vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ

Ριζότο με καπνιστό σολομό και λεμόνι

Λαχταριστό, πλούσιο και κρεμώδες.

Ριζότο με καπνιστό σολομό και λεμόνι
9.02.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ500
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 350 γρ. ρύζι για ριζότο, όπως αρμπόριο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 1 1/2 λίτρο ζωμό λαχανικών
  • 170 γρ. καπνιστό σολομού
  • 85 γρ. μασκαρπόνε με χαμηλά λιπαρά
  • 3 κ.σ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο
  • Ξύσμα λεμονιού και λίγο χυμό
  • Μια χούφτα ρόκα
  • Μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Τσιγαρίστε το κρεμμύδι στο λάδι για 5 λεπτά. Προσθέστε το ρύζι και το σκόρδο και μαγειρέψτε για 2 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς.

Βήμα 2ο

Ρίξτε το ένα τρίτο του ζωμού και ρυθμίστε το χρονόμετρο στα 20 λεπτά. Σιγοβράζετε, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να απορροφηθεί ο ζωμός, στη συνέχεια προσθέτετε το μισό από τον υπόλοιπο ζωμό και συνεχίζετε το μαγείρεμα, ανακατεύοντας λίγο πιο συχνά, μέχρι να απορροφηθεί.

Βήμα 3ο

Ρίξτε τον υπόλοιπο ζωμό, ανακατέψτε και σιγοβράστε μέχρι να μαγειρευτεί και να αποκτήσει κρεμώδη υφή.

Βήμα 4ο

Αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέστε τον σολομό, το μασκαρπόνε, τον μαϊντανό, το ξύσμα λεμονιού.

Βήμα 5ο

Σερβίρετε με ρόκα και μαύρο πιπέρι.,

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ
  • ΡΙΖΟΤΟ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ασκήσεις για κοιλιακούς

Goodbye crunches, hello deep core: Η αληθινή δύναμη του Pilates

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Κρατήστε αποστάσεις από τις εντάσεις & σκεφτείτε λίγο πιο καθαρά

3
squat

Squat Jumps: Η άσκηση που δυναμώνει το σώμα και ανεβάζει την ενέργεια

4
ΚΑΠΝΙΣΜΑ

10 mental hacks για να «κόψετε» το κάπνισμα

5
dating

Puffer-fishing: Η νέα dating τάση που μας απομακρύνει συναισθηματικά

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού
εύκολες συνταγές

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

Μεξικάνικη σαλάτα
σαλάτα

Μεξικάνικη σαλάτα

Ζυμαρικά με σαρδέλες
σαρδέλες

Ζυμαρικά με σαρδέλες

Φασολάκια με πέστο αμυγδάλου
φασολάκια

Φασολάκια με πέστο αμυγδάλου

Σπιτική συνταγή για γουακαμόλε
ΓΟΥΑΚΑΜΟΛΕ

Σπιτική συνταγή για γουακαμόλε

Εύκολη & φρέσκια σαλάτα με μάνγκο
μάνγκο

Εύκολη & φρέσκια σαλάτα με μάνγκο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια
κοτόπουλο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια

NEWS

POWERED BY
Oι οθόνες, τα παιδιά, το Toy Story: Ο Τομ Χανκς τρομάζει με την «μπλε λάμψη από τα κινητά στα παιδικά δωμάτια»
Culture Live

Oι οθόνες, τα παιδιά, το Toy Story: Ο Τομ Χανκς τρομάζει με την «μπλε λάμψη από τα κινητά στα παιδικά δωμάτια»

Ο Γιώργος Σαμπάνης στο Θέατρο Άλσος
Culture Live

Ο Γιώργος Σαμπάνης στο Θέατρο Άλσος

Συνταγή: Σπιτική κερασόπιτα
Cooking

Συνταγή: Σπιτική κερασόπιτα

Το ταχίνι κάνει καλό και στην καρδιά;
Plus

Το ταχίνι κάνει καλό και στην καρδιά;

Τελευταίες Ειδήσεις

Καιρός: Καλοκαιρινό σκηνικό αλλά με απογευματινές μπόρες
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Καλοκαιρινό σκηνικό αλλά με απογευματινές μπόρες

Σιωπηλές εντάσεις & κρυφά νεύρα: Το αστρολογικό κλίμα δεν αφήνει κανένα ζώδιο ήσυχο
Άστρα

Σιωπηλές εντάσεις & κρυφά νεύρα: Το αστρολογικό κλίμα δεν αφήνει κανένα ζώδιο ήσυχο

Είστε άνω των 50; Τα κοντά κουρέματα που σας ταιριάζουν
ΑΝΩ ΤΩΝ 50

Είστε άνω των 50; Τα κοντά κουρέματα που σας ταιριάζουν

Μαρία Κουτσάκα
Μπορεί ένας χυμός να σας φέρει πιο κοντά στα 5‑a‑day;
ΦΥΣΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ

Μπορεί ένας χυμός να σας φέρει πιο κοντά στα 5‑a‑day;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μικρά πράγματα μας δίνουν ελπίδα στη ζωή
ΕΛΠΙΔΑ

Μικρά πράγματα μας δίνουν ελπίδα στη ζωή

Βασιλίνα Ριστάνη
Το νέο τρίπτυχο της μακροζωίας: Θέατρο, μουσική και τέχνη
Μακροζωία

Το νέο τρίπτυχο της μακροζωίας: Θέατρο, μουσική και τέχνη

Ίνα Οικονόμη
Ποιοι ιοί κυκλοφορούν στο σπίτι μας;
ιοί

Ποιοι ιοί κυκλοφορούν στο σπίτι μας;

Βασιλίνα Ριστάνη
“That Girl” summer version: 5 μικρές συνήθειες που πραγματικά θα σας τονώσουν
καλοκαίρι

“That Girl” summer version: 5 μικρές συνήθειες που πραγματικά θα σας τονώσουν

Η απρόσμενη προπόνηση που μας κρατά νέους
πολεμικές τέχνες

Το απρόσμενο workout που μας κρατά νέους

Φαίη Βάκρινου
Σχέση: 10 σημάδια ότι έχετε βρει την «αδελφή ψυχή» σας
ρομαντικές σχέσεις

Εσύ έχεις βρει τον... «heartmate» σου; Πώς θα το καταλάβεις

Μαρία Τζωρτζάκη
Η συνεχής “σύνδεση” στη δουλειά έχει ένα σοβαρό κόστος
ΔΟΥΛΕΙΑ

Η συνεχής “σύνδεση” στη δουλειά έχει ένα σοβαρό κόστος

Φαίη Βάκρινου
Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

MUST READ

Αντιγόνη Κουλουκάκου: «Ο Έλληνας ηθοποιός είναι τόσο πλούσιος σε εργαλεία κληρονομιάς»
GRACE

Αντιγόνη Κουλουκάκου: «Ο Έλληνας ηθοποιός είναι τόσο πλούσιος σε εργαλεία κληρονομιάς»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γιατί τα μωρά θέλουν να πιάνουν με τα χεράκια τους το πρόσωπο σας;
IMOMMY

Γιατί τα μωρά θέλουν να πιάνουν με τα χεράκια τους το πρόσωπο σας;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ψηφιακές αγορές: «Κόφτης» στο ντελίβερι από πλατφόρμες, πτώση στα καταλύματα
IN

Ψηφιακές αγορές: «Κόφτης» στο ντελίβερι από πλατφόρμες, πτώση στα καταλύματα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies