vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος φιλέτο

Θεοφάνια με... «ψάρι του βουνού»!

Μπακαλιάρος φιλέτο
6.01.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 φιλέτα μπακαλιάρου
  • 1 μοσχολέμονο (τον χυμό του)
  • 1 κουταλιά ξερό ή φρέσκο βασιλικό
  • 1 φλιτζανάκι ελαιόλαδο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί
  • 1 πρέζα πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε τα κρεμμυδάκια και σοτάρετέ τα στο λάδι.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τον μπακαλιάρο και σβήστε τον με τον χυμό από το μοσχολέμονο και το κρασί.

Βήμα 3ο

Ρίξτε τον βασιλικό και το πιπέρι και αφήστε το φαγητό να ψηθεί μέχρι να «πιει» τα υγρά του.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μπακαλιάρος
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
γραφή

Emma Thompson: Οι ερευνητές συμφωνούν μαζί της ότι αυτό είναι «κλειδί» για υγιή εγκέφαλο

2
μανικιούρ

Νύχια: Τα βουργουνδί nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε

3
μανικιούρ

Φρύδια: Τα 5 λάθη που κάνετε και πώς θα τα διορθώσετε

4
σχέσεις

Πώς να «διαβάζεις» τους ανθρώπους σαν… ανοιχτό βιβλίο

5
θρεπτικές τροφές

11 υπερτροφές «πασπαρτού» για υγιεινή διατροφή

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ζυμαρικά με πικάντικη σάλτσα και γαρίδες
εύκολες συνταγές

Ζυμαρικά με πικάντικη σάλτσα και γαρίδες

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι
ΡΙΖΟΤΟ

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα
εύκολη συνταγή για γλυκό

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό
Σαλάτες

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί
ΜΠΙΦΤΕΚΙ

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα
ΜΠΑΡΑ

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα

NEWS

POWERED BY
«Νυχτερινή Πτήση»: Το μουσικό σύνολο «Σμάρι» έρχεται στο Theatre of the NO με ήχους της Ανατολικής Μεσογείου
Culture Live

«Νυχτερινή Πτήση»: Το μουσικό σύνολο «Σμάρι» έρχεται στο Theatre of the NO με ήχους της Ανατολικής Μεσογείου

Αναζητώντας την ελπίδα: Πως η απογοήτευση επηρεάζει τον εγκέφαλό μας
Plus

Αναζητώντας την ελπίδα: Πως η απογοήτευση επηρεάζει τον εγκέφαλό μας

Συνταγές: Δύο γλυκά για να μας ανεβάσουν τη διάθεση
Cooking

Συνταγές: Δύο γλυκά για να μας ανεβάσουν τη διάθεση

Όλες οι σκέψεις του Μπρένταν Φρέιζερ για την επιστροφή του στη Μούμια –  Περίμενα 20 χρόνια για αυτό το τηλεφώνημα
Culture Live

Όλες οι σκέψεις του Μπρένταν Φρέιζερ για την επιστροφή του στη Μούμια – Περίμενα 20 χρόνια για αυτό το τηλεφώνημα

Τελευταίες Ειδήσεις

Η μεγάλη επιστροφή του Μπρένταν Φρέιζερ στη “Μούμια”: Όσα αποκαλύπτει
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Η μεγάλη επιστροφή του Μπρένταν Φρέιζερ στη “Μούμια”: Όσα αποκαλύπτει

Τα ζώδια σήμερα: Προσοχή απαιτούν κάποιες παρασκηνιακές συζητήσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Προσοχή απαιτούν κάποιες παρασκηνιακές συζητήσεις

Η δημιουργός της AI ηθοποιού προειδοποιεί ότι η τεχνολογία δεν αρκεί «χωρίς ανθρώπους»
Life

Η δημιουργός της AI ηθοποιού προειδοποιεί ότι η τεχνολογία δεν αρκεί «χωρίς ανθρώπους»

Γρίπη: Ανησυχία για τη νέα παραλλαγή του ιού – Αναγκαίος κρίνεται ο εμβολιασμός
Υγεία

Γρίπη: Ανησυχία για τη νέα παραλλαγή του ιού – Αναγκαίος κρίνεται ο εμβολιασμός

Συγχώρεση: Χρειάζεται εξάσκηση για να βρούμε την εσωτερική μας γαλήνη
ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ

Συγχώρεση: Χρειάζεται εξάσκηση για να βρούμε την εσωτερική μας γαλήνη

Φαίη Βάκρινου
Brain hacks: Διάλεξε το κατάλληλο ανάλογα με τα επίπεδα άγχους σου
ΑΓΧΟΣ

Brain hacks: Διάλεξε το κατάλληλο ανάλογα με τα επίπεδα άγχους σου

Βιβλιοθεραπεία: Είναι το χρυσό «εισιτήριο» για ευημερία και ψυχική υγεία;
ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Βιβλιοθεραπεία: Είναι το χρυσό «εισιτήριο» για ευημερία και ψυχική υγεία;

Ίνα Οικονόμη
Bronzer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά (και) τον χειμώνα
bronzer

Bronzer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά (και) τον χειμώνα

Μαρία Κουτσάκα
Γιατί τα ζώα άρχισαν να εμφανίζουν ανθρώπινες παθήσεις;
ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ

Γιατί τα ζώα άρχισαν να εμφανίζουν ανθρώπινες παθήσεις;

Βασιλίνα Ριστάνη
Εγκέφαλος: Κάνε τη σωστή επιλογή… σκέψου θετικά!
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Γιατί η θετική σκέψη μπορεί να τ' αλλάξει όλα;

Μαρία Τζωρτζάκη
«Trending now»: Οι κίνδυνοι των τάσεων στα social
social

«Trending now»: Οι κίνδυνοι των τάσεων στα social

Φαίη Βάκρινου
Μακροζωία και νεότητα: Κρύβονται στο ανοσοποιητικό μας;
ανοσοποιητικό σύστημα

Μακροζωία και νεότητα: Κρύβονται στο ανοσοποιητικό μας;

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Αντώνης Ρέμος – Υβόννη Μπόσνιακ: Τα συγκινητικά λόγια αγάπης που αποκάλυψαν το βάθος της σχέσης τους
GRACE

Αντώνης Ρέμος – Υβόννη Μπόσνιακ: Τα συγκινητικά λόγια αγάπης που αποκάλυψαν το βάθος της σχέσης τους

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων

Όταν το παιδί αρνείται να δεχτεί το παραμικρό «όχι»
IMOMMY

Όταν το παιδί αρνείται να δεχτεί το παραμικρό «όχι»

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ουκρανία: Τα 28 σημεία του σχεδίου Τραμπ και η ξεχωριστή πρόταση – δόλωμα για τις εγγυήσεις ασφαλείας
IN

Ουκρανία: Τα 28 σημεία του σχεδίου Τραμπ και η ξεχωριστή πρόταση – δόλωμα για τις εγγυήσεις ασφαλείας

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο