vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΜΕΞΙΚΑΝΙΚΟ

Tacos με γαρίδες και αβοκάντο

Αν δεν είστε φαν του καυτερού φαγητού, μπορείτε να παραλείψετε το μπούκοβο και το ταμπάσκο.

Tacos με γαρίδες και αβοκάντο
21.04.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ353
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Χυμό από 1 λεμόνι ή λάιμ
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 1 πρέζα μπούκοβο
  • Λίγη σάλτσα ταμπάσκο
  • 400 γρ. γαρίδες καθαρισμένες
  • 8 τορτίγιες
  • ½ μαρούλι iceberg, τεμαχισμένο
  • 12 φετες αβοκάντο
  • 200ml sour cream
  • 200ml σάλτσα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ανακατέψτε το λάδι, το χυμό λεμονιού ή λάιμ, το σκόρδο, το τσίλι και το ταμπάσκο. Ανακατέψτε τις γαρίδες και αφήστε τις στην άκρη για 5 λεπτά.

Βήμα 2ο

Ζεστάνετε τις τορτίγιες σε ένα τηγάνι. Τηγανίστε τις γαρίδες με τη μαρινάδα.

Βήμα 3ο

Συναρμολογήστε τα τακος σας. Βάλτε μια κουταλιά γαρίδες σε κάθε ζεστή τορτίγια, 3 φέτες αβοκάντο. μαρούλι και sour cream και σάλτσα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΜΕΞΙΚΑΝΙΚΟ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αρθρώσεις

Σταμάτα αυτά τα λάθη πριν σε «σταματήσουν» οι αρθρώσεις σου

2
ευφυΐα

3 παράξενα πράγματα που κάνει ένα μεγάλο μυαλό

3
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Από τα αμύγδαλα στα φιστίκια: Οι ξηροί καρποί που κάνουν upgrade στην υγεία

4
dating

Σχέση: Είναι nonchalant τύπος ή απλά δεν ενδιαφέρεται για εσένα;

5
Θαλασσινά

Μύδια αχνιστά με λευκό κρασί

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ταραμοσαλάτα με βελούδινη υφή
ΤΑΡΑΜΟΣΑΛΑΤΑ

Ταραμοσαλάτα με βελούδινη υφή

Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά

Παραδοσιακός χαλβάς σιμιγδαλένιος
χαλβάς

Παραδοσιακός χαλβάς σιμιγδαλένιος

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι
σολομός

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι

Αρωματική ντοματοσούπα
ντοματόσουπα

Αρωματική ντοματοσούπα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα
πουτίγκα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα
φριτάτα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες
ENERGY BALLS

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες

NEWS

POWERED BY
Καθαρά Δευτέρα στην Ελλάδα: Από του «Κουτρούλη τον Γάμο» μέχρι τον «Καντή» και τον «Ξομολόγο» της Κρήτης
Culture Live

Καθαρά Δευτέρα στην Ελλάδα: Από του «Κουτρούλη τον Γάμο» μέχρι τον «Καντή» και τον «Ξομολόγο» της Κρήτης

Η «μαύρη» Κυριακή του Λεονάρντο Ντι Κάπριο και του Marty Supreme: Οι ήττες τους στα φετινά BAFTA έγραψαν ιστορία
Culture Live

Η «μαύρη» Κυριακή του Λεονάρντο Ντι Κάπριο και του Marty Supreme: Οι ήττες τους στα φετινά BAFTA έγραψαν ιστορία

«Κολυμπώντας στον αέρα»: Πρεμιέρα στο θέατρο 104
Culture Live

«Κολυμπώντας στον αέρα»: Πρεμιέρα στο θέατρο 104

Οι δραστηριότητες που μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο – Και δεν έχουν σχέση με τη γυμναστική
Plus

Οι δραστηριότητες που μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο – Και δεν έχουν σχέση με τη γυμναστική

Τελευταίες Ειδήσεις

Τι δείχνει το ζώδιό σας σήμερα
ζώδια

Τι δείχνει το ζώδιό σας σήμερα

Pamela Anderson: Πώς είναι η τέλεια self-care ημέρα για εκείνη
Πάμελα Άντερσον

Pamela Anderson: Πώς είναι η τέλεια self-care ημέρα για εκείνη

Μαρία Κουτσάκα
Βραδινή ρουτίνα: Έτσι θα ξυπνήσεις ανανεωμένη το επόμενο πρωί
βραδινή ρουτίνα

Βραδινή ρουτίνα: Έτσι θα ξυπνήσεις ανανεωμένη το επόμενο πρωί

Βασιλίνα Ριστάνη
Νέα έρευνα: Ο πρωινός καφές μπορεί να προστατεύει τον εγκέφαλό μας όσο μεγαλώνουμε
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Νέα έρευνα: Ο πρωινός καφές μπορεί να προστατεύει τον εγκέφαλό μας όσο μεγαλώνουμε

Ίνα Οικονόμη
Ενσυνειδητότητα: Βελτιώνει τη μνήμη;
ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ

Ενσυνειδητότητα: Βελτιώνει τη μνήμη;

Μαρία Τζωρτζάκη
Τα wellness tips της εβδομάδας
wellness

Τα wellness tips της εβδομάδας

Ο φυσικός τρόπος να ρυθμίσουμε το νευρικό σύστημα
ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Ο φυσικός τρόπος να ρυθμίσουμε το νευρικό σύστημα

Βασιλίνα Ριστάνη
Διαβήτης: Η επιστήμη «υπόσχεται» την ανίχνευσή του πριν καν εμφανιστεί
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Διαβήτης: Η επιστήμη «υπόσχεται» την ανίχνευσή του πριν καν εμφανιστεί

Φαίη Βάκρινου
«The love map»: Τα 6 βασικά στοιχεία για μια ευτυχισμένη σχέση
ερωτικές σχέσεις

«The love map»: Τα 6 βασικά στοιχεία για μια ευτυχισμένη σχέση

Φαίη Βάκρινου
Δεν είναι μόνο τα μύρτιλα – 3 τροφές γεμάτες ανθοκυανίνες
ανθοκυανίνες

Δεν είναι μόνο τα μύρτιλα – 3 τροφές γεμάτες ανθοκυανίνες

Modern mullet: Το κούρεμα που κάνουν όλα τα cool κορίτσια
ΚΟΥΡΕΜΑ

Modern mullet: Το κούρεμα που κάνουν όλα τα cool κορίτσια

Μαρία Κουτσάκα
Χάσατε το νόημα; 3 τρόποι να το βρείτε και πάλι
νόημα

Χάσατε το νόημα; 3 τρόποι να το βρείτε και πάλι

MUST READ

Επανασυνδέσεις «φωτιά» μέχρι τα τέλη Μαρτίου: Το καρμικό ραντεβού με το παρελθόν και η Έκλειψη που αλλάζει τα πάντα
GRACE

Επανασυνδέσεις «φωτιά» μέχρι τα τέλη Μαρτίου: Το καρμικό ραντεβού με το παρελθόν και η Έκλειψη που αλλάζει τα πάντα

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Πώς να κάνετε την Καθαρά Δευτέρα αξέχαστη για τα παιδιά
IMOMMY

Πώς να κάνετε την Καθαρά Δευτέρα αξέχαστη για τα παιδιά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ελ Μέντσο, ο βαρόνος που μετέτρεψε ένα καρτέλ ναρκωτικών σε κρατικό μηχανισμό – Η ιστορία του, η οικογένειά του και ο Τραμπ
IN

Ελ Μέντσο, ο βαρόνος που μετέτρεψε ένα καρτέλ ναρκωτικών σε κρατικό μηχανισμό – Η ιστορία του, η οικογένειά του και ο Τραμπ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο