vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΕΜΦΡΑΓΜΑ

Τα 11 λεπτά που μπορούν να σώσουν την καρδιά

2
ΑΝΟΙΑ

Ο ύπνος προειδοποιεί: Μήπως κινδυνεύετε από άνοια;

3
ΤΡΟΠΟΣ ΣΚΕΨΗΣ

Μπεϋζιανή σκέψη: Γιατί αξίζει να την υιοθετήσουμε

4
στρες

Θέλετε να διαχειρίζεστε καλύτερα το στρες; Ακούστε την επιστήμη

5
ΑΝΟΙΑ

Άνοια: Βρέθηκε η νοητική άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο
μπακαλιάρος

Κουρκούτι για τον πιο τραγανό μπακαλιάρο

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά
σκορδαλιά

Ελαφριά και βελούδινη σκορδαλιά

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι
κέικ

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους
εύκολες συνταγές

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες
συνταγή με γλυκοπατάτα

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια
Μακαρόνια

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια

Αέρινος πουρές πατάτας
πουρές πατάτας

Αέρινος πουρές πατάτας

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια
ριζότο

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια

NEWS

POWERED BY
Λίλι Άλεν: Από τα ράφια των δισκοπωλείων στην Εθνική Πινακοθήκη του Λονδίνου
Art

Λίλι Άλεν: Από τα ράφια των δισκοπωλείων στην Εθνική Πινακοθήκη του Λονδίνου

Μαφία, μύθος και τηλεόραση: Γιατί μας γοητεύουν οι μαφιόζοι
Culture Live

Μαφία, μύθος και τηλεόραση: Γιατί μας γοητεύουν οι μαφιόζοι

Καταστράφηκε το σπίτι του αείμνηστου Αμπάς Κιαροστάμι στην Τεχεράνη
Culture Live

Καταστράφηκε το σπίτι του αείμνηστου Αμπάς Κιαροστάμι στην Τεχεράνη

Trainspotting: 30 χρόνια μετά τη μεγάλη οθόνη, γίνεται μιούζικαλ
Culture Live

Trainspotting: 30 χρόνια μετά τη μεγάλη οθόνη, γίνεται μιούζικαλ

Τελευταίες Ειδήσεις

Τα 11 λεπτά που μπορούν να σώσουν την καρδιά
ΕΜΦΡΑΓΜΑ

Τα 11 λεπτά που μπορούν να σώσουν την καρδιά

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μπεϋζιανή σκέψη: Γιατί αξίζει να την υιοθετήσουμε
ΤΡΟΠΟΣ ΣΚΕΨΗΣ

Μπεϋζιανή σκέψη: Γιατί αξίζει να την υιοθετήσουμε

Άννα - Μαρία Δρόσου
Champagne blonde: Η κορυφαία απόχρωση του ξανθού για το 2026
ΞΑΝΘΟ

Champagne blonde: Η κορυφαία απόχρωση του ξανθού για το 2026

Μαρία Κουτσάκα
5 χτενίσματα που είναι εύκολο να αντιγράψετε
χτενίσματα

5 χτενίσματα που είναι εύκολο να αντιγράψετε

Μαρία Κουτσάκα
Αλτσχάιμερ: Μπαίνοντας στη νέα εποχή της πρώιμης ανίχνευσης
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Αλτσχάιμερ: Μπαίνοντας στη νέα εποχή της πρώιμης ανίχνευσης

Φαίη Βάκρινου
Το άγχος «ξεσπά» στο έντερο
ΑΓΧΟΣ

Το άγχος «ξεσπά» στο έντερο

Βασιλίνα Ριστάνη
Film Quiz: Τι αποκαλύπτουν οι αγαπημένες σας ταινίες για την προσωπικότητά σας;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ

Film Quiz: Τι αποκαλύπτουν οι αγαπημένες σας ταινίες για την προσωπικότητά σας;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Εγκέφαλος: Γιατί μοιάζει ασφαλές να σκεφτόμαστε το χειρότερο;
ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ

Το να σκεφτόμαστε το χειρότερo είναι τρόπος άμυνας;

Μαρία Τζωρτζάκη
Lemonading: Απολαμβάνοντας τη ζωή σαν λεμονάδα
ευγνωμοσύνη

Lemonading: Απολαμβάνοντας τη ζωή σαν λεμονάδα

Ίνα Οικονόμη
Το βασικό εμπόδιο στη γυμναστική που οι περισσότεροι αγνοούν
ΑΣΚΗΣΗ

Το βασικό εμπόδιο στη γυμναστική που οι περισσότεροι αγνοούν

Φαίη Βάκρινου
Πολυδιάστατοι άνθρωποι: Ανακαλύπτοντας τις διαφορετικές πτυχές του εαυτού μας
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ

Πολυδιάστατοι άνθρωποι: Ανακαλύπτοντας τις διαφορετικές πτυχές του εαυτού μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Μήπως στέκεστε εμπόδιο στο δρόμο σας;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ

Μήπως στέκεστε εμπόδιο στο δρόμο σας;

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Οι διάσημοι Έλληνες που φωτογραφήθηκαν από την Calliope για το ιστορικό λεύκωμα “Παραδοσιακές φορεσιές”
GRACE

Οι διάσημοι Έλληνες που φωτογραφήθηκαν από την Calliope για το ιστορικό λεύκωμα “Παραδοσιακές φορεσιές”

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Τα «χόμπι της γιαγιάς» βοηθούν την ψυχική υγεία των εφήβων
IMOMMY

Τα «χόμπι της γιαγιάς» βοηθούν την ψυχική υγεία των εφήβων

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Νέα διάψευση των Ιρανών για συνομιλίες με ΗΠΑ – Λευκός Οίκος: Ο Τραμπ είναι έτοιμος να εξαπολύσει την κόλαση, αν το Ιράν δεν αποδεχθεί την ήττα του
IN

Νέα διάψευση των Ιρανών για συνομιλίες με ΗΠΑ – Λευκός Οίκος: Ο Τραμπ είναι έτοιμος να εξαπολύσει την κόλαση, αν το Ιράν δεν αποδεχθεί την ήττα του

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο