ΠΕΙΝΑ

Πείνα ή… συνήθεια; Ώρα να πάρουμε τον έλεγχο στη διατροφή μας

Φαίη Βάκρινου
Το shag hairstyle της Cara Delevingne στο Φεστιβάλ Καννών 2026 ήταν του ονείρου
Cara Delevingne

Το shag hairstyle της Cara Delevingne στο Φεστιβάλ Καννών 2026 ήταν του ονείρου

Μαρία Κουτσάκα
Άσκηση: Βελτιώνει τη συγκέντρωση
αερόβια άσκηση

Άσκηση: Βελτιώνει τη συγκέντρωση

Μαρία Τζωρτζάκη
Ζώδια: Νέες γνωριμίες & επαφές μπορούν να ανοίξουν ενδιαφέρουσες πόρτες
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Νέες γνωριμίες & επαφές μπορούν να ανοίξουν ενδιαφέρουσες πόρτες

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Από τα μαθηματικά στα… ραντεβού: Τι είναι «ο κανόνας του 37%»;
έλξη

Από τα μαθηματικά στα… ραντεβού: Τι είναι «ο κανόνας του 37%»;

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

«Γούρι, γούρι!»: Η ξεκαρδιστική αντίδραση του βασιλιά Καρόλου όταν τον κουτσούλησε γλάρος
GRACE

«Γούρι, γούρι!»: Η ξεκαρδιστική αντίδραση του βασιλιά Καρόλου όταν τον κουτσούλησε γλάρος

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Μπαμπάδες: Πώς να ενισχύσετε καθημερινά την συναισθηματική σύνδεση
IMOMMY

Μπαμπάδες: Πώς να ενισχύσετε καθημερινά την συναισθηματική σύνδεση

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Υποκλοπές: Αμήχανος και εκτεθειμένος – η προβληματική εμφάνιση Δεμίρη στη Βουλή
IN

Υποκλοπές: Αμήχανος και εκτεθειμένος – η προβληματική εμφάνιση Δεμίρη στη Βουλή

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies