vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
έλαια προσώπου

Γιατί να αναμείξετε την ενυδατική σας με κάποιο face oil;

2
ghosting

Ghosting στην καθημερινή ζωή: 3 απρόσμενες μορφές αποφυγής

3
μανικιούρ

September inspo: Αυτά είναι τα πιο hot nail colors του μήνα!

4
ΚΑΦΕΣ

Καφές: Κάνει τα βακτήρια πιο ανθεκτικά στα αντιβιοτικά;

5
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια και χρήματα: Σε ποια γεμίζουν οι τσέπες και σε ποια αδειάζουν;

Vita Σεπτεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι
σπιτική πίτσα

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι

Μπουκατίνι με ελιές, ντοματίνια, κάππαρη και βασιλικό
ιταλική συνταγή

Μπουκατίνι με ελιές, ντοματίνια, κάππαρη και βασιλικό

Ψάρι με μυρωδικά ψημένο στη λαδόκολλα
συνταγες με ψαρι

Ψάρι με μυρωδικά ψημένο στη λαδόκολλα

Υγιεινό banana bread
εύκολες συνταγές

Υγιεινό banana bread

Πράσινα pancakes
συνταγή

Πράσινα pancakes

Σπαγγέτι με πέστο βασιλικού
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Σπαγγέτι με πέστο βασιλικού

Ελαφριά, κρύα σαλάτα με ρύζι και κοτόπουλο
κοτόπουλο

Ελαφριά, κρύα σαλάτα με ρύζι και κοτόπουλο

Αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια
μπιφτέκια

Αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια

NEWS

POWERED BY
Οι «Νεκρές Ψυχές»: Ένα από τα κορυφαία έργα του Νικολάι Γκόγκολ στο θέατρο Θησείον
Culture Live

Οι «Νεκρές Ψυχές»: Ένα από τα κορυφαία έργα του Νικολάι Γκόγκολ στο θέατρο Θησείον

Συνταγή: Μπουκατίνι με ελιές, ντοματίνια, κάπαρη και βασιλικό
Cooking

Συνταγή: Μπουκατίνι με ελιές, ντοματίνια, κάπαρη και βασιλικό

«Μια φωνή μπορεί να αγνοηθεί – μια χορωδία δύσκολα» – Γιατί μιλούν τώρα οι καλλιτέχνες για τη Γάζα;
Culture Live

«Μια φωνή μπορεί να αγνοηθεί – μια χορωδία δύσκολα» – Γιατί μιλούν τώρα οι καλλιτέχνες για τη Γάζα;

Ξέχνα το burnout: Το boreout είναι το νέο πρόβλημα στη δουλειά
Plus

Ξέχνα το burnout: Το boreout είναι το νέο πρόβλημα στη δουλειά

Τελευταίες Ειδήσεις

Joyspan: Η νέα προσέγγιση που υπόσχεται ευτυχία διαρκείας
Ευτυχία

Joyspan: Η νέα προσέγγιση που υπόσχεται ευτυχία διαρκείας

Βασιλίνα Ριστάνη
Καφεΐνη: Μειώστε τη για να… «ζήσετε» τα όνειρά σας
καφεΐνη και ύπνος

Καφεΐνη: Μειώστε τη για να… «ζήσετε» τα όνειρά σας

Σαββατοκύριακο: 10 hacks για να επαναφορτίσεις μυαλό και σώμα
ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ

Σαββατοκύριακο: 10 hacks για να επαναφορτίσεις μυαλό και σώμα

Φαίη Βάκρινου
Η επιστήμη πίσω από τον έρωτα: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό όταν ερωτευόμαστε;
έρωτας

Η επιστήμη πίσω από τον έρωτα: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό όταν ερωτευόμαστε;

Ίνα Οικονόμη
Άσκηση: 5 τρόποι να την απολαύσεις χωρίς να μετράς… θερμίδες
γυμναστική

Δες την άσκηση αλλιώς- 5 τρόποι να την απολαύσεις χωρίς να μετράς... θερμίδες

Γιατί ψωνίζουμε; Το χημικό «μυστικό» της ευχαρίστησης του να ξοδεύουμε
αγορές

Γιατί ψωνίζουμε; Το χημικό «μυστικό» της ευχαρίστησης του να ξοδεύουμε

Ίνα Οικονόμη
Από εραστές… συγκάτοικοι: Πώς θα αναζωογονήσετε τη σχέση
συγκατοίκηση

Από εραστές... απλώς συγκάτοικοι: Πώς θα αναζωογονήσετε τη σχέση

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι
σπιτική πίτσα

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι

Απόψε βλέπουμε την Εθνική μας για… ευεξία στο μάξιμουμ
EUROBASKET

Απόψε βλέπουμε την Εθνική μας για… ευεξία στο μάξιμουμ

Μπάσκετ: Ιστορικό παιχνίδι για την Εθνική κόντρα στην Τουρκία
EUROBASKET

Ιστορικό παιχνίδι για την Εθνική κόντρα στην Τουρκία

Γιώργος Μαζωνάκης: Οι πρώτες του δηλώσεις μετά την κατάθεση μήνυσης
Life

Γιώργος Μαζωνάκης: Οι πρώτες του δηλώσεις μετά την κατάθεση μήνυσης

Περιέργεια: Όσο περισσότερη έχετε τόσο πιο καλά μεγαλώνετε
Γήρανση

Περιέργεια: Όσο περισσότερη έχετε τόσο πιο καλά μεγαλώνετε

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Ποια είναι η Iryna Zarutska: Η ζωή της 23χρονης Ουκρανής πριν τη στυγερή δολοφονία της
GRACE

Ποια είναι η Iryna Zarutska: Η ζωή της 23χρονης Ουκρανής πριν τη στυγερή δολοφονία της

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Παιχνίδια…από κούνια: Γιατί όλα ξεκινούν νωρίς!
IMOMMY

Παιχνίδια…από κούνια: Γιατί όλα ξεκινούν νωρίς!

ΗΠΑ: Οργή και απειλές εκδίκησης για τη δολοφονία Κερκ – Ερχεται εμφύλιος;
ΤΟ ΒΗΜΑ

ΗΠΑ: Οργή και απειλές εκδίκησης για τη δολοφονία Κερκ – Ερχεται εμφύλιος;

Ευρώπη των ανισοτήτων: Σε ποια χώρα της ΕΕ έχουν περισσότεροι νέοι πτυχίο πανεπιστημίου;
IN

Ευρώπη των ανισοτήτων: Σε ποια χώρα της ΕΕ έχουν περισσότεροι νέοι πτυχίο πανεπιστημίου;

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο