vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι

Δοκιμάστε αυτό το απλό και νόστιμο πιάτο με κοτόπουλο και ρύζι που μπορεί να είναι έτοιμο σε λιγότερο από 1 ώρα!

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι
17.03.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 1 ώρα

Υλικά

  • Λίγο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 μεγάλα κομμάτια κοτόπουλου με πέτσα και -κατά προτίμηση- χωρίς κόκαλο, σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένο
  • 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
  • 1 μεγάλη ψητή κόκκινη πιπεριά από βάζο, κομμένη σε φέτες
  • 1 κουτ. γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • 400 γρ. κονσέρβα φασόλια, στραγγισμένα
  • 150 ml ζεστό ζωμό κοτόπουλου από κύβο
  • 70 γρ. μεγάλες πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι
  • 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
  • 250 γρ. ρύζι (καφέ ή λευκό)

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι με καπάκι σε υψηλή θερμοκρασία και προσθέτετε λίγο ελαιόλαδο. Τηγανίζετε τα κομμάτια του κοτόπουλου με την πέτσα προς τα κάτω για 2-3 λεπτά, μέχρι να γίνουν τραγανά.

Βήμα 2ο

Γυρίζετε το κοτόπουλο, προσθέτετε το σκόρδο και τις ντομάτες και τηγανίζετε για ακόμη 2-3 λεπτά. Αφαιρείτε το κοτόπουλο και το αφήνετε στην άκρη.

Βήμα 3ο

Στο ίδιο τηγάνι προσθέτετε την κόκκινη πιπεριά και την καπνιστή πάπρικα και τηγανίζετε για 1 λεπτό. Έπειτα, προσθέτετε τα φασόλια, τον ζωμό και τις ελιές. Ανακατεύετε καλά και επιστρέφετε το κοτόπουλο στο τηγάνι με την πέτσα προς τα πάνω.

Βήμα 4ο

Βάζετε τις φέτες λεμονιού (αν δεν σας αρέσει το λεμόνι πολύ, προσθέστε λιγότερες φέτες) και βάζετε το καπάκι στο τηγάνι. Μαγειρεύετε με το καπάκι για 10-15 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να μαγειρευτεί καλά το κοτόπουλο.

Βήμα 5ο

Δύο λεπτά πριν από το σερβίρισμα, προσθέτετε το ρύζι στο τηγάνι και ανακατεύετε με τα λαχανικά για να ζεσταθεί ή, αν προτιμάτε, μπορείτε να το ζεστάνετε στον φούρνο μικροκυμάτων, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Βήμα 6ο

Σερβίρετε το ρύζι στα πιάτα με το κοτόπουλο από πάνω.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή με κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια
ρεβιθοσαλάτα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά
εύκολες συνταγές

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα
Σορμπέ

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
εύκολες συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

Κουνουπίδι ογκρατέν
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Κουνουπίδι ογκρατέν

Ζυμαρικά με λεμόνι
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με λεμόνι

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα
Παγωτό

Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με φρούτα

NEWS

POWERED BY
Η Barbie μέσα στις δεκαετίες: Η πορεία της εμβληματικής κούκλας από το 1959 έως σήμερα
Art

Η Barbie μέσα στις δεκαετίες: Η πορεία της εμβληματικής κούκλας από το 1959 έως σήμερα

Αλλάζουν ραγδαία όσα γνωρίζουμε για τα ενέσιμα φάρμακα απώλειας βάρους
Stories

Αλλάζουν ραγδαία όσα γνωρίζουμε για τα ενέσιμα φάρμακα απώλειας βάρους

Κορίτσια ως «δώρο» στον Έπσταϊν: Τα σκοτεινά δίκτυα του μόντελινγκ
The Good Life

Κορίτσια ως «δώρο» στον Έπσταϊν: Τα σκοτεινά δίκτυα του μόντελινγκ

Τι θα έλεγε ο Πλάτωνας για την τεχνητή νοημοσύνη;
Culture Live

Τι θα έλεγε ο Πλάτωνας για την τεχνητή νοημοσύνη;

Τελευταίες Ειδήσεις

Time poverty: Γιατί ποτέ δεν μας φτάνει ο χρόνος;
έλλειψη χρόνου

Time poverty: Γιατί ποτέ δεν μας φτάνει ο χρόνος;

Φαίη Βάκρινου
Τηλεργασία: Περιφερειακές ανισορροπίες μεταξύ των χωρών της ΕΕ
τηλεργασία

Τηλεργασία: Περιφερειακές ανισορροπίες μεταξύ των χωρών της ΕΕ

Friction-maxxing: Η ζωή ξεκινά εκεί όπου τελειώνει η ζώνη άνεσής μας
ευημερία

Friction-maxxing: Η ζωή ξεκινά εκεί όπου τελειώνει η ζώνη άνεσής μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Ιαπωνικός μινιμαλισμός: Το μυστικό για ένα ήρεμο σπίτι και ένα ξεκούραστο μυαλό
ΑΚΑΤΑΣΤΑΣΙΑ

Ιαπωνικός μινιμαλισμός: Το μυστικό για ένα ήρεμο σπίτι και ένα ξεκούραστο μυαλό

Ίνα Οικονόμη
Η Jennifer Lopez συνδύασε τη σκιά ματιών με το μανικιούρ της
celebrities

Η Jennifer Lopez συνδύασε τη σκιά ματιών με το μανικιούρ της

Μαρία Κουτσάκα
Δανάη Μπάρκα: Παντρεύτηκε με τον αγαπημένο της Φάνη Μπότση
Δανάη Μπάρκα

Δανάη Μπάρκα: Παντρεύτηκε με τον αγαπημένο της Φάνη Μπότση

Ζώδια: Μίλα λιγότερο, παρατήρησε περισσότερο
ζώδια

Ζώδια: Μίλα λιγότερο, παρατήρησε περισσότερο

Κάνει καλό στην υγεία μας! Η αξία του παιχνιδιού στην ενήλικη ζωή
η αξία του παιχνιδιού

Κάνει καλό στην υγεία μας! Η αξία του παιχνιδιού στην ενήλικη ζωή

Ίνα Οικονόμη
Καθιστική ζωή: «Απενεργοποιεί» τους ισχυρούς μύες του σώματος
ΓΛΟΥΤΟΙ

Καθιστική ζωή: «Απενεργοποιεί» τους ισχυρούς μύες του σώματος

Βασιλίνα Ριστάνη
Πρωτεΐνη: Γιατί τρώμε περισσότερη από όση χρειαζόμαστε;
πρωτεΐνη

Τι είναι το protein noise και πώς μας επηρεάζει μακροπρόθεσμα;

Εβίτα Γίτση
Baroque bob: Το απροσδόκητο trending κούρεμα του καλοκαιριού
bob hair

Baroque bob: Το απροσδόκητο trending κούρεμα του καλοκαιριού

Μαρία Κουτσάκα
Ταιριαστά ζευγάρια: Είναι πιο ευτυχισμένα; Τι δείχνει νέα έρευνα
ζευγάρια

Ταιριαστά ζευγάρια: Είναι πιο ευτυχισμένα; Τι δείχνει νέα έρευνα

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Πριν την Coco Chanel υπήρξε η Jeanne Lanvin: Η γυναίκα πίσω από τον μακροβιότερο οίκο μόδας του Παρισιού
GRACE

Πριν την Coco Chanel υπήρξε η Jeanne Lanvin: Η γυναίκα πίσω από τον μακροβιότερο οίκο μόδας του Παρισιού

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Play pockets: Η τάση που μεταμορφώνει το παιχνίδι στο σπίτι
IMOMMY

Play pockets: Η τάση που μεταμορφώνει το παιχνίδι στο σπίτι

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ελ Νίνιο: Χαρτογράφηση του κινδύνου από την ακραία ζέστη – Οι 20 πόλεις που κινδυνεύουν περισσότερο
IN

Ελ Νίνιο: Χαρτογράφηση του κινδύνου από την ακραία ζέστη – Οι 20 πόλεις που κινδυνεύουν περισσότερο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies