vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
squat

Squats: Μια μικρή αλλαγή που απογειώνει το αποτέλεσμα

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Αλλαγές στα οικονομικά- Ποιοι ευνοούνται;

3
ΒΑΡΟΣ

Το μυστικό για χαμηλότερο βάρος δεν είναι στη δίαιτα – είναι στο… ρολόι

4
πρωινή ρουτίνα

Πρωινή ρουτίνα: Τα 4′ που θα αλλάξουν όλη σου τη μέρα

5
διατροφή πριν την προπόνηση

7 υγιεινά σνακ που σας δίνουν ενέργεια πριν την προπόνηση

Vita Απριλίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτική κρεατόπιτα
κρεατόπιτα

Σπιτική κρεατόπιτα

Μωσαϊκό σοκολάτας με φιστίκι
ΓΛΥΚΟ

Μωσαϊκό σοκολάτας με φιστίκι

Ζυμαρικά με βελούδινη κρέμα, μανιτάρια & κοτόπουλο
μακαρονάδα

Ζυμαρικά με βελούδινη κρέμα, μανιτάρια & κοτόπουλο

Κεφτέδες κοκκινιστοί με φέτα
ΚΕΦΤΕΔΕΣ

Κεφτέδες κοκκινιστοί με φέτα

Νιόκι με μπρόκολο
ΝΙΟΚΙ

Νιόκι με μπρόκολο

Εύκολη πατατοσαλάτα
πατατοσαλάτα

Εύκολη πατατοσαλάτα

Μουσακάς χωρίς κιμά
vegetarian

Μουσακάς χωρίς κιμά

Φριτάτα με μανιτάρια
φριτάτα

Φριτάτα με μανιτάρια

NEWS

POWERED BY
«Οθέλλος»: Το έργο του Σαίξπηρ σε σκηνοθεσία Γιάννη Μπέζου  σε καλοκαιρινή περιοδεία
Culture Live

«Οθέλλος»: Το έργο του Σαίξπηρ σε σκηνοθεσία Γιάννη Μπέζου σε καλοκαιρινή περιοδεία

Επιζώσες του Έπσταϊν τιμούν την Βιρτζίνια Τζουφρέ
The Good Life

Επιζώσες του Έπσταϊν τιμούν την Βιρτζίνια Τζουφρέ

Δύο συνταγές με άρωμα καλοκαιριού
Cooking

Δύο συνταγές με άρωμα καλοκαιριού

Μετά το Baby Reindeer – Αδυσώπητο, ωμό και βίαιο, το Half Man είναι το πρώτο τηλεοπτικό γεγονός της χρονιάς
Culture Live

Μετά το Baby Reindeer – Αδυσώπητο, ωμό και βίαιο, το Half Man είναι το πρώτο τηλεοπτικό γεγονός της χρονιάς

Τελευταίες Ειδήσεις

Μετά το butter yellow στα νύχια τώρα είναι τάση και το butter blonde
ΞΑΝΘΟ

Μετά το butter yellow στα νύχια τώρα είναι τάση και το butter blonde

Μαρία Κουτσάκα
Τα ζώδια σήμερα: Ξεκαθάρισε τις θολές καταστάσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Ξεκαθάρισε τις θολές καταστάσεις

Sydney Sweeney: Γύρισε πίσω στο κυματιστό bob haircut της
bob hair

Sydney Sweeney: Γύρισε πίσω στο κυματιστό bob haircut της

Μαρία Κουτσάκα
AMOC: Το «κλιματικό ρεύμα» που κρατά την Ευρώπη ζεστή καταρρέει
ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

AMOC: Το «κλιματικό ρεύμα» που κρατά την Ευρώπη ζεστή καταρρέει

Βασιλίνα Ριστάνη
Άσκηση: «Γυμνασμένη» καρδιά, πιο ρυθμισμένο άγχος
φυσική κατάσταση

Άσκηση: «Γυμνασμένη» καρδιά, πιο ρυθμισμένο άγχος

Μαρία Τζωρτζάκη
Ο υπνάκος πριν το μεσημέρι ίσως δεν είναι τόσο αθώος όσο νομίζετε
υπνάκος

Ο υπνάκος πριν το μεσημέρι ίσως δεν είναι τόσο αθώος όσο νομίζετε

Άννα - Μαρία Δρόσου
Πίεση: Ο κίνδυνος μετριέται με μεζούρα;
ΛΙΠΟΣ

Πίεση: Ο κίνδυνος μετριέται με μεζούρα;

Βασιλίνα Ριστάνη
Serial ghosting: Τι είναι & γιατί μας αφορά όλους
Ghosting

Serial ghosting: Τι είναι & γιατί μας αφορά όλους

Φαίη Βάκρινου
Αισιοδοξία: Το «κλειδί» για την πρόληψη της άνοιας
υγεία εγκεφάλου

Σε τι βοηθά η θετική σκέψη, σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ;

Μαρία Τζωρτζάκη
Πρωινή ρουτίνα: Τα 4′ που θα αλλάξουν όλη σου τη μέρα
πρωινή ρουτίνα

Πρωινή ρουτίνα: Τα 4′ που θα αλλάξουν όλη σου τη μέρα

Βασιλίνα Ριστάνη
Αναβλητικότητα: Πώς εξελίσσεται μέσα στη ζωή μας;
ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ

Η αναβλητικότητα αλλάζει ή είναι σταθερό χαρακτηριστικό;

Μαρία Τζωρτζάκη
PHAT: Το 5ήμερο πρόγραμμα που χτίζει δύναμη και γράμμωση μαζί
γράμμωση

PHAT: Το 5ήμερο πρόγραμμα που χτίζει δύναμη και γράμμωση μαζί

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Σοφία και Κάρολος Φίλιππος της Σουηδίας: Το πιο όμορφο royal ζευγάρι- Πώς μια πρώην παίκτρια ριάλιτι έγινε πριγκίπισσα
GRACE

Σοφία και Κάρολος Φίλιππος της Σουηδίας: Το πιο όμορφο royal ζευγάρι- Πώς μια πρώην παίκτρια ριάλιτι έγινε πριγκίπισσα

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Εγκυμοσύνη: 7 τρόποι να κάνετε την κάθε μέρα πιο γλυκιά και απολαυστική
IMOMMY

Εγκυμοσύνη: 7 τρόποι να κάνετε την κάθε μέρα πιο γλυκιά και απολαυστική

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Πυροβολισμοί και χάος στο δείπνο ανταποκριτών του Λευκού Οίκου: Ποιος είναι ο δράστης [εικόνες και βίντεο]
IN

Πυροβολισμοί και χάος στο δείπνο ανταποκριτών του Λευκού Οίκου: Ποιος είναι ο δράστης [εικόνες και βίντεο]

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies