vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΑΡΔΙΑ

Ταχυπαλμία εξαιτίας του άγχους: 5 τρόποι για να ανακτήσετε τον έλεγχο

2
Ψυχολογία

Αναπνοή: Το εργαλείο για τη συναισθηματική μας ρύθμιση

3
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Σε ποιους γελάει η τύχη;

4
δίαιτα

8 κιλά πιο αδύνατοι σε δύο μήνες με αυτή τη δίαιτα

5
ασβέστιο

8 μη γαλακτοκομικά τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ελαφριά μαγειρίτσα
ΜΑΓΕΙΡΙΤΣΑ

Ελαφριά μαγειρίτσα

Πασχαλινό τσουρέκι με μαστίχα
Τσουρέκι

Πασχαλινό τσουρέκι με μαστίχα

Τρυφερό ξιδάτο χταπόδι
ΧΤΑΠΟΔΙ

Τρυφερό ξιδάτο χταπόδι

Θαλασσινά σουβλάκια γαρίδας
Θαλασσινά

Θαλασσινά σουβλάκια γαρίδας

Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε

Τραγανά τηγανητά καλαμαράκια
Θαλασσινά

Τραγανά τηγανητά καλαμαράκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου
κεφτεδάκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου

Καρυδόπιτα σαν της μαμάς
καρυδόπιτα

Καρυδόπιτα σαν της μαμάς

NEWS

POWERED BY
Ο Ρέιφ Φάινς θέλει να δει την Τίλντα Σουίντον στον ρόλο του Βόλντεμορτ
Culture Live

Ο Ρέιφ Φάινς θέλει να δει την Τίλντα Σουίντον στον ρόλο του Βόλντεμορτ

Pink: Στο ρόλο της παρουσιάστριας στα 79α Βραβεία Tony στη Νέα Υόρκη
Music

Pink: Στο ρόλο της παρουσιάστριας στα 79α Βραβεία Tony στη Νέα Υόρκη

Πέθανε ο ηθοποιός Τάσος Ράμσης
Culture Live

Πέθανε ο ηθοποιός Τάσος Ράμσης

Μαρία Μαγδαληνή – Η δισδιάστατη φιγούρα της γυναίκας απέναντι στον άδειο τάφο
Culture Live

Μαρία Μαγδαληνή – Η δισδιάστατη φιγούρα της γυναίκας απέναντι στον άδειο τάφο

Τελευταίες Ειδήσεις

Υγιεινή διατροφή: Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε
ΥΓΙΕΙΝΗ διατροφή

Τι κάνει μια διατροφή πραγματικά υγιή και ισορροπημένη;

Μαρία Τζωρτζάκη
Με τι mood θα κάνουν Πάσχα τα ζώδια;
Άστρα

Με τι mood θα κάνουν Πάσχα τα ζώδια;

Είστε κοκκινομάλλα; Πώς να διαλέξετε το ιδανικό για εσάς κραγιόν
ΚΟΚΚΙΝΟΜΑΛΛΑ

Είστε κοκκινομάλλα; Πώς να διαλέξετε το ιδανικό για εσάς κραγιόν

Μαρία Κουτσάκα
Ο τροπικός συνδυασμός «σύμμαχος» της καρδιαγγειακής υγείας
ΚΑΡΔΙΑ

Ο τροπικός συνδυασμός «σύμμαχος» της καρδιαγγειακής υγείας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Η δύναμη του «όχι»: Πώς να βάζεις όρια χωρίς ενοχές
ευημερία

Η δύναμη του «όχι»: Πώς να βάζεις όρια χωρίς ενοχές

Φαίη Βάκρινου
Γιατί διαβάζουμε κριτικές για όσα έχουμε ήδη δοκιμάσει;
ΚΡΙΤΙΚΗ

Γιατί διαβάζουμε κριτικές για όσα έχουμε ήδη δοκιμάσει;

Φαίη Βάκρινου
Δεύτερες σκέψεις: Γιατί τείνουμε να αμφιβάλλουμε τόσο συχνά για τον εαυτό μας;
ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ

Δεύτερες σκέψεις: Γιατί τείνουμε να αμφιβάλλουμε τόσο συχνά για τον εαυτό μας;

Αναπνοή: Το εργαλείο για τη συναισθηματική μας ρύθμιση
Ψυχολογία

Αναπνοή: Το εργαλείο για τη συναισθηματική μας ρύθμιση

Μαρία Τζωρτζάκη
Επικοινωνία: Μήπως σιγά-σιγά «βυθιζόμαστε» στη σιωπή;
επικοινωνία

Ποια είναι η ανησυχητική τάση των τελευταίων χρόνων στην επικοινωνία;

Μαρία Τζωρτζάκη
Στρες: Αυτό το είδος «κοστίζει» ακριβά στην υγεία μας
ΧΡΟΝΙΟ ΑΓΧΟΣ

Στρες: Αυτό το είδος «κοστίζει» ακριβά στην υγεία μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Amal Clooney: Ο Δημήτρης Γιαννέτος της έκανε τις ωραιότερες ανταύγειες
Αμάλ Αλαμουντίν

Amal Clooney: Ο Δημήτρης Γιαννέτος της έκανε τις ωραιότερες ανταύγειες

Μαρία Κουτσάκα
Χρόνος… το πολυτιμότερο κεφάλαιο: Πώς θα τον επενδύεις σωστά
προσοχή

Χρόνος… το πολυτιμότερο κεφάλαιο: Πώς θα τον επενδύεις σωστά

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Robert Powell: Ο πιο διάσημος «Χριστός» που δεν κατάφερε ποτέ να αναστηθεί απ’ τον ρόλο του
GRACE

Robert Powell: Ο πιο διάσημος «Χριστός» που δεν κατάφερε ποτέ να αναστηθεί απ’ τον ρόλο του

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γιατί τα μωρά είναι τόσο αξιολάτρευτα; Η επιστημονική εξήγηση
IMOMMY

Γιατί τα μωρά είναι τόσο αξιολάτρευτα; Η επιστημονική εξήγηση

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ξεκίνησαν οι ειρηνευτικές συνομιλίες στο Ισλαμαμπάντ – Πρόσωπο με πρόσωπο οι διαπραγματεύσεις απεσταλμένων ΗΠΑ και Ιράν
IN

Ξεκίνησαν οι ειρηνευτικές συνομιλίες στο Ισλαμαμπάντ – Πρόσωπο με πρόσωπο οι διαπραγματεύσεις απεσταλμένων ΗΠΑ και Ιράν

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies