vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια του Σαββάτου: Μην αγνοείς το ένστικτό σου

2
φούσκωμα

Τέλος στο φούσκωμα με αυτές τις 5 μικρές συνήθειες

3
ερωτικές σχέσεις

10 χαρακτηριστικά που σας κάνουν ελκυστικούς…χωρίς καν να το καταλαβαίνετε

4
ζώδια

Ζώδια: Το μεγάλο ξεκαθάρισμα ξεκινά

5
ηρεμία

Self-soothing: Η δεξιότητα που μας μαθαίνει να ηρεμούμε…μόνοι μας

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Τάρτα σαγκουίνι
ΣΑΓΚΟΥΪΝΙ

Τάρτα σαγκουίνι

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια
νουντλς

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια

Σπιτική κασερόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κασερόπιτα

Κέικ λεμόνι με blueberries
κέικ

Κέικ λεμόνι με blueberries

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης
κεφτεδάκια

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης

Σολομός με noodles και λαχανικά
NOODLES

Σολομός με noodles και λαχανικά

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι
χοιρινό

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο
γαλατόπιτα

Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο

NEWS

POWERED BY
Tα δάκρυα συγκίνησης του Τζον Τραβόλτα από τις Κάννες
Culture Live

Tα δάκρυα συγκίνησης του Τζον Τραβόλτα από τις Κάννες

Η Σέριλιν Φεν αρνήθηκε να περπατήσει με μαγιό στην πασαρέλα του Twin Peaks
Culture Live

Η Σέριλιν Φεν αρνήθηκε να περπατήσει με μαγιό στην πασαρέλα του Twin Peaks

Φελίσιτι Τζόουνς – Βενσάν Κασέλ: Μεταφέρουν την Αγκάθα Κρίστι στη μεγάλη οθόνη
Culture Live

Φελίσιτι Τζόουνς – Βενσάν Κασέλ: Μεταφέρουν την Αγκάθα Κρίστι στη μεγάλη οθόνη

Αλίκη Βουγιουκλάκη: Εγκαίνια για το προσωπικό καμαρίνι της στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά
Culture Live

Αλίκη Βουγιουκλάκη: Εγκαίνια για το προσωπικό καμαρίνι της στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά

Τελευταίες Ειδήσεις

Βραδινό, ύπνος, πρωινό: Ο «κύκλος» που δεν είχατε προσέξει
βραδινό

Βραδινό, ύπνος, πρωινό: Ο «κύκλος» που δεν είχατε προσέξει

Άννα - Μαρία Δρόσου
Φταίει η σκόνη ή ο υπολογιστής; 8 συχνές αιτίες κνησμού στα μάτια
ΜΑΤΙΑ

Φταίει η σκόνη ή ο υπολογιστής; 8 συχνές αιτίες κνησμού στα μάτια

Ίνα Οικονόμη
Eurovision 2026: Η μεγάλη βραδιά του τελικού έφτασε – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Eurovision

Eurovision 2026: Η μεγάλη βραδιά του τελικού έφτασε – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

8 παράγοντες στρες που το σώμα καταγράφει, χωρίς να το καταλαβαίνουμε
ΑΓΧΟΣ

8 παράγοντες στρες που το σώμα καταγράφει, χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Ίνα Οικονόμη
Ντέιβιντ Μπέκαμ: Γράφει ιστορία ως ο πρώτος δισεκατομμυριούχος αθλητής της Αγγλίας
Μπέκαμ

Ντέιβιντ Μπέκαμ: Γράφει ιστορία ως ο πρώτος δισεκατομμυριούχος αθλητής της Αγγλίας

Είναι κάτι παραπάνω από φίλοι; Όσα λέγονται για την Τζένιφερ Λόπεζ και τον Μπρετ Γκόλντσταϊν
Τζένιφερ Λόπεζ

Είναι κάτι παραπάνω από φίλοι; Όσα λέγονται για την Τζένιφερ Λόπεζ και τον Μπρετ Γκόλντσταϊν

Η φωνή δεν λέει ποτέ ψέματα: Το κρυφό σημάδι που προδίδει έναν ψεύτη
ψέµατα

Η φωνή δεν λέει ποτέ ψέματα: Το κρυφό σημάδι που προδίδει έναν ψεύτη

Τα ζώδια του Σαββάτου: Μην αγνοείς το ένστικτό σου
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια του Σαββάτου: Μην αγνοείς το ένστικτό σου

Chanel Mermaid nails: Το πιο ονειρεμένο nail trend του καλοκαιριού
μανικιούρ

Chanel Mermaid nails: Το πιο ονειρεμένο nail trend του καλοκαιριού

Μαρία Κουτσάκα
Ανάγνωση VS ακρόασης: Τι βοηθά πραγματικά τον εγκέφαλο;
ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Ανάγνωση VS ακρόασης: Τι βοηθά πραγματικά τον εγκέφαλο;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το αλκοόλ συνδέεται με πάνω από 60 ασθένειες — τι αλλάζει αν το κόψετε τώρα
ΑΛΚΟΟΛ

Το αλκοόλ συνδέεται με πάνω από 60 ασθένειες — τι αλλάζει αν το κόψετε τώρα

Φαίη Βάκρινου
Contouring και στα χείλη; Πώς θα το κάνετε μόνες σας σαν επαγγελματίας makeup artist
μεγαλύτερα χείλη

Contouring και στα χείλη; Πώς θα το κάνετε μόνες σας σαν επαγγελματίας makeup artist

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Η Σάντυ Χατζηϊωάννου για την ευαλωτότητα και τη δύναμη της αλλαγής – «Η αποτυχία σε ωριμάζει περισσότερο»
GRACE

Η Σάντυ Χατζηϊωάννου για την ευαλωτότητα και τη δύναμη της αλλαγής – «Η αποτυχία σε ωριμάζει περισσότερο»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ύπνος: Τι αλλάζει στον εγκέφαλο των παιδιών όταν κοιμούνται καλά;
IMOMMY

Ύπνος: Τι αλλάζει στον εγκέφαλο των παιδιών όταν κοιμούνται καλά;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Μισθολογικό χάσμα: Οι δύο «κόσμοι» στην αγορά εργασίας – Οι γυναίκες βλέπουν εμπόδια, οι άντρες μιλούν για ισότητα
IN

Μισθολογικό χάσμα: Οι δύο «κόσμοι» στην αγορά εργασίας – Οι γυναίκες βλέπουν εμπόδια, οι άντρες μιλούν για ισότητα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies