vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι

Δοκιμάστε αυτό το απλό και νόστιμο πιάτο με κοτόπουλο και ρύζι που μπορεί να είναι έτοιμο σε λιγότερο από 1 ώρα!

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι
17.03.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 1 ώρα

Υλικά

  • Λίγο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 μεγάλα κομμάτια κοτόπουλου με πέτσα και -κατά προτίμηση- χωρίς κόκαλο, σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένο
  • 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
  • 1 μεγάλη ψητή κόκκινη πιπεριά από βάζο, κομμένη σε φέτες
  • 1 κουτ. γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • 400 γρ. κονσέρβα φασόλια, στραγγισμένα
  • 150 ml ζεστό ζωμό κοτόπουλου από κύβο
  • 70 γρ. μεγάλες πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι
  • 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
  • 250 γρ. ρύζι (καφέ ή λευκό)

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι με καπάκι σε υψηλή θερμοκρασία και προσθέτετε λίγο ελαιόλαδο. Τηγανίζετε τα κομμάτια του κοτόπουλου με την πέτσα προς τα κάτω για 2-3 λεπτά, μέχρι να γίνουν τραγανά.

Βήμα 2ο

Γυρίζετε το κοτόπουλο, προσθέτετε το σκόρδο και τις ντομάτες και τηγανίζετε για ακόμη 2-3 λεπτά. Αφαιρείτε το κοτόπουλο και το αφήνετε στην άκρη.

Βήμα 3ο

Στο ίδιο τηγάνι προσθέτετε την κόκκινη πιπεριά και την καπνιστή πάπρικα και τηγανίζετε για 1 λεπτό. Έπειτα, προσθέτετε τα φασόλια, τον ζωμό και τις ελιές. Ανακατεύετε καλά και επιστρέφετε το κοτόπουλο στο τηγάνι με την πέτσα προς τα πάνω.

Βήμα 4ο

Βάζετε τις φέτες λεμονιού (αν δεν σας αρέσει το λεμόνι πολύ, προσθέστε λιγότερες φέτες) και βάζετε το καπάκι στο τηγάνι. Μαγειρεύετε με το καπάκι για 10-15 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να μαγειρευτεί καλά το κοτόπουλο.

Βήμα 5ο

Δύο λεπτά πριν από το σερβίρισμα, προσθέτετε το ρύζι στο τηγάνι και ανακατεύετε με τα λαχανικά για να ζεσταθεί ή, αν προτιμάτε, μπορείτε να το ζεστάνετε στον φούρνο μικροκυμάτων, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Βήμα 6ο

Σερβίρετε το ρύζι στα πιάτα με το κοτόπουλο από πάνω.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή με κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Fajitas με κοτόπουλο
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Fajitas με κοτόπουλο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια
Αβγά σε αβοκάντο

Αβοκάντο στον φούρνο με αβγά μάτια

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους
Συνταγές

Σοκολατένια overnight oats με φρούτα του δάσους

Cheesecake με μύρτιλα
CHEESECAKE

Cheesecake με μύρτιλα

Αλμυρό κέικ με σπανάκι
αλμυρό κέικ

Αλμυρό κέικ με σπανάκι

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με σάλτσα σκόρδου

Scrambled eggs
ΑΥΓΑ

Scrambled eggs

Πουρές καρότου
ΚΑΡΟΤΑ

Πουρές καρότου

NEWS

POWERED BY
Από τις πασαρέλες στη μεγάλη οθόνη: Ο Ρόμεο Μπέκαμ ετοιμάζεται για το κινηματογραφικό του ντεμπούτο
Culture Live

Από τις πασαρέλες στη μεγάλη οθόνη: Ο Ρόμεο Μπέκαμ ετοιμάζεται για το κινηματογραφικό του ντεμπούτο

Google, A24, τεχνητή νοημοσύνη και 75 εκατ. δολάρια για το αύριο του κινηματογράφου
Culture Live

Google, A24, τεχνητή νοημοσύνη και 75 εκατ. δολάρια για το αύριο του κινηματογράφου

Η τραγική αντίδραση της Πάτζετ Μπρούστερ σε κακή κριτική
Culture Live

Η τραγική αντίδραση της Πάτζετ Μπρούστερ σε κακή κριτική

Λειψοί: Ύμνοι των Times για «το ελληνικό νησί των θρύλων, των μύθων, και των τιρκουάζ νερών»
Planet Travel

Λειψοί: Ύμνοι των Times για «το ελληνικό νησί των θρύλων, των μύθων, και των τιρκουάζ νερών»

Τελευταίες Ειδήσεις

Όρεξη: Γιατί κάποιες μέρες πεινάμε περισσότερο από άλλες;
ΑΙΣΘΗΜΑ ΠΕΙΝΑΣ

Γιατί κάποιες μέρες πεινάμε περισσότερο από άλλες;

Φαίη Βάκρινου
Hello! Κάθε Τετάρτη στα περίπτερα
Προτάσεις

Hello! Κάθε Τετάρτη στα περίπτερα

Παγωμένος ώμος: Το συχνό σημάδι γήρανσης που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες
Γήρανση

Παγωμένος ώμος: Το συχνό σημάδι γήρανσης που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες

Ίνα Οικονόμη
Λειψοί: Οι βρετανικοί Times αποθεώνουν «το ελληνικό νησί των θρύλων, των μύθων, και των τιρκουάζ νερών»
Life

Λειψοί: Οι βρετανικοί Times αποθεώνουν «το ελληνικό νησί των θρύλων, των μύθων, και των τιρκουάζ νερών»

Ροντ Στιούαρτ: Αδιαθεσία στη σκηνή – Του χορηγήθηκε οξυγόνο κατά τη συναυλία
ΤΡΑΓΟΥΔΙΣΤΗΣ

Ροντ Στιούαρτ: Αδιαθεσία στη σκηνή – Του χορηγήθηκε οξυγόνο κατά τη συναυλία

Καίτη Γαρμπή: Αναβάλλει προγραμματισμένες εμφανίσεις για λόγους υγείας
Καίτη Γαρμπή

Καίτη Γαρμπή: Αναβάλλει προγραμματισμένες εμφανίσεις για λόγους υγείας

Τα ζώδια σήμερα: Θετικές εξελίξεις σε οικονομικά και ερωτικά
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Θετικές εξελίξεις σε οικονομικά και ερωτικά

Μη χάσετε αυτή την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ τον τρίτο τόμο της σειράς «ΤΑ ΠΡΟΣΩΠΑ ΤΟΥ ΒΥΖΑΝΤΙΟΥ»: «Βασίλειος ο Βουλγαροκτόνος»
Προτάσεις

Μη χάσετε αυτή την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ τον τρίτο τόμο της σειράς «ΤΑ ΠΡΟΣΩΠΑ ΤΟΥ ΒΥΖΑΝΤΙΟΥ»: «Βασίλειος ο Βουλγαροκτόνος»

Jelly nails: Η τάση που θα κάνει τα νύχια σας να μοιάζουν με… ζελεδάκια
μανικιούρ

Jelly nails: Η τάση που θα κάνει τα νύχια σας να μοιάζουν με... ζελεδάκια

Μαρία Κουτσάκα
Η φυσική επιλογή χάνει έδαφος; Τι λένε οι επιστήμονες για το μέλλον της ανθρώπινης εξέλιξης
ΕΞΕΛΙΞΗ

Η φυσική επιλογή χάνει έδαφος; Τι λένε οι επιστήμονες για το μέλλον της ανθρώπινης εξέλιξης

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το οικογενειακό «μυστικό» για πιο δραστήριο μυαλό
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Το οικογενειακό «μυστικό» για πιο δραστήριο μυαλό

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ενεργητική ακρόαση: Γιατί η ευφυΐα την εμποδίζει;
ενεργή ακρόαση

Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι μπορεί να μην είναι τόσο καλοί ακροατές;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Άννα Βίσση: Φέρνει τον σκηνοθέτη της Adele στο ΟΑΚΑ – Το υπερθέαμα των 5 εκατομμυρίων που αλλάζει τα πάντα
GRACE

Άννα Βίσση: Φέρνει τον σκηνοθέτη της Adele στο ΟΑΚΑ – Το υπερθέαμα των 5 εκατομμυρίων που αλλάζει τα πάντα

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Θυμός: Πώς να τον αντιμετωπίσετε στους εφήβους;
IMOMMY

Θυμός: Πώς να τον αντιμετωπίσετε στους εφήβους;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ιράν: Τι ξέρουμε για την πρόοδο των διαπραγματεύσεων με τις ΗΠΑ – Το επίπεδο συμφωνίας σε Λίβανο, κυρώσεις, πυρηνικά
IN

Ιράν: Τι ξέρουμε για την πρόοδο των διαπραγματεύσεων με τις ΗΠΑ – Το επίπεδο συμφωνίας σε Λίβανο, κυρώσεις, πυρηνικά

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies