vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα

Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα.

Ομελέτα με φέτα και λιαστή ντομάτα
18.06.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ266
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10 λεπτά

Υλικά

  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
  • 4 λιαστές ντομάτες, χοντροκομμένες
  • 25 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • Σπανάκι ή ανάμεικτα φύλλα σαλάτας, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μικρό τηγάνι, προσθέστε τα αυγά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας τα αυγά με ένα πιρούνι καθώς πήζουν.

Βήμα 2ο

Όταν τα αυγά είναι ακόμα ελαφρώς ρευστά στη μέση, ρίξτε τις ντομάτες, τη φέτα και λίγο σπανάκι, αν θέλετε και διπλώστε την ομελέτα στη μέση.

Βήμα 3ο

Μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα πριν τη μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Σερβίρετε μαζί με σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
δύναμη

Η απλή δοκιμασία δύναμης που προβλέπει τη μακροζωία μετά τα 60

2
Ευτυχία

Side quests: Είναι το μυστικό για περισσότερη χαρά και ζωντάνια στην καθημερινότητα;

3
Ευτυχία

Τα καλύτερα μας χρόνια: Ποια ηλικιακή περίοδος θεωρείται η πιο ευτυχισμένη της ζωής μας;

4
Γήρανση

Ανατροπή: Δεν «πέφτουμε» με τα χρόνια – Τι αποκάλυψε έρευνα του Yale

5
ΑΝΟΙΑ

Άνοια: Βρέθηκε η νοητική άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια
συνταγή με γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια

Μπακαλιάρος στον φούρνο
μπακαλιάρος στον φούρνο

Μπακαλιάρος στον φούρνο

Ριγκατόνι με πέστο λιαστής ντομάτας και μανιτάρια
μακαρονάδα

Ριγκατόνι με πέστο λιαστής ντομάτας και μανιτάρια

Μοσχομυριστά μπισκότα καρότου
συνταγή για μπισκότα

Μοσχομυριστά μπισκότα καρότου

Σουπιές με ρεβίθια
ρεβίθια

Σουπιές με ρεβίθια

Πορτοκαλόπιτα με γιαούρτι
πορτοκαλόπιτα

Πορτοκαλόπιτα με γιαούρτι

Λιvγκουίνι με γαρίδες και αρακά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λιvγκουίνι με γαρίδες και αρακά

Μπολ ρυζιού με αβοκάντο
ΡΥΖΙ

Μπολ ρυζιού με αβοκάντο

NEWS

POWERED BY
Ο Τιμοτέ Σαλαμέ «χάρισε» μια πρώτη γεύση από τον Dune: Part Three
Culture Live

Ο Τιμοτέ Σαλαμέ «χάρισε» μια πρώτη γεύση από τον Dune: Part Three

«O θάνατος ενός ηθοποιού» έρχεται στο ΠΛΥΦΑ
Culture Live

«O θάνατος ενός ηθοποιού» έρχεται στο ΠΛΥΦΑ

Συνταγή: Μπακαλιάρος στον φούρνο
Cooking

Συνταγή: Μπακαλιάρος στον φούρνο

Όλα όσα δεν κατάλαβε ο Τζέφρι Έπσταϊν για την «Λολίτα» του Βλαντίμιρ Ναμπόκοφ
Art

Όλα όσα δεν κατάλαβε ο Τζέφρι Έπσταϊν για την «Λολίτα» του Βλαντίμιρ Ναμπόκοφ

Τελευταίες Ειδήσεις

Τα ζώδια σήμερα: Μείνε μακριά από φωνές κι από εντάσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μείνε μακριά από φωνές κι από εντάσεις

Οι πιο chic αποχρώσεις ξανθού για την άνοιξη του 2026
άνοιξη

Οι πιο chic αποχρώσεις ξανθού για την άνοιξη του 2026

Μαρία Κουτσάκα
Οι 17 φορές που η Νταϊάν Ουόρεν δεν άκουσε το όνομά της στα Όσκαρ
Life

Οι 17 φορές που η Νταϊάν Ουόρεν δεν άκουσε το όνομά της στα Όσκαρ

Sensory reset: Το απλό πρωινό τρικ για ευεξία και ενέργεια
πρωινή ρουτίνα

Sensory reset: Το απλό πρωινό τρικ για ευεξία και ενέργεια

Ίνα Οικονόμη
3 ανοιξιάτικα nail trends που πρέπει να δείξετε στη μανικιουρίστ σας
μανικιούρ

3 ανοιξιάτικα nail trends που πρέπει να δείξετε στη μανικιουρίστ σας

Μαρία Κουτσάκα
Άνοιξη: Την καλωσορίζουμε μετά από τη «χειμερία νάρκη»
Ψυχολογία

Άνοιξη: Την καλωσορίζουμε μετά από τη «χειμερία νάρκη»

Μαρία Τζωρτζάκη
Stretching: «Χτίζει» μυς όπως η προπόνηση με βάρη;
stretching

Stretching: «Χτίζει» μυς όπως η προπόνηση με βάρη;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τι σχέση έχει ο καρκίνος με την καρδιά; Τι «βλέπει» η AI;
AI

Τι σχέση έχει ο καρκίνος με την καρδιά; Τι «βλέπει» η AI;

Βασιλίνα Ριστάνη
Πόλεμος: Ακόμα κι αν δεν είναι στην πόρτα μας, βλάπτει την ψυχική μας υγεία
πόλεμος

Πόλεμος: Ακόμα κι αν δεν είναι στην πόρτα μας, βλάπτει την ψυχική μας υγεία

Φαίη Βάκρινου
Δυσκολεύεστε με τις κακές συνήθειες; 5 τρόποι να αλλάξετε το σενάριο
κακές συνήθειες

Δυσκολεύεστε με τις κακές συνήθειες; 5 τρόποι να αλλάξετε το σενάριο

Στρες: 10 βιώσιμες συνήθειες για ψυχική ισορροπία
tips ευεξίας

10 ιδέες για να απαλλαγείς από το στρες

Μαρία Τζωρτζάκη
Πάρκινσον: Διαφορετικά τα συμπτώματα για γυναίκες και άνδρες;
Πάρκινσον

Πάρκινσον: Διαφορετικά τα συμπτώματα για γυναίκες και άνδρες;

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Μαριέττα Χρουσαλά: Πριγκιπικά γενέθλια στο Μονακό με τον Λέοντα Πατίτσα
GRACE

Μαριέττα Χρουσαλά: Πριγκιπικά γενέθλια στο Μονακό με τον Λέοντα Πατίτσα

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Παιχνίδια που ενισχύουν τη δημιουργικότητα και τη φαντασία των παιδιών
IMOMMY

Παιχνίδια που ενισχύουν τη δημιουργικότητα και τη φαντασία των παιδιών

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ο Ισραηλινός υπουργός Άμυνας λέει ότι οι IDF σκότωσαν τον Λαριτζανί
IN

Ο Ισραηλινός υπουργός Άμυνας λέει ότι οι IDF σκότωσαν τον Λαριτζανί

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο