vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
έντερο

Καρδιά και έντερο σε… φόρμα: Ο μικρός καρπός με μεγάλα οφέλη

2
ΑΚΜΗ

Ακμή: Τα πολλά «πρόσωπά» της

3
γαλατόπιτα

Παραδοσιακή γαλατόπιτα

4
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Απόφυγε και τις παρορμητικές κινήσεις, αλλά και τις απότομες αποφάσεις

5
Καθιστική ζωή

Το 30λεπτο καθημερινό τρικ που ενισχύει τον μεταβολισμό

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αραβική με χαλούμι
εύκολη συνταγή

Αραβική με χαλούμι

Υγιεινή σαλάτα με φακές
σαλάτα φακές

Υγιεινή σαλάτα με φακές

Κοτόσουπα λεμονάτη
Συνταγές

Κοτόσουπα λεμονάτη

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας
πουτίγκα

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας

Βελούδινη μπιζελόσουπα
βελουτέ σούπα

Βελούδινη μπιζελόσουπα

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά
ΑΥΓΑ

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά

Παραδοσιακή γαλατόπιτα
γαλατόπιτα

Παραδοσιακή γαλατόπιτα

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα

NEWS

POWERED BY
Ο σκηνοθέτης του Melania διαψεύδει οποιαδήποτε σχέση με τον Τζέφρι Έπσταϊν μετά τη δημοσιοποίηση φωτογραφιών μαζί του
Culture Live

Ο σκηνοθέτης του Melania διαψεύδει οποιαδήποτε σχέση με τον Τζέφρι Έπσταϊν μετά τη δημοσιοποίηση φωτογραφιών μαζί του

Ο Όλιβερ Λάξε και η κουλτούρα του rave στην ταινία που έχει προταθεί για δύο Όσκαρ – «Η techno είναι περιπέτεια»
Culture Live

Ο Όλιβερ Λάξε και η κουλτούρα του rave στην ταινία που έχει προταθεί για δύο Όσκαρ – «Η techno είναι περιπέτεια»

Άλμα προς την Ελευθερία: Η παράσταση για τη ζωή του Ρούντολφ Νουρέγιεφ επιστρέφει στην Αθήνα
Culture Live

Άλμα προς την Ελευθερία: Η παράσταση για τη ζωή του Ρούντολφ Νουρέγιεφ επιστρέφει στην Αθήνα

Συνταγή: Γίγαντες σπετζοφάι
Cooking

Συνταγή: Γίγαντες σπετζοφάι

Τελευταίες Ειδήσεις

Γαλακτοκομικά: Μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας;
ΑΝΟΙΑ

Γαλακτοκομικά: Μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας;

Ίνα Οικονόμη
HELLO!, τo πιο glamorous περιοδικό κυκλοφορεί κάθε Τετάρτη στα περίπτερα
Προτάσεις

HELLO!, τo πιο glamorous περιοδικό κυκλοφορεί κάθε Τετάρτη στα περίπτερα

Η ΒΑΒΟΥΡΑ ξαναχτυπά το Σάββατο 7 Φεβρουαρίου με ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ
Προτάσεις

Η ΒΑΒΟΥΡΑ ξαναχτυπά το Σάββατο 7 Φεβρουαρίου με ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ

ΑΡΓΥΡΩ: ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΛΙΩΣ- 35 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΟΥ ΟΝΕΙΡΟΥ
Προτάσεις

ΑΡΓΥΡΩ: ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΛΙΩΣ- 35 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΟΥ ΟΝΕΙΡΟΥ

Ένα ξεχωριστό φιλοσοφικό ταξίδι προσφέρει ΤΟ ΒΗΜΑ την Κυριακή 8 Φεβρουαρίου
Προτάσεις

Ένα ξεχωριστό φιλοσοφικό ταξίδι προσφέρει ΤΟ ΒΗΜΑ την Κυριακή 8 Φεβρουαρίου

Έρευνα αποκαλύπτει: Σχεδόν οι μισοί καρκίνοι θα μπορούσαν να αποφευχθούν
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Έρευνα αποκαλύπτει: Σχεδόν οι μισοί καρκίνοι θα μπορούσαν να αποφευχθούν

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Ενωμένοι, αλλά μοναδικοί
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Ενωμένοι, αλλά μοναδικοί

Ο καρκίνος είναι πλέον σε υψηλό ποσοστό διαχειρίσιμος
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Ο καρκίνος είναι πλέον σε υψηλό ποσοστό διαχειρίσιμος

Άννα Δάλλα
Καρκίνος και Αλτσχάιμερ: Γιατί σπάνια «συνυπάρχουν»;
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Καρκίνος και Αλτσχάιμερ: Γιατί σπάνια «συνυπάρχουν»;

Αντίσωμα που νικά τον καρκίνο: Το νέο ιατρικό άλμα;
ΑΝΤΙΣΩΜΑ

Αντίσωμα που νικά τον καρκίνο: Το νέο ιατρικό άλμα;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Βιν Ντίζελ: Αποκάλυψε τον τίτλο της τελευταίας ταινίας Fast & Furious
ΤΑΙΝΙΑ

Βιν Ντίζελ: Αποκάλυψε τον τίτλο της τελευταίας ταινίας Fast & Furious

Ζώδια: Ποια θα γίνουν… μαλλιά κουβάρια;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ποια θα γίνουν… μαλλιά κουβάρια;

MUST READ

Πρίγκιπας Άντριου: Αποχώρησε οριστικά από το Windsor
GRACE

Πρίγκιπας Άντριου: Αποχώρησε οριστικά από το Windsor

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Πώς αλλάζει η κακή συμπεριφορά;
IMOMMY

Πώς αλλάζει η κακή συμπεριφορά;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τραγωδία στη Χίο: Η είδηση κάνει τον γύρο των διεθνών ΜΜΕ – Οι αναφορές στην Πύλο και το «ιστορικό» της Ελλάδας
IN

Τραγωδία στη Χίο: Η είδηση κάνει τον γύρο των διεθνών ΜΜΕ – Οι αναφορές στην Πύλο και το «ιστορικό» της Ελλάδας

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο