vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΓΑΤΑ

Γάτα: Το επιστημονικό κόλπο για να σε «καταλαβαίνει»

2
έλξη

Φλερτ και προσωπικότητα: Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που σε φλερτάρει;

3
δουλειές του σπιτιού

Ποιες οικιακές δουλειές δεν χρειάζεται να γίνονται

4

Αντιβιοτικά: Οδηγίες χρήσεως

5

Γιατί έχω κράμπες μετά την περίοδο; Τι συμβαίνει

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτικοί, αφράτοι λουκουμάδες με μέλι
λουκουμάδες

Σπιτικοί, αφράτοι λουκουμάδες με μέλι

To «τέλειο» σάντουιτς του Χάρβαρντ
σάντουιτς

To «τέλειο» σάντουιτς του Χάρβαρντ

Βασιλίνα Ριστάνη
Πουγκάκια μανιταριών
συνταγή με μανιτάρια

Πουγκάκια μανιταριών

Σπαγγέτι με σολομό και σπαράγγια
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Σπαγγέτι με σολομό και σπαράγγια

Χορτόπιτα με ανθότυρο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα με ανθότυρο

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο

Βελούδινη πρασόσουπα
πρασόσουπα

Βελούδινη πρασόσουπα

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα
ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα

NEWS

POWERED BY
Ο Τραμπ προσπαθεί να κάνει τσιφλίκι του το Kennedy Center – Από την ονοματοδοσία στο ντοκιμαντέρ της Μελάνια
Culture Live

Ο Τραμπ προσπαθεί να κάνει τσιφλίκι του το Kennedy Center – Από την ονοματοδοσία στο ντοκιμαντέρ της Μελάνια

Όταν η αφηρημένη τέχνη συγκρούστηκε με τον Φράνκο: Tα αρχεία του MoMA αποκαλύπτουν μια ιστορία λογοκρισίας
Art

Όταν η αφηρημένη τέχνη συγκρούστηκε με τον Φράνκο: Tα αρχεία του MoMA αποκαλύπτουν μια ιστορία λογοκρισίας

Everynight στην Ταινιοθήκη της Ελλάδος: Tο σινεμά αλλιώς
Culture Live

Everynight στην Ταινιοθήκη της Ελλάδος: Tο σινεμά αλλιώς

Το «καταραμένο» βενετσιάνικο παλάτσο που κάποτε ζωγράφισε ο Μονέ βγαίνει προς πώληση – Η ιστορία του
Stories

Το «καταραμένο» βενετσιάνικο παλάτσο που κάποτε ζωγράφισε ο Μονέ βγαίνει προς πώληση – Η ιστορία του

Τελευταίες Ειδήσεις

Φλερτ και προσωπικότητα: Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που σε φλερτάρει;
έλξη

Φλερτ και προσωπικότητα: Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που σε φλερτάρει;

Φαίη Βάκρινου
Κι όμως συμβαίνει- Πώς ξεπερνάμε τη μελαγχολία μετά τις γιορτές;
ιανουάριος

Κι όμως συμβαίνει- Πώς ξεπερνάμε τη μελαγχολία μετά τις γιορτές;

Φαίη Βάκρινου
Κέιτ Μίντλετον: «Αληθινά ζωντανή»
Life

Κέιτ Μίντλετον: «Αληθινά ζωντανή»

Ευρώπη: Σχεδόν οι μισοί σκέφτονται να αλλάξουν δουλειά
εργασία

Ευρώπη: Σχεδόν οι μισοί σκέφτονται να αλλάξουν δουλειά

Ταλέντο και στόφα πρωταγωνιστή: Η Φίνος Φιλμ αποχαιρετά τον Χρήστο Πολίτη
Life

Ταλέντο και στόφα πρωταγωνιστή: Η Φίνος Φιλμ αποχαιρετά τον Χρήστο Πολίτη

Κεντρικές συνήθειες: Ποιες είναι και πώς σας βοηθούν να κατακτήσετε υγεία κι ευεξία
συνήθειες για ευεξία

3 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να νιώθεις καλύτερα!

Μαρία Τζωρτζάκη
10 λεπτά άσκησης: «Ασπίδα» ενάντια στον καρκίνο
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

10 λεπτά άσκησης: «Ασπίδα» ενάντια στον καρκίνο

Τα ζώδια σήμερα: Μην αφήσεις την αυτοπεποίθηση που νιώθεις σήμερα να πάει χαμένη
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην αφήσεις την αυτοπεποίθηση που νιώθεις σήμερα να πάει χαμένη

4 makeup trends που θα αποχαιρετίσουμε το 2026
makeup trends

4 makeup trends που θα αποχαιρετίσουμε το 2026

Μαρία Κουτσάκα
Αντζελίνα Τζολί: Καρκινοπαθής στο πρώτο τρέιλερ για το Couture
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Αντζελίνα Τζολί: Καρκινοπαθής στο πρώτο τρέιλερ για το Couture

Άνοια: Πώς συνδέεται με το εσωτερικό μας ρολόι;
ΑΝΟΙΑ

Άνοια: Πώς συνδέεται με το εσωτερικό μας ρολόι;

Μαρία Τζωρτζάκη
Cabin fever: Μήπως έχετε το «σύνδρομο της καμπίνας» και δεν το γνωρίζετε;
ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ

Cabin fever: Μήπως έχετε το «σύνδρομο της καμπίνας» και δεν το γνωρίζετε;

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Η Ανθή Φακιδάρη μεταμορφώνει τις χιονισμένες Άλπεις σε σκηνικό υψηλής μόδας για το Tatler
GRACE

Η Ανθή Φακιδάρη μεταμορφώνει τις χιονισμένες Άλπεις σε σκηνικό υψηλής μόδας για το Tatler

Πρέσπες: Μικρές και μεγάλες ιστορίες
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πρέσπες: Μικρές και μεγάλες ιστορίες

Μικρές καθημερινές στιγμές που χτίζουν τον δεσμό μας με τα παιδιά
IMOMMY

Μικρές καθημερινές στιγμές που χτίζουν τον δεσμό μας με τα παιδιά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Κινητοποιήσεις αγροτών: Στο τραπέζι του διαλόγου μετά από εβδομάδες στα μπλόκα – Ανοίγουν οι δρόμοι, χωρίς να αποσύρονται τα τρακτέρ
IN

Κινητοποιήσεις αγροτών: Στο τραπέζι του διαλόγου μετά από εβδομάδες στα μπλόκα – Ανοίγουν οι δρόμοι, χωρίς να αποσύρονται τα τρακτέρ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο