vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα

Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα.

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα
18.06.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ266
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Υλικά

  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
  • 4 λιαστές ντομάτες, χοντροκομμένες
  • 25 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • Σπανάκι ή ανάμεικτα φύλλα σαλάτας, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μικρό τηγάνι, προσθέστε τα αυγά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας τα αυγά με ένα πιρούνι καθώς πήζουν.

Βήμα 2ο

Όταν τα αυγά είναι ακόμα ελαφρώς ρευστά στη μέση, ρίξτε τις ντομάτες, τη φέτα και λίγο σπανάκι, αν θέλετε και διπλώστε την ομελέτα στη μέση.

Βήμα 3ο

Μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα πριν τη μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Σερβίρετε μαζί με σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Τι συμβαίνει στο σώμα και την ψυχολογία μας όταν περπατάμε κάθε μέρα για 30 λεπτά;

2
ΔΟΥΛΕΙΑ

Εργασιακό στρες: Οι 5 τρόποι που επηρεάζει τη ζωή σας

3
καθαρό σπίτι

Εσείς ζητάτε από τους καλεσμένους σας να βγάζουν τα παπούτσια τους;

4
απώλεια βάρους

Ανατροπή: Η διαλειμματική νηστεία ίσως δεν βοηθά στην απώλεια βάρους

5
Κάπνισμα

«Πώς μπόρεσα να ξεκολλήσω το τσιγάρο από τα χέρια μου!»

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι
σολομός

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι

Αρωματική ντοματοσούπα
ντοματόσουπα

Αρωματική ντοματοσούπα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα
πουτίγκα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα
φριτάτα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες
ENERGY BALLS

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες

Τιραμισού για να γλυκάνετε το ταίρι σας
τιραμισού

Τιραμισού για να γλυκάνετε το ταίρι σας

Bελουτέ σούπα κουνουπίδι με μανιτάρια
βελουτέ σούπα

Bελουτέ σούπα κουνουπίδι με μανιτάρια

NEWS

POWERED BY
Τα ιαπωνικά Ongaku Kissa επιστρέφουν 100 χρόνια μετά – Δίσκοι βινυλίου, σιγή, κοκτέιλ και βελούδο
Music

Τα ιαπωνικά Ongaku Kissa επιστρέφουν 100 χρόνια μετά – Δίσκοι βινυλίου, σιγή, κοκτέιλ και βελούδο

Συνταγή: Λαγάνα
Cooking

Συνταγή: Λαγάνα

Έναν χρόνο μετά επιστρέφουν στη σκηνή των Όσκαρ – Αυτοί είναι οι πρώτοι παρουσιαστές στη μεγάλη γιορτή της 7ης Τέχνης
Culture Live

Έναν χρόνο μετά επιστρέφουν στη σκηνή των Όσκαρ – Αυτοί είναι οι πρώτοι παρουσιαστές στη μεγάλη γιορτή της 7ης Τέχνης

«Το Τελευταίο Σημείωμα» του Παντελή Βούλγαρη ξανά στους κινηματογράφους
Culture Live

«Το Τελευταίο Σημείωμα» του Παντελή Βούλγαρη ξανά στους κινηματογράφους

Τελευταίες Ειδήσεις

Social media: 2 ώρες αρκούν για να πέσεις σε αυτήν την παγίδα
social media

Social media: 2 ώρες αρκούν για να πέσεις σε αυτήν την παγίδα

Βασιλίνα Ριστάνη
Μπραντ Πιτ: Οι βόλτες του ηθοποιού στην Ύδρα
Μπραντ Πιτ

Μπραντ Πιτ: Οι βόλτες του ηθοποιού στην Ύδρα

Τι συμβαίνει στο σώμα και την ψυχολογία μας όταν περπατάμε κάθε μέρα για 30 λεπτά;
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Τι συμβαίνει στο σώμα και την ψυχολογία μας όταν περπατάμε κάθε μέρα για 30 λεπτά;

Ίνα Οικονόμη
ALS: Τι είναι η ασθένεια που σκότωσε τον Έρικ Ντέιν;
Υγεία

ALS: Τι είναι η ασθένεια που σκότωσε τον Έρικ Ντέιν;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Εργασιακό στρες: Οι 5 τρόποι που επηρεάζει τη ζωή σας
ΔΟΥΛΕΙΑ

Έχεις στρες στη δουλειά;

Μαρία Τζωρτζάκη
Το νέο BHMAGAZINO κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Το νέο BHMAGAZINO κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου με ΤΟ ΒΗΜΑ

Πέθανε σε ηλικία 53 ετών ο ηθοποιός Έρικ Ντέιν
Life

Πέθανε σε ηλικία 53 ετών ο ηθοποιός Έρικ Ντέιν

Μαύρο γαλλικό: Το πιο κομψό nail trend της σεζόν
μανικιούρ

Μαύρο γαλλικό: Το πιο κομψό nail trend της σεζόν

Μαρία Κουτσάκα
Ημέρα γεμάτη ανατροπές και ξεκαθαρίσματα για όλα τα ζώδια
ζώδια

Ημέρα γεμάτη ανατροπές και ξεκαθαρίσματα για όλα τα ζώδια

Μπραντ Πιτ: Στο πλάι του ο Έλληνας σωσίας του – Ποιος είναι
Μπραντ Πιτ

Μπραντ Πιτ: Στο πλάι του ο Έλληνας σωσίας του – Ποιος είναι

Έρχεται κακοκαιρία εξπρές: Καταιγίδες και έντονα φαινόμενα
ΚΑΙΡΟΣ

Έρχεται κακοκαιρία εξπρές: Καταιγίδες και έντονα φαινόμενα

Την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Προτάσεις

Την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές

MUST READ

Emily Ratajkowski – Romain Gavras: Έκαναν τη σχέση τους Instagram official με ένα παθιασμένο φιλί
GRACE

Emily Ratajkowski – Romain Gavras: Έκαναν τη σχέση τους Instagram official με ένα παθιασμένο φιλί

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Διάβασμα σε μικρά παιδιά: Τι τους προσφέρει;
IMOMMY

Διάβασμα σε μικρά παιδιά: Τι τους προσφέρει;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τραμπ: «Βαθιά απογοητευτική» η απόφαση του Ανώτατου Δικαστηρίου – «Οι ξένες χώρες χορεύουν στους δρόμους»
IN

Τραμπ: «Βαθιά απογοητευτική» η απόφαση του Ανώτατου Δικαστηρίου – «Οι ξένες χώρες χορεύουν στους δρόμους»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο