vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Νύχια: Τα βουργουνδί nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε

2
γραφή

Emma Thompson: Οι ερευνητές συμφωνούν μαζί της ότι αυτό είναι «κλειδί» για υγιή εγκέφαλο

3
μανικιούρ

Φρύδια: Τα 5 λάθη που κάνετε και πώς θα τα διορθώσετε

4
σχέσεις

Πώς να «διαβάζεις» τους ανθρώπους σαν… ανοιχτό βιβλίο

5
concealer

Concealer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι
ΡΙΖΟΤΟ

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα
εύκολη συνταγή για γλυκό

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό
Σαλάτες

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί
ΜΠΙΦΤΕΚΙ

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα
ΜΠΑΡΑ

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης
εύκολες συνταγές

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης

NEWS

POWERED BY
Η αόρατη πανδημία βίας: 281 τρανς και φυλοδιαφορετικά άτομα δολοφονήθηκαν μέσα σε έναν χρόνο
LGBTQI+

Η αόρατη πανδημία βίας: 281 τρανς και φυλοδιαφορετικά άτομα δολοφονήθηκαν μέσα σε έναν χρόνο

Η συγκλονιστική μεταμόρφωση της Γκλεν Κλόουζ για το δυστοπικό «The Hunger Games: Sunrise on the Reaping»
Culture Live

Η συγκλονιστική μεταμόρφωση της Γκλεν Κλόουζ για το δυστοπικό «The Hunger Games: Sunrise on the Reaping»

Θρήνος στη brit rock σκηνή: Πέθανε ο Μάνι των Stone Roses σε ηλικία 63 ετών – Συντετριμμένοι οι Oasis
Culture Live

Θρήνος στη brit rock σκηνή: Πέθανε ο Μάνι των Stone Roses σε ηλικία 63 ετών – Συντετριμμένοι οι Oasis

Στο προσκήνιο ξανά το Βρετανικό Μουσείο και όχι για τα εκθέματά του: Η αμφιλεγόμενη χορηγία των 15 ετών
Culture Live

Στο προσκήνιο ξανά το Βρετανικό Μουσείο και όχι για τα εκθέματά του: Η αμφιλεγόμενη χορηγία των 15 ετών

Τελευταίες Ειδήσεις

Πώς να «διαβάζεις» τους ανθρώπους σαν… ανοιχτό βιβλίο
σχέσεις

Πώς να «διαβάζεις» τους ανθρώπους σαν… ανοιχτό βιβλίο

Κρίστεν Στιούαρτ: Γιατί δεν ήθελε να γίνει ποτέ το it girl του Χόλιγουντ
Κρίστεν Στιούαρτ

Κρίστεν Στιούαρτ: Γιατί δεν ήθελε να γίνει ποτέ το it girl του Χόλιγουντ

Γιατί κάποια ψέματα είναι πιο πειστικά;
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Γιατί κάποια ψέματα είναι πιο πειστικά; Το κρυφό bias του εγκεφάλου

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το “BHMAGAZINO” με το Μουσείο Ολυμπιακού στο εξώφυλλο
Προτάσεις

Το “BHMAGAZINO” με το Μουσείο Ολυμπιακού στο εξώφυλλο

Κακοκαιρία: Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ – Πού σημειωθούν ισχυρές βροχές και καταιγίδες
έκτακτο δελτίο ΕΜΥ

Κακοκαιρία: Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ – Πού σημειωθούν ισχυρές βροχές και καταιγίδες

11 υπερτροφές «πασπαρτού» για υγιεινή διατροφή
θρεπτικές τροφές

11 υπερτροφές «πασπαρτού» για υγιεινή διατροφή

Ίνα Οικονόμη
Φρύδια: Τα 5 λάθη που κάνετε και πώς θα τα διορθώσετε
μανικιούρ

Φρύδια: Τα 5 λάθη που κάνετε και πώς θα τα διορθώσετε

Μαρία Κουτσάκα
Γουίλιαμ: Πώς αντέδρασε μετά την αμφιλεγόμενη συνέντευξη της Νταϊάνα στον Μάρτιν Μπασίρ;
ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ ΓΟΥΙΛΙΑΜ

Γουίλιαμ: Πώς αντέδρασε μετά την αμφιλεγόμενη συνέντευξη της Νταϊάνα στον Μάρτιν Μπασίρ;

Νύχια: Τα βουργουνδί nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε
μανικιούρ

Νύχια: Τα βουργουνδί nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε

Μαρία Κουτσάκα
Κλόε Καρντάσιαν: Ούτε εκείνη πιστεύει ότι ο άνθρωπος έχει πάει στη σελήνη
Κλόε Καρντάσιαν

Κλόε Καρντάσιαν: Ούτε εκείνη πιστεύει ότι ο άνθρωπος έχει πάει στη σελήνη

«Πείτε μου για τον εαυτό σας»: Η πιο εντυπωσιακή απάντηση που μπορείτε να δώσετε
Συνέντευξη

«Πείτε μου για τον εαυτό σας»: Η πιο εντυπωσιακή απάντηση που μπορείτε να δώσετε

Καιρός: Συννεφιά με αφρικανική σκόνη τοπικές βροχές και καταιγίδες
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Συννεφιά με αφρικανική σκόνη τοπικές βροχές και καταιγίδες

MUST READ

Παγκόσμια Ημέρα Παιδιού: Στην Παλαιστίνη ζουν τα περισσότερα ακρωτηριασμένα παιδιά – Χιλιάδες σε λίστα αναμονής
GRACE

Παγκόσμια Ημέρα Παιδιού: Στην Παλαιστίνη ζουν τα περισσότερα ακρωτηριασμένα παιδιά – Χιλιάδες σε λίστα αναμονής

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων

Ντροπαλά παιδιά: Τα ενθαρρύνουμε να ανοίξουν τα φτερά τους
IMOMMY

Ντροπαλά παιδιά: Τα ενθαρρύνουμε να ανοίξουν τα φτερά τους

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Η δυσαρέσκεια διαψεύδει την κυβέρνηση: Προϋπολογισμοί των «φόρων» και των «λίγων»
IN

Η δυσαρέσκεια διαψεύδει την κυβέρνηση: Προϋπολογισμοί των «φόρων» και των «λίγων»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο