vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Σαλάχι σαβόρι

Μια νόστιμη συνταγή από την Τήνο

Σαλάχι σαβόρι
23.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ40 λεπτά

Υλικά

Για το σαλάχι

  • 1 κιλό σαλάχι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Χυμό λεμονιού
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 1 κλωναράκι φρέσκο δεντρολίβανο
  • 10 φύλλα δάφνης
  • 20 κόκκους μπαχάρι

Για το σαβόρι

  • 100 γρ. αλεύρι
  • 100 γρ. ε.π. ελαιόλαδο
  • 50-100 γρ. ξίδι (ανάλογαμε τις προτιμήσεις σας)
  • 1 λίτρο νερό κρύο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 10 σκελίδες σκόρδο
  • Φρέσκο δεντρολίβανο

Για το σερβίρισμα

  • Λίγο ελαιόλαδο
  • Ελάχιστες σταγόνες πετιμέζι
  • Λαχανικά
  • Ελιές

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζετε σε μια κατσαρόλα με άφθονο νερό το σαλάχι με το μπαχάρι, το δεντρολίβανο και τη δάφνη για 5-8 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος του ψαριού.

Βήμα 2ο

Το αποσύρετε από τη φωτιά και, όσο είναι ζεστό, το καθαρίζετε αφαιρώντας τα κόκαλα. Το πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και το ξύσμα λεμονιού και το περιχύνετε με το χυμό.

Βήμα 3ο

Για το σαβόρι ζεσταίνετε σε ένα μεγάλο τηγάνι ή βαθιά κατσαρόλα το λάδι και καβουρντίζετε το αλεύρι μέχρι να πάρει ελαφρύ χρώμα, για 10 λεπτά. Στο τέλος προσθέτετε τα σκόρδα και το δεντρολίβανο και τα αφήνετε να πάρουν χρώμα. Σβήνετε με το ξίδι και, μόλις εξατμιστεί, ρίχνετε όλο μαζί το κρύο νερό και ανακατεύετε έντονα. Το αφήνετε να βράσει για 15 λεπτά.

Βήμα 4ο

Αφήνετε το σαβόρι να κρυώσει και στη συνέχεια το χτυπάτε στον πολυκόφτη σε δυνατή ταχύτητα. Για τέλεια υφή, το περνάτε από λεπτή σήτα.

Βήμα 5ο

Απλώνετε σε πιατέλα το σαλάχι και το καλύπτετε με την κρέμα σαβόρι. Σερβίρετε με ελαιόλαδο και λίγες σταγόνες από καλό πετιμέζι. Το συνοδεύετε με ελιές και ό,τι λαχανικό έχετε στο σπίτι (κολοκυθάκια, καρότα, μπρόκολο κ.ά.).

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Mani inspo: 6 χρώματα νυχιών για να δοκιμάσετε τον Ιανουάριο

2
βαμμένα μαλλιά

10 tips για βαμμένα μαλλιά

3
ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

Γιορτινό τραπέζι: 5 +1 tips φιλοξενίας που έκαναν οι γιαγιάδες μας…για σίγουρη επιτυχία

4
ύπνος

Ύπνος: Επηρεάζεται η ψυχική υγεία, όταν δεν κοιμόμαστε σωστά;

5
αγάπη

Αγάπη: Μήπως παλεύεις να την κερδίσεις;

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο

Βελούδινη πρασόσουπα
πρασόσουπα

Βελούδινη πρασόσουπα

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα
ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς
Σούπες

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια
Συνταγές

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ
ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή
εύκολη συνταγή

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή

Σάντουιτς καπρέζε με βαλσάμικο γλάσο
καπρέζε

Σάντουιτς καπρέζε με βαλσάμικο γλάσο

NEWS

POWERED BY
Stranger Things: Τίποτα δεν έχει τελειώσει στο Χόκινς – Επιστροφή στις ρίζες στις 12 Ιανουαρίου
Culture Live

Stranger Things: Τίποτα δεν έχει τελειώσει στο Χόκινς – Επιστροφή στις ρίζες στις 12 Ιανουαρίου

Ο Τζίμι Κίμελ ευχαριστεί τον Ντόναλντ Τραμπ «για όλα τα γελοία πράγματα που κάνει κάθε μέρα»
Culture Live

Ο Τζίμι Κίμελ ευχαριστεί τον Ντόναλντ Τραμπ «για όλα τα γελοία πράγματα που κάνει κάθε μέρα»

Ο Tuna King ξαναχτυπά: Γαλαζόπτερος τόνος 243 κιλών δημοπρατήθηκε για 2.790.000 ευρώ
Cooking

Ο Tuna King ξαναχτυπά: Γαλαζόπτερος τόνος 243 κιλών δημοπρατήθηκε για 2.790.000 ευρώ

Πάμε Κρήτη, Μαρακές ή Ρίο; Τα κορυφαία ταξίδια για το 2026, σύμφωνα με τον Rough Guides
Planet Travel

Πάμε Κρήτη, Μαρακές ή Ρίο; Τα κορυφαία ταξίδια για το 2026, σύμφωνα με τον Rough Guides

Τελευταίες Ειδήσεις

Αγάπη: Μήπως παλεύεις να την κερδίσεις;
αγάπη

Αγάπη: Μήπως παλεύεις να την κερδίσεις;

Ανοσοποιητικό σε…«επανεκκίνηση»: Η επαναστατική μέθοδος του MIT
Ανοσοποιητικό

Ανοσοποιητικό σε…«επανεκκίνηση»: Η επαναστατική μέθοδος του MIT

Άννα - Μαρία Δρόσου
Απώλεια βάρους: Δεν είναι η μόνη λύση για καλύτερη υγεία
υγιεινή ζωή

Βελτίωσε την υγεία σου με 5 απλούς τρόπους!

Μαρία Τζωρτζάκη
Critics Choice Awards: To «One Battle After Another» ήταν ο μεγάλος νικητής
ΒΡΑΒΕΙΑ

Critics Choice Awards: To «One Battle After Another» ήταν ο μεγάλος νικητής

Η σημαντική στιγμή για τον Τιμοτέ Σαλαμέ: Το πρώτο του μεγάλο βραβείο και η τρυφερή αφιέρωση στην Κάιλι Τζένερ
ΤΙΜΟΤΕ ΣΑΛΑΜΕ

Η σημαντική στιγμή για τον Τιμοτέ Σαλαμέ: Το πρώτο του μεγάλο βραβείο και η τρυφερή αφιέρωση στην Κάιλι Τζένερ

Έκτακτο δελτίο: Προβλέψεις για ισχυρές βροχές και καταιγίδες σε διάφορες περιοχές
άστατος καιρός

Έκτακτο δελτίο: Προβλέψεις για ισχυρές βροχές και καταιγίδες σε διάφορες περιοχές

Έγινε viral στα 80 της η μαμά της Τζένιφερ Λόπεζ
Τζένιφερ Λόπεζ

Έγινε viral στα 80 της η μαμά της Τζένιφερ Λόπεζ

Μπίλι Τζόελ: Η πρώτη εμφάνιση μετά τη διάγνωση με εγκεφαλική πάθηση
ΤΡΑΓΟΥΔΙΣΤΗΣ

Μπίλι Τζόελ: Η πρώτη εμφάνιση μετά τη διάγνωση με εγκεφαλική πάθηση

Άνταμ Σάντλερ: Πώς γνώρισε τη σύζυγό του, Τζάκι
Άνταμ Σάντλερ

Άνταμ Σάντλερ: Πώς γνώρισε τη σύζυγό του, Τζάκι

Ζώδια: Απρόοπτες εξελίξεις και εντάσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Απρόοπτες εξελίξεις και εντάσεις

Επιτυχία: Ποια 2 χαρακτηριστικά έχει ένας καλός ηγέτης;
ΗΓΕΣΙΑ

Επιτυχία: Ποια 2 χαρακτηριστικά έχει ένας καλός ηγέτης;

Μαρία Τζωρτζάκη
Τι τυρί να επιλέξουμε;
ΤΥΡΙ

Τι τυρί να επιλέξουμε;

MUST READ

One Battle After Another, Sinners, Frankenstein: Ποιο είναι το φαβορί των Όσκαρ μετά τα Critics Choice Awards
GRACE

One Battle After Another, Sinners, Frankenstein: Ποιο είναι το φαβορί των Όσκαρ μετά τα Critics Choice Awards

Φωκίδα: 10+2 στάσεις σε τόπους και μνημεία της Ρούμελης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Φωκίδα: 10+2 στάσεις σε τόπους και μνημεία της Ρούμελης

Αμήχανες συζητήσεις: Πρέπει να τις κάνουμε με τους εφήβους μας
IMOMMY

Αμήχανες συζητήσεις: Πρέπει να τις κάνουμε με τους εφήβους μας

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Μαδούρο: Είμαι αιχμάλωτος πολέμου – Βενεζουέλα: Η Ροντρίγκες εκτελεί και επίσημα χρέη προέδρου, προσωρινά
IN

Μαδούρο: Είμαι αιχμάλωτος πολέμου – Βενεζουέλα: Η Ροντρίγκες εκτελεί και επίσημα χρέη προέδρου, προσωρινά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο