vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
squats

Δυνατά πόδια χωρίς επιβάρυνση στα γόνατα: Τα cyclist squats ίσως είναι απάντηση

2
νόημα

Το νόημα στη ζωή: Γιατί αξίζει να το βρεις

3
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην αγνοήσεις νέες προτάσεις ή γνωριμίες

4
καλός ύπνος

Μήπως η πλευρά που κοιμόμαστε επηρεάζει το πώς νιώθουμε όλη μέρα;

5
ενέργεια

Πρωινό: 5 λάθη που σου ρίχνουν την ενέργεια όλη μέρα

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια
κοτόπουλο

Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια

Μπάρες με σοκολάτα, χουρμάδες και πεκάν
μπάρες

Μπάρες με σοκολάτα, χουρμάδες και πεκάν

Λαχανικά με σπόρους
σαλάτα για γεύμα

Λαχανικά με σπόρους

Τηγανητό ρύζι με αυγό
ΡΥΖΙ

Τηγανητό ρύζι με αυγό

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο
μάνγκο

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

NEWS

POWERED BY
Το t-shirt «Foxes» του Κερτ Κομπέιν βγαίνει στο «σφυρί»
Music

Το t-shirt «Foxes» του Κερτ Κομπέιν βγαίνει στο «σφυρί»

Εθνική Λυρική Σκηνή: Ποιες παραστάσεις θα δούμε τη σεζόν 2026- 2027
Culture Live

Εθνική Λυρική Σκηνή: Ποιες παραστάσεις θα δούμε τη σεζόν 2026- 2027

Σόνι Ρόλινς: Πέθανε ο «κολοσσός του σαξοφώνου»
Music

Σόνι Ρόλινς: Πέθανε ο «κολοσσός του σαξοφώνου»

Nate Smith: Ο ντράμερ που ένωσε από τη jazz μέχρι τη groove μουσική
Music

Nate Smith: Ο ντράμερ που ένωσε από τη jazz μέχρι τη groove μουσική

Τελευταίες Ειδήσεις

Αυτοάνοσα: Η «αόρατη αναπηρία» που σαρώνει τον γυναικείο πληθυσμό
Αυτοάνοσα

Η «αόρατη αναπηρία» που σαρώνει τον γυναικείο πληθυσμό

Βασιλίνα Ριστάνη
Τζούλι Άντριους: Μιλά για τη νόσο του Πάρκινσον
ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ

Τζούλι Άντριους: Μιλά για τη νόσο του Πάρκινσον

«Coffee Shop Effect»: Γιατί δουλεύουμε καλύτερα σε ένα καφέ;
συγκέντρωση

«Coffee Shop Effect»: Γιατί δουλεύουμε καλύτερα σε ένα καφέ;

Ίνα Οικονόμη
Αυτή είναι η τάση στο πεντικιούρ που θα υιοθετήσουν όλες οι fashionistas το καλοκαίρι
πεντικιούρ

Αυτή είναι η τάση στο πεντικιούρ που θα υιοθετήσουν όλες οι fashionistas το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Ρεκόρ καύσωνα στη Γαλλία: «Φαινόμενο που εμφανίζεται μια φορά στα χίλια χρόνια»
καύσωνας

Ρεκόρ καύσωνα στη Γαλλία: «Φαινόμενο που εμφανίζεται μια φορά στα χίλια χρόνια»

Βασίλισσα Ελισάβετ: Η έκθεση μόδας που έγινε φαινόμενο παίρνει παράταση – Τα τρία μυστικά του στιλ της
βασίλισσα Ελισάβετ

Βασίλισσα Ελισάβετ: Η έκθεση μόδας που έγινε φαινόμενο παίρνει παράταση – Τα τρία μυστικά του στιλ της

Καιρός: 30άρια με βροχές
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: 30άρια με βροχές

«Σούπερ Ελ Νίνιο»: Τι φοβούνται οι ειδικοί με την αύξηση της θερμοκρασίας στον Ειρηνικό
ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

«Σούπερ Ελ Νίνιο»: Τι φοβούνται οι ειδικοί με την αύξηση της θερμοκρασίας στον Ειρηνικό

Έμπολα: Η επιδημία «θα χειροτερέψει» λέει ο ΠΟΥ
Έμπολα

Έμπολα: Η επιδημία «θα χειροτερέψει» λέει ο ΠΟΥ

Με τι καιρό θα κάνουμε τριήμερο του Αγίου Πνεύματος; Πού θα βρέξει
ΚΑΙΡΟΣ

Με τι καιρό θα κάνουμε τριήμερο του Αγίου Πνεύματος; Πού θα βρέξει

Αστρολογική «θύελλα»: Ποια ζώδια θα επιβιώσουν από τις εκρήξεις
αστρολογικές προβλέψεις

Αστρολογική «θύελλα»: Ποια ζώδια θα επιβιώσουν από τις εκρήξεις

Ζώα: Μια σταθερά σε έναν ασταθή κόσμο- Πώς επηρεάζουν την ψυχική υγεία;
αγάπη

Ζώα: Μια σταθερά σε έναν ασταθή κόσμο- Πώς επηρεάζουν την ψυχική υγεία;

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Νόβακ Τζόκοβιτς: Η επική ανατροπή στο Roland Garros και ο συγκινητικός χορός για την κόρη του
GRACE

Νόβακ Τζόκοβιτς: Η επική ανατροπή στο Roland Garros και ο συγκινητικός χορός για την κόρη του

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Πώς να κάνετε μπάνιο το νεογέννητο χωρίς άγχος
IMOMMY

Πώς να κάνετε μπάνιο το νεογέννητο χωρίς άγχος

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Σύγκρουση τρένου με σχολικό λεωφορείο στο Βέλγιο – Τουλάχιστον τέσσερις νεκροί, ανάμεσά τους δύο μαθητές
IN

Σύγκρουση τρένου με σχολικό λεωφορείο στο Βέλγιο – Τουλάχιστον τέσσερις νεκροί, ανάμεσά τους δύο μαθητές

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies