vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ

Ριζότο με καπνιστό σολομό και λεμόνι

Λαχταριστό, πλούσιο και κρεμώδες.

Ριζότο με καπνιστό σολομό και λεμόνι
9.02.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ500
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 350 γρ. ρύζι για ριζότο, όπως αρμπόριο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 1 1/2 λίτρο ζωμό λαχανικών
  • 170 γρ. καπνιστό σολομού
  • 85 γρ. μασκαρπόνε με χαμηλά λιπαρά
  • 3 κ.σ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο
  • Ξύσμα λεμονιού και λίγο χυμό
  • Μια χούφτα ρόκα
  • Μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Τσιγαρίστε το κρεμμύδι στο λάδι για 5 λεπτά. Προσθέστε το ρύζι και το σκόρδο και μαγειρέψτε για 2 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς.

Βήμα 2ο

Ρίξτε το ένα τρίτο του ζωμού και ρυθμίστε το χρονόμετρο στα 20 λεπτά. Σιγοβράζετε, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να απορροφηθεί ο ζωμός, στη συνέχεια προσθέτετε το μισό από τον υπόλοιπο ζωμό και συνεχίζετε το μαγείρεμα, ανακατεύοντας λίγο πιο συχνά, μέχρι να απορροφηθεί.

Βήμα 3ο

Ρίξτε τον υπόλοιπο ζωμό, ανακατέψτε και σιγοβράστε μέχρι να μαγειρευτεί και να αποκτήσει κρεμώδη υφή.

Βήμα 4ο

Αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέστε τον σολομό, το μασκαρπόνε, τον μαϊντανό, το ξύσμα λεμονιού.

Βήμα 5ο

Σερβίρετε με ρόκα και μαύρο πιπέρι.,

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ
  • ΡΙΖΟΤΟ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

Fajitas με κοτόπουλο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Fajitas με κοτόπουλο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου

Scrambled eggs
ΑΥΓΑ

Scrambled eggs

NEWS

POWERED BY
O Τζον λε Καρέ και η σκιά του μαυραγορίτη πατέρα που τον έμαθε να ζει σαν κατάσκοπος
Culture Live

O Τζον λε Καρέ και η σκιά του μαυραγορίτη πατέρα που τον έμαθε να ζει σαν κατάσκοπος

«Ένας στρατός από εραστές μπορεί να κατακτήσει ολόκληρο το ανθρώπινο γένος»: Ο γκέι Ιερός Λόχος των Θηβών
LGBTQI+

«Ένας στρατός από εραστές μπορεί να κατακτήσει ολόκληρο το ανθρώπινο γένος»: Ο γκέι Ιερός Λόχος των Θηβών

«Τα ανεξάρτητα κράτη» των Παλούμπη – Τσιοτσόπουλου σε καλοκαιρινή περιοδεία
Culture Live

«Τα ανεξάρτητα κράτη» των Παλούμπη – Τσιοτσόπουλου σε καλοκαιρινή περιοδεία

Πως το εργασιακό περιβάλλον επηρεάζει την υγεία μας;
Plus

Πως το εργασιακό περιβάλλον επηρεάζει την υγεία μας;

Τελευταίες Ειδήσεις

Τα cloud nails της Taylor Swift μας ξετρέλαναν
TAYLOR SWIFT

Τα cloud nails της Taylor Swift μας ξετρέλαναν

Μαρία Κουτσάκα
Ημέρα αποκαλύψεων για τα ζώδια: Όσα μάθεις σήμερα αλλάζουν τα δεδομένα
ζώδια

Ημέρα αποκαλύψεων για τα ζώδια: Όσα μάθεις σήμερα αλλάζουν τα δεδομένα

Μακροζωία: Ποιος «κρυφός» δείκτης φυσικής κατάστασης μπορεί να την προβλέψει;
Μακροζωία

Μακροζωία: Ποιος «κρυφός» δείκτης φυσικής κατάστασης μπορεί να την προβλέψει;

Ίνα Οικονόμη
Το πρόσωπο ως βιοδείκτης: Τι αποκαλύπτει μια selfie για τον καρκίνο;
SELFIE

Το πρόσωπο ως βιοδείκτης: Τι αποκαλύπτει μια selfie για τον καρκίνο;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Όμοιοι αλλά όχι ίδιοι: Τι χρειάζεται ο έρωτας για να ανθίσει;
έρωτας

Όμοιοι αλλά όχι ίδιοι: Τι χρειάζεται ο έρωτας για να ανθίσει;

Φαίη Βάκρινου
Φράουλες: Συγχρονίστε τα οφέλη τους με τον μεταβολισμό σας
φράουλα

Φράουλες: Συγχρονίστε τα οφέλη τους με τον μεταβολισμό σας

Βασιλίνα Ριστάνη
Μεγαλοφοβία: Πώς μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας;
Φοβίες

Η επιστήμη πίσω από τη μεγαλοφοβία: Ο φόβος των πολύ μεγάλων αντικειμένων

Μαρία Τζωρτζάκη
Άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη: Κάνουν αυτά τα 7 απρόσμενα πράγματα
Συναισθηματική νοημοσύνη

Άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη: Κάνουν αυτά τα 7 απρόσμενα πράγματα

Στριφογυρίζετε όλη νύχτα; 6 πιθανοί λόγοι που σαμποτάρουν τον ύπνο σας
ΥΠΝΟΣ

Στριφογυρίζετε όλη νύχτα; 6 πιθανοί λόγοι που σαμποτάρουν τον ύπνο σας

Ίνα Οικονόμη
Άσκηση: Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματάμε να γυμναζόμαστε;
ΑΠΟΧΗ

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματάμε να γυμναζόμαστε;

Φαίη Βάκρινου
Wavy hair trend: Το χτένισμα που θα κάνετε όλο το καλοκαίρι
κυματιστά μαλλιά

Wavy hair trend: Το χτένισμα που θα κάνετε όλο το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

MUST READ

Η Ελληνίδα δημιουργός του πρώτου επιτραπέζιου παιχνιδιού για άτομα με άνοια, στο Grace: «Δημιουργεί ξανά στιγμές επαφής»
GRACE

Η Ελληνίδα δημιουργός του πρώτου επιτραπέζιου παιχνιδιού για άτομα με άνοια, στο Grace: «Δημιουργεί ξανά στιγμές επαφής»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Εγκυμοσύνη & εργασία: Νέα μελέτη εξετάζει τι θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής
IMOMMY

Εγκυμοσύνη & εργασία: Νέα μελέτη εξετάζει τι θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ενοίκια στην Ευρώπη: Οι 5 λόγοι που αυξήθηκαν – Πόσο κοστίζει ένα τριάρι στην Αθήνα
IN

Ενοίκια στην Ευρώπη: Οι 5 λόγοι που αυξήθηκαν – Πόσο κοστίζει ένα τριάρι στην Αθήνα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies