vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Σαλάχι σαβόρι

Μια νόστιμη συνταγή από την Τήνο

Σαλάχι σαβόρι
23.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ40 λεπτά

Υλικά

Για το σαλάχι

  • 1 κιλό σαλάχι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Χυμό λεμονιού
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 1 κλωναράκι φρέσκο δεντρολίβανο
  • 10 φύλλα δάφνης
  • 20 κόκκους μπαχάρι

Για το σαβόρι

  • 100 γρ. αλεύρι
  • 100 γρ. ε.π. ελαιόλαδο
  • 50-100 γρ. ξίδι (ανάλογαμε τις προτιμήσεις σας)
  • 1 λίτρο νερό κρύο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 10 σκελίδες σκόρδο
  • Φρέσκο δεντρολίβανο

Για το σερβίρισμα

  • Λίγο ελαιόλαδο
  • Ελάχιστες σταγόνες πετιμέζι
  • Λαχανικά
  • Ελιές

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζετε σε μια κατσαρόλα με άφθονο νερό το σαλάχι με το μπαχάρι, το δεντρολίβανο και τη δάφνη για 5-8 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος του ψαριού.

Βήμα 2ο

Το αποσύρετε από τη φωτιά και, όσο είναι ζεστό, το καθαρίζετε αφαιρώντας τα κόκαλα. Το πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και το ξύσμα λεμονιού και το περιχύνετε με το χυμό.

Βήμα 3ο

Για το σαβόρι ζεσταίνετε σε ένα μεγάλο τηγάνι ή βαθιά κατσαρόλα το λάδι και καβουρντίζετε το αλεύρι μέχρι να πάρει ελαφρύ χρώμα, για 10 λεπτά. Στο τέλος προσθέτετε τα σκόρδα και το δεντρολίβανο και τα αφήνετε να πάρουν χρώμα. Σβήνετε με το ξίδι και, μόλις εξατμιστεί, ρίχνετε όλο μαζί το κρύο νερό και ανακατεύετε έντονα. Το αφήνετε να βράσει για 15 λεπτά.

Βήμα 4ο

Αφήνετε το σαβόρι να κρυώσει και στη συνέχεια το χτυπάτε στον πολυκόφτη σε δυνατή ταχύτητα. Για τέλεια υφή, το περνάτε από λεπτή σήτα.

Βήμα 5ο

Απλώνετε σε πιατέλα το σαλάχι και το καλύπτετε με την κρέμα σαβόρι. Σερβίρετε με ελαιόλαδο και λίγες σταγόνες από καλό πετιμέζι. Το συνοδεύετε με ελιές και ό,τι λαχανικό έχετε στο σπίτι (κολοκυθάκια, καρότα, μπρόκολο κ.ά.).

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

Fajitas με κοτόπουλο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Fajitas με κοτόπουλο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου

Scrambled eggs
ΑΥΓΑ

Scrambled eggs

NEWS

POWERED BY
Ποιος άλλος; Ο Χαβιέ Μπαρδέμ, ο πρώτος Ισπανός που άφησε το σημάδι του στο «Walk of Fame» του Χόλιγουντ
Culture Live

Ποιος άλλος; Ο Χαβιέ Μπαρδέμ, ο πρώτος Ισπανός που άφησε το σημάδι του στο «Walk of Fame» του Χόλιγουντ

Τιτανικός: Εσείς θα αγοράζατε κειμήλια από το πιο διάσημο ναυάγιο του κόσμου;
Culture Live

Τιτανικός: Εσείς θα αγοράζατε κειμήλια από το πιο διάσημο ναυάγιο του κόσμου;

Και Τζέιμς Μποντ και Apple και Twitter! Ο πλανητάρχης της Disney Μπομπ Άιγκερ για όσα δεν έγιναν δικά του
Culture Live

Και Τζέιμς Μποντ και Apple και Twitter! Ο πλανητάρχης της Disney Μπομπ Άιγκερ για όσα δεν έγιναν δικά του

Μέσα στην ιστορία και τα παρασκήνια του φεστιβάλ Burning Man
Culture Live

Μέσα στην ιστορία και τα παρασκήνια του φεστιβάλ Burning Man

Τελευταίες Ειδήσεις

Niksen: Η ολλανδική τέχνη που θα αναβαθμίσει τη ζωή σας
παραγωγικότητα

Niksen: Η ολλανδική τέχνη που θα αναβαθμίσει τη ζωή σας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Η Ευρώπη «βράζει»: Ρεκόρ θερμοκρασιών και κορύφωση του φαινομένου «Ωμέγα Μπλοκ»
καύσωνας

Η Ευρώπη «βράζει»: Ρεκόρ θερμοκρασιών και κορύφωση του φαινομένου «Ωμέγα Μπλοκ»

Πώς στέλνουμε «σήμα χαλάρωσης» στον εγκέφαλο;
Αναπνοή

Πώς στέλνουμε «σήμα χαλάρωσης» στον εγκέφαλο;

Βασιλίνα Ριστάνη
Κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 28 Ιουνίου με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 28 Ιουνίου με ΤΟ ΒΗΜΑ

VITA: Κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 28 Ιουνίου με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

VITA: Κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 28 Ιουνίου με ΤΟ ΒΗΜΑ

Νέα ρεκόρ ζέστης φέρνει το Ελ Νίνιο
ΑΥΞΗΣΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ

Νέα ρεκόρ ζέστης φέρνει το Ελ Νίνιο

Φυτικές ίνες: 6 τροφές που έχουν πιο πολλές κι από τα φασόλια
φυτικές ίνες

Φυτικές ίνες: 6 τροφές που έχουν πιο πολλές κι από τα φασόλια

Μαρία Τζωρτζάκη
Κουέντιν Ταραντίνο: Παίζει σε νέα ταινία με την Κάιλι Μινόγκ
Κουέντιν Ταραντίνο

Κουέντιν Ταραντίνο: Παίζει σε νέα ταινία με την Κάιλι Μινόγκ

Πρωτεΐνη και άσκηση: Ο συνδυασμός που επαναπροσδιορίζει τη γήρανση
ΑΣΚΗΣΗ

Πρωτεΐνη και άσκηση: Ο συνδυασμός που επαναπροσδιορίζει τη γήρανση

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τα cloud nails της Taylor Swift μας ξετρέλαναν
TAYLOR SWIFT

Τα cloud nails της Taylor Swift μας ξετρέλαναν

Μαρία Κουτσάκα
Ημέρα αποκαλύψεων για τα ζώδια: Όσα μάθεις σήμερα αλλάζουν τα δεδομένα
ζώδια

Ημέρα αποκαλύψεων για τα ζώδια: Όσα μάθεις σήμερα αλλάζουν τα δεδομένα

Μακροζωία: Ποιος «κρυφός» δείκτης φυσικής κατάστασης μπορεί να την προβλέψει;
Μακροζωία

Μακροζωία: Ποιος «κρυφός» δείκτης φυσικής κατάστασης μπορεί να την προβλέψει;

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Yolanda Hadid: Αρραβωνιάστηκε στα 62 της, μόλις έναν χρόνο μετά τον χωρισμό της
GRACE

Yolanda Hadid: Αρραβωνιάστηκε στα 62 της, μόλις έναν χρόνο μετά τον χωρισμό της

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ξέσπασμα: Τα σημάδια που το μαρτυρούν ώρες πριν
IMOMMY

Ξέσπασμα: Τα σημάδια που το μαρτυρούν ώρες πριν

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Είναι το Ελ Νίνιο αιτία του καύσωνα στην Ευρώπη; Οι επιστήμονες κάνουν λόγο για αποπροσανατολισμό
IN

Είναι το Ελ Νίνιο αιτία του καύσωνα στην Ευρώπη; Οι επιστήμονες κάνουν λόγο για αποπροσανατολισμό

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies