vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Oatmeal με ψητό μήλο

Για να υποδεχθούμε το φθινόπωρο όπως του αξίζει...γλυκά και ζεστά

Oatmeal με ψητό μήλο
30.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ55 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλα μήλα, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσια
  • 1 1/2 φλιτζάνια πλήρες γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου, χωρίς ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 2 1/1 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
  • 2κ.σ. αλεσμένο λιναρόσπορο
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 1/2  κ.γ. κανέλα τριμμένη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ⅛ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Ψιλοκόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους, ώστε να χωρλανε σε 2 φλιτζάνια. Όσα περισέψουν κόψτε τα σε λεπτές λωρίδες.

Βήμα 2ο

Με ένα μπλέντερ χτυπήστε το γάλα, τη σάλτσα μήλου και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μήλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, το λάδι, την κανέλα, τη βανίλια, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε χειροκίνητα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Βήμα 3ο

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα πυρέξ το οποίο έχετε ελαφρά αλείψει με λάδι. Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα από πάνω από το μείγμα για διακόσμηση. Ψήστε μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια και να μαλακώσουν τα μήλα, 40 έως 45 λεπτά.

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Καθιστική ζωή

Το 30λεπτο καθημερινό τρικ που ενισχύει τον μεταβολισμό

2
Νεφρά

Νεφρά: Η διατροφή που προστατεύει την υγεία τους

3
hiit

Αντιγήρανση με HIIT: Για λιγότερο λίπος & περισσότερη δύναμη σε κάθε ηλικία

4
scrambled eggs

Scrambled eggs: Πώς ο διάσημος σεφ Γκόρντον Ράμσεϊ τα τελειοποίησε

5
ΚΟΠΩΣΗ

Κούραση: Πώς θα την αντιμετωπίσετε όταν την νιώθετε συνέχεια

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σούπα μπρόκολο
Σούπες

Σούπα μπρόκολο

Αραβική με χαλούμι
εύκολη συνταγή

Αραβική με χαλούμι

Υγιεινή σαλάτα με φακές
σαλάτα φακές

Υγιεινή σαλάτα με φακές

Κοτόσουπα λεμονάτη
Συνταγές

Κοτόσουπα λεμονάτη

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας
πουτίγκα

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας

Βελούδινη μπιζελόσουπα
βελουτέ σούπα

Βελούδινη μπιζελόσουπα

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά
ΑΥΓΑ

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά

Παραδοσιακή γαλατόπιτα
γαλατόπιτα

Παραδοσιακή γαλατόπιτα

NEWS

POWERED BY
Κόντρα ρόλος: Η Κρινιώ Νικολάου σε ένα μουσικοθεατρικό ταξίδι γεμάτο χιούμορ, συγκίνηση και ανατροπές
Culture Live

Κόντρα ρόλος: Η Κρινιώ Νικολάου σε ένα μουσικοθεατρικό ταξίδι γεμάτο χιούμορ, συγκίνηση και ανατροπές

Συνταγή: Μηλόπιτα
Cooking

Συνταγή: Μηλόπιτα

Δεν είναι ένας πίνακας, αλλά μια πολιτισμική γέφυρα: Γιατί η τέχνη είναι η ήρεμη δύναμη στους τοίχους των πρεσβειών;
Art

Δεν είναι ένας πίνακας, αλλά μια πολιτισμική γέφυρα: Γιατί η τέχνη είναι η ήρεμη δύναμη στους τοίχους των πρεσβειών;

Πόσο Drama χωράει μέσα σε δύο λεπτά; Οι Ζεντάγια και Ρόμπερτ Πάτινσον είναι το πιο εκρηκτικό ζευγάρι του 2026
Culture Live

Πόσο Drama χωράει μέσα σε δύο λεπτά; Οι Ζεντάγια και Ρόμπερτ Πάτινσον είναι το πιο εκρηκτικό ζευγάρι του 2026

Τελευταίες Ειδήσεις

Ντέιβιντ Μπέκαμ: Ποια είναι η… «νέα δουλειά» του;
ΝΤΕΪΒΙΝΤ ΜΠΕΚΑΜ

Ντέιβιντ Μπέκαμ: Ποια είναι η… «νέα δουλειά» του;

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: «Είμαι τυχερή που είμαι ζωντανή»
Μπρίτνεϊ Σπίαρς

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: «Είμαι τυχερή που είμαι ζωντανή»

Ζεντάγια και Ρόμπερτ Πάτινσον… το πιο εκρηκτικό ζευγάρι του 2026
ΖΕΝΤΑΓΙΑ

Ζεντάγια και Ρόμπερτ Πάτινσον… το πιο εκρηκτικό ζευγάρι του 2026

Ζώδια: Εντάσεις, παρεξηγήσεις και μικρές νίκες — ποιοι χρειάζονται ψυχραιμία
Άστρα

Ζώδια: Εντάσεις, παρεξηγήσεις και μικρές νίκες — ποιοι χρειάζονται ψυχραιμία

Καιρός: Ραγδαία επιδείνωση – Καμπανάκι και για την Αττική
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Ραγδαία επιδείνωση – Καμπανάκι και για την Αττική

Long covid: «Ζόμπι» κατάλοιπα του ιού επιτίθενται στο ανοσοποιητικό
LONG COVID

Long covid: «Ζόμπι» κατάλοιπα του ιού επιτίθενται στο ανοσοποιητικό

Άννα - Μαρία Δρόσου
Φύση: Επαφή μαζι της, αλλά με ποιον τρόπο;
Ψυχολογία

Εσύ παρατήρησες τα δέντρα γύρω σου;

Μαρία Τζωρτζάκη
Αποσύνδεση: Τι είναι και ποια είναι τα συμπτώματα
ψυχική υγεία

«Αποσυνδέομαι» σημαίνει... προσπαθώ να επιβιώσω

Γιατί κάποιοι άνθρωποι ελκύουν followers; Τι λέει η ψυχολογία
επιρροή

Γιατί κάποιοι άνθρωποι ελκύουν followers; Τι λέει η ψυχολογία

Βασιλίνα Ριστάνη
Η σχέση σας δυσκολεύεται; Ίσως «χάνεστε» στην… μετάφραση
επικοινωνία

Η σχέση σας δυσκολεύεται; Ίσως «χάνεστε» στην… μετάφραση

Χωρίς πνεύμονες για 48 ώρες: Η επέμβαση που άνοιξε νέο δρόμο στη μεταμόσχευση
ΙΑΤΡΙΚΗ

Χωρίς πνεύμονες για 48 ώρες: Η επέμβαση που άνοιξε νέο δρόμο στη μεταμόσχευση

Άννα - Μαρία Δρόσου
Αντιγήρανση με HIIT: Για λιγότερο λίπος & περισσότερη δύναμη σε κάθε ηλικία
HIIT

Αντιγήρανση με HIIT: Για λιγότερο λίπος & περισσότερη δύναμη σε κάθε ηλικία

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Αυτά τα 4 ζώδια θα είναι ασταμάτητα το υπόλοιπο 2026
GRACE

Αυτά τα 4 ζώδια θα είναι ασταμάτητα το υπόλοιπο 2026

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Πώς να κρατήσετε ανοιχτή την επικοινωνία στην προεφηβεία;
IMOMMY

Πώς να κρατήσετε ανοιχτή την επικοινωνία στην προεφηβεία;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Παύλος Μαρινάκης: Στις 11 Φεβρουαρίου η συνάντηση Μητσοτάκη – Ερντογάν στην Άγκυρα
IN

Παύλος Μαρινάκης: Στις 11 Φεβρουαρίου η συνάντηση Μητσοτάκη – Ερντογάν στην Άγκυρα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο