vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
φούσκωμα

6 τροφές που βοηθούν στο φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών

2
καλός ύπνος

Ύπνος: Σημαντικό όχι μόνο πόσο, αλλά και πότε κοιμόμαστε

3
χτενίσματα

5 εύκολα και γρήγορα χτενίσματα με κλάμερ

4
squat

Goblet Squat: Η πιο απλή κίνηση που δουλεύει… όλο το σώμα

5
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Βάλε φρένο στην παρορμητικότητα

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού
μακαρονάδα

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο
ΜΕΛΙ

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού
εύκολες συνταγές

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

Μεξικάνικη σαλάτα
σαλάτα

Μεξικάνικη σαλάτα

NEWS

POWERED BY
Το burnout που δεν είχες υπολογίσει
Plus

Το burnout που δεν είχες υπολογίσει

Νέες ταινίες: Αλμοδόβαρ, δράματα και παρωδίες
Culture Live

Νέες ταινίες: Αλμοδόβαρ, δράματα και παρωδίες

Sunday Scaries: Το άγχος της Κυριακής για την εβδομάδα που έρχεται
Plus

Sunday Scaries: Το άγχος της Κυριακής για την εβδομάδα που έρχεται

Η Οδύσσεια: Το «αντί-woke» σαμποτάζ των MAGA κατέρρευσε – Ρεκόρ εισιτηρίων παρά τον πόλεμο από τον Έλον Μασκ
Culture Live

Η Οδύσσεια: Το «αντί-woke» σαμποτάζ των MAGA κατέρρευσε – Ρεκόρ εισιτηρίων παρά τον πόλεμο από τον Έλον Μασκ

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζώδια σήμερα: Ανατροπές και ραγδαίες εξελίξεις
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια σήμερα: Ανατροπές και ραγδαίες εξελίξεις

Νιώθετε μεγαλύτεροι από την ηλικία σας; Ίσως αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας
ύπνος

Νιώθετε μεγαλύτεροι από την ηλικία σας; Ίσως αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας

Ίνα Οικονόμη
Reverse plank: Το μυστικό για δυνατό κορμό… από την ανάποδη
σανίδα

Reverse plank: Το μυστικό για δυνατό κορμό… από την ανάποδη

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ραντεβού χωρίς ταμπέλες: Μήπως το «wildflowering» σου ταιριάζει;
DATING

Wildflowering ή αλλιώς ραντεβού χωρίς «ταμπέλες»- Μήπως σου ταιριάζει;

Φαίη Βάκρινου
Τυραννόσαυρος Ρεξ: Επιστήμονες βρήκαν επιτέλους γιατί είχε τόσο μικρά χέρια
ΕΞΕΛΙΞΗ

Τυραννόσαυρος Ρεξ: Επιστήμονες βρήκαν επιτέλους γιατί είχε τόσο μικρά χέρια

Βασιλίνα Ριστάνη
Τρέξιμο: Με την ηλικία έρχεται η σοφία και τα… ρεκόρ
ηλικία

Τρέξιμο: Με την ηλικία έρχεται η σοφία και τα… ρεκόρ

Φαίη Βάκρινου
Ντεκολτέ: Πώς θα το αναδείξετε με έξυπνα tips περιποίησης
ΝΤΕΚΟΛΤΕ

Ντεκολτέ: Πώς θα το αναδείξετε με έξυπνα tips περιποίησης

Μαρία Κουτσάκα
Αναποφασιστικότητα: Πώς να την αντιμετωπίσουμε;
αναποφασιστικότητα

Δεν μπορείτε να αποφασίσετε; 6 τρόποι να διώξετε την αμφιβολία

Μαρία Τζωρτζάκη
Μοναχικότητα: Μπορεί να δείχνει εξυπνάδα;
ΜΟΝΑΧΙΚΟΤΗΤΑ

3 «αντικοινωνικές» συνήθειες που μπορεί να δείχνουν υψηλή νοημοσύνη

Μαρία Τζωρτζάκη
Περιεμμηνόπαυση: Η παραπληροφόρηση στα social media «πάει σύννεφο»
Εμμηνόπαυση

Περιεμμηνόπαυση: Η παραπληροφόρηση στα social media «πάει σύννεφο»

Βασιλίνα Ριστάνη
Κατάθλιψη: 5 στρατηγικές για να αυξηθεί το κίνητρο
ψυχική υγεία

Η έλλειψη κινήτρου και η κατάθλιψη

Μαρία Τζωρτζάκη
Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

MUST READ

Μαλβίνα Κάραλη- Η σπάνια φωτογραφία από τα εφηβικά της χρόνια
GRACE

Μαλβίνα Κάραλη- Η σπάνια φωτογραφία από τα εφηβικά της χρόνια

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Είναι τα «παράθυρα εγρήγορσης» το μικρό μυστικό για ένα πιο ήρεμο μωρό;
IMOMMY

Είναι τα «παράθυρα εγρήγορσης» το μικρό μυστικό για ένα πιο ήρεμο μωρό;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Το παράδοξο με την παραγωγικότητα: Δουλεύουμε περισσότερο απ’όλους, τερματίζουμε στις τελευταίες θέσεις
IN

Το παράδοξο με την παραγωγικότητα: Δουλεύουμε περισσότερο απ’όλους, τερματίζουμε στις τελευταίες θέσεις

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies