vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

Γιορτινό τραπέζι: 5 +1 tips φιλοξενίας που έκαναν οι γιαγιάδες μας…για σίγουρη επιτυχία

2
καλές συνήθειες

Τα αλλάζουμε όλα!

3
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην κόβεις την φορά στον εαυτό σου

4
μανικιούρ

Αυτά είναι τα nail trends που θα βλέπουμε παντού το 2026

5

Γεια σας, αυτήν την εποχή παίρνω την αντιβίωση_x000D_ avelox που μου τη σύστησε ο παθολόγος για_x000D_ το πόδι μου που είναι πρησμένο από κτύπημα. Πριν …

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς
Σούπες

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια
Συνταγές

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ
ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή
εύκολη συνταγή

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή

Σάντουιτς καπρέζε με βαλσάμικο γλάσο
καπρέζε

Σάντουιτς καπρέζε με βαλσάμικο γλάσο

Αυγά ποσέ με σάλτσα ντομάτας
αυγά ποσέ

Αυγά ποσέ με σάλτσα ντομάτας

Χωριάτικη σαλάτα με πολύχρωμες πιπεριές και ρεβίθια
χωριάτικη σαλάτα

Χωριάτικη σαλάτα με πολύχρωμες πιπεριές και ρεβίθια

Ταρτάκια με μανιτάρια, φέτα και αρωματικά
αλμυρά ταρτάκια

Ταρτάκια με μανιτάρια, φέτα και αρωματικά

NEWS

POWERED BY
BTS: Οι «βασιλιάδες» της K-pop επιστρέφουν με νέο άλμπουμ μετά από 6 χρόνια σιωπής
Music

BTS: Οι «βασιλιάδες» της K-pop επιστρέφουν με νέο άλμπουμ μετά από 6 χρόνια σιωπής

Kara Robinson: Κατάφερε να ξεφύγει από έναν serial killer και βοήθησε στην εξιχνίαση τριών φόνων του
Stories

Kara Robinson: Κατάφερε να ξεφύγει από έναν serial killer και βοήθησε στην εξιχνίαση τριών φόνων του

Θρήνος για τον Τόμι Λι Τζόουνς: Νεκρή σε πολυτελές ξενοδοχείο βρέθηκε η 34χρονη κόρη του τις πρώτες ώρες του 2026
The Good Life

Θρήνος για τον Τόμι Λι Τζόουνς: Νεκρή σε πολυτελές ξενοδοχείο βρέθηκε η 34χρονη κόρη του τις πρώτες ώρες του 2026

Νέες ταινίες: Ζόμπι, ανακόντα, φόνοι
Culture Live

Νέες ταινίες: Ζόμπι, ανακόντα, φόνοι

Τελευταίες Ειδήσεις

Η πιο «ελκυστική» πόλη του κόσμου: Μισείται και αγαπιέται με το ίδιο πάθος
ΠΑΡΙΣΙ

Η πιο «ελκυστική» πόλη του κόσμου: Μισείται και αγαπιέται με το ίδιο πάθος

Dry January: Είναι πράγματι ο καλύτερος τρόπος να μειώσεις το αλκοόλ;
Dry January

Dry January: Είναι πράγματι ο καλύτερος τρόπος να μειώσεις το αλκοόλ;

Η τεχνητή νοημοσύνη και οι ανθρώπινες σχέσεις: Μπορεί ένα chatbot να γίνει φίλος μας;
τεχνητή νοημοσύνη

Η τεχνητή νοημοσύνη και οι ανθρώπινες σχέσεις: Μπορεί ένα chatbot να γίνει φίλος μας;

Τόμι Λι Τζόουνς: Η 34χρονη κόρη του εντοπίστηκε νεκρή στις αρχές του 2026
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Τόμι Λι Τζόουνς: Η 34χρονη κόρη του εντοπίστηκε νεκρή στις αρχές του 2026

Τα ζώδια σήμερα: Μην κόβεις την φορά στον εαυτό σου
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην κόβεις την φορά στον εαυτό σου

Η καλύτερη συμβουλή που βοήθησε την Τζένιφερ Λόπεζ μετά τον τρίτο χωρισμό της
Τζένιφερ Λόπεζ

Η καλύτερη συμβουλή που βοήθησε την Τζένιφερ Λόπεζ μετά τον τρίτο χωρισμό της

RAIN: Ένας πρακτικός οδηγός διαχείρισης συναισθημάτων
διαχείριση συναισθημάτων

RAIN: Ένας πρακτικός οδηγός διαχείρισης συναισθημάτων

Βασιλίνα Ριστάνη
Άνδρες: Έχει ο ήλιος αντικαταθλιπτικές ιδιότητες;
κατάθλιψη

Περισσότερο φως, λιγότερη κατάθλιψη;

Μαρία Τζωρτζάκη
Friluftsliv: Το μυστικό της ευεξίας κρύβεται έξω από την πόρτα μας
Σκανδιναβία

Friluftsliv: Το μυστικό της ευεξίας κρύβεται έξω από την πόρτα μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Πόνος στη μέση: 5 μύθοι που ήρθε η ώρα να αφήσεις πίσω
ΜΕΣΗ

Πόνος στη μέση: 5 μύθοι που ήρθε η ώρα να αφήσεις πίσω

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τα αλλάζουμε όλα!
καλές συνήθειες

Τα αλλάζουμε όλα!

Φωτεινή Βασιλοπούλου
Φύση: Είναι το αντίδοτο στη μοναξιά;
Ευεξία

Ένας περίπατος στο πάρκο μπορεί να κάνει θαύματα για την ευεξία σου!

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Μαρέβα Μητσοτάκη: Παρέδωσε μαθήματα θηλυκότητας με το top που επέλεξε την Πρωτοχρονιά
GRACE

Μαρέβα Μητσοτάκη: Παρέδωσε μαθήματα θηλυκότητας με το top που επέλεξε την Πρωτοχρονιά

Ευρυτανία: Αλπική ομορφιά όλο τον χρόνο
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ευρυτανία: Αλπική ομορφιά όλο τον χρόνο

Οι καλύτερες δραστηριότητες για την ανάπτυξη λόγου και σκέψης
IMOMMY

Οι καλύτερες δραστηριότητες για την ανάπτυξη λόγου και σκέψης

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Κραν Μοντανά: Αγωνία για νεαρή Ελληνίδα που αγνοείται
IN

Κραν Μοντανά: Αγωνία για νεαρή Ελληνίδα που αγνοείται

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο