vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
κολοκύθα

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη

Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα του φθινοπώρου.

Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη
8.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ24
ΘΕΡΜΙΔΕΣ96
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπ΄τα

Υλικά

  • 2 φλυτζάνια αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/4 φλυτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά pumpkin spice
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο μαλακό
  • 1 φλιτζάνι γλυκαντικό monk fruit
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το αλεύρι αμυγδάλου, το αλεύρι καρύδας, το μπέικιν πάουντερ, τα μπαχαρικά , τη μαγειρική σόδα και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη για την ώρα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να αναμειχθούν και να γίνουν κρέμα.

Βήμα 3ο

Αναμείξτε το αυγό, την κολοκύθα και το εκχύλισμα βανίλιας. Με το μίξερ σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα με τα άλευρα και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Βήμα 4ο

Τυλίξτε τη ζύμη σε πλαστική μεμβράνη και πλάστε σε δίσκο ή ταψί μικρά μπαλάκια. Βάλτε τη ζύμη στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.

Βήμα 5ο

Όταν είστε έτοιμοι να ψήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C. Αφαιρέστε τα μπισκότα χρησιμοποιώντας μια μικρή σπάτουλα μπισκότων και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με επένδυση σιλικόνης.

Βήμα 6ο

Ψήστε για 9-11 λεπτά. Βγάλτε από το φούρνο όταν το κέντρο τους είναι ακόμα ελαφρώς μισοψημένο. Το μπισκότο θα δέσει όσο κρυώνει.

Βήμα 7ο

Αφήστε τα μπισκότα να κρυώσουν για 10 λεπτά στο ταψί και μετά μπορείτε να τα μεταφέρετε σε σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • κολοκύθα
  • μπισκότα
  • υγιεινά σνακ
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
θρεπτικό πρωινό

Θέλετε να φτάσετε τα 100; Αυτές οι προτάσεις για πρωινό θα σας βοηθήσουν

2
ΒΑΡΟΣ

Τρως το ίδιο, χάνεις περισσότερο: Η κίνηση που «ρίχνει» 300 θερμίδες χωρίς στέρηση

3
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

10 τροφές για να έχετε «μνήμη» ελέφαντα

4
μανικιούρ

Τα χρώματα νυχιών για να υποδεχθείτε τον Μάρτιο με ανοιξιάτικη διάθεση

5
celebrities

Halo lips: Το τρικ που υιοθετούν όλες οι stars για πιο σαρκώδη χείλη

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Γιουβέτσι χταπόδι στην κατσαρόλα
ΧΤΑΠΟΔΙ

Γιουβέτσι χταπόδι στην κατσαρόλα

Αφράτη καρυδόπιτα
καρυδόπιτα

Αφράτη καρυδόπιτα

Μηλόπιτα
μηλόπιτα

Μηλόπιτα

Παραδοσιακή πρασόσουπα
εύκολη πρασόσουπα

Παραδοσιακή πρασόσουπα

Χορτόπιτα με φέτα
χορτόπιτα

Χορτόπιτα με φέτα

Παπαρδέλες με λαχανικά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Παπαρδέλες με λαχανικά

Κολοκυθόσουπα με σπιτικά κρουτόν
Σούπες

Κολοκυθόσουπα με σπιτικά κρουτόν

Ταραμοσαλάτα με βελούδινη υφή
ΤΑΡΑΜΟΣΑΛΑΤΑ

Ταραμοσαλάτα με βελούδινη υφή

NEWS

POWERED BY
«Δεν έχω τα λόγια σου»: Μια έκθεση για όσα δεν λέγονται από την Ελένη Κοτσώνη
Art

«Δεν έχω τα λόγια σου»: Μια έκθεση για όσα δεν λέγονται από την Ελένη Κοτσώνη

Η Αμάντα Σέιφριντ πιστεύει ότι «ο σοσιαλισμός είναι μια υπέροχη ιδέα»
Culture Live

Η Αμάντα Σέιφριντ πιστεύει ότι «ο σοσιαλισμός είναι μια υπέροχη ιδέα»

Ρέμπραντ: Παγκόσμιο δέος για τον χαμένο πίνακα του «πρώτου ινσταγκράμερ» 
Art

Ρέμπραντ: Παγκόσμιο δέος για τον χαμένο πίνακα του «πρώτου ινσταγκράμερ» 

O Γούντι Χάρελσον έγινε φίλος με τον Χάρισον Φορντ εξαιτίας ενός τρίλεπτου ασταμάτητου γέλιου
Culture Live

O Γούντι Χάρελσον έγινε φίλος με τον Χάρισον Φορντ εξαιτίας ενός τρίλεπτου ασταμάτητου γέλιου

Τελευταίες Ειδήσεις

10 τροφές για να έχετε «μνήμη» ελέφαντα
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

10 τροφές για να έχετε «μνήμη» ελέφαντα

Ίνα Οικονόμη
Όταν η συγγραφέας του “Ο διάβολος φοράει Prada” δούλευε δίπλα στην Άννα Γουίντουρ
μόδα

Όταν η συγγραφέας του “Ο διάβολος φοράει Prada” δούλευε δίπλα στην Άννα Γουίντουρ

«Stammtisch» διατηρεί τις φιλίες δυνατές — ακόμη κι όταν η ζωή είναι γεμάτη υποχρεώσεις
ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΣΥΝΔΕΣΗ

«Stammtisch» διατηρεί τις φιλίες δυνατές — ακόμη κι όταν η ζωή είναι γεμάτη υποχρεώσεις

Ίνα Οικονόμη
Kριστίνα Άπλγκέϊτ: «Η σκλήρυνση κατά πλάκας σκοτώνει»
Κριστίνα Άπλγκεϊτ

Kριστίνα Άπλγκέϊτ: «Η σκλήρυνση κατά πλάκας σκοτώνει»

Τρως το ίδιο, χάνεις περισσότερο: Η κίνηση που «ρίχνει» 300 θερμίδες χωρίς στέρηση
ΒΑΡΟΣ

Τρως το ίδιο, χάνεις περισσότερο: Η κίνηση που «ρίχνει» 300 θερμίδες χωρίς στέρηση

Άννα - Μαρία Δρόσου
SAG Awards 2026: Οι μεγάλοι νικητές και η συγκίνηση του Χάρισον Φορντ
ΒΡΑΒΕΙΑ

SAG Awards 2026: Οι μεγάλοι νικητές και η συγκίνηση του Χάρισον Φορντ

Χάρι Στάιλς: Comeback με ντίσκο διάθεση στα BRIT Awards
ΧΑΡΙ ΣΤΑΪΛΣ

Χάρι Στάιλς: Comeback με ντίσκο διάθεση στα BRIT Awards

Frosted pink lips: Η τάση στο μακιγιάζ που κάνει δυναμικό comeback
μακιγιάζ

Frosted pink lips: Η τάση στο μακιγιάζ που κάνει δυναμικό comeback

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Πολλά τα ανοιχτά μέτωπα…
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Πολλά τα ανοιχτά μέτωπα…

Δευτέρα χωρίς άγχος: Πώς θα μπείτε στην εβδομάδα με το δεξί…
ΔΕΥΤΕΡΑ

Δευτέρα χωρίς άγχος: Πώς θα μπείτε στην εβδομάδα με το δεξί…

Φαίη Βάκρινου
Ροζ νύχια: Τα nail designs που θα κάνετε όλη την άνοιξη
μανικιούρ

Ροζ νύχια: Τα nail designs που θα κάνετε όλη την άνοιξη

Μαρία Κουτσάκα
Η επιστήμη μίλησε: Η διασκέδαση είναι το απόλυτο productivity hack
στόχοι

Η επιστήμη μίλησε: Η διασκέδαση είναι το απόλυτο productivity hack

MUST READ

Ανθή Βούλγαρη: Η αποκάλυψη για το αμήχανο περιστατικό που έζησε σε βόλτα με το γιο της
GRACE

Ανθή Βούλγαρη: Η αποκάλυψη για το αμήχανο περιστατικό που έζησε σε βόλτα με το γιο της

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Γονείς με burnout: Ποιο είναι το «αντίδοτο»;
IMOMMY

Γονείς με burnout: Ποιο είναι το «αντίδοτο»;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

ΗΠΑ και Ισραήλ βομβαρδίζουν την Τεχεράνη – Οι Αμερικανοί καλούνται να φύγουν από «όλη τη Μέση Ανατολή»
IN

ΗΠΑ και Ισραήλ βομβαρδίζουν την Τεχεράνη – Οι Αμερικανοί καλούνται να φύγουν από «όλη τη Μέση Ανατολή»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο