vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
φούσκωμα

6 τροφές που βοηθούν στο φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών

2
Μακροζωία

Μακροζωία: 9 τρόποι να την κατακτήσετε

3
καλός ύπνος

Ύπνος: Σημαντικό όχι μόνο πόσο, αλλά και πότε κοιμόμαστε

4
σανίδα

Reverse plank: Το μυστικό για δυνατό κορμό… από την ανάποδη

5
χτενίσματα

5 εύκολα και γρήγορα χτενίσματα με κλάμερ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού
μακαρονάδα

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο
ΜΕΛΙ

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού
εύκολες συνταγές

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

Μεξικάνικη σαλάτα
σαλάτα

Μεξικάνικη σαλάτα

NEWS

POWERED BY
«Η ζωή μου έχει καταστραφεί»: Η φρουρός του Έπσταϊν για τις απειλές και το μυστήριο της πορτοκαλί φιγούρας
The Good Life

«Η ζωή μου έχει καταστραφεί»: Η φρουρός του Έπσταϊν για τις απειλές και το μυστήριο της πορτοκαλί φιγούρας

Μάουριτς Κορνέλις Έσερ – Παραισθησιογόνες εικόνες από τον δημιουργό των σκαλοπατιών που σου στρίβουν το μυαλό
Art

Μάουριτς Κορνέλις Έσερ – Παραισθησιογόνες εικόνες από τον δημιουργό των σκαλοπατιών που σου στρίβουν το μυαλό

Το burnout που δεν είχες υπολογίσει
Plus

Το burnout που δεν είχες υπολογίσει

Νέες ταινίες: Αλμοδόβαρ, δράματα και παρωδίες
Culture Live

Νέες ταινίες: Αλμοδόβαρ, δράματα και παρωδίες

Τελευταίες Ειδήσεις

Γιατί η μετριοπάθεια μπορεί να είναι το κλειδί για μια πιο υγιεινή ζωή
υγιεινή ζωή

Γιατί η μετριοπάθεια μπορεί να είναι το κλειδί για μια πιο υγιεινή ζωή

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μέλι και άσκηση: To φυσικό boost ενέργειας
διατροφή για ενέργεια

Ποιο τρόφιμο είναι φυσικό «καύσιμο» για την άσκηση;

Μαρία Τζωρτζάκη
Βlindside divorce: Διαζύγιο… από το πουθενά
διαζύγιο

Βlindside divorce: Διαζύγιο… από το πουθενά

Σεισμός 4,8 Ρίχτερ στην Εύβοια – Έγινε αισθητός στην Αττική
ΣΕΙΣΜΟΣ

Σεισμός 4,8 Ρίχτερ στην Εύβοια – Έγινε αισθητός στην Αττική

Μακροζωία: 9 τρόποι να την κατακτήσετε
Μακροζωία

Θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100; Οι ειδικοί στη μακροζωία προτείνουν 9 απλές συνήθειες

Μαρία Τζωρτζάκη
Μισέλ Φάιφερ: Από ποιες σταρ «έκλεψε» το ρόλο της Catwoman;
Μισέλ Φάιφερ

Μισέλ Φάιφερ: Από ποιες σταρ «έκλεψε» το ρόλο της Catwoman;

Οι νέοι ακυρώνουν σχέδια με φίλους γιατί προτιμούν να σκρολάρουν
AI

Οι νέοι ακυρώνουν σχέδια με φίλους γιατί προτιμούν να σκρολάρουν

Αυτό είναι το makeup trend που θα είναι hot φέτος το καλοκαίρι
eyeliner

Αυτό είναι το makeup trend που θα είναι hot φέτος το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια σήμερα: Ανατροπές και ραγδαίες εξελίξεις
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια σήμερα: Ανατροπές και ραγδαίες εξελίξεις

Νιώθετε μεγαλύτεροι από την ηλικία σας; Ίσως αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας
ύπνος

Νιώθετε μεγαλύτεροι από την ηλικία σας; Ίσως αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας

Ίνα Οικονόμη
Reverse plank: Το μυστικό για δυνατό κορμό… από την ανάποδη
σανίδα

Reverse plank: Το μυστικό για δυνατό κορμό… από την ανάποδη

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ραντεβού χωρίς ταμπέλες: Μήπως το «wildflowering» σου ταιριάζει;
DATING

Wildflowering ή αλλιώς ραντεβού χωρίς «ταμπέλες»- Μήπως σου ταιριάζει;

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Μαλβίνα Κάραλη- Η σπάνια φωτογραφία από τα εφηβικά της χρόνια
GRACE

Μαλβίνα Κάραλη- Η σπάνια φωτογραφία από τα εφηβικά της χρόνια

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Οι γονείς που ακολουθούν το ένστικτό τους έχουν αυτά τα 5 κοινά χαρακτηριστικά
IMOMMY

Οι γονείς που ακολουθούν το ένστικτό τους έχουν αυτά τα 5 κοινά χαρακτηριστικά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Σεισμός στην Εύβοια: Η στιγμή που «χτυπά» ο Εγκέλαδος στην Εύβοια – Βίντεο από κάμερες ασφαλείας
IN

Σεισμός στην Εύβοια: Η στιγμή που «χτυπά» ο Εγκέλαδος στην Εύβοια – Βίντεο από κάμερες ασφαλείας

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies