vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΣΚΕΨΕΙΣ

Η σκέψη που σε κρατάει πίσω στη ζωή σου

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια θα γίνουν… μπίλιες;

3
αυτοπεποίθηση

Αυτοπεποίθηση: Πώς δείχνει το σώμα την έλλειψή της;

4
ζευγάρια

Σχέση: 6 διασκεδαστικές δραστηριότητες για ζευγάρια

5
κέικ

Αέρινο κέικ λεμονιού

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι
σαρδέλες

Σαρδέλες φούρνου σε τραγανό ψωμάκι

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο
κις λορέν

Κις λορέν με σολομό και μπρόκολο

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας
σπανακοπιτάκια

Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας

Σαλάτα με γλυκοπατάτα
συνταγή με γλυκοπατάτα

Σαλάτα με γλυκοπατάτα

Σπιτική μαγιονέζα with a twist
ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ

Σπιτική μαγιονέζα with a twist

Κοτόπουλο με τη viral σάλτσα «Green Goddess»
Green Goddess σάλτσα

Κοτόπουλο με τη viral σάλτσα «Green Goddess»

Smoothie με βατόμουρα και μήλο
θρεπτικά smoothies

Smoothie με βατόμουρα και μήλο

Αέρινο κέικ λεμονιού
κέικ

Αέρινο κέικ λεμονιού

NEWS

POWERED BY
Ο άνθρωπος, η Τεχνητή Νοημοσύνη και οι Χρυσές Σφαίρες
Culture Live

Ο άνθρωπος, η Τεχνητή Νοημοσύνη και οι Χρυσές Σφαίρες

Λυσιστράτη: Η ξεκαρδιστική όπερα του Σταμάτη Κραουνάκη στο Ηρώδειο
Culture Live

Λυσιστράτη: Η ξεκαρδιστική όπερα του Σταμάτη Κραουνάκη στο Ηρώδειο

Συνταγή: Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας
Cooking

Συνταγή: Σπανακοπιτάκια με σαλάτα ντομάτας

«Αποκρουστικές» – Ο πίνακας του Πάμπλο Πικάσο που σόκαρε το Παρίσι και η «μαύρη» απάντηση του Χένρι Τέιλορ
Art

«Αποκρουστικές» – Ο πίνακας του Πάμπλο Πικάσο που σόκαρε το Παρίσι και η «μαύρη» απάντηση του Χένρι Τέιλορ

Τελευταίες Ειδήσεις

Ελ Νίνιο και κλιματική κρίση: Θα σπάσει νέο ρεκόρ ζέστης το 2027;
ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

Ελ Νίνιο και κλιματική κρίση: Θα σπάσει νέο ρεκόρ ζέστης το 2027;

Ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης και η Κλέλια Ανδριολάτου πίσω από τις κάμερες του «Maestro»
MAESTRO

Ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης και η Κλέλια Ανδριολάτου πίσω από τις κάμερες του «Maestro»

3 κορυφαία κουρέματα για εσάς που έχετε στρογγυλό πρόσωπο
ΚΟΥΡΕΜΑΤΑ

3 κορυφαία κουρέματα για εσάς που έχετε στρογγυλό πρόσωπο

Μαρία Κουτσάκα
Τα ζώδια σήμερα: Μην απογοητευτείς από τις αποκαλύψεις που θα γίνουν
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην απογοητευτείς από τις αποκαλύψεις που θα γίνουν

Σαρδέλες: Γιατί όλοι μιλούν για αυτές;
σαρδέλες

«Sardinemaxxing»: Το νέο διατροφικό trend που κρύβει μια υπερβολή

Μαρία Τζωρτζάκη
Τα skincare tips που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σας
skincare tips

Τα skincare tips που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σας

Μαρία Κουτσάκα
Η αξία του να είσαι «ήσυχα παρών»: Μια υποτιμημένη δύναμη για όλες τις σχέσεις
σχέσεις

Η αξία του να είσαι «ήσυχα παρών»: Μια υποτιμημένη δύναμη για όλες τις σχέσεις

Ίνα Οικονόμη
Το «τρίγωνο» του άγχους: 3 παγίδες που μας κρατούν σε μόνιμη ένταση
ΑΓΧΟΣ

Το «τρίγωνο» του άγχους: 3 παγίδες που μας κρατούν σε μόνιμη ένταση

Βασιλίνα Ριστάνη
Superman: Ενεργοποιήστε πλάτη και κοιλιακούς με μια απλή κίνηση
ΑΣΚΗΣΗ

Superman: Ενεργοποιήστε πλάτη και κοιλιακούς με μια απλή κίνηση

Φαίη Βάκρινου
Μυϊκή μνήμη: Τι είναι και πώς μπορείτε να τη βελτιώσετε;
καλή μνήμη

Μυϊκή μνήμη: Τι είναι και πώς μπορείτε να τη βελτιώσετε;

Ίνα Οικονόμη
Χανταϊός: Τι φοβούνται οι επιστήμονες του Χάρβαρντ;
χανταϊός

Χανταϊός: Τι φοβούνται οι επιστήμονες του Χάρβαρντ;

Βασιλίνα Ριστάνη
Yoga: Η ήπια άσκηση που κάνει καλό και στην πίεση
yoga

Yoga: Η ήπια άσκηση που κάνει καλό και στην πίεση

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Τα 3 ζώδια που βλέπουν τη ζωή τους να αλλάζει μέσα στον Μάϊο – Έρχεται περίοδος τύχης και εξέλιξης
GRACE

Τα 3 ζώδια που βλέπουν τη ζωή τους να αλλάζει μέσα στον Μάϊο – Έρχεται περίοδος τύχης και εξέλιξης

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Εγκυμοσύνη: Η απλή κίνηση που σε συνδέει με το μωρό
IMOMMY

Εγκυμοσύνη: Η απλή κίνηση που σε συνδέει με το μωρό

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Υποκλοπές: Τα επίμονα ερωτήματα που επαναλαμβάνονται προς τον Άρειο Πάγο και η ώρα των ευθυνών
IN

Υποκλοπές: Τα επίμονα ερωτήματα που επαναλαμβάνονται προς τον Άρειο Πάγο και η ώρα των ευθυνών

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies