vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
δύναμη

Βρες την δύναμή σου: 8 μυστικά για να φτάσεις εκεί

2

Εγκέφαλος: Δεν είναι απλό προαίσθημα… Το συναρπαστικό φαινόμενο της πρόβλεψης

3
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Καρδιά: Η κακή της υγεία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας

4
αδυνάτισμα

Απώλεια βάρους: Η Νο.1 παγίδα που πρέπει να αποφύγετε

5
ΧΕΙΜΩΝΑΣ

Χειμώνας: 8 τρόποι να γεμίσεις με φως τις πιο «σκοτεινές» μέρες

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα
εύκολη συνταγή για γλυκό

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό
Σαλάτες

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί
ΜΠΙΦΤΕΚΙ

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα
ΜΠΑΡΑ

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης
εύκολες συνταγές

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης

Μπισκότα μήλου με κανέλα
μπισκότα

Μπισκότα μήλου με κανέλα

NEWS

POWERED BY
«Απορρίπτεται»: Παράταση παραστάσεων μέχρι τις 30 Νομεβρίου, στο θέατρο 104
Culture Live

«Απορρίπτεται»: Παράταση παραστάσεων μέχρι τις 30 Νομεβρίου, στο θέατρο 104

Τέσσερα all time classic ροφήματα που τα βάζουν με το άγχος
Plus

Τέσσερα all time classic ροφήματα που τα βάζουν με το άγχος

Συνταγή: Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
Cooking

Συνταγή: Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα

Η Ευρώπη της ανισότητας: Οι γυναίκες «δουλεύουν τζάμπα» από τα μέσα Νοεμβρίου μέχρι το τέλος της χρονιάς
The Good Life

Η Ευρώπη της ανισότητας: Οι γυναίκες «δουλεύουν τζάμπα» από τα μέσα Νοεμβρίου μέχρι το τέλος της χρονιάς

Τελευταίες Ειδήσεις

Το πρώτο φιλί στον κόσμο: Επιστήμονες προσδιόρισαν την προέλευσή του
φιλί

Το πρώτο φιλί στον κόσμο: Επιστήμονες προσδιόρισαν την προέλευσή του

Μάικλ Ντάγκλας και Κάθριν Ζέτα Τζόουνς: 25 χρόνια μαζί στα εύκολα και στα δύσκολα – Από τον καρκίνο μέχρι τη διπολική διαταραχή
Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς

Μάικλ Ντάγκλας και Κάθριν Ζέτα Τζόουνς: 25 χρόνια μαζί στα εύκολα και στα δύσκολα – Από τον καρκίνο μέχρι τη διπολική διαταραχή

Τυχερά ζώδια: Όποιος «χάνει» στα επαγγελματικά… κερδίζει στην αγάπη!
αστρολογικές προβλέψεις

Τυχερά ζώδια: Όποιος «χάνει» στα επαγγελματικά… κερδίζει στην αγάπη!

Concealer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά
concealer

Concealer: Πώς θα το εφαρμόζετε σωστά

Μαρία Κουτσάκα
5 hair looks ιδανικά για πάρτι
hairstyles

5 hair looks ιδανικά για πάρτι

Μαρία Κουτσάκα
Ασφάλεια και οφέλη των γλυκαντικών: Τι λέει η επιστήμη
.

Ασφάλεια και οφέλη των γλυκαντικών: Τι λέει η επιστήμη

Μνήμη: Ο καθρέφτης της ψυχικής υγείας
αναμνήσεις

Μνήμη: Ο καθρέφτης της ψυχικής υγείας

Βασιλίνα Ριστάνη
ΧΑΠ: Όταν η αναπνοή γίνεται δύσκολη
ΧΑΠ

ΧΑΠ: Όταν η αναπνοή γίνεται δύσκολη

Άννα Δάλλα
Είναι η αγάπη αρκετή; Μπορεί να κρατήσει δύο ανθρώπους μαζί;
αγάπη

Είναι η αγάπη αρκετή; Μπορεί να κρατήσει δύο ανθρώπους μαζί;

Βασιλίνα Ριστάνη
Υπέρταση: Πόσο λεπτά άσκησης αρκούν για να την ρίξουμε;
ΑΣΚΗΣΗ

Υπέρταση: Πόσο λεπτά άσκησης αρκούν για να την ρίξουμε;

Ίνα Οικονόμη
Τι επιβραδύνει τη γήρανση; Οι 5 βασικές αρχές, σύμφωνα με την επιστήμη
Γήρανση

Τι επιβραδύνει τη γήρανση; Οι 5 βασικές αρχές, σύμφωνα με την επιστήμη

Φαίη Βάκρινου
Κάντε κάτι καινούργιο! 7 τονωτικές κινήσεις για να ανανεωθείτε
ανανέωση

Κάντε κάτι καινούργιο! 7 τονωτικές κινήσεις για να ανανεωθείτε

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Το φετινό Hollywood issue του Vanity Fair είναι αφιερωμένο σε μια νέα γενιά ανδρών
GRACE

Το φετινό Hollywood issue του Vanity Fair είναι αφιερωμένο σε μια νέα γενιά ανδρών

5 στάσεις στη Θεσπρωτία
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

5 στάσεις στη Θεσπρωτία

Πώς να μεγαλώσετε ανθεκτικά παιδιά σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος
IMOMMY

Πώς να μεγαλώσετε ανθεκτικά παιδιά σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Κούφια λόγια, κάλπικες υποσχέσεις – Είναι η διαδικασία των COP η λάθος λύση για το κλίμα;
IN

Κούφια λόγια, κάλπικες υποσχέσεις – Είναι η διαδικασία των COP η λάθος λύση για το κλίμα;

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο