vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ζώδια

Ζώδια σε… αναμμένα κάρβουνα: Ένταση, νεύρα αλλά και ξεκαθαρίσματα

2
μουσική

Μουσική: Τι δείχνει το αγαπημένο μας τραγούδι για την ευφυΐα μας;

3
καρέ

Έχετε bob haircut: Τα 5 εύκολα χτενίσματα που αξίζει να δοκιμάσετε

4
ΚΟΥΡΕΜΑ

Muted shag: Το κούρεμα που κάνουν όλα τα cool κορίτσια

5
Ευτυχία

Μην την υποτιμάτε: Μήπως τελικά η ομορφιά φέρνει την ευτυχία;

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες
κολοκυθοκεφτέδες

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια

Carrot cake pancakes
pancakes

Carrot cake pancakes

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη
χορτοφαγικά μπιφτέκια

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο
μπακαλιάρος

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά
σκορδαλιά

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι
κέικ

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι

NEWS

POWERED BY
Στα σκαριά νέα σειρά για τον παιδοβιαστή Έπσταϊν
Culture Live

Στα σκαριά νέα σειρά για τον παιδοβιαστή Έπσταϊν

Τι γυρεύει μια χρυσή τουαλέτα στο κέντρο της Ουάσινγκτον;
Art

Τι γυρεύει μια χρυσή τουαλέτα στο κέντρο της Ουάσινγκτον;

Η Ρωσία απαγόρευσε την προβολή του βραβευμένου με Όσκαρ ντοκιμαντέρ «Mr Nobody Against Putin»
Culture Live

Η Ρωσία απαγόρευσε την προβολή του βραβευμένου με Όσκαρ ντοκιμαντέρ «Mr Nobody Against Putin»

Ρενουάρ, Σεζάν, Ματίς: Κλοπή έργων τέχνης 9 εκατ. ευρώ στην Πάρμα
Art

Ρενουάρ, Σεζάν, Ματίς: Κλοπή έργων τέχνης 9 εκατ. ευρώ στην Πάρμα

Τελευταίες Ειδήσεις

Μουσική: Τι δείχνει το αγαπημένο μας τραγούδι για την ευφυΐα μας;
μουσική

Πες μου το αγαπημένο σου τραγούδι, να σου πω πόσο... έξυπνος είσαι!

Μαρία Τζωρτζάκη
Μαρινέλλα: Ποιοι 2 καλλιτέχνες θα εκφωνήσουν επικήδειους;
Μαρινέλλα

Μαρινέλλα: Ποιοι 2 καλλιτέχνες θα εκφωνήσουν επικήδειους;

Ενσυνειδητότητα: Αφιερώστε μόλις 10 λεπτά μόνο στον σύντροφό σας & δείτε τι θα συμβεί
MINDFULNESS

Ενσυνειδητότητα: Αφιερώστε μόλις 10 λεπτά μόνο στον σύντροφό σας & δείτε τι θα συμβεί

Φαίη Βάκρινου
Χόλιγουντ: Γιατί όλες έχουν την ίδια… μύτη;
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Χόλιγουντ: Γιατί όλες έχουν την ίδια… μύτη;

Berry boom: Η εκρηκτική αντιοξειδωτική δύναμη των blueberries
Blueberries

Berry boom: Η εκρηκτική αντιοξειδωτική δύναμη των blueberries

Βασιλίνα Ριστάνη
Ντένια Ψυλλιά: «Ανταποκρίνομαι στην πίεση, αλλά  δεν είναι ο τρόπος που επιλέγω να ζω»
Vita

Ντένια Ψυλλιά: «Ανταποκρίνομαι στην πίεση, αλλά δεν είναι ο τρόπος που επιλέγω να ζω»

Μικαέλα Θεοφίλου
Αν Χάθαγουεϊ: Ποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας αντιμετωπίζει;
Αν Χάθαγουεϊ

Αν Χάθαγουεϊ: Ποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας αντιμετωπίζει;

Barn girl blonde: Η πιο φυσική απόχρωση ξανθού που θα συναντήσετε φέτος
ΞΑΝΘΟ

Barn girl blonde: Η πιο φυσική απόχρωση ξανθού που θα συναντήσετε φέτος

Μαρία Κουτσάκα
Sex and the City: Ποια ερωτική ιστορία «έκοψαν»;
Sex and the city

Sex and the City: Ποια ερωτική ιστορία «έκοψαν»;

Μαρινέλλα: Πότε και πού θα γίνει η κηδεία – Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός της
Μαρινέλλα

Μαρινέλλα: Πότε και πού θα γίνει η κηδεία – Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός της

Κακοκαιρία: Έρχεται 48ωρο με καταιγίδες και έντονα φαινόμενα
ΚΑΙΡΟΣ

Κακοκαιρία: Έρχεται 48ωρο με καταιγίδες και έντονα φαινόμενα

Ζώδια: Πρόσεχε ποιους εμπιστεύεσαι σήμερα…
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Πρόσεχε ποιους εμπιστεύεσαι σήμερα…

MUST READ

O Akylas μίλησε για την κατάσταση της υγείας του: «Δε μπορώ να μιλήσω, να φάω, ακόμα και να πιω νερό»
GRACE

O Akylas μίλησε για την κατάσταση της υγείας του: «Δε μπορώ να μιλήσω, να φάω, ακόμα και να πιω νερό»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Overthinking: Μπορεί να δυσκολέψει τα παιδιά να κοιμηθούν
IMOMMY

Overthinking: Μπορεί να δυσκολέψει τα παιδιά να κοιμηθούν

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τραμπ: Θα καλέσει αραβικά κράτη να βοηθήσουν στη χρηματοδότηση του πολέμου – Το Ιράν διαψεύδει διαπραγματεύσεις με τις ΗΠΑ
IN

Τραμπ: Θα καλέσει αραβικά κράτη να βοηθήσουν στη χρηματοδότηση του πολέμου – Το Ιράν διαψεύδει διαπραγματεύσεις με τις ΗΠΑ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο