vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Καλοκαιρινή σαλάτα με τορτελίνια

Για ένα σύντομο γευστικό ταξίδι στην Ιταλία.

Καλοκαιρινή σαλάτα με τορτελίνια
7.07.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 500γρ. τορτελίνια
  • 2 φλιτζάνια ντοματίνια
  • 1 φλιτζάνι βρασμένα λευκά φασόλια
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • 2 φλιτζάνια φρέσκια ρόκα
  • 1 φλιτζάνι φρέσκο βασιλικό
  • 4κ.σ. παρμεζάνα
  • 2κ.σ. Ελαιόλαδο ή πέστο (ανάλογα με τις προτιμήσεις σας)

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ξεκινήστε τη σαλάτα σας βράζοντας τα τορτελίνια σας. Προτιμήστε να είναι al dente, για να έχουν καλύτερη υφή στη σαλάτα σας. Σουρώστε τα και αφήστε τα να κρυώσουν.

Βήμα 2ο

Παράλληλα κόψτε τα ντοματίνια στη μέση και σε ένα μπολ ανακατέψτε τα μαζί με τα φασόλια, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τη ρόκα και τον μισό βασιλικό.

Βήμα 3ο

Προσθέστε στο μπολ τα τορτελίνια σας, ανακατέψτε καλά και γαρνίρετε με το ελαιόλαδο ή το πέστο, την παρμεζάνα και τον υπόλοιπο βασιλικό.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • μακαρονοσαλάτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αυχένας

Όταν το στρες «αποθηκεύεται» στον αυχένα και τους ώμους – Πώς το απελευθερώνουμε

2
γλυκά

Όταν δεν χορταίνουμε: Τι κρύβεται πίσω από την όρεξη για ζάχαρη;

3
ΑΝΟΙΑ

Ατέλειωτο χασμουρητό; Ίσως είναι προειδοποιήση για κάτι αναπάντεχο

4

Υδατάνθρακες: Τι θα συμβεί στο σώμα μας, αν τους μειώσουμε;

5
ΕΠΟΧΕΣ

Η επιστήμη λέει ότι αυτή είναι η πιο ευτυχισμένη ώρα της ημέρας – Ποιος να το φανταζόταν;

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Smoothie πεπόνι με μαστίχα και δυόσμο
smoothie με πεπόνι

Smoothie πεπόνι με μαστίχα και δυόσμο

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;
κεφτεδάκια

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!
κοτόπουλο

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί
αγκινάρες

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί

Σορμπέ δυόσμο
Σορμπέ

Σορμπέ δυόσμο

Φακές σαλάτα με κινόα
σαλάτα φακές

Φακές σαλάτα με κινόα

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια
πίτσα με σπανάκι

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια

Σούπα γκασπάτσο
κρύα σούπα

Σούπα γκασπάτσο

NEWS

POWERED BY
Ο «Dexter» αναστήθηκε – Και η Ούμα Θέρμαν δεν είχε καμία αμφιβολία ότι θα συμβεί αυτό
Culture Live

Ο «Dexter» αναστήθηκε – Και η Ούμα Θέρμαν δεν είχε καμία αμφιβολία ότι θα συμβεί αυτό

Ο Travis Scott αποκαλύπτει την ημερομηνία κυκλοφορίας του «JackBoys 2»
Music

Ο Travis Scott αποκαλύπτει την ημερομηνία κυκλοφορίας του «JackBoys 2»

Ο Τομ Χόλαντ λέει ότι η «Οδύσσεια» του Κρίστοφερ Νόλαν διαφέρει από οτιδήποτε έχουμε δει μέχρι σήμερα
Culture Live

Ο Τομ Χόλαντ λέει ότι η «Οδύσσεια» του Κρίστοφερ Νόλαν διαφέρει από οτιδήποτε έχουμε δει μέχρι σήμερα

Μάργκο Κίντερ – Η Λόις Λέιν του Σούπερμαν πολέμησε το σύστημα του θεάματος στα 70s και την ψυχική ασθένεια
Culture Live

Μάργκο Κίντερ – Η Λόις Λέιν του Σούπερμαν πολέμησε το σύστημα του θεάματος στα 70s και την ψυχική ασθένεια

Τελευταίες Ειδήσεις

Μοναξιά: Προγνωστικός δείκτης για κατάθλιψη
Μοναξιά

Μοναξιά: Προγνωστικός δείκτης για κατάθλιψη

Έρευνα: Σκέψου το κι έγινε!
αποφάσεις

Έρευνα: Σκέψου το κι έγινε!

Μαρία Τζωρτζάκη
Διάστημα: Τι θα τρώνε οι αποίκοι του… Άρη;
ΔΙΑΣΤΗΜΑ

Διάστημα: Τι θα τρώνε οι αποίκοι του… Άρη;

Αττική: Υψηλός κίνδυνος για πυρκαγιά αύριο Κυριακή
κίνδυνος πυρκαγιάς

Αττική: Υψηλός κίνδυνος για πυρκαγιά αύριο Κυριακή

Κλιματική αλλαγή: Ποια δροσιά; Ο πλανήτης «καίγεται»
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Ποια δροσιά; Ο πλανήτης «καίγεται»

Selena Gomez: Τα blood orange nails της είναι το απόλυτο μανικιούρ του καλοκαιριού
celebrities

Selena Gomez: Τα blood orange nails της είναι το απόλυτο μανικιούρ του καλοκαιριού

Μαρία Κουτσάκα
Κέιτ Μίντλετον-Κάρολος: «Γενναία η απόφασή τους»
ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΚΑΡΟΛΟΣ

Κέιτ Μίντλετον-Κάρολος: «Γενναία η απόφασή τους»

Υδατάνθρακες: Τι θα συμβεί στο σώμα μας, αν τους μειώσουμε;
δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες

Υδατάνθρακες: Τι θα συμβεί στο σώμα μας, αν τους μειώσουμε;

Μαρία Τζωρτζάκη
Υπερθέρμανση: Μας έμειναν μόνο… 3 χρόνια;
κλιματικη αλλαγη

Υπερθέρμανση: Μας έμειναν μόνο… 3 χρόνια;

Ευρώπη: Ο φραπέ και οι άλλες γεύσεις του καλοκαιριού
γεύση

Ευρώπη: Ο φραπέ και οι άλλες γεύσεις του καλοκαιριού

Ζώδια: Βάλτε το φλερτ στο παιχνίδι!
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Βάλτε το φλερτ στο παιχνίδι!

Σας αρέσουν τα κοντά μαλλιά; Αυτά είναι τα 3 πιο hot κουρέματα για εσάς
καρέ

Σας αρέσουν τα κοντά μαλλιά; Αυτά είναι τα 3 πιο hot κουρέματα για εσάς

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Τζόνι Κας και Τζουν Κάρτερ – «Ο #1 γήινος λόγος της ύπαρξής μου»
GRACE

Τζόνι Κας και Τζουν Κάρτερ – «Ο #1 γήινος λόγος της ύπαρξής μου»

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα

Γιατί οι αναμνήσεις των οικογενειακών διακοπών είναι ανεκτίμητες;
IMOMMY

Γιατί οι αναμνήσεις των οικογενειακών διακοπών είναι ανεκτίμητες;

Τουρκοκύπριοι εναντίον της Τουρκίας: Καταγγέλουν εθνοκάθαρση και ζητούν προσφυγή στη Χάγη
ΤΟ ΒΗΜΑ

Τουρκοκύπριοι εναντίον της Τουρκίας: Καταγγέλουν εθνοκάθαρση και ζητούν προσφυγή στη Χάγη

Τροχαίο στο Κολωνάκι με εννέα τραυματίες – Αυτοκίνητο έπεσε σε εστιατόριο [βίντεο]
IN

Τροχαίο στο Κολωνάκι με εννέα τραυματίες – Αυτοκίνητο έπεσε σε εστιατόριο [βίντεο]

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο