vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαλάτα με καρπούζι και φέτα
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με καρπούζι και φέτα

Κέικ μπανάνας με ταχίνι και κανέλα
αφράτο κέικ

Κέικ μπανάνας με ταχίνι και κανέλα

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού
εύκολες συνταγές

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

Fajitas με κοτόπουλο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Fajitas με κοτόπουλο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

NEWS

POWERED BY
Ο άνθρωπος που έκλεψε τους θεούς – Ο Βρετανός έμπορος που έβγαλε εκατομμύρια από διεθνές δίκτυο αρχαιοκαπήλων
Culture Live

Ο άνθρωπος που έκλεψε τους θεούς – Ο Βρετανός έμπορος που έβγαλε εκατομμύρια από διεθνές δίκτυο αρχαιοκαπήλων

«Λουλούδια Τσακισμένα»: Μια παράσταση για την έμφυλη βία και τη δύναμη ψυχής για επανεκκίνηση
Culture Live

«Λουλούδια Τσακισμένα»: Μια παράσταση για την έμφυλη βία και τη δύναμη ψυχής για επανεκκίνηση

Νέες ταινίες: Ζέστη, Ευρώπη, Supergirl και επανεκδόσεις
Culture Live

Νέες ταινίες: Ζέστη, Ευρώπη, Supergirl και επανεκδόσεις

Ο Ρομπέν των Δασών ήταν ήρωας ή εγκληματίας;
Culture Live

Ο Ρομπέν των Δασών ήταν ήρωας ή εγκληματίας;

Τελευταίες Ειδήσεις

«Βράζει» η Ευρώπη: Τι λένε οι ειδικοί;
καύσωνες

«Βράζει» η Ευρώπη: Τι λένε οι ειδικοί;

Ρίτα Όρα: Σε ποιο ελληνικό νησί κάνει διακοπές;
Ρίτα Όρα

Ρίτα Όρα: Σε ποιο ελληνικό νησί κάνει διακοπές;

Μπραντ Πιτ: Τι σχέδια έχει για το μέλλον του με τη σύντροφό του;
Μπραντ Πιτ

Μπραντ Πιτ: Τι σχέδια έχει για το μέλλον του με τη σύντροφό του;

Ζώδια: Ξεκινήστε το ΣΚ με ψυχραιμία
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ξεκινήστε το ΣΚ με ψυχραιμία

Frozen yogurt ή παγωτό; Ποιο είναι πιο υγιεινό;
FROZEN YOGURT

Frozen yogurt ή παγωτό; Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Φαίη Βάκρινου
Angelina Jolie: Πιο ξανθιά και όμορφη από ποτέ
Angelina Jolie

Angelina Jolie: Πιο ξανθιά και όμορφη από ποτέ

Μαρία Κουτσάκα
Ελπίδες για νέες θεραπείες; Δείτε τα κύτταρα που «τρώνε» ζωντανά τον καρκίνο
θεραπεία για τον καρκίνο

Ελπίδες για νέες θεραπείες; Δείτε τα κύτταρα που «τρώνε» ζωντανά τον καρκίνο

Βασιλίνα Ριστάνη
Ευφυείς άνθρωποι: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το μυστικό τους
ευφυΐα

Ευφυείς άνθρωποι: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το μυστικό τους

Ίνα Οικονόμη
Μακιγιάζ: 7 τρόποι που μπορεί να προσφέρει ψυχική ευεξία
κατάθλιψη

Το μακιγιάζ ως εργαλείο ευεξίας

Μαρία Τζωρτζάκη
Bedazzled nails: Η τάση που κάνει comeback και αγαπούν οι stars
μανικιούρ

Bedazzled nails: Η τάση που κάνει comeback και αγαπούν οι stars

Μαρία Κουτσάκα
Γυμναστική: Πιανόμαστε πιο εύκολα μετά τα 40;
ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Γυμναστική: Πιανόμαστε πιο εύκολα μετά τα 40;

Φαίη Βάκρινου
Smartphones: Μήπως η έντονη χρήση «κρύβει» FOMO;
smartphones

FOMO και κινητά: Πώς συνδέονται;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

«Το καλοκαίρι που καταλάβαμε πόσο άλλαξαν τα παιδιά μας»- 3 γονείς περιγράφουν τη μετάβαση στην ενηλικίωση
GRACE

«Το καλοκαίρι που καταλάβαμε πόσο άλλαξαν τα παιδιά μας»- 3 γονείς περιγράφουν τη μετάβαση στην ενηλικίωση

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Παιχνίδι έξω: Τα οφέλη της «επιστροφής» σε αυτό
IMOMMY

Παιχνίδι έξω: Τα οφέλη της «επιστροφής» σε αυτό

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τσίπρας στο Εθνικό Συμβούλιο της ΕΛΑΣ: Ξεκινά η πορεία για μια νέα μεγάλη Αλλαγή, μια Νέα Μεταπολίτευση
IN

Τσίπρας στο Εθνικό Συμβούλιο της ΕΛΑΣ: Ξεκινά η πορεία για μια νέα μεγάλη Αλλαγή, μια Νέα Μεταπολίτευση

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies