vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι

Δοκιμάστε αυτό το απλό και νόστιμο πιάτο με κοτόπουλο και ρύζι που μπορεί να είναι έτοιμο σε λιγότερο από 1 ώρα!

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι
17.03.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 1 ώρα

Υλικά

  • Λίγο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 μεγάλα κομμάτια κοτόπουλου με πέτσα και -κατά προτίμηση- χωρίς κόκαλο, σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένο
  • 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
  • 1 μεγάλη ψητή κόκκινη πιπεριά από βάζο, κομμένη σε φέτες
  • 1 κουτ. γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • 400 γρ. κονσέρβα φασόλια, στραγγισμένα
  • 150 ml ζεστό ζωμό κοτόπουλου από κύβο
  • 70 γρ. μεγάλες πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι
  • 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
  • 250 γρ. ρύζι (καφέ ή λευκό)

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι με καπάκι σε υψηλή θερμοκρασία και προσθέτετε λίγο ελαιόλαδο. Τηγανίζετε τα κομμάτια του κοτόπουλου με την πέτσα προς τα κάτω για 2-3 λεπτά, μέχρι να γίνουν τραγανά.

Βήμα 2ο

Γυρίζετε το κοτόπουλο, προσθέτετε το σκόρδο και τις ντομάτες και τηγανίζετε για ακόμη 2-3 λεπτά. Αφαιρείτε το κοτόπουλο και το αφήνετε στην άκρη.

Βήμα 3ο

Στο ίδιο τηγάνι προσθέτετε την κόκκινη πιπεριά και την καπνιστή πάπρικα και τηγανίζετε για 1 λεπτό. Έπειτα, προσθέτετε τα φασόλια, τον ζωμό και τις ελιές. Ανακατεύετε καλά και επιστρέφετε το κοτόπουλο στο τηγάνι με την πέτσα προς τα πάνω.

Βήμα 4ο

Βάζετε τις φέτες λεμονιού (αν δεν σας αρέσει το λεμόνι πολύ, προσθέστε λιγότερες φέτες) και βάζετε το καπάκι στο τηγάνι. Μαγειρεύετε με το καπάκι για 10-15 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να μαγειρευτεί καλά το κοτόπουλο.

Βήμα 5ο

Δύο λεπτά πριν από το σερβίρισμα, προσθέτετε το ρύζι στο τηγάνι και ανακατεύετε με τα λαχανικά για να ζεσταθεί ή, αν προτιμάτε, μπορείτε να το ζεστάνετε στον φούρνο μικροκυμάτων, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Βήμα 6ο

Σερβίρετε το ρύζι στα πιάτα με το κοτόπουλο από πάνω.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή με κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ενδυνάμωση

Περπάτημα μόνο; Όχι πια – Ο συνδυασμός που «εκτοξεύει» τα οφέλη

2
yoga

Παυσίπονη γιόγκα: Οι ασάνες που μας ανακουφίζουν

3
ΣΠΙΤΙ

«Σήμερα λέω να μείνω μέσα»: Γιατί μπορεί να είναι η καλύτερη μορφή αυτοφροντίδας

4
μανικιούρ

Pinotage: Το απροσδόκητο χρώμα νυχιών για την άνοιξη

5
pilates

Κάνουμε την άσκηση εμπειρία: Έχουμε τον τρόπο

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου
κεφτεδάκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου

Καρυδόπιτα σαν της μαμάς
καρυδόπιτα

Καρυδόπιτα σαν της μαμάς

Τονοσαλάτα με αβγό
Συνταγές

Τονοσαλάτα με αβγό

Λιγκουίνι με βασιλικό και παρμεζάνα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λιγκουίνι με βασιλικό και παρμεζάνα

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι
χαλβάς

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες
κολοκυθοκεφτέδες

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα κους κους με ντοματίνια

Carrot cake pancakes
pancakes

Carrot cake pancakes

NEWS

POWERED BY
Συνταγές: Δύο γλυκές λιχουδιές για αυτές τις μέρες
Cooking

Συνταγές: Δύο γλυκές λιχουδιές για αυτές τις μέρες

Μια ματιά στο ακόμη πιο επικίνδυνο σίκουελ του «Peaky Blinders»
Culture Live

Μια ματιά στο ακόμη πιο επικίνδυνο σίκουελ του «Peaky Blinders»

Ο Κιρ Στάρμερ δεν θέλει τον Κάνιε Γουέστ στο Λονδίνο
Music

Ο Κιρ Στάρμερ δεν θέλει τον Κάνιε Γουέστ στο Λονδίνο

Ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο δεν είναι πλέον το πρόσωπο της στιγμής -κι αυτό τον κάνει καλύτερο ηθοποιό
Culture Live

Ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο δεν είναι πλέον το πρόσωπο της στιγμής -κι αυτό τον κάνει καλύτερο ηθοποιό

Τελευταίες Ειδήσεις

Παυσίπονη γιόγκα: Οι ασάνες που μας ανακουφίζουν
yoga

Παυσίπονη γιόγκα: Οι ασάνες που μας ανακουφίζουν

Φαίη Βάκρινου
SuperAgers: Η μυστική δύναμη που τους κρατά νέους
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

SuperAgers: Η μυστική δύναμη που τους κρατά νέους

Φαίη Βάκρινου
Πασχαλινό ωράριο: Ανοιχτά τα καταστήματα σήμερα Κυριακή των Βαΐων – Πώς θα λειτουργήσουν τη Μ. Εβδομάδα
μαγαζιά

Πασχαλινό ωράριο: Ανοιχτά τα καταστήματα σήμερα Κυριακή των Βαΐων – Πώς θα λειτουργήσουν τη Μ. Εβδομάδα

Baby copper: Η απόχρωση που είναι trending για την άνοιξη
χρώμα μαλλιών

Baby copper: Η απόχρωση που είναι trending για την άνοιξη

Μαρία Κουτσάκα
«Πορτοκαλί» ουρανός στην Ευρώπη – Πώς η σκόνη πλήττει υγεία και περιβάλλον
αφρικανική σκόνη

«Πορτοκαλί» ουρανός στην Ευρώπη – Πώς η σκόνη πλήττει υγεία και περιβάλλον

Ζώδια: Χαλαρή Κυριακή με νότες αισιοδοξίας για πολλούς
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Χαλαρή Κυριακή με νότες αισιοδοξίας για πολλούς

Μικρό αλλά «θαυματουργό»: Tο μωβ φρούτο που κάνει καλό στα οστά
γερά οστά

Μικρό αλλά «θαυματουργό»: Tο μωβ φρούτο που κάνει καλό στα οστά

Ίνα Οικονόμη
Σχέσεις: Τι σημαίνει πραγματικά το «χρειάζομαι χώρο»;
ρομαντικές σχέσεις

«Χρειάζομαι χώρο» - Τι να κάνετε, αν το ακούσετε;

Μαρία Τζωρτζάκη
Τα χρώματα νυχιών του Απριλίου που θα σας φτιάξουν τη διάθεση
μανικιούρ

Τα χρώματα νυχιών του Απριλίου που θα σας φτιάξουν τη διάθεση

Μαρία Κουτσάκα
Το μυστικό δεν είναι ο καφές, αλλά η στιγμή – Τι δείχνουν οι έρευνες
ΚΑΦΕΣ

Το μυστικό δεν είναι ο καφές, αλλά η στιγμή – Τι δείχνουν οι έρευνες

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ο «αόρατος» παράγοντας που επιβαρύνει την υγεία
ΛΙΠΟΣ

Ο «αόρατος» παράγοντας που επιβαρύνει την υγεία

Άννα - Μαρία Δρόσου
Άσκηση: Η ποικιλία μπορεί να προσθέσει χρόνια ζωής
προσδόκιμο ζωής

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Βάλτε την ποικιλία στην άσκησή σας!

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Gina Lollobrigida: Όταν την αποκάλεσαν «απλώς ένα ωραίο πρόσωπο», εκείνη εγκατέλειψε το Χόλιγουντ
GRACE

Gina Lollobrigida: Όταν την αποκάλεσαν «απλώς ένα ωραίο πρόσωπο», εκείνη εγκατέλειψε το Χόλιγουντ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Υγιής αυτοεκτίμηση από την πρώιμη ηλικία- Τα 6 «κλειδιά»
IMOMMY

Υγιής αυτοεκτίμηση από την πρώιμη ηλικία- Τα 6 «κλειδιά»

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τουλάχιστον 13 νεκροί από αεροπορικά πλήγματα στην Τεχεράνη – Μπαράζ ιρανικών επιθέσεων στο Ισραήλ, δύο νεκροί
IN

Τουλάχιστον 13 νεκροί από αεροπορικά πλήγματα στην Τεχεράνη – Μπαράζ ιρανικών επιθέσεων στο Ισραήλ, δύο νεκροί

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο