vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα

Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα.

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα
18.06.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ266
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Υλικά

  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
  • 4 λιαστές ντομάτες, χοντροκομμένες
  • 25 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • Σπανάκι ή ανάμεικτα φύλλα σαλάτας, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μικρό τηγάνι, προσθέστε τα αυγά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας τα αυγά με ένα πιρούνι καθώς πήζουν.

Βήμα 2ο

Όταν τα αυγά είναι ακόμα ελαφρώς ρευστά στη μέση, ρίξτε τις ντομάτες, τη φέτα και λίγο σπανάκι, αν θέλετε και διπλώστε την ομελέτα στη μέση.

Βήμα 3ο

Μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα πριν τη μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Σερβίρετε μαζί με σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
γυμνασμένα χέρια

«Pilates arms»: Η απλή άσκηση που υπόσχεται γραμμωμένα χέρια

2
στόχοι

Προσωπική ανάπτυξη: 3 τρόποι να ενισχύσεις τις «δυνάμεις» σου

3
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια θα γίνουν… μπίλιες;

4
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια πρέπει να προετοιμαστούν για «χυλόπιτα»

5
skincare tips

Τα skincare tips που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σας

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι
σαρδέλες

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο
κις λορέν

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας
σπανακοπιτάκια

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας

Σαλάτα με γλυκοπατάτα
συνταγή με γλυκοπατάτα

Σαλάτα με γλυκοπατάτα

Σπιτική μαγιονέζα with a twist
ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ

Σπιτική μαγιονέζα with a twist

Κοτόπουλο με τη viral σάλτσα «Green Goddess»
Green Goddess σάλτσα

Κοτόπουλο με τη viral σάλτσα «Green Goddess»

Smoothie με βατόμουρα και μήλο
θρεπτικά smoothies

Smoothie με βατόμουρα και μήλο

Αέρινο κέικ λεμονιού
κέικ

Αέρινο κέικ λεμονιού

NEWS

POWERED BY
«Είπα στην οικογένειά του ότι ήταν οροθετικός»: Ο καλύτερος φίλος του Κιθ Χάρινγκ θυμάται
Art

«Είπα στην οικογένειά του ότι ήταν οροθετικός»: Ο καλύτερος φίλος του Κιθ Χάρινγκ θυμάται

Η απουσία του Ιράν από τη Μπιενάλε και η γεωπολιτική της τέχνης
Art

Η απουσία του Ιράν από τη Μπιενάλε και η γεωπολιτική της τέχνης

Εξακόσια άτομα αφέθηκαν στην ηδονή ενός δημόσιου φιλιού – «Μετά την πανδημία έμοιαζε απαγορευμένο»
Art

Εξακόσια άτομα αφέθηκαν στην ηδονή ενός δημόσιου φιλιού – «Μετά την πανδημία έμοιαζε απαγορευμένο»

Η Γκισλέιν Μάξγουελ, η φυλακή ελάχιστης ασφαλείας και οι κρατούμενες που τιμωρήθηκαν επειδή μίλησαν
The Good Life

Η Γκισλέιν Μάξγουελ, η φυλακή ελάχιστης ασφαλείας και οι κρατούμενες που τιμωρήθηκαν επειδή μίλησαν

Τελευταίες Ειδήσεις

“Tired but Wired”: Γιατί νιώθετε εξαντλημένοι αλλά σε υπερένταση
εξάντληση

“Tired but Wired”: Γιατί νιώθετε εξαντλημένοι αλλά σε υπερένταση

Άννα - Μαρία Δρόσου
Χανταϊός: Νέο ύποπτο κρούσμα στην Ισπανία
χανταϊός

Χανταϊός: Νέο ύποπτο κρούσμα στην Ισπανία

Love boost: Η απρόσμενη κίνηση που εκτοξεύει τη λίμπιντο
δουλειές του σπιτιού

Love boost: Η απρόσμενη κίνηση που εκτοξεύει τη λίμπιντο

Φαίη Βάκρινου
Χανταϊός: Ένατο ύποπτο κρούσμα σε επιβάτη του κρουαζιερόπλοιου – Τι λέει ο ΠΟΥ
χανταϊός

Χανταϊός: Ένατο ύποπτο κρούσμα σε επιβάτη του κρουαζιερόπλοιου – Τι λέει ο ΠΟΥ

Χανταϊός: «Δεν υπάρχει φάρμακο, ούτε εμβόλιο»
χανταϊός

Χανταϊός: «Δεν υπάρχει φάρμακο, ούτε εμβόλιο»

Ο άνθρωπος, η Τεχνητή Νοημοσύνη και οι Χρυσές Σφαίρες
τεχνητή νοημοσύνη

Ο άνθρωπος, η Τεχνητή Νοημοσύνη και οι Χρυσές Σφαίρες

Φυτικές ίνες: 5 tips για να τις εντάξετε στη διατροφή σας
φυτικές ίνες

Φυτικές ίνες: 5 tips για να τις εντάξετε στη διατροφή σας

Μαρία Τζωρτζάκη
«Emily in Paris»: Πότε ξεκινούν τα γυρίσματα στη Μύκονο
EMILY IN PARIS

«Emily in Paris»: Πότε ξεκινούν τα γυρίσματα στη Μύκονο

Xανταϊός: Προειδοποίηση για επικίνδυνη μετάλλαξη
χανταϊός

Xανταϊός: Προειδοποίηση για επικίνδυνη μετάλλαξη

Παίρνετε τη δουλειά πολύ προσωπικά; Η επιστήμη εξηγεί γιατί
ΔΟΥΛΕΙΑ

Παίρνετε τη δουλειά πολύ προσωπικά; Η επιστήμη εξηγεί γιατί

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ελ Νίνιο και κλιματική κρίση: Θα σπάσει νέο ρεκόρ ζέστης το 2027;
ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

Ελ Νίνιο και κλιματική κρίση: Θα σπάσει νέο ρεκόρ ζέστης το 2027;

Ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης και η Κλέλια Ανδριολάτου πίσω από τις κάμερες του «Maestro»
MAESTRO

Ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης και η Κλέλια Ανδριολάτου πίσω από τις κάμερες του «Maestro»

MUST READ

Μια τρελή ιστορία απάτης: Ο Γάλλος που επινόησε το δικό του «Νόμπελ» και το απένειμε στον εαυτό του
GRACE

Μια τρελή ιστορία απάτης: Ο Γάλλος που επινόησε το δικό του «Νόμπελ» και το απένειμε στον εαυτό του

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Έφηβοι & ανάπτυξη: Τι πραγματικά χρειάζονται για να μεγαλώσουν ψυχικά υγιείς
IMOMMY

Έφηβοι & ανάπτυξη: Τι πραγματικά χρειάζονται για να μεγαλώσουν ψυχικά υγιείς

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Η στεγαστική κρίση θερίζει, ο πρωθυπουργός πανηγυρίζει – Στο 13,8% ο πληθωρισμός στέγασης
IN

Η στεγαστική κρίση θερίζει, ο πρωθυπουργός πανηγυρίζει – Στο 13,8% ο πληθωρισμός στέγασης

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies