vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κέικ μπανάνας με ταχίνι και κανέλα
αφράτο κέικ

Κέικ μπανάνας με ταχίνι και κανέλα

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού
εύκολες συνταγές

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

Fajitas με κοτόπουλο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Fajitas με κοτόπουλο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

NEWS

POWERED BY
Η Φωτεινή Βελεσιώτου στον Τόπο Τεχνών «Χώρα» στη Λαμία
Music

Η Φωτεινή Βελεσιώτου στον Τόπο Τεχνών «Χώρα» στη Λαμία

Συνταγή: Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού
Cooking

Συνταγή: Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού

Το σώμα, το κενό και ατέρμονη έλξη για το θηλυκό στοιχείο: Ο Άνις Καπούρ «παραμένει άστεγος στο μυαλό του»
Art

Το σώμα, το κενό και ατέρμονη έλξη για το θηλυκό στοιχείο: Ο Άνις Καπούρ «παραμένει άστεγος στο μυαλό του»

Το χιούμορ μας κρατάει νέους; Η επιστήμη έχει την απάντηση
Plus

Το χιούμορ μας κρατάει νέους; Η επιστήμη έχει την απάντηση

Τελευταίες Ειδήσεις

Τένις: Ο καύσωνας αλλάζει τους κανόνες
καύσωνας

Τένις: Ο καύσωνας αλλάζει τους κανόνες

378 θάνατοι από πνιγμό κάθε χρόνο στην Ελλάδα – Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για ασφαλή κολύμβηση
κολύμβηση

378 θάνατοι από πνιγμό κάθε χρόνο στην Ελλάδα – Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για ασφαλή κολύμβηση

Wynona Ryder pixie: Το πιο ευέλικτο hair trend του καλοκαιριού
pixie cut

Wynona Ryder pixie: Το πιο ευέλικτο hair trend του καλοκαιριού

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Σε ποιους χτυπάει την πόρτα η ξαφνική τύχη;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Σε ποιους χτυπάει την πόρτα η ξαφνική τύχη;

Το «Μαύρο Κουτί της Γης»: Το αρχείο για το μέλλον του πλανήτη
κλιματικη αλλαγη

Το «Μαύρο Κουτί της Γης»: Το αρχείο για το μέλλον του πλανήτη

Βασιλίνα Ριστάνη
Η δύναμη της κοινωνικοποίησης: Μήπως να αρχίσετε να λέτε περισσότερα «ναι» σε προτάσεις
κοινωνικοποίηση

Η δύναμη της κοινωνικοποίησης: Μήπως να αρχίσετε να λέτε περισσότερα «ναι» σε προτάσεις

Ίνα Οικονόμη
Ξυπνάτε «πιασμένοι»; Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά μετά τα 55
διατασεις

Ξυπνάτε «πιασμένοι»; Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά μετά τα 55

Άννα - Μαρία Δρόσου
Εγκέφαλος: Βάζει φίλτρο στα αρνητικά;
ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος: Βάζει φίλτρο στα αρνητικά;

Μαρία Τζωρτζάκη
Η παχυσαρκία «αλλάζει» ηλικία: Οι νέοι στο επίκεντρο
παχυσαρκία

Η παχυσαρκία «αλλάζει» ηλικία: Οι νέοι στο επίκεντρο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Λαχανικά & φρούτα: Το «μυστικό» για να μας κρατούν χορτάτους
ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Ποια φρούτα & λαχανικά μας χορταίνουν; Οι συνδυασμοί που κάνουν τη διαφορά

Φαίη Βάκρινου
Λήθη: Ένας μηχανισμός προσαρμογής για το μυαλό
μνήμη

Υπάρχει λόγος που ξεχνάμε κάποια πράγματα;

Μαρία Τζωρτζάκη
Συνέχεια στο τρέξιμο; 5 απλοί τρόποι για να τρώτε πιο υγιεινά
υγιεινή διατροφή

Συνέχεια στο τρέξιμο; 5 απλοί τρόποι για να τρώτε πιο υγιεινά

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Τα 4 ζώδια που θα έχουν επιστροφές από το παρελθόν πριν το τέλος Ιουνίου – Έρωτας, φιλίες και δεύτερες ευκαιρίες
GRACE

Τα 4 ζώδια που θα έχουν επιστροφές από το παρελθόν πριν το τέλος Ιουνίου – Έρωτας, φιλίες και δεύτερες ευκαιρίες

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Αθλητισμός: Τι διδάσκει τα παιδιά;
IMOMMY

Αθλητισμός: Τι διδάσκει τα παιδιά;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Βενεζουέλα: Με γυμνά χέρια ψάχνουν επιζώντες στα ερείπια – Δραματική η κατάσταση μία μέρα μετά τους σεισμούς
IN

Βενεζουέλα: Με γυμνά χέρια ψάχνουν επιζώντες στα ερείπια – Δραματική η κατάσταση μία μέρα μετά τους σεισμούς

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies