vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αρθρώσεις

Σταμάτα αυτά τα λάθη πριν σε «σταματήσουν» οι αρθρώσεις σου

2
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Από τα αμύγδαλα στα φιστίκια: Οι ξηροί καρποί που κάνουν upgrade στην υγεία

3
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Ποιο είναι το σωστό πρωινό για αδυνάτισμα, σύμφωνα με νέα έρευνα

4
ευφυΐα

3 παράξενα πράγματα που κάνει ένα μεγάλο μυαλό

5
σολομός

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά
μπέργκερ

Μπέργκερ γαλοπούλας αλά ελληνικά

Παραδοσιακός χαλβάς σιμιγδαλένιος
χαλβάς

Παραδοσιακός χαλβάς σιμιγδαλένιος

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι
σολομός

Σολομός με ρεβύθια, σπανάκι και κάρι

Αρωματική ντοματοσούπα
ντοματόσουπα

Αρωματική ντοματοσούπα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα
πουτίγκα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα
φριτάτα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες
ENERGY BALLS

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες

NEWS

POWERED BY
Ύμνος στη Ζωή, της Ζιζέλ Πελικό: Γιατί η ντροπή ανήκει στους θύτες – κι αυτοί μπορεί πράγματι να κοιμούνται πλάι μας κάθε νύχτα
The Good Life

Ύμνος στη Ζωή, της Ζιζέλ Πελικό: Γιατί η ντροπή ανήκει στους θύτες – κι αυτοί μπορεί πράγματι να κοιμούνται πλάι μας κάθε νύχτα

H North ακολουθεί τα βήματα του πατέρα της, Kanye West – Φαινόμενο στα 12 της χρόνια;
Music

H North ακολουθεί τα βήματα του πατέρα της, Kanye West – Φαινόμενο στα 12 της χρόνια;

Οι προβλέψεις του Guardian για τα BAFTA 2026 – Ποιοι θα κερδίσουν και ποιοι θα μείνουν εκτός;
Culture Live

Οι προβλέψεις του Guardian για τα BAFTA 2026 – Ποιοι θα κερδίσουν και ποιοι θα μείνουν εκτός;

Τι περιλαμβάνουν τα αρχεία Έπσταϊν για τον πρώην πρίγκιπα Άντριου;
The Good Life

Τι περιλαμβάνουν τα αρχεία Έπσταϊν για τον πρώην πρίγκιπα Άντριου;

Τελευταίες Ειδήσεις

3 παράξενα πράγματα που κάνει ένα μεγάλο μυαλό
ευφυΐα

3 παράξενα πράγματα που κάνει ένα μεγάλο μυαλό

Βασιλίνα Ριστάνη
Από τα αμύγδαλα στα φιστίκια: Οι ξηροί καρποί που κάνουν upgrade στην υγεία
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Από τα αμύγδαλα στα φιστίκια: Οι ξηροί καρποί που κάνουν upgrade στην υγεία

Αλλαγές και πολλές ευκαιρίες προκύπτουν για πολλά ζώδια σήμερα
ζώδια

Αλλαγές και πολλές ευκαιρίες προκύπτουν για πολλά ζώδια σήμερα

Animal print nails: Τα nail designs που πρέπει να κάνετε screenshot
animal print

Animal print nails: Τα nail designs που πρέπει να κάνετε screenshot

Μαρία Κουτσάκα
Ποιο είναι το σωστό πρωινό για αδυνάτισμα, σύμφωνα με νέα έρευνα
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Ποιο είναι το σωστό πρωινό για αδυνάτισμα, σύμφωνα με νέα έρευνα

Φαίη Βάκρινου
Vintage μαγεία: Γιατί τα παλιά αντικείμενα έχουν τόση δύναμη πάνω μας;
vintage

Vintage μαγεία: Γιατί τα παλιά αντικείμενα έχουν τόση δύναμη πάνω μας;

Φαίη Βάκρινου
Αν δεν είστε ούτε νυχτοπούλι, ούτε πρωινός τύπος, μήπως είστε «αρκούδα»;
ύπνος

Αν δεν είστε ούτε νυχτοπούλι, ούτε πρωινός τύπος, μήπως είστε «αρκούδα»;

Ίνα Οικονόμη
Σχέση: Είναι nonchalant τύπος ή απλά δεν ενδιαφέρεται για εσένα;
DATING

Σχέση: Είναι nonchalant τύπος ή απλά δεν ενδιαφέρεται για εσένα;

Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων: «Σταματά» την αναβλητικότητα πριν ξεκινήσει
ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ

Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων: «Σταματά» την αναβλητικότητα πριν ξεκινήσει

Επιστροφή στη φύση: 6 εύκολοι τρόποι για να απολαύσουμε τα οφέλη της
φύση

Επιστροφή στη φύση: 6 εύκολοι τρόποι για να απολαύσουμε τα οφέλη της

Ίνα Οικονόμη
“Calm corner”: Γιατί όλοι αγαπούν τις μικρές γωνιές θαλπωρής;
διακόσμηση σπιτιού

“Calm corner”: Γιατί όλοι αγαπούν τις μικρές γωνιές θαλπωρής;

Ίνα Οικονόμη
Το 30‑Day Gratitude Challenge που αλλάζει τη διάθεσή σου από την πρώτη εβδομάδα
ευγνωμοσύνη

Το 30‑Day Gratitude Challenge που αλλάζει τη διάθεσή σου από την πρώτη εβδομάδα

MUST READ

Κλαούντια Καρντινάλε, Αλαίν Ντελόν και Κατίνα Παξινού: Οι 3 σταρ στο κινηματογραφικό φεστιβάλ Βενετίας το 1960
GRACE

Κλαούντια Καρντινάλε, Αλαίν Ντελόν και Κατίνα Παξινού: Οι 3 σταρ στο κινηματογραφικό φεστιβάλ Βενετίας το 1960

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Τι χρειάζεται ο εγκέφαλος των παιδιών πριν τον ύπνο
IMOMMY

Τι χρειάζεται ο εγκέφαλος των παιδιών πριν τον ύπνο

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Κλιματική Αλλαγή: Η επισιτιστική ανασφάλεια μας χτυπάει την πόρτα
IN

Κλιματική Αλλαγή: Η επισιτιστική ανασφάλεια μας χτυπάει την πόρτα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο