vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα
Σορμπέ

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
εύκολες συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

Κουνουπίδι ογκρατέν
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Κουνουπίδι ογκρατέν

Ζυμαρικά με λεμόνι
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με λεμόνι

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού
μακαρονάδα

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο
ΜΕΛΙ

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο

NEWS

POWERED BY
Sani Festival 2026: Έξι βραδιές γεμάτες με θρυλικές φωνές στον Λόφο της Σάνης
Music

Sani Festival 2026: Έξι βραδιές γεμάτες με θρυλικές φωνές στον Λόφο της Σάνης

Συνταγή: Σκιουφιχτά με πέστο από ντοματίνια και αμύγδαλα
Cooking

Συνταγή: Σκιουφιχτά με πέστο από ντοματίνια και αμύγδαλα

Χιου Τζάκμαν: Έρχεται η συνεργασία με τον Ρίντλεϊ Σκοτ στην ταινία «Treasure Island»
Culture Live

Χιου Τζάκμαν: Έρχεται η συνεργασία με τον Ρίντλεϊ Σκοτ στην ταινία «Treasure Island»

«Δεν ήταν μεθυσμένη, ήταν 6:30 το απόγευμα»: Η αλήθεια πίσω από την πιο διάσημη φωτογραφία της Κέιτ Μος
Art

«Δεν ήταν μεθυσμένη, ήταν 6:30 το απόγευμα»: Η αλήθεια πίσω από την πιο διάσημη φωτογραφία της Κέιτ Μος

Τελευταίες Ειδήσεις

Το γνωρίζατε ότι μπορείτε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη και το καλοκαίρι;
ρετινόλη

Το γνωρίζατε ότι μπορείτε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη και το καλοκαίρι;

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Ευκαιρίες και κρυφές παγίδες στην πιο συναισθηματική ημέρα του Ιουνίου
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ευκαιρίες και κρυφές παγίδες στην πιο συναισθηματική ημέρα του Ιουνίου

Μελλοντικός εαυτός: Πώς να τον συναντήσουμε;
εαυτός

Συναντώντας τον μελλοντικό μας εαυτό

Μαρία Τζωρτζάκη
AI εμβόλιο: Η νέα εποχή στην πρόληψη των πανδημιών;
Εμβόλιο

AI εμβόλιο: Η νέα εποχή στην πρόληψη των πανδημιών;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Αποφάσεις: Γιατί δεν πρέπει να τις παίρνετε όταν είστε κουρασμένοι
αποφάσεις

Decision fatigue: Γιατί δεν πρέπει να παίρνετε σημαντικές αποφάσεις όταν είστε κουρασμένοι

Φαίη Βάκρινου
Overthinking: 9 τρόποι να το σταματήσετε
υπερανάλυση

Πώς να αντιμετωπίσετε το overthinking;

Μαρία Τζωρτζάκη
Τα hair colors που είναι ιδανικά για γυναίκες άνω των 50
ΑΝΩ ΤΩΝ 50

Τα hair colors που είναι ιδανικά για γυναίκες άνω των 50

Μαρία Κουτσάκα
Γιατί οι πιο δυνατοί άνθρωποι δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια
βοήθεια

Γιατί οι πιο δυνατοί άνθρωποι δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια

Βασιλίνα Ριστάνη
Η άνοδος της στάθμης της θάλασσας επιταχύνεται και τώρα ξέρουμε γιατί
Θάλασσα

Η άνοδος της στάθμης της θάλασσας επιταχύνεται και τώρα ξέρουμε γιατί

Άννα - Μαρία Δρόσου
Θερμίδες: Τα βακτήρια του εντέρου είναι ο κρυφός διαχειριστής τους
εντερικό μικροβίωμα

Θερμίδες: Τα βακτήρια του εντέρου είναι ο κρυφός διαχειριστής τους

Βασιλίνα Ριστάνη
Πώς να αποφύγετε να αρρωστήσετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το ταξίδι
ταξίδια

Πώς να αποφύγετε να αρρωστήσετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το ταξίδι

Ίνα Οικονόμη
Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα
Σορμπέ

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα

MUST READ

4 ζώδια που βλέπουν τις επιθυμίες τους να παίρνουν μορφή μέσα στο επόμενο διάστημα χάρη στην Αφροδίτη
GRACE

4 ζώδια που βλέπουν τις επιθυμίες τους να παίρνουν μορφή μέσα στο επόμενο διάστημα χάρη στην Αφροδίτη

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ουάου! Τα μικρά «θαύματα» που ενισχύουν την ανάπτυξη του μωρού
IMOMMY

Ουάου! Τα μικρά «θαύματα» που ενισχύουν την ανάπτυξη του μωρού

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

ΕΕ: Καλή η διεύρυνση, αλλά τα νέα μέλη «δεν πρέπει» να έχουν ούτε δικαίωμα ψήφου, ούτε δικαίωμα βέτο
IN

ΕΕ: Καλή η διεύρυνση, αλλά τα νέα μέλη «δεν πρέπει» να έχουν ούτε δικαίωμα ψήφου, ούτε δικαίωμα βέτο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies