vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια
ρεβιθοσαλάτα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά
εύκολες συνταγές

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα
Σορμπέ

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
εύκολες συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

Κουνουπίδι ογκρατέν
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Κουνουπίδι ογκρατέν

Ζυμαρικά με λεμόνι
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με λεμόνι

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

NEWS

POWERED BY
Νέες ταινίες: Ο Στίβεν Σπίλμπεργκ επέστρεψε στις ρίζες του
Culture Live

Νέες ταινίες: Ο Στίβεν Σπίλμπεργκ επέστρεψε στις ρίζες του

Συνταγή: Σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
Cooking

Συνταγή: Σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

Αγοράκι τρύπησε με κουκουνάρι ένα από τα πιο γνωστά έργα του Ρενέ Μαγκρίτ
Art

Αγοράκι τρύπησε με κουκουνάρι ένα από τα πιο γνωστά έργα του Ρενέ Μαγκρίτ

Αριάνα Γκράντε στην κυβέρνηση Τραμπ: «Μη χρησιμοποιείτε τη μουσική μου για απαράδεκτες ανοησίες»
Culture Live

Αριάνα Γκράντε στην κυβέρνηση Τραμπ: «Μη χρησιμοποιείτε τη μουσική μου για απαράδεκτες ανοησίες»

Τελευταίες Ειδήσεις

Εγκέφαλος εκπέμπει SOS: Πώς θα τον κάνετε «reset»
ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος εκπέμπει SOS: Πώς θα τον κάνετε «reset»

Μαρία Τζωρτζάκη
Self tan: Πώς θα το κάνετε μόνες σας στο σπίτι
self tan

Self tan: Πώς θα το κάνετε μόνες σας στο σπίτι

Μαρία Κουτσάκα
Αριάνα Γκράντε κατά Τραμπ: ««Παρακαλώ μη χρησιμοποιείτε ποτέ τη μουσική μου…»
Αριάνα Γκράντε

Αριάνα Γκράντε κατά Τραμπ: ««Παρακαλώ μη χρησιμοποιείτε ποτέ τη μουσική μου…»

Πρόοδος στις εθελοντικές αιμοδοσίες – Παραμένουν οι ανισότητες
εθελοντική αιμοδοσία

Πρόοδος στις εθελοντικές αιμοδοσίες – Παραμένουν οι ανισότητες

Καύσωνας: Πρακτικές συμβουλές προστασίας και φροντίδας
καύσωνας

Καύσωνας: Πρακτικές συμβουλές προστασίας και φροντίδας

Ζώδια: Ευκαιρίες, φλερτ, νεύρα και αποκαλύψεις… όλα σε μία μέρα
ζώδια

Ζώδια: Ευκαιρίες, φλερτ, νεύρα και αποκαλύψεις… όλα σε μία μέρα

Συννεφιασμένος ο καιρός με πτώση της θερμοκρασίας
ΚΑΙΡΟΣ

Συννεφιασμένος ο καιρός με πτώση της θερμοκρασίας

Top 10: Αυτοί είναι οι πιο υγιεινοί & θρεπτικοί χυμοί
ΧΥΜΟΙ

Top 10: Αυτοί είναι οι πιο υγιεινοί & θρεπτικοί χυμοί

Φαίη Βάκρινου
Τα 10 λάθη που κάνετε όσο περπατάτε και πώς να τα διορθώσετε
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Τα 10 λάθη που κάνετε όσο περπατάτε και πώς να τα διορθώσετε

Άννα - Μαρία Δρόσου
Έχεις αυτοπειθαρχία; Τα 5 σημάδια που το μαρτυρούν
πειθαρχία

Έχεις αυτοπειθαρχία; Τα 5 σημάδια που το μαρτυρούν

Φαίη Βάκρινου
AQ: Η νέα μορφή νοημοσύνης – Εσείς την έχετε;
ευφυΐα

AQ: Η νέα μορφή νοημοσύνης – Εσείς την έχετε;

Βασιλίνα Ριστάνη
Μακροζωία: Το μυστικό κρύβεται στο ρολόι
Βιολογικό ρολόι

Μακροζωία: Το μυστικό κρύβεται στο ρολόι

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Κατερίνα Γερονικολού: «Η γυναίκα εξακολουθεί να κρίνεται για τα αυτονόητα»
GRACE

Κατερίνα Γερονικολού: «Η γυναίκα εξακολουθεί να κρίνεται για τα αυτονόητα»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Οθόνες: Τα 8 σημάδια ότι το παιδί έχει «κολλήσει»
IMOMMY

Οθόνες: Τα 8 σημάδια ότι το παιδί έχει «κολλήσει»

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Gen Z: Ενώ οι εταιρείες επενδύουν στην AI, χάνουν μία ταλαντούχα γενιά εργαζομένων
IN

Gen Z: Ενώ οι εταιρείες επενδύουν στην AI, χάνουν μία ταλαντούχα γενιά εργαζομένων

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies