vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Easter nails: Τα μανικιούρ που αξίζει να κάνετε save για το Πάσχα

2
μανικιούρ

Pinotage: Το απροσδόκητο χρώμα νυχιών για την άνοιξη

3
όνειρα

Τα όνειρα σε ξεκουράζουν: Το μυστικό για πιο βαθύ και ξεκούραστο ύπνο

4
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Πρόσεχε ποιους εμπιστεύεσαι σήμερα…

5
αστρολογικές προβλέψεις

Οι «εκλεκτοί» του Απριλίου: Ποια ζώδια θα έχουν την τύχη με το μέρος τους

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι
χαλβάς

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες
κολοκυθοκεφτέδες

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια

Carrot cake pancakes
pancakes

Carrot cake pancakes

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη
χορτοφαγικά μπιφτέκια

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο
μπακαλιάρος

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά
σκορδαλιά

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά

NEWS

POWERED BY
«Είμαι καλά! Τραγουδάω ξανά!» – Η Σελίν Ντιόν επιστρέφει – Το χρονικό της μάχης με SPS και ο θρίαμβος
Music

«Είμαι καλά! Τραγουδάω ξανά!» – Η Σελίν Ντιόν επιστρέφει – Το χρονικό της μάχης με SPS και ο θρίαμβος

«Είσαι φασίστας, είσαι τύραννος!» – Γιατί οι δισεκατομμυριούχοι βλέπουν στον Πέδρο Σάντσεθ τον διάβολο;
Stories

«Είσαι φασίστας, είσαι τύραννος!» – Γιατί οι δισεκατομμυριούχοι βλέπουν στον Πέδρο Σάντσεθ τον διάβολο;

H Eurovision πάει στην Ασία: Πού θα λάβει χώρα ο διαγωνισμός
Music

H Eurovision πάει στην Ασία: Πού θα λάβει χώρα ο διαγωνισμός

Πύργος του Άιφελ: Στο σφυρί αυθεντικό κομμάτι του θρυλικού τοπόσημου – Πόσο κοστίζει
Art

Πύργος του Άιφελ: Στο σφυρί αυθεντικό κομμάτι του θρυλικού τοπόσημου – Πόσο κοστίζει

Τελευταίες Ειδήσεις

Τα όνειρα σε ξεκουράζουν: Το μυστικό για πιο βαθύ και ξεκούραστο ύπνο
όνειρα

Τα όνειρα σε ξεκουράζουν: Το μυστικό για πιο βαθύ και ξεκούραστο ύπνο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Γρίπη των πτηνών H9N2: Το πρώτο κρούσμα σε άνθρωπο στην Ευρώπη
γρίπη των πτηνών

Γρίπη των πτηνών H9N2: Το πρώτο κρούσμα σε άνθρωπο στην Ευρώπη

Η Χάρις Αλεξίου αποχαιρετά τη Μαρινέλλα με δάκρυα και λόγια καρδιάς
Μαρινέλλα

Η Χάρις Αλεξίου αποχαιρετά τη Μαρινέλλα με δάκρυα και λόγια καρδιάς

Οι «εκλεκτοί» του Απριλίου: Ποια ζώδια θα έχουν την τύχη με το μέρος τους
αστρολογικές προβλέψεις

Οι «εκλεκτοί» του Απριλίου: Ποια ζώδια θα έχουν την τύχη με το μέρος τους

Τρώτε τα ίδια κάθε μέρα; Μπορεί να είναι το μυστικό για να αδυνατίσετε
απώλεια βάρους

Τρώτε τα ίδια κάθε μέρα; Μπορεί να είναι το μυστικό για να αδυνατίσετε

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κακοκαιρία Erminio: Σε κόκκινο συναγερμό η Αττική την Τετάρτη
κακοκαιρία Erminio

Κακοκαιρία Erminio: Σε κόκκινο συναγερμό η Αττική την Τετάρτη

Πάσχα: Το εορταστικό ωράριο των καταστημάτων
πασχαλινό ωράριο λειτουργίας

Πάσχα: Το εορταστικό ωράριο των καταστημάτων

Ντούα Λίπα: Στα ηνία του Φεστιβάλ Λογοτεχνίας του Λονδίνου
Ντούα Λίπα

Ντούα Λίπα: Στα ηνία του Φεστιβάλ Λογοτεχνίας του Λονδίνου

Τρέχετε να προλάβετε το λεωφορείο; Προστατεύετε την υγεία μας από 8 σοβαρές ασθένειες
ΑΣΚΗΣΗ

Τρέχετε να προλάβετε το λεωφορείο; Προστατεύετε την υγεία μας από 8 σοβαρές ασθένειες

Pinotage: Το απροσδόκητο χρώμα νυχιών για την άνοιξη
μανικιούρ

Pinotage: Το απροσδόκητο χρώμα νυχιών για την άνοιξη

Μαρία Κουτσάκα
Η Ελλάδα αποχαιρετά τη Μαρινέλλα: Στο παρεκκλήσι η σορός της σπουδαίας τραγουδίστριας
Μαρινέλλα

Η Ελλάδα αποχαιρετά τη Μαρινέλλα: Στο παρεκκλήσι η σορός της σπουδαίας τραγουδίστριας

Ζώδια: Με ποιους δεν πρέπει να τσακωθείτε σήμερα
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Με ποιους δεν πρέπει να τσακωθείτε σήμερα

MUST READ

Christina Koch: Ποια είναι η πρώτη γυναίκα που θα ταξιδέψει στη Σελήνη
GRACE

Christina Koch: Ποια είναι η πρώτη γυναίκα που θα ταξιδέψει στη Σελήνη

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γονεϊκότητα: Πώς σπάμε τον κύκλο της εξάντλησης;
IMOMMY

Γονεϊκότητα: Πώς σπάμε τον κύκλο της εξάντλησης;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τραμπ: «Σε δύο μέρες ή δύο εβδομάδες» θα τελειώσει ο πόλεμος – Αραγτσί: Το Ιράν ζητά πλήρες τέλος του πολέμου στη Μέση Ανατολή
IN

Τραμπ: «Σε δύο μέρες ή δύο εβδομάδες» θα τελειώσει ο πόλεμος – Αραγτσί: Το Ιράν ζητά πλήρες τέλος του πολέμου στη Μέση Ανατολή

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο