vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα

Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό γλυκό.

Πουτίγκα με φράουλες και βατόμουρα
5.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

  • 100γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 500γρ. φράουλες
  • 250γρ. βατόμουρα
  • 6 σαβαγιάρ
  • 4κ.σ. καφέ εσπρέσο
  • 400γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας κάθε 10 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει λεία

Βήμα 2ο

Βουτήξτε 8 φράουλες στη σοκολάτα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο μέχρι να στεγνώσει η σοκολάτα και κόψτε τις υπόλοιπες φράουλες σε λεπτές φέτες

Βήμα 3ο

Σε ένα μπολ, μουλιάστε τα σαβαγιάρ στον καφέ εσπρέσο

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε ένα λεπτό στρώμα από βατόμουρα στον πάτο τεσσάρων μικρών μπολ ή ποτηριών. Στη συνέχεια, στρώστε τα εμποτισμένα σαβαγιάρ, τις φέτες φράουλας και το γιαούρτι. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα, και βάλτε τα στο ψυγείο για περίπου μια ώρα

Βήμα 5ο

Σερβίρετε τοποθετώντας από πάνω τις φράουλες με την επικάλυψη σοκολάτας

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού
εύκολες συνταγές

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

Fajitas με κοτόπουλο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Fajitas με κοτόπουλο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου

NEWS

POWERED BY
Μητρώο καλλιτεχνών: Επιστολή-Παρέμβαση της Ε.Τ.Ε.Κ.Τ.-Ο.Τ. και της Π.Ο.Θ.Α στο ΥΠΠΟ
Culture Live

Μητρώο καλλιτεχνών: Επιστολή-Παρέμβαση της Ε.Τ.Ε.Κ.Τ.-Ο.Τ. και της Π.Ο.Θ.Α στο ΥΠΠΟ

«Ο Νίξον το ήξερε από την αρχή» – Η πληροφοριοδότρια του Watergate έγινε αντικείμενο χλευασμού
Stories

«Ο Νίξον το ήξερε από την αρχή» – Η πληροφοριοδότρια του Watergate έγινε αντικείμενο χλευασμού

AXASTOI LIVE FEST 2026: Η πιο viral παρέα του ελληνικού internet στο ΟΑΚΑ
Culture Live

AXASTOI LIVE FEST 2026: Η πιο viral παρέα του ελληνικού internet στο ΟΑΚΑ

Συνταγή: Fajitas με κοτόπουλο
Cooking

Συνταγή: Fajitas με κοτόπουλο

Τελευταίες Ειδήσεις

Εγκέφαλος: Η υγεία του δεν είναι μόνο θέμα βιολογίας
ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Μπορεί ο εγκέφαλος να συνεχίσει να βελτιώνεται μέχρι και τα 90;

Μαρία Τζωρτζάκη
Την Κυριακή 28 Ιουνίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Προτάσεις

Την Κυριακή 28 Ιουνίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές

Τα καλοκαιρινά makeup trends που θα σας χαρίσουν ηλιοκαμένη επιδερμίδα
makeup trends

Τα καλοκαιρινά makeup trends που θα σας χαρίσουν ηλιοκαμένη επιδερμίδα

Μαρία Κουτσάκα
Η Ευρώπη αντιμετωπίζει τον καύσωνα με δημιουργικούς τρόπους…
Ευρώπη

Η Ευρώπη αντιμετωπίζει τον καύσωνα με δημιουργικούς τρόπους…

«Έτος Γκαουντί»: Τρία λιγότερο γνωστά δημιουργήματά του που πρέπει να επισκεφθείτε
Life

«Έτος Γκαουντί»: Τρία λιγότερο γνωστά δημιουργήματά του που πρέπει να επισκεφθείτε

Ζώδια: Ποιοι δοκιμάζονται, ποιοι ευνοούνται και ποιοι πρέπει να πάρουν απόσταση
ζώδια

Ζώδια: Ποιοι δοκιμάζονται, ποιοι ευνοούνται και ποιοι πρέπει να πάρουν απόσταση

Το νέο trailer του Digger είναι ένα αφιέρωμα στον Τομ Κρουζ
Τομ Κρουζ

Το νέο trailer του Digger είναι ένα αφιέρωμα στον Τομ Κρουζ

Γυμναστική: Τι είναι το «fitness plateau» και πώς να το ξεπεράσετε
fitness στόχοι

Νιώθετε ότι έχετε «κολλήσει» στη γυμναστική; Τι είναι το fitness plateau και πώς να το ξεπεράσετε

Φαίη Βάκρινου
Κολλαγόνο: Τι να βάλουμε στο πιάτο μας για πιο σφριγηλό δέρμα
ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

Κολλαγόνο: Τι να βάλουμε στο πιάτο μας για πιο σφριγηλό δέρμα

Φαίη Βάκρινου
Το χιούμορ μας κρατά νέους: Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για την ευεξία μετά τα 60;
χιούμορ

Το χιούμορ μας κρατά νέους: Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για την ευεξία μετά τα 60;

Ίνα Οικονόμη
Ποδόσφαιρο: Ένα και μόνο παιχνίδι κάνει καλό σε σώμα και μυαλό
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Ποδόσφαιρο: Ένα και μόνο παιχνίδι κάνει καλό σε σώμα και μυαλό

Ίνα Οικονόμη
Καλοσύνη: Αν σας χαρακτηρίζει, αποφεύγετε αυτά τα 10 πράγματα
ΚΑΛΟΣΥΝΗ

Καλοσύνη: Αν σας χαρακτηρίζει, αποφεύγετε αυτά τα 10 πράγματα

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Βασιλιάς Felipe και βασίλισσα Letizia: Η φωτογραφία στο Palacio de El Pardo για την οποία μιλούν όλοι
GRACE

Βασιλιάς Felipe και βασίλισσα Letizia: Η φωτογραφία στο Palacio de El Pardo για την οποία μιλούν όλοι

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Εγκυμοσύνη: Το σώμα «δουλεύει» ακόμη κι όταν ξεκουράζεσαι
IMOMMY

Εγκυμοσύνη: Το σώμα «δουλεύει» ακόμη κι όταν ξεκουράζεσαι

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Σεισμοί στη Βενεζουέλα: Μαρτυρίες για κραυγές κάτω από τα ερείπια – Εφιαλτικές εκτιμήσεις για τον αριθμό των νεκρών
IN

Σεισμοί στη Βενεζουέλα: Μαρτυρίες για κραυγές κάτω από τα ερείπια – Εφιαλτικές εκτιμήσεις για τον αριθμό των νεκρών

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies