vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου

Scrambled eggs
ΑΥΓΑ

Scrambled eggs

Πουρές καρότου
ΚΑΡΟΤΑ

Πουρές καρότου

Τσιζκέικ με φράουλα
τσιζκέικ φράουλας

Τσιζκέικ με φράουλα

NEWS

POWERED BY
Η Μαντόνα δεν θέλει πια να είναι γυμνή – Το φιάσκο με τη Universal, ο θάνατος, η κόρη και ο Λάνθιμος – Όσα είπε στο Interview
Music

Η Μαντόνα δεν θέλει πια να είναι γυμνή – Το φιάσκο με τη Universal, ο θάνατος, η κόρη και ο Λάνθιμος – Όσα είπε στο Interview

Oι Placebo αποκάλυψαν γιατί έγραψαν το Nancy Boy
Music

Oι Placebo αποκάλυψαν γιατί έγραψαν το Nancy Boy

Εκατό χρόνια χωρίς τον Αντόνι Γκαουντί: Τρία λιγότερο γνωστά δημιουργήματά του που πρέπει να επισκεφθείτε
Planet Travel

Εκατό χρόνια χωρίς τον Αντόνι Γκαουντί: Τρία λιγότερο γνωστά δημιουργήματά του που πρέπει να επισκεφθείτε

Από τον Σπίλμπεργκ στον Λευκό Οίκο – Γιατί οι εξωγήινοι είναι παντού;
Culture Live

Από τον Σπίλμπεργκ στον Λευκό Οίκο – Γιατί οι εξωγήινοι είναι παντού;

Τελευταίες Ειδήσεις

Μένετε μαζί; Ίσως μοιράζεστε και το μικροβίωμά σας
μικροβίωμα

Μένετε μαζί; Ίσως μοιράζεστε και το μικροβίωμά σας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κάλουμ Τέρνερ: Τι είπε για τον εξαφανισμένο του πατέρα;
Κάλουμ Τέρνερ

Κάλουμ Τέρνερ: Τι είπε για τον εξαφανισμένο του πατέρα;

«Που να κολυμπήσετε φέτος με ασφάλεια»: Οι μετρήσεις του ΠΑΚΟΕ από Πειραιά μέχρι Ανάβυσσο
καλοκαίρι

«Που να κολυμπήσετε φέτος με ασφάλεια»: Οι μετρήσεις του ΠΑΚΟΕ από Πειραιά μέχρι Ανάβυσσο

Αρνητική εμπειρία: Πώς αναβαθμίζει τη σκέψη μας;
κριτική σκέψη

Τα 5 «δώρα» που μπορούν να αναβαθμίσουν τον τρόπο που σκέφτεστε

Μαρία Τζωρτζάκη
Από τη σούπα στη σαλάτα: Οι φακές «μεταμορφώνονται» για να μας γεμίσουν σίδηρο και ενέργεια το καλοκαίρι
Όσπρια

Από τη σούπα στη σαλάτα: Οι φακές «μεταμορφώνονται» για να μας γεμίσουν σίδηρο και ενέργεια το καλοκαίρι

Βασιλίνα Ριστάνη
Κλίμα: Τι είναι το φαινόμενο Godzilla;
ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

Κλίμα: Τι είναι το φαινόμενο Godzilla;

Βασίλης Χαραλαμπόπουλος: Η τηλεοπτική σειρά-σταθμός στη ζωή του
ελληνική τηλεόραση

Βασίλης Χαραλαμπόπουλος: Η τηλεοπτική σειρά-σταθμός στη ζωή του

Το άγχος «τυφλώνει»- Γιατί αλλοιώνει την αντίληψή μας & τι μπορούμε να κάνουμε;
ΑΓΧΟΣ

Το άγχος «τυφλώνει»- Γιατί αλλοιώνει την αντίληψή μας & τι μπορούμε να κάνουμε;

Φαίη Βάκρινου
Πώς θα συνδυάσετε το κραγιόν με το χρώμα μαλλιών σας
ΚΡΑΓΙΟΝ

Πώς θα συνδυάσετε το κραγιόν με το χρώμα μαλλιών σας

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Μην αφήσετε εντάσεις να σας χαλάσουν το όμορφο vibe της σημερινής ημέρας
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Μην αφήσετε εντάσεις να σας χαλάσουν το όμορφο vibe της σημερινής ημέρας

Το «αόρατο αποτύπωμα» του Έμπολα στον εγκέφαλο
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Το «αόρατο αποτύπωμα» του Έμπολα στον εγκέφαλο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Σκοπός της ζωής: 7 τρόποι να βρούμε το πραγματικό νόημα
ΖΩΗ

7 τρόποι να βρούμε τον σκοπό της ζωής μας

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Η 75χρονη Jane Seymour μοιράζεται το μυστικό της: «Δεν κάνω λέιζερ ή fillers, είναι τόσο απλό»
GRACE

Η 75χρονη Jane Seymour μοιράζεται το μυστικό της: «Δεν κάνω λέιζερ ή fillers, είναι τόσο απλό»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

«Δε νυστάζω!» Πώς να αντιμετωπίσετε τα βραδινά tantrums του νηπίου σας
IMOMMY

«Δε νυστάζω!» Πώς να αντιμετωπίσετε τα βραδινά tantrums του νηπίου σας

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Η ελληνική σκιά του Qatargate: Ο Αβραμόπουλος, τα 75.000 ευρώ και ο έλεγχος για συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση
IN

Η ελληνική σκιά του Qatargate: Ο Αβραμόπουλος, τα 75.000 ευρώ και ο έλεγχος για συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies