vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι

Δοκιμάστε αυτό το απλό και νόστιμο πιάτο με κοτόπουλο και ρύζι που μπορεί να είναι έτοιμο σε λιγότερο από 1 ώρα!

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι
17.03.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 1 ώρα

Υλικά

  • Λίγο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 μεγάλα κομμάτια κοτόπουλου με πέτσα και -κατά προτίμηση- χωρίς κόκαλο, σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένο
  • 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
  • 1 μεγάλη ψητή κόκκινη πιπεριά από βάζο, κομμένη σε φέτες
  • 1 κουτ. γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • 400 γρ. κονσέρβα φασόλια, στραγγισμένα
  • 150 ml ζεστό ζωμό κοτόπουλου από κύβο
  • 70 γρ. μεγάλες πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι
  • 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
  • 250 γρ. ρύζι (καφέ ή λευκό)

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι με καπάκι σε υψηλή θερμοκρασία και προσθέτετε λίγο ελαιόλαδο. Τηγανίζετε τα κομμάτια του κοτόπουλου με την πέτσα προς τα κάτω για 2-3 λεπτά, μέχρι να γίνουν τραγανά.

Βήμα 2ο

Γυρίζετε το κοτόπουλο, προσθέτετε το σκόρδο και τις ντομάτες και τηγανίζετε για ακόμη 2-3 λεπτά. Αφαιρείτε το κοτόπουλο και το αφήνετε στην άκρη.

Βήμα 3ο

Στο ίδιο τηγάνι προσθέτετε την κόκκινη πιπεριά και την καπνιστή πάπρικα και τηγανίζετε για 1 λεπτό. Έπειτα, προσθέτετε τα φασόλια, τον ζωμό και τις ελιές. Ανακατεύετε καλά και επιστρέφετε το κοτόπουλο στο τηγάνι με την πέτσα προς τα πάνω.

Βήμα 4ο

Βάζετε τις φέτες λεμονιού (αν δεν σας αρέσει το λεμόνι πολύ, προσθέστε λιγότερες φέτες) και βάζετε το καπάκι στο τηγάνι. Μαγειρεύετε με το καπάκι για 10-15 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να μαγειρευτεί καλά το κοτόπουλο.

Βήμα 5ο

Δύο λεπτά πριν από το σερβίρισμα, προσθέτετε το ρύζι στο τηγάνι και ανακατεύετε με τα λαχανικά για να ζεσταθεί ή, αν προτιμάτε, μπορείτε να το ζεστάνετε στον φούρνο μικροκυμάτων, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Βήμα 6ο

Σερβίρετε το ρύζι στα πιάτα με το κοτόπουλο από πάνω.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή με κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΓΑΤΑ

Γάτα: Το επιστημονικό κόλπο για να σε «καταλαβαίνει»

2
Ισορροπία

Μακροζωία: Πόσο θα ζήσεις; Μάθε σε 10 δευτερόλεπτα!

3
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

Νέα εξέταση ανιχνεύει τον αόρατο καρκίνο μαστού έως 15 μήνες νωρίτερα

4
δουλειές του σπιτιού

Ποιες οικιακές δουλειές δεν χρειάζεται να γίνονται

5
Γήρανση

Γκρίζα μαλλιά: Σημάδι ότι το σώμα προσπαθεί να αποφύγει έναν θανατηφόρο καρκίνο;

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτικοί, αφράτοι λουκουμάδες με μέλι
λουκουμάδες

Σπιτικοί, αφράτοι λουκουμάδες με μέλι

To «τέλειο» σάντουιτς του Χάρβαρντ
σάντουιτς

To «τέλειο» σάντουιτς του Χάρβαρντ

Βασιλίνα Ριστάνη
Πουγκάκια μανιταριών
συνταγή με μανιτάρια

Πουγκάκια μανιταριών

Σπαγγέτι με σολομό και σπαράγγια
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Σπαγγέτι με σολομό και σπαράγγια

Χορτόπιτα με ανθότυρο
χορτόπιτα

Χορτόπιτα με ανθότυρο

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο

Βελούδινη πρασόσουπα
πρασόσουπα

Βελούδινη πρασόσουπα

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα
ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ

Τονοσαλάτα με καστανό ρύζι, ρόδι και σταφίδα

NEWS

POWERED BY
Τελεσίγραφο του Λευκού Οίκου στο Smithsonian – Ή πλήρης συμμόρφωση ή κίνδυνος περικοπών
Culture Live

Τελεσίγραφο του Λευκού Οίκου στο Smithsonian – Ή πλήρης συμμόρφωση ή κίνδυνος περικοπών

Η DC «ψωνίζει» από τη Marvel για να πατήσει στην κορυφή: Ο σταρ των Avengers που θέλουν στο sequel του Batman
Culture Live

Η DC «ψωνίζει» από τη Marvel για να πατήσει στην κορυφή: Ο σταρ των Avengers που θέλουν στο sequel του Batman

Πόσες επιτυχίες του David Bowie χωράνε σε ένα βράδυ;
Music

Πόσες επιτυχίες του David Bowie χωράνε σε ένα βράδυ;

Συνταγή: Γιουβέτσι κοτόπουλο
Cooking

Συνταγή: Γιουβέτσι κοτόπουλο

Τελευταίες Ειδήσεις

Ταλέντο και στόφα πρωταγωνιστή: Η Φίνος Φιλμ αποχαιρετά τον Χρήστο Πολίτη
Life

Ταλέντο και στόφα πρωταγωνιστή: Η Φίνος Φιλμ αποχαιρετά τον Χρήστο Πολίτη

Κεντρικές συνήθειες: Ποιες είναι και πώς σας βοηθούν να κατακτήσετε υγεία κι ευεξία
συνήθειες για ευεξία

3 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να νιώθεις καλύτερα!

Μαρία Τζωρτζάκη
10 λεπτά άσκησης: «Ασπίδα» ενάντια στον καρκίνο
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

10 λεπτά άσκησης: «Ασπίδα» ενάντια στον καρκίνο

Τα ζώδια σήμερα: Μην αφήσεις την αυτοπεποίθηση που νιώθεις σήμερα να πάει χαμένη
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην αφήσεις την αυτοπεποίθηση που νιώθεις σήμερα να πάει χαμένη

4 makeup trends που θα αποχαιρετίσουμε το 2026
makeup trends

4 makeup trends που θα αποχαιρετίσουμε το 2026

Μαρία Κουτσάκα
Αντζελίνα Τζολί: Καρκινοπαθής στο πρώτο τρέιλερ για το Couture
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Αντζελίνα Τζολί: Καρκινοπαθής στο πρώτο τρέιλερ για το Couture

Άνοια: Πώς συνδέεται με το εσωτερικό μας ρολόι;
ΑΝΟΙΑ

Άνοια: Πώς συνδέεται με το εσωτερικό μας ρολόι;

Μαρία Τζωρτζάκη
Cabin fever: Μήπως έχετε το «σύνδρομο της καμπίνας» και δεν το γνωρίζετε;
ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ

Cabin fever: Μήπως έχετε το «σύνδρομο της καμπίνας» και δεν το γνωρίζετε;

Βασιλίνα Ριστάνη
Gen Z: Social media και άγχος στους νέους
GEN Z

Οι νέοι αγχώνονται περισσότερο με τα social media

Μαρία Τζωρτζάκη
Αυτοσεβασμός: Πόσο σημαντικός είναι για την ψυχική και σωματική μας ευημερία
αυτοεκτίμηση

Αυτοσεβασμός: Πόσο σημαντικός είναι για την ψυχική και σωματική μας ευημερία

Ίνα Οικονόμη
Τα nail trends που θα δώσουν έναν αέρα πολυτέλειας στις εμφανίσεις σας
μανικιούρ

Τα nail trends που θα δώσουν έναν αέρα πολυτέλειας στις εμφανίσεις σας

Μαρία Κουτσάκα
Η «σούπερ γρίπη» δοκιμάζει την αντοχή μας
Γρίπη

Η «σούπερ γρίπη» δοκιμάζει την αντοχή μας

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Το συγκινητικό βίντεο της Kate Middleton για τα 44α γενέθλιά της – «Τι σημαίνει να είσαι ζωντανός»
GRACE

Το συγκινητικό βίντεο της Kate Middleton για τα 44α γενέθλιά της – «Τι σημαίνει να είσαι ζωντανός»

Πρέσπες: Μικρές και μεγάλες ιστορίες
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πρέσπες: Μικρές και μεγάλες ιστορίες

Παιδιά: Η Νο 1 ανησυχητική «τάση» στην ανατροφή τους
IMOMMY

Παιδιά: Η Νο 1 ανησυχητική «τάση» στην ανατροφή τους

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Έρευνα: Σχεδόν οι μισοί Ευρωπαίοι σκέφτονται να αλλάξουν δουλειά το 2026 αλλά νιώθουν απροετοίμαστοι
IN

Έρευνα: Σχεδόν οι μισοί Ευρωπαίοι σκέφτονται να αλλάξουν δουλειά το 2026 αλλά νιώθουν απροετοίμαστοι

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο