vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
γραφή

Emma Thompson: Οι ερευνητές συμφωνούν μαζί της ότι αυτό είναι το «κλειδί» για υγιή εγκέφαλο

2
ανοσοποιητικό σύστημα

Μακροζωία και νεότητα: Κρύβονται στο ανοσοποιητικό μας;

3
μανικιούρ

Φρύδια: Τα 5 λάθη που κάνετε και πώς θα τα διορθώσετε

4
μανικιούρ

Νύχια: Τα βουργουνδί nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε

5

Ποιος καρκίνος ανησυχεί τους επιστήμονες; Αυξάνεται ταχύτερα από κάθε άλλη μορφή

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ζυμαρικά με πικάντικη σάλτσα και γαρίδες
εύκολες συνταγές

Ζυμαρικά με πικάντικη σάλτσα και γαρίδες

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι
ΡΙΖΟΤΟ

Ένα διαφορετικό ριζότο με πράσο και λεμόνι

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας με φέτα

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα
εύκολη συνταγή για γλυκό

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό
Σαλάτες

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί
ΜΠΙΦΤΕΚΙ

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα
ΜΠΑΡΑ

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα

NEWS

POWERED BY
Η μάγισσα έκανε το καπέλο ή το καπέλο την μάγισσα;
Culture Live

Η μάγισσα έκανε το καπέλο ή το καπέλο την μάγισσα;

Δάκρυα και Wakanda Forever: Ο Τσάντγουικ Μπόουζμαν απέκτησε το δικό του αστέρι στη Λεωφόρο της Δόξας, πέντε χρόνια μετά τον θάνατό του
Culture Live

Δάκρυα και Wakanda Forever: Ο Τσάντγουικ Μπόουζμαν απέκτησε το δικό του αστέρι στη Λεωφόρο της Δόξας, πέντε χρόνια μετά τον θάνατό του

Ο Νικ Κέιβ βρήκε την «απόλυτη ευτυχία» ένα ξημέρωμα, πλάι στη λίμνη, ακούγοντας πάπιες και το νέο άλμπουμ των Geese
Music

Ο Νικ Κέιβ βρήκε την «απόλυτη ευτυχία» ένα ξημέρωμα, πλάι στη λίμνη, ακούγοντας πάπιες και το νέο άλμπουμ των Geese

Πλαστά έγγραφα και MI5: Nέο βιβλίο επανεξετάζει τη συνέντευξη της πριγκίπισσας Νταϊάνα στο BBC που σόκαρε τον κόσμο
Culture Live

Πλαστά έγγραφα και MI5: Nέο βιβλίο επανεξετάζει τη συνέντευξη της πριγκίπισσας Νταϊάνα στο BBC που σόκαρε τον κόσμο

Τελευταίες Ειδήσεις

Έχεις θετικό ή αρνητικό vibe; Τι ενέργεια μεταδίδεις στους άλλους
ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Έχεις θετικό ή αρνητικό vibe; Τι ενέργεια μεταδίδεις στους άλλους

Βασιλίνα Ριστάνη
ECDC: Ασυνήθιστα υψηλά κρούσματα γρίπης στην Ευρώπη – Συνιστάται άμεσος εμβολιασμός
Γρίπη

ECDC: Ασυνήθιστα υψηλά κρούσματα γρίπης στην Ευρώπη – Συνιστάται άμεσος εμβολιασμός

Ημικρανία: Κι όμως την πυροδοτούν οι… «ανατροπές»
ημικρανία

Ημικρανία: Κι όμως την πυροδοτούν οι... «ανατροπές» και οι εκπλήξεις

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ηπατίτιδα C και καρκίνος του παγκρέατος: Ένας νέος κρίκος στην αλυσίδα της πρόληψης
ηπατίτιδα C

Ηπατίτιδα C και καρκίνος του παγκρέατος: Ένας νέος κρίκος στην αλυσίδα της πρόληψης

Λιπαρό δέρμα & σπυράκια: 3 συστατικά που χρειάζεστε στο skincare σας
λιπαρό δέρμα

Λιπαρό δέρμα & σπυράκια: 3 συστατικά που χρειάζεστε στο skincare σας

Μαρία Κουτσάκα
Η μεγάλη επιστροφή του Μπρένταν Φρέιζερ στη “Μούμια”: Όσα αποκαλύπτει
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Η μεγάλη επιστροφή του Μπρένταν Φρέιζερ στη “Μούμια”: Όσα αποκαλύπτει

Τα ζώδια σήμερα: Προσοχή απαιτούν κάποιες παρασκηνιακές συζητήσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Προσοχή απαιτούν κάποιες παρασκηνιακές συζητήσεις

Η δημιουργός της AI ηθοποιού προειδοποιεί ότι η τεχνολογία δεν αρκεί «χωρίς ανθρώπους»
Life

Η δημιουργός της AI ηθοποιού προειδοποιεί ότι η τεχνολογία δεν αρκεί «χωρίς ανθρώπους»

Γρίπη: Ανησυχία για τη νέα παραλλαγή του ιού – Αναγκαίος κρίνεται ο εμβολιασμός
Υγεία

Γρίπη: Ανησυχία για τη νέα παραλλαγή του ιού – Αναγκαίος κρίνεται ο εμβολιασμός

Συγχώρεση: Χρειάζεται εξάσκηση για να βρούμε την εσωτερική μας γαλήνη
ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ

Συγχώρεση: Χρειάζεται εξάσκηση για να βρούμε την εσωτερική μας γαλήνη

Φαίη Βάκρινου
Brain hacks: Διάλεξε το κατάλληλο ανάλογα με τα επίπεδα άγχους σου
ΑΓΧΟΣ

Brain hacks: Διάλεξε το κατάλληλο ανάλογα με τα επίπεδα άγχους σου

Βιβλιοθεραπεία: Είναι το χρυσό «εισιτήριο» για ευημερία και ψυχική υγεία;
ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Βιβλιοθεραπεία: Είναι το χρυσό «εισιτήριο» για ευημερία και ψυχική υγεία;

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Η Monica Bellucci επιστρέφει στην Αθήνα για την προβολή του νέου της ντοκιμαντέρ
GRACE

Η Monica Bellucci επιστρέφει στην Αθήνα για την προβολή του νέου της ντοκιμαντέρ

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πάρνηθα, Πεντέλη, Υμηττός, τα βουνά των εκδρομέων

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα θετικά πρότυπα για τα παιδιά
IMOMMY

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα θετικά πρότυπα για τα παιδιά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ευρώπη: Οι λόγοι που η γηραιά ήπειρος πρέπει να επανεπενδύσει στα πανεπιστήμιά της
IN

Ευρώπη: Οι λόγοι που η γηραιά ήπειρος πρέπει να επανεπενδύσει στα πανεπιστήμιά της

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο