vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
brunch

Αυγοφέτες με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

Έχετε ξαναδοκιμάσει τέτοιο french toast;

Αυγοφέτες με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
25.01.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΘΕΡΜΙΔΕΣ346
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 1 αυγό
  • 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
  • 2 φέτες ψωμί
  • 1 μικρή μπανάνα, κομμένη σε φέτες
  • 1 κ.σ. βούτυρο
  • Eκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Χτυπήστε ελαφρά το αυγό και τη βανίλια μαζί σε ένα ρηχό μπολ.

Βήμα 2ο

Απλώστε 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο στην κορυφή κάθε φέτας ψωμιού.

Βήμα 3ο

Τοποθετήστε τις φέτες μπανάνας πάνω από το φυστικοβούτυρο στη μία φέτα ψωμιού- τοποθετήστε την άλλη φέτα ψωμιού, με την πλευρά του φυστικοβούτυρου προς τα κάτω, πάνω από την μπανάνα για να φτιάξετε ένα σάντουιτς.

Βήμα 4ο

Λιώστε το βούτυρο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά.

Βήμα 5ο

Βουτήξτε το σάντουιτς στο αυγό μέχρι να καλυφθεί καλά και μεταφέρετέ το στο τηγάνι.

Βήμα 6ο

Μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει, περίπου 2-3 λεπτά σε κάθε πλευρά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • brunch
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
squats

Δυνατά πόδια χωρίς επιβάρυνση στα γόνατα: Τα cyclist squats ίσως είναι απάντηση

2
ΦΡΥΔΙΑ

Τα ντεκαπαρισμένα φρύδια είναι in: Πώς θα τα πετύχετε μόνες σας

3
αυτοεκτίμηση

Αυτοεκτίμηση: Πώς να κάνεις «επανεκκίνηση»

4
νόημα

Το νόημα στη ζωή: Γιατί αξίζει να το βρεις

5
καλός ύπνος

Μήπως η πλευρά που κοιμόμαστε επηρεάζει το πώς νιώθουμε όλη μέρα;

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια
κοτόπουλο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια

Μπάρες με σοκολάτα, χουρμάδες και πεκάν
μπάρες

Μπάρες με σοκολάτα, χουρμάδες και πεκάν

Λαχανικά με σπόρους
σαλάτα για γεύμα

Λαχανικά με σπόρους

Τηγανητό ρύζι με αυγό
ΡΥΖΙ

Τηγανητό ρύζι με αυγό

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο
μάνγκο

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

NEWS

POWERED BY
Σόνι Ρόλινς: Πέθανε ο «κολοσσός του σαξοφώνου»
Music

Σόνι Ρόλινς: Πέθανε ο «κολοσσός του σαξοφώνου»

Nate Smith: Ο ντράμερ που ένωσε από τη jazz μέχρι τη groove μουσική
Music

Nate Smith: Ο ντράμερ που ένωσε από τη jazz μέχρι τη groove μουσική

Οι τέσσερις τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται το άγχος
Plus

Οι τέσσερις τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται το άγχος

Δύο συνταγές για σπιτικό παγωτό
Cooking

Δύο συνταγές για σπιτικό παγωτό

Τελευταίες Ειδήσεις

Με τι καιρό θα κάνουμε τριήμερο του Αγίου Πνεύματος; Πού θα βρέξει
ΚΑΙΡΟΣ

Με τι καιρό θα κάνουμε τριήμερο του Αγίου Πνεύματος; Πού θα βρέξει

Αστρολογική «θύελλα»: Ποια ζώδια θα επιβιώσουν από τις εκρήξεις
αστρολογικές προβλέψεις

Αστρολογική «θύελλα»: Ποια ζώδια θα επιβιώσουν από τις εκρήξεις

Ζώα: Μια σταθερά σε έναν ασταθή κόσμο- Πώς επηρεάζουν την ψυχική υγεία;
αγάπη

Ζώα: Μια σταθερά σε έναν ασταθή κόσμο- Πώς επηρεάζουν την ψυχική υγεία;

Φαίη Βάκρινου
Άσκηση: Γιατί η συμβουλή να γυμναστούμε δεν «πιάνει»;
σωματική δραστηριότητα

Άσκηση: Γιατί η συμβουλή να γυμναστούμε δεν «πιάνει»;

Μαρία Τζωρτζάκη
French blending: Η τεχνική που θα καμουφλάρει τα γκρίζα μαλλιά σας
ΓΚΡΙΖΑ ΜΑΛΛΙΑ

French blending: Η τεχνική που θα καμουφλάρει τα γκρίζα μαλλιά σας

Μαρία Κουτσάκα
Κλιματική αλλαγή: Γιατί οι ωκεανοί της γης ανεβαίνουν διαρκώς;
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Γιατί οι ωκεανοί της γης ανεβαίνουν διαρκώς;

Μαρία Τζωρτζάκη
Υπέρταση: Οι 2 τύποι άσκησης που την μειώνουν περισσότερο
HIIT

Υπέρταση: Οι 2 τύποι άσκησης που την μειώνουν περισσότερο, σύμφωνα με νέα μελέτη

Φαίη Βάκρινου
Δεν είναι μόνο το DNA: Το μέρος που ζείτε μπορεί να επιταχύνει την γήρανση
Γήρανση

Δεν είναι μόνο το DNA: Το μέρος που ζείτε μπορεί να επιταχύνει την γήρανση

Άννα - Μαρία Δρόσου
Χαμόγελο: Η δύναμη που χτίζει εμπιστοσύνη
χαμόγελο

Το χαμόγελο εμπνέει εμπιστοσύνη; Τι λέει η επιστήμη

Μαρία Τζωρτζάκη
Ύπνος: Η σωστή «δόση» ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι
βιολογική ηλικία

Ύπνος: Η σωστή «δόση» ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι

Βασιλίνα Ριστάνη
Πρωί: Πώς να ξεκινήσετε καλύτερα τη μέρα σε 8 βήματα
πρωινές συνήθειες

8 συνήθειες για ένα πιο παραγωγικό πρωινό

Μαρία Τζωρτζάκη
Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια
κοτόπουλο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια

MUST READ

Η Gisèle Pelicot βρήκε και πάλι τον έρωτα: «Η ζωή με εξέπληξε»
GRACE

Η Gisèle Pelicot βρήκε και πάλι τον έρωτα: «Η ζωή με εξέπληξε»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ασφάλεια στο σπίτι με μικρά παιδιά: 6 πρακτικές συμβουλές
IMOMMY

Ασφάλεια στο σπίτι με μικρά παιδιά: 6 πρακτικές συμβουλές

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Σε συνθήκες βαλκανοποίησης ζουν οι Έλληνες εργαζόμενοι – Αποκαλυπτική νέα έρευνα
IN

Σε συνθήκες βαλκανοποίησης ζουν οι Έλληνες εργαζόμενοι – Αποκαλυπτική νέα έρευνα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies