vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
καρδιαγγειακή υγεία

Η αναπάντεχη «μυστική» τροφή για υγιή καρδιά και πεπτικό σύστημα

2
ΙΑΠΩΝΙΑ

Ουμπαϊτόρι: Η Ιαπωνική φιλοσοφία που μας απελευθερώνει

3
διατροφή ευτυχία

Ένας στους 4 τρώει μόνος του στο τραπέζι και είναι δυστυχισμένος

4
life

Ευδοκία Ρουμελιώτη: «Έχω ήδη ένα αυτοάνοσο που έχει σχέση με το άγχος»

5

7 καλοί λόγοι για να τρώτε λωτούς κάθε μέρα

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ψαροκεφτέδες
συνταγες με ψαρι

Ψαροκεφτέδες

Χοιρινό πρασοσέλινο
MEGA

Χοιρινό πρασοσέλινο

Ελαφρύ επιδόρπιο γιαουρτιού με αρωματισμένα πορτοκάλια
εύκολες συνταγές

Ελαφρύ επιδόρπιο γιαουρτιού με αρωματισμένα πορτοκάλια

Κοτόπουλο με δαμάσκηνα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

Κοτόπουλο με δαμάσκηνα

Kέικ λεμονιού
συνταγές για γλυκά

Kέικ λεμονιού

Σούπα κουνουπιδιού
Σούπες

Σούπα κουνουπιδιού

Mακαρονάκι ογκρατέν
ΟΓΚΡΑΤΕΝ

Mακαρονάκι ογκρατέν

Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο
αλμυρή τάρτα

Τάρτα κουρού με καραμελωμένα κρεμμύδια, ντοματίνια και ανθότυρο

NEWS

POWERED BY
Ο ποιητής και ο σεξεργάτης – Αθέατες επιστολές μιας «έντονης φιλίας» και μιας εξαπάτησης
Culture Live

Ο ποιητής και ο σεξεργάτης – Αθέατες επιστολές μιας «έντονης φιλίας» και μιας εξαπάτησης

Τζάκι Φεράρα: Η χαρισματική γλύπτρια έφυγε από τη ζωή στα 95 της χρόνια με υποβοηθούμενη αυτοκτονία
Art

Τζάκι Φεράρα: Η χαρισματική γλύπτρια έφυγε από τη ζωή στα 95 της χρόνια με υποβοηθούμενη αυτοκτονία

66ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης: Ποιες ελληνικές και διεθνείς σειρές θα προβληθούν
Culture Live

66ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης: Ποιες ελληνικές και διεθνείς σειρές θα προβληθούν

Aχαλίνωτος ηδονισμός μέσα από τα μάτια της νεότητας – Αναμνήσεις από την άγρια δεκαετία του ροκ
Music

Aχαλίνωτος ηδονισμός μέσα από τα μάτια της νεότητας – Αναμνήσεις από την άγρια δεκαετία του ροκ

Τελευταίες Ειδήσεις

Κλιματική αλλαγή: Ο Μπιλ Γκέιτς ζητά αλλαγή προτεραιοτήτων για την αντιμετώπισή της
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Ο Μπιλ Γκέιτς ζητά αλλαγή προτεραιοτήτων για την αντιμετώπισή της

Ευδοκία Ρουμελιώτη: «Έχω ήδη ένα αυτοάνοσο που έχει σχέση με το άγχος»
Life

Ευδοκία Ρουμελιώτη: «Έχω ήδη ένα αυτοάνοσο που έχει σχέση με το άγχος»

Η αναπάντεχη «μυστική» τροφή για υγιή καρδιά και πεπτικό σύστημα
καρδιαγγειακή υγεία

Η αναπάντεχη «μυστική» τροφή για υγιή καρδιά και πεπτικό σύστημα

Ίνα Οικονόμη
Soufflé Makeup: Η τάση μακιγιάζ που θα βλέπουμε παντού στα SoMe
makeup trends

Soufflé Makeup: Η τάση μακιγιάζ που θα βλέπουμε παντού φέτος στα SoMe

Μαρία Κουτσάκα
Η Σίντνεϊ Σουίνι απαντά στις φήμες για το αν θα γίνει το επόμενο κορίτσι του 007
Life

Η Σίντνεϊ Σουίνι απαντά στις φήμες για το αν θα γίνει το επόμενο κορίτσι του 007

Στέλαν Σκάρσγκαρντ – Αποδίδει το εγκεφαλικό επεισόδιο στο ότι «έζησε μια άτακτη ζωή»
Εγκεφαλικό

Στέλαν Σκάρσγκαρντ – Αποδίδει το εγκεφαλικό επεισόδιο στο ότι «έζησε μια άτακτη ζωή»

Ένας στους 4 τρώει μόνος του στο τραπέζι και είναι δυστυχισμένος
διατροφή ευτυχία

Ένας στους 4 τρώει μόνος του στο τραπέζι και είναι δυστυχισμένος

Βασιλίνα Ριστάνη
Είναι αλήθεια ότι το hangover γίνεται χειρότερο με την ηλικία;
Life

Είναι αλήθεια ότι το hangover γίνεται χειρότερο με την ηλικία;

Ντρου Μπάριμορ: 18 μήνες αποτοξίνωσης στα 14 της
Life

Ντρου Μπάριμορ: 18 μήνες αποτοξίνωσης στα 14 της

Διονύσης Σαββόπουλος: Ο γιος του Ρωμανός ευχαριστεί όσους στήριξαν την οικογένειά του
Life

Διονύσης Σαββόπουλος: Ο γιος του Ρωμανός ευχαριστεί όσους στήριξαν την οικογένειά του

Έχετε θαμπό ή ξηρό δέρμα; 3 tips για να αποφύγετε αυτή την κατάσταση
ξηρό δέρμα

Έχετε θαμπό ή ξηρό δέρμα; 3 tips για να αποφύγετε αυτή την κατάσταση

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Ποιοι πρέπει να βρουν σήμερα το θάρρος να μιλήσουν και να πάρουν τις καταστάσεις στα χέρια τους;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ποιοι πρέπει να βρουν σήμερα το θάρρος να μιλήσουν και να πάρουν τις καταστάσεις στα χέρια τους;

MUST READ

28η Οκτωβρίου: Οι καλύτερες ελληνικές ταινίες για το Έπος του ’40, την Κατοχή και την Αντίσταση
GRACE

28η Οκτωβρίου: Οι καλύτερες ελληνικές ταινίες για το Έπος του ’40, την Κατοχή και την Αντίσταση

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Οι γονείς ανταγωνίζονται τις οθόνες για την προσοχή στην οικογένεια
IMOMMY

Οι γονείς ανταγωνίζονται τις οθόνες για την προσοχή στην οικογένεια

Gmail: Διέρρευσαν 183 εκατ. κωδικοί σε παραβίαση δεδομένων – Πώς να ελέγξετε τον λογαριασμό σας
ΤΟ ΒΗΜΑ

Gmail: Διέρρευσαν 183 εκατ. κωδικοί σε παραβίαση δεδομένων – Πώς να ελέγξετε τον λογαριασμό σας

Τεχνητή νοημοσύνη: Το τέλος της «οικονομίας της απάτης» – Από την ιατρική μέχρι τα χρηματοοικονομικά
IN

Τεχνητή νοημοσύνη: Το τέλος της «οικονομίας της απάτης» – Από την ιατρική μέχρι τα χρηματοοικονομικά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο