vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Σαλάχι σαβόρι

Μια νόστιμη συνταγή από την Τήνο

Σαλάχι σαβόρι
23.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ40 λεπτά

Υλικά

Για το σαλάχι

  • 1 κιλό σαλάχι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Χυμό λεμονιού
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 1 κλωναράκι φρέσκο δεντρολίβανο
  • 10 φύλλα δάφνης
  • 20 κόκκους μπαχάρι

Για το σαβόρι

  • 100 γρ. αλεύρι
  • 100 γρ. ε.π. ελαιόλαδο
  • 50-100 γρ. ξίδι (ανάλογαμε τις προτιμήσεις σας)
  • 1 λίτρο νερό κρύο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 10 σκελίδες σκόρδο
  • Φρέσκο δεντρολίβανο

Για το σερβίρισμα

  • Λίγο ελαιόλαδο
  • Ελάχιστες σταγόνες πετιμέζι
  • Λαχανικά
  • Ελιές

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζετε σε μια κατσαρόλα με άφθονο νερό το σαλάχι με το μπαχάρι, το δεντρολίβανο και τη δάφνη για 5-8 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος του ψαριού.

Βήμα 2ο

Το αποσύρετε από τη φωτιά και, όσο είναι ζεστό, το καθαρίζετε αφαιρώντας τα κόκαλα. Το πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και το ξύσμα λεμονιού και το περιχύνετε με το χυμό.

Βήμα 3ο

Για το σαβόρι ζεσταίνετε σε ένα μεγάλο τηγάνι ή βαθιά κατσαρόλα το λάδι και καβουρντίζετε το αλεύρι μέχρι να πάρει ελαφρύ χρώμα, για 10 λεπτά. Στο τέλος προσθέτετε τα σκόρδα και το δεντρολίβανο και τα αφήνετε να πάρουν χρώμα. Σβήνετε με το ξίδι και, μόλις εξατμιστεί, ρίχνετε όλο μαζί το κρύο νερό και ανακατεύετε έντονα. Το αφήνετε να βράσει για 15 λεπτά.

Βήμα 4ο

Αφήνετε το σαβόρι να κρυώσει και στη συνέχεια το χτυπάτε στον πολυκόφτη σε δυνατή ταχύτητα. Για τέλεια υφή, το περνάτε από λεπτή σήτα.

Βήμα 5ο

Απλώνετε σε πιατέλα το σαλάχι και το καλύπτετε με την κρέμα σαβόρι. Σερβίρετε με ελαιόλαδο και λίγες σταγόνες από καλό πετιμέζι. Το συνοδεύετε με ελιές και ό,τι λαχανικό έχετε στο σπίτι (κολοκυθάκια, καρότα, μπρόκολο κ.ά.).

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση-κλειδί για σμιλεμένα και δυνατά χέρια

2
αυτοεκτίμηση

Αυτοαξία: Πώς θα πιστέψουμε ότι αξίζουμε;

3
αρτηριακή πίεση

Ο αόρατος κίνδυνος που «χτυπά» εκατομμύρια καρδιές χωρίς προειδοποίηση

4
ηρεμία

Self-soothing: Η δεξιότητα που μας μαθαίνει να ηρεμούμε…μόνοι μας

5
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια του Σαββάτου: Μην αγνοείς το ένστικτό σου

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο
κοτόπουλο

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο

Τάρτα σαγκουίνι
ΣΑΓΚΟΥΪΝΙ

Τάρτα σαγκουίνι

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια
νουντλς

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια

Σπιτική κασερόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κασερόπιτα

Κέικ λεμόνι με blueberries
κέικ

Κέικ λεμόνι με blueberries

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης
κεφτεδάκια

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης

Σολομός με noodles και λαχανικά
NOODLES

Σολομός με noodles και λαχανικά

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι
χοιρινό

Ψαρονέφρι με κρασί και μέλι

NEWS

POWERED BY
Πίσω από τη λάμψη της Eurovision: Συλλήψεις, μποϊκοτάζ και το Ισραήλ ξανά στη δεύτερη θέση
Music

Πίσω από τη λάμψη της Eurovision: Συλλήψεις, μποϊκοτάζ και το Ισραήλ ξανά στη δεύτερη θέση

Η λαμπερή θλίψη του «Fatherland» – Ένα road movie για τον Τόμας Μαν και την κόρη του
Culture Live

Η λαμπερή θλίψη του «Fatherland» – Ένα road movie για τον Τόμας Μαν και την κόρη του

Στο άκουσμα ποιου ονόματος τρέμουν από φόβο μέχρι σήμερα οι επιζήσασες του κυκλώματος Έπσταϊν;
The Good Life

Στο άκουσμα ποιου ονόματος τρέμουν από φόβο μέχρι σήμερα οι επιζήσασες του κυκλώματος Έπσταϊν;

Το «άγνωστο» burnout: Το βάρος της ευθύνης μπορεί να σε εξαντλήσει;
Plus

Το «άγνωστο» burnout: Το βάρος της ευθύνης μπορεί να σε εξαντλήσει;

Τελευταίες Ειδήσεις

Σκέψεις: Πρόσεχε τι λες στον εαυτό σου, το μυαλό σου σε ακούει
ΣΚΕΨΕΙΣ

Σκέψεις: Πρόσεχε τι λες στον εαυτό σου, το μυαλό σου σε ακούει

Μαρία Τζωρτζάκη
Μπορεί μια φυτική, high-carb διατροφή να «βελτιώσει» τη βιολογική ηλικία;
Γήρανση

Μπορεί μια φυτική, high-carb διατροφή να «βελτιώσει» τη βιολογική ηλικία;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Καμπανάκι για τον ΠΟΥ: 600.000 νεκροί στην Ευρώπη εξαιτίας της ατμοσφαιρικής ρύπανσης
ατμοσφαιρική ρύπανση

Καμπανάκι για τον ΠΟΥ: 600.000 νεκροί στην Ευρώπη εξαιτίας της ατμοσφαιρικής ρύπανσης

Δημογραφικό: Η παγκόσμια πτώση των γεννήσεων και οι αιτίες της
social media

Δημογραφικό: Η παγκόσμια πτώση των γεννήσεων και οι αιτίες της

Το μυστικό για καλύτερη υγεία ίσως βρίσκεται στο… μπαλκόνι σας
γλάστρες

Το μυστικό για καλύτερη υγεία ίσως βρίσκεται στο… μπαλκόνι σας

Φαίη Βάκρινου
Τα ζώδια σήμερα: Κόψε ταχύτητα και δες τη μεγάλη εικόνα
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Κόψε ταχύτητα και δες τη μεγάλη εικόνα

Icy blue: Η απόχρωση που θα σας πείσει να αφήσετε τους nude τόνους
μανικιούρ

Icy blue: Η απόχρωση που θα σας πείσει να αφήσετε τους nude τόνους

Μαρία Κουτσάκα
Από το Παρίσι στις Κυκλάδες: Η νέα σεζόν “Emily in Paris” θα έχει άρωμα Αιγαίου
EMILY IN PARIS

Από το Παρίσι στις Κυκλάδες: Η νέα σεζόν “Emily in Paris” θα έχει άρωμα Αιγαίου

Ανατροπή μέχρι τέλους στη φετινή Eurovision: Η Βουλγαρία κατέκτησε την κορυφή
Eurovision

Ανατροπή μέχρι τέλους στη φετινή Eurovision: Η Βουλγαρία κατέκτησε την κορυφή

Αυτοφροντίδα: Γιατί οι τελειομανείς παραμελούν τον εαυτό τους;
ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ

Αυτοφροντίδα: Γιατί οι τελειομανείς παραμελούν τον εαυτό τους;

Μαρία Τζωρτζάκη
Καρκίνος του μαστού: Η λάθος διάγνωση που άλλαξε τη ζωή της Lucy Liu
Καρκίνος Μαστού

Καρκίνος του μαστού: Η λάθος διάγνωση που άλλαξε τη ζωή της Lucy Liu

Βασιλίνα Ριστάνη
Σχέσεις: Μία δόση «υγιούς εγωισμού» μπορεί να τις βελτιώσει
εγωισμός

Σχέσεις: Μία δόση «υγιούς εγωισμού» μπορεί να τις βελτιώσει

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Η βοηθός της Γουόλις Σίμπσον περιγράφει τα ανατριχιαστικά, τελευταία χρόνια της Δούκισσας του Oυίνδσορ
GRACE

Η βοηθός της Γουόλις Σίμπσον περιγράφει τα ανατριχιαστικά, τελευταία χρόνια της Δούκισσας του Oυίνδσορ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Το Νο1 λάθος που κάνουν οι gentle parents
IMOMMY

Το Νο1 λάθος που κάνουν οι gentle parents

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ακίνητα: Ανάπτυξη για τους δείκτες της οικονομίας, στεγαστική κρίση για τα νοικοκυριά
IN

Ακίνητα: Ανάπτυξη για τους δείκτες της οικονομίας, στεγαστική κρίση για τα νοικοκυριά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies