vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Σαλάχι σαβόρι

Μια νόστιμη συνταγή από την Τήνο

Σαλάχι σαβόρι
23.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ40 λεπτά

Υλικά

Για το σαλάχι

  • 1 κιλό σαλάχι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Χυμό λεμονιού
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 1 κλωναράκι φρέσκο δεντρολίβανο
  • 10 φύλλα δάφνης
  • 20 κόκκους μπαχάρι

Για το σαβόρι

  • 100 γρ. αλεύρι
  • 100 γρ. ε.π. ελαιόλαδο
  • 50-100 γρ. ξίδι (ανάλογαμε τις προτιμήσεις σας)
  • 1 λίτρο νερό κρύο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 10 σκελίδες σκόρδο
  • Φρέσκο δεντρολίβανο

Για το σερβίρισμα

  • Λίγο ελαιόλαδο
  • Ελάχιστες σταγόνες πετιμέζι
  • Λαχανικά
  • Ελιές

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζετε σε μια κατσαρόλα με άφθονο νερό το σαλάχι με το μπαχάρι, το δεντρολίβανο και τη δάφνη για 5-8 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος του ψαριού.

Βήμα 2ο

Το αποσύρετε από τη φωτιά και, όσο είναι ζεστό, το καθαρίζετε αφαιρώντας τα κόκαλα. Το πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και το ξύσμα λεμονιού και το περιχύνετε με το χυμό.

Βήμα 3ο

Για το σαβόρι ζεσταίνετε σε ένα μεγάλο τηγάνι ή βαθιά κατσαρόλα το λάδι και καβουρντίζετε το αλεύρι μέχρι να πάρει ελαφρύ χρώμα, για 10 λεπτά. Στο τέλος προσθέτετε τα σκόρδα και το δεντρολίβανο και τα αφήνετε να πάρουν χρώμα. Σβήνετε με το ξίδι και, μόλις εξατμιστεί, ρίχνετε όλο μαζί το κρύο νερό και ανακατεύετε έντονα. Το αφήνετε να βράσει για 15 λεπτά.

Βήμα 4ο

Αφήνετε το σαβόρι να κρυώσει και στη συνέχεια το χτυπάτε στον πολυκόφτη σε δυνατή ταχύτητα. Για τέλεια υφή, το περνάτε από λεπτή σήτα.

Βήμα 5ο

Απλώνετε σε πιατέλα το σαλάχι και το καλύπτετε με την κρέμα σαβόρι. Σερβίρετε με ελαιόλαδο και λίγες σταγόνες από καλό πετιμέζι. Το συνοδεύετε με ελιές και ό,τι λαχανικό έχετε στο σπίτι (κολοκυθάκια, καρότα, μπρόκολο κ.ά.).

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού
εύκολες συνταγές

Ψητές μελιτζάνες με σάλτσα καρυδιού

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

Fajitas με κοτόπουλο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Fajitas με κοτόπουλο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου

NEWS

POWERED BY
Τον Αύγουστο οι νέες οντισιόν για τον επόμενο Τζέιμς Μποντ
Culture Live

Τον Αύγουστο οι νέες οντισιόν για τον επόμενο Τζέιμς Μποντ

Φάρα Φόσετ: 17 χρόνια χωρίς τον Άγγελο που μας έμαθε να κοιτάμε ψηλά – Το όπλο, η κακοποίηση, η μάχη
Stories

Φάρα Φόσετ: 17 χρόνια χωρίς τον Άγγελο που μας έμαθε να κοιτάμε ψηλά – Το όπλο, η κακοποίηση, η μάχη

Το πιο διαχρονικό gay icon δεν είναι η Κάιλι Μινόγκ, αλλά ο Άγιος Σεβαστιανός
LGBTQI+

Το πιο διαχρονικό gay icon δεν είναι η Κάιλι Μινόγκ, αλλά ο Άγιος Σεβαστιανός

Το έθιμο του Κλήδονα: Ανάβοντας φλόγες, χτίζοντας δεσμούς
Culture Live

Το έθιμο του Κλήδονα: Ανάβοντας φλόγες, χτίζοντας δεσμούς

Τελευταίες Ειδήσεις

Σκέψη: Πώς να τη διευρύνετε;
ΣΚΕΨΕΙΣ

Πώς να καλλιεργήσετε τη «διευρυμένη σκέψη»

Μαρία Τζωρτζάκη
Μίλι Μπόμπι Μπράουν: Ξέρει τι απέγινε η Eleven στο φινάλε του Stranger Things
ΣΕΙΡΑ

Μίλι Μπόμπι Μπράουν: Ξέρει τι απέγινε η Eleven στο φινάλε του Stranger Things

Γιατί τα κακά νέα «ταξιδεύουν» γρήγορα;
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Γιατί τα κακά νέα «ταξιδεύουν» γρήγορα;

Βασιλίνα Ριστάνη
DBS: Η viral σαλάτα που θα φτιάχνετε ξανά και ξανά
Όσπρια

DBS: Η viral σαλάτα που θα φτιάχνετε ξανά και ξανά

Άννα - Μαρία Δρόσου
Εγκέφαλος: Η υγεία του δεν είναι μόνο θέμα βιολογίας
ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Εγκέφαλος: Η υγεία του δεν είναι μόνο θέμα βιολογίας

Μαρία Τζωρτζάκη
Την Κυριακή 28 Ιουνίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Προτάσεις

Την Κυριακή 28 Ιουνίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές

Τα καλοκαιρινά makeup trends που θα σας χαρίσουν ηλιοκαμένη επιδερμίδα
makeup trends

Τα καλοκαιρινά makeup trends που θα σας χαρίσουν ηλιοκαμένη επιδερμίδα

Μαρία Κουτσάκα
Η Ευρώπη αντιμετωπίζει τον καύσωνα με δημιουργικούς τρόπους…
Ευρώπη

Η Ευρώπη αντιμετωπίζει τον καύσωνα με δημιουργικούς τρόπους…

«Έτος Γκαουντί»: Τρία λιγότερο γνωστά δημιουργήματά του που πρέπει να επισκεφθείτε
Life

«Έτος Γκαουντί»: Τρία λιγότερο γνωστά δημιουργήματά του που πρέπει να επισκεφθείτε

Ζώδια: Ποιοι δοκιμάζονται, ποιοι ευνοούνται και ποιοι πρέπει να πάρουν απόσταση
ζώδια

Ζώδια: Ποιοι δοκιμάζονται, ποιοι ευνοούνται και ποιοι πρέπει να πάρουν απόσταση

Το νέο trailer του Digger είναι ένα αφιέρωμα στον Τομ Κρουζ
Τομ Κρουζ

Το νέο trailer του Digger είναι ένα αφιέρωμα στον Τομ Κρουζ

Γυμναστική: Τι είναι το «fitness plateau» και πώς να το ξεπεράσετε
fitness στόχοι

Νιώθετε ότι έχετε «κολλήσει» στη γυμναστική; Τι είναι το fitness plateau και πώς να το ξεπεράσετε

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Μάρω Κοντού: Όσα είπε ο 90χρονος που αποπειράθηκε να μπει στο δωμάτιό της – «Κρατάω πάντα μαχαίρι, δεν το είχα για εκείνη»
GRACE

Μάρω Κοντού: Όσα είπε ο 90χρονος που αποπειράθηκε να μπει στο δωμάτιό της – «Κρατάω πάντα μαχαίρι, δεν το είχα για εκείνη»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Αβεβαιότητα: Το κρυφό άγχος παιδιών και γονέων
IMOMMY

Αβεβαιότητα: Το κρυφό άγχος παιδιών και γονέων

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Αλέξης Τσίπρας: Το σχέδιο Τσίπρα για αναδιανομή του πλούτου – Καμία φορολογική επιβάρυνση για το 99% των πολιτών
IN

Αλέξης Τσίπρας: Το σχέδιο Τσίπρα για αναδιανομή του πλούτου – Καμία φορολογική επιβάρυνση για το 99% των πολιτών

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies