vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ερωτικές σχέσεις

Σχέσεις: 3 μοτίβα που χρειάζεται να σπάσετε

2
κηπουρική

Κηπουρική: Πώς ωφελεί την υγεία μας

3
ΠΑΤΑΤΑ

Η ελληνική πατατοσαλάτα στα 50 καλύτερα πιάτα του κόσμου

4
instagram

Ασλεϊ Γκράχαμ : Ρίχνει το Instagram λίγο πριν γεννήσει

5
pcbs

Τα PCBs είναι ακόμα εδώ!

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Παραδοσιακή γαλατόπιτα
γαλατόπιτα

Παραδοσιακή γαλατόπιτα

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα

Γιουβέτσι κοτόπουλο
κοτόπουλο

Γιουβέτσι κοτόπουλο

Μωβ λαχανόρυζο
λάχανο

Μωβ λαχανόρυζο

Μοσχάρι μπουργκινιόν
ΜΟΣΧΑΡΙ

Μοσχάρι μπουργκινιόν

Σπιτική κιμαδόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κιμαδόπιτα

Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο
συνταγή για γλυκό

Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο

Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby
χοιρινό

Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby

NEWS

POWERED BY
Ο κος Ζυλ: Μια παράσταση βασισμένη στο έργο Δεσποινίς Τζούλια του Στρίντμπεργκ στο Πόρτα
Culture Live

Ο κος Ζυλ: Μια παράσταση βασισμένη στο έργο Δεσποινίς Τζούλια του Στρίντμπεργκ στο Πόρτα

Μπορείς να κάνεις «ανακωχή» με το άγχος σου;
Plus

Μπορείς να κάνεις «ανακωχή» με το άγχος σου;

Συνταγή: Κοτόπουλο παρμεζάνας με πατάτες
Cooking

Συνταγή: Κοτόπουλο παρμεζάνας με πατάτες

Φίλιπ Γκλας: Ακυρώνει την πρεμιέρα της παράστασης «Lincoln» στο Kennedy Center λόγω της νέας ηγεσίας
Culture Live

Φίλιπ Γκλας: Ακυρώνει την πρεμιέρα της παράστασης «Lincoln» στο Kennedy Center λόγω της νέας ηγεσίας

Τελευταίες Ειδήσεις

3 βήματα που μπορείτε να κάνετε πριν τον ύπνο για σφριγηλό και νεανικό δέρμα
νεανικό δέρμα

3 βήματα που μπορείτε να κάνετε πριν τον ύπνο για σφριγηλό και νεανικό δέρμα

Σκληρές αλήθειες στην επιφάνεια γι’ αυτά τα ζώδια
αστρολογικές προβλέψεις

Σκληρές αλήθειες στην επιφάνεια γι’ αυτά τα ζώδια

Η κακοκαιρία Kristin χτυπά με ισχυρές βροχές, καταιγίδες και χαλάζι
ΚΑΙΡΟΣ

Η κακοκαιρία Kristin χτυπά με ισχυρές βροχές, καταιγίδες και χαλάζι

Ρίτσαρντ Γκιρ: Επιστρέφει στη μικρή οθόνη
Life

Ρίτσαρντ Γκιρ: Επιστρέφει στη μικρή οθόνη

Υπέρταση: Ο πιο αποτελεσματικός φυσικός τρόπος να τη ρίξουμε
αρτηριακή πίεση

Υπέρταση: Ο πιο αποτελεσματικός φυσικός τρόπος να τη ρίξουμε

Γήρανση: 5 τροφές-ελιξίρια για λαμπερό και υγιές δέρμα
Γήρανση

Γήρανση: 5 τροφές-ελιξίρια για λαμπερό και υγιές δέρμα

Ίνα Οικονόμη
Αποφάσεις: Είναι η επανάληψη το κλειδί για καλύτερη κριτική σκέψη
αποφάσεις

Αποφάσεις: Είναι η επανάληψη το κλειδί για καλύτερη κριτική σκέψη

Ίνα Οικονόμη
Πότε είναι η ώρα να δώσεις τέλος στη σχέση; Τι δεν πρέπει να αγνοήσεις
ΣΧΕΣΗ

Πότε είναι η ώρα να δώσεις τέλος στη σχέση; Τι δεν πρέπει να αγνοήσεις

Συναισθηματική ωριμότητα: Πότε χρησιμοποιείται ως άμυνα;
σχέσεις

Γιατί η συναισθηματική ωριμότητα στέκεται εμπόδιο στο να νιώσεις οικεία;

Μαρία Τζωρτζάκη
Παχυσαρκία: Τι ρόλο παίζουν τα μικρόβια στο στόμα μας;
μικροβίωμα

Παχυσαρκία: Τι ρόλο παίζουν τα μικρόβια στο στόμα μας;

Βασιλίνα Ριστάνη
Winter blues: 5 απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη μελαγχολία
ΧΕΙΜΕΡΙΝΗ ΘΛΙΨΗ

Winter blues: 5 απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη μελαγχολία

Τεχνητή νοημοσύνη: Πόσο επικίνδυνη μπορεί να γίνει η υπερβολική χρήση;
AI

Τεχνητή νοημοσύνη: Πόσο επικίνδυνη μπορεί να γίνει η υπερβολική χρήση;

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Ο Brad Pitt έρχεται στην Ελλάδα – Η Ύδρα γίνεται ξανά κινηματογραφικό σκηνικό του Χόλιγουντ
GRACE

Ο Brad Pitt έρχεται στην Ελλάδα – Η Ύδρα γίνεται ξανά κινηματογραφικό σκηνικό του Χόλιγουντ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Παιδί: Πώς μαθαίνει την υπομονή;
IMOMMY

Παιδί: Πώς μαθαίνει την υπομονή;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ωρολογιακή βόμβα η Βιολάντα – Αμείλικτα ερωτήματα, εγκληματικές παραλείψεις
IN

Ωρολογιακή βόμβα η Βιολάντα – Αμείλικτα ερωτήματα, εγκληματικές παραλείψεις

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο