vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΜΗΛΟ

Μπάλες ενέργειας με μήλο

Το τέλειο φθινοπωρινό σνακ

Μπάλες ενέργειας με μήλο
1.09.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΘΕΡΜΙΔΕΣ260
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπτά

Υλικά

  • 3/4 της κούπας αποξηραμένη χουρμάδες χωρίς κουκούτσι, ψιλοκομμένοι
  • 1/2 της κούπας νιφάδες βρώμης
  • 1/2 της κούπας κομμένα αποξηραμένα μήλα
  • 1/2 της κούπας βούτυρο αμυγδάλου, χωρίς προσθήκη ζάχαρης
  • 1/4 της κούπας ψιλοκομένα καρύδια pecan
  • 1κ.σ. τριμμένη κανέλα

 

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Μουλιάστε τους χουρμάδες σε ένα μικρό μπολ με ζεστό νερό μέχρι να μαλακώσουν, για πέντε με δέκα λεπτά

Βήμα 2ο

Σε μπλέντερ βάλτε τις νιφάδες βρώμης, τα αποξηραμένα μήλα, το βούτυρο αμυγδάλου και τους μουλιασμένους χουρμάδες και χτυπήστε τα μέχρι να κοπούν πολύ ψιλά

Βήμα 3ο

Με τα χέρια σας πλάστε το μείγμα σε 12 ίσα μπαλάκια, περίπου 2κ.σ. το κάθε ένα

Βήμα 4ο

Τοποθετήστε στο ψυγείο για τουλάχιστον 15 λεπτά. Μπορείτε να τις αποθηκεύσετε στο ψυγείο έως και μια εβδομάδα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΜΗΛΟ
  • υγιεινά γλυκά
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Βρετανία

Βρετανία: Κλείνουν σχολεία, επανέρχεται η υποχρεωτική μάσκα

2
αστρολογικές προβλέψεις

Τυχερά αυτά τα ζώδια: Προκύπτουν επαγγελματικές ευκαιρίες

3
έντερο

Έντερο: Στο «φως» 168 ουσίες που μπορεί να το διαταράσσουν

4
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Άνοια: Η ιδανική ηλικία να ξεκινήσεις γυμναστική αν θες να την προλάβεις

5
κακός ύπνος

Ύπνος: Κοιμάσαι σωστά; Αν όχι, η υγεία σου ίσως κινδυνεύει

Vita Δεκεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Στρογγάνοφ με μανιτάρια
εύκολες συνταγές

Στρογγάνοφ με μανιτάρια

Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο
σαλάτα

Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο

Κέικ με κλημεντίνες και αμύγδαλα
κέικ

Κέικ με κλημεντίνες και αμύγδαλα

Μπισκότα παρμεζάνας
συνταγή για μπισκότα

Μπισκότα παρμεζάνας

Σπανακοπιτάκια
εύκολη συνταγή για πίτα

Σπανακοπιτάκια

Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο
σουφλέ

Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο

Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι
Χόρτα

Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα

NEWS

POWERED BY
Ο άγνωστος πόλεμος Κιέβου-Μόσχας: Ο Ζελένσκι δεν θέλει μόνο εδάφη πίσω, αλλά και έναν… καλλιτέχνη
Art

Ο άγνωστος πόλεμος Κιέβου-Μόσχας: Ο Ζελένσκι δεν θέλει μόνο εδάφη πίσω, αλλά και έναν… καλλιτέχνη

Πάθη, αλήθειες και απομυθοποιήσεις: Οι «Γυναίκες στο Ντιβάνι» επιστρέφουν
Culture Live

Πάθη, αλήθειες και απομυθοποιήσεις: Οι «Γυναίκες στο Ντιβάνι» επιστρέφουν

Στο χείλος του πυρηνικού ολέθρου: Οι απόγονοι των Κένεντι και Χρουστσόφ σε μια ιστορική συμμαχία
Stories

Στο χείλος του πυρηνικού ολέθρου: Οι απόγονοι των Κένεντι και Χρουστσόφ σε μια ιστορική συμμαχία

Ο Ντάνιελ Ντέι-Λιούις βάζει στη θέση του τον Ταραντίνο – Kοκαΐνη, τοξικότητα, IDF και ενόχληση με όλα
Culture Live

Ο Ντάνιελ Ντέι-Λιούις βάζει στη θέση του τον Ταραντίνο – Kοκαΐνη, τοξικότητα, IDF και ενόχληση με όλα

Τελευταίες Ειδήσεις

Ύπνος: Κοιμάσαι σωστά; Αν όχι, η υγεία σου ίσως κινδυνεύει
κακός ύπνος

Κοιμάσαι σωστά; Αν όχι, η υγεία σου ίσως κινδυνεύει

Μαρία Τζωρτζάκη
Τι είναι το “languishing” και πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία;
βαρεμάρα

Τι είναι το “languishing” και πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία;

Ίνα Οικονόμη
ΕΟΦ: Κρούσματα αλλαντίασης από επικίνδυνο βρεφικό γάλα
ΑΛΛΑΝΤΙΑΣΗ

ΕΟΦ: Κρούσματα αλλαντίασης από επικίνδυνο βρεφικό γάλα

Υψηλή χοληστερίνη χωρίς προειδοποίηση; Ποιοι βρίσκονται σε κίνδυνο
ΚΑΡΔΙΑ

Υψηλή χοληστερίνη χωρίς προειδοποίηση; Ποιοι βρίσκονται σε κίνδυνο

Στόχοι: Πώς τους καταφέρνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι;
Γρήγορες Λύσεις

Στόχοι: Πώς τους καταφέρνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι;

Λεονάρντο Ντι Κάπριο: Γιατί κρύβει το πρόσωπό του;
ΛΕΟΝΑΡΝΤΟ ΝΤΙ ΚΑΠΡΙΟ

Λεονάρντο Ντι Κάπριο: Γιατί κρύβει το πρόσωπό του;

Ο Ίθαν Χοκ για Ρόμπιν Γουίλιαμς: «Το ταλέντο έρχεται με ένα κόστος»
Ρόμπιν Γουίλιαμς

Ο Ίθαν Χοκ για Ρόμπιν Γουίλιαμς: «Το ταλέντο έρχεται με ένα κόστος»

Ζώδια σήμερα [9/12/25]: Εντάσεις που θα σε βγάλουν από τα ρούχα σου
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια σήμερα [9/12/25]: Εντάσεις που θα σε βγάλουν από τα ρούχα σου

ΜΕΓΑΛΕΣ ΣΚΗΝΕΣ: «ΘΕΑΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ»- Αυτή την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

ΜΕΓΑΛΕΣ ΣΚΗΝΕΣ: «ΘΕΑΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ»- Αυτή την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ

Μάθαμε τα pre-party μυστικά των celebrities
beauty tips

Μάθαμε τα pre-party μυστικά των celebrities

Μαρία Κουτσάκα
Burnout: Οι μισοί ευρωπαίοι εργαζόμενοι έχουν «καεί»
burnout

Burnout: Οι μισοί ευρωπαίοι εργαζόμενοι έχουν «καεί»

Βασιλίνα Ριστάνη
Τρέξιμο: Ενυδάτωση δεν σημαίνει μόνο «πίνω νερό»
τρέξιμο

Τρέξιμο: Ενυδάτωση δεν σημαίνει μόνο «πίνω νερό»

MUST READ

Pamela Anderson: Για πρώτη φορά ξεκαθαρίζει τι πραγματικά συνέβη με τον Liam Neeson
GRACE

Pamela Anderson: Για πρώτη φορά ξεκαθαρίζει τι πραγματικά συνέβη με τον Liam Neeson

Έδεσσα, Πέλλα, Παλαιός Άγιος Αθανάσιος
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Έδεσσα, Πέλλα, Παλαιός Άγιος Αθανάσιος

Γονείς: Πώς να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας…
IMOMMY

Γονείς: Πώς να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας…

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Αγρότες: «Απόβαση» των τρακτέρ από ξηρά και θάλασσα – «Ας έρθουν να μας συλλάβουν»
IN

Αγρότες: «Απόβαση» των τρακτέρ από ξηρά και θάλασσα – «Ας έρθουν να μας συλλάβουν»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο