vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ

Ριζότο με καπνιστό σολομό και λεμόνι

Λαχταριστό, πλούσιο και κρεμώδες.

Ριζότο με καπνιστό σολομό και λεμόνι
9.02.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ500
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 350 γρ. ρύζι για ριζότο, όπως αρμπόριο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 1 1/2 λίτρο ζωμό λαχανικών
  • 170 γρ. καπνιστό σολομού
  • 85 γρ. μασκαρπόνε με χαμηλά λιπαρά
  • 3 κ.σ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο
  • Ξύσμα λεμονιού και λίγο χυμό
  • Μια χούφτα ρόκα
  • Μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Τσιγαρίστε το κρεμμύδι στο λάδι για 5 λεπτά. Προσθέστε το ρύζι και το σκόρδο και μαγειρέψτε για 2 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς.

Βήμα 2ο

Ρίξτε το ένα τρίτο του ζωμού και ρυθμίστε το χρονόμετρο στα 20 λεπτά. Σιγοβράζετε, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να απορροφηθεί ο ζωμός, στη συνέχεια προσθέτετε το μισό από τον υπόλοιπο ζωμό και συνεχίζετε το μαγείρεμα, ανακατεύοντας λίγο πιο συχνά, μέχρι να απορροφηθεί.

Βήμα 3ο

Ρίξτε τον υπόλοιπο ζωμό, ανακατέψτε και σιγοβράστε μέχρι να μαγειρευτεί και να αποκτήσει κρεμώδη υφή.

Βήμα 4ο

Αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέστε τον σολομό, το μασκαρπόνε, τον μαϊντανό, το ξύσμα λεμονιού.

Βήμα 5ο

Σερβίρετε με ρόκα και μαύρο πιπέρι.,

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ
  • ΡΙΖΟΤΟ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
squats

Δυνατά πόδια χωρίς επιβάρυνση στα γόνατα: Τα cyclist squats ίσως είναι απάντηση

2
Αυτοάνοσα

Αυτοάνοσα: Η «αόρατη αναπηρία» που σαρώνει τον γυναικείο πληθυσμό

3
Μακροζωία

Το test των 30 δευτερολέπτων που «προβλέπει» τη μακροζωία

4
αλλαγές

Αλλαγή: «Σκληρές» αλήθειες που θα σε βοηθήσουν να εξελιχθείς

5
ντουλάπα

«Δεν έχω τι να βάλω!» – Το μυστικό για καλή υγεία κρύβεται στην ντουλάπα

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Εύκολη & φρέσκια σαλάτα με μάνγκο
μάνγκο

Εύκολη & φρέσκια σαλάτα με μάνγκο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια
κοτόπουλο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια

Μπάρες με σοκολάτα, χουρμάδες και πεκάν
μπάρες

Μπάρες με σοκολάτα, χουρμάδες και πεκάν

Λαχανικά με σπόρους
σαλάτα για γεύμα

Λαχανικά με σπόρους

Τηγανητό ρύζι με αυγό
ΡΥΖΙ

Τηγανητό ρύζι με αυγό

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο
μάνγκο

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Κοτόπουλο με μανιτάρια
Cooking

Συνταγή: Κοτόπουλο με μανιτάρια

«Η Ωραία Ελένη ήταν και μισή πουλί, βγήκε από αυγό»: Ο Κίμελ απαντά στον Μασκ που ήθελε την ηρωίδα λευκή
Culture Live

«Η Ωραία Ελένη ήταν και μισή πουλί, βγήκε από αυγό»: Ο Κίμελ απαντά στον Μασκ που ήθελε την ηρωίδα λευκή

Θυμός: Οκτώ τρόποι για να τον κρατήσεις υπό έλεγχο
Plus

Θυμός: Οκτώ τρόποι για να τον κρατήσεις υπό έλεγχο

Πολ vs Πολ: Ο ΜακΚάρτνεϊ συνάντησε τον Μεσκάλ σε μια κουβέντα με «άρωμα» Beatles
Music

Πολ vs Πολ: Ο ΜακΚάρτνεϊ συνάντησε τον Μεσκάλ σε μια κουβέντα με «άρωμα» Beatles

Τελευταίες Ειδήσεις

Η μέρα θέλει προσοχή: Γεμάτη σιωπηλές παγίδες για τα ζώδια
ζώδια

Η μέρα θέλει προσοχή: Γεμάτη σιωπηλές παγίδες για τα ζώδια

Γωγώ Μαστροκώστα: Το τελευταίο αντίο και η επιθυμία της οικογένειας
ΓΩΓΩ ΜΑΣΤΡΟΚΩΣΤΑ

Γωγώ Μαστροκώστα: Το τελευταίο αντίο και η επιθυμία της οικογένειας

Πανδημίες: Πώς οι εμπόλεμες ζώνες απειλούν την παγκόσμια ετοιμότητα
πανδημίες

Πανδημίες: Πώς οι εμπόλεμες ζώνες απειλούν την παγκόσμια ετοιμότητα

Συζήτηση: Τα 5 λάθη που κάνουμε
επικοινωνία

Συζήτηση: Τα 5 λάθη που κάνουμε

Μαρία Τζωρτζάκη
Περπάτημα: Είναι το μυστικό για τη δημιουργικότητα;
δημιουργικότητα

Τι κάνει καλό στην υγεία και μπορεί να μας κάνει πιο δημιουργικούς;

Μαρία Τζωρτζάκη
Σεβασμός: Πώς θα ξέρετε ότι τον εμπνέετε σε κάποιον;
ανθρώπινες σχέσεις

3 τρόποι να καταλάβετε αν κάποιος σας σέβεται πραγματικά

Μαρία Τζωρτζάκη
Δεν θέλει κόπο: 8 απλοί τρόποι να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά
αδυνάτισμα

Δεν θέλει κόπο: 8 απλοί τρόποι να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

«Συγγνώμη αλλά…» κάτι κάνεις λάθος
ΑΠΟΛΟΓΙΑ

«Συγγνώμη αλλά…» κάτι κάνεις λάθος

Βασιλίνα Ριστάνη
Ευεξία και γυναίκες: Ευτυχία δεν σημαίνει τελειότητα
tips ευεξίας

Γιατί οι γυναίκες εγκαταλείπουν την κουλτούρα της «τέλειας» ζωής;

Μαρία Τζωρτζάκη
Outdoor yoga: Κάνουμε τη φύση στούντιο για έξτρα οφέλη
yoga

Outdoor yoga: Κάνουμε τη φύση στούντιο για έξτρα οφέλη

Βασιλίνα Ριστάνη
Απρόσμενα νωρίς: Από τα 45 τα πρώτα σημάδια του Αλτσχάιμερ;
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Απρόσμενα νωρίς: Από τα 45 τα πρώτα σημάδια του Αλτσχάιμερ;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Η Olivia Wilde έφερε στη μόδα ένα viral χτένισμα από το 2016
Olivia Wilde

Η Olivia Wilde έφερε στη μόδα ένα viral χτένισμα από το 2016

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Penélope Cruz: Όταν οι γιατροί της είπαν ότι είχε ανεύρυσμα στον εγκέφαλο – «Νόμιζα ότι θα πεθάνω»
GRACE

Penélope Cruz: Όταν οι γιατροί της είπαν ότι είχε ανεύρυσμα στον εγκέφαλο – «Νόμιζα ότι θα πεθάνω»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Παρατηρητικότητα: Έτσι κι αλλιώς τα παιδιά τα βλέπουν όλα
IMOMMY

Παρατηρητικότητα: Έτσι κι αλλιώς τα παιδιά τα βλέπουν όλα

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Έρευνα ENA: Πού οφείλεται η χαμηλή παραγωγικότητα στην Ελλάδα – Ποιοι κλάδοι υστερούν περισσότερο
IN

Έρευνα ENA: Πού οφείλεται η χαμηλή παραγωγικότητα στην Ελλάδα – Ποιοι κλάδοι υστερούν περισσότερο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies