vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΑΝΩ ΤΩΝ 50

Είστε άνω των 50; Αυτά είναι τα ιδανικά χρώματα νυχιών για εσάς

2
αυτοβελτίωση

Αυτή είναι η καλύτερη εκδίκηση, σύμφωνα με την επιστήμη

3
ΠΕΡΙΕΡΓΕΙΑ

Περιέργεια: Πώς «επαναπρογραμματίζει» τον εγκέφαλο

4
Μακροζωία

Τροφές που σε κρατούν νέο: Το απόλυτο food cheat‑sheet

5
προβλήματα υγείας

Υγεία: 9 σημάδια κινδύνου που πρέπει να πάρεις στα σοβαρά

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μωβ λαχανόρυζο
λάχανο

Μωβ λαχανόρυζο

Μοσχάρι μπουργκινιόν
ΜΟΣΧΑΡΙ

Μοσχάρι μπουργκινιόν

Σπιτική κιμαδόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κιμαδόπιτα

Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο
συνταγή για γλυκό

Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο

Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby
χοιρινό

Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby

Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο
κοτόπουλο

Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο

Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι
φαλάφελ

Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι

Θρεπτικές φακές σούπα
ΣΟΥΠΑ

Θρεπτικές φακές σούπα

NEWS

POWERED BY
Η Ναόμι Κάμπελ γράφει για τον Πάμπλο Πικάσο: Βλέμμα, εξουσία και η σχέση καλλιτέχνη–μούσας
Art

Η Ναόμι Κάμπελ γράφει για τον Πάμπλο Πικάσο: Βλέμμα, εξουσία και η σχέση καλλιτέχνη–μούσας

Υλικά Ονείρων: 55 έργα της Lila De Nobili μας βάζουν στο μυαλό της «μάγισσας» των σκηνικών και των κοστουμιών
Art

Υλικά Ονείρων: 55 έργα της Lila De Nobili μας βάζουν στο μυαλό της «μάγισσας» των σκηνικών και των κοστουμιών

Ο κανένας που δεν φοβήθηκε τον Πούτιν – Μισθοφόροι Wagner σε σχολεία και άλλα μαθήματα προπαγάνδας
Culture Live

Ο κανένας που δεν φοβήθηκε τον Πούτιν – Μισθοφόροι Wagner σε σχολεία και άλλα μαθήματα προπαγάνδας

Μουσείο Λαϊκής Τέχνης & Παράδοσης «Αγγελική Χατζημιχάλη»: Εγκαίνια του ανακαινισμένου χώρου με μια έκθεση
Art

Μουσείο Λαϊκής Τέχνης & Παράδοσης «Αγγελική Χατζημιχάλη»: Εγκαίνια του ανακαινισμένου χώρου με μια έκθεση

Τελευταίες Ειδήσεις

Περιέργεια: Πώς «επαναπρογραμματίζει» τον εγκέφαλο
ΠΕΡΙΕΡΓΕΙΑ

Όταν είμαστε περίεργοι, θυμόμαστε καλύτερα;

Μαρία Τζωρτζάκη
Αρρωσταίνετε συχνά; Μήπως φταίει η δουλειά σας;
εργασία

Αρρωσταίνετε συχνά; Μήπως φταίει η δουλειά σας;

Ίνα Οικονόμη
Χάρι και Μέγκαν: Παρόντες στην παγκόσμια πρεμιέρα του ντοκιμαντέρ «Cookie Queens» στο Φεστιβάλ Σάντανς
Μέγκαν Μαρκλ

Χάρι και Μέγκαν: Παρόντες στην παγκόσμια πρεμιέρα του ντοκιμαντέρ «Cookie Queens» στο Φεστιβάλ Σάντανς

Μίκαελ Σουμάχερ: Περπατά ξανά με τη βοήθεια αναπηρικού αμαξιδίου
Σουμάχερ

Μίκαελ Σουμάχερ: Περπατά ξανά με τη βοήθεια αναπηρικού αμαξιδίου

Τροφές που σε κρατούν νέο: Το απόλυτο food cheat‑sheet
Μακροζωία

Τροφές που σε κρατούν νέο: Το απόλυτο food cheat‑sheet

Άννα - Μαρία Δρόσου
Η Άμπερ Χερντ σχολιάζει την τιμωρητική σκληρότητα της δίκης με τον Τζόνι Ντεπ
ΤΖΟΝΙ ΝΤΕΠ

Η Άμπερ Χερντ σχολιάζει την τιμωρητική σκληρότητα της δίκης με τον Τζόνι Ντεπ

Ευγενία Σαμαρά: «Αφήνομαι στη ζωή να με οδηγήσει γιατί ξέρει καλύτερα»
Vita

Ευγενία Σαμαρά: «Αφήνομαι στη ζωή να με οδηγήσει γιατί ξέρει καλύτερα»

Μικαέλα Θεοφίλου
Λέπρα: Νομίζατε ότι είναι παρελθόν; Υπάρχει ακόμα!
λέπρα

Λέπρα: Νομίζατε ότι είναι παρελθόν; Υπάρχει ακόμα!

Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην ψυχολογία και την αυτοβελτίωση
Ψυχολογία

Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην ψυχολογία και την αυτοβελτίωση

Κρυολόγημα: Γιατί κάποιοι νοσούν πιο βαριά;
Κρυολόγημα

Κρυολόγημα: Γιατί κάποιοι νοσούν πιο βαριά;

Γυναίκες: Χάνουν 75 εκατ. χρόνια υγιούς ζωής ετησίως
ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Οι γυναίκες χάνουν 75 εκατ. χρόνια υγιούς ζωής ετησίως

Τουρισμός: Οι Ευρωπαίοι ψηφίζουν ελληνικές διακοπές και το 2026
Διακοπές

Τουρισμός: Οι Ευρωπαίοι ψηφίζουν ελληνικές διακοπές και το 2026

MUST READ

Mads Mikkelsen: Ο γοητευτικότερος ηθοποιός της Δανίας, ξεκίνησε ως χορευτής μπαλέτου πριν κατακτήσει το Χόλιγουντ
GRACE

Mads Mikkelsen: Ο γοητευτικότερος ηθοποιός της Δανίας, ξεκίνησε ως χορευτής μπαλέτου πριν κατακτήσει το Χόλιγουντ

City break Ιωάννινα: Απόδραση στην ηρεμία της λίμνης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

City break Ιωάννινα: Απόδραση στην ηρεμία της λίμνης

Όταν οι γονείς διαφωνούν: Τι γίνεται σε αυτήν την περίπτωση;
IMOMMY

Όταν οι γονείς διαφωνούν: Τι γίνεται σε αυτήν την περίπτωση;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

ΟΣΕΤΕΕ: Μαύρη μέρα για την Ελλάδα το εργατικό δυστύχημα στα Τρίκαλα – Ανθρωπιστική κρίση στους χώρους δουλειάς
IN

ΟΣΕΤΕΕ: Μαύρη μέρα για την Ελλάδα το εργατικό δυστύχημα στα Τρίκαλα – Ανθρωπιστική κρίση στους χώρους δουλειάς

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο