vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Τι παιχνίδια παίζονται πίσω από την πλάτη σου;

2
ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ

Το ρόφημα που «ρυθμίζει» την καρδιά

3
εντερικό μικροβίωμα

Έντερο: Το μικροβίωμά του μπορεί να επηρεάζει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου

4
bob hair

Έχετε καρέ; Αυτά είναι τα hair looks που ταιριάζουν σε κάθε τύπο μαλλιών

5
ΚΑΦΕΣ

Προσδόκιμο ζωής: Δοκίμασε το δροσιστικό «combo» που το αυξάνει

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και κάρυ
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και κάρυ

Φριτάτα με λιαστές ντομάτες, κολοκύθα και σαλάτα με σπανάκι
εύκολες συνταγές

Φριτάτα με λιαστές ντομάτες, κολοκύθα και σαλάτα με σπανάκι

Ζυμαρικά με πέστο και ψητό μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με πέστο και ψητό μπρόκολο

Ρολά με αυγό
ΑΥΓΑ

Ρολά με αυγό

Υγιεινό κέικ σοκολάτας με γιαούρτι και μέλι
αφράτο κέικ

Υγιεινό κέικ σοκολάτας με γιαούρτι και μέλι

Χούμους κολοκύθας
εύκολες συνταγές

Χούμους κολοκύθας

Κοτόπουλο με κάστανα και μανιτάρια
κάστανα

Κοτόπουλο με κάστανα και μανιτάρια

Πλούσια πατατόσουπα με κρόκο κοζάνης
ΠΑΤΑΤΟΣΟΥΠΑ

Πλούσια πατατόσουπα με κρόκο κοζάνης

NEWS

POWERED BY
Rosalía x Patti Smith: Η «ιερή» σύμπραξη που έκανε την ποπ τελετουργία
Music

Rosalía x Patti Smith: Η «ιερή» σύμπραξη που έκανε την ποπ τελετουργία

Ντέιβιντ Γουίλκινσον: Ο σκηνοθέτης της ταινίας «The Marbles» για τον επαναπατρισμό των Γλυπτών του Παρθενώνα
Culture Live

Ντέιβιντ Γουίλκινσον: Ο σκηνοθέτης της ταινίας «The Marbles» για τον επαναπατρισμό των Γλυπτών του Παρθενώνα

«Η αχαριστία στην Ελλάδα θα έπρεπε να διώκεται ποινικά» – Έκθεση για τη ζωή και το έργο του Ανδρέα Βουτσινά
Culture Live

«Η αχαριστία στην Ελλάδα θα έπρεπε να διώκεται ποινικά» – Έκθεση για τη ζωή και το έργο του Ανδρέα Βουτσινά

Η χαμένη Κένεντι και η λοβοτομή – H τραγική ζωή της Ρόζμαρι, αδελφής του JFK
Stories

Η χαμένη Κένεντι και η λοβοτομή – H τραγική ζωή της Ρόζμαρι, αδελφής του JFK

Τελευταίες Ειδήσεις

Λούσιφερ, η «διαβολική» μέλισσα
ΜΕΛΙΣΣΑ

Λούσιφερ, η «διαβολική» μέλισσα

Έχετε λεπτή τρίχα; Αυτά είναι τα 3 κουρέματα που πρέπει να αποφύγετε
μανικιούρ

Έχετε λεπτή τρίχα; Αυτά είναι τα 3 κουρέματα που πρέπει να αποφύγετε

Μαρία Κουτσάκα
Αυτόν τον χειμώνα, ταξιδεύουμε με τον νέο οδηγό «ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2026» – Μόνο με ΤΟ ΒΗΜΑ αυτή την Κυριακή, 16 Νοεμβρίου
Προτάσεις

Αυτόν τον χειμώνα, ταξιδεύουμε με τον νέο οδηγό «ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2026» – Μόνο με ΤΟ ΒΗΜΑ αυτή την Κυριακή, 16 Νοεμβρίου

Έντερο: Το μικροβίωμά του μπορεί να επηρεάζει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου
εντερικό μικροβίωμα

Έντερο σε ανισορροπία; Επιβαρύνει και την καρδιά σου

Άννα - Μαρία Δρόσου
Πώς η τεχνολογία μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα το σώμα σου – Η εμπειρία ενός διατροφολόγου
Προτάσεις

Πώς η τεχνολογία μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα το σώμα σου – Η εμπειρία ενός διατροφολόγου

Καιρός: Πώς θα είναι τα Χριστούγεννα
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πώς θα είναι τα Χριστούγεννα

Κλιματική αλλαγή: Πώς μας σκοτώνει «αθόρυβα»;
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Πώς μας σκοτώνει «αθόρυβα»;

Κακή εκκίνηση για το Christy: Η νέα ταινία της Σίντνεϊ Σουίνι απογοητεύει στο box office
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Κακή εκκίνηση για το Christy: Η νέα ταινία της Σίντνεϊ Σουίνι απογοητεύει στο box office

Η πολυγαμία υπό νέο πρίσμα: Ούτε αθώα ούτε επιζήμια, λένε οι έρευνες
ερωτικές σχέσεις

Η πολυγαμία υπό νέο πρίσμα: Ούτε αθώα ούτε επιζήμια, λένε οι έρευνες

Velvet nails: 5 ιδέες που θα κλέψουν τις εντυπώσεις
μανικιούρ

Velvet nails: 5 ιδέες που θα κλέψουν τις εντυπώσεις

Μαρία Κουτσάκα
Τα ζώδια σήμερα: Kράτα χαμηλό προφίλ γιατί ο Ερμής είναι ανάδρομος
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Kράτα χαμηλό προφίλ γιατί ο Ερμής είναι ανάδρομος

Πώς «κλείνει» μία πληγή; Οι τεχνολογίες που αλλάζουν τα δεδομένα στην επούλωση
επούλωση πληγών

Πώς «κλείνει» μία πληγή; Οι τεχνολογίες που αλλάζουν τα δεδομένα στην επούλωση

MUST READ

H Ιωάννα Τούνη συγκλονίζει μετά την έναρξη της δίκης για το revenge porn βίντεο: «Δεν ζητάω εκδίκηση, ζητάω δικαιοσύνη»
GRACE

H Ιωάννα Τούνη συγκλονίζει μετά την έναρξη της δίκης για το revenge porn βίντεο: «Δεν ζητάω εκδίκηση, ζητάω δικαιοσύνη»

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Γονεϊκότητα και τελειότητα: Γιατί δεν πάνε μαζί…;
IMOMMY

Γονεϊκότητα και τελειότητα: Γιατί δεν πάνε μαζί…;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Μαζική κινητοποίηση αγροτών στην Αθήνα – «Η κυβέρνηση έχει βάλει τα προβλήματα στον αυτόματο πιλότο»
IN

Μαζική κινητοποίηση αγροτών στην Αθήνα – «Η κυβέρνηση έχει βάλει τα προβλήματα στον αυτόματο πιλότο»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο