vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι

Δοκιμάστε αυτό το απλό και νόστιμο πιάτο με κοτόπουλο και ρύζι που μπορεί να είναι έτοιμο σε λιγότερο από 1 ώρα!

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι
17.03.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 1 ώρα

Υλικά

  • Λίγο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 μεγάλα κομμάτια κοτόπουλου με πέτσα και -κατά προτίμηση- χωρίς κόκαλο, σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένο
  • 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
  • 1 μεγάλη ψητή κόκκινη πιπεριά από βάζο, κομμένη σε φέτες
  • 1 κουτ. γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • 400 γρ. κονσέρβα φασόλια, στραγγισμένα
  • 150 ml ζεστό ζωμό κοτόπουλου από κύβο
  • 70 γρ. μεγάλες πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι
  • 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
  • 250 γρ. ρύζι (καφέ ή λευκό)

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι με καπάκι σε υψηλή θερμοκρασία και προσθέτετε λίγο ελαιόλαδο. Τηγανίζετε τα κομμάτια του κοτόπουλου με την πέτσα προς τα κάτω για 2-3 λεπτά, μέχρι να γίνουν τραγανά.

Βήμα 2ο

Γυρίζετε το κοτόπουλο, προσθέτετε το σκόρδο και τις ντομάτες και τηγανίζετε για ακόμη 2-3 λεπτά. Αφαιρείτε το κοτόπουλο και το αφήνετε στην άκρη.

Βήμα 3ο

Στο ίδιο τηγάνι προσθέτετε την κόκκινη πιπεριά και την καπνιστή πάπρικα και τηγανίζετε για 1 λεπτό. Έπειτα, προσθέτετε τα φασόλια, τον ζωμό και τις ελιές. Ανακατεύετε καλά και επιστρέφετε το κοτόπουλο στο τηγάνι με την πέτσα προς τα πάνω.

Βήμα 4ο

Βάζετε τις φέτες λεμονιού (αν δεν σας αρέσει το λεμόνι πολύ, προσθέστε λιγότερες φέτες) και βάζετε το καπάκι στο τηγάνι. Μαγειρεύετε με το καπάκι για 10-15 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να μαγειρευτεί καλά το κοτόπουλο.

Βήμα 5ο

Δύο λεπτά πριν από το σερβίρισμα, προσθέτετε το ρύζι στο τηγάνι και ανακατεύετε με τα λαχανικά για να ζεσταθεί ή, αν προτιμάτε, μπορείτε να το ζεστάνετε στον φούρνο μικροκυμάτων, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Βήμα 6ο

Σερβίρετε το ρύζι στα πιάτα με το κοτόπουλο από πάνω.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή με κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Τσιζκέικ με φράουλα
τσιζκέικ φράουλας

Τσιζκέικ με φράουλα

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια
ρεβιθοσαλάτα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά
εύκολες συνταγές

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα
Σορμπέ

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
εύκολες συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

Κουνουπίδι ογκρατέν
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Κουνουπίδι ογκρατέν

Ζυμαρικά με λεμόνι
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με λεμόνι

NEWS

POWERED BY
Μαχητικά, εμβατήρια και τρανσφοβικά σχόλια: Όλα όσα έγιναν στο «πάρτι γενεθλίων» του Τραμπ
Culture Live

Μαχητικά, εμβατήρια και τρανσφοβικά σχόλια: Όλα όσα έγιναν στο «πάρτι γενεθλίων» του Τραμπ

Αλλάζει το πλαίσιο προστασίας των επιβατών αεροπλάνων – Αποζημιώσεις, αυθαίρετες χρεώσεις και δωρεάν θέσεις
Planet Travel

Αλλάζει το πλαίσιο προστασίας των επιβατών αεροπλάνων – Αποζημιώσεις, αυθαίρετες χρεώσεις και δωρεάν θέσεις

Ξύπνησε από το τεχνητό κώμα η Μπόνι Τάιλερ – Παραμένει κρίσιμη η κατάστασή της
Music

Ξύπνησε από το τεχνητό κώμα η Μπόνι Τάιλερ – Παραμένει κρίσιμη η κατάστασή της

Από παπάς στα μουσικά φεστιβάλ των ΗΠΑ: Ο πατήρ Διονύσιος μάγεψε τον κόσμο με ψαλμούς και ηλεκτρική κιθάρα
Music

Από παπάς στα μουσικά φεστιβάλ των ΗΠΑ: Ο πατήρ Διονύσιος μάγεψε τον κόσμο με ψαλμούς και ηλεκτρική κιθάρα

Τελευταίες Ειδήσεις

Βurnout: Το «καμουφλαρισμένο» σημάδι που πολλοί αγνοούν
burnout

Βurnout: Το «καμουφλαρισμένο» σημάδι που πολλοί αγνοούν

Ίνα Οικονόμη
Κλιματική αλλαγή: Πώς πλήττει την παραγωγικότητα;
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Πώς πλήττει την παραγωγικότητα;

2 βαράκια 3 ασκήσεις 10 λεπτά: Η προπόνηση του Harvard  που γυμνάζει όλο το σώμα
βαράκια

2 βαράκια 3 ασκήσεις 10 λεπτά: Η προπόνηση του Harvard που γυμνάζει όλο το σώμα

Ίνα Οικονόμη
Μπραντ Πιτ: Ποιο fashion trend υιοθέτησε;
Μπραντ Πιτ

Μπραντ Πιτ: Ποιο fashion trend υιοθέτησε;

Στίβεν Σπίλμπεργκ: Η sci-fi επιστροφή του δίχασε το κοινό
ΤΑΙΝΙΑ

Στίβεν Σπίλμπεργκ: Η sci-fi επιστροφή του δίχασε το κοινό

Τηγάνισμα: Μπορούμε να το κάνουμε πιο υγιεινο;
τηγάνισμα

Τηγάνισμα: Μπορούμε να το κάνουμε πιο υγιεινο;

Χάρης Γεωργακάκης
AI: Μπορεί να αντιμετωπίσει την άνοδο της θάλασσας;
τεχνητή νοημοσύνη

AI: Μπορεί να αντιμετωπίσει την άνοδο της θάλασσας;

Ώρα για φρoύτο: Πότε να το φάμε;
φρούτα

Ώρα για φρoύτο: Πότε να το φάμε;

Βασιλίνα Ριστάνη
Halo nails: 5 nail designs για να υιοθετήσετε τη viral τάση στα νύχια
μανικιούρ

Halo nails: 5 nail designs για να υιοθετήσετε τη viral τάση στα νύχια

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Δες τι ακριβώς είναι αυτό που σου λείπει και διεκδίκησέ το
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Δες τι ακριβώς είναι αυτό που σου λείπει και διεκδίκησέ το

Ενισχύοντας τη γονιμότητα: Όσα αποκαλύπτουν οι τελευταίες επιστημονικές μελέτες
γονιμότητα

Ενισχύοντας τη γονιμότητα: Όσα αποκαλύπτουν οι τελευταίες επιστημονικές μελέτες

Άννα Δάλλα
Χειρουργείο: Γιατί μπορεί να νιώθετε άγχος ακόμα κι αν όλα πήγαν καλά
ΑΓΧΟΣ

Χειρουργείο: Γιατί μπορεί να νιώθετε άγχος ακόμα κι αν όλα πήγαν καλά

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

«Ήταν μια σκηνή στημένη για τις κάμερες»: Ο Brooklyn Beckham δε χαρίστηκε ούτε στην μικρότερη αδερφή του, Harper
GRACE

«Ήταν μια σκηνή στημένη για τις κάμερες»: Ο Brooklyn Beckham δε χαρίστηκε ούτε στην μικρότερη αδερφή του, Harper

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Αίσθημα του ανήκειν: Η μεγάλη ανάγκη των εφήβων
IMOMMY

Αίσθημα του ανήκειν: Η μεγάλη ανάγκη των εφήβων

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Πληθωρισμός: Σημάδι για νέο κύμα ακρίβειας το καλοκαίρι – Σκηνικό διατήρησης των ανατιμήσεων
IN

Πληθωρισμός: Σημάδι για νέο κύμα ακρίβειας το καλοκαίρι – Σκηνικό διατήρησης των ανατιμήσεων

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies