vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Η μέρα δοκιμάζει σχέσεις, νεύρα και αντοχές

2
σχέσεις

Red flags στις σχέσεις: 8 σιωπηλά σημάδια συναισθηματικής χειραγώγησης

3
μανικιούρ

5 ανοιξιάτικα μανικιούρ που είναι έρωτας με την πρώτη ματιά

4
ρομαντικές σχέσεις

Σχέσεις: Τι σημαίνει πραγματικά το «χρειάζομαι χώρο»;

5
καύσεις

Η ανατρεπτική προπόνηση που βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ψητό ζουμερό κατσικίσιο μπούτι στο φούρνο με δεντρολίβανο
ΚΑΤΣΙΚΑΚΙ

Ψητό ζουμερό κατσικίσιο μπούτι στο φούρνο με δεντρολίβανο

Ελαφριά μαγειρίτσα
ΜΑΓΕΙΡΙΤΣΑ

Ελαφριά μαγειρίτσα

Πασχαλινό τσουρέκι με μαστίχα
Τσουρέκι

Πασχαλινό τσουρέκι με μαστίχα

Τρυφερό ξιδάτο χταπόδι
ΧΤΑΠΟΔΙ

Τρυφερό ξιδάτο χταπόδι

Θαλασσινά σουβλάκια γαρίδας
Θαλασσινά

Θαλασσινά σουβλάκια γαρίδας

Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε

Τραγανά τηγανητά καλαμαράκια
Θαλασσινά

Τραγανά τηγανητά καλαμαράκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου
κεφτεδάκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου

NEWS

POWERED BY
Από την παράλυση προσώπου στη σκηνή: O Τζάστιν Μπίμπερ στο Coachella
Music

Από την παράλυση προσώπου στη σκηνή: O Τζάστιν Μπίμπερ στο Coachella

Πώς ο Καχάλ επηρέασε την τέχνη των Νταλί και Μπουνιουέλ
Art

Πώς ο Καχάλ επηρέασε την τέχνη των Νταλί και Μπουνιουέλ

Η επιστήμη ξέρει πότε το κλάμα μας ανακουφίζει
Plus

Η επιστήμη ξέρει πότε το κλάμα μας ανακουφίζει

Η «Αντιγόνη» του Σοφοκλή σε σκηνοθεσία Θέμη Μουμουλίδη επιστρέφει το καλοκαίρι
Culture Live

Η «Αντιγόνη» του Σοφοκλή σε σκηνοθεσία Θέμη Μουμουλίδη επιστρέφει το καλοκαίρι

Τελευταίες Ειδήσεις

Φάγατε πολύ; Πώς να ανακάμψετε μετά από ένα χορταστικό γιορτινό τραπέζι;
ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

Φάγατε πολύ; Πώς να ανακάμψετε μετά από ένα χορταστικό γιορτινό τραπέζι;

Ίνα Οικονόμη
Με τι καιρό θα σουβλίσουμε αρνί – Πού θα βρέξει μετά το μεσημέρι
ΚΑΙΡΟΣ

Με τι καιρό θα σουβλίσουμε αρνί – Πού θα βρέξει μετά το μεσημέρι

Ζώδια: Ανάβουν τα αίματα στο γιορτινό τραπέζι
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ανάβουν τα αίματα στο γιορτινό τραπέζι

Αυτό είναι το νούμερο 1 λάθος που κάνουμε στο μακιγιάζ
tips μακιγιάζ

Αυτό είναι το νούμερο 1 λάθος που κάνουμε στο μακιγιάζ

Μαρία Κουτσάκα
Πασχαλινό τραπέζι: Tips για ομαλή μετάβαση από τη νηστεία
ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

Από τη Σαρακοστή στο πασχαλινό τραπέζι

Από τον Χάρη Γεωργακάκη
Σχέση: Πώς μια «παύση» μπορεί να σας φέρει πιο κοντά
επικοινωνία

Σχέση: Πώς μια «παύση» μπορεί να σας φέρει πιο κοντά

Φαίη Βάκρινου
Cherry blossom nails: Το πιο όμορφο μανικιούρ της άνοιξης
μανικιούρ

Cherry blossom nails: Το πιο όμορφο μανικιούρ της άνοιξης

Μαρία Κουτσάκα
Η ανατρεπτική προπόνηση που βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό
καύσεις

Η ανατρεπτική προπόνηση που βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό

Βασιλίνα Ριστάνη
Φως: Υπάρχει κάτι που το ξεπερνά σε ταχύτητα;
φως

Είναι το σκοτάδι πιο γρήγορο από το φως; Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες

Μαρία Τζωρτζάκη
Soft restart: Πώς να προσαρμοστούμε σε όλα όσα φέρνει η άνοιξη
άνοιξη

Soft restart: Πώς να προσαρμοστούμε σε όλα όσα φέρνει η άνοιξη

Ίνα Οικονόμη
Πολύ δυνατοί για πολύ καιρό; Πώς αυτό σας άλλαξε
δύναμη

Πολύ δυνατοί για πολύ καιρό; Πώς αυτό σας άλλαξε

Φαίη Βάκρινου
9 χόμπι που μας φτιάχνουν τη διάθεση και μας προσφέρουν μακροζωία
Μακροζωία

9 χόμπι που μας φτιάχνουν τη διάθεση και μας προσφέρουν μακροζωία

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Όταν ο Elvis Presley ζήτησε τη Cher σε ραντεβού, εκείνη του έριξε «άκυρο»
GRACE

Όταν ο Elvis Presley ζήτησε τη Cher σε ραντεβού, εκείνη του έριξε «άκυρο»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

8 απαραίτητες δεξιότητες για να παίρνουν τα παιδιά σωστές αποφάσεις
IMOMMY

8 απαραίτητες δεξιότητες για να παίρνουν τα παιδιά σωστές αποφάσεις

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

O Τραμπ ανακοίνωσε αποκλεισμό των Στενών του Ορμούζ, «θα βοηθήσει το ΝΑΤΟ» – Φρουροί της Επανάστασης: «Ο εχθρός θα παγιδευτεί»
IN

O Τραμπ ανακοίνωσε αποκλεισμό των Στενών του Ορμούζ, «θα βοηθήσει το ΝΑΤΟ» – Φρουροί της Επανάστασης: «Ο εχθρός θα παγιδευτεί»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies