vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Μακροζωία

Ο απροσδόκητος αριθμός που ίσως επηρεάζει την μακροζωία

2
Αν Χάθαγουεϊ

Οι συνήθειες της Αν Χάθαγουεϊ για δέρμα που λάμπει

3
Καθιστική ζωή

Το 30λεπτο καθημερινό τρικ που ενισχύει τον μεταβολισμό

4
Υγεία

Καρκίνος: Τα αναπάντεχα κοινά μεταξύ γάτας και ανθρώπου

5
Στομαχικά προβλήματα

Zώντας με ευαίσθητο στομάχι

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αέρινος πουρές πατάτας
πουρές πατάτας

Αέρινος πουρές πατάτας

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια
ριζότο

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια
συνταγή με γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια

Μπακαλιάρος στον φούρνο
μπακαλιάρος στον φούρνο

Μπακαλιάρος στον φούρνο

Ριγκατόνι με πέστο λιαστής ντομάτας και μανιτάρια
μακαρονάδα

Ριγκατόνι με πέστο λιαστής ντομάτας και μανιτάρια

Μοσχομυριστά μπισκότα καρότου
συνταγή για μπισκότα

Μοσχομυριστά μπισκότα καρότου

Σουπιές με ρεβίθια
ρεβίθια

Σουπιές με ρεβίθια

NEWS

POWERED BY
Το trailer του Spider-Man: Brand New Day έσπασε όλα τα ρεκόρ σε 24 ώρες
Culture Live

Το trailer του Spider-Man: Brand New Day έσπασε όλα τα ρεκόρ σε 24 ώρες

«Η Χρονιά χωρίς Καλοκαίρι»: Το νέο έργο του Γιάννη Καλαβριανού στο Θέατρο Ολύμπια
Culture Live

«Η Χρονιά χωρίς Καλοκαίρι»: Το νέο έργο του Γιάννη Καλαβριανού στο Θέατρο Ολύμπια

Οι τρεις παύσεις που προλαβαίνουν το burnout
Plus

Οι τρεις παύσεις που προλαβαίνουν το burnout

Συνταγή: Καρυδόπιτα
Cooking

Συνταγή: Καρυδόπιτα

Τελευταίες Ειδήσεις

BHMAGAZINO: ΦΕΔΕΡΙΚΟ ΒΑΛΒΕΡΔΕ – ΤΟ ΓΕΡΑΚΙ
Προτάσεις

BHMAGAZINO: ΦΕΔΕΡΙΚΟ ΒΑΛΒΕΡΔΕ – ΤΟ ΓΕΡΑΚΙ

Καταστροφικό kiss cam: «Με κορόιδεψε» λέει η γυναίκα του σκανδάλου των Coldplay
Life

Καταστροφικό kiss cam: «Με κορόιδεψε» λέει η γυναίκα του σκανδάλου των Coldplay

Καρκίνος: Τα αναπάντεχα κοινά μεταξύ γάτας και ανθρώπου
Υγεία

Καρκίνος: Τα αναπάντεχα κοινά μεταξύ γάτας και ανθρώπου

Η τρυφερή φωτογραφία του Μπρους Γουίλις αγκαλιά με την εγγονή του
Life

Η τρυφερή φωτογραφία του Μπρους Γουίλις αγκαλιά με την εγγονή του

Στόχος 15% λιγότερα εγκεφαλικά μέχρι το 2030
Εγκεφαλικό

Στόχος 15% λιγότερα εγκεφαλικά μέχρι το 2030

Τα ζώδια σήμερα: Η μέρα σηκώνει μόνο στοχευμένες κινήσεις κι όχι παρορμητικές
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Η μέρα σηκώνει μόνο στοχευμένες κινήσεις κι όχι παρορμητικές

Τα ανοιξιάτικα beauty trends που εντοπίσαμε στα φετινά βραβεία Όσκαρ
beauty trends

Τα ανοιξιάτικα beauty trends που εντοπίσαμε στα φετινά βραβεία Όσκαρ

Μαρία Κουτσάκα
Άσκηση: Γιατί κάποιοι νιώθουν θυμό μετά την προπόνηση;
ΑΣΚΗΣΗ

Γιατί είστε εκνευρισμένοι μετά το γυμναστήριο; Η επιστήμη απαντά!

Μαρία Τζωρτζάκη
Θέλετε δέρμα για… Όσκαρ; Τα tips μιας αισθητικού των stars
λαμπερή επιδερμίδα

Θέλετε δέρμα για... Όσκαρ; Τα tips μιας αισθητικού των stars

Μαρία Κουτσάκα
Σχέσεις: Ξέρουμε πόση επιρροή έχουμε στον σύντροφό μας;
σχέσεις

Άραγε ξέρουμε πόσο επηρεάζουμε το ταίρι μας;

Μαρία Τζωρτζάκη
Βάζουμε φρένο στο ατελείωτο scrolling: Πώς να πάρετε πίσω τον έλεγχο του χρόνου σας
κινητό

Βάζουμε φρένο στο ατελείωτο scrolling: Πώς να πάρετε πίσω τον έλεγχο του χρόνου σας

Ίνα Οικονόμη
Frühjahrsmüdigkeit: Μύθος η ανοιξιάτικη κόπωση;
άνοιξη

Frühjahrsmüdigkeit: Μύθος η ανοιξιάτικη κόπωση;

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Η Σίλια Κριθαριώτη φωτογραφίζει τις 19χρονες δίδυμες κόρες της– Σπάνιες οικογενειακές στιγμές
GRACE

Η Σίλια Κριθαριώτη φωτογραφίζει τις 19χρονες δίδυμες κόρες της– Σπάνιες οικογενειακές στιγμές

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γερά δόντια: Η σωστή περιποίησή τους ανά ηλικία
IMOMMY

Γερά δόντια: Η σωστή περιποίησή τους ανά ηλικία

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ιράν: Νεκρός ο εκπρόσωπος των Φρουρών της Επανάστασης – «Ο Τραμπ εξετάζει την κατάληψη του νησιού Χαργκ»
IN

Ιράν: Νεκρός ο εκπρόσωπος των Φρουρών της Επανάστασης – «Ο Τραμπ εξετάζει την κατάληψη του νησιού Χαργκ»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο