vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κέικ μπανάνας με ταχίνι και κανέλα
αφράτο κέικ

Κέικ μπανάνας με ταχίνι και κανέλα

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού
εύκολες συνταγές

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

Fajitas με κοτόπουλο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Fajitas με κοτόπουλο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

NEWS

POWERED BY
Ο Τάκης Ζαχαράτος «μεταμορφώνεται» σε «Δεσποινίς Μαργαρίτα» στο θέατρο Πτι Παλαί
Culture Live

Ο Τάκης Ζαχαράτος «μεταμορφώνεται» σε «Δεσποινίς Μαργαρίτα» στο θέατρο Πτι Παλαί

Η Φωτεινή Βελεσιώτου στον Τόπο Τεχνών «Χώρα» στη Λαμία
Music

Η Φωτεινή Βελεσιώτου στον Τόπο Τεχνών «Χώρα» στη Λαμία

Συνταγή: Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού
Cooking

Συνταγή: Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού

Το σώμα, το κενό και ατέρμονη έλξη για το θηλυκό στοιχείο: Ο Άνις Καπούρ «παραμένει άστεγος στο μυαλό του»
Art

Το σώμα, το κενό και ατέρμονη έλξη για το θηλυκό στοιχείο: Ο Άνις Καπούρ «παραμένει άστεγος στο μυαλό του»

Τελευταίες Ειδήσεις

Ο καύσωνας που πλήττει τη Δυτική Ευρώπη είναι «ο πιο σφοδρός και εκτεταμένος που έχει επηρεάσει ποτέ την περιοχή»
Ευρώπη

Ο καύσωνας που πλήττει τη Δυτική Ευρώπη είναι «ο πιο σφοδρός και εκτεταμένος που έχει επηρεάσει ποτέ την περιοχή»

Περπάτημα μετά το φαγητό: Υπάρχει «ιδανική» στιγμή;
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Περπάτημα μετά το φαγητό: Υπάρχει «ιδανική» στιγμή;

Φαίη Βάκρινου
Αυτή την Κυριακή 28 Ιουνίου, το νέο BHMAgazino κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή 28 Ιουνίου, το νέο BHMAgazino κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ

Οστεοπενία: Το «σιωπηλό» καμπανάκι για την υγεία των οστών
οστεοπενία

Οστεοπενία: Το «σιωπηλό» καμπανάκι για την υγεία των οστών

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τένις: Ο καύσωνας αλλάζει τους κανόνες
καύσωνας

Τένις: Ο καύσωνας αλλάζει τους κανόνες

378 θάνατοι από πνιγμό κάθε χρόνο στην Ελλάδα – Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για ασφαλή κολύμβηση
κολύμβηση

378 θάνατοι από πνιγμό κάθε χρόνο στην Ελλάδα – Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για ασφαλή κολύμβηση

Wynona Ryder pixie: Το πιο ευέλικτο hair trend του καλοκαιριού
pixie cut

Wynona Ryder pixie: Το πιο ευέλικτο hair trend του καλοκαιριού

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Σε ποιους χτυπάει την πόρτα η ξαφνική τύχη;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Σε ποιους χτυπάει την πόρτα η ξαφνική τύχη;

Το «Μαύρο Κουτί της Γης»: Το αρχείο για το μέλλον του πλανήτη
κλιματικη αλλαγη

Το «Μαύρο Κουτί της Γης»: Το αρχείο για το μέλλον του πλανήτη

Βασιλίνα Ριστάνη
Η δύναμη της κοινωνικοποίησης: Μήπως να αρχίσετε να λέτε περισσότερα «ναι» σε προτάσεις
κοινωνικοποίηση

Η δύναμη της κοινωνικοποίησης: Μήπως να αρχίσετε να λέτε περισσότερα «ναι» σε προτάσεις

Ίνα Οικονόμη
Ξυπνάτε «πιασμένοι»; Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά μετά τα 55
διατασεις

Ξυπνάτε «πιασμένοι»; Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά μετά τα 55

Άννα - Μαρία Δρόσου
Εγκέφαλος: Βάζει φίλτρο στα αρνητικά;
ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος: Βάζει φίλτρο στα αρνητικά;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Christopher Nolan: Γιατί η “Οδύσσεια” απορρίπτει τους influencers και αλλάζει το παιχνίδι του Hollywood
GRACE

Christopher Nolan: Γιατί η “Οδύσσεια” απορρίπτει τους influencers και αλλάζει το παιχνίδι του Hollywood

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Σύνδεση μέσα από το παιχνίδι: Τρυφεροί και απλοί τρόποι να δεθείτε με το μωρό σας
IMOMMY

Σύνδεση μέσα από το παιχνίδι: Τρυφεροί και απλοί τρόποι να δεθείτε με το μωρό σας

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Επισιτιστική ανασφάλεια: Ένα στα τέσσερα παιδιά στην ΕΕ διατρέχουν κίνδυνο φτώχειας – Τι ισχύει στην Ελλάδα
IN

Επισιτιστική ανασφάλεια: Ένα στα τέσσερα παιδιά στην ΕΕ διατρέχουν κίνδυνο φτώχειας – Τι ισχύει στην Ελλάδα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies