vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
εύκολες συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

Κουνουπίδι ογκρατέν
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Κουνουπίδι ογκρατέν

Ζυμαρικά με λεμόνι
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με λεμόνι

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο
brunch

Αυγά scrambled με προζυμένιο ψωμί και αβοκάντο

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού
μακαρονάδα

Λιγκουίνι με καπνιστό σολομό και σάλτσα λεμονιού

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο
ΜΕΛΙ

Παραδοσιακή μελόπιτα με ανθότυρο

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ
μπέργκερ

Σπιτικά μπέργκερ με σάλτσα BBQ

NEWS

POWERED BY
«Δεν ήταν μεθυσμένη, ήταν 6:30 το απόγευμα»: Η αλήθεια πίσω από την πιο διάσημη φωτογραφία της Κέιτ Μος
Art

«Δεν ήταν μεθυσμένη, ήταν 6:30 το απόγευμα»: Η αλήθεια πίσω από την πιο διάσημη φωτογραφία της Κέιτ Μος

Αυτά είναι τα καλύτερα και τα χειρότερα αεροδρόμια της Ευρώπης
Planet Travel

Αυτά είναι τα καλύτερα και τα χειρότερα αεροδρόμια της Ευρώπης

Forbes: Αυτά είναι τα 37 κορυφαία bar ξενοδοχείων για το 2026 – Ένα είναι στην Αθηναϊκή ριβιέρα
Planet Travel

Forbes: Αυτά είναι τα 37 κορυφαία bar ξενοδοχείων για το 2026 – Ένα είναι στην Αθηναϊκή ριβιέρα

UFO, ευνουχισμός και η μεγαλύτερη μαζική αυτοκτονία στις ΗΠΑ – Μέσα στην μοχθηρή αίρεση Heaven’s Gate
Culture Live

UFO, ευνουχισμός και η μεγαλύτερη μαζική αυτοκτονία στις ΗΠΑ – Μέσα στην μοχθηρή αίρεση Heaven’s Gate

Τελευταίες Ειδήσεις

Φρούτο το βράδυ: Παχαίνει; Η αλήθεια πίσω από τον μύθο
βραδινό γεύμα

Φρούτο το βράδυ: Παχαίνει; Η αλήθεια πίσω από τον μύθο

Εβίτα Γίτση
Burnout: Το κακό του να θες να είσαι συνέχεια καλή σε όλα
burnout

Burnout: Το κακό του να θες να είσαι συνέχεια καλή σε όλα

Βασιλίνα Ριστάνη
mRNA εμβόλια: Στη μάχη κατά του καρκίνου
mRNA ΕΜΒΟΛΙΑ

mRNA εμβόλια: Στη μάχη κατά του καρκίνου

Η TUDOR μαζί με τους κορυφαίους trail runners του κόσμου
Προτάσεις

Η TUDOR μαζί με τους κορυφαίους trail runners του κόσμου

Αυτό το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο: Οι διαχρονικοί Μύθοι του Αισώπου σε μια μοναδική συλλεκτική σειρά
Προτάσεις

Αυτό το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο: Οι διαχρονικοί Μύθοι του Αισώπου σε μια μοναδική συλλεκτική σειρά

Κρίσιμα τα 30: Τι να κάνεις σήμερα για καλύτερη υγεία στα 70+
γυμναστική

Κρίσιμα τα 30: Τι να κάνεις σήμερα για καλύτερη υγεία στα 70+

Φαίη Βάκρινου
Αυτή την Κυριακή 14 Ιουνίου, ΤΟ ΒΗΜΑ κυκλοφορεί το νέο συλλεκτικό βιβλίο συνταγών της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου με τίτλο «Ψάρια & Θαλασσινά»
Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

Αυτή την Κυριακή 14 Ιουνίου, ΤΟ ΒΗΜΑ κυκλοφορεί το νέο συλλεκτικό βιβλίο συνταγών της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου με τίτλο «Ψάρια & Θαλασσινά»

Μπείτε στον λαμπερό κόσμο του HELLO!
Προτάσεις

Μπείτε στον λαμπερό κόσμο του HELLO!

Tο ιστορικό μυθιστόρημα του Κώστα Δ. Κυριαζή «Κωνσταντίνος ο Μέγας»- Αυτή την Κυριακή 14 Ιουνίου με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Tο ιστορικό μυθιστόρημα του Κώστα Δ. Κυριαζή «Κωνσταντίνος ο Μέγας»- Αυτή την Κυριακή 14 Ιουνίου με ΤΟ ΒΗΜΑ

Assisted Dips: Η άσκηση για δυνατά χέρια
ενδυνάμωση

Assisted Dips: Η άσκηση για δυνατά χέρια

Invisible nails: Το αγαπημένο nail trend των μανικιουρίστ
μανικιούρ

Invisible nails: Το αγαπημένο nail trend των μανικιουρίστ

Μαρία Κουτσάκα
Προσοχή! Νέα απάτη «χτυπά» τις ταξιδιωτικές κρατήσεις
Διακοπές

Προσοχή! Νέα απάτη «χτυπά» τις ταξιδιωτικές κρατήσεις

MUST READ

Μαγική Serena Williams: Νικηφόρο comeback στα 44 της, μετά από 4 χρόνια απουσίας
GRACE

Μαγική Serena Williams: Νικηφόρο comeback στα 44 της, μετά από 4 χρόνια απουσίας

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ψέματα: Τι βοηθά να λέμε στο παιδί κι ας μην το πιστεύουμε;
IMOMMY

Ψέματα: Τι βοηθά να λέμε στο παιδί κι ας μην το πιστεύουμε;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ο αμερικανικός στρατός ανακοίνωσε επιθέσεις σε ιρανικούς στόχους
IN

Ο αμερικανικός στρατός ανακοίνωσε επιθέσεις σε ιρανικούς στόχους

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies