vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο

Η πιο viral σαλάτα του TikTok

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο
2.09.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 1 μεγάλο αγγούρι
  • 1/4 κόκκινο κρεμμύδι
  • 60γρ. καπνιστό σολομό
  • 1/2 αβοκάντο
  • 2κ.σ. τυρί κρέμα (προαιρετικά με σκόρδό και χορταρικά)
  • 1-2κ.σ. κάπαρη
  • Προαιρετικά μαύρο και λευκό σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε ένα αγγούρι και βάλτε το σε ένα μεγάλο βαζάκι ή ένα ψηλό τάπερ. Ψιλοκόψτε και το κρεμμύδι, το αβοκάντο και τον καπνιστό σολομό και προσθέστε τα.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακινείστε πάρα πολύ καλά και απολαύστε

Βήμα 3ο

Μπορείτε να απολαύσετε τη σαλάτα μόνη της, ή να την βάλετε και μέσα σε ψωμί, για ένα απολαυστικό σάντουιτς, ή ως επικάλυψη σε ριζογκοφρέτες για ένα πλήρες σνακ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
καλός ύπνος

Το μυστικό για καλύτερο ύπνο…ίσως κρύβεται στα πόδια σας

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ξεκουραστείτε, καθαρίστε το μυαλό σας και μαζέψτε δυνάμεις

3
αυτοπεποίθηση

Αυτοπεποίθηση on demand: 3 μυστικά που πράγματι λειτουργούν

4
μανικιούρ

Αυτά είναι τα nail trends που θα βλέπουμε παντού το 2026

5
ΚΛΗΣΗ

Μηνύματα ή κλήση: Τι λέγεται στο chat και τι όχι

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα
ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς
Σούπες

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια
Συνταγές

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ
ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή
εύκολη συνταγή

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή

Σάντουιτς καπρέζε με βαλσάμικο γλάσο
καπρέζε

Σάντουιτς καπρέζε με βαλσάμικο γλάσο

Αυγά ποσέ με σάλτσα ντομάτας
αυγά ποσέ

Αυγά ποσέ με σάλτσα ντομάτας

Χωριάτικη σαλάτα με πολύχρωμες πιπεριές και ρεβίθια
χωριάτικη σαλάτα

Χωριάτικη σαλάτα με πολύχρωμες πιπεριές και ρεβίθια

NEWS

POWERED BY
«Αντί-γονοι»: Έρχονται για 3 Πέμπτες του Ιανουαρίου στο Θέατρο Ροές
Culture Live

«Αντί-γονοι»: Έρχονται για 3 Πέμπτες του Ιανουαρίου στο Θέατρο Ροές

Συνταγή: Μαμαδίστικη κοτόσουπα αυγολέμονο
Cooking

Συνταγή: Μαμαδίστικη κοτόσουπα αυγολέμονο

Κάρλος Κάιζερ: Ο Βραζιλιάνος που προσποιήθηκε τον ποδοσφαιριστή – Πληρωνόταν αλλά δεν έπαιξε ποτέ σε αγώνα
Stories

Κάρλος Κάιζερ: Ο Βραζιλιάνος που προσποιήθηκε τον ποδοσφαιριστή – Πληρωνόταν αλλά δεν έπαιξε ποτέ σε αγώνα

Το Avatar: Fire and Ash πλησιάζει το 1 δισ. δολάρια στο box office χωρίς να ιδρώσει
Culture Live

Το Avatar: Fire and Ash πλησιάζει το 1 δισ. δολάρια στο box office χωρίς να ιδρώσει

Τελευταίες Ειδήσεις

Το μήνυμα αισιοδοξίας της Νικόλ Κίντμαν για το 2026
Νικόλ Κίντμαν

Το μήνυμα αισιοδοξίας της Νικόλ Κίντμαν για το 2026

Τα ζώδια σήμερα: Τι φέρνει η Πανσέληνος στο καθένα;
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Τι φέρνει η Πανσέληνος στο καθένα;

Η ζωή σε άλλους πλανήτες: Η μεγαλύτερη πρόκληση της ανθρωπότητας
ΔΙΑΣΤΗΜΑ

Η ζωή σε άλλους πλανήτες: Η μεγαλύτερη πρόκληση της ανθρωπότητας

Βασιλίνα Ριστάνη
Τι αποκαλύπτει ο ιδρώτας για τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών
Διάγνωση

Τι αποκαλύπτει ο ιδρώτας για τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών

Βασιλίνα Ριστάνη
Brain fog: 6 τροφές που την αποτρέπουν και ενισχύουν τη νοητική διαύγεια
BRAIN FOG

Brain fog: 6 τροφές που την αποτρέπουν και ενισχύουν τη νοητική διαύγεια

Ίνα Οικονόμη
Οι εποχές είναι εκτός «ρυθμού» και οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν
ΕΠΟΧΕΣ

Οι εποχές είναι εκτός «ρυθμού» και οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το πρωινό για γερή καρδιά, λιγότερη πείνα και δυνατό εγκέφαλο
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Το πρωινό για γερή καρδιά, λιγότερη πείνα και δυνατό εγκέφαλο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Reverse decluttering: Ο εύκολος τρόπος ξεκαθαρίσματος για περισσότερο χώρo
DECLUTTERING

Reverse decluttering: Ο εύκολος τρόπος ξεκαθαρίσματος για περισσότερο χώρo

Ίνα Οικονόμη
Καφεΐνη: Τα οφέλη της το πρωί
ΚΑΦΕΣ

Ένας καφές το πρωί μπορεί να σου φτιάξει το κέφι;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ακοή: Καλύτερες «επιδόσεις» για τους μουσικούς
μουσική

Οι μουσικοί ακούνε καλύτερα όταν έχει φασαρία

Μαρία Τζωρτζάκη
Ζήστε μέχρι τα 100 αντιγράφοντας 6 συνήθειες των αιωνόβιων
καθημερινές συνήθειες

Ζήστε μέχρι τα 100 αντιγράφοντας 6 συνήθειες των αιωνόβιων

Ίνα Οικονόμη
Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα
ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα

MUST READ

Το foil embossing είναι η νέα υπέροχη τάση DIY – και ήρθε για να μείνει
GRACE

Το foil embossing είναι η νέα υπέροχη τάση DIY – και ήρθε για να μείνει

Ευρυτανία: Αλπική ομορφιά όλο τον χρόνο
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ευρυτανία: Αλπική ομορφιά όλο τον χρόνο

Αδέλφια: Μετατρέπουμε τον ανταγωνισμό σε συνεργασία
IMOMMY

Αδέλφια: Μετατρέπουμε τον ανταγωνισμό σε συνεργασία

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Βενεζουέλα: Ισχυρές εκρήξεις ακούγονται στο Καράκας – Πλήγματα σε στρατιωτική βάση με εντολή Τραμπ
IN

Βενεζουέλα: Ισχυρές εκρήξεις ακούγονται στο Καράκας – Πλήγματα σε στρατιωτική βάση με εντολή Τραμπ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο