vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Αυτή είναι η τάση στα νύχια που θα βάλει στην άκρη τα παστέλ χρώματα

2
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Σε ποιους γελάει η τύχη;

3
ψυχοθεραπεία

Ψυχοθεραπεία σε… μία δόση: Το μοντέλο που υπόσχεται άμεση ανακούφιση

4

Αυτογνωσία: Μόνο το 10–15% των ανθρώπων την έχει

5
εύκολες συνταγές

Υπέροχη σπιτική τυροκαυτερή με γιαούρτι

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ελαφριά μαγειρίτσα
ΜΑΓΕΙΡΙΤΣΑ

Ελαφριά μαγειρίτσα

Πασχαλινό τσουρέκι με μαστίχα
Τσουρέκι

Πασχαλινό τσουρέκι με μαστίχα

Τρυφερό ξιδάτο χταπόδι
ΧΤΑΠΟΔΙ

Τρυφερό ξιδάτο χταπόδι

Θαλασσινά σουβλάκια γαρίδας
Θαλασσινά

Θαλασσινά σουβλάκια γαρίδας

Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε

Τραγανά τηγανητά καλαμαράκια
Θαλασσινά

Τραγανά τηγανητά καλαμαράκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου
κεφτεδάκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου

Καρυδόπιτα σαν της μαμάς
καρυδόπιτα

Καρυδόπιτα σαν της μαμάς

NEWS

POWERED BY
Pink: Στο ρόλο της παρουσιάστριας στα 79α Βραβεία Tony στη Νέα Υόρκη
Music

Pink: Στο ρόλο της παρουσιάστριας στα 79α Βραβεία Tony στη Νέα Υόρκη

Πέθανε ο ηθοποιός Τάσος Ράμσης
Culture Live

Πέθανε ο ηθοποιός Τάσος Ράμσης

Μαρία Μαγδαληνή – Η δισδιάστατη φιγούρα της γυναίκας απέναντι στον άδειο τάφο
Culture Live

Μαρία Μαγδαληνή – Η δισδιάστατη φιγούρα της γυναίκας απέναντι στον άδειο τάφο

Εννέα δραστηριότητες για να νιώσεις την άνοιξη μέσα σου
Plus

Εννέα δραστηριότητες για να νιώσεις την άνοιξη μέσα σου

Τελευταίες Ειδήσεις

Υγιεινή διατροφή: Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε
ΥΓΙΕΙΝΗ διατροφή

Τι κάνει μια διατροφή πραγματικά υγιή και ισορροπημένη;

Μαρία Τζωρτζάκη
Με τι mood θα κάνουν Πάσχα τα ζώδια;
Άστρα

Με τι mood θα κάνουν Πάσχα τα ζώδια;

Είστε κοκκινομάλλα; Πώς να διαλέξετε το ιδανικό για εσάς κραγιόν
ΚΟΚΚΙΝΟΜΑΛΛΑ

Είστε κοκκινομάλλα; Πώς να διαλέξετε το ιδανικό για εσάς κραγιόν

Μαρία Κουτσάκα
Ο τροπικός συνδυασμός «σύμμαχος» της καρδιαγγειακής υγείας
ΚΑΡΔΙΑ

Ο τροπικός συνδυασμός «σύμμαχος» της καρδιαγγειακής υγείας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Η δύναμη του «όχι»: Πώς να βάζεις όρια χωρίς ενοχές
ευημερία

Η δύναμη του «όχι»: Πώς να βάζεις όρια χωρίς ενοχές

Φαίη Βάκρινου
Γιατί διαβάζουμε κριτικές για όσα έχουμε ήδη δοκιμάσει;
ΚΡΙΤΙΚΗ

Γιατί διαβάζουμε κριτικές για όσα έχουμε ήδη δοκιμάσει;

Φαίη Βάκρινου
Δεύτερες σκέψεις: Γιατί τείνουμε να αμφιβάλλουμε τόσο συχνά για τον εαυτό μας;
ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ

Δεύτερες σκέψεις: Γιατί τείνουμε να αμφιβάλλουμε τόσο συχνά για τον εαυτό μας;

Αναπνοή: Το εργαλείο για τη συναισθηματική μας ρύθμιση
Ψυχολογία

Αναπνοή: Το εργαλείο για τη συναισθηματική μας ρύθμιση

Μαρία Τζωρτζάκη
Επικοινωνία: Μήπως σιγά-σιγά «βυθιζόμαστε» στη σιωπή;
επικοινωνία

Ποια είναι η ανησυχητική τάση των τελευταίων χρόνων στην επικοινωνία;

Μαρία Τζωρτζάκη
Στρες: Αυτό το είδος «κοστίζει» ακριβά στην υγεία μας
ΧΡΟΝΙΟ ΑΓΧΟΣ

Στρες: Αυτό το είδος «κοστίζει» ακριβά στην υγεία μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Amal Clooney: Ο Δημήτρης Γιαννέτος της έκανε τις ωραιότερες ανταύγειες
Αμάλ Αλαμουντίν

Amal Clooney: Ο Δημήτρης Γιαννέτος της έκανε τις ωραιότερες ανταύγειες

Μαρία Κουτσάκα
Χρόνος… το πολυτιμότερο κεφάλαιο: Πώς θα τον επενδύεις σωστά
προσοχή

Χρόνος… το πολυτιμότερο κεφάλαιο: Πώς θα τον επενδύεις σωστά

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Robert Powell: Ο πιο διάσημος «Χριστός» που δεν κατάφερε ποτέ να αναστηθεί απ’ τον ρόλο του
GRACE

Robert Powell: Ο πιο διάσημος «Χριστός» που δεν κατάφερε ποτέ να αναστηθεί απ’ τον ρόλο του

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γιατί τα μωρά είναι τόσο αξιολάτρευτα; Η επιστημονική εξήγηση
IMOMMY

Γιατί τα μωρά είναι τόσο αξιολάτρευτα; Η επιστημονική εξήγηση

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ολοκληρώθηκαν οι ξεχωριστές συναντήσεις Βανς και Γκαλιμπάφ με τον πρωθυπουργό του Πακιστάν
IN

Ολοκληρώθηκαν οι ξεχωριστές συναντήσεις Βανς και Γκαλιμπάφ με τον πρωθυπουργό του Πακιστάν

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies