vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μνήμη

Αυτός θεωρείται ο αόρατος «μαέστρος» της μνήμης

2
ΑΓΧΟΣ

Νιώθετε έντονο άγχος γύρω από κάποιους ανθρώπους – 10 πιθανοί λόγοι

3
ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Άσκηση: Με ποιον τρόπο επηρεάζει την… καριέρα μας;

4
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά

5
yoga

Παυσίπονη γιόγκα: Οι ασάνες που μας ανακουφίζουν

Vita Απριλίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κεφτεδάκια κοτόπουλου
ΚΕΦΤΕΔΕΣ

Κεφτεδάκια κοτόπουλου

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά

Αφράτο κέικ βανίλιας
κέικ

Αφράτο κέικ βανίλιας

Ανοιξιάτικη ανάμεικτη σαλάτα
ΣΑΛΑΤΑ

Ανοιξιάτικη ανάμεικτη σαλάτα

Τάρτα με σπανάκι
τάρτα

Τάρτα με σπανάκι

Ψητό ζουμερό κατσικίσιο μπούτι στο φούρνο με δεντρολίβανο
ΚΑΤΣΙΚΑΚΙ

Ψητό ζουμερό κατσικίσιο μπούτι στο φούρνο με δεντρολίβανο

Ελαφριά μαγειρίτσα
ΜΑΓΕΙΡΙΤΣΑ

Ελαφριά μαγειρίτσα

Πασχαλινό τσουρέκι με μαστίχα
Τσουρέκι

Πασχαλινό τσουρέκι με μαστίχα

NEWS

POWERED BY
Βαλ Κίλμερ: Μετά θάνατον πρεμιέρα και πρώτο τρέιλερ του γουέστερν για τον AI κλώνο του
Culture Live

Βαλ Κίλμερ: Μετά θάνατον πρεμιέρα και πρώτο τρέιλερ του γουέστερν για τον AI κλώνο του

Twin Peaks, Kraftwerk και αέναη κίνηση: Ο DJ Shadow για όλες τις στιγμές τις καριέρας του
Music

Twin Peaks, Kraftwerk και αέναη κίνηση: Ο DJ Shadow για όλες τις στιγμές τις καριέρας του

Αν οι τοίχοι είχαν στόμα – Μέσα στα δωμάτια των Πάτι Σμιθ και Ρόμπερτ Μέιπλθορπ στο θρυλικό Chelsea Hotel
Art

Αν οι τοίχοι είχαν στόμα – Μέσα στα δωμάτια των Πάτι Σμιθ και Ρόμπερτ Μέιπλθορπ στο θρυλικό Chelsea Hotel

«Το Χελιδόνι» του Γκιλιέμ Κλούα στο Θέατρο ΕΛΕΡ
Culture Live

«Το Χελιδόνι» του Γκιλιέμ Κλούα στο Θέατρο ΕΛΕΡ

Τελευταίες Ειδήσεις

Κάποτε ο ελεύθερος χρόνος ήταν ανάσα. Σήμερα μοιάζει με ενοχή.
ελεύθερος χρόνος

Κάποτε ο ελεύθερος χρόνος ήταν ανάσα. Σήμερα μοιάζει με ενοχή.

Η γενιά που ξέρει να “φαίνεται”, όχι να “δένεται”
TikTok

Η γενιά που ξέρει να “φαίνεται”, όχι να “δένεται”

Μέγκαν Μαρκλ: Το διαδικτυακό μίσος, η κατάρρευση του Χάρι και οι συγκρίσεις με την Νταϊάνα
Μέγκαν Μαρκλ

Μέγκαν Μαρκλ: Το διαδικτυακό μίσος, η κατάρρευση του Χάρι και οι συγκρίσεις με την Νταϊάνα

Τα ζώδια σήμερα: Τι φέρνει η Νέα Σελήνη;
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Τι φέρνει η Νέα Σελήνη;

Τα nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε για το επόμενο ραντεβού για νύχια
μανικιούρ

Τα nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε για το επόμενο ραντεβού για νύχια

Μαρία Κουτσάκα
Καιρός: Αφρικανική σκόνη και λασποβροχές την Παρασκευή
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Αφρικανική σκόνη και λασποβροχές την Παρασκευή

Υπερευαισθησία: Τι παγίδες κρύβει το να τους «σώζουμε» όλους;
ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

Υποστηρικτικός ή «σωτήρας»; Τι κόστος έχει το δεύτερο;

Αυτός θεωρείται ο αόρατος «μαέστρος» της μνήμης
μνήμη

Αυτός θεωρείται ο αόρατος «μαέστρος» της μνήμης

Ίνα Οικονόμη
Zendaya: Ο νούμερο 1 κανόνας μακιγιάζ που ακολουθεί πάντα
ZENDAYA

Zendaya: Ο νούμερο 1 κανόνας μακιγιάζ που ακολουθεί πάντα

Μαρία Κουτσάκα
Νιώθετε έντονο άγχος γύρω από κάποιους ανθρώπους – 10 πιθανοί λόγοι
ΑΓΧΟΣ

Νιώθετε έντονο άγχος γύρω από κάποιους ανθρώπους – 10 πιθανοί λόγοι

Ίνα Οικονόμη
Αβεβαιότητα: Φοβάσαι το «δεν ξέρω»;
ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑ

Αβεβαιότητα: Φοβάσαι το «δεν ξέρω»;

Βασιλίνα Ριστάνη
Ψέματα: Όταν «κοροϊδεύουμε» τον εαυτό μας, το σώμα αντιδρά
ψέµατα

Το σώμα ξέρει πότε λέμε ψέματα στον εαυτό μας

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Μαρία Ολυμπία Ντε Γκρες: Η αριστοκρατική εμφάνισή της σε λαμπερό gala στη Νέα Υόρκη
GRACE

Μαρία Ολυμπία Ντε Γκρες: Η αριστοκρατική εμφάνισή της σε λαμπερό gala στη Νέα Υόρκη

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Υπερευαίσθητα παιδιά: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους;
IMOMMY

Υπερευαίσθητα παιδιά: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Μητσοτάκης: Με άδεια φαρέτρα προσπαθεί να αποπροσανατολίσει από τα σκάνδαλα – Σε δεινή θέση η κυβέρνηση
IN

Μητσοτάκης: Με άδεια φαρέτρα προσπαθεί να αποπροσανατολίσει από τα σκάνδαλα – Σε δεινή θέση η κυβέρνηση

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies