vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Σαλάχι σαβόρι

Μια νόστιμη συνταγή από την Τήνο

Σαλάχι σαβόρι
23.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ40 λεπτά

Υλικά

Για το σαλάχι

  • 1 κιλό σαλάχι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Χυμό λεμονιού
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 1 κλωναράκι φρέσκο δεντρολίβανο
  • 10 φύλλα δάφνης
  • 20 κόκκους μπαχάρι

Για το σαβόρι

  • 100 γρ. αλεύρι
  • 100 γρ. ε.π. ελαιόλαδο
  • 50-100 γρ. ξίδι (ανάλογαμε τις προτιμήσεις σας)
  • 1 λίτρο νερό κρύο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 10 σκελίδες σκόρδο
  • Φρέσκο δεντρολίβανο

Για το σερβίρισμα

  • Λίγο ελαιόλαδο
  • Ελάχιστες σταγόνες πετιμέζι
  • Λαχανικά
  • Ελιές

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζετε σε μια κατσαρόλα με άφθονο νερό το σαλάχι με το μπαχάρι, το δεντρολίβανο και τη δάφνη για 5-8 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος του ψαριού.

Βήμα 2ο

Το αποσύρετε από τη φωτιά και, όσο είναι ζεστό, το καθαρίζετε αφαιρώντας τα κόκαλα. Το πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και το ξύσμα λεμονιού και το περιχύνετε με το χυμό.

Βήμα 3ο

Για το σαβόρι ζεσταίνετε σε ένα μεγάλο τηγάνι ή βαθιά κατσαρόλα το λάδι και καβουρντίζετε το αλεύρι μέχρι να πάρει ελαφρύ χρώμα, για 10 λεπτά. Στο τέλος προσθέτετε τα σκόρδα και το δεντρολίβανο και τα αφήνετε να πάρουν χρώμα. Σβήνετε με το ξίδι και, μόλις εξατμιστεί, ρίχνετε όλο μαζί το κρύο νερό και ανακατεύετε έντονα. Το αφήνετε να βράσει για 15 λεπτά.

Βήμα 4ο

Αφήνετε το σαβόρι να κρυώσει και στη συνέχεια το χτυπάτε στον πολυκόφτη σε δυνατή ταχύτητα. Για τέλεια υφή, το περνάτε από λεπτή σήτα.

Βήμα 5ο

Απλώνετε σε πιατέλα το σαλάχι και το καλύπτετε με την κρέμα σαβόρι. Σερβίρετε με ελαιόλαδο και λίγες σταγόνες από καλό πετιμέζι. Το συνοδεύετε με ελιές και ό,τι λαχανικό έχετε στο σπίτι (κολοκυθάκια, καρότα, μπρόκολο κ.ά.).

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
βραδινό

Χοληστερίνη: Η ρουτίνα που την «ανεβάζει» – Τι να αποφεύγεις

2
Γήρανση

Μακροζωία: Σε ποια ηλικία μπαίνουν οι βάσεις της;

3
Αϋπνία

H αρχαία κινεζική άσκηση που «νικά» την αϋπνία

4
Ανοσοποιητικό

Φρούτα: 4 χειμωνιάτικοι θησαυροί στο πιάτο μας

5
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Κάποιο κρυφό φλερτ εξελίσσεται καλά

Vita Δεκεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα

Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα
συνταγή για γλυκό

Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα

Μακαρονάδα με σέσκουλα
μακαρονάδα

Μακαρονάδα με σέσκουλα

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με με σολομό και μπρόκολο

Παντζαροσαλάτα με μήλο
εύκολες συνταγές

Παντζαροσαλάτα με μήλο

Σούπα ντομάτας με βασιλικό
Σούπες

Σούπα ντομάτας με βασιλικό

Μπισκότα γιαουρτιού
μπισκότα

Μπισκότα γιαουρτιού

Σαλάτα με ψητό χαλούμι
εύκολες συνταγές

Σαλάτα με ψητό χαλούμι

NEWS

POWERED BY
Η Μαρία και η Κάλλας – Θύμα συστηματικής κακοποίησης ή τελειομανής ντίβα που όρισε τη ζωή της;
Stories

Η Μαρία και η Κάλλας – Θύμα συστηματικής κακοποίησης ή τελειομανής ντίβα που όρισε τη ζωή της;

«Κανένα πάρτι στον πλανήτη δεν ήταν ασφαλές όταν εμφανιζόταν η Hoggy!»
Stories

«Κανένα πάρτι στον πλανήτη δεν ήταν ασφαλές όταν εμφανιζόταν η Hoggy!»

Ο «άγνωστος ήρωας» του Empire State Building: Η αληθινή ιστορία πίσω από την πιο επικίνδυνη φωτογραφία της Νέας Υόρκης
Culture Live

Ο «άγνωστος ήρωας» του Empire State Building: Η αληθινή ιστορία πίσω από την πιο επικίνδυνη φωτογραφία της Νέας Υόρκης

Τζέιμς Μποντ: Από τη Τζαμάικα με αγάπη το νέο, απόλυτο, φαβορί για τον επόμενο 007
Culture Live

Τζέιμς Μποντ: Από τη Τζαμάικα με αγάπη το νέο, απόλυτο, φαβορί για τον επόμενο 007

Τελευταίες Ειδήσεις

Τζόντι Φόστερ: Τι κάνει κάθε βράδυ πριν πάει για ύπνο
βραδινή ρουτίνα

Τζόντι Φόστερ: Τι κάνει κάθε βράδυ πριν πάει για ύπνο

Email apnea στην εργασία: Τι είναι και πως επηρεάζει την υγεία μας;
ΔΟΥΛΕΙΑ

Email apnea στην εργασία: Τι είναι και πως επηρεάζει την υγεία μας;

Ίνα Οικονόμη
Μέριλιν Μονρόε: Διάσημος συγγραφέας προχώρησε σε συγκλονιστική δήλωση για το θάνατο της
Μέριλιν Μονρόε

Μέριλιν Μονρόε: Διάσημος συγγραφέας προχώρησε σε συγκλονιστική δήλωση για το θάνατο της

“Me time”: Γιατί είναι το πιο σημαντικό είδος χρόνου για ψυχική ευεξία; Η επιστήμη απαντά
ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ

“Me time”: Γιατί είναι το πιο σημαντικό είδος χρόνου για ψυχική ευεξία; Η επιστήμη απαντά

Ίνα Οικονόμη
Χοληστερίνη: Η ρουτίνα που την «ανεβάζει» – Τι να αποφεύγεις
βραδινό

Χοληστερίνη: Η ρουτίνα που την «ανεβάζει» – Τι να αποφεύγεις

Άννα - Μαρία Δρόσου
Όταν η πέψη γίνεται δύσκολη- υπάρχει φυσική λύση
καλύτερη πέψη

Όταν η πέψη γίνεται δύσκολη- υπάρχει φυσική λύση

Πώς να απλώσετε το foundation εάν έχετε ώριμη επιδερμίδα
foundation

Πώς να απλώσετε το foundation εάν έχετε ώριμη επιδερμίδα

Μαρία Κουτσάκα
Ευρώπη: Πάνω από 1 εκατ. θάνατοι θα μπορούσαν να αποφευχθούν
θνησιμότητα

Ευρώπη: Πάνω από 1 εκατ. θάνατοι θα μπορούσαν να αποφευχθούν

Πώς τα νευρωνικά δίκτυα AI μιμούνται τον ανθρώπινο εγκέφαλο
AI

Πώς τα νευρωνικά δίκτυα AI μιμούνται τον ανθρώπινο εγκέφαλο

Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Η ιστορική χειραψία και ο αγώνας της κατά του AIDS
Παγκόσμια Ημέρα AIDS

Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Η ιστορική χειραψία και ο αγώνας της κατά του AIDS

Η 91χρονη Σίρλεϊ ΜακΛέιν αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας
Μακροζωία

Η 91χρονη Σίρλεϊ ΜακΛέιν αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας

Τα ζώδια σήμερα: Κάποιο κρυφό φλερτ εξελίσσεται καλά
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Κάποιο κρυφό φλερτ εξελίσσεται καλά

MUST READ

The Voice of Hind Rajab: Η τραγική ιστορία και το ανατριχιαστικό ηχητικό ντοκουμέντο πίσω από το νέο ντοκιμαντέρ
GRACE

The Voice of Hind Rajab: Η τραγική ιστορία και το ανατριχιαστικό ηχητικό ντοκουμέντο πίσω από το νέο ντοκιμαντέρ

Μουσείο Γέσιου στην Έδεσσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Μουσείο Γέσιου στην Έδεσσα

Μαθήματα “slow-living” από τους παππούδες που ωφελούν τα παιδιά
IMOMMY

Μαθήματα “slow-living” από τους παππούδες που ωφελούν τα παιδιά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Πόσο πιθανό είναι να «σκάσει» μια παγκόσμια φούσκα στα ακίνητα; – Κινδυνεύει η Ελλάδα;
IN

Πόσο πιθανό είναι να «σκάσει» μια παγκόσμια φούσκα στα ακίνητα; – Κινδυνεύει η Ελλάδα;

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο