vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος φιλέτο

Θεοφάνια με... «ψάρι του βουνού»!

Μπακαλιάρος φιλέτο
6.01.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 φιλέτα μπακαλιάρου
  • 1 μοσχολέμονο (τον χυμό του)
  • 1 κουταλιά ξερό ή φρέσκο βασιλικό
  • 1 φλιτζανάκι ελαιόλαδο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί
  • 1 πρέζα πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε τα κρεμμυδάκια και σοτάρετέ τα στο λάδι.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τον μπακαλιάρο και σβήστε τον με τον χυμό από το μοσχολέμονο και το κρασί.

Βήμα 3ο

Ρίξτε τον βασιλικό και το πιπέρι και αφήστε το φαγητό να ψηθεί μέχρι να «πιει» τα υγρά του.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μπακαλιάρος
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΑΡΔΙΑ

Τι να μην κάνεις 3 ώρες πριν τον ύπνο για να προστατεύσεις την καρδιά σου

2

Γήρανση: Κρίσιμα σημεία τα 44 και τα 60- Τι μπορούμε να κάνουμε;

3
ζευγάρια

Ζευγάρια: Πώς να λύνετε τα προβλήματα πιο εύκολα;

4

Η καθημερινή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης πάνω από 40% — σε μόλις μία ώρα

5
ΓΑΛΑ

Είναι το γάλα το ιδανικό «καύσιμο αποκατάστασης» για τους δρομείς;

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι
σολομός

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι

Αρωματική ντοματοσούπα
ντοματόσουπα

Αρωματική ντοματοσούπα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα
πουτίγκα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα
φριτάτα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες
ENERGY BALLS

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες

Τιραμισού για να γλυκάνετε το ταίρι σας
τιραμισού

Τιραμισού για να γλυκάνετε το ταίρι σας

Bελουτέ σούπα κουνουπίδι με μανιτάρια
βελουτέ σούπα

Bελουτέ σούπα κουνουπίδι με μανιτάρια

NEWS

POWERED BY
«Η κατάρρευση» του Φ.Σ. Φιτζέραλντ στο θέατρο Rabbithole
Culture Live

«Η κατάρρευση» του Φ.Σ. Φιτζέραλντ στο θέατρο Rabbithole

DOSES: Πέντε καθημερινά βήματα προς την ευτυχία
Plus

DOSES: Πέντε καθημερινά βήματα προς την ευτυχία

Συνταγή: Γαλακτομπούρεκο
Cooking

Συνταγή: Γαλακτομπούρεκο

ICE, Πούτιν, Νετανιάχου στο «στόχαστρο» του Μπόνο στο πρώτο άλμπουμ των U2 από το 2017
Music

ICE, Πούτιν, Νετανιάχου στο «στόχαστρο» του Μπόνο στο πρώτο άλμπουμ των U2 από το 2017

Τελευταίες Ειδήσεις

Πέθανε σε ηλικία 53 ετών ο ηθοποιός Έρικ Ντέιν
Life

Πέθανε σε ηλικία 53 ετών ο ηθοποιός Έρικ Ντέιν

Μαύρο γαλλικό: Το πιο κομψό nail trend της σεζόν
μανικιούρ

Μαύρο γαλλικό: Το πιο κομψό nail trend της σεζόν

Μαρία Κουτσάκα
Ημέρα γεμάτη ανατροπές και ξεκαθαρίσματα για όλα τα ζώδια
ζώδια

Ημέρα γεμάτη ανατροπές και ξεκαθαρίσματα για όλα τα ζώδια

Μπραντ Πιτ: Στο πλάι του ο Έλληνας σωσίας του – Ποιος είναι
Μπραντ Πιτ

Μπραντ Πιτ: Στο πλάι του ο Έλληνας σωσίας του – Ποιος είναι

Έρχεται κακοκαιρία εξπρές: Καταιγίδες και έντονα φαινόμενα
ΚΑΙΡΟΣ

Έρχεται κακοκαιρία εξπρές: Καταιγίδες και έντονα φαινόμενα

Την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Προτάσεις

Την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές

Ανατροπή: Η διαλειμματική νηστεία ίσως δεν βοηθά στην απώλεια βάρους
απώλεια βάρους

Ανατροπή: Η διαλειμματική νηστεία ίσως δεν βοηθά στην απώλεια βάρους

Το μυστηριώδες μικρόβιο που εμφανίζεται σε υγιείς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο
έντερο

Το μυστηριώδες μικρόβιο που εμφανίζεται σε υγιείς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Εσείς ζητάτε από τους καλεσμένους σας να βγάζουν τα παπούτσια τους;
καθαρό σπίτι

«Περάστε μέσα, απλά αφήστε τα μικρόβια στην πόρτα»

Ευτυχία: Η παγίδα του «αν» μας την κλέβει- Τι να κάνουμε σήμερα
Ευτυχία

Η παγίδα του «αν» μας κλέβει την ευτυχία- Τι να κάνουμε από σήμερα

Φαίη Βάκρινου
Άλυτο ιατρικό μυστήριο: Ο καρκίνος που χτυπάει τη γενιά του ’90
καρκίνος παχέος εντέρου

Άλυτο ιατρικό μυστήριο: Ο καρκίνος που χτυπάει τη γενιά του ’90

Βασιλίνα Ριστάνη
Σχέσεις: Η απροσδόκητη δύναμη της ευαλωτότητας
μοίρασμα

Γιατί δεν πρέπει να κρύβουμε τις αποτυχίες μας;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Rebecca Gayheart: Πώς στάθηκε μέχρι το τέλος δίπλα στον Eric Dane — μια σχέση πέρα από τον γάμο και τον χωρισμό
GRACE

Rebecca Gayheart: Πώς στάθηκε μέχρι το τέλος δίπλα στον Eric Dane — μια σχέση πέρα από τον γάμο και τον χωρισμό

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Μωρό: Πώς επικοινωνεί μαζί μας σε κάθε στάδιο;
IMOMMY

Μωρό: Πώς επικοινωνεί μαζί μας σε κάθε στάδιο;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

«Βιολάντα»: Οι αντιφάσεις του ιδιοκτήτη που δεν έπεισαν τις δικαστικές αρχές – Τι είπε για την οσμή
IN

«Βιολάντα»: Οι αντιφάσεις του ιδιοκτήτη που δεν έπεισαν τις δικαστικές αρχές – Τι είπε για την οσμή

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο