vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ικανοποίηση

Το μυστικό για καλύτερο σεξ δεν είναι αυτό που νομίζετε

2
ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Φάε σαν Ολυμπιονίκης: Το μυστικό καύσιμο των αθλητών που κυνηγούν το χρυσό

3
Καθιστική ζωή

Το 30λεπτο καθημερινό τρικ που ενισχύει τον μεταβολισμό

4
social media

Πώς τα social media αλλάζουν τις σχέσεις μας;

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αρωματική ντοματοσούπα
ντοματόσουπα

Αρωματική ντοματοσούπα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα
πουτίγκα

Πουτίγκα με σπόρους chia και μούρα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα
φριτάτα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες
ENERGY BALLS

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες

Τιραμισού για να γλυκάνετε το ταίρι σας
τιραμισού

Τιραμισού για να γλυκάνετε το ταίρι σας

Bελουτέ σούπα κουνουπίδι με μανιτάρια
βελουτέ σούπα

Bελουτέ σούπα κουνουπίδι με μανιτάρια

Μοσχαρίσια σουβλάκια με λαχανικά
Κρέας

Μοσχαρίσια σουβλάκια με λαχανικά

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Αρνίσια κεφτεδάκια κοκκινιστά με σκιουφιχτά
Cooking

Συνταγή: Αρνίσια κεφτεδάκια κοκκινιστά με σκιουφιχτά

Βρετανικό Μουσείο: Διαψεύδει ότι αφαίρεσε τον όρο «Παλαιστίνιος» μετά από πιέσεις φιλοϊσραηλινής οργάνωσης
Art

Βρετανικό Μουσείο: Διαψεύδει ότι αφαίρεσε τον όρο «Παλαιστίνιος» μετά από πιέσεις φιλοϊσραηλινής οργάνωσης

Κούβα: Περισσότεροι από 100 καλλιτέχνες και άνθρωποι του πολιτισμού ζητούν διεθνή βοήθεια για τον πετρελαϊκό αποκλεισμό
Culture Live

Κούβα: Περισσότεροι από 100 καλλιτέχνες και άνθρωποι του πολιτισμού ζητούν διεθνή βοήθεια για τον πετρελαϊκό αποκλεισμό

Κόλαση στη Φουκουσίμα: Έγκλημα, συγκάλυψη, ηρωϊσμός – Το χρονικό της πυρηνικής αποκάλυψης στο φως
Culture Live

Κόλαση στη Φουκουσίμα: Έγκλημα, συγκάλυψη, ηρωϊσμός – Το χρονικό της πυρηνικής αποκάλυψης στο φως

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζώδια: Μην αγνοείτε τις λεπτομέρειες, ειδικά στα επαγγελματικά
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Μην αγνοείτε τις λεπτομέρειες, ειδικά στα επαγγελματικά

8 τρόποι για να δείχνετε πιο νέες με το μακιγιάζ
tips μακιγιάζ

8 τρόποι για να δείχνετε πιο νέες με το μακιγιάζ

Μαρία Κουτσάκα
Μνήμη: Πώς συνδέεται με την αναπνοή;
ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Κάθε ανάσα και μια... ανάμνηση;

Μαρία Τζωρτζάκη
Πότε οι άνδρες χάνουν το χρωμόσωμα Υ; Από τι κινδυνεύουν;
Άνδρες

Πότε οι άνδρες χάνουν το χρωμόσωμα Υ; Από τι κινδυνεύουν;

Βασιλίνα Ριστάνη
Η βαθύτερη «μπλε τρύπα» του πλανήτη: Κανείς δεν ξέρει τι κρύβει
ΩΚΕΑΝΟΣ

Η βαθύτερη «μπλε τρύπα» του πλανήτη: Κανείς δεν ξέρει τι κρύβει

Βασιλίνα Ριστάνη
Γιατί επιμένουν οι τενοντίτιδες; Η επιστήμη μόλις έδωσε την απάντηση
ΤΕΝΟΝΤΕΣ

Γιατί επιμένουν οι τενοντίτιδες; Η επιστήμη μόλις έδωσε την απάντηση

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ευτυχία: 5 καθημερινές επιλογές που μας οδηγούν εκεί
tips ευεξίας

Καθημερινές... DOSES ευτυχίας!

Μαρία Τζωρτζάκη
Πρωινό ξύπνημα χωρίς κινητό: Γιατί κάνει τόσο καλό στον εγκέφαλο;
κινητό

Πρωινό ξύπνημα χωρίς κινητό: Γιατί κάνει τόσο καλό στον εγκέφαλο;

Ίνα Οικονόμη
Η καθημερινή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης πάνω από 40% — σε μόλις μία ώρα
κατάθλιψη

Η καθημερινή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης πάνω από 40% — σε μόλις μία ώρα

Γήρανση: Κρίσιμα σημεία τα 44 και τα 60- Τι μπορούμε να κάνουμε;
ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

Γήρανση: Κρίσιμα σημεία τα 44 και τα 60- Τι μπορούμε να κάνουμε;

Φαίη Βάκρινου
Ζευγάρια: Πώς να λύνετε τα προβλήματα πιο εύκολα;
ζευγάρια

Ποιο είναι το «κόλπο» για να λύνετε τα προβλήματα στη σχέση;

Μαρία Τζωρτζάκη
Χρόνιες παθήσεις: Η τηλεϊατρική κερδίζει έδαφος στην τακτική παρακολούθηση
ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

Χρόνιες παθήσεις: Η τηλεϊατρική κερδίζει έδαφος στην τακτική παρακολούθηση

MUST READ

Ο πρίγκιπας William για την ψυχική υγεία και την ανάγκη να μιλάμε ανοιχτά γι’ αυτή: «Χρειαζόμαστε περισσότερους άνδρες- πρότυπα»
GRACE

Ο πρίγκιπας William για την ψυχική υγεία και την ανάγκη να μιλάμε ανοιχτά γι’ αυτή: «Χρειαζόμαστε περισσότερους άνδρες- πρότυπα»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Μαμάδες: Βάλτε τη φιλία στο πρόγραμμα
IMOMMY

Μαμάδες: Βάλτε τη φιλία στο πρόγραμμα

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Βιολάντα: Προφυλακιστέος ο ιδιοκτήτης – Η απολογία και οι μαρτυρίες για τη φονική έκρηξη
IN

Βιολάντα: Προφυλακιστέος ο ιδιοκτήτης – Η απολογία και οι μαρτυρίες για τη φονική έκρηξη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο