vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα

Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα.

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα
18.06.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ266
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Υλικά

  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
  • 4 λιαστές ντομάτες, χοντροκομμένες
  • 25 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • Σπανάκι ή ανάμεικτα φύλλα σαλάτας, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μικρό τηγάνι, προσθέστε τα αυγά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας τα αυγά με ένα πιρούνι καθώς πήζουν.

Βήμα 2ο

Όταν τα αυγά είναι ακόμα ελαφρώς ρευστά στη μέση, ρίξτε τις ντομάτες, τη φέτα και λίγο σπανάκι, αν θέλετε και διπλώστε την ομελέτα στη μέση.

Βήμα 3ο

Μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα πριν τη μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Σερβίρετε μαζί με σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κέικ μπανάνας με ταχίνι και κανέλα
αφράτο κέικ

Κέικ μπανάνας με ταχίνι και κανέλα

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού
εύκολες συνταγές

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

Fajitas με κοτόπουλο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Fajitas με κοτόπουλο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

NEWS

POWERED BY
Η Μουριά στα Εξάρχεια είναι κάτι περισσότερο από ένα παραδοσιακό καφενείο
Culture Live

Η Μουριά στα Εξάρχεια είναι κάτι περισσότερο από ένα παραδοσιακό καφενείο

Το «Έλα» των REC βρίσκει τον ρυθμό του καλοκαιριού
Music

Το «Έλα» των REC βρίσκει τον ρυθμό του καλοκαιριού

Ο Τάκης Ζαχαράτος «μεταμορφώνεται» σε «Δεσποινίς Μαργαρίτα» στο θέατρο Πτι Παλαί
Culture Live

Ο Τάκης Ζαχαράτος «μεταμορφώνεται» σε «Δεσποινίς Μαργαρίτα» στο θέατρο Πτι Παλαί

Η Φωτεινή Βελεσιώτου στον Τόπο Τεχνών «Χώρα» στη Λαμία
Music

Η Φωτεινή Βελεσιώτου στον Τόπο Τεχνών «Χώρα» στη Λαμία

Τελευταίες Ειδήσεις

Εσείς μιλάτε στον εαυτό σας; Το απλό «mind hack» που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι
ΘΕΤΙΚΗ ΑΥΤΟ-ΟΜΙΛΙΑ

Εσείς μιλάτε στον εαυτό σας; Το απλό «mind hack» που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι

Ίνα Οικονόμη
Αντζελίνα Τζολί: «Δεν έχω βγει ραντεβού από τότε που χώρισα, εδώ και μια δεκαετία»
Αντζελίνα Τζολί

Αντζελίνα Τζολί: «Δεν έχω βγει ραντεβού από τότε που χώρισα, εδώ και μια δεκαετία»

Το «κρυφό» κύτταρο που ενεργοποιείται κάθε φορά που απογοητεύεσαι
ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ

Το «κρυφό» κύτταρο που ενεργοποιείται κάθε φορά που απογοητεύεσαι

Βασιλίνα Ριστάνη
Γιατί οι Γάλλοι ζωγραφίζουν με κιμωλία στα παράθυρά τους στον καύσωνα;
Γαλλία

Γιατί οι Γάλλοι ζωγραφίζουν με κιμωλία στα παράθυρά τους στον καύσωνα;

Ο καύσωνας που πλήττει τη Δυτική Ευρώπη είναι «ο πιο σφοδρός και εκτεταμένος που έχει επηρεάσει ποτέ την περιοχή»
Ευρώπη

Ο καύσωνας που πλήττει τη Δυτική Ευρώπη είναι «ο πιο σφοδρός και εκτεταμένος που έχει επηρεάσει ποτέ την περιοχή»

Περπάτημα μετά το φαγητό: Υπάρχει «ιδανική» στιγμή;
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Περπάτημα μετά το φαγητό: Υπάρχει «ιδανική» στιγμή;

Φαίη Βάκρινου
Αυτή την Κυριακή 28 Ιουνίου, το νέο BHMAgazino κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή 28 Ιουνίου, το νέο BHMAgazino κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ

Οστεοπενία: Το «σιωπηλό» καμπανάκι για την υγεία των οστών
οστεοπενία

Οστεοπενία: Το «σιωπηλό» καμπανάκι για την υγεία των οστών

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τένις: Ο καύσωνας αλλάζει τους κανόνες
καύσωνας

Τένις: Ο καύσωνας αλλάζει τους κανόνες

378 θάνατοι από πνιγμό κάθε χρόνο στην Ελλάδα – Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για ασφαλή κολύμβηση
κολύμβηση

378 θάνατοι από πνιγμό κάθε χρόνο στην Ελλάδα – Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για ασφαλή κολύμβηση

Wynona Ryder pixie: Το πιο ευέλικτο hair trend του καλοκαιριού
pixie cut

Wynona Ryder pixie: Το πιο ευέλικτο hair trend του καλοκαιριού

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Σε ποιους χτυπάει την πόρτα η ξαφνική τύχη;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Σε ποιους χτυπάει την πόρτα η ξαφνική τύχη;

MUST READ

Η σπάνια φωτογραφία της Κάτιας Δανδουλάκη με τη Μαρινέλλα – Μια τηλεοπτική συνεργασία που έγραψε ιστορία
GRACE

Η σπάνια φωτογραφία της Κάτιας Δανδουλάκη με τη Μαρινέλλα – Μια τηλεοπτική συνεργασία που έγραψε ιστορία

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Σύνδεση μέσα από το παιχνίδι: Τρυφεροί και απλοί τρόποι να δεθείτε με το μωρό σας
IMOMMY

Σύνδεση μέσα από το παιχνίδι: Τρυφεροί και απλοί τρόποι να δεθείτε με το μωρό σας

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Επισιτιστική ανασφάλεια: Ένα στα τέσσερα παιδιά στην ΕΕ διατρέχουν κίνδυνο φτώχειας – Τι ισχύει στην Ελλάδα
IN

Επισιτιστική ανασφάλεια: Ένα στα τέσσερα παιδιά στην ΕΕ διατρέχουν κίνδυνο φτώχειας – Τι ισχύει στην Ελλάδα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies