vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μήλο

Σπιτικό άλειμμα (spread) μήλου, χωρίς συντηρητικά

Αναβάθμισε το τοστ σου με αυτό το σούπερ θρεπτικό spread.

Σπιτικό άλειμμα (spread) μήλου, χωρίς συντηρητικά
25.06.2024 | 07:30
SHARE

Υλικά

  • 600 γρ. μήλα, καθαρισμένα
  • 150 γρ. ζάχαρη, καστανή
  • 60 ml. μηλόξιδο
  • 1 κ.γ. κανέλα, σκόνη
  • 1/4 κ.γ. γαρύφαλλο, σκόνη
  • 30 ml. χυμό λεμονιού

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βάλε όλα τα υλικά (εκτός από το χυμό λεμονιού) σε σκεπασμένη κατσαρόλα για να σιγοβράσουν σε χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να μαλακώσουν τα μήλα. Όταν μαλακώσουν εντελώς, άλεσέ τα και συνέχισε το βράσιμο μέχρι να συμπυκνωθεί ο πολτός.

Βήμα 2ο

Άσε το μείγμα να κρυώσει και άλεσέ το μέχρι να γίνει ένας ρευστός πολτός. Άδειασέ το σε ένα πυρέξ, ανακάτεψε το χυμό λεμονιού, και ψήσε στο φούρνο στη μεσαία σχάρα.

Βήμα 3ο

Ψήσε μέχρι να δέσει και να αποκτήσει μια πηκτή υφή, περίπου 2 ώρες. Φύλαξε το spread σου σε αποστειρωμένο βάζο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μήλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αρθρώσεις

Σταμάτα αυτά τα λάθη πριν σε «σταματήσουν» οι αρθρώσεις σου

2
ευφυΐα

3 παράξενα πράγματα που κάνει ένα μεγάλο μυαλό

3
workout

Γυμναστική: Δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο; Mini workouts, «mega» αποτελέσματα

4

Από τα αμύγδαλα στα φιστίκια: Οι ξηροί καρποί που κάνουν upgrade στην υγεία

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ταραμοσαλάτα με βελούδινη υφή
ΤΑΡΑΜΟΣΑΛΑΤΑ

Ταραμοσαλάτα με βελούδινη υφή

Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά

Παραδοσιακός χαλβάς σιμιγδαλένιος
χαλβάς

Παραδοσιακός χαλβάς σιμιγδαλένιος

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι
σολομός

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι

Αρωματική ντοματοσούπα
ντοματόσουπα

Αρωματική ντοματοσούπα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα
πουτίγκα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα
φριτάτα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες
ENERGY BALLS

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες

NEWS

POWERED BY
«Κολυμπώντας στον αέρα»: Πρεμιέρα στο θέατρο 104
Culture Live

«Κολυμπώντας στον αέρα»: Πρεμιέρα στο θέατρο 104

Οι δραστηριότητες που μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο – Και δεν έχουν σχέση με τη γυμναστική
Plus

Οι δραστηριότητες που μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο – Και δεν έχουν σχέση με τη γυμναστική

Συνταγή: Ταραμοσαλάτα με πατάτα, ψωμί ή καρύδια
Cooking

Συνταγή: Ταραμοσαλάτα με πατάτα, ψωμί ή καρύδια

Το «πράσινο» περιτύλιγμα των BAFTA: Το αόρατο αποτύπωμα της λάμψης των βραβείων στο περιβάλλον
Culture Live

Το «πράσινο» περιτύλιγμα των BAFTA: Το αόρατο αποτύπωμα της λάμψης των βραβείων στο περιβάλλον

Τελευταίες Ειδήσεις

Τι δείχνει το ζώδιό σας σήμερα
ζώδια

Τι δείχνει το ζώδιό σας σήμερα

Pamela Anderson: Πώς είναι η τέλεια self-care ημέρα για εκείνη
Πάμελα Άντερσον

Pamela Anderson: Πώς είναι η τέλεια self-care ημέρα για εκείνη

Μαρία Κουτσάκα
Βραδινή ρουτίνα: Έτσι θα ξυπνήσεις ανανεωμένη το επόμενο πρωί
βραδινή ρουτίνα

Βραδινή ρουτίνα: Έτσι θα ξυπνήσεις ανανεωμένη το επόμενο πρωί

Βασιλίνα Ριστάνη
Νέα έρευνα: Ο πρωινός καφές μπορεί να προστατεύει τον εγκέφαλό μας όσο μεγαλώνουμε
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Νέα έρευνα: Ο πρωινός καφές μπορεί να προστατεύει τον εγκέφαλό μας όσο μεγαλώνουμε

Ίνα Οικονόμη
Ενσυνειδητότητα: Βελτιώνει τη μνήμη;
ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ

Ενσυνειδητότητα: Βελτιώνει τη μνήμη;

Μαρία Τζωρτζάκη
Τα wellness tips της εβδομάδας
wellness

Τα wellness tips της εβδομάδας

Ο φυσικός τρόπος να ρυθμίσουμε το νευρικό σύστημα
ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Ο φυσικός τρόπος να ρυθμίσουμε το νευρικό σύστημα

Βασιλίνα Ριστάνη
Διαβήτης: Η επιστήμη «υπόσχεται» την ανίχνευσή του πριν καν εμφανιστεί
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Διαβήτης: Η επιστήμη «υπόσχεται» την ανίχνευσή του πριν καν εμφανιστεί

Φαίη Βάκρινου
«The love map»: Τα 6 βασικά στοιχεία για μια ευτυχισμένη σχέση
ερωτικές σχέσεις

«The love map»: Τα 6 βασικά στοιχεία για μια ευτυχισμένη σχέση

Φαίη Βάκρινου
Δεν είναι μόνο τα μύρτιλα – 3 τροφές γεμάτες ανθοκυανίνες
ανθοκυανίνες

Δεν είναι μόνο τα μύρτιλα – 3 τροφές γεμάτες ανθοκυανίνες

Modern mullet: Το κούρεμα που κάνουν όλα τα cool κορίτσια
ΚΟΥΡΕΜΑ

Modern mullet: Το κούρεμα που κάνουν όλα τα cool κορίτσια

Μαρία Κουτσάκα
Χάσατε το νόημα; 3 τρόποι να το βρείτε και πάλι
νόημα

Χάσατε το νόημα; 3 τρόποι να το βρείτε και πάλι

MUST READ

Επανασυνδέσεις «φωτιά» μέχρι τα τέλη Μαρτίου: Το καρμικό ραντεβού με το παρελθόν και η Έκλειψη που αλλάζει τα πάντα
GRACE

Επανασυνδέσεις «φωτιά» μέχρι τα τέλη Μαρτίου: Το καρμικό ραντεβού με το παρελθόν και η Έκλειψη που αλλάζει τα πάντα

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Πώς να κάνετε την Καθαρά Δευτέρα αξέχαστη για τα παιδιά
IMOMMY

Πώς να κάνετε την Καθαρά Δευτέρα αξέχαστη για τα παιδιά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Brain drain: Εισιτήριο στο εξωτερικό με άγνωστο τον χρόνο επιστροφής – Τι κάνει τους νέους στην Ελλάδα να «φεύγουν»
IN

Brain drain: Εισιτήριο στο εξωτερικό με άγνωστο τον χρόνο επιστροφής – Τι κάνει τους νέους στην Ελλάδα να «φεύγουν»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο