vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΑΡΔΙΑ

Ταχυπαλμία εξαιτίας του άγχους: 5 τρόποι για να ανακτήσετε τον έλεγχο

2
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Σε ποιους γελάει η τύχη;

3
θρεπτικά σνακ

5 νηστίσιμα σνακ φουλ στην πρωτεΐνη – Για να είστε χορτάτοι μέχρι το μεσημέρι

4
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Όσο πέσαμε, πέσαμε! Καιρός να αλλάξουμε διάθεση

5
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια σήμερα: Η ατμόσφαιρα ηλεκτρισμένη…

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Θαλασσινά σουβλάκια γαρίδας
Θαλασσινά

Θαλασσινά σουβλάκια γαρίδας

Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε

Τραγανά τηγανητά καλαμαράκια
Θαλασσινά

Τραγανά τηγανητά καλαμαράκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου
κεφτεδάκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου

Καρυδόπιτα σαν της μαμάς
καρυδόπιτα

Καρυδόπιτα σαν της μαμάς

Τονοσαλάτα με αβγό
Συνταγές

Τονοσαλάτα με αβγό

Λιγκουίνι με βασιλικό και παρμεζάνα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λιγκουίνι με βασιλικό και παρμεζάνα

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι
χαλβάς

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι

NEWS

POWERED BY
Monsieur Minimal, εξέλιξη κι ένας διαφορετικός Μουσικός Δείπνος
Interviews

Monsieur Minimal, εξέλιξη κι ένας διαφορετικός Μουσικός Δείπνος

«Girls & Boys» με τη Νατάσα Εξηνταβελώνη: Για δεύτερη χρονιά στην Αθήνα
Culture Live

«Girls & Boys» με τη Νατάσα Εξηνταβελώνη: Για δεύτερη χρονιά στην Αθήνα

Συνταγή: Σπιτική κρεατόπιτα
Cooking

Συνταγή: Σπιτική κρεατόπιτα

Ο Τζέφρι Έπσταϊν παρουσίαζε τον εαυτό του σε Ινδό μεγιστάνα ως «insider» του Λευκού Οίκου του Τραμπ
Culture Live

Ο Τζέφρι Έπσταϊν παρουσίαζε τον εαυτό του σε Ινδό μεγιστάνα ως «insider» του Λευκού Οίκου του Τραμπ

Τελευταίες Ειδήσεις

Πώς αλλάζει το ραντεβού με ειδικό γιατρό και τι πρέπει να γνωρίζουμε
Υγεία

Πώς αλλάζει το ραντεβού με ειδικό γιατρό και τι πρέπει να γνωρίζουμε

Μέριλ Στριπ -Άννα Γουίντουρ: Σε κοινή φωτογράφιση πριν την πρεμιέρα της νέας ταινίας
Life

Μέριλ Στριπ -Άννα Γουίντουρ: Σε κοινή φωτογράφιση πριν την πρεμιέρα της νέας ταινίας

Κέιτι Πέρι: Ο μεγάλος έρωτας με τον Τριντό
Κέιτι Πέρι

Κέιτι Πέρι: Ο μεγάλος έρωτας με τον Τριντό

Εκτάκτως το Μεγάλο Σάββατο το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές
Προτάσεις

Εκτάκτως το Μεγάλο Σάββατο το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές

Αλτσχάιμερ: Οι 3 παράγοντες που αλλάζουν τα δεδομένα
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Αλτσχάιμερ: Οι 3 παράγοντες που αλλάζουν τα δεδομένα

Μάρθα Καϊτανίδη
Καιρός: Σήμερα ξεκινάνε οι βροχές
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Σήμερα ξεκινάνε οι βροχές

Ζώδια σήμερα: Η ατμόσφαιρα ηλεκτρισμένη…
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια σήμερα: Η ατμόσφαιρα ηλεκτρισμένη…

Σταχτί καστανό: Το ανοιξιάτικο/καλοκαιρινό hair color που θα σας μαγέψει
χρώμα μαλλιών

Σταχτί καστανό: Το ανοιξιάτικο/καλοκαιρινό hair color που θα σας μαγέψει

Μαρία Κουτσάκα
Άνοιξη: Τι να κάνετε για να μπείτε στο ανοιξιάτικο mood;
άνοιξη

Οι ανοιξιάτικες δραστηριότητες που πρέπει να βάλετε στο πρόγραμμά σας

Μαρία Τζωρτζάκη
Η άσκηση «νικά» άγχος και κατάθλιψη
ΑΓΧΟΣ

Η άσκηση «νικά» άγχος και κατάθλιψη

Φαίη Βάκρινου
Ετοιμάζεστε για ταξίδι; Αυτά είναι τα nail designs για να υιοθετήσετε
μανικιούρ

Ετοιμάζεστε για ταξίδι; Αυτά είναι τα nail designs για να υιοθετήσετε

Μαρία Κουτσάκα
Διαστημικό μενού: Τι τρώνε οι αστροναύτες στον δρόμο για τη Σελήνη;
ΔΙΑΣΤΗΜΑ

Διαστημικό μενού: Τι τρώνε οι αστροναύτες στον δρόμο για τη Σελήνη;

MUST READ

Η Άννα Πρέλεβιτς σπάει τη σιωπή της: «Έχασα ένα μωρό – Ήταν η χειρότερη στιγμή της ζωής μου»
GRACE

Η Άννα Πρέλεβιτς σπάει τη σιωπή της: «Έχασα ένα μωρό – Ήταν η χειρότερη στιγμή της ζωής μου»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Πασχαλινές δραστηριότητες: Η καλύτερη αφορμή για να περάσουμε χρόνο με τα παιδιά μας
IMOMMY

Πασχαλινές δραστηριότητες: Η καλύτερη αφορμή για να περάσουμε χρόνο με τα παιδιά μας

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Εκεχειρία με Ιράν και ΗΠΑ να δηλώνουν νικητές – Εκνευρισμός στο Ισραήλ που εκδίδει εντολές εκκένωσης για τη Βηρυτό
IN

Εκεχειρία με Ιράν και ΗΠΑ να δηλώνουν νικητές – Εκνευρισμός στο Ισραήλ που εκδίδει εντολές εκκένωσης για τη Βηρυτό

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο