vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
καρκίνος του παχέος εντέρου

Καρκίνος παχέος εντέρου: Ποιες τροφές ίσως αυξάνουν τον κίνδυνο;

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια εισακούγονται πιο εύκολα σήμερα;

3
ΑΥΡΑ

Παρουσία: Τι «αύρα» βγάζεις στους άλλους;

4
ΚΑΦΕΣ

Το «τρίπτυχο της μακροζωίας»: Νερό, καφές και τσάι

5
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος: Δεν είναι απλό προαίσθημα… Το συναρπαστικό φαινόμενο της πρόβλεψης

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα
εύκολη συνταγή για γλυκό

Αλμυρή ζύμη για μπισκότα

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό
Σαλάτες

Φθινοπωρινή σαλάτα για πρωινό

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί
ΜΠΙΦΤΕΚΙ

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα
ΜΠΑΡΑ

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης
εύκολες συνταγές

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης

Μπισκότα μήλου με κανέλα
μπισκότα

Μπισκότα μήλου με κανέλα

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και κάρυ
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και κάρυ

NEWS

POWERED BY
Η ζωή του Τέρι Τζόουνς – Το πορτρέτο ενός ιδιοφυή Monty Python και το θλιβερό τέλος του
Culture Live

Η ζωή του Τέρι Τζόουνς – Το πορτρέτο ενός ιδιοφυή Monty Python και το θλιβερό τέλος του

Ο Χριστουγεννιάτικος Κόσμος του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος γεμίζει μουσική
Culture Live

Ο Χριστουγεννιάτικος Κόσμος του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος γεμίζει μουσική

Μαζί στη ζωή, μαζί και στον θάνατο: Οι διάσημες χορεύτριες Κέσλερ έβαλαν τέλος στη ζωή τους με υποβοηθούμενη αυτοκτονία
Culture Live

Μαζί στη ζωή, μαζί και στον θάνατο: Οι διάσημες χορεύτριες Κέσλερ έβαλαν τέλος στη ζωή τους με υποβοηθούμενη αυτοκτονία

Σάμος: Προστατεύεται ο αρχαιολογικός χώρος του Ηραίου από τη θαλάσσια διάβρωση
Culture Live

Σάμος: Προστατεύεται ο αρχαιολογικός χώρος του Ηραίου από τη θαλάσσια διάβρωση

Τελευταίες Ειδήσεις

Μεταβολισμός: 3 απρόσμενοι λόγοι που τον «μπλοκάρουν»
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Οι απρόσμενοι σαμποτέρ του μεταβολισμού & πώς να τον «ξεμπλοκάρεις»

Άννα - Μαρία Δρόσου
Καρκίνος παχέος εντέρου: Ποιες τροφές ίσως αυξάνουν τον κίνδυνο;
καρκίνος του παχέος εντέρου

Καρκίνος παχέος εντέρου: Ποιες τροφές ίσως αυξάνουν τον κίνδυνο;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Kate Moss: Τα beauty hacks στα οποία ορκίζεται
beauty tips

Kate Moss: Τα beauty hacks στα οποία ορκίζεται

Μαρία Κουτσάκα
Met Gala 2026: Μόδα, τέχνη και δύο χορηγοί που κανείς δεν περίμενε
Met Gala

Met Gala 2026: Μόδα, τέχνη και δύο χορηγοί που κανείς δεν περίμενε

Έχετε συσσωρευμένη ένταση και στρες; Οι 3 κινήσεις μασάζ για να απαλλαγείτε
ανακούφιση από το στρες

Έχετε συσσωρευμένη ένταση και στρες; Οι 3 κινήσεις μασάζ για να απαλλαγείτε

Μαρία Κουτσάκα
Ντακότα vs. Έμα: Η Τζόνσον διεκδικεί τον Λάνθιμο με χιούμορ
ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΑΝΘΙΜΟΣ

Ντακότα vs. Έμα: Η Τζόνσον διεκδικεί τον Λάνθιμο με χιούμορ

Βασίλισσα των Χριστουγέννων για πάντα: Η Μαράια Κάρεϊ επέστρεψε στα charts με το All I Want for Christmas Is You
ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ

Βασίλισσα των Χριστουγέννων για πάντα: Η Μαράια Κάρεϊ επέστρεψε στα charts με το All I Want for Christmas Is You

Καχυποψία και ανατροπές: Έντονη μέρα η σημερινή γι’ αυτά τα ζώδια
αστρολογικές προβλέψεις

Καχυποψία και ανατροπές: Έντονη μέρα η σημερινή γι’ αυτά τα ζώδια

Σχέση: Το «red flag» που κανείς δεν περίμενε
καβγάδες

Σχέση: Το «red flag» που κανείς δεν περίμενε

Φαίη Βάκρινου
Εγκέφαλος: Δεν είναι απλό προαίσθημα… Το συναρπαστικό φαινόμενο της πρόβλεψης
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Εγκέφαλος: Δεν είναι απλό προαίσθημα… Το συναρπαστικό φαινόμενο της πρόβλεψης

Βασιλίνα Ριστάνη
3+1 καταπραϋντικά ροφήματα για να ανακουφιστείτε από το άγχος
ΑΓΧΟΣ

3+1 καταπραϋντικά ροφήματα για να ανακουφιστείτε από το άγχος

Ίνα Οικονόμη
Αναπνοή: Η απλή ερώτηση που μπορεί να σώσει ζωές
Αναπνοή

Η απλή ερώτηση που μπορεί να σώσει ζωές

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Selena Quintanilla: Νέες λεπτομέρειες από τη νεκροψία της, ρίχνουν φως στις τελευταίες στιγμές της σταρ
GRACE

Selena Quintanilla: Νέες λεπτομέρειες από τη νεκροψία της, ρίχνουν φως στις τελευταίες στιγμές της σταρ

5 στάσεις στη Θεσπρωτία
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

5 στάσεις στη Θεσπρωτία

Τι να συζητήσουμε με το παιδί μετά το σχολείο
IMOMMY

Τι να συζητήσουμε με το παιδί μετά το σχολείο

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ποιες χώρες της ΕΕ δαπανούν τα περισσότερα χρήματα για τις κοινωνικές παροχές – Η κατάσταση στην Ελλάδα
IN

Ποιες χώρες της ΕΕ δαπανούν τα περισσότερα χρήματα για τις κοινωνικές παροχές – Η κατάσταση στην Ελλάδα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο