vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Λαχανικά VS καρκίνου: Πόσες μερίδες μειώνουν τον κίνδυνο;

2
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια που θα πάρουν λεφτά από εκεί που δεν το περιμένουν

3
yoga

Chair yoga: 3 στάσεις για ευεξία χωρίς (καν) να σηκωθείς

4
ΕΜΒΟΛΙΑ

Προληπτικό «νανο-εμβόλιο» για δύσκολους καρκίνους

5
λάθη στις σχέσεις

Ο κανόνας των 24 ωρών: Πώς μας βοηθά να διαχειριζόμαστε τις συγκρούσεις στις σχέσεις

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν
Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό
συνταγες με ψαρι

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό

Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα
εύκολες συνταγές

Ψητές γλυκοπατάτες με φέτα

Αφράτα μάφινς κολοκύθας
ΓΛΥΚΙΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑ

Αφράτα μάφινς κολοκύθας

Κραμπλ μήλου
συνταγές για γλυκά

Κραμπλ μήλου

Ψητά λαχανικά σε καλαμάκι
vegan συνταγή

Ψητά λαχανικά σε καλαμάκι

Μπρουσκέτες με μανιτάρια
Συνταγές

Μπρουσκέτες με μανιτάρια

Κοκκινιστοί γίγαντες με χόρτα
ΓΙΓΑΝΤΕΣ

Κοκκινιστοί γίγαντες με χόρτα

NEWS

POWERED BY
Αρχαιολογικός χώρος Δίον: Ολοκληρώνονται τα αντιπλημμυρικά έργα από τις φυσικές καταστροφές του 2017
Culture Live

Αρχαιολογικός χώρος Δίον: Ολοκληρώνονται τα αντιπλημμυρικά έργα από τις φυσικές καταστροφές του 2017

66ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης: Αυτές είναι οι συμμετοχές του διαγωνιστικού τμήματος Podcast
Culture Live

66ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης: Αυτές είναι οι συμμετοχές του διαγωνιστικού τμήματος Podcast

Εχθρός του Λαού: Μια σύγχρονη ματιά στο συγκλονιστικό έργο του Ίψεν
Culture Live

Εχθρός του Λαού: Μια σύγχρονη ματιά στο συγκλονιστικό έργο του Ίψεν

Συνταγή: Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό
Cooking

Συνταγή: Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό

Τελευταίες Ειδήσεις

Everything shower: Η ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης σώματος για το φθινόπωρο
EVERYTHING SHOWERS

Everything shower: Η ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης σώματος για το φθινόπωρο

Μαρία Κουτσάκα
Κλέλια Ανδριολάτου: Γιόρτασε τα 29α γενέθλια της στους Παξούς
Life

Κλέλια Ανδριολάτου: Γιόρτασε τα 29α γενέθλια της στους Παξούς

Δουλειά: 7 τρόποι να μη βαριόμαστε!
ΔΟΥΛΕΙΑ

Είναι βαρετή η δουλειά σας; 7 tips για να αποκτήσει ενδιαφέρον!

Μαρία Τζωρτζάκη
Αυτό που θα μετανιώνει για πάντα ο Αλ Πατσίνο στη σχέση του με την Νταϊάν Κίτον
Life

Αυτό που θα μετανιώνει για πάντα ο Αλ Πατσίνο στη σχέση του με την Νταϊάν Κίτον

Πέθανε η Άννα Κυριακού: Η θρυλική θεία Μπεμπέκα από τις «Τρεις Χάριτες»
Life

Πέθανε η Άννα Κυριακού: Η θρυλική θεία Μπεμπέκα από τις «Τρεις Χάριτες»

Προληπτικό «νανο-εμβόλιο» για δύσκολους καρκίνους
ΕΜΒΟΛΙΑ

Προληπτικό «νανο-εμβόλιο» για δύσκολους καρκίνους

Ο Άντι Γκαρσία αποχαιρετά την Νταϊάν Κίτον
ΝΟΝΟΣ

Ο Άντι Γκαρσία αποχαιρετά την Νταϊάν Κίτον

5 hair looks για να ανανεώσετε τα μαλλιά σας τον Οκτώβριο
hairstyles

5 hair looks για να φρεσκάρετε τα μαλλιά σας τον Οκτώβριο

Μαρία Κουτσάκα
Ο Κόλιν Χανκς υποστηρίζει ότι όλοι οι άνδρες στα 40 τους πρέπει να κάνουν ψυχοθεραπεία
ψυχοθεραπεία

Ο Κόλιν Χανκς υποστηρίζει ότι όλοι οι άνδρες στα 40 τους πρέπει να κάνουν ψυχοθεραπεία

Ζώδια: Ας βάλουμε σήμερα τις σκεψεις μας σε τάξη
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ας βάλουμε σήμερα τις σκεψεις μας σε τάξη

Ζευγάρι: Είστε πραγματικά ταιριαστοί; Τα 2 σημάδια που το μαρτυρούν
ζευγάρια

Είστε πραγματικά ταιριαστοί; Τα 2 σημάδια που το μαρτυρούν

Λαχανικά VS καρκίνου: Πόσες μερίδες μειώνουν τον κίνδυνο;
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Λαχανικά VS καρκίνου: Πόσες μερίδες μειώνουν τον κίνδυνο;

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Diane Keaton: Ένα τηλεφώνημα στο 911, περιγράφει τις τελευταίες τραγικές στιγμές της ηθοποιού
GRACE

Diane Keaton: Ένα τηλεφώνημα στο 911, περιγράφει τις τελευταίες τραγικές στιγμές της ηθοποιού

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Μαθητές: Το βλαβερό online περιεχόμενο επηρεάζει την απόδοση
IMOMMY

Μαθητές: Το βλαβερό online περιεχόμενο επηρεάζει την απόδοση

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων

Live – Γάζα: «Άκυρο» Νετανιάχου στην πρόσκληση για τη Σύνοδο Κορυφής – Θριαμβολογίες Τραμπ στη Κνεσέτ
IN

Live – Γάζα: «Άκυρο» Νετανιάχου στην πρόσκληση για τη Σύνοδο Κορυφής – Θριαμβολογίες Τραμπ στη Κνεσέτ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο