vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
φούσκωμα

6 τροφές που βοηθούν στο φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών

2
Μακροζωία

Μακροζωία: 9 τρόποι να την κατακτήσετε

3
ΜΟΝΑΧΙΚΟΤΗΤΑ

Μοναχικότητα: Μπορεί να δείχνει εξυπνάδα;

4
squat

Goblet Squat: Η πιο απλή κίνηση που δουλεύει… όλο το σώμα

5
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια σήμερα: Ανατροπές και ραγδαίες εξελίξεις

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ζυμαρικά με λεμόνι
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με λεμόνι

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού
μακαρονάδα

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο
ΜΕΛΙ

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού
εύκολες συνταγές

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

NEWS

POWERED BY
Κοκαΐνη, εξωγήινοι, εμμονές, πιπεριές και γάλα: 50 χρόνια πριν ο Ντέιβιντ Μπόουι πίστευε ότι είχε πεθάνει
Culture Live

Κοκαΐνη, εξωγήινοι, εμμονές, πιπεριές και γάλα: 50 χρόνια πριν ο Ντέιβιντ Μπόουι πίστευε ότι είχε πεθάνει

Ο Νικ Κέιβ λέει ότι δεν ήξερε «τι θα πει επικίνδυνο κοινό μέχρι να δει αυτό της Κάιλι Μινόγκ»
Music

Ο Νικ Κέιβ λέει ότι δεν ήξερε «τι θα πει επικίνδυνο κοινό μέχρι να δει αυτό της Κάιλι Μινόγκ»

«Σου ζητώ βία» – Η ιστορία της τοξικής σχέσης της Φρίντα Κάλο και του Ντιέγκο Ριβέρα στην οθόνη
Culture Live

«Σου ζητώ βία» – Η ιστορία της τοξικής σχέσης της Φρίντα Κάλο και του Ντιέγκο Ριβέρα στην οθόνη

«Manolis – καρδιά σε τέσσερις χορδές», στο Αίθριο του Κέντρου Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος»
Culture Live

«Manolis – καρδιά σε τέσσερις χορδές», στο Αίθριο του Κέντρου Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος»

Τελευταίες Ειδήσεις

Ο Νικ Κέιβ λέει ότι δεν ήξερε «τι θα πει επικίνδυνο κοινό μέχρι να δει αυτό της Κάιλι Μινόγκ»
Κάιλι Μινόγκ

Ο Νικ Κέιβ λέει ότι δεν ήξερε «τι θα πει επικίνδυνο κοινό μέχρι να δει αυτό της Κάιλι Μινόγκ»

4 hair hacks για τέλεια μαλλιά το καλοκαίρι
Μαλλιά

4 hair hacks για τέλεια μαλλιά το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Ποια ζώδια θα δεχτούν «χτύπημα» από το παρελθόν σήμερα;
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια θα δεχτούν «χτύπημα» από το παρελθόν σήμερα;

Η «σιωπηλή» νόσος που παραμένει αδιάγνωστη
υγεία

Η «σιωπηλή» νόσος που παραμένει αδιάγνωστη

Άννα - Μαρία Δρόσου
“Doorbell Friend”: Το είδος φιλίας που πολλοί ξεχάσαμε αλλά όλοι χρειαζόμαστε
φιλία

“Doorbell Friend”: Το είδος φιλίας που πολλοί ξεχάσαμε αλλά όλοι χρειαζόμαστε

Ίνα Οικονόμη
Δεν είναι ιδέα σας: Οι μεταβολές του καιρού εντείνουν ημικρανίες και πονοκέφαλο
ημικρανία

Δεν είναι ιδέα σας: Οι μεταβολές του καιρού εντείνουν ημικρανίες και πονοκέφαλο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Αν Χάθαγουεϊ: Το πρόβλημα υγείας που μας έκρυβε 10 χρόνια – Κανείς δεν είχε καταλάβει
Αν Χάθαγουεϊ

Αν Χάθαγουεϊ: Το πρόβλημα υγείας που μας έκρυβε 10 χρόνια – Κανείς δεν είχε καταλάβει

Βασιλίνα Ριστάνη
Retirement Void: Η κρυφή μελαγχολία πίσω από το όνειρο της ξεκούρασης
Μελαγχολία

Retirement Void: Η κρυφή μελαγχολία πίσω από το όνειρο της ξεκούρασης

Βασιλίνα Ριστάνη
Εγκέφαλος σε… νυχτερινή βάρδια: Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για τον ύπνο & τον κίνδυνο άνοιας
ΑΝΟΙΑ

Εγκέφαλος σε… νυχτερινή βάρδια: Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για τον ύπνο & τον κίνδυνο άνοιας

Φαίη Βάκρινου
Δεν έχετε ενέργεια να μαγειρεύετε κάθε μέρα; Πώς να τρέφεστε σωστά χωρίς κόπο
υγιεινά γεύματα

Δεν έχετε ενέργεια να μαγειρεύετε κάθε μέρα; Πώς να τρέφεστε σωστά χωρίς κόπο

Ίνα Οικονόμη
Seaglass nails: Η τάση που λατρεύουν fashionistas και stars
μανικιούρ

Seaglass nails: Η τάση που λατρεύουν fashionistas και stars

Μαρία Κουτσάκα
Κλιματική αλλαγή: Η ελπίδα μπορεί να φέρει τη λύση;
ΚΛΙΜΑ

Γιατί το κλιματικό άγχος μπορεί να μας κρατά πίσω;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Τα 4 ζώδια που ευνοούνται περισσότερο αυτήν την εβδομάδα: Ποιοι βρίσκονται σε τροχιά τύχης και ευκαιριών
GRACE

Τα 4 ζώδια που ευνοούνται περισσότερο αυτήν την εβδομάδα: Ποιοι βρίσκονται σε τροχιά τύχης και ευκαιριών

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Νήπια και ομιλία: Ποιες συνήθειες μέσα στο σπίτι την ενισχύουν;
IMOMMY

Νήπια και ομιλία: Ποιες συνήθειες μέσα στο σπίτι την ενισχύουν;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Live: «Θα κρατήσει για μέρες» λέει ο ισραηλινός στρατός – Επικίνδυνη κλιμάκωση στη Μέση Ανατολή
IN

Live: «Θα κρατήσει για μέρες» λέει ο ισραηλινός στρατός – Επικίνδυνη κλιμάκωση στη Μέση Ανατολή

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies