vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
παχυσαρκία

Παχυσαρκία: Ο νέος ορισμός αλλάζει τα δεδομένα

2
ΑΓΧΟΣ

Το άγχος «γράφει» στο σώμα – Οι προειδοποιητικές ενδείξεις

3

Τι αποκαλύπτει η μύτη μας για την ψυχική μας κατάσταση

4
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

5
συνταγές για γλυκά

Κραμπλ μήλου

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαλάτα με αγγούρι, ρεβίθια, φέτα & λεμόνι
εύκολες συνταγές

Σαλάτα με αγγούρι, ρεβίθια, φέτα & λεμόνι

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές
ΜΕΖΕΔΕΣ

Γαύρος πλακί με λαχανικά, κάπαρη και ελιές

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς
μακαρονάδα

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς

Ισπανική ομελέτα
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

Vegan κέικ κολοκύθας
συνταγές για γλυκά

Vegan κέικ κολοκύθας

Αρακάς κοκκινιστός
Συνταγές

Αρακάς κοκκινιστός

Κολοκυθάκια ογκρατέν
Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό
συνταγες με ψαρι

Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό

NEWS

POWERED BY
Καταστροφολογία: Τρεις τρόποι για να ξεφύγουμε από το «χειρότερο σενάριο» στο μυαλό μας
Plus

Καταστροφολογία: Τρεις τρόποι για να ξεφύγουμε από το «χειρότερο σενάριο» στο μυαλό μας

«Μπλε υγρό»: Η παράσταση με «street» διάθεση, hip pop ρυθμό και νεανική ενέργεια στον Χώρο Τεχνών Κ4
Culture Live

«Μπλε υγρό»: Η παράσταση με «street» διάθεση, hip pop ρυθμό και νεανική ενέργεια στον Χώρο Τεχνών Κ4

Δύο πορτοκαλί superfoods «ασπίδα» για τον οργανισμό
Plus

Δύο πορτοκαλί superfoods «ασπίδα» για τον οργανισμό

Η «Δημοκρατία» λιώνει μπροστά στο Καπιτώλιο των Ηνωμένων Πολιτειών
Culture Live

Η «Δημοκρατία» λιώνει μπροστά στο Καπιτώλιο των Ηνωμένων Πολιτειών

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζώδια: Ύπουλες παγίδες σε οικονομικά και επαγγελματικά θέματα
Άστρα

Ζώδια: Ύπουλες παγίδες σε οικονομικά και επαγγελματικά θέματα

Καιρός: Νέο κύμα κακοκαιρίας – Πού θα χτυπήσει
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Νέο κύμα κακοκαιρίας – Πού θα χτυπήσει

Καφέ νύχια: Το πιο σοφιστικέ μανικιούρ του φθινοπώρου
μανικιούρ

Καφέ νύχια: Το πιο σοφιστικέ μανικιούρ του φθινοπώρου

Μαρία Κουτσάκα
Skin Silking: Ο νέος τρόπος να προετοιμάσετε το δέρμα για το μακιγιάζ
skincare

Skin Silking: Ο νέος τρόπος να προετοιμάσετε το δέρμα πριν το μακιγιάζ

Τα καλύτερά μας χρόνια: Δεν είναι αυτά που νομίζαμε
ηλικία

Τα καλύτερά μας χρόνια: Δεν είναι αυτά που νομίζαμε

Βασιλίνα Ριστάνη
Γνώμη: Εσείς αλλάζετε συχνά;
ΓΝΩΜΗ

Γιατί κάποιοι αλλάζουν γνώμη και άλλοι όχι;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ο “σιωπηλός” ρόλος του εντέρου στη ΔΕΠΥ
ΔΕΠΥ

Ο “σιωπηλός” ρόλος του εντέρου στη ΔΕΠΥ

Φαίη Βάκρινου
Κάντε μια αλλαγή! Αναζωογονεί το μυαλό μας καθώς μεγαλώνουμε
αλλαγές

Κάντε μια αλλαγή! Αναζωογονεί το μυαλό μας καθώς μεγαλώνουμε

Ίνα Οικονόμη
Μοναξιά: Αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο;
Μοναξιά

Αυτό το συναίσθημα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο

Άννα - Μαρία Δρόσου
Η επιστήμη της διάθεσης: Οι ορμόνες «παίζουν» με το μυαλό μας;
διάθεση

Η επιστήμη της διάθεσης: Οι ορμόνες «παίζουν» με το μυαλό μας;

Βασιλίνα Ριστάνη
Yoga: 4 στάσεις για να μπεις σε flow χωρίς να… «δεθείς» κόμπος
yoga

Yoga: 4 στάσεις για να μπεις σε flow χωρίς να… «δεθείς» κόμπος

Πρώην: Αυτό το φάντασμα που σε στοιχειώνει…
πρώην

Πρώην: Αυτό το φάντασμα που σε στοιχειώνει…

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Ένα ταξίδι γεμάτο φαντασία: Η Σμαράγδα Αδαμοπούλου υιοθετεί τα looks που κυριαρχούν στα runways
GRACE

Ένα ταξίδι γεμάτο φαντασία: Η Σμαράγδα Αδαμοπούλου υιοθετεί τα looks που κυριαρχούν στα runways

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Τι χρειάζεται ένα παιδί για να είναι πραγματικά ευτυχισμένο
IMOMMY

Τι χρειάζεται ένα παιδί για να είναι πραγματικά ευτυχισμένο

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων

Η Κομισιόν εξετάζει «ποινές» για χώρες που δεν μεταρρυθμίζουν το συνταξιοδοτικό σύστημα – Με παρακράτηση πόρων
IN

Η Κομισιόν εξετάζει «ποινές» για χώρες που δεν μεταρρυθμίζουν το συνταξιοδοτικό σύστημα – Με παρακράτηση πόρων

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο