vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο

Η πιο viral σαλάτα του TikTok

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο
2.09.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 1 μεγάλο αγγούρι
  • 1/4 κόκκινο κρεμμύδι
  • 60γρ. καπνιστό σολομό
  • 1/2 αβοκάντο
  • 2κ.σ. τυρί κρέμα (προαιρετικά με σκόρδό και χορταρικά)
  • 1-2κ.σ. κάπαρη
  • Προαιρετικά μαύρο και λευκό σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε ένα αγγούρι και βάλτε το σε ένα μεγάλο βαζάκι ή ένα ψηλό τάπερ. Ψιλοκόψτε και το κρεμμύδι, το αβοκάντο και τον καπνιστό σολομό και προσθέστε τα.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακινείστε πάρα πολύ καλά και απολαύστε

Βήμα 3ο

Μπορείτε να απολαύσετε τη σαλάτα μόνη της, ή να την βάλετε και μέσα σε ψωμί, για ένα απολαυστικό σάντουιτς, ή ως επικάλυψη σε ριζογκοφρέτες για ένα πλήρες σνακ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ζώδια

Ζώδια σε… αναμμένα κάρβουνα: Ένταση, νεύρα αλλά και ξεκαθαρίσματα

2
ΒΟΤΑΝΙΚΟΣ ΚΗΠΟΣ

Βοτανικός κήπος: Οι επιστήμονες προτείνουν να τον επισκεφθείτε

3
καλός ύπνος

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Το μικρό «γλυκό» σνακ που θα βοηθήσει

4

French girl hair: Το αβίαστο στιλ μαλλιών που αποθεώθηκε στην Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι

5
Γήρανση

Καρκίνος: Ο «ξεχασμένος» αδένας που ίσως επηρεάζει τον κίνδυνο

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες
κολοκυθοκεφτέδες

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια

Carrot cake pancakes
pancakes

Carrot cake pancakes

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη
χορτοφαγικά μπιφτέκια

Μπιφτέκια λαχανικών με βρόμη

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα χωρίς φύλλο

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο
μπακαλιάρος

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά
σκορδαλιά

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι
κέικ

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Carrot cake pancakes
Cooking

Συνταγή: Carrot cake pancakes

Μόδα και Έπσταϊν: Στο στόχαστρο τα πρακτορεία
Culture Live

Μόδα και Έπσταϊν: Στο στόχαστρο τα πρακτορεία

Η Φίνος Φιλμ λέει ένα νοσταλγικό αντίο στη Μαρινέλλα
Culture Live

Η Φίνος Φιλμ λέει ένα νοσταλγικό αντίο στη Μαρινέλλα

Και γιατί να μάθουμε ποιος είναι ο Banksy;
Art

Και γιατί να μάθουμε ποιος είναι ο Banksy;

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζώδια: Πρόσεχε ποιους εμπιστεύεσαι σήμερα…
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Πρόσεχε ποιους εμπιστεύεσαι σήμερα…

«Ωχ, το ξέχασα!»: Πώς έγινε αυτό;
μνήμη

«Ωχ, το ξέχασα!»: Πώς έγινε αυτό;

Βασιλίνα Ριστάνη
Easter nails: Τα μανικιούρ που αξίζει να κάνετε save για το Πάσχα
μανικιούρ

Easter nails: Τα μανικιούρ που αξίζει να κάνετε save για το Πάσχα

Μαρία Κουτσάκα
Εγκέφαλος: Οι 6 πυλώνες της υγείας του
υγεία εγκεφάλου

6 tips για υγιές μυαλό

Μαρία Τζωρτζάκη
Η μεγάλη παρεξήγηση: Γιατί η άσκηση «καίει» λιγότερες θερμίδες απ’ όσες νομίζουμε
ΑΣΚΗΣΗ

Η μεγάλη παρεξήγηση: Γιατί η άσκηση «καίει» λιγότερες θερμίδες απ’ όσες νομίζουμε

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τα chatbots μας κολακεύουν: Η ΑΙ σου λέει ό,τι θες να ακούσεις, ακόμα κι αν είναι λάθος
AI

Τα chatbots μας κολακεύουν: Η ΑΙ σου λέει ό,τι θες να ακούσεις, ακόμα κι αν είναι λάθος

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μην την υποτιμάτε: Μήπως τελικά η ομορφιά φέρνει την ευτυχία;
Ευτυχία

Μην την υποτιμάτε: Μήπως τελικά η ομορφιά φέρνει την ευτυχία;

Φαίη Βάκρινου
Μυϊκή ενδυνάμωση: 137 έρευνες συμφωνούν ότι αυτό είναι το κλειδί
ενδυνάμωση

Μυϊκή ενδυνάμωση: 137 έρευνες συμφωνούν ότι αυτό είναι το κλειδί

Βασιλίνα Ριστάνη
Ποια ομάδα αίματος είναι πιο ευάλωτη στον διαβήτη;
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Ποια ομάδα αίματος είναι πιο ευάλωτη στον διαβήτη;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Προπόνηση: Είναι σοφό να σταματάμε, πριν να είναι αργά
τρέξιμο

Πότε πρέπει να πατήσεις stop στο τρέξιμο;

Μαρία Τζωρτζάκη
Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες
κολοκυθοκεφτέδες

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες

Μυϊκή δύναμη: «Όπλο» κατά της κατάθλιψης;
μυική ενδυνάμωση

Δυνατοί μύες; Μικρότερος κίνδυνος κατάθλιψης για τις γυναίκες

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Μαρινέλλα: Η σπάνια φωτογραφία με την αδελφή της
GRACE

Μαρινέλλα: Η σπάνια φωτογραφία με την αδελφή της

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ευγνωμοσύνη: 7 πράγματα που τη διδάσκουν στο παιδί
IMOMMY

Ευγνωμοσύνη: 7 πράγματα που τη διδάσκουν στο παιδί

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ισραηλινό σφυροκόπημα σε υποδομές του Ιράν – Πληθαίνουν τα σενάρια περί χερσαίας επέμβασης των ΗΠΑ
IN

Ισραηλινό σφυροκόπημα σε υποδομές του Ιράν – Πληθαίνουν τα σενάρια περί χερσαίας επέμβασης των ΗΠΑ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο