vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα

Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα.

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα
18.06.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ266
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Υλικά

  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
  • 4 λιαστές ντομάτες, χοντροκομμένες
  • 25 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • Σπανάκι ή ανάμεικτα φύλλα σαλάτας, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μικρό τηγάνι, προσθέστε τα αυγά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας τα αυγά με ένα πιρούνι καθώς πήζουν.

Βήμα 2ο

Όταν τα αυγά είναι ακόμα ελαφρώς ρευστά στη μέση, ρίξτε τις ντομάτες, τη φέτα και λίγο σπανάκι, αν θέλετε και διπλώστε την ομελέτα στη μέση.

Βήμα 3ο

Μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα πριν τη μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Σερβίρετε μαζί με σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ενέργεια

Πρωινό: 5 λάθη που σου ρίχνουν την ενέργεια όλη μέρα

2
ΒΑΡΟΣ

Ο αριθμός που κάνει τη διαφορά: Πόσα βήματα αρκούν για σταθερό βάρος

3
ΑΣΚΗΣΗ

Z Press: Η άσκηση που χτίζει δύναμη εκεί που «μετράει»

4
καλοκαιρινά φρούτα

Δαμάσκηνα: Το υπερ-φρούτο εποχής που βοηθά το έντερο, την καρδιά και τα οστά

5
Μακροζωία

Το test των 30 δευτερολέπτων που «προβλέπει» τη μακροζωία

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο
μάνγκο

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού
μπακαλιάρος

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο
κοτόπουλο

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο

Τάρτα σαγκουίνι
ΣΑΓΚΟΥΪΝΙ

Τάρτα σαγκουίνι

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια
νουντλς

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια

NEWS

POWERED BY
Απεβίωσε ο Κάρλο Πετρίνι, ηγέτης του κινήματος «Slow Food»
Cooking

Απεβίωσε ο Κάρλο Πετρίνι, ηγέτης του κινήματος «Slow Food»

Stranger Things: Αν θέλεις να μάθεις τι συνέβη στην Eleven θα πρέπει να περιμένεις 20 χρόνια
Culture Live

Stranger Things: Αν θέλεις να μάθεις τι συνέβη στην Eleven θα πρέπει να περιμένεις 20 χρόνια

Η Πενέλοπε Κρουζ στις Κάννες με την ταινία για τον Γκαρθία Λόρκα – Αποθέωση και συγκίνηση με 16’ χειροκρότημα
Culture Live

Η Πενέλοπε Κρουζ στις Κάννες με την ταινία για τον Γκαρθία Λόρκα – Αποθέωση και συγκίνηση με 16’ χειροκρότημα

«Ακομπλεξ-Άριστα»: Μάγδα Βαρούχα και Χρήστος Αδαμόπουλος έρχονται στην Τεχνόπολη
Music

«Ακομπλεξ-Άριστα»: Μάγδα Βαρούχα και Χρήστος Αδαμόπουλος έρχονται στην Τεχνόπολη

Τελευταίες Ειδήσεις

Το σώμα σου εκπέμπει SOS; Το άγχος έχει 4 «κρυφά» πρόσωπα
άγχος

Το σώμα σου εκπέμπει SOS; Το άγχος έχει 4 «κρυφά» πρόσωπα

Μαρία Τζωρτζάκη
Λίλι Κόλινς: Η ανακοίνωση στη Μύκονο για το μέλλον του Emily in Paris
EMILY IN PARIS

Λίλι Κόλινς: Η ανακοίνωση στη Μύκονο για το μέλλον του Emily in Paris

Το test των 30 δευτερολέπτων που «προβλέπει» τη μακροζωία
Μακροζωία

Το test των 30 δευτερολέπτων που «προβλέπει» τη μακροζωία

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το νέο bob haircut με υφή της Margot Robbie είναι έμπνευση
Margot Robbie

Το νέο bob haircut με υφή της Margot Robbie είναι έμπνευση

Μαρία Κουτσάκα
Ο Μπραντ Πιτ στη δεκαετία του ’70: Στις αίθουσες από φθινόπωρο το σίκουελ του Once Upon a Time in Hollywood
Life

Ο Μπραντ Πιτ στη δεκαετία του ’70: Στις αίθουσες από φθινόπωρο το σίκουελ του Once Upon a Time in Hollywood

Τα ζώδια σήμερα: Όλα όσα επιφυλάσσει το τέλος της εβδομάδας
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Όλα όσα επιφυλάσσει το τέλος της εβδομάδας

Ο πρίγκιπας Χάρι προσπαθεί να επιστρέψει στην Αγγλία;
Life

Ο πρίγκιπας Χάρι προσπαθεί να επιστρέψει στην Αγγλία;

Έμπολα: 671 τα κρούσματα και 160 οι θάνατοι – Η ανησυχία των υγειονομικών αρχών
Έμπολα

Έμπολα: 671 τα κρούσματα και 160 οι θάνατοι – Η ανησυχία των υγειονομικών αρχών

Πώς να παραμένετε ευέλικτοι σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς
ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ

Πώς να παραμένετε ευέλικτοι σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς

Άννα - Μαρία Δρόσου
Z Press: Η άσκηση που χτίζει δύναμη εκεί που «μετράει»
ΑΣΚΗΣΗ

Z Press: Η άσκηση που χτίζει δύναμη εκεί που «μετράει»

Άννα - Μαρία Δρόσου
Εξωστρέφεια: Μπορεί να γίνει αρνητικό χαρακτηριστικό;
εξωστρέφεια

Η «σκοτεινή» πλευρά της εξωστρέφειας

Μαρία Τζωρτζάκη
Πώς θα αφαιρέσετε σωστά την αδιάβροχη μάσκαρα χωρίς να χάσετε βλεφαρίδες
αδιάβροχη μάσκαρα

Πώς θα αφαιρέσετε σωστά την αδιάβροχη μάσκαρα χωρίς να χάσετε βλεφαρίδες

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Άννα Φόνσου: «Το κεφάλαιο “έρωτας” έκλεισε μόλις έφυγε ο τελευταίος μου σύντροφος, ο Σπύρος Μερκούρης»
GRACE

Άννα Φόνσου: «Το κεφάλαιο “έρωτας” έκλεισε μόλις έφυγε ο τελευταίος μου σύντροφος, ο Σπύρος Μερκούρης»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γιατί οι γονείς συχνά υπερασπίζονται το παιδί που «προσφέρει λιγότερο»;
IMOMMY

Γιατί οι γονείς συχνά υπερασπίζονται το παιδί που «προσφέρει λιγότερο»;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Χάος στη Βουλή: Μπλόκο στην εξεταστική από την κυβέρνηση – Θεσμική εκτροπή κατήγγειλε η αντιπολίτευση και αποχώρησε
IN

Χάος στη Βουλή: Μπλόκο στην εξεταστική από την κυβέρνηση – Θεσμική εκτροπή κατήγγειλε η αντιπολίτευση και αποχώρησε

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies