vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

Fajitas με κοτόπουλο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Fajitas με κοτόπουλο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου

Scrambled eggs
ΑΥΓΑ

Scrambled eggs

NEWS

POWERED BY
«Ένας στρατός από εραστές μπορεί να κατακτήσει ολόκληρο το ανθρώπινο γένος»: Ο γκέι Ιερός Λόχος των Θηβών
LGBTQI+

«Ένας στρατός από εραστές μπορεί να κατακτήσει ολόκληρο το ανθρώπινο γένος»: Ο γκέι Ιερός Λόχος των Θηβών

«Τα ανεξάρτητα κράτη» των Παλούμπη – Τσιοτσόπουλου σε καλοκαιρινή περιοδεία
Culture Live

«Τα ανεξάρτητα κράτη» των Παλούμπη – Τσιοτσόπουλου σε καλοκαιρινή περιοδεία

Πως το εργασιακό περιβάλλον επηρεάζει την υγεία μας;
Plus

Πως το εργασιακό περιβάλλον επηρεάζει την υγεία μας;

Συνταγή: Σαλάτα με καρπούζι, γαρίδες, φέτα και δυόσμο
Cooking

Συνταγή: Σαλάτα με καρπούζι, γαρίδες, φέτα και δυόσμο

Τελευταίες Ειδήσεις

Τα cloud nails της Taylor Swift μας ξετρέλαναν
TAYLOR SWIFT

Τα cloud nails της Taylor Swift μας ξετρέλαναν

Μαρία Κουτσάκα
Ημέρα αποκαλύψεων για τα ζώδια: Όσα μάθεις σήμερα αλλάζουν τα δεδομένα
ζώδια

Ημέρα αποκαλύψεων για τα ζώδια: Όσα μάθεις σήμερα αλλάζουν τα δεδομένα

Μακροζωία: Ποιος «κρυφός» δείκτης φυσικής κατάστασης μπορεί να την προβλέψει;
Μακροζωία

Μακροζωία: Ποιος «κρυφός» δείκτης φυσικής κατάστασης μπορεί να την προβλέψει;

Ίνα Οικονόμη
Το πρόσωπο ως βιοδείκτης: Τι αποκαλύπτει μια selfie για τον καρκίνο;
SELFIE

Το πρόσωπο ως βιοδείκτης: Τι αποκαλύπτει μια selfie για τον καρκίνο;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Όμοιοι αλλά όχι ίδιοι: Τι χρειάζεται ο έρωτας για να ανθίσει;
έρωτας

Όμοιοι αλλά όχι ίδιοι: Τι χρειάζεται ο έρωτας για να ανθίσει;

Φαίη Βάκρινου
Φράουλες: Συγχρονίστε τα οφέλη τους με τον μεταβολισμό σας
φράουλα

Φράουλες: Συγχρονίστε τα οφέλη τους με τον μεταβολισμό σας

Βασιλίνα Ριστάνη
Μεγαλοφοβία: Πώς μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας;
Φοβίες

Η επιστήμη πίσω από τη μεγαλοφοβία: Ο φόβος των πολύ μεγάλων αντικειμένων

Μαρία Τζωρτζάκη
Άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη: Κάνουν αυτά τα 7 απρόσμενα πράγματα
Συναισθηματική νοημοσύνη

Άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη: Κάνουν αυτά τα 7 απρόσμενα πράγματα

Στριφογυρίζετε όλη νύχτα; 6 πιθανοί λόγοι που σαμποτάρουν τον ύπνο σας
ΥΠΝΟΣ

Στριφογυρίζετε όλη νύχτα; 6 πιθανοί λόγοι που σαμποτάρουν τον ύπνο σας

Ίνα Οικονόμη
Άσκηση: Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματάμε να γυμναζόμαστε;
ΑΠΟΧΗ

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματάμε να γυμναζόμαστε;

Φαίη Βάκρινου
Wavy hair trend: Το χτένισμα που θα κάνετε όλο το καλοκαίρι
κυματιστά μαλλιά

Wavy hair trend: Το χτένισμα που θα κάνετε όλο το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

MUST READ

Σε δημοπρασία η συλλογή του Maurice Tempelsman, του τελευταίου έρωτα της Jackie Kennedy
GRACE

Σε δημοπρασία η συλλογή του Maurice Tempelsman, του τελευταίου έρωτα της Jackie Kennedy

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Εγκυμοσύνη & εργασία: Νέα μελέτη εξετάζει τι θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής
IMOMMY

Εγκυμοσύνη & εργασία: Νέα μελέτη εξετάζει τι θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ενοίκια στην Ευρώπη: Οι 5 λόγοι που αυξήθηκαν – Πόσο κοστίζει ένα τριάρι στην Αθήνα
IN

Ενοίκια στην Ευρώπη: Οι 5 λόγοι που αυξήθηκαν – Πόσο κοστίζει ένα τριάρι στην Αθήνα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies