vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα

Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα.

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα
18.06.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ266
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Υλικά

  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
  • 4 λιαστές ντομάτες, χοντροκομμένες
  • 25 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • Σπανάκι ή ανάμεικτα φύλλα σαλάτας, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μικρό τηγάνι, προσθέστε τα αυγά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας τα αυγά με ένα πιρούνι καθώς πήζουν.

Βήμα 2ο

Όταν τα αυγά είναι ακόμα ελαφρώς ρευστά στη μέση, ρίξτε τις ντομάτες, τη φέτα και λίγο σπανάκι, αν θέλετε και διπλώστε την ομελέτα στη μέση.

Βήμα 3ο

Μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα πριν τη μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Σερβίρετε μαζί με σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Μακροζωία

Ο κανόνας ύπνου 7:1 αλλάζει το παιχνίδι της μακροζωίας

2
στρες

Θέλετε να διαχειρίζεστε καλύτερα το στρες; Ακούστε την επιστήμη

3
παιχνίδι

Το παιχνίδι που ξεχάσαμε μεγαλώνοντας και γιατί πρέπει να το επαναφέρουμε

4
μανικιούρ

3 ανοιξιάτικα nail trends που πρέπει να δείξετε στη μανικιουρίστ σας

5
άνοιξη

Οι πιο chic αποχρώσεις ξανθού για την άνοιξη του 2026

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους
εύκολες συνταγές

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες
συνταγή με γλυκοπατάτα

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια
Μακαρόνια

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια

Αέρινος πουρές πατάτας
πουρές πατάτας

Αέρινος πουρές πατάτας

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια
ριζότο

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια
συνταγή με γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια

Μπακαλιάρος στον φούρνο
μπακαλιάρος στον φούρνο

Μπακαλιάρος στον φούρνο

NEWS

POWERED BY
«Το Τάμα» με τον Γιώργο Χριστοδούλου για 10 παραστάσεις στο Σύγχρονο Θέατρο
Culture Live

«Το Τάμα» με τον Γιώργο Χριστοδούλου για 10 παραστάσεις στο Σύγχρονο Θέατρο

Δύο veggie συνταγές
Cooking

Δύο veggie συνταγές

Το Μεξικό καλεί το eBay να σταματήσει την πώληση προκολομβιανών αρχαιοτήτων
Culture Live

Το Μεξικό καλεί το eBay να σταματήσει την πώληση προκολομβιανών αρχαιοτήτων

Ο Μπράιαν Μπαουμγκάρτνερ και η κομμένη του ατάκα στο «The Office»
Culture Live

Ο Μπράιαν Μπαουμγκάρτνερ και η κομμένη του ατάκα στο «The Office»

Τελευταίες Ειδήσεις

Messy bun: 4 τρικ για να το τελειοποιήσετε
σινιόν

Messy bun: 4 τρικ για να το τελειοποιήσετε

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Βάλτε όρια και πάρτε αποστάσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Βάλτε όρια και πάρτε αποστάσεις

Ο Ελάιζα Γουντ ομολογεί ότι δεν έχει τελειώσει το βιβλίο «Ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών»
Life

Ο Ελάιζα Γουντ ομολογεί ότι δεν έχει τελειώσει το βιβλίο «Ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών»

Θέλετε να διαχειρίζεστε καλύτερα το στρες; Ακούστε την επιστήμη
στρες

Θέλετε να διαχειρίζεστε καλύτερα το στρες; Ακούστε την επιστήμη

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ναρκισσιστές: Πώς φέρονται, όταν τους αγνοούν;
ναρκισσισμός

Τι θα συμβεί, αν αγνοήσεις έναν ναρκισσιστή;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ο εγκέφαλός σου χρειάζεται τη φύση περισσότερο απ’ όσο νομίζεις
ΑΣΚΗΣΗ

Βγες έξω! Ο εγκέφαλός σου χρειάζεται τη φύση περισσότερο απ’ όσο νομίζεις

Φαίη Βάκρινου
Κριτική: Πρόβλημα ή ευκαιρία;
ΚΡΙΤΙΚΗ

Κριτική: Πρόβλημα ή ευκαιρία;

Φαίη Βάκρινου
Νιώθετε ότι κάτι έχει αλλάξει; Τα σημάδια έντασης που κανείς δεν παραδέχεται
ΣΧΕΣΗ

Νιώθετε ότι κάτι έχει αλλάξει; Τα σημάδια έντασης που κανείς δεν παραδέχεται

Σου χρωστάω μια… συγχώρεση
ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ

Σου χρωστάω μια… συγχώρεση

Βασιλίνα Ριστάνη
Το καλύτερο πρόγραμμα ενδυνάμωσης ίσως είναι πιο απλό απ’ όσο νομίζετε
ενδυνάμωση

Το καλύτερο πρόγραμμα ενδυνάμωσης ίσως είναι πιο απλό απ’ όσο νομίζετε

Άννα - Μαρία Δρόσου
Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους
εύκολες συνταγές

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους

Ο κανόνας ύπνου 7:1 αλλάζει το παιχνίδι της μακροζωίας
Μακροζωία

Ο κανόνας ύπνου 7:1 αλλάζει το παιχνίδι της μακροζωίας

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Δίκη Τεμπών: Οι συγκλονιστικές δηλώσεις συγγενών θυμάτων στη Λάρισα – «Ήρθε επιτέλους η ώρα»
GRACE

Δίκη Τεμπών: Οι συγκλονιστικές δηλώσεις συγγενών θυμάτων στη Λάρισα – «Ήρθε επιτέλους η ώρα»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Life skills που πρέπει να μάθουν τα παιδιά πριν τα 10
IMOMMY

Life skills που πρέπει να μάθουν τα παιδιά πριν τα 10

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ένταση και διακοπές στη δίκη για το έγκλημα των Τεμπών – Διαμαρτυρίες για την ακαταλληλότητα της αίθουσας και τις συνθήκες
IN

Ένταση και διακοπές στη δίκη για το έγκλημα των Τεμπών – Διαμαρτυρίες για την ακαταλληλότητα της αίθουσας και τις συνθήκες

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο