vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Μακροζωία

Ο κανόνας ύπνου 7:1 αλλάζει το παιχνίδι της μακροζωίας

2
ερωτικές σχέσεις

Ιστορίες αγάπης: Γιατί μας «τραβάνε», όσες μας ραγίζουν την καρδιά;

3
άνοιξη

Οι πιο chic αποχρώσεις ξανθού για την άνοιξη του 2026

4
αρθρίτιδα

Αρθρίτιδα: Ζεστές μέρες, λιγότερος πόνος στα γόνατα;

5
bob cut

Kicktail bob: Το πιο κομψό κούρεμα της φετινής άνοιξης

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες
συνταγή με γλυκοπατάτα

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια
Μακαρόνια

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια

Αέρινος πουρές πατάτας
πουρές πατάτας

Αέρινος πουρές πατάτας

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια
ριζότο

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια
συνταγή με γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια

Μπακαλιάρος στον φούρνο
μπακαλιάρος στον φούρνο

Μπακαλιάρος στον φούρνο

Ριγκατόνι με πέστο λιαστής ντομάτας και μανιτάρια
μακαρονάδα

Ριγκατόνι με πέστο λιαστής ντομάτας και μανιτάρια

NEWS

POWERED BY
«Greek Diners» – Ιστορίες, προσδοκίες και σκληρή δουλειά πίσω από τα ελληνικά εστιατόρια της ΝΥ στα 70s
Culture Live

«Greek Diners» – Ιστορίες, προσδοκίες και σκληρή δουλειά πίσω από τα ελληνικά εστιατόρια της ΝΥ στα 70s

Forbes: Ποιοι είναι οι πιο ακριβοπληρωμένοι ηθοποιοί του Χόλιγουντ – Ποιος στην πρώτη θέση
Culture Live

Forbes: Ποιοι είναι οι πιο ακριβοπληρωμένοι ηθοποιοί του Χόλιγουντ – Ποιος στην πρώτη θέση

Ο ιδιωτικός Τζακ Κέρουακ μέσα από τις επιστολές του
Culture Live

Ο ιδιωτικός Τζακ Κέρουακ μέσα από τις επιστολές του

«Εγώ θα σας τα πω! – Η Επιθεώρηση» από το θέατρο του Νέου Κόσμου
Culture Live

«Εγώ θα σας τα πω! – Η Επιθεώρηση» από το θέατρο του Νέου Κόσμου

Τελευταίες Ειδήσεις

Ο κανόνας ύπνου 7:1 αλλάζει το παιχνίδι της μακροζωίας
Μακροζωία

Ο κανόνας ύπνου 7:1 αλλάζει το παιχνίδι της μακροζωίας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μαγειρική: Πώς η κουζίνα μετατρέπεται σε χώρο ευεξίας
μαγειρική

Η χαρά της μαγειρικής: Πώς η κουζίνα μετατρέπεται σε χώρο ευεξίας

Ίνα Οικονόμη
Έλενα Παπαρίζου: Τι είπε για την κατάσταση της υγείας της
ΕΛΕΝΑ ΠΑΠΑΡΙΖΟΥ

Έλενα Παπαρίζου: Τι είπε για την κατάσταση της υγείας της

Ζώδια: Σήμερα λέμε «ναι» στην ξεκούραση
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Σήμερα λέμε «ναι» στην ξεκούραση

Kicktail bob: Το πιο κομψό κούρεμα της φετινής άνοιξης
bob cut

Kicktail bob: Το πιο κομψό κούρεμα της φετινής άνοιξης

Μαρία Κουτσάκα
Σχέση: Μια απλή ερώτηση μπορεί να αλλάξει τα πάντα
επικοινωνία

Σχέση: Μια απλή ερώτηση μπορεί να αλλάξει τα πάντα

Βασιλίνα Ριστάνη
Αρθρίτιδα: Ζεστές μέρες, λιγότερος πόνος στα γόνατα;
αρθρίτιδα

Ζεστές μέρες, λιγότερος πόνος στα γόνατα; Η σχέση μεταξύ θερμοκρασίας & αρθρίτιδας

Φαίη Βάκρινου
Μάθαμε τη ρουτίνα ομορφιάς της Carolyn Bessette-Kennedy
beauty ρουτίνα

Μάθαμε τη ρουτίνα ομορφιάς της Carolyn Bessette-Kennedy

Μαρία Κουτσάκα
Αναβλητικότητα: Μειώνεται με την ηλικία;
ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ

Άλλαξε αυτό το χαρακτηριστικό σου, μην το... αναβάλλεις!

Μαρία Τζωρτζάκη
Πότε «κορυφώνεται» η δημιουργικότητα; Πώς την κρατάμε ζωντανή;
δημιουργικότητα

Πότε «κορυφώνεται» η δημιουργικότητα; Πώς την κρατάμε ζωντανή;

Φαίη Βάκρινου
10 λεπτά, 40 βήματα τονώνουν τον εγκέφαλο – Δείτε πώς
ΑΣΚΗΣΗ

10 λεπτά, 40 βήματα τονώνουν τον εγκέφαλο – Δείτε πώς

Άννα - Μαρία Δρόσου
Peakspan: Η νέα μονάδα μέτρησης για μια ζωή γεμάτη ενέργεια
Γήρανση

Peakspan: Η νέα μονάδα μέτρησης για μια ζωή γεμάτη ενέργεια

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Μαρίζα Μπέρενσον: «Η γιαγιά μου, η “επαναστάτρια” Έλσα Σκιαπαρέλι δούλεψε διπλάσια από τους άνδρες»
GRACE

Μαρίζα Μπέρενσον: «Η γιαγιά μου, η “επαναστάτρια” Έλσα Σκιαπαρέλι δούλεψε διπλάσια από τους άνδρες»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

«Εσύ φταις»: Γιατί τα παιδιά κατηγορούν μονίμως το ένα το άλλο;
IMOMMY

«Εσύ φταις»: Γιατί τα παιδιά κατηγορούν μονίμως το ένα το άλλο;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Το Ιράν απειλεί με πλήρες κλείσιμο του Ορμούζ – Πεζεσκιάν: Θα σας αντιμετωπίσουμε στο πεδίο της μάχης
IN

Το Ιράν απειλεί με πλήρες κλείσιμο του Ορμούζ – Πεζεσκιάν: Θα σας αντιμετωπίσουμε στο πεδίο της μάχης

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο