vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αυτοπεποίθηση

Αυτοπεποίθηση: 10 συνήθειες που τη μαρτυρούν

2
πολεμικές τέχνες

Η απρόσμενη προπόνηση που μας κρατά νέους

3
pilates

Pilates: Καλύτερη στάση και ευελιξία σε 2′

4
ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση σας δυναμώνει αλλά… όχι όπως νομίζετε

5
ΖΩΗ

13 συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσετε για μια καλύτερη ζωή

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο
ΜΕΛΙ

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού
εύκολες συνταγές

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

Μεξικάνικη σαλάτα
σαλάτα

Μεξικάνικη σαλάτα

Ζυμαρικά με σαρδέλες
σαρδέλες

Ζυμαρικά με σαρδέλες

Φασολάκια με πέστο αμυγδάλου
φασολάκια

Φασολάκια με πέστο αμυγδάλου

Σπιτική συνταγή για γουακαμόλε
ΓΟΥΑΚΑΜΟΛΕ

Σπιτική συνταγή για γουακαμόλε

NEWS

POWERED BY
«Η Μαρζάν Σατραπί πέθανε από θλίψη»
Culture Live

«Η Μαρζάν Σατραπί πέθανε από θλίψη»

PlayStation: Η Laufey παίρνει τη σκυτάλη από τον Kratos στο νέο God of War
Culture Live

PlayStation: Η Laufey παίρνει τη σκυτάλη από τον Kratos στο νέο God of War

Αρχεία Έπσταϊν: Ερωτήματα για γόνο δισεκατομμυριούχου που διόρισε ο Τραμπ σε κορυφαίο αμερικανικό οργανισμό
The Good Life

Αρχεία Έπσταϊν: Ερωτήματα για γόνο δισεκατομμυριούχου που διόρισε ο Τραμπ σε κορυφαίο αμερικανικό οργανισμό

Ο Βασίλης Κώστας μιλά για τι τον εμπνέει στην ηπειρωτική μουσική
Culture Live

Ο Βασίλης Κώστας μιλά για τι τον εμπνέει στην ηπειρωτική μουσική

Τελευταίες Ειδήσεις

Αυτή την Κυριακή 7 Ιουνίου, το ΒΗΜΑgazino κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή 7 Ιουνίου, το ΒΗΜΑgazino κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ

Την Κυριακή 7 Ιουνίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Προτάσεις

Την Κυριακή 7 Ιουνίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές

13 συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσετε για μια καλύτερη ζωή
ΖΩΗ

13 συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσετε για μια καλύτερη ζωή

Άννα - Μαρία Δρόσου
Σαμπρίνα Κάρπεντερ: «Φοβάμαι για τη ζωή μου»
Σαμπρίνα Κάρπεντερ

Σαμπρίνα Κάρπεντερ: «Φοβάμαι για τη ζωή μου»

Γυναίκες: Η “διπλή δουλειά” που κάνουν στο γραφείο & τις εξαντλεί
burnout

Η “διπλή δουλειά” που κάνουν οι γυναίκες στο γραφείο & τις εξαντλεί

Φαίη Βάκρινου
Ελ Νίνιο: Ένα πολύ ισχυρό φαινόμενο πλησιάζει
Life

Ελ Νίνιο: Ένα πολύ ισχυρό φαινόμενο πλησιάζει

Το ελληνικό νησί που φιγουράρει σε διεθνές αφιέρωμα
νησί

Το ελληνικό νησί που φιγουράρει σε διεθνές αφιέρωμα

Τα νυφικά makeup looks που αξίζει να αποθηκεύσετε αν παντρεύεστε φέτος
makeup trends

Τα νυφικά makeup looks που αξίζει να αποθηκεύσετε αν παντρεύεστε φέτος

Μαρία Κουτσάκα
Χανταϊός: Συναγερμός για θάνατο από ένα νέο, επιθετικό στέλεχος
χανταϊός

Χανταϊός: Συναγερμός για θάνατο από ένα νέο, επιθετικό στέλεχος

Κάπνισμα: Πόσο σύντομα ξεκινούν τα οφέλη για την υγεία μετά τη διακοπή;
Διακοπή καπνίσματος

Κάπνισμα: Πόσο σύντομα ξεκινούν τα οφέλη για την υγεία μετά τη διακοπή;

Η αόρατη απειλή στα νοσοκομεία: Νοσηλευτές με burnout, εκτεθειμένοι ασθενείς
burnout

Η αόρατη απειλή στα νοσοκομεία: Νοσηλευτές με burnout, εκτεθειμένοι ασθενείς

Mολυσμένα τρόφιμα: 860 εκατ. άνθρωποι αρρωσταίνουν κάθε χρόνο
ασφάλεια τροφίμων

Mολυσμένα τρόφιμα: 860 εκατ. άνθρωποι αρρωσταίνουν κάθε χρόνο

MUST READ

Meghan Markle: Η σπάνια οικογενειακή ανάρτηση για τα 5α γενέθλια της Lilibet που συγκίνησε
GRACE

Meghan Markle: Η σπάνια οικογενειακή ανάρτηση για τα 5α γενέθλια της Lilibet που συγκίνησε

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Κοινωνικές δεξιότητες: Πώς θα τις αναπτύξει το παιδί;
IMOMMY

Κοινωνικές δεξιότητες: Πώς θα τις αναπτύξει το παιδί;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Υποκλοπές: Ο Ντίλιαν δείχνει ξανά προς την ΕΥΠ και το Μαξίμου μένει χωρίς απαντήσεις
IN

Υποκλοπές: Ο Ντίλιαν δείχνει ξανά προς την ΕΥΠ και το Μαξίμου μένει χωρίς απαντήσεις

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies