vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΑΥΡΑ

Παρουσία: Τι «αύρα» βγάζεις στους άλλους;

2
ΑΓΧΟΣ

3+1 καταπραϋντικά ροφήματα για να ανακουφιστείτε από το άγχος

3
Αναπνοή

Αναπνοή: Η απλή ερώτηση που μπορεί να σώσει ζωές

4
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια εισακούγονται πιο εύκολα σήμερα;

5
χρώμα μαλλιών

Maple butter blonde: Το hair color trend που κάνει τον γύρο του Instagram

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα
εύκολη συνταγή για γλυκό

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό
Σαλάτες

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί
ΜΠΙΦΤΕΚΙ

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα
ΜΠΑΡΑ

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης
εύκολες συνταγές

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης

Μπισκότα μήλου με κανέλα
μπισκότα

Μπισκότα μήλου με κανέλα

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και κάρυ
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και κάρυ

NEWS

POWERED BY
Η ζωή του Τέρι Τζόουνς – Το πορτρέτο ενός ιδιοφυή Monty Python και το θλιβερό τέλος του
Culture Live

Η ζωή του Τέρι Τζόουνς – Το πορτρέτο ενός ιδιοφυή Monty Python και το θλιβερό τέλος του

Ο Χριστουγεννιάτικος Κόσμος του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος γεμίζει μουσική
Culture Live

Ο Χριστουγεννιάτικος Κόσμος του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος γεμίζει μουσική

Μαζί στη ζωή, μαζί και στον θάνατο: Οι διάσημες χορεύτριες Κέσλερ έβαλαν τέλος στη ζωή τους με υποβοηθούμενη αυτοκτονία
Culture Live

Μαζί στη ζωή, μαζί και στον θάνατο: Οι διάσημες χορεύτριες Κέσλερ έβαλαν τέλος στη ζωή τους με υποβοηθούμενη αυτοκτονία

Σάμος: Προστατεύεται ο αρχαιολογικός χώρος του Ηραίου από τη θαλάσσια διάβρωση
Culture Live

Σάμος: Προστατεύεται ο αρχαιολογικός χώρος του Ηραίου από τη θαλάσσια διάβρωση

Τελευταίες Ειδήσεις

Καρκίνος παχέος εντέρου: Ποιες τροφές ίσως αυξάνουν τον κίνδυνο;
καρκίνος του παχέος εντέρου

Καρκίνος παχέος εντέρου: Ποιες τροφές ίσως αυξάνουν τον κίνδυνο;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Kate Moss: Τα beauty hacks στα οποία ορκίζεται
beauty tips

Kate Moss: Τα beauty hacks στα οποία ορκίζεται

Μαρία Κουτσάκα
Met Gala 2026: Μόδα, τέχνη και δύο χορηγοί που κανείς δεν περίμενε
Met Gala

Met Gala 2026: Μόδα, τέχνη και δύο χορηγοί που κανείς δεν περίμενε

Έχετε συσσωρευμένη ένταση και στρες; Οι 3 κινήσεις μασάζ για να απαλλαγείτε
ανακούφιση από το στρες

Έχετε συσσωρευμένη ένταση και στρες; Οι 3 κινήσεις μασάζ για να απαλλαγείτε

Μαρία Κουτσάκα
Ντακότα vs. Έμα: Η Τζόνσον διεκδικεί τον Λάνθιμο με χιούμορ
ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΑΝΘΙΜΟΣ

Ντακότα vs. Έμα: Η Τζόνσον διεκδικεί τον Λάνθιμο με χιούμορ

Βασίλισσα των Χριστουγέννων για πάντα: Η Μαράια Κάρεϊ επέστρεψε στα charts με το All I Want for Christmas Is You
ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ

Βασίλισσα των Χριστουγέννων για πάντα: Η Μαράια Κάρεϊ επέστρεψε στα charts με το All I Want for Christmas Is You

Καχυποψία και ανατροπές: Έντονη μέρα η σημερινή γι’ αυτά τα ζώδια
αστρολογικές προβλέψεις

Καχυποψία και ανατροπές: Έντονη μέρα η σημερινή γι’ αυτά τα ζώδια

Σχέση: Το «red flag» που κανείς δεν περίμενε
καβγάδες

Σχέση: Το «red flag» που κανείς δεν περίμενε

Φαίη Βάκρινου
Εγκέφαλος: Δεν είναι απλό προαίσθημα… Το συναρπαστικό φαινόμενο της πρόβλεψης
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος: Δεν είναι απλό προαίσθημα… Το συναρπαστικό φαινόμενο της πρόβλεψης

Βασιλίνα Ριστάνη
3+1 καταπραϋντικά ροφήματα για να ανακουφιστείτε από το άγχος
ΑΓΧΟΣ

3+1 καταπραϋντικά ροφήματα για να ανακουφιστείτε από το άγχος

Ίνα Οικονόμη
Αναπνοή: Η απλή ερώτηση που μπορεί να σώσει ζωές
Αναπνοή

Η απλή ερώτηση που μπορεί να σώσει ζωές

Βασιλίνα Ριστάνη
Όταν κάτι σε ζορίζει, πάτα «PAUSE»
Πίεση

Όταν κάτι σε ζορίζει, πάτα «PAUSE»

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Πρίγκιπας Andrew: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά την αφαίρεση των βασιλικών του τίτλων
GRACE

Πρίγκιπας Andrew: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά την αφαίρεση των βασιλικών του τίτλων

5 στάσεις στη Θεσπρωτία
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

5 στάσεις στη Θεσπρωτία

Αδέλφια: Πώς αλληλοεπηρεάζονται;
IMOMMY

Αδέλφια: Πώς αλληλοεπηρεάζονται;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Το αφεντικό της Google προειδοποιεί ότι καμιά εταιρεία δεν θα μείνει ανεπηρέαστη αν σκάσει η φούσκα της AI
IN

Το αφεντικό της Google προειδοποιεί ότι καμιά εταιρεία δεν θα μείνει ανεπηρέαστη αν σκάσει η φούσκα της AI

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο