vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
high protein

Σαλάτα «φουλ» στην πρωτεΐνη για να αδυνατίσετε

2
ζευγάρια

Ζευγάρια: Πώς να λύνετε τα προβλήματα πιο εύκολα;

3
παραγωγικότητα

Γιατί οι “Ta-Da” λίστες θεωρούνται το πιο ενθαρρυντικό hack παραγωγικότητας

4
ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Φάε σαν Ολυμπιονίκης: Το μυστικό καύσιμο των αθλητών που κυνηγούν το χρυσό

5
ικανοποίηση

Το μυστικό για καλύτερο σεξ δεν είναι αυτό που νομίζετε

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αρωματική ντοματοσούπα
ντοματόσουπα

Αρωματική ντοματοσούπα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα
πουτίγκα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα
φριτάτα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες
ENERGY BALLS

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες

Τιραμισού για να γλυκάνετε το ταίρι σας
τιραμισού

Τιραμισού για να γλυκάνετε το ταίρι σας

Bελουτέ σούπα κουνουπίδι με μανιτάρια
βελουτέ σούπα

Bελουτέ σούπα κουνουπίδι με μανιτάρια

Μοσχαρίσια σουβλάκια με λαχανικά
Κρέας

Μοσχαρίσια σουβλάκια με λαχανικά

NEWS

POWERED BY
Αξιωματικός Στόκτον: Ποιος ήταν ο «καουμπόι» του Βιετνάμ που ενσάρκωσε ο Ρόμπερτ Ντιβάλ στο Αποκάλυψη Τώρα
Culture Live

Αξιωματικός Στόκτον: Ποιος ήταν ο «καουμπόι» του Βιετνάμ που ενσάρκωσε ο Ρόμπερτ Ντιβάλ στο Αποκάλυψη Τώρα

Ο Bad Bunny κάνει το κινηματογραφικό του ντεμπούτο στο πλευρό των Έντουαρντ Νόρτον, Χαβιέ Μπαρδέμ και Βίγκο Μόρτενσεν
Culture Live

Ο Bad Bunny κάνει το κινηματογραφικό του ντεμπούτο στο πλευρό των Έντουαρντ Νόρτον, Χαβιέ Μπαρδέμ και Βίγκο Μόρτενσεν

Συγκάλυψη και τριγμοί: «Συνεργός του Άντριου η Βασίλισσα Ελισάβετ. Τα ήξερε όλα»
Stories

Συγκάλυψη και τριγμοί: «Συνεργός του Άντριου η Βασίλισσα Ελισάβετ. Τα ήξερε όλα»

Χειμερινοί Ολυμπιακοί: Μεταλάς, σκιέρ, χάλκινος – Ο Ντομινίκ Πάρις έγραψε ιστορία
Music

Χειμερινοί Ολυμπιακοί: Μεταλάς, σκιέρ, χάλκινος – Ο Ντομινίκ Πάρις έγραψε ιστορία

Τελευταίες Ειδήσεις

Τι να μην κάνεις 3 ώρες πριν τον ύπνο για να προστατεύσεις την καρδιά σου
ΚΑΡΔΙΑ

Τι να μην κάνεις 3 ώρες πριν τον ύπνο για να προστατεύσεις την καρδιά σου

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το «δεν ξέρω» μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς την αυτογνωσία
ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑ

Το «δεν ξέρω» μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς την αυτογνωσία

Φαίη Βάκρινου
Πώς μία προστατευτική μάσκα μπορεί να μειώσει τα εμφράγματα;
ΕΜΦΡΑΓΜΑ

Πώς μία προστατευτική μάσκα μπορεί να μειώσει τα εμφράγματα;

Σύλληψη του έκπτωτου πρίγκιπα Άντριου: Τι είπε ο βασιλιάς Κάρολος
ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΚΑΡΟΛΟΣ

Σύλληψη του έκπτωτου πρίγκιπα Άντριου: Τι είπε ο βασιλιάς Κάρολος

Καθαρά Δευτέρα: Οδηγίες του ΕΦΕΤ για σωστή προετοιμασία
Καθαρά Δευτέρα

Καθαρά Δευτέρα: Οδηγίες του ΕΦΕΤ για σωστή προετοιμασία

Γιατί οι “Ta-Da” λίστες θεωρούνται το πιο ενθαρρυντικό hack παραγωγικότητας
παραγωγικότητα

Γιατί οι “Ta-Da” λίστες θεωρούνται το πιο ενθαρρυντικό hack παραγωγικότητας

Ίνα Οικονόμη
Χάλι Μπέρι: Τι απέγινε το θρυλικό μαγιό της από τον Τζέιμς Μποντ;
ΧΑΛΙ ΜΠΕΡΙ

Χάλι Μπέρι: Τι απέγινε το θρυλικό μαγιό της από τον Τζέιμς Μποντ;

Μπραντ Πιτ: Έφτασε στην Ύδρα νωρίτερα από το αναμενόμενο
Μπραντ Πιτ

Μπραντ Πιτ: Έφτασε στην Ύδρα νωρίτερα από το αναμενόμενο

Χρήστος Δάντης: Aναρρώνει από την περιπέτεια με την υγεία του
Χρήστος Δάντης

Χρήστος Δάντης: Aναρρώνει από την περιπέτεια με την υγεία του

Japanese manicure: Η μίνιμαλ τάση στα νύχια που θα λατρέψετε
μανικιούρ

Japanese manicure: Η μίνιμαλ τάση στα νύχια που θα λατρέψετε

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Μην αγνοείτε τις λεπτομέρειες, ειδικά στα επαγγελματικά
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Μην αγνοείτε τις λεπτομέρειες, ειδικά στα επαγγελματικά

8 τρόποι για να δείχνετε πιο νέες με το μακιγιάζ
tips μακιγιάζ

8 τρόποι για να δείχνετε πιο νέες με το μακιγιάζ

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Άρης Κόντος: Ο Έλληνας σωσίας του Brad Pitt μαζί του στην Ύδρα– «Φτάσαμε μαζί με το πλοίο»
GRACE

Άρης Κόντος: Ο Έλληνας σωσίας του Brad Pitt μαζί του στην Ύδρα– «Φτάσαμε μαζί με το πλοίο»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Πώς μεταδίδεται το στρες μέσα στην οικογένεια
IMOMMY

Πώς μεταδίδεται το στρες μέσα στην οικογένεια

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Δημοσκόπηση: Μια απαισιόδοξη κοινωνία αναζητά διέξοδο σε ένα πολιτικό τοπίο που δεν πρόκειται να παραμείνει ίδιο
IN

Δημοσκόπηση: Μια απαισιόδοξη κοινωνία αναζητά διέξοδο σε ένα πολιτικό τοπίο που δεν πρόκειται να παραμείνει ίδιο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο