vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ζυμαρικά με λεμόνι
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με λεμόνι

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού
μακαρονάδα

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο
ΜΕΛΙ

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού
εύκολες συνταγές

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

NEWS

POWERED BY
«Ο κόσμος δεν θέλει μαύρο Τζέιμς Μποντ»: Ο Ίντρις Έλμπα συμφωνεί με τον Ντάνιελ Κρεγκ για τον επόμενο 007
Culture Live

«Ο κόσμος δεν θέλει μαύρο Τζέιμς Μποντ»: Ο Ίντρις Έλμπα συμφωνεί με τον Ντάνιελ Κρεγκ για τον επόμενο 007

House of the Dragon: «Η μάχη του Gullet ό,τι πιο τρελό έχετε δει στην τηλεόραση – 25 λεπτά, ανελέητο χάος»
Culture Live

House of the Dragon: «Η μάχη του Gullet ό,τι πιο τρελό έχετε δει στην τηλεόραση – 25 λεπτά, ανελέητο χάος»

O Όζι επιστρέφει από τον τάφο ως AI άβαταρ – Αντιδράσεις για αρπαχτή και η «νεκροοικονομία» του θεάματος
Music

O Όζι επιστρέφει από τον τάφο ως AI άβαταρ – Αντιδράσεις για αρπαχτή και η «νεκροοικονομία» του θεάματος

Ο Γιούαν ΜακΓκρέγκορ και οι φίλοι του δεν απέφυγαν τη βία στο Trainspotting – Γι’αυτό και δεν είναι κλισέ
Culture Live

Ο Γιούαν ΜακΓκρέγκορ και οι φίλοι του δεν απέφυγαν τη βία στο Trainspotting – Γι’αυτό και δεν είναι κλισέ

Τελευταίες Ειδήσεις

Ο κανόνας των «5 αντικειμένων»: Η βραδινή συνήθεια που ηρεμεί το μυαλό πριν τον ύπνο
ήρεμος ύπνος

Ο κανόνας των «5 αντικειμένων»: Η βραδινή συνήθεια που ηρεμεί το μυαλό πριν τον ύπνο

Ίνα Οικονόμη
Πέθανε ο Αυστραλός γιατρός που είχε υποβληθεί σε πρωτοποριακή θεραπεία για τον καρκίνο του εγκεφάλου
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Πέθανε ο Αυστραλός γιατρός που είχε υποβληθεί σε πρωτοποριακή θεραπεία για τον καρκίνο του εγκεφάλου

Single από επιλογή: Γιατί όλο & πιο πολλοί νέοι δεν θέλουν σχέση;
single

Single από επιλογή: Γιατί όλο & περισσότεροι νέοι δεν θέλουν σχέση;

Φαίη Βάκρινου
Ματ Ντέιμον: Τι έμαθε για τη γονεϊκότητα μέσα από τον Οδυσσέα
Ματ Ντέιμον

Ματ Ντέιμον: Τι έμαθε για τη γονεϊκότητα μέσα από τον Οδυσσέα

Η συναισθηματική νοημοσύνη ξεχωρίζει: 8 συμπεριφορές “green flags”
Συναισθηματική νοημοσύνη

Η συναισθηματική νοημοσύνη ξεχωρίζει: 8 συμπεριφορές “green flags”

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ο Βενσάν Κασέλ μεταμορφώνεται σε Ναπολέοντας Βοναπάρτης
Life

Ο Βενσάν Κασέλ μεταμορφώνεται σε Ναπολέοντας Βοναπάρτης

Διατροφή low-carb ή low-fat; Η καρδιά «δίνει» την απάντηση
ΚΑΡΔΙΑ

Διατροφή low-carb ή low-fat; Η καρδιά «δίνει» την απάντηση

Άννα - Μαρία Δρόσου
Αγορά εργασίας: Θα αλλάξει ριζικά το τοπίο – Ο «θάνατος» του κλασικού οκταώρου
ΔΟΥΛΕΙΑ

Αγορά εργασίας: Θα αλλάξει ριζικά το τοπίο – Ο «θάνατος» του κλασικού οκταώρου

Η «σιωπηλή» νόσος που παραμένει αδιάγνωστη
υγεία

Η «σιωπηλή» νόσος που παραμένει αδιάγνωστη

Άννα - Μαρία Δρόσου
Tony Awards 2026: Οι συγκινητικές ομιλίες και οι μεγάλοι νικητές της βραδιάς
Life

Tony Awards 2026: Οι συγκινητικές ομιλίες και οι μεγάλοι νικητές της βραδιάς

Ο Νικ Κέιβ λέει ότι δεν ήξερε «τι θα πει επικίνδυνο κοινό μέχρι να δει αυτό της Κάιλι Μινόγκ»
Κάιλι Μινόγκ

Ο Νικ Κέιβ λέει ότι δεν ήξερε «τι θα πει επικίνδυνο κοινό μέχρι να δει αυτό της Κάιλι Μινόγκ»

4 hair hacks για τέλεια μαλλιά το καλοκαίρι
Μαλλιά

4 hair hacks για τέλεια μαλλιά το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Η Αλεξάνδρα Νίκα έγινε μητέρα για δεύτερη φορά
GRACE

Η Αλεξάνδρα Νίκα έγινε μητέρα για δεύτερη φορά

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γονεϊκότητα: Το πιο δύσκολο κομμάτι δεν είναι αυτό που νομίζεις
IMOMMY

Γονεϊκότητα: Το πιο δύσκολο κομμάτι δεν είναι αυτό που νομίζεις

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

ΙΟΒΕ: Πρωταθλήτρια στις ιδιωτικές δαπάνες υγείας η Ελλάδα –  Oυραγός στις δημόσιες
IN

ΙΟΒΕ: Πρωταθλήτρια στις ιδιωτικές δαπάνες υγείας η Ελλάδα – Oυραγός στις δημόσιες

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies