vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Συνταγές

Η μαρινάδα που θα κάνει το χοιρινό «λουκούμι»!

2
κουρασμένα μάτια

Πώς θα απαλλαγείτε από το πρήξιμο κάτω από τα μάτια

3
ΑΠΟΛΑΥΣΗ

Αυτοί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να απολαύσουν τις γιορτές και τη ζωή

4
μουσική

Η δύναμη του τραγουδιού: Πώς βελτιώνει την υγεία και ενισχύει την ευημερία μας;

5
συνταγή για σαλάτα

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα

Vita Δεκεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χριστουγεννιάτικο ροστ μπιφ
Συνταγές

Χριστουγεννιάτικο ροστ μπιφ

Γεμιστή γαλοπούλα
χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Γεμιστή γαλοπούλα

Η μαρινάδα που θα κάνει το χοιρινό «λουκούμι»!
Συνταγές

Η μαρινάδα που θα κάνει το χοιρινό «λουκούμι»!

Γαλοπούλα τραγανή απέξω κι από μέσα λιώνει! Το απόλυτο μυστικό
γαλοπούλα

Γαλοπούλα τραγανή απέξω κι από μέσα λιώνει! Το απόλυτο μυστικό

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα
συνταγή για σαλάτα

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα

Πανετόνε
χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Πανετόνε

Κις λορέν με τυριά
κις λορέν

Κις λορέν με τυριά

Αρωματική σούπα κάστανο
σούπα βελουτέ

Αρωματική σούπα κάστανο

NEWS

POWERED BY
Οι καλές, οι κακές, οι άσχημες και οι κουλ φιγούρες του Άγιου Βασίλη στη μεγάλη οθόνη – Μια cine δεκάδα
Culture Live

Οι καλές, οι κακές, οι άσχημες και οι κουλ φιγούρες του Άγιου Βασίλη στη μεγάλη οθόνη – Μια cine δεκάδα

«Μπριγκάντα»: Αν θες να φας σπιτικό φαγητό στην Πεύκη
The Good Life

«Μπριγκάντα»: Αν θες να φας σπιτικό φαγητό στην Πεύκη

Mick Abrahams – Πέθανε ο (αρχικός) κιθαρίστας των Jethro Tull σε ηλικία 82 ετών
Music

Mick Abrahams – Πέθανε ο (αρχικός) κιθαρίστας των Jethro Tull σε ηλικία 82 ετών

Χορεύοντας τη νοσταλγία: Τα τραγούδια που αγαπήσαμε ξανά μέσα από τη μικρή οθόνη
Music

Χορεύοντας τη νοσταλγία: Τα τραγούδια που αγαπήσαμε ξανά μέσα από τη μικρή οθόνη

Τελευταίες Ειδήσεις

Κάτι κρύβουν αυτά τα ζώδια τα Χριστούγεννα…
αστρολογικές προβλέψεις

Κάτι κρύβουν αυτά τα ζώδια τα Χριστούγεννα…

Lace nails: Το πιο ρομαντικό mani του χειμώνα
μανικιούρ

Lace nails: Το πιο ρομαντικό mani του χειμώνα

Μαρία Κουτσάκα
11 +1 Απίστευτα εύκολες μικρο-συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας
ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ

11 +1 Απίστευτα εύκολες μικρο-συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας

Ίνα Οικονόμη
Holiday zen: Μείνε ακλόνητος σαν… βράχος παρά τις εντάσεις
γιορτές

Holiday zen: Μείνε ακλόνητος σαν… βράχος παρά τις εντάσεις

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τα 2 απαραίτητα «εργαλεία» για μια καλύτερη ζωή
κίνητρο

Τα 2 απαραίτητα «εργαλεία» για μια καλύτερη ζωή

Φαίη Βάκρινου
Christmas brain: Δεν είναι μαγεία, είναι επιστήμη
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Christmas brain: Δεν είναι μαγεία, είναι επιστήμη

Βασιλίνα Ριστάνη
Τι πρέπει να κάνετε διαφορετικά φέτος τα Χριστούγεννα
γιορτές

Τι πρέπει να κάνετε διαφορετικά φέτος τα Χριστούγεννα

Δυσπεψία: Μπορούμε να την αποφύγουμε στις γιορτές;
γιορτές

Δυσπεψία: Μπορούμε να την αποφύγουμε στις γιορτές;

Άννα Δάλλα
«Helper’s high» feeling: Τι είναι και γιατί μας κάνει τόσο χαρούμενους;
γενναιοδωρία

«Helper’s high» feeling: Τι είναι και γιατί μας κάνει τόσο χαρούμενους;

Ίνα Οικονόμη
Η δύναμη του τραγουδιού: Πώς βελτιώνει την υγεία και ενισχύει την ευημερία μας;
μουσική

Η δύναμη του τραγουδιού: Πώς βελτιώνει την υγεία και ενισχύει την ευημερία μας;

Ίνα Οικονόμη
Κοινωνική σύνδεση: Οι 3 πυλώνες της κοινωνικής ευημερίας
ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΣΥΝΔΕΣΗ

Κοινωνική σύνδεση: Οι 3 πυλώνες της κοινωνικής ευημερίας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ευτυχία σε 3 βήματα; Και όμως γίνεται!
Ευτυχία

Ευτυχία σε 3 βήματα; Και όμως γίνεται!

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Τα τελευταία Χριστούγεννα της οικογένειας Κένεντι στον Λευκό Οίκο
GRACE

Τα τελευταία Χριστούγεννα της οικογένειας Κένεντι στον Λευκό Οίκο

Road trip Κατερίνη: Επιβλητικά τοπία, φύση και γαστρονομία
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Road trip Κατερίνη: Επιβλητικά τοπία, φύση και γαστρονομία

Παιδιά: Πολύτιμος ο χρόνος τους με την οικογένεια στις γιορτές
IMOMMY

Παιδιά: Πολύτιμος ο χρόνος τους με την οικογένεια στις γιορτές

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Οικονομική ανάπτυξη, αλλά χωρίς δουλειές; Ο οικονομικός εφιάλτης της Gen Z γίνεται πραγματικότητα
IN

Οικονομική ανάπτυξη, αλλά χωρίς δουλειές; Ο οικονομικός εφιάλτης της Gen Z γίνεται πραγματικότητα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο