vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο

Η πιο viral σαλάτα του TikTok

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο
2.09.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 1 μεγάλο αγγούρι
  • 1/4 κόκκινο κρεμμύδι
  • 60γρ. καπνιστό σολομό
  • 1/2 αβοκάντο
  • 2κ.σ. τυρί κρέμα (προαιρετικά με σκόρδό και χορταρικά)
  • 1-2κ.σ. κάπαρη
  • Προαιρετικά μαύρο και λευκό σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε ένα αγγούρι και βάλτε το σε ένα μεγάλο βαζάκι ή ένα ψηλό τάπερ. Ψιλοκόψτε και το κρεμμύδι, το αβοκάντο και τον καπνιστό σολομό και προσθέστε τα.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακινείστε πάρα πολύ καλά και απολαύστε

Βήμα 3ο

Μπορείτε να απολαύσετε τη σαλάτα μόνη της, ή να την βάλετε και μέσα σε ψωμί, για ένα απολαυστικό σάντουιτς, ή ως επικάλυψη σε ριζογκοφρέτες για ένα πλήρες σνακ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΥΠΝΟΣ

Γιατί ξυπνάτε στις 3 τα ξημερώματα, σύμφωνα με την επιστήμη του ύπνου

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Η τύχη ευνοεί τους τολμηρούς

3
επεξεργασμένα τρόφιμα

Το «κρυφό» λίπος που επιτίθεται ύπουλα σε όλο το σώμα

4
εγκεφαλική ανάπτυξη

Εγκέφαλος: Το «κλειδί» για την ανάπτυξή του, σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη

5
μανικιούρ

5 αποχρώσεις που δείχνουν υπέροχες σε κοντά νύχια

Vita Απριλίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Νιόκι με μπρόκολο
ΝΙΟΚΙ

Νιόκι με μπρόκολο

Εύκολη πατατοσαλάτα
πατατοσαλάτα

Εύκολη πατατοσαλάτα

Μουσακάς χωρίς κιμά
vegetarian

Μουσακάς χωρίς κιμά

Φριτάτα με μανιτάρια
φριτάτα

Φριτάτα με μανιτάρια

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό
smoothie

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό

Κεφτεδάκια κοτόπουλου
ΚΕΦΤΕΔΕΣ

Κεφτεδάκια κοτόπουλου

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά

Αφράτο κέικ βανίλιας
κέικ

Αφράτο κέικ βανίλιας

NEWS

POWERED BY
Η Σίντνεϊ Σουίνι «έφαγε πόρτα» στην ταινία Ο Διάβολος Φοράει Prada 2
Culture Live

Η Σίντνεϊ Σουίνι «έφαγε πόρτα» στην ταινία Ο Διάβολος Φοράει Prada 2

Τέλος οι περιοδείες για τη Μαντόνα παρά το νέο άλμπουμ;
Music

Τέλος οι περιοδείες για τη Μαντόνα παρά το νέο άλμπουμ;

«Ζωτικοί Χώροι» / Vital Spaces: Εγκαίνια για την εικαστική έκθεση στο «Nō» της οδού Αντισθένους
Art

«Ζωτικοί Χώροι» / Vital Spaces: Εγκαίνια για την εικαστική έκθεση στο «Nō» της οδού Αντισθένους

Η ιστορία του Yellow Book – Το περιοδικό του 19ου αιώνα που ανέδειξε τις γυναίκες συγγραφείς
Culture Live

Η ιστορία του Yellow Book – Το περιοδικό του 19ου αιώνα που ανέδειξε τις γυναίκες συγγραφείς

Τελευταίες Ειδήσεις

Σπιτικό φαγητό: 8 εύκολοι τρόποι να τρώμε υγιεινά και θρεπτικά
μαγείρεμα

Σπιτικό φαγητό: 8 εύκολοι τρόποι να τρώμε υγιεινά και θρεπτικά

Ίνα Οικονόμη
Μαντόνα: Θα ξανακάνει περιοδεία;
ΜΑΝΤΟΝΑ

Μαντόνα: Θα ξανακάνει περιοδεία;

Μισέλ Φάιφερ: «Ήμουν υπερπροστατευτική μητέρα»
Μισέλ Φάιφερ

Μισέλ Φάιφερ: «Ήμουν υπερπροστατευτική μητέρα»

Σίντνεϊ Σουίνι: Γιατί την έκοψαν από την ταινία Ο Διάβολος Φοράει Prada 2
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Σίντνεϊ Σουίνι: Γιατί την έκοψαν από την ταινία Ο Διάβολος Φοράει Prada 2

Οι αδελφές Όουενς ξαναχτυπούν: Μπούλοκ & Κίντμαν έρχονται να μας μαγέψουν
Νικόλ Κίντμαν

Οι αδελφές Όουενς ξαναχτυπούν: Μπούλοκ & Κίντμαν έρχονται να μας μαγέψουν

Το νέο τεύχος του Vita κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 26 Απριλίου με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Το νέο τεύχος του Vita κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 26 Απριλίου με ΤΟ ΒΗΜΑ

Beach waves: Πώς θα τα πετύχετε εύκολα με 3 τρόπους
beach waves

Beach waves: Πώς θα τα πετύχετε εύκολα με 3 τρόπους

Μαρία Κουτσάκα
Ποια ζώδια θα τσακωθούν σήμερα;
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια θα τσακωθούν σήμερα;

MASLD: Η «σιωπηλή» νόσος που εξελίσσεται σε παγκόσμια απειλή
ΑΠΕΙΛΗ

MASLD: Η «σιωπηλή» νόσος που εξελίσσεται σε παγκόσμια απειλή

Βασιλίνα Ριστάνη
Εγκέφαλος: Το «κλειδί» για την ανάπτυξή του, σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη
εγκεφαλική ανάπτυξη

Εγκέφαλος: Το «κλειδί» για την ανάπτυξή του, σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη

Φαίη Βάκρινου
“Code-switching”: Οι πολλοί ρόλοι στη ζωή μας, κάνουν καλό;
δημιουργικότητα

“Code-switching”: Οι πολλοί ρόλοι στη ζωή μας, κάνουν καλό;

Φαίη Βάκρινου
Έως και έναν μήνα μεγαλύτερο το καλοκαίρι σε σχέση με το 1960
καλοκαίρι

Έως και έναν μήνα μεγαλύτερο το καλοκαίρι σε σχέση με το 1960

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Νικόλαος Ντε Γκρες: Η σπάνια δημόσια εμφάνιση και ο ρόλος-κλειδί που λίγοι γνωρίζουν
GRACE

Νικόλαος Ντε Γκρες: Η σπάνια δημόσια εμφάνιση και ο ρόλος-κλειδί που λίγοι γνωρίζουν

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γιατί η μετάβαση από το 1 στα 2 παιδιά δεν είναι απλώς «διπλάσια δουλειά»
IMOMMY

Γιατί η μετάβαση από το 1 στα 2 παιδιά δεν είναι απλώς «διπλάσια δουλειά»

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: Σε εξέλιξη η συζήτηση για τις άρσεις ασυλίας 13 βουλευτών της ΝΔ – Πυρά από την αντιπολίτευση
IN

Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: Σε εξέλιξη η συζήτηση για τις άρσεις ασυλίας 13 βουλευτών της ΝΔ – Πυρά από την αντιπολίτευση

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies