vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μήλο

Σπιτικό άλειμμα (spread) μήλου, χωρίς συντηρητικά

Αναβάθμισε το τοστ σου με αυτό το σούπερ θρεπτικό spread.

Σπιτικό άλειμμα (spread) μήλου, χωρίς συντηρητικά
25.06.2024 | 07:30
SHARE

Υλικά

  • 600 γρ. μήλα, καθαρισμένα
  • 150 γρ. ζάχαρη, καστανή
  • 60 ml. μηλόξιδο
  • 1 κ.γ. κανέλα, σκόνη
  • 1/4 κ.γ. γαρύφαλλο, σκόνη
  • 30 ml. χυμό λεμονιού

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βάλε όλα τα υλικά (εκτός από το χυμό λεμονιού) σε σκεπασμένη κατσαρόλα για να σιγοβράσουν σε χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να μαλακώσουν τα μήλα. Όταν μαλακώσουν εντελώς, άλεσέ τα και συνέχισε το βράσιμο μέχρι να συμπυκνωθεί ο πολτός.

Βήμα 2ο

Άσε το μείγμα να κρυώσει και άλεσέ το μέχρι να γίνει ένας ρευστός πολτός. Άδειασέ το σε ένα πυρέξ, ανακάτεψε το χυμό λεμονιού, και ψήσε στο φούρνο στη μεσαία σχάρα.

Βήμα 3ο

Ψήσε μέχρι να δέσει και να αποκτήσει μια πηκτή υφή, περίπου 2 ώρες. Φύλαξε το spread σου σε αποστειρωμένο βάζο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μήλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Ψυχολογία

Σπιτικό άλειμμα (spread) μήλου, χωρίς συντηρητικά

2
γερά οστά

Υγιή οστά: Ποια καθημερινή συνήθεια τα στηρίζει;

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σουπιές με ρεβίθια
ρεβίθια

Σουπιές με ρεβίθια

Πορτοκαλόπιτα με γιαούρτι
πορτοκαλόπιτα

Πορτοκαλόπιτα με γιαούρτι

Λιvγκουίνι με γαρίδες και αρακά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λιvγκουίνι με γαρίδες και αρακά

Μπολ ρυζιού με αβοκάντο
ΡΥΖΙ

Μπολ ρυζιού με αβοκάντο

Μοσχαρίσια κεφτεδάκια με σάλτσα
κεφτεδάκια

Μοσχαρίσια κεφτεδάκια με σάλτσα

Λινγκουίνι με θαλασσινά
Θαλασσινά

Λινγκουίνι με θαλασσινά

Σολομός με ρεβίθια, σπανάκι και κάρι
σολομός

Σολομός με ρεβίθια, σπανάκι και κάρι

Αρνίσια κεφτεδάκια κοκκινιστά με σκιουφιχτά
Αρνί

Αρνίσια κεφτεδάκια κοκκινιστά με σκιουφιχτά

NEWS

POWERED BY
Σκόνη, σελιλόιντ και ηχώ – O κινηματογράφος στην έρημο του Σινά που έστησε ένας Γάλλος για να δει το Dune
Planet Travel

Σκόνη, σελιλόιντ και ηχώ – O κινηματογράφος στην έρημο του Σινά που έστησε ένας Γάλλος για να δει το Dune

5 ανεκτίμητα οφέλη του ύπνου στην ψυχική μας υγεία
The Good Life

5 ανεκτίμητα οφέλη του ύπνου στην ψυχική μας υγεία

The Tasters: Η άγνωστη ιστορία των γυναικών που δοκίμαζαν το φαγητό του Χίτλερ – με τον φόβο της δηλητηρίασης
Culture Live

The Tasters: Η άγνωστη ιστορία των γυναικών που δοκίμαζαν το φαγητό του Χίτλερ – με τον φόβο της δηλητηρίασης

Θα σκηνοθετήσει ο Μπράντλεϊ Κούπερ το prequel του «Ocean’s 11» με πρωταγωνίστρια την Μάργκο Ρόμπι;
Culture Live

Θα σκηνοθετήσει ο Μπράντλεϊ Κούπερ το prequel του «Ocean’s 11» με πρωταγωνίστρια την Μάργκο Ρόμπι;

Τελευταίες Ειδήσεις

Social battery: Πώς να τη φορτίσετε;
κοινωνικοποίηση

Social battery: Πώς να τη φορτίσετε;

Ίνα Οικονόμη
Η δύναμη του feedback: Τι μας μαθαίνει για τον εαυτό μας και τους άλλους
ΚΡΙΤΙΚΗ

Η δύναμη του feedback: Τι μας μαθαίνει για τον εαυτό μας και τους άλλους

BHMAGAZINO: Τα υπερ-αεροπλανοφόρα επιστρέφουν…
Προτάσεις

BHMAGAZINO: Τα υπερ-αεροπλανοφόρα επιστρέφουν…

Υγιή οστά: Ποια καθημερινή συνήθεια τα στηρίζει;
γερά οστά

Θέλετε γερά οστά; Σταματήστε να... παίρνετε το ασανσέρ!

Μαρία Τζωρτζάκη
Οστά: Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα είναι «εχθρός» τους
οστά

Οστά: Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα είναι «εχθρός» τους

Αυτά είναι τα 4 πιο κομψά nail trends αυτήν τη στιγμή
μανικιούρ

Αυτά είναι τα 4 πιο κομψά nail trends αυτήν τη στιγμή

Μαρία Κουτσάκα
Αναβάθμιση στον ύπνο: Σχεδιάζοντας το υπνοδωμάτιο των ονείρων μας
υπνοδωμάτιο

Αναβάθμιση στον ύπνο: Σχεδιάζοντας το υπνοδωμάτιο των ονείρων μας

Νικόλ Κίντμαν: Ποιο ήταν το χειρότερο φιλί της στη μεγάλη οθόνη;
Νικόλ Κίντμαν

Νικόλ Κίντμαν: Ποιο ήταν το χειρότερο φιλί της στη μεγάλη οθόνη;

Ζώδια: Τα ψεύτικα τα λόγια τα μεγάλα… μην τα πιστεύετε!
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Τα ψεύτικα τα λόγια τα μεγάλα… μην τα πιστεύετε!

Γιατί δυσκολευόμαστε να νιώσουμε ασφαλείς – ακόμη κι όταν είμαστε
ασφάλεια

Γιατί δυσκολευόμαστε να νιώσουμε ασφαλείς – ακόμη κι όταν είμαστε

Άννα - Μαρία Δρόσου
«Κρυφά» σημάδια που αποκαλύπτουν την ευφυΐα
ΕΞΥΠΝΑΔΑ

«Κρυφά» σημάδια που αποκαλύπτουν την ευφυΐα

Βασιλίνα Ριστάνη
Έναν καφέ παρακαλώ… ή μήπως δύο; Πόσοι «διώχνουν» το στρες, σύμφωνα με νέα μελέτη
κατάθλιψη

Έναν καφέ παρακαλώ… ή μήπως δύο; Πόσοι «διώχνουν» το στρες, σύμφωνα με νέα μελέτη

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Chaz Bono: Ο γιος της Cher παντρεύτηκε στα 57 του τον εφηβικό του έρωτα
GRACE

Chaz Bono: Ο γιος της Cher παντρεύτηκε στα 57 του τον εφηβικό του έρωτα

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ηρεμία χωρίς «τεχνικές»; Κι όμως, γίνεται!
IMOMMY

Ηρεμία χωρίς «τεχνικές»; Κι όμως, γίνεται!

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τραμπ: Μεγάλο χτύπημα στο Ιράν – Οι ΗΠΑ επικήρυξαν τον Χαμενεΐ – 5.000 πεζοναύτες κατευθύνονται στη Μέση Ανατολή
IN

Τραμπ: Μεγάλο χτύπημα στο Ιράν – Οι ΗΠΑ επικήρυξαν τον Χαμενεΐ – 5.000 πεζοναύτες κατευθύνονται στη Μέση Ανατολή

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο