vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
γυμνασμένα χέρια

«Pilates arms»: Η απλή άσκηση που υπόσχεται γραμμωμένα χέρια

2
Γήρανση

Γήρανση: Αυτές οι δύο καθημερινές συνήθειες μπορούν να την επιβραδύνουν

3
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια θα γίνουν… μπίλιες;

4
ασκήσεις ευλυγισίας

Απόκτησε καλύτερη ισορροπία χωρίς να σηκωθείς από το κρεβάτι…

5
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Τι νέα θα φτάσουν στα αυτιά σας;

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαλάτα με γλυκοπατάτα
συνταγή με γλυκοπατάτα

Σαλάτα με γλυκοπατάτα

Σπιτική μαγιονέζα with a twist
ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ

Σπιτική μαγιονέζα with a twist

Κοτόπουλο με τη viral σάλτσα «Green Goddess»
Green Goddess σάλτσα

Κοτόπουλο με τη viral σάλτσα «Green Goddess»

Smoothie με βατόμουρα και μήλο
θρεπτικά smoothies

Smoothie με βατόμουρα και μήλο

Αέρινο κέικ λεμονιού
κέικ

Αέρινο κέικ λεμονιού

Αρωματική σαλάτα με κριθαράκι και ρεβύθια
ΣΑΛΑΤΑ

Αρωματική σαλάτα με κριθαράκι και ρεβύθια

Τηγανιά κοτόπουλο με μανιτάρια, μουστάρδα & γιαούρτι
κοτόπουλο

Τηγανιά κοτόπουλο με μανιτάρια, μουστάρδα & γιαούρτι

Ριζότο με μελάνι σουπιάς
ΡΙΖΟΤΟ

Ριζότο με μελάνι σουπιάς

NEWS

POWERED BY
Κάννες 2026: Ντέμι Μουρ, Κλόι Ζάο και Στέλαν Σκάρσγκαρντ στην κριτική επιτροπή του Παρκ Τσαν-γουκ
Culture Live

Κάννες 2026: Ντέμι Μουρ, Κλόι Ζάο και Στέλαν Σκάρσγκαρντ στην κριτική επιτροπή του Παρκ Τσαν-γουκ

Το νέο trailer της Οδύσσειας του Κρίστοφερ Νόλαν είναι επικό
Culture Live

Το νέο trailer της Οδύσσειας του Κρίστοφερ Νόλαν είναι επικό

Ο Κένεθ Μπράνα θέλει να επιστρέψει στον κόσμο του Thor
Culture Live

Ο Κένεθ Μπράνα θέλει να επιστρέψει στον κόσμο του Thor

«Εαρινή Φρυνίχου Unplugged»: Μουσικό φεστιβάλ στο Θέατρο Τέχνης
Culture Live

«Εαρινή Φρυνίχου Unplugged»: Μουσικό φεστιβάλ στο Θέατρο Τέχνης

Τελευταίες Ειδήσεις

Οδύσσεια του Κρίστοφερ Νόλαν: Δείτε το νέο επικό τρέιλερ
ΖΕΝΤΑΓΙΑ

Οδύσσεια του Κρίστοφερ Νόλαν: Δείτε το νέο επικό τρέιλερ

Χανταϊός: 2 τα επιβεβαιωμένα κρούσματα στο κρουαζιερόπλοιο  – «Θέλουμε να πάμε σπίτι μας»
χανταϊός

Χανταϊός: 2 τα επιβεβαιωμένα κρούσματα στο κρουαζιερόπλοιο – «Θέλουμε να πάμε σπίτι μας»

Matcha nails: Η τάση στα νύχια που είναι εμπνευσμένη από το δημοφιλές τσάι
matcha

Matcha nails: Η τάση στα νύχια που είναι εμπνευσμένη από το δημοφιλές τσάι

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Τι νέα θα φτάσουν στα αυτιά σας;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Τι νέα θα φτάσουν στα αυτιά σας;

Απόκτησε καλύτερη ισορροπία χωρίς να σηκωθείς από το κρεβάτι…
ασκήσεις ευλυγισίας

Απόκτησε καλύτερη ισορροπία χωρίς να σηκωθείς από το κρεβάτι…

Φαίη Βάκρινου
Από το στρες στη χαλάρωση σε 36’
ΑΓΧΟΣ

Από το στρες στη χαλάρωση σε 36’

Φαίη Βάκρινου
Cloud Purple: Η απροσδόκητη απόχρωση που κάνει τον γύρο των social media
μανικιούρ

Cloud Purple: Η απροσδόκητη απόχρωση που κάνει τον γύρο των social media

Μαρία Κουτσάκα
Προσωπική ανάπτυξη: 3 τρόποι να ενισχύσεις τις «δυνάμεις» σου
στόχοι

Προσωπική ανάπτυξη: 3 τρόποι να ενισχύσεις τις «δυνάμεις» σου

Μαρία Τζωρτζάκη
Πνευμονική Aρτηριακή Yπέρταση: Όλες οι εξελίξεις για μεγαλύτερη διάρκεια και καλύτερη ποιότητα ζωής
ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΥΠΕΡΤΑΣΗ

Πνευμονική Aρτηριακή Yπέρταση: Όλες οι εξελίξεις για μεγαλύτερη διάρκεια και καλύτερη ποιότητα ζωής

Άννα Δάλλα
Emojis: Πώς ο εγκέφαλος διαβάζει τα ψηφιακά συναισθήματα
emoji

Emojis: Πώς ο εγκέφαλος διαβάζει τα ψηφιακά συναισθήματα

Βασιλίνα Ριστάνη
Άσθμα: Ένας στους 3 κάνει αυτό το λάθος
Άσθμα

Άσθμα: Ένας στους 3 κάνει αυτό το λάθος

Άννα Δάλλα
Αυτός ο καρκίνος απειλεί τους νέους – Στο στόχαστρο οι κάτω των 45
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Αυτός ο καρκίνος απειλεί τους νέους – Στο στόχαστρο οι κάτω των 45

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Bad Bunny: Εμφανίστηκε 50 χρόνια μεγαλύτερος στο Met Gala 2026 σε ένα συγκλονιστικό tribute στο γήρας
GRACE

Bad Bunny: Εμφανίστηκε 50 χρόνια μεγαλύτερος στο Met Gala 2026 σε ένα συγκλονιστικό tribute στο γήρας

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Δημιουργικές ιδέες για σχολικά γεύματα που τα παιδιά θα λατρέψουν
IMOMMY

Δημιουργικές ιδέες για σχολικά γεύματα που τα παιδιά θα λατρέψουν

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

«Επιχείρηση συγκάλυψη» από την κυβέρνηση για ΟΠΕΚΕΠΕ και υποκλοπές – Σφυροκόπημα από την αντιπολίτευση
IN

«Επιχείρηση συγκάλυψη» από την κυβέρνηση για ΟΠΕΚΕΠΕ και υποκλοπές – Σφυροκόπημα από την αντιπολίτευση

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies