vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο

Η πιο viral σαλάτα του TikTok

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο
2.09.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 1 μεγάλο αγγούρι
  • 1/4 κόκκινο κρεμμύδι
  • 60γρ. καπνιστό σολομό
  • 1/2 αβοκάντο
  • 2κ.σ. τυρί κρέμα (προαιρετικά με σκόρδό και χορταρικά)
  • 1-2κ.σ. κάπαρη
  • Προαιρετικά μαύρο και λευκό σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε ένα αγγούρι και βάλτε το σε ένα μεγάλο βαζάκι ή ένα ψηλό τάπερ. Ψιλοκόψτε και το κρεμμύδι, το αβοκάντο και τον καπνιστό σολομό και προσθέστε τα.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακινείστε πάρα πολύ καλά και απολαύστε

Βήμα 3ο

Μπορείτε να απολαύσετε τη σαλάτα μόνη της, ή να την βάλετε και μέσα σε ψωμί, για ένα απολαυστικό σάντουιτς, ή ως επικάλυψη σε ριζογκοφρέτες για ένα πλήρες σνακ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
φούσκωμα

6 τροφές που βοηθούν στο φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών

2
καλός ύπνος

Ύπνος: Σημαντικό όχι μόνο πόσο, αλλά και πότε κοιμόμαστε

3
αρτηριακή πίεση

Το πεντανόστιμο, ελληνικό και ευεργετικό σνακ που μειώνει την αρτηριακή πίεση

4
vita

Ευαγγελία Συριοπούλου: «Η αγάπη ξεκινά ως συναίσθημα, αλλά για να κρατήσει γίνεται απόφαση»

5
squat

Squat Jumps: Η άσκηση που δυναμώνει το σώμα και ανεβάζει την ενέργεια

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού
μακαρονάδα

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο
ΜΕΛΙ

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού
εύκολες συνταγές

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

Μεξικάνικη σαλάτα
σαλάτα

Μεξικάνικη σαλάτα

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Μεξικάνικη σαλάτα
Cooking

Συνταγή: Μεξικάνικη σαλάτα

Ο Στίβεν Σπίλμπεργκ «χειροκροτεί» τη νέα γενιά σκηνοθετών
Culture Live

Ο Στίβεν Σπίλμπεργκ «χειροκροτεί» τη νέα γενιά σκηνοθετών

Για την Μισέλ Φάιφερ ο ρόλος της Catwoman ήταν ένα όνειρo ζωής
Culture Live

Για την Μισέλ Φάιφερ ο ρόλος της Catwoman ήταν ένα όνειρo ζωής

To «Trainspotting» κλείνει τα 30 και ο Ντάνι Μπόιλ έχει μια ιστορία να αφηγηθεί
Stories

To «Trainspotting» κλείνει τα 30 και ο Ντάνι Μπόιλ έχει μια ιστορία να αφηγηθεί

Τελευταίες Ειδήσεις

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Έρωτας με την πρώτη ματιά: Μύθος ή βιολογία;
έρωτας

Έρωτας με την πρώτη ματιά: Μύθος ή βιολογία;

Ίνα Οικονόμη
Μάικλ Τζόρνταν: Με ποιο ελληνικό φαγητό ξετρελάθηκε
Μάικλ Τζόρνταν

Μάικλ Τζόρνταν: Με ποιο ελληνικό φαγητό ξετρελάθηκε

Ας φάμε μαζί! Tα κοινά γεύματα μια υποτιμημένη «θεραπεία» ευεξίας
γεύματα

Ας φάμε μαζί! Tα κοινά γεύματα μια υποτιμημένη «θεραπεία» ευεξίας

Ίνα Οικονόμη
Καρδιά: Πώς τη βοηθά το να κρατάμε ημερολόγιο;
καρδιαγγειακή υγεία

Καρδιά: Πώς τη βοηθά το να κρατάμε ημερολόγιο;

Μαρία Τζωρτζάκη
6 μοναδικά nail designs για τον πρώτο μήνα του καλοκαιριού
μανικιούρ

6 μοναδικά nail designs για τον πρώτο μήνα του καλοκαιριού

Μαρία Κουτσάκα
«Τα πήγες περίφημα»: Η βαθιά συγκίνηση της Κέιτ Μίντλετον δίπλα σε ασθενείς με καρκίνο
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

«Τα πήγες περίφημα»: Η βαθιά συγκίνηση της Κέιτ Μίντλετον δίπλα σε ασθενείς με καρκίνο

Ο «Spider-Man» έχει δυσλεξία: Η εξομολόγηση του Τομ Χόλαντ
Spider-Man

Ο «Spider-Man» έχει δυσλεξία: Η εξομολόγηση του Τομ Χόλαντ

Ευπάθεια: Οι μισοί 50αρηδες είναι «προ-ευάλωτοι»: Τι σημαίνει αυτό;
Γήρανση

Ευπάθεια: Οι μισοί 50αρηδες είναι «προ-ευάλωτοι»: Τι σημαίνει αυτό;

Ζώδια: Πώς θα αποφύγετε την παγίδα της ημέρας
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Πώς θα αποφύγετε την παγίδα της ημέρας

Γιατί η αναλογία μέσης–γοφών ίσως είναι ο πιο αξιόπιστος δείκτης υγείας
Δείκτης Μάζας Σώματος

Γιατί η αναλογία μέσης–γοφών ίσως είναι ο πιο αξιόπιστος δείκτης υγείας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μάχη ή φυγή; Η μεγάλη «παρεξήγηση»
ΑΓΧΟΣ

Μάχη ή φυγή; Η μεγάλη «παρεξήγηση»

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

40 χρόνια απ’ τη νομιμοποίηση της άμβλωσης: Από τις πλεκτοβελόνες, στο θρίλερ της 5ης Ιουνίου και τη σημερινή «αντίρρηση συνείδησης»
GRACE

40 χρόνια απ’ τη νομιμοποίηση της άμβλωσης: Από τις πλεκτοβελόνες, στο θρίλερ της 5ης Ιουνίου και τη σημερινή «αντίρρηση συνείδησης»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Αγόρια: Στηρίξτε τα, χωρίς να τα κρίνετε
IMOMMY

Αγόρια: Στηρίξτε τα, χωρίς να τα κρίνετε

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Global Rights Index 2026: Σε ιστορικό χαμηλό τα εργασιακά δικαιώματα στην Ευρώπη – Πού βρίσκεται η Ελλάδα
IN

Global Rights Index 2026: Σε ιστορικό χαμηλό τα εργασιακά δικαιώματα στην Ευρώπη – Πού βρίσκεται η Ελλάδα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies