vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
εύκολες συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

Κουνουπίδι ογκρατέν
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Κουνουπίδι ογκρατέν

Ζυμαρικά με λεμόνι
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με λεμόνι

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού
μακαρονάδα

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο
ΜΕΛΙ

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

NEWS

POWERED BY
«Οι Ρήτορες» του Χριστόφορου Χριστοφή στο Παλαιό Πανεπιστήμιο
Culture Live

«Οι Ρήτορες» του Χριστόφορου Χριστοφή στο Παλαιό Πανεπιστήμιο

Συνταγή: Κουνουπίδι ογκρατέν
Cooking

Συνταγή: Κουνουπίδι ογκρατέν

Σερ Πολ ΜακΚάρτνεϊ: Για 24η φορά στο νούμερο 1 του chart των άλμπουμ στο Ηνωμένο Βασίλειο
Culture Live

Σερ Πολ ΜακΚάρτνεϊ: Για 24η φορά στο νούμερο 1 του chart των άλμπουμ στο Ηνωμένο Βασίλειο

Μαντόνα: H διάδοχος Λούρδη, η κοκαΐνη της Κέιτ Μος και η Τσέλσι – Σκάνδαλα και σταρ του βίντεο Confessions 2
Music

Μαντόνα: H διάδοχος Λούρδη, η κοκαΐνη της Κέιτ Μος και η Τσέλσι – Σκάνδαλα και σταρ του βίντεο Confessions 2

Τελευταίες Ειδήσεις

Προσοχή! Νέα απάτη «χτυπά» τις ταξιδιωτικές κρατήσεις
Διακοπές

Προσοχή! Νέα απάτη «χτυπά» τις ταξιδιωτικές κρατήσεις

Ευρώπη: «Κανόνας» τα ακραία κλιματικά φαινόμενα
Ευρώπη

Ευρώπη: «Κανόνας» τα ακραία κλιματικά φαινόμενα

Ημέρα με προοπτικές για τα ζώδια: Οι κινήσεις που αξίζει να κάνεις σήμερα
ζώδια

Ημέρα με προοπτικές για τα ζώδια: Οι κινήσεις που αξίζει να κάνεις σήμερα

Η άσκηση ευνοεί καρδιά & μεταβολισμό
ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση ευνοεί καρδιά & μεταβολισμό

Άννα - Μαρία Δρόσου
Άσκηση: Πώς ωφελεί τον εγκέφαλο;
άσκηση και εγκέφαλος

Η κίνηση ωφελεί σημαντικά τον εγκέφαλό μας

Μαρία Τζωρτζάκη
Η ροή πέρα από την παραγωγικότητα: Η αληθινή υπόσχεση του flow
ΡΟΗ

Η ροή πέρα από την παραγωγικότητα: Η αληθινή υπόσχεση του flow

Άννα - Μαρία Δρόσου
Σχέσεις: Γιατί οι άνθρωποί μου δεν χαίρονται με τη χαρά μου;
ανθρώπινες σχέσεις

Σχέσεις: Γιατί οι άνθρωποί μου δεν χαίρονται με τη χαρά μου;

Μαρία Τζωρτζάκη
Slow Dopamine: Είναι το μυστικό για περισσότερη ευτυχία;
ντοπαμίνη

Slow Dopamine: Είναι το μυστικό για περισσότερη ευτυχία;

Ίνα Οικονόμη
Waterfall bob: Το πιο chic χτένισμα του καλοκαιριού
bob cut

Waterfall bob: Το πιο chic χτένισμα του καλοκαιριού

Μαρία Κουτσάκα
Πρόωρη σύνταξη: Μήπως ο εγκέφαλός σας πληρώνει το τίμημα;
ΣΥΝΤΑΞΗ

Πρόωρη σύνταξη: Μήπως ο εγκέφαλός σας πληρώνει το τίμημα;

Ίνα Οικονόμη
Αλτσχάιμερ: 2 στους 3 ασθενείς είναι γυναίκες – Βρέθηκε το γιατί
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Αλτσχάιμερ: 2 στους 3 ασθενείς είναι γυναίκες – Βρέθηκε το γιατί

Βασιλίνα Ριστάνη
Ευτυχία: «Ανήκει» στους πρωινούς τύπους ή στα… νυχτοπούλια;
ΒΡΑΔΙΝΟΣ ΥΠΝΟΣ

Πρωινός τύπος ή… νυχτοπούλι; Ποιος χρονοτύπος φέρνει τελικά την ευτυχία;

MUST READ

Ανίτα Μπραντ: «Γέννησα στις 27 εβδομάδες. Το μωρό ήταν 1.100 γραμμάρια»
GRACE

Ανίτα Μπραντ: «Γέννησα στις 27 εβδομάδες. Το μωρό ήταν 1.100 γραμμάρια»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ύπνος & παιδί: Γιατί να κοιμάται και να ξυπνά ίδια ώρα κάθε μέρα;
IMOMMY

Ύπνος & παιδί: Γιατί να κοιμάται και να ξυπνά ίδια ώρα κάθε μέρα;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Σφοδρές αμερικανικές επιθέσεις στο Ιράν – Ιρανικά πλήγματα κατά του 5ου στόλου και βάσεων των ΗΠΑ στον Κόλπο
IN

Σφοδρές αμερικανικές επιθέσεις στο Ιράν – Ιρανικά πλήγματα κατά του 5ου στόλου και βάσεων των ΗΠΑ στον Κόλπο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies