vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Σαλάχι σαβόρι

Μια νόστιμη συνταγή από την Τήνο

Σαλάχι σαβόρι
23.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ40 λεπτά

Υλικά

Για το σαλάχι

  • 1 κιλό σαλάχι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Χυμό λεμονιού
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 1 κλωναράκι φρέσκο δεντρολίβανο
  • 10 φύλλα δάφνης
  • 20 κόκκους μπαχάρι

Για το σαβόρι

  • 100 γρ. αλεύρι
  • 100 γρ. ε.π. ελαιόλαδο
  • 50-100 γρ. ξίδι (ανάλογαμε τις προτιμήσεις σας)
  • 1 λίτρο νερό κρύο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 10 σκελίδες σκόρδο
  • Φρέσκο δεντρολίβανο

Για το σερβίρισμα

  • Λίγο ελαιόλαδο
  • Ελάχιστες σταγόνες πετιμέζι
  • Λαχανικά
  • Ελιές

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζετε σε μια κατσαρόλα με άφθονο νερό το σαλάχι με το μπαχάρι, το δεντρολίβανο και τη δάφνη για 5-8 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος του ψαριού.

Βήμα 2ο

Το αποσύρετε από τη φωτιά και, όσο είναι ζεστό, το καθαρίζετε αφαιρώντας τα κόκαλα. Το πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και το ξύσμα λεμονιού και το περιχύνετε με το χυμό.

Βήμα 3ο

Για το σαβόρι ζεσταίνετε σε ένα μεγάλο τηγάνι ή βαθιά κατσαρόλα το λάδι και καβουρντίζετε το αλεύρι μέχρι να πάρει ελαφρύ χρώμα, για 10 λεπτά. Στο τέλος προσθέτετε τα σκόρδα και το δεντρολίβανο και τα αφήνετε να πάρουν χρώμα. Σβήνετε με το ξίδι και, μόλις εξατμιστεί, ρίχνετε όλο μαζί το κρύο νερό και ανακατεύετε έντονα. Το αφήνετε να βράσει για 15 λεπτά.

Βήμα 4ο

Αφήνετε το σαβόρι να κρυώσει και στη συνέχεια το χτυπάτε στον πολυκόφτη σε δυνατή ταχύτητα. Για τέλεια υφή, το περνάτε από λεπτή σήτα.

Βήμα 5ο

Απλώνετε σε πιατέλα το σαλάχι και το καλύπτετε με την κρέμα σαβόρι. Σερβίρετε με ελαιόλαδο και λίγες σταγόνες από καλό πετιμέζι. Το συνοδεύετε με ελιές και ό,τι λαχανικό έχετε στο σπίτι (κολοκυθάκια, καρότα, μπρόκολο κ.ά.).

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
bob cut

Kicktail bob: Το πιο κομψό κούρεμα της φετινής άνοιξης

2
ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Μπρόκολο: Όλοι οι τρόποι που ωφελεί τον οργανισμό

3
στρες

Θέλετε να διαχειρίζεστε καλύτερα το στρες; Ακούστε την επιστήμη

4
μανικιούρ

3 ανοιξιάτικα nail trends που πρέπει να δείξετε στη μανικιουρίστ σας

5
Μακροζωία

Ο κανόνας ύπνου 7:1 αλλάζει το παιχνίδι της μακροζωίας

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι
κέικ

Νηστίσιμο κέικ με κακάο και πορτοκάλι

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους
εύκολες συνταγές

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες
συνταγή με γλυκοπατάτα

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια
Μακαρόνια

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια

Αέρινος πουρές πατάτας
πουρές πατάτας

Αέρινος πουρές πατάτας

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια
ριζότο

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια
συνταγή με γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια

NEWS

POWERED BY
Το Beyond Borders Διεθνές Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Καστελλορίζου ταξιδεύει στην Αθήνα
Culture Live

Το Beyond Borders Διεθνές Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Καστελλορίζου ταξιδεύει στην Αθήνα

Βαλερί Περίν: Ο Superman, οι σφαγές της Οικογένειας Μάνσον και η ζωή μακριά από τα φώτα
Stories

Βαλερί Περίν: Ο Superman, οι σφαγές της Οικογένειας Μάνσον και η ζωή μακριά από τα φώτα

Η Μάιλι Σάιρους μεταμορφώνεται ξανά σε Hannah Montana
Culture Live

Η Μάιλι Σάιρους μεταμορφώνεται ξανά σε Hannah Montana

Η Σελίν Ντιόν επιστρέφει στην ενεργό δράση με συναυλίες στο Παρίσι
Music

Η Σελίν Ντιόν επιστρέφει στην ενεργό δράση με συναυλίες στο Παρίσι

Τελευταίες Ειδήσεις

Ο Τομ Κρουζ προσγειώθηκε με το ελικόπτερό του στο πλατό του «Star Wars»
Life

Ο Τομ Κρουζ προσγειώθηκε με το ελικόπτερό του στο πλατό του «Star Wars»

Μπρόκολο: Όλοι οι τρόποι που ωφελεί τον οργανισμό
ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Δεν σου αρέσει το μπρόκολο; Μάλλον πρέπει ν' αλλάξεις γνώμη!

Μαρία Τζωρτζάκη
Γιατί ο κόσμος μας σταμάτησε να «αναπνέει» κανονικά;
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ

Γιατί ο κόσμος μας σταμάτησε να «αναπνέει» κανονικά;

ΙΣΤΟΡΙΕΣ: Κυκλοφορεί αποκλειστικά με ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ αυτό το Σάββατο 28 Μαρτίου
Προτάσεις

ΙΣΤΟΡΙΕΣ: Κυκλοφορεί αποκλειστικά με ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ αυτό το Σάββατο 28 Μαρτίου

ΕΤΥΜΟΛΟΓΙΚΟ ΛΕΞΙΚΟ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ Του Γ. Μπαμπινιώτη
Προτάσεις

ΕΤΥΜΟΛΟΓΙΚΟ ΛΕΞΙΚΟ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ Του Γ. Μπαμπινιώτη

Πώς είναι να δουλεύεις με τον Τομ Κρουζ; Ο Στίβεν Σπίλμπεργκ αποκαλύπτει
Life

Πώς είναι να δουλεύεις με τον Τομ Κρουζ; Ο Στίβεν Σπίλμπεργκ αποκαλύπτει

Ένας στους πέντε κινδυνεύει περισσότερο από την καρδιά του – Γιατί;
Εγκεφαλικό

Ένας στους πέντε κινδυνεύει περισσότερο από την καρδιά του – Γιατί;

25η Μαρτίου: Με τι καιρό θα γιορτάσουμε; Θα χαλάσουν οι βροχές τα σχέδιά μας;
ΚΑΙΡΟΣ

25η Μαρτίου: Με τι καιρό θα γιορτάσουμε; Θα χαλάσουν οι βροχές τα σχέδιά μας;

Ώρες κοινής ησυχίας: Πότε τίθεται σε εφαρμογή το νέο ωράριο
ώρες κοινής ησυχίας

Ώρες κοινής ησυχίας: Πότε τίθεται σε εφαρμογή το νέο ωράριο

Ρις Γουίδερσπουν: Αποκάλυψε τη φιλοσοφία ζωής της για τα 50ά γενέθλιά της
Ρις Γουίδερσπουν

Ρις Γουίδερσπουν: Αποκάλυψε τη φιλοσοφία ζωής της για τα 50ά γενέθλιά της

Ζώδια: Περίεργη μέρα η σημερινή… Έρχονται στην επιφάνεια εντάσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Περίεργη μέρα η σημερινή… Έρχονται στην επιφάνεια εντάσεις

Τα 3 σταρ συστατικά για σφριγηλό δέρμα
skincare

Τα 3 σταρ συστατικά για σφριγηλό δέρμα

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

«Υπάρχει κάτι χειρότερο από τον θάνατο»: Το γράμμα από τη Γάζα που συγκλόνισε την Angelina Jolie
GRACE

«Υπάρχει κάτι χειρότερο από τον θάνατο»: Το γράμμα από τη Γάζα που συγκλόνισε την Angelina Jolie

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

10 ερωτήσεις-αφορμή για συζήτηση με τα παιδιά σας αντί για το «Πώς ήταν το σχολείο;»
IMOMMY

10 ερωτήσεις-αφορμή για συζήτηση με τα παιδιά σας αντί για το «Πώς ήταν το σχολείο;»

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ιράν: Ορίστηκε ο διάδοχος του Λαριτζανί – Το Ισραήλ ανακοινώνει «ζώνη ασφαλείας» στον νότιο Λίβανο
IN

Ιράν: Ορίστηκε ο διάδοχος του Λαριτζανί – Το Ισραήλ ανακοινώνει «ζώνη ασφαλείας» στον νότιο Λίβανο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο