vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα

Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα.

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα
18.06.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ266
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Υλικά

  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
  • 4 λιαστές ντομάτες, χοντροκομμένες
  • 25 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • Σπανάκι ή ανάμεικτα φύλλα σαλάτας, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μικρό τηγάνι, προσθέστε τα αυγά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας τα αυγά με ένα πιρούνι καθώς πήζουν.

Βήμα 2ο

Όταν τα αυγά είναι ακόμα ελαφρώς ρευστά στη μέση, ρίξτε τις ντομάτες, τη φέτα και λίγο σπανάκι, αν θέλετε και διπλώστε την ομελέτα στη μέση.

Βήμα 3ο

Μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα πριν τη μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Σερβίρετε μαζί με σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου

Scrambled eggs
ΑΥΓΑ

Scrambled eggs

Πουρές καρότου
ΚΑΡΟΤΑ

Πουρές καρότου

Τσιζκέικ με φράουλα
τσιζκέικ φράουλας

Τσιζκέικ με φράουλα

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια
ρεβιθοσαλάτα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια

NEWS

POWERED BY
Το Μπάουχαους απέναντι στην AfD: Οι σκιές της ναζιστικής ρητορικής επιστρέφουν στη Γερμανία
Culture Live

Το Μπάουχαους απέναντι στην AfD: Οι σκιές της ναζιστικής ρητορικής επιστρέφουν στη Γερμανία

«Theo, I’m back!»: Ο Χάρβεϊ Καϊτέλ στην Αθήνα για το «Βλέμμα του Οδυσσέα» 30 χρόνια μετά
Culture Live

«Theo, I’m back!»: Ο Χάρβεϊ Καϊτέλ στην Αθήνα για το «Βλέμμα του Οδυσσέα» 30 χρόνια μετά

Ποιος φοβάται την ελευθερία του λόγου; Μια διαφορετική ματιά στις σύγχρονες συγκρούσεις
Culture Live

Ποιος φοβάται την ελευθερία του λόγου; Μια διαφορετική ματιά στις σύγχρονες συγκρούσεις

Μάχη μέχρι τέλους για τον Μοντιλιάνι των Ναζί
Art

Μάχη μέχρι τέλους για τον Μοντιλιάνι των Ναζί

Τελευταίες Ειδήσεις

Ο προδιαβήτης δεν είναι μονόδρομος: Η αλλαγή που «σώζει» την καρδιά
ΚΑΡΔΙΑ

Ο προδιαβήτης δεν είναι μονόδρομος: Η αλλαγή που «σώζει» την καρδιά

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το μυστικό της μακροζωίας για τις γυναίκες: Η άσκηση που χρειάζεστε σε κάθε ηλικία
ΑΣΚΗΣΗ

Το μυστικό της μακροζωίας για τις γυναίκες: Η άσκηση που χρειάζεστε σε κάθε ηλικία

Ίνα Οικονόμη
Συναγερμός στην Αυστραλία μετά τον εντοπισμό του πρώτου κρούσματος γρίπης των πτηνών H5N1
γρίπη των πτηνών

Συναγερμός στην Αυστραλία μετά τον εντοπισμό του πρώτου κρούσματος γρίπης των πτηνών H5N1

Η Rihanna μας έπεισε ότι το τετράγωνο σχήμα δείχνει τέλειο και σε κοντά νύχια
RIHANNA

Η Rihanna μας έπεισε ότι το τετράγωνο σχήμα δείχνει τέλειο και σε κοντά νύχια

Μαρία Κουτσάκα
Τα ζώδια σήμερα: Μη πεις πράγματα που μετά θα μετανιώσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μη πεις πράγματα που μετά θα μετανιώσεις

Αν Χάθαγουεϊ: Ανακοίνωσε ότι περιμένει το τρίτο της παιδί
Αν Χάθαγουεϊ

Αν Χάθαγουεϊ: Ανακοίνωσε ότι περιμένει το τρίτο της παιδί

Μύκητες: Το μεγαλύτερο «δίκτυο» της Γης βρίσκεται κάτω από τα πόδια μας
Γη

Μύκητες: Το μεγαλύτερο «δίκτυο» της Γης βρίσκεται κάτω από τα πόδια μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Φυτικές ίνες ή πρωτεΐνη; Η «μάχη» των θρεπτικών συστατικών
θρεπτικά συστατικά

Φυτικές ίνες ή πρωτεΐνη; Η «μάχη» των θρεπτικών συστατικών

Ίνα Οικονόμη
Όχι άλλες λιγούρες: 10 τρόποι να μειώσετε τη ζάχαρη χωρίς στερήσεις
ζάχαρη

Όχι άλλες λιγούρες: 10 τρόποι να μειώσετε τη ζάχαρη χωρίς στερήσεις

Φαίη Βάκρινου
Blueberries: Ρίχνουν φυσικά την πίεση και ανεβάζουν τις αντοχές
Blueberries

Blueberries: Ρίχνουν φυσικά την πίεση και ανεβάζουν τις αντοχές

Βασιλίνα Ριστάνη
Παθητικό κάπνισμα: Μπορεί να αφήνει μεγαλύτερο «αποτύπωμα» στον οργανισμό απ’ ό,τι πιστεύαμε
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Παθητικό κάπνισμα: Μπορεί να αφήνει μεγαλύτερο «αποτύπωμα» στον οργανισμό απ’ ό,τι πιστεύαμε

Φαίη Βάκρινου
French-girl fringe: Πώς θα κάνετε styling στο πιο δημοφιλές στιλ μαλλιών
αφέλειες

French-girl fringe: Πώς θα κάνετε styling στο πιο δημοφιλές στιλ μαλλιών

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Η εξέλιξη των WAGs: Από τη Victoria Beckham στην Kim Kardashian, η ιστορία μιας ποπ αυτοκρατορίας
GRACE

Η εξέλιξη των WAGs: Από τη Victoria Beckham στην Kim Kardashian, η ιστορία μιας ποπ αυτοκρατορίας

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Το χειροκρότημα του μωρού: Τι κρύβει αυτή η γλυκιά κίνηση;
IMOMMY

Το χειροκρότημα του μωρού: Τι κρύβει αυτή η γλυκιά κίνηση;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Κρήτη: Ισχυρές δονήσεις 5,3 και 4,6R ανοιχτά της Γαύδου – «Πολύ νωρίς να πούμε αν είναι κύριος σεισμός» λέει ο Παπαδόπουλος
IN

Κρήτη: Ισχυρές δονήσεις 5,3 και 4,6R ανοιχτά της Γαύδου – «Πολύ νωρίς να πούμε αν είναι κύριος σεισμός» λέει ο Παπαδόπουλος

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies