vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα

Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα.

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα
18.06.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ266
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Υλικά

  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
  • 4 λιαστές ντομάτες, χοντροκομμένες
  • 25 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • Σπανάκι ή ανάμεικτα φύλλα σαλάτας, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μικρό τηγάνι, προσθέστε τα αυγά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας τα αυγά με ένα πιρούνι καθώς πήζουν.

Βήμα 2ο

Όταν τα αυγά είναι ακόμα ελαφρώς ρευστά στη μέση, ρίξτε τις ντομάτες, τη φέτα και λίγο σπανάκι, αν θέλετε και διπλώστε την ομελέτα στη μέση.

Βήμα 3ο

Μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα πριν τη μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Σερβίρετε μαζί με σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
άνοιξη

Αυτή είναι η καλύτερη εποχή για να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες

2
καρδιαγγειακή υγεία

Καρδιά: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο;

3
ΑΓΧΟΣ

Το άγχος «ξεσπά» στο έντερο

4
αναμνήσεις

Πώς λειτουργεί η μνήμη; Ερευνητές του Χάρβαρντ απαντούν

5
cinema

Cinema: Κάτι παραπάνω από μια απλή ψυχαγωγία

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο
μπακαλιάρος

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά
σκορδαλιά

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι
κέικ

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους
εύκολες συνταγές

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες
συνταγή με γλυκοπατάτα

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια
Μακαρόνια

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια

Αέρινος πουρές πατάτας
πουρές πατάτας

Αέρινος πουρές πατάτας

NEWS

POWERED BY
Μήπως τελικά οι εξωγήινοι διαμόρφωσαν τους αρχαίους πολιτισμούς; Κάποιοι πιστεύουν στο κοσμικό δράμα
Planet Travel

Μήπως τελικά οι εξωγήινοι διαμόρφωσαν τους αρχαίους πολιτισμούς; Κάποιοι πιστεύουν στο κοσμικό δράμα

«Θα μπορούσε να είναι το σαλόνι της γιαγιάς μου» – Το παράλογο του πολέμου σε ένα κλικ
Culture Live

«Θα μπορούσε να είναι το σαλόνι της γιαγιάς μου» – Το παράλογο του πολέμου σε ένα κλικ

Ο Ράιαν Γκόσλινγκ θέλει να φέρει τον κόσμο πίσω στις σκοτεινές αίθουσες
Culture Live

Ο Ράιαν Γκόσλινγκ θέλει να φέρει τον κόσμο πίσω στις σκοτεινές αίθουσες

«Η καρδιά του ράγιζε, και η δική της επίσης» – Οι τελευταίες ημέρες των JFK Jr. και Κάρολιν Μπεσέτ
Culture Live

«Η καρδιά του ράγιζε, και η δική της επίσης» – Οι τελευταίες ημέρες των JFK Jr. και Κάρολιν Μπεσέτ

Τελευταίες Ειδήσεις

Κι όμως η τύχη είναι θέμα νοοτροπίας
τύχη

Είμαι τυχερή γιατί το πιστεύω!

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το τελευταίο καλοκαίρι του John F. Kennedy Jr. και της Carolyn Bessette-Kennedy
Κένεντι

Το τελευταίο καλοκαίρι του John F. Kennedy Jr. και της Carolyn Bessette-Kennedy

Ράιαν Γκόσλινγκ: Θα «σώσει» τελικά το σινεμά;
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Ράιαν Γκόσλινγκ: Θα «σώσει» τελικά το σινεμά;

Revolaria Cycling Project x Technogym: RIDE THE RHYTHM. FEEL THE ENERGY.
Προτάσεις

Revolaria Cycling Project x Technogym: RIDE THE RHYTHM. FEEL THE ENERGY.

BHMAGAZINΟ- Φιλανθρωπία: Το όραμα Αμφισβητείται
Προτάσεις

BHMAGAZINΟ- Φιλανθρωπία: Το όραμα Αμφισβητείται

Αυτή είναι η καλύτερη εποχή για να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες
άνοιξη

Αυτή είναι η καλύτερη εποχή για να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες

Ίνα Οικονόμη
Την Κυριακή 29 Μαρτίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Προτάσεις

Την Κυριακή 29 Μαρτίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές

Όραση: Αυτό που πραγματικά βλέπουμε – και δεν βλέπουμε – λέει πολλά για την ανθρώπινη συνείδηση
Life

Αυτό που πραγματικά βλέπουμε – και δεν βλέπουμε – μας λέει πολλά για την ανθρώπινη συνείδηση

«Πηγάδι του Διαβόλου»: Που βρίσκεται το επικίνδυνο σημείο που έχασε τη ζωή του ο 34χρονος δύτης
κατάδυση

«Πηγάδι του Διαβόλου»: Που βρίσκεται το επικίνδυνο σημείο που έχασε τη ζωή του ο 34χρονος δύτης

Πάσχα: Πότε ξεκινά το εορταστικό ωράριο στα καταστήματα
Life

Πάσχα: Πότε ξεκινά το εορταστικό ωράριο στα καταστήματα

Ζώδια: Εξομολογήσεις, διαπραγματεύσεις, αποκαλύψεις – Τι μας επιφυλάσσει η μέρα
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Εξομολογήσεις, διαπραγματεύσεις, αποκαλύψεις – Τι μας επιφυλάσσει η μέρα

Πώς λειτουργεί η μνήμη; Ερευνητές του Χάρβαρντ απαντούν
αναμνήσεις

Πώς λειτουργεί η μνήμη; Ερευνητές του Χάρβαρντ απαντούν

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Τη λένε Noelia Castillo, είναι 25 ετών και σήμερα θα υποβληθεί σε ευθανασία: Η τραγική ιστορία που δίχασε την Ισπανία
GRACE

Τη λένε Noelia Castillo, είναι 25 ετών και σήμερα θα υποβληθεί σε ευθανασία: Η τραγική ιστορία που δίχασε την Ισπανία

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γονείς «κοάλα»: Τελικά, οι πολλές αγκαλιές κάνουν κακό στο παιδί;
IMOMMY

Γονείς «κοάλα»: Τελικά, οι πολλές αγκαλιές κάνουν κακό στο παιδί;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ιράν: «Μονομερής και άδικη» η πρόταση 15 σημείων των ΗΠΑ – «Δεν είμαι βέβαιος ότι θέλουμε συμφωνία», λέει ο Τραμπ
IN

Ιράν: «Μονομερής και άδικη» η πρόταση 15 σημείων των ΗΠΑ – «Δεν είμαι βέβαιος ότι θέλουμε συμφωνία», λέει ο Τραμπ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο