vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Σαλάχι σαβόρι

Μια νόστιμη συνταγή από την Τήνο

Σαλάχι σαβόρι
23.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ40 λεπτά

Υλικά

Για το σαλάχι

  • 1 κιλό σαλάχι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Χυμό λεμονιού
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 1 κλωναράκι φρέσκο δεντρολίβανο
  • 10 φύλλα δάφνης
  • 20 κόκκους μπαχάρι

Για το σαβόρι

  • 100 γρ. αλεύρι
  • 100 γρ. ε.π. ελαιόλαδο
  • 50-100 γρ. ξίδι (ανάλογαμε τις προτιμήσεις σας)
  • 1 λίτρο νερό κρύο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 10 σκελίδες σκόρδο
  • Φρέσκο δεντρολίβανο

Για το σερβίρισμα

  • Λίγο ελαιόλαδο
  • Ελάχιστες σταγόνες πετιμέζι
  • Λαχανικά
  • Ελιές

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζετε σε μια κατσαρόλα με άφθονο νερό το σαλάχι με το μπαχάρι, το δεντρολίβανο και τη δάφνη για 5-8 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος του ψαριού.

Βήμα 2ο

Το αποσύρετε από τη φωτιά και, όσο είναι ζεστό, το καθαρίζετε αφαιρώντας τα κόκαλα. Το πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και το ξύσμα λεμονιού και το περιχύνετε με το χυμό.

Βήμα 3ο

Για το σαβόρι ζεσταίνετε σε ένα μεγάλο τηγάνι ή βαθιά κατσαρόλα το λάδι και καβουρντίζετε το αλεύρι μέχρι να πάρει ελαφρύ χρώμα, για 10 λεπτά. Στο τέλος προσθέτετε τα σκόρδα και το δεντρολίβανο και τα αφήνετε να πάρουν χρώμα. Σβήνετε με το ξίδι και, μόλις εξατμιστεί, ρίχνετε όλο μαζί το κρύο νερό και ανακατεύετε έντονα. Το αφήνετε να βράσει για 15 λεπτά.

Βήμα 4ο

Αφήνετε το σαβόρι να κρυώσει και στη συνέχεια το χτυπάτε στον πολυκόφτη σε δυνατή ταχύτητα. Για τέλεια υφή, το περνάτε από λεπτή σήτα.

Βήμα 5ο

Απλώνετε σε πιατέλα το σαλάχι και το καλύπτετε με την κρέμα σαβόρι. Σερβίρετε με ελαιόλαδο και λίγες σταγόνες από καλό πετιμέζι. Το συνοδεύετε με ελιές και ό,τι λαχανικό έχετε στο σπίτι (κολοκυθάκια, καρότα, μπρόκολο κ.ά.).

Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

Γιορτινό τραπέζι: 5 +1 tips φιλοξενίας που έκαναν οι γιαγιάδες μας…για σίγουρη επιτυχία

2
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Οικογένεια: 5 τρόποι να προστατεύσεις την ενέργειά σου από τα «δύσκολα» μέλη της

3
ΣΧΕΣΗ

Σχέση: Τα 4 μαθήματα για είναι υγιής και μακροχρόνια

4
ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ

Καλαμάρι γεμιστό με ρύζι

5
ευγνωμοσύνη

The Gratitude Effect: 4 μικρές συνήθειες που αλλάζουν τα «πάντα»

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια
Συνταγές

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ
ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή
εύκολη συνταγή

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή

Σάντουιτς καπρέζε με βαλσάμικο γλάσο
καπρέζε

Σάντουιτς καπρέζε με βαλσάμικο γλάσο

Αυγά ποσέ με σάλτσα ντομάτας
αυγά ποσέ

Αυγά ποσέ με σάλτσα ντομάτας

Χωριάτικη σαλάτα με πολύχρωμες πιπεριές και ρεβίθια
χωριάτικη σαλάτα

Χωριάτικη σαλάτα με πολύχρωμες πιπεριές και ρεβίθια

Ταρτάκια με μανιτάρια, φέτα και αρωματικά
αλμυρά ταρτάκια

Ταρτάκια με μανιτάρια, φέτα και αρωματικά

Χριστουγεννιάτικο ροστ μπιφ
Συνταγές

Χριστουγεννιάτικο ροστ μπιφ

NEWS

POWERED BY
Ιανουάριος στην Εθνική Πινακοθήκη: Έκθέσεις, ξεναγήσεις, εκπαιδευτικά προγράμματα
Culture Live

Ιανουάριος στην Εθνική Πινακοθήκη: Έκθέσεις, ξεναγήσεις, εκπαιδευτικά προγράμματα

Einstürzende Neubauten: Ριζοσπάστες, δημιουργοί, πρωτοπόροι
Music

Einstürzende Neubauten: Ριζοσπάστες, δημιουργοί, πρωτοπόροι

Αυτός ο πίνακας αγνοείται από το 1977 – Μήπως τον έχεις εσύ;
Art

Αυτός ο πίνακας αγνοείται από το 1977 – Μήπως τον έχεις εσύ;

Επτά μυστικά για να πετύχουμε τους στόχους μας
Plus

Επτά μυστικά για να πετύχουμε τους στόχους μας

Τελευταίες Ειδήσεις

Το κόκκινο χρώμα θα κυριαρχήσει στο μανικιούρ του 2026
μανικιούρ

Το κόκκινο χρώμα θα κυριαρχήσει στο μανικιούρ του 2026

Μαρία Κουτσάκα
Fresh Start Effect: 365 μέρες, 365 νέες ευκαιρίες
ΝΕΑ ΑΡΧΗ

Fresh Start Effect: 365 μέρες, 365 νέες ευκαιρίες

Βασιλίνα Ριστάνη
Swipe, ghosting & χάος: Γιατί το dating μοιάζει με mission impossible;
DATING

Swipe, ghosting & χάος: Γιατί το dating μοιάζει με mission impossible;

Το μυστικό για καλύτερο ύπνο…ίσως κρύβεται στα πόδια σας
καλός ύπνος

Το μυστικό για καλύτερο ύπνο…ίσως κρύβεται στα πόδια σας

Ίνα Οικονόμη
Μέθοδος “greens first”: Είναι ο ευκολότερος τρόπος να τρώμε περισσότερα λαχανικά;
ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Μέθοδος “greens first”: Είναι ο ευκολότερος τρόπος να τρώμε περισσότερα λαχανικά;

Ίνα Οικονόμη
The Gratitude Effect: 4 μικρές συνήθειες που αλλάζουν τα «πάντα»
ευγνωμοσύνη

The Gratitude Effect: 4 μικρές συνήθειες που αλλάζουν τα «πάντα»

Βρίσκοντας τη χαρά και αυτόν το χειμώνα
Ευτυχία

Βρίσκοντας τη χαρά και αυτόν το χειμώνα

Άννα Δάλλα
Fitness trends 2026: Ποιες τάσεις θα ξεχωρίσουν;
fitness trends

Fitness trends 2026: Ποιες τάσεις θα ξεχωρίσουν;

Φαίη Βάκρινου
Άνοια: Τι μπορούν να προσφέρουν 20 λεπτά άσκηση;
ΑΝΟΙΑ

Πόση σωματική άσκηση χρειάζεται για να επιβραδυνθεί η άνοια;

Μαρία Τζωρτζάκη
Στο τιμόνι; Podcasts ναι — κλήσεις όχι
podcast

Στο τιμόνι; Podcasts ναι — κλήσεις όχι

Άννα - Μαρία Δρόσου
Καλταμπελότα: Το μεσογειακό μυστικό της αναδυόμενης «Μπλε Ζώνης»
Μπλε Ζώνες

Καλταμπελότα: Το μεσογειακό μυστικό της αναδυόμενης «Μπλε Ζώνης»

Βασιλίνα Ριστάνη
Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια
Συνταγές

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια

MUST READ

Από την Οδύσσεια στο Devil Wears Prada: 26 ταινίες που ανυπομονούμε να δούμε το 2026
GRACE

Από την Οδύσσεια στο Devil Wears Prada: 26 ταινίες που ανυπομονούμε να δούμε το 2026

Ευρυτανία: Αλπική ομορφιά όλο τον χρόνο
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ευρυτανία: Αλπική ομορφιά όλο τον χρόνο

Ευαίσθητα παιδιά: Βλέπουν τον κόσμο διαφορετικά
IMOMMY

Ευαίσθητα παιδιά: Βλέπουν τον κόσμο διαφορετικά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ελβετία: Δεκάδες νεκροί και εκατό τραυματίες από την έκρηξη στο Κραν Μοντανά – Η γιορτή μετατράπηκε σε εφιάλτη
IN

Ελβετία: Δεκάδες νεκροί και εκατό τραυματίες από την έκρηξη στο Κραν Μοντανά – Η γιορτή μετατράπηκε σε εφιάλτη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο