vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο

Η πιο viral σαλάτα του TikTok

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο
2.09.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 1 μεγάλο αγγούρι
  • 1/4 κόκκινο κρεμμύδι
  • 60γρ. καπνιστό σολομό
  • 1/2 αβοκάντο
  • 2κ.σ. τυρί κρέμα (προαιρετικά με σκόρδό και χορταρικά)
  • 1-2κ.σ. κάπαρη
  • Προαιρετικά μαύρο και λευκό σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε ένα αγγούρι και βάλτε το σε ένα μεγάλο βαζάκι ή ένα ψηλό τάπερ. Ψιλοκόψτε και το κρεμμύδι, το αβοκάντο και τον καπνιστό σολομό και προσθέστε τα.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακινείστε πάρα πολύ καλά και απολαύστε

Βήμα 3ο

Μπορείτε να απολαύσετε τη σαλάτα μόνη της, ή να την βάλετε και μέσα σε ψωμί, για ένα απολαυστικό σάντουιτς, ή ως επικάλυψη σε ριζογκοφρέτες για ένα πλήρες σνακ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Γήρανση

Βρείτε τον ρυθμό σας και καθυστερήστε τη γήρανση

2
superfoods

8 καλοκαιρινά superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

3
μανικιούρ

Είστε καλεσμένες σε γάμο; Τα μανικιούρ που πρέπει να αποθηκεύσετε

4
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

5
γενιές

Πιο νέοι αλλά όχι πιο υγιείς; Το φαινόμενο της «γενεακής διολίσθησης της υγείας»

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού
εύκολες συνταγές

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

Μεξικάνικη σαλάτα
σαλάτα

Μεξικάνικη σαλάτα

Ζυμαρικά με σαρδέλες
σαρδέλες

Ζυμαρικά με σαρδέλες

Φασολάκια με πέστο αμυγδάλου
φασολάκια

Φασολάκια με πέστο αμυγδάλου

Σπιτική συνταγή για γουακαμόλε
ΓΟΥΑΚΑΜΟΛΕ

Σπιτική συνταγή για γουακαμόλε

Εύκολη & φρέσκια σαλάτα με μάνγκο
μάνγκο

Εύκολη & φρέσκια σαλάτα με μάνγκο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια
κοτόπουλο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια

NEWS

POWERED BY
Star Wars: Υπάρχει θαμμένος θησαυρός εκατομμυρίων κάτω από ένα χωράφι στην Αγγλία;
Culture Live

Star Wars: Υπάρχει θαμμένος θησαυρός εκατομμυρίων κάτω από ένα χωράφι στην Αγγλία;

Κέιτ Μος και Λούσιαν Φρόιντ: Ήταν φίλοι; Εραστές; Κάτι άλλο, μυστικό;
Culture Live

Κέιτ Μος και Λούσιαν Φρόιντ: Ήταν φίλοι; Εραστές; Κάτι άλλο, μυστικό;

Πάπας Λέων όπως Γκάνταλφ; Τα τσιτάτα του Τόλκιν στην εγκύκλιο για την τεχνητή νοημοσύνη
Culture Live

Πάπας Λέων όπως Γκάνταλφ; Τα τσιτάτα του Τόλκιν στην εγκύκλιο για την τεχνητή νοημοσύνη

Η Charli xcx μας συστήνει τη θρυλική παρέα της (και το νέο της άλμπουμ)
Music

Η Charli xcx μας συστήνει τη θρυλική παρέα της (και το νέο της άλμπουμ)

Τελευταίες Ειδήσεις

AI: Οι 5 δεξιότητες που δύσκολα θα αντικαταστήσει
τεχνητή νοημοσύνη

AI: Οι 5 δεξιότητες που δύσκολα θα αντικαταστήσει

Μαρία Τζωρτζάκη
ΟΗΕ: Καυτό καλοκαίρι αναμένεται να φέρει το Ελ Νίνιο
ΚΛΙΜΑ

ΟΗΕ: Καυτό καλοκαίρι αναμένεται να φέρει το Ελ Νίνιο

Καρκίνος στο πάγκρεας: Πειραματικό χάπι διπλασιάζει την επιβίωση
καρκίνος στο πάγκρεας

Καρκίνος στο πάγκρεας: Πειραματικό χάπι διπλασιάζει την επιβίωση

To 80% των ανθρώπων που πνίγονται είναι άνω των 60
πνιγμοί

To 80% των ανθρώπων που πνίγονται είναι άνω των 60

8 καλοκαιρινά superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας
superfoods

8 καλοκαιρινά superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

Ίνα Οικονόμη
Πιο νέοι αλλά όχι πιο υγιείς; Το φαινόμενο της «γενεακής διολίσθησης της υγείας»
γενιές

Πιο νέοι αλλά όχι πιο υγιείς; Το φαινόμενο της «γενεακής διολίσθησης της υγείας»

Άννα - Μαρία Δρόσου
HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο
Προτάσεις

HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο

Social loafing: Όταν η ομάδα δουλεύει… αλλά όχι όλοι
ΟΜΑΔΑ

Social loafing: Όταν η ομάδα δουλεύει… αλλά όχι όλοι

Άννα - Μαρία Δρόσου
4 διάσημοι makeup artists μοιράζονται τα hacks τους για ένα φρέσκο καλοκαιρινό μακιγιάζ
καλοκαιρινό μακιγιάζ

4 διάσημοι makeup artists μοιράζονται τα hacks τους για ένα φρέσκο καλοκαιρινό μακιγιάζ

Μαρία Κουτσάκα
Καιρός: Καλοκαιρινό σκηνικό αλλά με απογευματινές μπόρες
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Καλοκαιρινό σκηνικό αλλά με απογευματινές μπόρες

Σιωπηλές εντάσεις & κρυφά νεύρα: Το αστρολογικό κλίμα δεν αφήνει κανένα ζώδιο ήσυχο
Άστρα

Σιωπηλές εντάσεις & κρυφά νεύρα: Το αστρολογικό κλίμα δεν αφήνει κανένα ζώδιο ήσυχο

Είστε άνω των 50; Τα κοντά κουρέματα που σας ταιριάζουν
ΑΝΩ ΤΩΝ 50

Είστε άνω των 50; Τα κοντά κουρέματα που σας ταιριάζουν

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

A$AP Rocky: Από τα καταφύγια αστέγων του Χάρλεμ στην κορυφή του κόσμου
GRACE

A$AP Rocky: Από τα καταφύγια αστέγων του Χάρλεμ στην κορυφή του κόσμου

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Τα παιδικά βίντεο AI πλημμυρίζουν το διαδίκτυο: Γιατί ανησυχούν γονείς και ειδικοί;
IMOMMY

Τα παιδικά βίντεο AI πλημμυρίζουν το διαδίκτυο: Γιατί ανησυχούν γονείς και ειδικοί;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Υποκλοπές: Μετά τον «Νίξον» του Μαξίμου, ο Ντίλιαν έβαλε στο «κάδρο» και τον Φλωρίδη – Θύελλα αντιδράσεων από τα κόμματα
IN

Υποκλοπές: Μετά τον «Νίξον» του Μαξίμου, ο Ντίλιαν έβαλε στο «κάδρο» και τον Φλωρίδη – Θύελλα αντιδράσεων από τα κόμματα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies