vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Άνοια: Η ιδανική ηλικία να ξεκινήσεις γυμναστική αν θες να την προλάβεις

2
μανικιούρ

7 χρώματα νυχιών που ταιριάζουν με ό,τι κι αν φορέσετε

3
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Σε φόρμα χωρίς γυμναστήριο – Το wellness hack που υποστηρίζει η επιστήμη

4
ζώδια

Ημέρα εντάσεων και δοκιμασιών για τα ζώδια: Κράτα την ψυχραιμία σου

5
άγχος σεξ

Σεξ: Το άγχος μειώνει την επιθυμία περισσότερο στις γυναίκες

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Παντζαροσαλάτα με μήλο
εύκολες συνταγές

Παντζαροσαλάτα με μήλο

Σούπα ντομάτας με βασιλικό
Σούπες

Σούπα ντομάτας με βασιλικό

Μπισκότα γιαουρτιού
μπισκότα

Μπισκότα γιαουρτιού

Σαλάτα με ψητό χαλούμι
εύκολες συνταγές

Σαλάτα με ψητό χαλούμι

Φτιάχνουμε γλυκόξινα νουντλς με μοσχάρι στο σπίτι
νουντλς

Φτιάχνουμε γλυκόξινα νουντλς με μοσχάρι στο σπίτι

Πράσα με τυρί στον φούρνο
Συνταγές

Πράσα με τυρί στον φούρνο

Σπιτική πίτα με πιπεριές
ΠΙΤΑ

Σπιτική πίτα με πιπεριές

Ζυμαρικά με πικάντικη σάλτσα και γαρίδες
εύκολες συνταγές

Ζυμαρικά με πικάντικη σάλτσα και γαρίδες

NEWS

POWERED BY
Η ορχήστρα Lords of the Sound φέρνει τη μουσική του Hans Zimmer στην Αθήνα
Music

Η ορχήστρα Lords of the Sound φέρνει τη μουσική του Hans Zimmer στην Αθήνα

Συνταγή: Μπέργκερ με μοσχαρίσιο μπιφτέκι, μπέικον, καραμελωμένα κρεμμύδια και μαρμελάδα ντομάτας
Cooking

Συνταγή: Μπέργκερ με μοσχαρίσιο μπιφτέκι, μπέικον, καραμελωμένα κρεμμύδια και μαρμελάδα ντομάτας

Το Spotify στο μικροσκόπιο: Τι αποκαλύπτει η υπόθεση Drake για τα «ψεύτικα» streams
Music

Το Spotify στο μικροσκόπιο: Τι αποκαλύπτει η υπόθεση Drake για τα «ψεύτικα» streams

Πολύτιμοι όσο το ρόδιο – Aμύθητα κέρδη για την Apple Corps των Beatles, 60 χρόνια μετά
Music

Πολύτιμοι όσο το ρόδιο – Aμύθητα κέρδη για την Apple Corps των Beatles, 60 χρόνια μετά

Τελευταίες Ειδήσεις

Δύσκολη η επικοινωνία στη δουλειά και στα ερωτικά γι’ αυτά τα ζώδια σήμερα
αστρολογικές προβλέψεις

Δύσκολη η επικοινωνία στη δουλειά και στα ερωτικά γι’ αυτά τα ζώδια σήμερα

Ο Κάρολος θα εμφανιστεί στη σειρά This Natural Life
Life

Ο Κάρολος θα εμφανιστεί στη σειρά This Natural Life

O εγκέφαλος αποφασίζει τι θυμάται- Πώς το κάνει;
αναμνήσεις

O εγκέφαλος αποφασίζει τι θυμάται- Πώς το κάνει;

Τα «τρικ» της Black Friday που πρέπει να προσέξεις
black friday

Τα «τρικ» της Black Friday που πρέπει να προσέξεις

Adel: Σφοδρή καταιγίδα και χαλάζι στην Αττική
ΚΑΙΡΟΣ

Adel: Σφοδρή καταιγίδα και χαλάζι στην Αττική

Υπομονή: Η έλλειψή της συνδέεται με 212 παθήσεις
ΑΝΥΠΟΜΟΝΗΣΙΑ

Οι ανυπόμονοι άνθρωποι κινδυνεύουν από 212 παθήσεις

Βασιλίνα Ριστάνη
Κατοικίδια: Τι είναι το «afterglow effect» που μας προκαλούν;
ευημερία

Κατοικίδια: Τι είναι το «afterglow effect» που μας προκαλούν;

Μαρία Τζωρτζάκη
Νιώθετε στρεσαρισμένοι; Πόσο νερό ήπιατε σήμερα;
άγχος

Νιώθετε στρεσαρισμένοι; Πόσο νερό ήπιατε σήμερα;

Ίνα Οικονόμη
Σχέσεις: Το χαρακτηριστικό των αντρών που ελκύει τις γυναίκες
ερωτικές σχέσεις

Τι είναι... «αυτό που θέλουν οι γυναίκες»;

Μαρία Τζωρτζάκη
Braincrash: Η ανεπάρκεια που «χτυπά» τον εγκέφαλο των νέων
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Braincrash: Η ανεπάρκεια που «χτυπά» τον εγκέφαλο των νέων

Άννα - Μαρία Δρόσου
Καρδιά πιο δυνατή με… “darksleeping”
ΚΑΡΔΙΑ

Καρδιά πιο δυνατή με… “darksleeping”

Άννα - Μαρία Δρόσου
Chocolate hair: Οι αποχρώσεις που θα σας μεταμορφώσουν σε femme fatale
χρώμα μαλλιών

Chocolate hair: Οι αποχρώσεις που θα σας μεταμορφώσουν σε femme fatale

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Kate Middleton- Η εκπληκτικά κομψή εμφάνιση λίγο πριν τις γιορτές
GRACE

Kate Middleton- Η εκπληκτικά κομψή εμφάνιση λίγο πριν τις γιορτές

Ταξίδι στο πολύμορφο αργολικό τοπίο
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ταξίδι στο πολύμορφο αργολικό τοπίο

Αδέλφια: Κι όμως η αντιπαλότητά τους είναι αγάπη “μεταμφιεσμένη”
IMOMMY

Αδέλφια: Κι όμως η αντιπαλότητά τους είναι αγάπη “μεταμφιεσμένη”

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Κακοκαιρία Adel στην Αττική: Ποτάμια οι δρόμοι, ξεριζώθηκαν δέντρα – Πώς θα εξελιχθεί το φαινόμενο
IN

Κακοκαιρία Adel στην Αττική: Ποτάμια οι δρόμοι, ξεριζώθηκαν δέντρα – Πώς θα εξελιχθεί το φαινόμενο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο