vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Vita Iouniou 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Τσιζκέικ με φράουλα
τσιζκέικ φράουλας

Τσιζκέικ με φράουλα

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή ντοματόσουπα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια
ρεβιθοσαλάτα

Σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά
εύκολες συνταγές

Τραγανές πατάτες με καλοκαιρινά λαχανικά

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα
Σορμπέ

Καλοκαιρινό σορμπέ με μούρα

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο
εύκολες συνταγές

Εύκολη σαλάτα με κοτόπουλο και πέστο

Κουνουπίδι ογκρατέν
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Κουνουπίδι ογκρατέν

Ζυμαρικά με λεμόνι
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με λεμόνι

NEWS

POWERED BY
«Ο πίνακας»: Το ανατρεπτικό έργο του Ισπανού Ernesto Caballero στο θέατρο Ψυρρή
Culture Live

«Ο πίνακας»: Το ανατρεπτικό έργο του Ισπανού Ernesto Caballero στο θέατρο Ψυρρή

Μην το παρακάνεις: 9 τρόποι για να βάλεις φρένο στο overthinking
Plus

Μην το παρακάνεις: 9 τρόποι για να βάλεις φρένο στο overthinking

Συνταγή: Καλοκαιρινή ντοματόσουπα
Cooking

Συνταγή: Καλοκαιρινή ντοματόσουπα

Ο αστυνομικός που ο Έπσταϊν δεν μπορούσε να σταματήσει
Stories

Ο αστυνομικός που ο Έπσταϊν δεν μπορούσε να σταματήσει

Τελευταίες Ειδήσεις

Halo nails: 5 nail designs για να υιοθετήσετε τη viral τάση στα νύχια
μανικιούρ

Halo nails: 5 nail designs για να υιοθετήσετε τη viral τάση στα νύχια

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Δες τι ακριβώς είναι αυτό που σου λείπει και διεκδίκησέ το
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Δες τι ακριβώς είναι αυτό που σου λείπει και διεκδίκησέ το

Ενισχύοντας τη γονιμότητα: Όσα αποκαλύπτουν οι τελευταίες επιστημονικές μελέτες
γονιμότητα

Ενισχύοντας τη γονιμότητα: Όσα αποκαλύπτουν οι τελευταίες επιστημονικές μελέτες

Άννα Δάλλα
Χειρουργείο: Γιατί μπορεί να νιώθετε άγχος ακόμα κι αν όλα πήγαν καλά
ΑΓΧΟΣ

Χειρουργείο: Γιατί μπορεί να νιώθετε άγχος ακόμα κι αν όλα πήγαν καλά

Φαίη Βάκρινου
Τα βακτήρια της μύτης που «κυβερνούν» τον εγκέφαλό μας
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Τα βακτήρια της μύτης που «κυβερνούν» τον εγκέφαλό μας

Βασιλίνα Ριστάνη
Μυϊκή μάζα μετά τα 40: Η «σιωπηλή» αλλαγή που επηρεάζει υγεία, δύναμη & μεταβολισμό
μυική μάζα

Μυϊκή μάζα μετά τα 40: Η «σιωπηλή» αλλαγή που επηρεάζει υγεία, δύναμη & μεταβολισμό

Φαίη Βάκρινου
Η AI μπαίνει στα χειρουργεία: Νέα εποχή στις επεμβάσεις
AI

Η AI μπαίνει στα χειρουργεία: Νέα εποχή στις επεμβάσεις

Βασιλίνα Ριστάνη
Tomato red: Η απόχρωση του κόκκινου που είναι must για το καλοκαίρι
μανικιούρ

Tomato red: Η απόχρωση του κόκκινου που είναι must για το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Πρόοδος: Ξέρουμε πραγματικά πότε συμβαίνει;
στόχοι

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να καταλάβουμε αν προοδεύουμε;

Μαρία Τζωρτζάκη
Φαινόμενο Ben Franklin: Η συνεισφορά φέρνει εγγύτητα;
βοήθεια

Τι μας μαθαίνει ο Φραγκλίνος για τη συνεισφορά;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ευτυχία: Τελικά είναι κάτι που καλλιεργείται;
μυστικά ευεξίας

Πώς να γίνετε πιο χαρούμενος άνθρωπος;

Μαρία Τζωρτζάκη
Σχέση: Μήπως η συμβατότητα είναι… υπερτιμημένη;
σχέσεις

Γιατί η συμβατότητα δεν αρκεί για μια επιτυχημένη σχέση;

Μαρία Τζωρτζάκη

MUST READ

Πριν την Coco Chanel υπήρξε η Jeanne Lanvin: Η γυναίκα πίσω από τον μακροβιότερο οίκο μόδας του Παρισιού
GRACE

Πριν την Coco Chanel υπήρξε η Jeanne Lanvin: Η γυναίκα πίσω από τον μακροβιότερο οίκο μόδας του Παρισιού

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Κατασκήνωση: 3 οφέλη της που αλλάζουν πραγματικά τα παιδιά
IMOMMY

Κατασκήνωση: 3 οφέλη της που αλλάζουν πραγματικά τα παιδιά

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Την Παρασκευή στη Γενεύη η υπογραφή της συμφωνίας ΗΠΑ και Ιράν – Τα Στενά του Ορμούζ και τα άλλα αγκάθια
IN

Την Παρασκευή στη Γενεύη η υπογραφή της συμφωνίας ΗΠΑ και Ιράν – Τα Στενά του Ορμούζ και τα άλλα αγκάθια

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies