vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο

Ένα απολαυστικό, εύκολο και comfort γεύμα για όλη την οικογένεια. Τα ζυμαρικά με την κρεμώδη σάλτσα και το κοτόπουλο θα ξετρελάνουν ακόμα και τα παιδιά.

Λαχταριστά ζυμαρικά με κοτόπουλο
27.09.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ668
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25 λεπτά

Υλικά

  • 300 γρ. πένες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τεμαχισμένη
  • 75 γρ. φύλλα baby σπανάκι
  • 250 γρ. μαλακό τυρί της επιλογής σας
  • 25 γρ. παρμεζάνα (προαιρετικά)
  • 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου (περίπου 450 γρ.) ψιλοκομμένα με ένα πιρούνι (αφού τα βράσετε ή τα ψήσετε)
  • 100 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ή βασιλικό, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράστε τις πένες, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε και 100 ml από το νερό και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.

Βήμα 2ο

Εν τω μεταξύ, θα έχετε ζεστάνει το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και τσιγαρίζετε το σκόρδο και το σπανάκι για 3 λεπτά μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε το μαλακό τυρί και ζεσταίνετε μέχρι να λιώσει. Ανακατεύετε το μεγαλύτερο μέρος της παρμεζάνας και μετά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο, τον αρακά και λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Αφήνετε να πάρουν βράση μέχρι να δείτε τις πρώτες φυσαλίδες για 2-3 λεπτά, ώστε να ζεσταθούν τελείως το κοτόπουλο και ο αρακάς.

Βήμα 3ο

Προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά σας. Ρίξτε λίγο ακόμα νερό από τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα, αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά, πασπαλίζετε με την υπόλοιπη παρμεζάνα και τον μαϊντανό ή τον βασιλικό για να σερβίρετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΖΥΜΑΡΙΚΑ
  • κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου

Scrambled eggs
ΑΥΓΑ

Scrambled eggs

Πουρές καρότου
ΚΑΡΟΤΑ

Πουρές καρότου

Τσιζκέικ με φράουλα
τσιζκέικ φράουλας

Τσιζκέικ με φράουλα

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια
ρεβιθοσαλάτα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά
εύκολες συνταγές

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά

NEWS

POWERED BY
Πέθανε στα 29 του ο Tay Keith – Ο παραγωγός πίσω από τις επιτυχίες των Eminem, Beyoncé και Travis Scott
Music

Πέθανε στα 29 του ο Tay Keith – Ο παραγωγός πίσω από τις επιτυχίες των Eminem, Beyoncé και Travis Scott

Από τον Ρούζβελτ στον Ομπάμα: Η εξέλιξη των προεδρικών βιβλιοθηκών στις ΗΠΑ
Culture Live

Από τον Ρούζβελτ στον Ομπάμα: Η εξέλιξη των προεδρικών βιβλιοθηκών στις ΗΠΑ

Release Athens: Δυναμικό ξεκίνημα, εντυπωσιακή συνέχεια
Music

Release Athens: Δυναμικό ξεκίνημα, εντυπωσιακή συνέχεια

Η νέα γενιά βάζει τους δικούς της κανόνες στην εργασία
Plus

Η νέα γενιά βάζει τους δικούς της κανόνες στην εργασία

Τελευταίες Ειδήσεις

5 χρώματα νυχιών που θα αναδείξουν το μαύρισμά σας
μανικιούρ

5 χρώματα νυχιών που θα αναδείξουν το μαύρισμά σας

Μαρία Κουτσάκα
Αυτή την Κυριακή 21 Ιουνίου, το ΒΗΜΑgazino κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή 21 Ιουνίου, το ΒΗΜΑgazino κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ

Σαν παραμύθι, σαν θρίλερ: Η βιογραφία του Τομ Κρουζ θα ταράξει το Χόλιγουντ
Τομ Κρουζ

Σαν παραμύθι, σαν θρίλερ: Η βιογραφία του Τομ Κρουζ θα ταράξει το Χόλιγουντ

Παρασκευούλα ζάχαρη, παρασκευούλα μέλι; Όχι γι’ αυτά τα ζώδια
αστρολογικές προβλέψεις

Παρασκευούλα ζάχαρη, παρασκευούλα μέλι; Όχι γι’ αυτά τα ζώδια

Τι ‘ναι αυτό που το λένε «χημεία»;
ΧΗΜΕΙΑ

Τι ‘ναι αυτό που το λένε «χημεία»;

Φαίη Βάκρινου
Φιλία: Αν σταματούσατε να στέλνετε πρώτοι, θα παραμένατε φίλοι;
φιλία

Αν σταματούσατε να στέλνετε πρώτοι, θα παραμένατε φίλοι;

Φαίη Βάκρινου
Μουσική: Όταν ένα τραγούδι φέρνει γέλιο και δάκρυ μαζί
μουσική

Ποια είναι η μαγική ικανότητα της μουσικής;

Μαρία Τζωρτζάκη
Οστεοαρθρίτιδα: Τι κοινό έχουν εκατ. ασθενείς στον κόσμο; Νέα μελέτη αποκαλύπτει
οστεοαρθρίτιδα

Οστεοαρθρίτιδα: Τι κοινό έχουν εκατ. ασθενείς στον κόσμο; Νέα μελέτη αποκαλύπτει

Βασιλίνα Ριστάνη
Σκέψεις: Με ποιον τρόπο διαμορφώνουν την πραγματικότητα;
ΣΚΕΨΕΙΣ

Μπορoύμε να αλλάξουμε τα πάντα με μία και μόνο... σκέψη;

Μαρία Τζωρτζάκη
Καρκίνος του πνεύμονα: Το μοριακό «αποτύπωμα» που αποκαλύπτει τον κίνδυνο
καρκίνος του πνεύμονα

Καρκίνος του πνεύμονα: Το μοριακό «αποτύπωμα» που αποκαλύπτει τον κίνδυνο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κάθεστε όλη μέρα; Όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα και το μυαλό σας
Καθιστική ζωή

Κάθεστε όλη μέρα; Όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα και το μυαλό σας

Ίνα Οικονόμη
5 διαχρονικά χρώματα μαλλιών που θα υιοθετούμε ξανά και ξανά
χρώματα μαλλιών

5 διαχρονικά χρώματα μαλλιών που θα υιοθετούμε ξανά και ξανά

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Αυτά τα 3 ζώδια πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά από τώρα μέχρι και τις 4 Ιουλίου
GRACE

Αυτά τα 3 ζώδια πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά από τώρα μέχρι και τις 4 Ιουλίου

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Αληθινοί γονείς: Μεγαλώνοντας παιδιά χωρίς το άγχος της τελειότητας
IMOMMY

Αληθινοί γονείς: Μεγαλώνοντας παιδιά χωρίς το άγχος της τελειότητας

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Καύσωνες, πλημμύρες και ασθένειες: Η κλιματική αλλαγή απειλεί σχεδόν κάθε παιδί στον πλανήτη
IN

Καύσωνες, πλημμύρες και ασθένειες: Η κλιματική αλλαγή απειλεί σχεδόν κάθε παιδί στον πλανήτη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies