vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο

Η πιο viral σαλάτα του TikTok

Σαλάτα με αγγούρι και καπνιστό σολομό σε βάζο
2.09.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ15 λεπτά

Υλικά

  • 1 μεγάλο αγγούρι
  • 1/4 κόκκινο κρεμμύδι
  • 60γρ. καπνιστό σολομό
  • 1/2 αβοκάντο
  • 2κ.σ. τυρί κρέμα (προαιρετικά με σκόρδό και χορταρικά)
  • 1-2κ.σ. κάπαρη
  • Προαιρετικά μαύρο και λευκό σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ψιλοκόψτε ένα αγγούρι και βάλτε το σε ένα μεγάλο βαζάκι ή ένα ψηλό τάπερ. Ψιλοκόψτε και το κρεμμύδι, το αβοκάντο και τον καπνιστό σολομό και προσθέστε τα.

Βήμα 2ο

Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακινείστε πάρα πολύ καλά και απολαύστε

Βήμα 3ο

Μπορείτε να απολαύσετε τη σαλάτα μόνη της, ή να την βάλετε και μέσα σε ψωμί, για ένα απολαυστικό σάντουιτς, ή ως επικάλυψη σε ριζογκοφρέτες για ένα πλήρες σνακ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΣΟΛΟΜΟΣ
  • ΣΑΛΑΤΑ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΛΟΓΟΙ

Οι λόγοι που θα κάνουν κάθε ζώδιο να βάλει τέλος στη σχέση του

2
Βακτήρια

Διαστημικοί ιοί «σκοτώνουν» βακτήρια στη Γη

3
Γήρανση

Η επιστήμη επαναπροσδιορίζει τη γήρανση – Τα 70 δεν θεωρούνται πια γηρατειά

4
bagel

Bagel – Είναι λαχταριστά… αλλά και θρεπτικά;

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτική κιμαδόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κιμαδόπιτα

Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο
συνταγή για γλυκό

Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο

Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby
χοιρινό

Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby

Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο
κοτόπουλο

Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο

Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι
φαλάφελ

Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι

Θρεπτικές φακές σούπα
ΣΟΥΠΑ

Θρεπτικές φακές σούπα

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο

Ριζότο γλυκοπατάτας
ριζότο

Ριζότο γλυκοπατάτας

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Κορμός τιραμισού
Cooking

Συνταγή: Κορμός τιραμισού

Ο Βλαντίμιρ Πούτιν ως ο Τζέιμς Μποντ της Ρωσίας; – Πώς ο δυτικός κινηματογράφος αναπαράγει τον μύθο του Κρεμλίνου
Culture Live

Ο Βλαντίμιρ Πούτιν ως ο Τζέιμς Μποντ της Ρωσίας; – Πώς ο δυτικός κινηματογράφος αναπαράγει τον μύθο του Κρεμλίνου

Λάιζα Μινέλι: Η αναπάντεχη και AI επιστροφή της στη μουσική μετά από 13 χρόνια απουσίας
Culture Live

Λάιζα Μινέλι: Η αναπάντεχη και AI επιστροφή της στη μουσική μετά από 13 χρόνια απουσίας

AI: To Χόλιγουντ καταγγέλει εταιρείες τεχνητής νοημοσύνης για «κλοπή» δημιουργικού έργου
Culture Live

AI: To Χόλιγουντ καταγγέλει εταιρείες τεχνητής νοημοσύνης για «κλοπή» δημιουργικού έργου

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζώδια: Ποιοι καλό είναι να αφεθούν στην αγκαλιά του φλερτ σήμερα…;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ποιοι καλό είναι να αφεθούν στην αγκαλιά του φλερτ σήμερα…;

Γοφοί σφιχτοί σαν… κόμπος; Η διάταση που τους «λύνει»
γοφοί

Γοφοί σφιχτοί σαν… κόμπος; Η διάταση που τους «λύνει»

Το ιδανικό μεσογειακό πρωινό: Ελέγχουμε ενέργεια, καρδιά και μεταβολισμό από νωρίς
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ιδανικό μεσογειακό πρωινό: Ελέγχουμε ενέργεια, καρδιά και μεταβολισμό από νωρίς

Βασιλίνα Ριστάνη
Χόμπι: Ξεκίνα κάτι που παλιά δεν σου άρεσε
χόμπι

Τα γούστα αλλάζουν; Δοκίμασε ένα νέο χόμπι και θα δεις!

Μαρία Τζωρτζάκη
Μοναξιά: Τι πρέπει να ξέρουμε γι’ αυτή
Μοναξιά

Νιώθετε μοναξιά; Πώς να χτίσετε σύνδεση!

Μαρία Τζωρτζάκη
Πρώτο ραντεβού: Πόσο πρέπει να διαρκέσει;
πρώτο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού: Πόσο πρέπει να διαρκέσει;

Συναισθηματική ευημερία: Πώς να θέσετε υγιή όρια;
όρια στις σχέσεις

Συναισθηματική ευημερία: Πώς να θέσετε υγιή όρια;

Ίνα Οικονόμη
Μουσική: Μπορεί να μας εξασφαλίσει υγιή γήρανση;
οφέλη μουσικής

Μπορεί η μουσική να κάνει καλό στον εγκέφαλο και την καρδιά μας;

Μαρία Τζωρτζάκη
Είναι η πρόωρη εμμηνόπαυση παράγοντας κινδύνου για διαβήτη;
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Είναι η πρόωρη εμμηνόπαυση παράγοντας κινδύνου για διαβήτη;

Φαίη Βάκρινου
Σχέση: Ο κανόνας 3-6-9 αποκαλύπτει το μέλλον της
ΣΧΕΣΗ

Σχέση: Ο κανόνας 3-6-9 αποκαλύπτει το μέλλον της

Απόκτηση παιδιών και γήρανση: Κι όμως συνδέονται!
απόκτηση παιδιού

Απόκτηση παιδιών και γήρανση: Κι όμως συνδέονται!

Ίνα Οικονόμη
Η Λάιζα Μινέλι σε ένα ανατρεπτικό καλλιτεχνικό come back
Life

Η Λάιζα Μινέλι σε ένα ανατρεπτικό καλλιτεχνικό come back

MUST READ

H Σμαράγμα Καρύδη σε χειμερινή εξόρμηση στον πιο ρομαντικό προορισμό
GRACE

H Σμαράγμα Καρύδη σε χειμερινή εξόρμηση στον πιο ρομαντικό προορισμό

City break Ιωάννινα: Απόδραση στην ηρεμία της λίμνης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

City break Ιωάννινα: Απόδραση στην ηρεμία της λίμνης

Παιδί: Πώς να αντιμετωπίζετε τα ξεσπάσματά του;
IMOMMY

Παιδί: Πώς να αντιμετωπίζετε τα ξεσπάσματά του;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Πώς θα ειναι η αγορά εργασίας σε Ελλάδα και ΕΕ το 2040; Τρεις εμπειρογνώμονες απαντούν στο in
IN

Πώς θα ειναι η αγορά εργασίας σε Ελλάδα και ΕΕ το 2040; Τρεις εμπειρογνώμονες απαντούν στο in

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο