vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΑΠΝΙΣΜΑ

10 mental hacks για να «κόψετε» το κάπνισμα

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Κρατήστε αποστάσεις από τις εντάσεις & σκεφτείτε λίγο πιο καθαρά

3
μανικιούρ

Τα chrome manicures θα είναι in φέτος το καλοκαίρι

4
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην πιέζεις τον εαυτό σου να τα κάνει όλα τέλεια & ταυτόχρονα

5
ΑΝΩ ΤΩΝ 50

Είστε άνω των 50; Τα κοντά κουρέματα που σας ταιριάζουν

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινό μπριάμ

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού
εύκολες συνταγές

Αραβική με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού

Μεξικάνικη σαλάτα
σαλάτα

Μεξικάνικη σαλάτα

Ζυμαρικά με σαρδέλες
σαρδέλες

Ζυμαρικά με σαρδέλες

Φασολάκια με πέστο αμυγδάλου
φασολάκια

Φασολάκια με πέστο αμυγδάλου

Σπιτική συνταγή για γουακαμόλε
ΓΟΥΑΚΑΜΟΛΕ

Σπιτική συνταγή για γουακαμόλε

Εύκολη & φρέσκια σαλάτα με μάνγκο
μάνγκο

Εύκολη & φρέσκια σαλάτα με μάνγκο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια
κοτόπουλο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια

NEWS

POWERED BY
Πάπας Λέων όπως Γκάνταλφ; Τα τσιτάτα του Τόλκιν στην εγκύκλιο για την τεχνητή νοημοσύνη
Culture Live

Πάπας Λέων όπως Γκάνταλφ; Τα τσιτάτα του Τόλκιν στην εγκύκλιο για την τεχνητή νοημοσύνη

Η Charli xcx μας συστήνει τη θρυλική παρέα της (και το νέο της άλμπουμ)
Music

Η Charli xcx μας συστήνει τη θρυλική παρέα της (και το νέο της άλμπουμ)

Bring Me the Beauties: Πώς μια αίρεση στρατολογούσε μοντέλα τη δεκαετία του ’80;
Culture Live

Bring Me the Beauties: Πώς μια αίρεση στρατολογούσε μοντέλα τη δεκαετία του ’80;

Ο 20χρονος Κέιν Πάρσονς είναι ο νεότερος σκηνοθέτης που κατέκτησε την πρώτη θέση στο αμερικανικό box office
Culture Live

Ο 20χρονος Κέιν Πάρσονς είναι ο νεότερος σκηνοθέτης που κατέκτησε την πρώτη θέση στο αμερικανικό box office

Τελευταίες Ειδήσεις

Πιο νέοι αλλά όχι πιο υγιείς; Το φαινόμενο της «γενεακής διολίσθησης της υγείας»
γενιές

Πιο νέοι αλλά όχι πιο υγιείς; Το φαινόμενο της «γενεακής διολίσθησης της υγείας»

Άννα - Μαρία Δρόσου
HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο
Προτάσεις

HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο

Social loafing: Όταν η ομάδα δουλεύει… αλλά όχι όλοι
ΟΜΑΔΑ

Social loafing: Όταν η ομάδα δουλεύει… αλλά όχι όλοι

Άννα - Μαρία Δρόσου
4 διάσημοι makeup artists μοιράζονται τα hacks τους για ένα φρέσκο καλοκαιρινό μακιγιάζ
καλοκαιρινό μακιγιάζ

4 διάσημοι makeup artists μοιράζονται τα hacks τους για ένα φρέσκο καλοκαιρινό μακιγιάζ

Μαρία Κουτσάκα
Καιρός: Καλοκαιρινό σκηνικό αλλά με απογευματινές μπόρες
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Καλοκαιρινό σκηνικό αλλά με απογευματινές μπόρες

Σιωπηλές εντάσεις & κρυφά νεύρα: Το αστρολογικό κλίμα δεν αφήνει κανένα ζώδιο ήσυχο
Άστρα

Σιωπηλές εντάσεις & κρυφά νεύρα: Το αστρολογικό κλίμα δεν αφήνει κανένα ζώδιο ήσυχο

Είστε άνω των 50; Τα κοντά κουρέματα που σας ταιριάζουν
ΑΝΩ ΤΩΝ 50

Είστε άνω των 50; Τα κοντά κουρέματα που σας ταιριάζουν

Μαρία Κουτσάκα
Μπορεί ένας χυμός να σας φέρει πιο κοντά στα 5‑a‑day;
ΦΥΣΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ

Μπορεί ένας χυμός να σας φέρει πιο κοντά στα 5‑a‑day;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μικρά πράγματα μας δίνουν ελπίδα στη ζωή
ΕΛΠΙΔΑ

Μικρά πράγματα μας δίνουν ελπίδα στη ζωή

Βασιλίνα Ριστάνη
Το νέο τρίπτυχο της μακροζωίας: Θέατρο, μουσική και τέχνη
Μακροζωία

Το νέο τρίπτυχο της μακροζωίας: Θέατρο, μουσική και τέχνη

Ίνα Οικονόμη
Ποιοι ιοί κυκλοφορούν στο σπίτι μας;
ιοί

Ποιοι ιοί κυκλοφορούν στο σπίτι μας;

Βασιλίνα Ριστάνη
“That Girl” summer version: 5 μικρές συνήθειες που πραγματικά θα σας τονώσουν
καλοκαίρι

“That Girl” summer version: 5 μικρές συνήθειες που πραγματικά θα σας τονώσουν

MUST READ

Αμαλία Κωστοπούλου: Το pre- wedding look και το ρομαντικό νυφικό της
GRACE

Αμαλία Κωστοπούλου: Το pre- wedding look και το ρομαντικό νυφικό της

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Άγχος και παιδί: Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε;
IMOMMY

Άγχος και παιδί: Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Υποκλοπές: Ο Ντίλιαν καρφώνει κυβέρνηση – «Πουλάμε σε κρατικές υπηρεσίες, ποτέ δεν λειτουργούμε τα συστήματα»
IN

Υποκλοπές: Ο Ντίλιαν καρφώνει κυβέρνηση – «Πουλάμε σε κρατικές υπηρεσίες, ποτέ δεν λειτουργούμε τα συστήματα»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies