vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην χάσεις την ψυχραιμία σου και μην σοκαριστείς από αυτά που θα μάθεις

2
tips μακιγιάζ

Θέλετε λαμπερό και με διάρκεια μακιγιάζ; Αυτή είναι η σωστή σειρά για να απλώνετε τα καλλυντικά σας

3
ΑΠΟΧΩΡΗΣΗ

Αποχώρηση: Γιατί φεύγεις πραγματικά;

4
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος: «Θα το κάνω από Δευτέρα…»

5
ΓΑΤΑ

Γάτα: Το επιστημονικό κόλπο για να σε «καταλαβαίνει»

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κεφτέδες τόνου
εύκολη συνταγή

Κεφτέδες τόνου

“Τρουφάκια” ενέργειας με φιστίκι και καρύδα
εύκολες συνταγές

“Τρουφάκια” ενέργειας με φιστίκι και καρύδα

Σπιτικά μάφινς με βατόμουρα
Μάφιν

Σπιτικά μάφινς με βατόμουρα

Λιγκουίνι με σάλτσα λεμονιού και πεκορίνο
ΛΕΜΟΝΙ

Λιγκουίνι με σάλτσα λεμονιού και πεκορίνο

Σπιτικοί, αφράτοι λουκουμάδες με μέλι
λουκουμάδες

Σπιτικοί, αφράτοι λουκουμάδες με μέλι

To «τέλειο» σάντουιτς του Χάρβαρντ
σάντουιτς

To «τέλειο» σάντουιτς του Χάρβαρντ

Βασιλίνα Ριστάνη
Πουγκάκια μανιταριών
συνταγή με μανιτάρια

Πουγκάκια μανιταριών

Σπαγγέτι με σολομό και σπαράγγια
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Σπαγγέτι με σολομό και σπαράγγια

NEWS

POWERED BY
Περισσότερο από ένα παιχνίδι: Πώς η νέα Barbie ξορκίζει το στίγμα του αυτισμού στα παιδιά
The Good Life

Περισσότερο από ένα παιχνίδι: Πώς η νέα Barbie ξορκίζει το στίγμα του αυτισμού στα παιδιά

«Η Αστερόσκονη»: Ένα έργο που επιστρέφει για δεύτερη χρονιά στο Θέατρο Σημείο
Culture Live

«Η Αστερόσκονη»: Ένα έργο που επιστρέφει για δεύτερη χρονιά στο Θέατρο Σημείο

Συνταγή: Γαλατόπιτα
Cooking

Συνταγή: Γαλατόπιτα

Πώς ζεσταίνονταν οι μοναχοί στον Μεσαίωνα – Τα θερμαινόμενα δωμάτια και η αξία της φωτιάς
Culture Live

Πώς ζεσταίνονταν οι μοναχοί στον Μεσαίωνα – Τα θερμαινόμενα δωμάτια και η αξία της φωτιάς

Τελευταίες Ειδήσεις

HELLO! Τo πιο glamorous περιοδικό κυκλοφορεί κάθε Τετάρτη στα περίπτερα
Προτάσεις

HELLO! Τo πιο glamorous περιοδικό κυκλοφορεί κάθε Τετάρτη στα περίπτερα

Η αποκάλυψη που έκανε ο Ματ Ντέιμον για τη σύζυγό του Λουτσιάνα και τον κολλητό του
Life

Η αποκάλυψη που έκανε ο Ματ Ντέιμον για τη σύζυγό του Λουτσιάνα και τον κολλητό του

Πεντικιούρ: Πολύτιμα tips για τον χειμώνα που πρέπει να γνωρίζετε
πεντικιούρ

Πεντικιούρ: Πολύτιμα tips για τον χειμώνα που πρέπει να γνωρίζετε

Μαρία Κουτσάκα
Τα ζώδια σήμερα: Μην χάσεις την ψυχραιμία σου και μην σοκαριστείς από αυτά που θα μάθεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην χάσεις την ψυχραιμία σου και μην σοκαριστείς από αυτά που θα μάθεις

Σε αυτό το ξενοδοχείο θα γυριστεί η νέα σεζόν του White Lotus
Life

Σε αυτό το ξενοδοχείο θα γυριστεί η νέα σεζόν του White Lotus

Jennifer Aniston: Πώς διατηρεί τα μαλλιά της τόσο υγιή και λαμπερά;
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston: Πώς διατηρεί τα μαλλιά της τόσο υγιή και λαμπερά;

Ξυπνητήρι: Η αλλαγή που αξίζει να κάνουμε
πρωϊνό ξύπνημα

Επιστροφή στο παλιό, καλό... ξυπνητήρι!

Μαρία Τζωρτζάκη
Πώς το σχοινάκι μπορεί να σας κάνει καλύτερο δρομέα;
σχοινάκι

Πώς το σχοινάκι μπορεί να σας κάνει καλύτερο δρομέα;

Ίνα Οικονόμη
Λιγούρα για γλυκό; Η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να βοηθήσει
ΛΙΓΟΥΡΑ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ

Λιγούρα για γλυκό; Η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να βοηθήσει

Ίνα Οικονόμη
Εγωκεντρισμός: Νέα μελέτη αντιστρέφει όλα όσα ξέραμε για τους ναρκισσιστές
ΕΓΩΚΕΝΤΡΙΣΜΟΣ

Εγωκεντρισμός: Νέα μελέτη αντιστρέφει όλα όσα ξέραμε για τους ναρκισσιστές

Ίνα Οικονόμη
Situationship: Γιατί το «χαλαρό» τέλος πονάει πιο πολύ;
σχέσεις

Situationship: Γιατί το «χαλαρό» τέλος πονάει πιο πολύ;

New Year’s Resolutions στην υγεία: Γιατί αποτυγχάνουν;
NEW YEAR'S RESOLUTIONS

New Year’s Resolutions στην υγεία: Γιατί αποτυγχάνουν;

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Η βασίλισσα Letizia με το απόλυτο business look- Μας δίνει έμπνευση για τις πιο κομψές εμφανίσεις στο γραφείο
GRACE

Η βασίλισσα Letizia με το απόλυτο business look- Μας δίνει έμπνευση για τις πιο κομψές εμφανίσεις στο γραφείο

Τζουμέρκα: Ορεινός παράδεισος
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Τζουμέρκα: Ορεινός παράδεισος

Πώς να απολαύσετε τον χειμώνα με τα παιδιά: 5 μαθήματα από Σκανδιναβούς γονείς
IMOMMY

Πώς να απολαύσετε τον χειμώνα με τα παιδιά: 5 μαθήματα από Σκανδιναβούς γονείς

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Προκλητικός ο Π. Μαρινάκης, απειλεί  τους αγρότες – Ξορκίζει τις συνελεύσεις, βλέπει κομματικά εγκάθετους στα μπλόκα
IN

Προκλητικός ο Π. Μαρινάκης, απειλεί τους αγρότες – Ξορκίζει τις συνελεύσεις, βλέπει κομματικά εγκάθετους στα μπλόκα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο