vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΝΥΧΙΑ

3 σχήματα νυχιών που θα είναι trending τον φετινό χειμώνα

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ο ανάδρομος φέρνει τα πάνω κάτω και απαιτεί έξτρα προσοχή

3
Ευεξία

Check-in ενός λεπτού για καλύτερη υγεία και ευεξία

4
εμπιστοσύνη

Σχέση: Πώς θα ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη;

5
υγεία

Trigger Points: Mια τεχνική που αφοπλίζει τον πόνο

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα
ΜΠΑΡΑ

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης
εύκολες συνταγές

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης

Μπισκότα μήλου με κανέλα
μπισκότα

Μπισκότα μήλου με κανέλα

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και κάρυ
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και κάρυ

Φριτάτα με λιαστές ντομάτες, κολοκύθα και σαλάτα με σπανάκι
εύκολες συνταγές

Φριτάτα με λιαστές ντομάτες, κολοκύθα και σαλάτα με σπανάκι

Ζυμαρικά με πέστο και ψητό μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με πέστο και ψητό μπρόκολο

Ρολά με αυγό
ΑΥΓΑ

Ρολά με αυγό

NEWS

POWERED BY
Η κυκλοφορία του νέου βιβλίου της Σάρα Φέργκιουσον «παγώνει» επ’ αόριστον
Culture Live

Η κυκλοφορία του νέου βιβλίου της Σάρα Φέργκιουσον «παγώνει» επ’ αόριστον

Λιστομανία: Η πολιτισμική «έκρηξη» που ξεσκέπασε τον φόβο της κοινωνίας για τον γυναικείο ενθουσιασμό
Music

Λιστομανία: Η πολιτισμική «έκρηξη» που ξεσκέπασε τον φόβο της κοινωνίας για τον γυναικείο ενθουσιασμό

Εποχή και ψυχολογία: Γιατί αλλάζει η διάθεσή μας ανάλογα τον καιρό;
Plus

Εποχή και ψυχολογία: Γιατί αλλάζει η διάθεσή μας ανάλογα τον καιρό;

Νέες ταινίες: Η επιστροφή του Ντάνιελ Ντέι Λιούις ήταν για καλό σκοπό
Culture Live

Νέες ταινίες: Η επιστροφή του Ντάνιελ Ντέι Λιούις ήταν για καλό σκοπό

Τελευταίες Ειδήσεις

Γρίπη: Ανησυχητική η φετινή δραστηριότητα – Υψηλή μεταδοτικότητα και βαρύτερη νόσηση
Γρίπη

Γρίπη: Ανησυχητική η φετινή δραστηριότητα – Υψηλή μεταδοτικότητα και βαρύτερη νόσηση

Έχετε μαλακά νύχια; Με αυτά τα tips θα τα κάνετε πιο δυνατά
δυνατά νύχια

Έχετε μαλακά νύχια; Με αυτά τα tips θα τα κάνετε πιο δυνατά

Για πρώτη φορά συστάσεις του ΠΟΥ για την διαχείριση του διαβήτη στις εγκύους
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Για πρώτη φορά συστάσεις του ΠΟΥ για την διαχείριση του διαβήτη στις εγκύους

Ποια ζώδια πρέπει να διαβάσουν πίσω από τις λέξεις και από το παρασκήνιο;
ζώδια

Ποια ζώδια πρέπει να διαβάσουν πίσω από τις λέξεις και από το παρασκήνιο;

Αίθριος ο καιρός: Έως τους 23 βαθμούς η θερμοκρασία – Έρχεται αφρικανική σκόνη από την Κυριακή
ΚΑΙΡΟΣ

Αίθριος ο καιρός: Έως τους 23 βαθμούς η θερμοκρασία – Έρχεται αφρικανική σκόνη από την Κυριακή

Ο εγκέφαλος αξιολογεί το φαγητό σε κλάσματα του δευτερολέπτου!
γεύση

Ο εγκέφαλος αξιολογεί το φαγητό σε κλάσματα του δευτερολέπτου!

Βασιλίνα Ριστάνη
Ποια μουσική «νικά» την αϋπνία; Έρευνα αποκαλύπτει
αϋπνία

Ποια μουσική «νικά» την αϋπνία; Έρευνα αποκαλύπτει

Φαίη Βάκρινου
Check-in ενός λεπτού για καλύτερη υγεία και ευεξία
Ευεξία

Check-in ενός λεπτού για καλύτερη υγεία και ευεξία

Άννα - Μαρία Δρόσου
1 λέξη, 3 γράμματα «κρύβουν» το μυστικό της αυτοθεραπείας
Πόνος

1 λέξη, 3 γράμματα «κρύβουν» το μυστικό της αυτοθεραπείας

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ταχύτητα: Μήπως είσαι πολύ απασχολημένος για να… ζήσεις;
ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ

Ταχύτητα: Μήπως είσαι πολύ απασχολημένος για να… ζήσεις;

Φαίη Βάκρινου
Θυμός: Είναι το «καύσιμο» για τη δημιουργικότητα;
θυμός

Αν θυμώσεις, τουλάχιστον... δημιούργησε!

Μαρία Τζωρτζάκη
H σιωπηλή επιδημία που είναι πλέον η ένατη κύρια αιτία θανάτου
υγεία

H σιωπηλή επιδημία που είναι πλέον η ένατη κύρια αιτία θανάτου

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Η μπαλάντα της Twiggy και του Justin de Villeneuve- Το «μοντέλο της εργατικής τάξης» και ο τυχοδιώκτης
GRACE

Η μπαλάντα της Twiggy και του Justin de Villeneuve- Το «μοντέλο της εργατικής τάξης» και ο τυχοδιώκτης

Ανδρίτσαινα, Αρχαία Ολυμπία, δάσος Φολόης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ανδρίτσαινα, Αρχαία Ολυμπία, δάσος Φολόης

Αυτόνομο παιδί σημαίνει υπεύθυνο παιδί!
IMOMMY

Αυτόνομο παιδί σημαίνει υπεύθυνο παιδί!

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Δολοφονία Γιάννη Λάλα: Σε τέσσερις συλλήψεις προχώρησαν οι αρχές
IN

Δολοφονία Γιάννη Λάλα: Σε τέσσερις συλλήψεις προχώρησαν οι αρχές

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο