vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Χοληστερόλη

Χοληστερόλη: Οι 4 μεγάλες αλλαγές που επηρεάζουν όλους μας

2
καλός ύπνος

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Το μικρό «γλυκό» σνακ που θα βοηθήσει

3
ΒΟΤΑΝΙΚΟΣ ΚΗΠΟΣ

Βοτανικός κήπος: Οι επιστήμονες προτείνουν να τον επισκεφθείτε

4
ΚΥΡΙΑΚΗ

Δοκιμάστε το “Sunday settle in”: Το μικρό κυριακάτικο μυστικό που αλλάζει όλη την εβδομάδα

5
ζώδια

Τι να περιμένουν σήμερα τα ζώδια: Ξεκαθαρίσματα, νεύρα και μικρές νίκες

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια

Carrot cake pancakes
pancakes

Carrot cake pancakes

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη
χορτοφαγικά μπιφτέκια

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο
μπακαλιάρος

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά
σκορδαλιά

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι
κέικ

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους
εύκολες συνταγές

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους

NEWS

POWERED BY
Τομ Χανκς: Το μπέιζμπολ, η Μάριελ Χέλερ και στο βάθος ο Bad Bunny
Culture Live

Τομ Χανκς: Το μπέιζμπολ, η Μάριελ Χέλερ και στο βάθος ο Bad Bunny

«Το Αγόρι με τα Μπλε Μαλλιά»: Η παιδική παράσταση μέχρι τις 14 Μαϊου στο Θέατρο Φούρνος
Culture Live

«Το Αγόρι με τα Μπλε Μαλλιά»: Η παιδική παράσταση μέχρι τις 14 Μαϊου στο Θέατρο Φούρνος

Αλλαγή ώρας: Λιγότερος ύπνος, αλλά καλύτερη διάθεση
Plus

Αλλαγή ώρας: Λιγότερος ύπνος, αλλά καλύτερη διάθεση

Μαρινέλλα: Από το νυχτερινό κέντρο «Πανόραμα» στον ελληνικό κινηματογράφο
Culture Live

Μαρινέλλα: Από το νυχτερινό κέντρο «Πανόραμα» στον ελληνικό κινηματογράφο

Τελευταίες Ειδήσεις

Μαρινέλλα: Το «αντίο» φίλων και συνεργατών στην θρυλική καλλιτέχνιδα
Μαρινέλλα

Μαρινέλλα: Το «αντίο» φίλων και συνεργατών στην θρυλική καλλιτέχνιδα

Μαρινέλλα: Γεννημένη αρτίστα και επαναστάτρια
Μαρινέλλα

Μαρινέλλα: Γεννημένη αρτίστα και επαναστάτρια

French girl hair: Το αβίαστο στιλ μαλλιών που αποθεώθηκε στην Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι
french styling

French girl hair: Το αβίαστο στιλ μαλλιών που αποθεώθηκε στην Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια σε… αναμμένα κάρβουνα: Ένταση, νεύρα αλλά και ξεκαθαρίσματα
ζώδια

Ζώδια σε… αναμμένα κάρβουνα: Ένταση, νεύρα αλλά και ξεκαθαρίσματα

Έχετε bob haircut: Τα 5 εύκολα χτενίσματα που αξίζει να δοκιμάσετε
καρέ

Έχετε bob haircut: Τα 5 εύκολα χτενίσματα που αξίζει να δοκιμάσετε

Μαρία Κουτσάκα
Ρευστή αυθεντικότητα: Πώς να προσαρμόζεσαι χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου
ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ

Ρευστή αυθεντικότητα: Πώς να προσαρμόζεσαι χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου

Βασιλίνα Ριστάνη
Το τέλειο comeback έρχεται πάντα αργά: Το γαλλικό φαινόμενο που σίγουρα έχεις βιώσει
επικοινωνία

Το τέλειο comeback έρχεται πάντα αργά: Το γαλλικό φαινόμενο που σίγουρα έχεις βιώσει

Άννα - Μαρία Δρόσου
AI: Προβλέπει το Αλτσχάιμερ με 93% ακρίβεια
AI

AI: Προβλέπει το Αλτσχάιμερ με 93% ακρίβεια

Φαίη Βάκρινου
Σχέσεις: 4 λόγοι που κατεβάζουμε τα standards μας
προσδοκίες

Σχέσεις: 4 λόγοι που κατεβάζουμε τα standards μας

Φαίη Βάκρινου
Δεν είσαι αναβλητικός, είσαι αγχωμένος – και η επιστήμη το επιβεβαιώνει
ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ

Δεν είσαι αναβλητικός, είσαι αγχωμένος – και η επιστήμη το επιβεβαιώνει

Άννα - Μαρία Δρόσου
Χοληστερόλη: Οι 4 μεγάλες αλλαγές που επηρεάζουν όλους μας
Χοληστερόλη

Χοληστερόλη: Οι 4 μεγάλες αλλαγές που επηρεάζουν όλους μας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Δοκιμάστε το “Sunday settle in”: Το μικρό κυριακάτικο μυστικό που αλλάζει όλη την εβδομάδα
ΚΥΡΙΑΚΗ

Δοκιμάστε το “Sunday settle in”: Το μικρό κυριακάτικο μυστικό που αλλάζει όλη την εβδομάδα

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Μαρινέλλα: Η σπάνια φωτογραφία με την αδελφή της
GRACE

Μαρινέλλα: Η σπάνια φωτογραφία με την αδελφή της

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

7 φαινομενικά «καλές» συμπεριφορές που μπορούν να δημιουργήσουν άγχος στα παιδιά
IMOMMY

7 φαινομενικά «καλές» συμπεριφορές που μπορούν να δημιουργήσουν άγχος στα παιδιά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ιράν: Ο Τραμπ μιλά δημόσια για διαπραγματεύσεις ενώ ετοιμάζει στα κρυφά χερσαία επίθεση – Τους περιμένουμε
IN

Ιράν: Ο Τραμπ μιλά δημόσια για διαπραγματεύσεις ενώ ετοιμάζει στα κρυφά χερσαία επίθεση – Τους περιμένουμε

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο