vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Μακροζωία

Αυτά είναι τα 5 διατροφικά πλάνα που συνδέονται με τη μακροζωία

2
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Thinking Walk: Το πιο έξυπνο διάλειμμα της ημέρας σε μόλις 10′

3
αναποφασιστικότητα

Αποφάσεις: 3 τρόποι να αποφεύγετε την υπερανάλυση

4
αντιγήρανση

Βιολογική γήρανση: Οι ρουτίνες που μας κρατούν νέους

5
ΑΣΚΗΣΗ

Γυμναστική: Πώς να ξεκινήσετε μια σταθερή ρουτίνα

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού
μπακαλιάρος

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο
κοτόπουλο

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο

Τάρτα σαγκουίνι
ΣΑΓΚΟΥΪΝΙ

Τάρτα σαγκουίνι

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια
νουντλς

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια

Σπιτική κασερόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κασερόπιτα

Κέικ λεμόνι με blueberries
κέικ

Κέικ λεμόνι με blueberries

NEWS

POWERED BY
Σάλος με τη γυμνή Σίντνεϊ Σουίνι και τον πύθωνα στο Euphoria – Rosalia, Σάρον Στόουν και απόλυτο χάος
Culture Live

Σάλος με τη γυμνή Σίντνεϊ Σουίνι και τον πύθωνα στο Euphoria – Rosalia, Σάρον Στόουν και απόλυτο χάος

Συναυλία για την ασφάλεια των τεχνικών – Αφιερωμένη στον Γιάννη Αρτόπουλο
Music

Συναυλία για την ασφάλεια των τεχνικών – Αφιερωμένη στον Γιάννη Αρτόπουλο

Αγορά εξοχικού: όλα όσα πρέπει να προσέξετε
The Good Life

Αγορά εξοχικού: όλα όσα πρέπει να προσέξετε

«Ανα – τίναξε την ανθισμένη αμυγδαλιά» έρχεται στη σκηνή του Θεάτρου Άλσους
Culture Live

«Ανα – τίναξε την ανθισμένη αμυγδαλιά» έρχεται στη σκηνή του Θεάτρου Άλσους

Τελευταίες Ειδήσεις

Τζορτζίνα Ροντρίγκεζ: Έλαμψε στο Φεστιβάλ των Καννών
Life

Τζορτζίνα Ροντρίγκεζ: Έλαμψε στο Φεστιβάλ των Καννών

Διαδίκτυο: Κι όμως αποκαλύπτουμε κρίσιμες πληροφορίες δίχως να το ξέρουμε
διαδικτυο

Διαδίκτυο: Κι όμως αποκαλύπτουμε κρίσιμες πληροφορίες δίχως να το ξέρουμε

Hφαίστειο Σαντορίνης: Ποια η πιθανότητα να εκραγεί τα αμέσως επόμενα χρόνια;
ΗΦΑΙΣΤΕΙΟ

Hφαίστειο Σαντορίνης: Ποια η πιθανότητα να εκραγεί τα αμέσως επόμενα χρόνια;

Ζώδια σε ξεκαθάρισμα: Αλήθειες και κρυφές σκέψεις αποκαλύπτονται
ζώδια

Ζώδια σε ξεκαθάρισμα: Αλήθειες και κρυφές σκέψεις αποκαλύπτονται

Εμμηνόπαυση και γήρανση: Γιατί το σώμα μας «αλλάζει ταχύτητα»;
ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Εμμηνόπαυση και γήρανση: Γιατί το σώμα μας «αλλάζει ταχύτητα»;

Βασιλίνα Ριστάνη
Σχέση: Πώς την επηρεάζει η αβεβαιότητα;
ερωτικές σχέσεις

Γιατί οι συζητήσεις με τον σύντροφό σας μπορεί να γίνονται αρνητικές

Μαρία Τζωρτζάκη
Αρτηριακή πίεση: Μπορεί ένα απλό υλικό να βελτιώσει την υγεία σας;
αρτηριακή πίεση

Αρτηριακή πίεση: Μπορεί ένα απλό υλικό να βελτιώσει την υγεία σας;

Ίνα Οικονόμη
Τα μάτια ίσως προδίδουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
ΜΑΤΙΑ

Τα μάτια ίσως προδίδουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το 10λεπτο μακιγιάζ που θα κάνετε κάθε μέρα
tips μακιγιάζ

Το 10λεπτο μακιγιάζ που θα κάνετε κάθε μέρα

Μαρία Κουτσάκα
Το λάθος που κάνουμε και χάνουμε τον ύπνο μας τη νύχτα
ΑΦΥΠΝΙΣΗ

Το λάθος που κάνουμε και χάνουμε τον ύπνο μας τη νύχτα

Βασιλίνα Ριστάνη
Υπερανάλυση: Πώς καταστρέφει «αθόρυβα» τη ζωή μας;
υπερανάλυση

Υπερανάλυση: Πώς καταστρέφει «αθόρυβα» τη ζωή μας;

Μαρία Τζωρτζάκη
Cardio Zone 2: H «ήπια» προπόνηση που μπορεί να δυναμώσει την καρδιά
cardio προπόνηση

Cardio Zone 2: H «ήπια» προπόνηση που μπορεί να δυναμώσει την καρδιά

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

H Άντζελα Γκερέκου φωτογραφίζεται με την κόρη της, Μαρία Βοσκοπούλου και μιλά για μια Ελλάδα που εξελίσσεται
GRACE

H Άντζελα Γκερέκου φωτογραφίζεται με την κόρη της, Μαρία Βοσκοπούλου και μιλά για μια Ελλάδα που εξελίσσεται

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Μουσική στην εγκυμοσύνη: Κάνει πιο… έξυπνο το μωρό;
IMOMMY

Μουσική στην εγκυμοσύνη: Κάνει πιο… έξυπνο το μωρό;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Επαγγελματική εκπαίδευση ενός κατώτερου θεού: Κακοπληρωμένοι, εξουθενωμένοι και υποτιμημένοι οι καθηγητές
IN

Επαγγελματική εκπαίδευση ενός κατώτερου θεού: Κακοπληρωμένοι, εξουθενωμένοι και υποτιμημένοι οι καθηγητές

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies