vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
καλός ύπνος

Το μυστικό για καλύτερο ύπνο…ίσως κρύβεται στα πόδια σας

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ξεκουραστείτε, καθαρίστε το μυαλό σας και μαζέψτε δυνάμεις

3
ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

Γιορτινό τραπέζι: 5 +1 tips φιλοξενίας που έκαναν οι γιαγιάδες μας…για σίγουρη επιτυχία

4
καθημερινές συνήθειες

Ζήστε μέχρι τα 100 αντιγράφοντας 6 συνήθειες των αιωνόβιων

5
Νικόλ Κίντμαν

Το μήνυμα αισιοδοξίας της Νικόλ Κίντμαν για το 2026

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα
ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς
Σούπες

Κοτόσουπα αυγολέμονο όπως της μαμάς

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια
Συνταγές

Αρωματικό χοιρινό μπούτι ψαχνό φούρνου με πιπέρια

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ
ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ

Αρωματική βασιλόπιτα κέικ

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή
εύκολη συνταγή

Aebleskiver: Στρογγυλές τηγανίτες με δανέζικη συνταγή

Σάντουιτς καπρέζε με βαλσάμικο γλάσο
καπρέζε

Σάντουιτς καπρέζε με βαλσάμικο γλάσο

Αυγά ποσέ με σάλτσα ντομάτας
αυγά ποσέ

Αυγά ποσέ με σάλτσα ντομάτας

Χωριάτικη σαλάτα με πολύχρωμες πιπεριές και ρεβίθια
χωριάτικη σαλάτα

Χωριάτικη σαλάτα με πολύχρωμες πιπεριές και ρεβίθια

NEWS

POWERED BY
Πίτερ Σέντομ: Ο ισοβίτης που απέδρασε από τον Κορυδαλλό με τη βοήθεια της ψυχολόγου των φυλακών
Stories

Πίτερ Σέντομ: Ο ισοβίτης που απέδρασε από τον Κορυδαλλό με τη βοήθεια της ψυχολόγου των φυλακών

Το φαινόμενο του «σατανικού πανικού» της δεκαετίας του ’80 – Η αληθινή ιστορία πίσω από τον Έντι Μάνσον του Stranger Things
Culture Live

Το φαινόμενο του «σατανικού πανικού» της δεκαετίας του ’80 – Η αληθινή ιστορία πίσω από τον Έντι Μάνσον του Stranger Things

«Αντί-γονοι»: Έρχονται για 3 Πέμπτες του Ιανουαρίου στο Θέατρο Ροές
Culture Live

«Αντί-γονοι»: Έρχονται για 3 Πέμπτες του Ιανουαρίου στο Θέατρο Ροές

Συνταγή: Μαμαδίστικη κοτόσουπα αυγολέμονο
Cooking

Συνταγή: Μαμαδίστικη κοτόσουπα αυγολέμονο

Τελευταίες Ειδήσεις

Ρομέν Γαβράς και Έμιλι Ραταϊκόφσκι: Ζουν τον έρωτά τους στην Αθήνα
Έμιλι Ραταϊκόφσκι

Ρομέν Γαβράς και Έμιλι Ραταϊκόφσκι: Ζουν τον έρωτά τους στην Αθήνα

Stranger Things: Πώς η Gen Z ανακάλυψε ξανά το «Purple Rain» του Prince
Prince

Stranger Things: Πώς η Gen Z ανακάλυψε ξανά το «Purple Rain» του Prince

5 haircut trends που θα πρωταγωνιστήσουν το 2026
ΚΟΥΡΕΜΑΤΑ

Τα haircut trends που θα βλέπουμε παντού τη νέα χρονιά

Μαρία Κουτσάκα
Το μήνυμα αισιοδοξίας της Νικόλ Κίντμαν για το 2026
Νικόλ Κίντμαν

Το μήνυμα αισιοδοξίας της Νικόλ Κίντμαν για το 2026

Τα ζώδια σήμερα: Τι φέρνει η Πανσέληνος στο καθένα;
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Τι φέρνει η Πανσέληνος στο καθένα;

Η ζωή σε άλλους πλανήτες: Η μεγαλύτερη πρόκληση της ανθρωπότητας
ΔΙΑΣΤΗΜΑ

Η ζωή σε άλλους πλανήτες: Η μεγαλύτερη πρόκληση της ανθρωπότητας

Βασιλίνα Ριστάνη
Τι αποκαλύπτει ο ιδρώτας για τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών
Διάγνωση

Τι αποκαλύπτει ο ιδρώτας για τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών

Βασιλίνα Ριστάνη
Brain fog: 6 τροφές που την αποτρέπουν και ενισχύουν τη νοητική διαύγεια
BRAIN FOG

Brain fog: 6 τροφές που την αποτρέπουν και ενισχύουν τη νοητική διαύγεια

Ίνα Οικονόμη
Οι εποχές είναι εκτός «ρυθμού» και οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν
ΕΠΟΧΕΣ

Οι εποχές είναι εκτός «ρυθμού» και οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το πρωινό για γερή καρδιά, λιγότερη πείνα και δυνατό εγκέφαλο
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Το πρωινό για γερή καρδιά, λιγότερη πείνα και δυνατό εγκέφαλο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Reverse decluttering: Ο εύκολος τρόπος ξεκαθαρίσματος για περισσότερο χώρo
DECLUTTERING

Reverse decluttering: Ο εύκολος τρόπος ξεκαθαρίσματος για περισσότερο χώρo

Ίνα Οικονόμη
Καφεΐνη: Τα οφέλη της το πρωί
ΚΑΦΕΣ

Ένας καφές το πρωί μπορεί να σου φτιάξει το κέφι;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Το foil embossing είναι η νέα υπέροχη τάση DIY – και ήρθε για να μείνει
GRACE

Το foil embossing είναι η νέα υπέροχη τάση DIY – και ήρθε για να μείνει

Ευρυτανία: Αλπική ομορφιά όλο τον χρόνο
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ευρυτανία: Αλπική ομορφιά όλο τον χρόνο

Αδέλφια: Μετατρέπουμε τον ανταγωνισμό σε συνεργασία
IMOMMY

Αδέλφια: Μετατρέπουμε τον ανταγωνισμό σε συνεργασία

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Βενεζουέλα: «Νεκροί άμαχοι από τις επιθέσεις των ΗΠΑ – Δώστε αποδείξεις ότι ο Μαδούρο είναι ζωντανός»
IN

Βενεζουέλα: «Νεκροί άμαχοι από τις επιθέσεις των ΗΠΑ – Δώστε αποδείξεις ότι ο Μαδούρο είναι ζωντανός»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο