vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο

Η πιο viral σαλάτα του TikTok

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο
2.09.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 1 μεγάλο αγγούρι
  • 1/4 κόκκινο κρεμμύδι
  • 60γρ. καπνιστό σολομό
  • 1/2 αβοκάντο
  • 2κ.σ. τυρί κρέμα (προαιρετικά με σκόρδό και χορταρικά)
  • 1-2κ.σ. κάπαρη
  • Προαιρετικά μαύρο και λευκό σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε ένα αγγούρι και βάλτε το σε ένα μεγάλο βαζάκι ή ένα ψηλό τάπερ. Ψιλοκόψτε και το κρεμμύδι, το αβοκάντο και τον καπνιστό σολομό και προσθέστε τα.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακινείστε πάρα πολύ καλά και απολαύστε

Βήμα 3ο

Μπορείτε να απολαύσετε τη σαλάτα μόνη της, ή να την βάλετε και μέσα σε ψωμί, για ένα απολαυστικό σάντουιτς, ή ως επικάλυψη σε ριζογκοφρέτες για ένα πλήρες σνακ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ενέργεια

Πρωινό: 5 λάθη που σου ρίχνουν την ενέργεια όλη μέρα

2
ΒΑΡΟΣ

Ο αριθμός που κάνει τη διαφορά: Πόσα βήματα αρκούν για σταθερό βάρος

3
ai

AI brain fry: Το φαινόμενο που ανησυχεί τους επιστήμονες του Χαρβαντ

4
tips μακιγιάζ

Το 10λεπτο μακιγιάζ που θα κάνετε κάθε μέρα

5
ΧΕΡΙΑ

Θέλετε πιο σμιλεμένα χέρια; Ξεκινήστε από εδώ

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο
μάνγκο

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού
μπακαλιάρος

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο
κοτόπουλο

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο

Τάρτα σαγκουίνι
ΣΑΓΚΟΥΪΝΙ

Τάρτα σαγκουίνι

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια
νουντλς

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
Cooking

Συνταγή: Σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα

Ο Μπραντ Πιτ στη δεκαετία του ’70: Στις αίθουσες τον Νοέμβριο το σίκουελ του Once Upon a Time in Hollywood
Culture Live

Ο Μπραντ Πιτ στη δεκαετία του ’70: Στις αίθουσες τον Νοέμβριο το σίκουελ του Once Upon a Time in Hollywood

Η αυστηρή προειδοποίηση του Ταραντίνο στον Μπραντ Πιτ
Culture Live

Η αυστηρή προειδοποίηση του Ταραντίνο στον Μπραντ Πιτ

Life Cycles: Τέσσερις Ελληνίδες εικαστικοί συναντιούνται σε μια έκθεση για τον χρόνο, τη μνήμη και τη συνέχεια
Art

Life Cycles: Τέσσερις Ελληνίδες εικαστικοί συναντιούνται σε μια έκθεση για τον χρόνο, τη μνήμη και τη συνέχεια

Τελευταίες Ειδήσεις

Ο πρίγκιπας Χάρι προσπαθεί να επιστρέψει στην Αγγλία;
Life

Ο πρίγκιπας Χάρι προσπαθεί να επιστρέψει στην Αγγλία;

Έμπολα: 671 τα κρούσματα και 160 οι θάνατοι – Η ανησυχία των υγειονομικών αρχών
Έμπολα

Έμπολα: 671 τα κρούσματα και 160 οι θάνατοι – Η ανησυχία των υγειονομικών αρχών

Πώς να παραμένετε ευέλικτοι σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς
ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ

Πώς να παραμένετε ευέλικτοι σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς

Άννα - Μαρία Δρόσου
Z Press: Η άσκηση που χτίζει δύναμη εκεί που «μετράει»
ΑΣΚΗΣΗ

Z Press: Η άσκηση που χτίζει δύναμη εκεί που «μετράει»

Άννα - Μαρία Δρόσου
Εξωστρέφεια: Μπορεί να γίνει αρνητικό χαρακτηριστικό;
εξωστρέφεια

Η «σκοτεινή» πλευρά της εξωστρέφειας

Μαρία Τζωρτζάκη
Πώς θα αφαιρέσετε σωστά την αδιάβροχη μάσκαρα χωρίς να χάσετε βλεφαρίδες
αδιάβροχη μάσκαρα

Πώς θα αφαιρέσετε σωστά την αδιάβροχη μάσκαρα χωρίς να χάσετε βλεφαρίδες

Μαρία Κουτσάκα
7 συνήθειες που μειώνουν θεαματικά την αίσθηση θλίψης
Θλίψη

7 συνήθειες που μειώνουν θεαματικά την αίσθηση θλίψης

Ίνα Οικονόμη
Διαβήτης: Η ανακάλυψη που ανατρέπει 50 χρόνια έρευνας
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Διαβήτης: Η ανακάλυψη που ανατρέπει 50 χρόνια έρευνας

Βασιλίνα Ριστάνη
Το στόμα μας είναι γεμάτο βακτήρια που «μιλούν» μεταξύ τους!
Βακτήρια

Η μυστική ζωή των βακτηρίων του στόματος: Πώς επικοινωνούν μεταξύ τους;

Βασιλίνα Ριστάνη
Δαμάσκηνα: Το υπερ-φρούτο εποχής που βοηθά το έντερο, την καρδιά και τα οστά
δαμάσκηνα

Ποιο φρούτο εποχής κάνει καλό στο έντερο, την καρδιά και τα οστά

Ίνα Οικονόμη
Χρόνιος πόνος: Νέα μη επεμβατική μέθοδος φέρνει ελπίδα
νέα έρευνα

Χρόνιος πόνος: Νέα μη επεμβατική μέθοδος φέρνει ελπίδα

Φαίη Βάκρινου
Το “BHMAGAZINO” με συνέντευξη του Εντγκάρδο Οσόριο, ιδρυτή του παγκόσμιου fashion brand Aquazurra
Προτάσεις

Το “BHMAGAZINO” με συνέντευξη του Εντγκάρδο Οσόριο, ιδρυτή του παγκόσμιου fashion brand Aquazurra

MUST READ

Κώστας Σαμαράς: Η συγκινητική ανάρτηση για τη Λένα Σαμαρά ανήμερα της γιορτής τους – «Χρόνια μας πολλά Λενάκι μου»
GRACE

Κώστας Σαμαράς: Η συγκινητική ανάρτηση για τη Λένα Σαμαρά ανήμερα της γιορτής τους – «Χρόνια μας πολλά Λενάκι μου»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ψυχική υγεία: Πόσο επηρεάζεται το παιδί από το οικογενειακό περιβάλλον;
IMOMMY

Ψυχική υγεία: Πόσο επηρεάζεται το παιδί από το οικογενειακό περιβάλλον;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Μαξίμου: Με Βορίδη εισηγητή μεθοδεύει μπλόκο στο Σύνταγμα για να μπλοκάρει εξεταστική υποκλοπών
IN

Μαξίμου: Με Βορίδη εισηγητή μεθοδεύει μπλόκο στο Σύνταγμα για να μπλοκάρει εξεταστική υποκλοπών

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies