vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή με κοτόπουλο

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι

Δοκιμάστε αυτό το απλό και νόστιμο πιάτο με κοτόπουλο και ρύζι που μπορεί να είναι έτοιμο σε λιγότερο από 1 ώρα!

Μεσογειακό κοτόπουλο με ρύζι
17.03.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 1 ώρα

Υλικά

  • Λίγο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 μεγάλα κομμάτια κοτόπουλου με πέτσα και -κατά προτίμηση- χωρίς κόκαλο, σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένο
  • 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
  • 1 μεγάλη ψητή κόκκινη πιπεριά από βάζο, κομμένη σε φέτες
  • 1 κουτ. γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • 400 γρ. κονσέρβα φασόλια, στραγγισμένα
  • 150 ml ζεστό ζωμό κοτόπουλου από κύβο
  • 70 γρ. μεγάλες πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι
  • 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
  • 250 γρ. ρύζι (καφέ ή λευκό)

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι με καπάκι σε υψηλή θερμοκρασία και προσθέτετε λίγο ελαιόλαδο. Τηγανίζετε τα κομμάτια του κοτόπουλου με την πέτσα προς τα κάτω για 2-3 λεπτά, μέχρι να γίνουν τραγανά.

Βήμα 2ο

Γυρίζετε το κοτόπουλο, προσθέτετε το σκόρδο και τις ντομάτες και τηγανίζετε για ακόμη 2-3 λεπτά. Αφαιρείτε το κοτόπουλο και το αφήνετε στην άκρη.

Βήμα 3ο

Στο ίδιο τηγάνι προσθέτετε την κόκκινη πιπεριά και την καπνιστή πάπρικα και τηγανίζετε για 1 λεπτό. Έπειτα, προσθέτετε τα φασόλια, τον ζωμό και τις ελιές. Ανακατεύετε καλά και επιστρέφετε το κοτόπουλο στο τηγάνι με την πέτσα προς τα πάνω.

Βήμα 4ο

Βάζετε τις φέτες λεμονιού (αν δεν σας αρέσει το λεμόνι πολύ, προσθέστε λιγότερες φέτες) και βάζετε το καπάκι στο τηγάνι. Μαγειρεύετε με το καπάκι για 10-15 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να μαγειρευτεί καλά το κοτόπουλο.

Βήμα 5ο

Δύο λεπτά πριν από το σερβίρισμα, προσθέτετε το ρύζι στο τηγάνι και ανακατεύετε με τα λαχανικά για να ζεσταθεί ή, αν προτιμάτε, μπορείτε να το ζεστάνετε στον φούρνο μικροκυμάτων, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Βήμα 6ο

Σερβίρετε το ρύζι στα πιάτα με το κοτόπουλο από πάνω.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή με κοτόπουλο
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΥΠΝΟΣ

Γιατί ξυπνάτε στις 3 τα ξημερώματα, σύμφωνα με την επιστήμη του ύπνου

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Η τύχη ευνοεί τους τολμηρούς

3
μανικιούρ

5 αποχρώσεις που δείχνουν υπέροχες σε κοντά νύχια

4
10.000 βήματα

Όλα όσα μας συμβαίνουν όταν κάνουμε 10.000 βήματα την ημέρα

5
ΥΠΝΟΣ

Η ιδανική θερμοκρασία για ύπνο, σύμφωνα με την επιστήμη

Vita Απριλίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Νιόκι με μπρόκολο
ΝΙΟΚΙ

Νιόκι με μπρόκολο

Εύκολη πατατοσαλάτα
πατατοσαλάτα

Εύκολη πατατοσαλάτα

Μουσακάς χωρίς κιμά
vegetarian

Μουσακάς χωρίς κιμά

Φριτάτα με μανιτάρια
φριτάτα

Φριτάτα με μανιτάρια

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό
smoothie

Pink dragon smoothie έτοιμο σε 1 λεπτό

Κεφτεδάκια κοτόπουλου
ΚΕΦΤΕΔΕΣ

Κεφτεδάκια κοτόπουλου

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με λαχανικά

Αφράτο κέικ βανίλιας
κέικ

Αφράτο κέικ βανίλιας

NEWS

POWERED BY
Οι Χειμερινοί Κολυμβητές στο Θέατρο «Δόρα Στράτου»
Music

Οι Χειμερινοί Κολυμβητές στο Θέατρο «Δόρα Στράτου»

Συνταγή: Πατατοσαλάτα
Cooking

Συνταγή: Πατατοσαλάτα

Οι μάγισσες επιστρέφουν: Μπούλοκ και Κίντμαν στα Μαγικά Φίλτρα 2 – Πρώτο τρέιλερ
Culture Live

Οι μάγισσες επιστρέφουν: Μπούλοκ και Κίντμαν στα Μαγικά Φίλτρα 2 – Πρώτο τρέιλερ

Straining against the frame: Ατομική έκθεση του Γιώργου Παπαφίγκου
Art

Straining against the frame: Ατομική έκθεση του Γιώργου Παπαφίγκου

Τελευταίες Ειδήσεις

Το νέο τεύχος του Vita κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 26 Απριλίου με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Το νέο τεύχος του Vita κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 26 Απριλίου με ΤΟ ΒΗΜΑ

Beach waves: Πώς θα τα πετύχετε εύκολα με 3 τρόπους
beach waves

Beach waves: Πώς θα τα πετύχετε εύκολα με 3 τρόπους

Μαρία Κουτσάκα
Ποια ζώδια θα τσακωθούν σήμερα;
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια θα τσακωθούν σήμερα;

MASLD: Η «σιωπηλή» νόσος που εξελίσσεται σε παγκόσμια απειλή
ΑΠΕΙΛΗ

MASLD: Η «σιωπηλή» νόσος που εξελίσσεται σε παγκόσμια απειλή

Βασιλίνα Ριστάνη
Εγκέφαλος: Το «κλειδί» για την ανάπτυξή του, σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη
εγκεφαλική ανάπτυξη

Εγκέφαλος: Το «κλειδί» για την ανάπτυξή του, σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη

Φαίη Βάκρινου
“Code-switching”: Οι πολλοί ρόλοι στη ζωή μας, κάνουν καλό;
δημιουργικότητα

“Code-switching”: Οι πολλοί ρόλοι στη ζωή μας, κάνουν καλό;

Φαίη Βάκρινου
Έως και έναν μήνα μεγαλύτερο το καλοκαίρι σε σχέση με το 1960
καλοκαίρι

Έως και έναν μήνα μεγαλύτερο το καλοκαίρι σε σχέση με το 1960

Ίνα Οικονόμη
Η απλή τεχνική που προσπερνάτε αλλά κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά
ΑΣΚΗΣΗ

Η απλή τεχνική που προσπερνάτε αλλά κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά

Άννα - Μαρία Δρόσου
Το «κρυφό» λίπος που επιτίθεται ύπουλα σε όλο το σώμα
επεξεργασμένα τρόφιμα

Το «κρυφό» λίπος που επιτίθεται ύπουλα σε όλο το σώμα

Βασιλίνα Ριστάνη
Μεθοδικότητα: Τα 5 βήματα πριν από κάθε μεγάλη απόφαση
αποφάσεις

Οι 5 τρόποι για να είστε μεθοδικοι

Μαρία Τζωρτζάκη
Η ώρα αιχμής «προειδοποιεί» για την αυριανή ημικρανία;
ημικρανία

Η ώρα αιχμής «προειδοποιεί» για την αυριανή ημικρανία;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Selena Gomez: Μας έδειξε το πιο καλοκαιρινό, μπρονζέ μακιγιάζ
SELENA GOMEZ

Selena Gomez: Μας έδειξε το πιο καλοκαιρινό, μπρονζέ μακιγιάζ

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

H Rihanna και η κόρη της, Rockie «έσπασαν το ίντερνετ» με το νέο εξώφυλλο του W
GRACE

H Rihanna και η κόρη της, Rockie «έσπασαν το ίντερνετ» με το νέο εξώφυλλο του W

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ανατροφή: Πώς μεγαλώνουμε ένα καλό και χαρούμενο παιδί;
IMOMMY

Ανατροφή: Πώς μεγαλώνουμε ένα καλό και χαρούμενο παιδί;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Αναφορές για ιρανική επίθεση σε πλοίο κοντά στο Ομάν – Τέχνασμα του Τραμπ για τους Ιρανούς η παράταση της εκεχειρίας
IN

Αναφορές για ιρανική επίθεση σε πλοίο κοντά στο Ομάν – Τέχνασμα του Τραμπ για τους Ιρανούς η παράταση της εκεχειρίας

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies