vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Παραδοσιακή φρουτάλια
ομελέτα

Παραδοσιακή φρουτάλια

Σπιτική κρεατόπιτα
κρεατόπιτα

Σπιτική κρεατόπιτα

Μωσαϊκό σοκολάτας με φιστίκι
ΓΛΥΚΟ

Μωσαϊκό σοκολάτας με φιστίκι

Ζυμαρικά με βελούδινη κρέμα, μανιτάρια & κοτόπουλο
μακαρονάδα

Ζυμαρικά με βελούδινη κρέμα, μανιτάρια & κοτόπουλο

Κεφτέδες κοκκινιστοί με φέτα
ΚΕΦΤΕΔΕΣ

Κεφτέδες κοκκινιστοί με φέτα

Νιόκι με μπρόκολο
ΝΙΟΚΙ

Νιόκι με μπρόκολο

Εύκολη πατατοσαλάτα
πατατοσαλάτα

Εύκολη πατατοσαλάτα

Μουσακάς χωρίς κιμά
vegetarian

Μουσακάς χωρίς κιμά

NEWS

POWERED BY
FLINTA Dyke March: Η πρώτη αυτοοργανωμένη λεσβιακή πορεία της Αθήνας είναι γεγονός
LGBTQI+

FLINTA Dyke March: Η πρώτη αυτοοργανωμένη λεσβιακή πορεία της Αθήνας είναι γεγονός

Ο Móglaí Bap των Kneecap μιλάει για την αυτοκτονία της μητέρας του
Music

Ο Móglaí Bap των Kneecap μιλάει για την αυτοκτονία της μητέρας του

Tα κορίτσια της Γάζας γιατρεύουν τα τραύματα τους με πυγμαχία
The Good Life

Tα κορίτσια της Γάζας γιατρεύουν τα τραύματα τους με πυγμαχία

Αυτή 18, αυτός 37: «Ο Μέριλιν Μάνσον με κακοποιούσε φρικτά» – Το ναζιστικό μαστίγιο, οι πρακτικές αίρεσης
Stories

Αυτή 18, αυτός 37: «Ο Μέριλιν Μάνσον με κακοποιούσε φρικτά» – Το ναζιστικό μαστίγιο, οι πρακτικές αίρεσης

Τελευταίες Ειδήσεις

Ύπνος: Η φυσική λύση σε κάθε μας πρόβλημα
υγεία

Ύπνος: Η φυσική λύση σε κάθε μας πρόβλημα

Φαίη Βάκρινου
Περπάτημα: Λίγα βήματα είναι αρκετά για να βελτιωθεί η υγεία μας;
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Κάθεσαι όλη μέρα; Βάλε έστω και λίγο περπάτημα στη ζωή σου!

Μαρία Τζωρτζάκη
Ουδείς αναντικατάστατος…δεν ισχύει για τον Ντάνιελ Κρεγκ
Daniel Craig

Ουδείς αναντικατάστατος…δεν ισχύει για τον Ντάνιελ Κρεγκ

Σαρλίζ Θερόν: Έκανε αναρρίχηση σε τοίχο της Νέας Υόρκης
Σαρλίζ Θερόν

Σαρλίζ Θερόν: Έκανε αναρρίχηση σε τοίχο της Νέας Υόρκης

Food Sequencing: Βάζουμε μια τάξη στο φαγητό μας & ενισχύουμε την υγεία μας
ενέργεια

Food Sequencing: Βάζουμε μια τάξη στο φαγητό μας & ενισχύουμε την υγεία μας

Φαίη Βάκρινου
Michael: Η βιογραφική ταινία με το καλύτερο άνοιγμα όλων των εποχών
ΜΑΪΚΛ ΤΖΑΚΣΟΝ

Michael: Η βιογραφική ταινία με το καλύτερο άνοιγμα όλων των εποχών

Νίκη Λυµπεράκη: «Δεν είναι ανθρώπινο να κυνηγάµε την τελειότα»
Vita

Νίκη Λυµπεράκη: «Δεν είναι ανθρώπινο να κυνηγάµε την τελειότα»

Μικαέλα Θεοφίλου
Έμιλι Μπλαντ: Γιατί η Μέριλ Στριπ τη «φόβιζε»
Μέριλ Στριπ

Έμιλι Μπλαντ: Γιατί η Μέριλ Στριπ τη «φόβιζε»

Τζένιφερ Λόπεζ σε ελεύθερη πτώση – «Κατήφορος – Το μεγαλύτερο φιάσκο της J.Lo εδώ και 20 χρόνια»
Τζένιφερ Λόπεζ

Τζένιφερ Λόπεζ σε ελεύθερη πτώση – «Κατήφορος – Το μεγαλύτερο φιάσκο της J.Lo εδώ και 20 χρόνια»

Ποια ζώδια πρέπει να τηρήσουν σιγή ιχθύος σήμερα και γιατί
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια πρέπει να τηρήσουν σιγή ιχθύος σήμερα και γιατί

Μακιγιάζ: 5 κόλπα που ίσως να μην ξέρατε
makeup tips

5 κόλπα στο μακιγιάζ που ίσως να μην ξέρατε

Μαρία Κουτσάκα
Ο καφές «ανεβάζει» την διάθεση – Πώς «επανεκπαιδεύει» τον άξονα εντέρου–εγκεφάλου
διάθεση

Ο καφές «ανεβάζει» την διάθεση – Πώς «επανεκπαιδεύει» τον άξονα εντέρου–εγκεφάλου

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

H Φαίη Σκορδά κι ο σύντροφός της, Αλέξανδρος Αθανασιάδης, στην πρώτη κοινή τους εμφάνιση
GRACE

H Φαίη Σκορδά κι ο σύντροφός της, Αλέξανδρος Αθανασιάδης, στην πρώτη κοινή τους εμφάνιση

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Εφηβεία: 10 απλοί τρόποι να συνδεθείς με το παιδί σου
IMOMMY

Εφηβεία: 10 απλοί τρόποι να συνδεθείς με το παιδί σου

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Οι ΗΠΑ μελέτησαν την πρόταση του Ιράν – Εκφράζουν σκεπτικισμό για την στάση της Τεχεράνης για τα πυρηνικά
IN

Οι ΗΠΑ μελέτησαν την πρόταση του Ιράν – Εκφράζουν σκεπτικισμό για την στάση της Τεχεράνης για τα πυρηνικά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies