vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Σαλάχι σαβόρι

Μια νόστιμη συνταγή από την Τήνο

Σαλάχι σαβόρι
23.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ40 λεπτά

Υλικά

Για το σαλάχι

  • 1 κιλό σαλάχι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Χυμό λεμονιού
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 1 κλωναράκι φρέσκο δεντρολίβανο
  • 10 φύλλα δάφνης
  • 20 κόκκους μπαχάρι

Για το σαβόρι

  • 100 γρ. αλεύρι
  • 100 γρ. ε.π. ελαιόλαδο
  • 50-100 γρ. ξίδι (ανάλογαμε τις προτιμήσεις σας)
  • 1 λίτρο νερό κρύο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 10 σκελίδες σκόρδο
  • Φρέσκο δεντρολίβανο

Για το σερβίρισμα

  • Λίγο ελαιόλαδο
  • Ελάχιστες σταγόνες πετιμέζι
  • Λαχανικά
  • Ελιές

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζετε σε μια κατσαρόλα με άφθονο νερό το σαλάχι με το μπαχάρι, το δεντρολίβανο και τη δάφνη για 5-8 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος του ψαριού.

Βήμα 2ο

Το αποσύρετε από τη φωτιά και, όσο είναι ζεστό, το καθαρίζετε αφαιρώντας τα κόκαλα. Το πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και το ξύσμα λεμονιού και το περιχύνετε με το χυμό.

Βήμα 3ο

Για το σαβόρι ζεσταίνετε σε ένα μεγάλο τηγάνι ή βαθιά κατσαρόλα το λάδι και καβουρντίζετε το αλεύρι μέχρι να πάρει ελαφρύ χρώμα, για 10 λεπτά. Στο τέλος προσθέτετε τα σκόρδα και το δεντρολίβανο και τα αφήνετε να πάρουν χρώμα. Σβήνετε με το ξίδι και, μόλις εξατμιστεί, ρίχνετε όλο μαζί το κρύο νερό και ανακατεύετε έντονα. Το αφήνετε να βράσει για 15 λεπτά.

Βήμα 4ο

Αφήνετε το σαβόρι να κρυώσει και στη συνέχεια το χτυπάτε στον πολυκόφτη σε δυνατή ταχύτητα. Για τέλεια υφή, το περνάτε από λεπτή σήτα.

Βήμα 5ο

Απλώνετε σε πιατέλα το σαλάχι και το καλύπτετε με την κρέμα σαβόρι. Σερβίρετε με ελαιόλαδο και λίγες σταγόνες από καλό πετιμέζι. Το συνοδεύετε με ελιές και ό,τι λαχανικό έχετε στο σπίτι (κολοκυθάκια, καρότα, μπρόκολο κ.ά.).

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΟΠΩΣΗ

Αν κουράζεστε «χωρίς λόγο», υπάρχει λόγος και διορθώνεται

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Αλλαγές στα οικονομικά- Ποιοι ευνοούνται;

3
ΥΠΝΟΣ

Γιατί ξυπνάτε στις 3 τα ξημερώματα, σύμφωνα με την επιστήμη του ύπνου

4
γερά οστά

Οστά: Πώς θα διασφαλίσουμε την υγεία τους;

5
καλοκαιρινό μανικιούρ

Τα nail designs που θα σας κάνουν να ανυπομονείτε για το καλοκαίρι

Vita Απριλίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μωσαϊκό σοκολάτας με φιστίκι
ΓΛΥΚΟ

Μωσαϊκό σοκολάτας με φιστίκι

Ζυμαρικά με βελούδινη κρέμα, μανιτάρια & κοτόπουλο
μακαρονάδα

Ζυμαρικά με βελούδινη κρέμα, μανιτάρια & κοτόπουλο

Κεφτέδες κοκκινιστοί με φέτα
ΚΕΦΤΕΔΕΣ

Κεφτέδες κοκκινιστοί με φέτα

Νιόκι με μπρόκολο
ΝΙΟΚΙ

Νιόκι με μπρόκολο

Εύκολη πατατοσαλάτα
πατατοσαλάτα

Εύκολη πατατοσαλάτα

Μουσακάς χωρίς κιμά
vegetarian

Μουσακάς χωρίς κιμά

Φριτάτα με μανιτάρια
φριτάτα

Φριτάτα με μανιτάρια

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό
smoothie

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό

NEWS

POWERED BY
Ο Ρομέν Γαβράς φέρνει στην οθόνη μια δόση εφηβικής αλητείας
Music

Ο Ρομέν Γαβράς φέρνει στην οθόνη μια δόση εφηβικής αλητείας

Ελεονώρα Σιαράβα: «Μέσα από τον χορό μπορούμε να δημιουργήσουμε σωματικά deja vu»
Culture Live

Ελεονώρα Σιαράβα: «Μέσα από τον χορό μπορούμε να δημιουργήσουμε σωματικά deja vu»

Euphoria: «Άκρως επικίνδυνες» οι σκηνές με «σεξουαλικοποιημένα βρέφη» — προειδοποιούν ειδικοί
Culture Live

Euphoria: «Άκρως επικίνδυνες» οι σκηνές με «σεξουαλικοποιημένα βρέφη» — προειδοποιούν ειδικοί

Μάγια: Mια αίθουσα συμβουλίου αποκαλύπτει πώς άλλαξε η εξουσία πριν από 1.000 χρόνια
Culture Live

Μάγια: Mια αίθουσα συμβουλίου αποκαλύπτει πώς άλλαξε η εξουσία πριν από 1.000 χρόνια

Τελευταίες Ειδήσεις

Η δύναμη της αλλαγής: Πώς θα αλλάξουμε όσα δεν λειτουργούν;
αλλαγή

Η δύναμη της αλλαγής: Πώς θα αλλάξουμε όσα δεν λειτουργούν;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Σαρλίζ Θερόν: Παίζει με τον κίνδυνο στους δρόμους της Νέας Υόρκης
Σαρλίζ Θερόν

Σαρλίζ Θερόν: Παίζει με τον κίνδυνο στους δρόμους της Νέας Υόρκης

Οστά: Πώς θα διασφαλίσουμε την υγεία τους;
γερά οστά

Οστά: Πώς θα διασφαλίσουμε την υγεία τους;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ντέιβιντ Χάσελχοφ: Εμφανίστηκε στο Λος Άντζελες με περιπατητήρα δίπλα στη σύζυγό του
ΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

Ντέιβιντ Χάσελχοφ: Εμφανίστηκε στο Λος Άντζελες με περιπατητήρα δίπλα στη σύζυγό του

Backstage vibes: Η Κλέλια Ανδριολάτου αποκαλύπτει στιγμές από το Maestro
MAESTRO

Backstage vibes: Η Κλέλια Ανδριολάτου αποκαλύπτει στιγμές από το Maestro

Φοινικέλαιο: Η κρυφή απειλή της σύγχρονης διατροφής
ανθυγιεινή διατροφή

Φοινικέλαιο: Η κρυφή απειλή της σύγχρονης διατροφής

Πώς να κάνετε layering στα αρώματά σας για να βρείτε την ιδανική για εσάς μυρωδιά
αρώματα

Πώς να κάνετε layering στα αρώματά σας για να βρείτε την ιδανική για εσάς μυρωδιά

Μαρία Κουτσάκα
Η Gen Z στην πρώτη γραμμή της ψηφιακής αποτοξίνωσης
GEN Z

Η Gen Z στην πρώτη γραμμή της ψηφιακής αποτοξίνωσης

Τι κρύβεται πίσω από το καλάθι ζυμαρικών που έστειλε ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο στη Νίκι Γκλέιζερ;
ΛΕΟΝΑΡΝΤΟ ΝΤΙ ΚΑΠΡΙΟ

Τι κρύβεται πίσω από το καλάθι ζυμαρικών που έστειλε ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο στη Νίκι Γκλέιζερ;

Τα ζώδια σήμερα: Πες «όχι» στην υπερανάλυση
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Πες «όχι» στην υπερανάλυση

Χωρισμός: Πώς προχωράς πιο εύκολα μετά το τέλος μιας σχέσης;
ερωτικές σχέσεις

Χωρισμός: Πώς προχωράς πιο εύκολα μετά το τέλος μιας σχέσης;

Μαρία Τζωρτζάκη
Squats: Μια μικρή αλλαγή που απογειώνει το αποτέλεσμα
Squat

Squats: Μια μικρή αλλαγή που απογειώνει το αποτέλεσμα

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Τάμτα, τότε και τώρα: Τα δύσκολα παιδικά χρόνια και η πορεία προς την σημερινή λάμψη
GRACE

Τάμτα, τότε και τώρα: Τα δύσκολα παιδικά χρόνια και η πορεία προς την σημερινή λάμψη

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Τα μωρά μπορεί να μην θυμούνται…αλλά σχηματίζουν αναμνήσεις
IMOMMY

Τα μωρά μπορεί να μην θυμούνται…αλλά σχηματίζουν αναμνήσεις

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Οι αυξήσεις μισθών στην ΕΕ από το 2020 – Γιατί οι Ευρωπαίοι δεν ζουν καλύτερα;
IN

Οι αυξήσεις μισθών στην ΕΕ από το 2020 – Γιατί οι Ευρωπαίοι δεν ζουν καλύτερα;

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies