vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα

Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα.

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα
18.06.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ266
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Υλικά

  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
  • 4 λιαστές ντομάτες, χοντροκομμένες
  • 25 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • Σπανάκι ή ανάμεικτα φύλλα σαλάτας, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μικρό τηγάνι, προσθέστε τα αυγά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας τα αυγά με ένα πιρούνι καθώς πήζουν.

Βήμα 2ο

Όταν τα αυγά είναι ακόμα ελαφρώς ρευστά στη μέση, ρίξτε τις ντομάτες, τη φέτα και λίγο σπανάκι, αν θέλετε και διπλώστε την ομελέτα στη μέση.

Βήμα 3ο

Μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα πριν τη μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Σερβίρετε μαζί με σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
squats

Δυνατά πόδια χωρίς επιβάρυνση στα γόνατα: Τα cyclist squats ίσως είναι απάντηση

2
ΦΡΥΔΙΑ

Τα ντεκαπαρισμένα φρύδια είναι in: Πώς θα τα πετύχετε μόνες σας

3
αυτοεκτίμηση

Αυτοεκτίμηση: Πώς να κάνεις «επανεκκίνηση»

4
νόημα

Το νόημα στη ζωή: Γιατί αξίζει να το βρεις

5
καλός ύπνος

Μήπως η πλευρά που κοιμόμαστε επηρεάζει το πώς νιώθουμε όλη μέρα;

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια
κοτόπουλο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια

Μπάρες με σοκολάτα, χουρμάδες και πεκάν
μπάρες

Μπάρες με σοκολάτα, χουρμάδες και πεκάν

Λαχανικά με σπόρους
σαλάτα για γεύμα

Λαχανικά με σπόρους

Τηγανητό ρύζι με αυγό
ΡΥΖΙ

Τηγανητό ρύζι με αυγό

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο
μάνγκο

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

NEWS

POWERED BY
Nate Smith: Ο ντράμερ που ένωσε από τη jazz μέχρι τη groove μουσική
Music

Nate Smith: Ο ντράμερ που ένωσε από τη jazz μέχρι τη groove μουσική

Οι τέσσερις τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται το άγχος
Plus

Οι τέσσερις τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται το άγχος

Δύο συνταγές για σπιτικό παγωτό
Cooking

Δύο συνταγές για σπιτικό παγωτό

The Sower: Το εμβληματικό έργο του Φράντσε Κράλι επιστρέφει «σπίτι» του μετά από 8 δεκαετίες
Art

The Sower: Το εμβληματικό έργο του Φράντσε Κράλι επιστρέφει «σπίτι» του μετά από 8 δεκαετίες

Τελευταίες Ειδήσεις

Με τι καιρό θα κάνουμε τριήμερο του Αγίου Πνεύματος; Πού θα βρέξει
ΚΑΙΡΟΣ

Με τι καιρό θα κάνουμε τριήμερο του Αγίου Πνεύματος; Πού θα βρέξει

Αστρολογική «θύελλα»: Ποια ζώδια θα επιβιώσουν από τις εκρήξεις
αστρολογικές προβλέψεις

Αστρολογική «θύελλα»: Ποια ζώδια θα επιβιώσουν από τις εκρήξεις

Ζώα: Μια σταθερά σε έναν ασταθή κόσμο- Πώς επηρεάζουν την ψυχική υγεία;
αγάπη

Ζώα: Μια σταθερά σε έναν ασταθή κόσμο- Πώς επηρεάζουν την ψυχική υγεία;

Φαίη Βάκρινου
Άσκηση: Γιατί η συμβουλή να γυμναστούμε δεν «πιάνει»;
σωματική δραστηριότητα

Άσκηση: Γιατί η συμβουλή να γυμναστούμε δεν «πιάνει»;

Μαρία Τζωρτζάκη
French blending: Η τεχνική που θα καμουφλάρει τα γκρίζα μαλλιά σας
ΓΚΡΙΖΑ ΜΑΛΛΙΑ

French blending: Η τεχνική που θα καμουφλάρει τα γκρίζα μαλλιά σας

Μαρία Κουτσάκα
Κλιματική αλλαγή: Γιατί οι ωκεανοί της γης ανεβαίνουν διαρκώς;
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Γιατί οι ωκεανοί της γης ανεβαίνουν διαρκώς;

Μαρία Τζωρτζάκη
Υπέρταση: Οι 2 τύποι άσκησης που την μειώνουν περισσότερο
HIIT

Υπέρταση: Οι 2 τύποι άσκησης που την μειώνουν περισσότερο, σύμφωνα με νέα μελέτη

Φαίη Βάκρινου
Δεν είναι μόνο το DNA: Το μέρος που ζείτε μπορεί να επιταχύνει την γήρανση
Γήρανση

Δεν είναι μόνο το DNA: Το μέρος που ζείτε μπορεί να επιταχύνει την γήρανση

Άννα - Μαρία Δρόσου
Χαμόγελο: Η δύναμη που χτίζει εμπιστοσύνη
χαμόγελο

Το χαμόγελο εμπνέει εμπιστοσύνη; Τι λέει η επιστήμη

Μαρία Τζωρτζάκη
Ύπνος: Η σωστή «δόση» ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι
βιολογική ηλικία

Ύπνος: Η σωστή «δόση» ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι

Βασιλίνα Ριστάνη
Πρωί: Πώς να ξεκινήσετε καλύτερα τη μέρα σε 8 βήματα
πρωινές συνήθειες

8 συνήθειες για ένα πιο παραγωγικό πρωινό

Μαρία Τζωρτζάκη
Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια
κοτόπουλο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια

MUST READ

Η Gisèle Pelicot βρήκε και πάλι τον έρωτα: «Η ζωή με εξέπληξε»
GRACE

Η Gisèle Pelicot βρήκε και πάλι τον έρωτα: «Η ζωή με εξέπληξε»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ασφάλεια στο σπίτι με μικρά παιδιά: 6 πρακτικές συμβουλές
IMOMMY

Ασφάλεια στο σπίτι με μικρά παιδιά: 6 πρακτικές συμβουλές

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Σε συνθήκες βαλκανοποίησης ζουν οι Έλληνες εργαζόμενοι – Αποκαλυπτική νέα έρευνα
IN

Σε συνθήκες βαλκανοποίησης ζουν οι Έλληνες εργαζόμενοι – Αποκαλυπτική νέα έρευνα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies