vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
dating

Submarining: Αυτή η τάση είναι χειρότερη κι από το ghosting

2
Δυσκοιλιότητα

Δυσκοιλιότητα: Οι συνήθειες που μειώνουν τον κίνδυνο κατά σχεδόν 50%

3
Συνταγές

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

4
Ευτυχία

Ευτυχία: 5 πράγματα που δεν περιμένεις ότι θα σε κάνουν χαρούμενο

5
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Retro walking: Καίμε περισσότερες θερμίδες σε λιγότερο χρόνο

Vita Σεπτεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κεμπάπ φρούτων
φρούτα

Κεμπάπ φρούτων

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα
αυγά για πρωινό

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι
σπιτική πίτσα

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι

Μπουκατίνι με ελιές, ντοματίνια, κάππαρη και βασιλικό
ιταλική συνταγή

Μπουκατίνι με ελιές, ντοματίνια, κάππαρη και βασιλικό

Ψάρι με μυρωδικά ψημένο στη λαδόκολλα
συνταγες με ψαρι

Ψάρι με μυρωδικά ψημένο στη λαδόκολλα

Υγιεινό banana bread
εύκολες συνταγές

Υγιεινό banana bread

Πράσινα pancakes
συνταγή

Πράσινα pancakes

Σπαγγέτι με πέστο βασιλικού
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Σπαγγέτι με πέστο βασιλικού

NEWS

POWERED BY
Το Εθνικό Μουσείο της Υεμένης υπέστη σοβαρές ζημιές από ισραηλινούς βομβαρδισμούς, σύμφωνα με τους Χούθι
Culture Live

Το Εθνικό Μουσείο της Υεμένης υπέστη σοβαρές ζημιές από ισραηλινούς βομβαρδισμούς, σύμφωνα με τους Χούθι

The Intermission και Pace Gallery παρουσιάζουν την έκθεση «Lucas Samaras: Master of the Uncanny»
Culture Live

The Intermission και Pace Gallery παρουσιάζουν την έκθεση «Lucas Samaras: Master of the Uncanny»

Eurovision: Εκτός διοργάνωσης και η Ισπανία αν πάρει μέρος το Ισραήλ
Culture Live

Eurovision: Εκτός διοργάνωσης και η Ισπανία αν πάρει μέρος το Ισραήλ

«Ήταν μια τρελή φάση και εγώ ήμουν στον παράδεισο» – Ο Gene Pressman για τη κληρονομιά του Barneys της ΝΥ
Culture Live

«Ήταν μια τρελή φάση και εγώ ήμουν στον παράδεισο» – Ο Gene Pressman για τη κληρονομιά του Barneys της ΝΥ

Τελευταίες Ειδήσεις

Έρευνα: Κοιμήσου και «χτίσε»… σώμα!
ΥΠΝΟΣ

Έρευνα: Κοιμήσου και «χτίσε»… σώμα!

Μαρία Τζωρτζάκη
Submarining: Αυτή η τάση είναι χειρότερη κι από το ghosting
DATING

Submarining: Αυτή η τάση είναι χειρότερη κι από το ghosting

Βασιλίνα Ριστάνη
Σκούρο ξανθό: Οι αποχρώσεις που αξίζει να δοκιμάσετε το φθινόπωρο
ΑΠΟΧΡΩΣΕΙΣ

Σκούρο ξανθό: Οι αποχρώσεις που αξίζει να δοκιμάσετε το φθινόπωρο

Μαρία Κουτσάκα
Ελλάδα: Mείωση θανάτων από χρόνια νοσήματα
ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΘΑΝΑΤΟΥ

Ελλάδα: Mείωση θανάτων από χρόνια νοσήματα

“Πέταξε” ο Εμμανουήλ Καραλής για 12η φορά φέτος
Life

“Πέταξε” ο Εμμανουήλ Καραλής για 12η φορά φέτος

Emmy 2025: Μεγάλοι χαμένοι ο Φάρελ και το «White Lotus»
ΒΡΑΒΕΙΑ EMMY

Emmy 2025: Μεγάλοι χαμένοι ο Φάρελ και το «White Lotus»

Inbox υπό έλεγχο: Πώς να τα βγάλεις πέρα με το email overload
EMAILS

Inbox υπό έλεγχο! 7 τρόποι να τα βγάλεις πέρα με το email overload

Άννα - Μαρία Δρόσου
Έρευνα: Πόσο περπάτημα «σώζει» τη μέση μας;
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Έρευνα: Πόσο περπάτημα «σώζει» τη μέση μας;

Emmy 2025: Ποιος είναι ο νεότερος νικητής όλων των εποχών;
ΒΡΑΒΕΙΑ EMMY

Emmy 2025: Ποιος είναι ο νεότερος νικητής όλων των εποχών;

Σαρλίζ Θερόν: Της έκλεψαν το αυτοκίνητο
Σαρλίζ Θερόν

Σαρλίζ Θερόν: Της έκλεψαν το αυτοκίνητο

Fall nails: Οι αποχρώσεις που θα σας χαρίσουν το πιο cozy φθινοπωρινό μανικιούρ
μανικιούρ

Fall nails: Οι αποχρώσεις που θα σας χαρίσουν το πιο cozy φθινοπωρινό μανικιούρ

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Για ποιους τρέχουν οι υποχρεώσεις με το… καλημέρα;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Για ποιους τρέχουν οι υποχρεώσεις με το… καλημέρα;

MUST READ

Βασίλισσα Καμίλα και βασιλιάς Κάρολος: Ζουν χωριστές ζωές, σε διαφορετικές κατοικίες
GRACE

Βασίλισσα Καμίλα και βασιλιάς Κάρολος: Ζουν χωριστές ζωές, σε διαφορετικές κατοικίες

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Παιδί και αξίες: Το σπουδαίο μάθημα του να μοιράζεται
IMOMMY

Παιδί και αξίες: Το σπουδαίο μάθημα του να μοιράζεται

Γαλλία: Μπορεί ο Λεκορνί να σώσει τον Μακρόν;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Γαλλία: Μπορεί ο Λεκορνί να σώσει τον Μακρόν;

Σε δύσκολη θέση η κυβέρνηση με τον Ανδρουλάκη να επιμένει στις υποκλοπές – Στο στόχαστρο Μαξίμου το πρόγραμμα του ΠΑΣΟΚ
IN

Σε δύσκολη θέση η κυβέρνηση με τον Ανδρουλάκη να επιμένει στις υποκλοπές – Στο στόχαστρο Μαξίμου το πρόγραμμα του ΠΑΣΟΚ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο