vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΜΗΛΟ

Μπάλες ενέργειας με μήλο

Το τέλειο φθινοπωρινό σνακ

Μπάλες ενέργειας με μήλο
1.09.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ260
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπτά

Υλικά

  • 3/4 της κούπας αποξηραμένη χουρμάδες χωρίς κουκούτσι, ψιλοκομμένοι
  • 1/2 της κούπας νιφάδες βρώμης
  • 1/2 της κούπας κομμένα αποξηραμένα μήλα
  • 1/2 της κούπας βούτυρο αμυγδάλου, χωρίς προσθήκη ζάχαρης
  • 1/4 της κούπας ψιλοκομένα καρύδια pecan
  • 1κ.σ. τριμμένη κανέλα

 

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Μουλιάστε τους χουρμάδες σε ένα μικρό μπολ με ζεστό νερό μέχρι να μαλακώσουν, για πέντε με δέκα λεπτά

Βήμα 2ο

Σε μπλέντερ βάλτε τις νιφάδες βρώμης, τα αποξηραμένα μήλα, το βούτυρο αμυγδάλου και τους μουλιασμένους χουρμάδες και χτυπήστε τα μέχρι να κοπούν πολύ ψιλά

Βήμα 3ο

Με τα χέρια σας πλάστε το μείγμα σε 12 ίσα μπαλάκια, περίπου 2κ.σ. το κάθε ένα

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε στο ψυγείο για τουλάχιστον 15 λεπτά. Μπορείτε να τις αποθηκεύσετε στο ψυγείο έως και μια εβδομάδα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΜΗΛΟ
  • υγιεινά γλυκά
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Βρετανία

Βρετανία: Κλείνουν σχολεία, επανέρχεται η υποχρεωτική μάσκα

2
αστρολογικές προβλέψεις

Τυχερά αυτά τα ζώδια: Προκύπτουν επαγγελματικές ευκαιρίες

3
αρτηριακή πίεση

Ο πρωινός χυμός που μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση και ενισχύει την καρδιά

4
έντερο

Έντερο: Στο «φως» 168 ουσίες που μπορεί να το διαταράσσουν

5
ΑΝΟΙΑ

Άνοια, η επόμενη «πανδημία»; Το παράδειγμα της Ιαπωνίας και τα ρομπότ

Vita Δεκεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Στρογγάνοφ με μανιτάρια
εύκολες συνταγές

Στρογγάνοφ με μανιτάρια

Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο
σαλάτα

Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο

Κέικ με κλημεντίνες και αμύγδαλα
κέικ

Κέικ με κλημεντίνες και αμύγδαλα

Μπισκότα παρμεζάνας
συνταγή για μπισκότα

Μπισκότα παρμεζάνας

Σπανακοπιτάκια
εύκολη συνταγή για πίτα

Σπανακοπιτάκια

Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο
σουφλέ

Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο

Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι
Χόρτα

Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα

NEWS

POWERED BY
Η Δίκη: Όταν η κοινωνία συντρίβει την ελευθερία του ανθρώπου
Culture Live

Η Δίκη: Όταν η κοινωνία συντρίβει την ελευθερία του ανθρώπου

Συνταγή: Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι, σταφίδα & λαχανικά
Cooking

Συνταγή: Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι, σταφίδα & λαχανικά

Spotify Wrapped: Πώς η λειτουργία Listening Age της πλατφόρμας υπολογίζει τι ηλικία «γράφει» το αυτί σου;
Music

Spotify Wrapped: Πώς η λειτουργία Listening Age της πλατφόρμας υπολογίζει τι ηλικία «γράφει» το αυτί σου;

Ο Ίθαν Χοκ αναπολεί τη συνεργασία του με τον σπουδαίο Ρόμπιν Γουίλιαμς: «Το ταλέντο έρχεται με ένα κόστος»
Culture Live

Ο Ίθαν Χοκ αναπολεί τη συνεργασία του με τον σπουδαίο Ρόμπιν Γουίλιαμς: «Το ταλέντο έρχεται με ένα κόστος»

Τελευταίες Ειδήσεις

Υψηλή χοληστερίνη χωρίς προειδοποίηση; Ποιοι βρίσκονται σε κίνδυνο
ΚΑΡΔΙΑ

Υψηλή χοληστερίνη χωρίς προειδοποίηση; Ποιοι βρίσκονται σε κίνδυνο

Στόχοι: Πώς τους καταφέρνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι;
Γρήγορες Λύσεις

Στόχοι: Πώς τους καταφέρνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι;

Λεονάρντο Ντι Κάπριο: Γιατί κρύβει το πρόσωπό του;
ΛΕΟΝΑΡΝΤΟ ΝΤΙ ΚΑΠΡΙΟ

Λεονάρντο Ντι Κάπριο: Γιατί κρύβει το πρόσωπό του;

Ο Ίθαν Χοκ για Ρόμπιν Γουίλιαμς: «Το ταλέντο έρχεται με ένα κόστος»
Ρόμπιν Γουίλιαμς

Ο Ίθαν Χοκ για Ρόμπιν Γουίλιαμς: «Το ταλέντο έρχεται με ένα κόστος»

Ζώδια σήμερα [9/12/25]: Εντάσεις που θα σε βγάλουν από τα ρούχα σου
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια σήμερα [9/12/25]: Εντάσεις που θα σε βγάλουν από τα ρούχα σου

ΜΕΓΑΛΕΣ ΣΚΗΝΕΣ: «ΘΕΑΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ»- Αυτή την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

ΜΕΓΑΛΕΣ ΣΚΗΝΕΣ: «ΘΕΑΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ»- Αυτή την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ

Μάθαμε τα pre-party μυστικά των celebrities
beauty tips

Μάθαμε τα pre-party μυστικά των celebrities

Μαρία Κουτσάκα
Burnout: Οι μισοί ευρωπαίοι εργαζόμενοι έχουν «καεί»
burnout

Burnout: Οι μισοί ευρωπαίοι εργαζόμενοι έχουν «καεί»

Βασιλίνα Ριστάνη
Τρέξιμο: Ενυδάτωση δεν σημαίνει μόνο «πίνω νερό»
τρέξιμο

Τρέξιμο: Ενυδάτωση δεν σημαίνει μόνο «πίνω νερό»

Άνοια, η επόμενη «πανδημία»; Το παράδειγμα της Ιαπωνίας και τα ρομπότ
ΑΝΟΙΑ

Άνοια, η επόμενη «πανδημία»; Το παράδειγμα της Ιαπωνίας και τα ρομπότ

Βασιλίνα Ριστάνη
Έντερο: Στο «φως» 168 ουσίες που μπορεί να το διαταράσσουν
έντερο

Έντερο: Στο «φως» 168 ουσίες που μπορεί να το διαταράσσουν

Άννα - Μαρία Δρόσου
Σχέση: 6 τρόποι για να κάνετε «reset»
ανανέωση σχέσης

Σχέση σε τέλμα; Διορθώστε το!

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Η μία νίκη μετά την άλλη για τον Leonardo DiCaprio: Το TIME τον ψήφισε «Καλλιτέχνη της Χρονιάς»
GRACE

Η μία νίκη μετά την άλλη για τον Leonardo DiCaprio: Το TIME τον ψήφισε «Καλλιτέχνη της Χρονιάς»

Λευκά Όρη
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Λευκά Όρη

Έφηβοι και κουλτούρα της δίαιτας: Πώς θα την αναγνωρίσουν- Πώς θα αντισταθούν
IMOMMY

Έφηβοι και κουλτούρα της δίαιτας: Πώς θα την αναγνωρίσουν- Πώς θα αντισταθούν

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ευρώπη: Άνισο το παιχνίδι μεταξύ των δύο φύλων – Γιατί δεν κλείνει το χάσμα
IN

Ευρώπη: Άνισο το παιχνίδι μεταξύ των δύο φύλων – Γιατί δεν κλείνει το χάσμα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο