vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΑΝΩ ΤΩΝ 50

Είστε άνω των 50; Αυτά είναι τα ιδανικά χρώματα νυχιών για εσάς

2
αυτοβελτίωση

Αυτή είναι η καλύτερη εκδίκηση, σύμφωνα με την επιστήμη

3
Ψυχολογία

«Σώστε» την ψυχική σας ευημερία: Μικρές απολαύσεις για να κάνετε κάθε μέρα καλύτερη

4
Μακροζωία

Ύπνος: Οι λίγες ώρες «ροκανίζουν» το προσδόκιμο ζωής

5
χαρά

Χαρά: Από πού έρχεται και τι την εμποδίζει;

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μωβ λαχανόρυζο
λάχανο

Μωβ λαχανόρυζο

Μοσχάρι μπουργκινιόν
ΜΟΣΧΑΡΙ

Μοσχάρι μπουργκινιόν

Σπιτική κιμαδόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κιμαδόπιτα

Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο
συνταγή για γλυκό

Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο

Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby
χοιρινό

Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby

Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο
κοτόπουλο

Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο

Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι
φαλάφελ

Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι

Θρεπτικές φακές σούπα
ΣΟΥΠΑ

Θρεπτικές φακές σούπα

NEWS

POWERED BY
Τη μέρα που ο Ντέμης Ρούσσος απήχθη από τη Χεζμπολάχ και κατέληξε όμηρος στον Λίβανο
Music

Τη μέρα που ο Ντέμης Ρούσσος απήχθη από τη Χεζμπολάχ και κατέληξε όμηρος στον Λίβανο

Νέο άλμπουμ, παγκόσμια περιοδεία και ένα superhit single – Ο Χάρι Στάιλς επέστρεψε με άγριες διαθέσεις
Music

Νέο άλμπουμ, παγκόσμια περιοδεία και ένα superhit single – Ο Χάρι Στάιλς επέστρεψε με άγριες διαθέσεις

Φοίβος Δεληβοριάς: «Threesome» στο Κύτταρο για λίγες παραστάσεις
Music

Φοίβος Δεληβοριάς: «Threesome» στο Κύτταρο για λίγες παραστάσεις

Όλα όσα αξίζει να ξέρουμε για τη μοναξιά
Plus

Όλα όσα αξίζει να ξέρουμε για τη μοναξιά

Τελευταίες Ειδήσεις

Λέπρα: Νομίζατε ότι είναι παρελθόν; Υπάρχει ακόμα!
λέπρα

Λέπρα: Νομίζατε ότι είναι παρελθόν; Υπάρχει ακόμα!

Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην ψυχολογία και την αυτοβελτίωση
Ψυχολογία

Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην ψυχολογία και την αυτοβελτίωση

Κρυολόγημα: Γιατί κάποιοι νοσούν πιο βαριά;
Κρυολόγημα

Κρυολόγημα: Γιατί κάποιοι νοσούν πιο βαριά;

Γυναίκες: Χάνουν 75 εκατ. χρόνια υγιούς ζωής ετησίως
ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Οι γυναίκες χάνουν 75 εκατ. χρόνια υγιούς ζωής ετησίως

Τουρισμός: Οι Ευρωπαίοι ψηφίζουν ελληνικές διακοπές και το 2026
Διακοπές

Τουρισμός: Οι Ευρωπαίοι ψηφίζουν ελληνικές διακοπές και το 2026

Ζώδια: Έντονη σήμερα η μέρα από το πρωί- Ποιοι πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Έντονη σήμερα η μέρα από το πρωί- Ποιοι πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί;

Olsen tuck: Το εύκολο και αβίαστο χτένισμα που κάνουν όλα τα it girls
Χτένισμα

Olsen tuck: Το εύκολο και αβίαστο χτένισμα που κάνουν όλα τα it girls

Μαρία Κουτσάκα
Πώς θα αντιμετωπίσετε τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες κάτω από τα μάτια
ΜΑΥΡΟΙ ΚΥΚΛΟΙ

Πώς θα απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες κάτω από τα μάτια

Μαρία Κουτσάκα
Καιρός: Νέα επιδείνωση με καταιγίδες και θυελλώδεις νοτιάδες
Καιρός

Καιρός: Νέα επιδείνωση με καταιγίδες και θυελλώδεις νοτιάδες

Αλτσχάιμερ: Μπορούμε να το εντοπίσουμε πριν τα συμπτώματα;
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Αλτσχάιμερ: Μπορούμε να το εντοπίσουμε πριν τα συμπτώματα;

Βασιλίνα Ριστάνη
Ύπνος: Μία νύχτα μόνο… αρκεί για να προβλέψει την υγεία μας
ΥΠΝΟΣ

Ύπνος: Μία νύχτα μόνο… αρκεί για να προβλέψει την υγεία μας

Μαρία Τζωρτζάκη
Υγεία: 9 σημάδια κινδύνου που πρέπει να πάρεις στα σοβαρά
προβλήματα υγείας

Υγεία: 9 σημάδια κινδύνου που πρέπει να πάρεις στα σοβαρά

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Victoria Beckham: Ο DJ του γάμου του Brooklyn Beckham μιλά για τον «άβολο» χορό που προκάλεσε οικογενειακή ένταση
GRACE

Victoria Beckham: Ο DJ του γάμου του Brooklyn Beckham μιλά για τον «άβολο» χορό που προκάλεσε οικογενειακή ένταση

City break Ιωάννινα: Απόδραση στην ηρεμία της λίμνης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

City break Ιωάννινα: Απόδραση στην ηρεμία της λίμνης

Αποδοτικό διάβασμα: 4 μυστικά επιτυχίας
IMOMMY

Αποδοτικό διάβασμα: 4 μυστικά επιτυχίας

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τρίκαλα: Τέσσερις εργαζόμενες νεκρές από τη μεγάλη φωτιά στο εργοστάσιο
IN

Τρίκαλα: Τέσσερις εργαζόμενες νεκρές από τη μεγάλη φωτιά στο εργοστάσιο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο