vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Οι αποχρώσεις νυχιών που θα είναι trending τον Ιούνιο -αποθηκεύστε τα από τώρα

2
έντερο

Το υγιεινό σνακ που «μεταμορφώνει» μεταβολισμό και έντερο

3
Μακροζωία

Το test των 30 δευτερολέπτων που «προβλέπει» τη μακροζωία

4
eyeliner

Revenge eyeliner: Η τάση στο μακιγιάζ ματιών που είναι hot αυτήν τη στιγμή

5
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ποιοι νιώθουν εκνευρισμό σήμερα;

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Λαχανικά με σπόρους
σαλάτα για γεύμα

Λαχανικά με σπόρους

Τηγανητό ρύζι με αυγό
ΡΥΖΙ

Τηγανητό ρύζι με αυγό

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο
μάνγκο

Παγωμένο γιαούρτι με μάνγκο

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα
λαζάνια

Λαζάνια με σπανάκι και ρικότα

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα
ΣΑΛΑΤΑ

Δροσερή σαλάτα με παντζάρια και μπουράτα

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού
μπακαλιάρος

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο
κοτόπουλο

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο

NEWS

POWERED BY
Run for your lives: Οι Iron Maiden ξεσήκωσαν για άλλη μια φορά την Αθήνα
Music

Run for your lives: Οι Iron Maiden ξεσήκωσαν για άλλη μια φορά την Αθήνα

Ο Κώστας Μακεδόνας στην Ταράτσα του θεάτρου Λαμπέτη
Culture Live

Ο Κώστας Μακεδόνας στην Ταράτσα του θεάτρου Λαμπέτη

Συνταγή: Τηγανητό ρύζι με αυγό
Cooking

Συνταγή: Τηγανητό ρύζι με αυγό

«Ο Νονός» επιστρέφει για να μας διηγηθεί την ιστορία της Κόνι Κορλεόνε
Culture Live

«Ο Νονός» επιστρέφει για να μας διηγηθεί την ιστορία της Κόνι Κορλεόνε

Τελευταίες Ειδήσεις

Το απροσδόκητο μανικιούρ της Bella Hadid στο Φεστιβάλ Καννών 2026 για την άνοιξη
BELLA HADID

Το απροσδόκητο μανικιούρ της Bella Hadid στο Φεστιβάλ Καννών 2026 για την άνοιξη

Μαρία Κουτσάκα
Αδυνάτισμα: Γιατί γίνεται τόσο δύσκολο μετά τα 35 & τι μπορείς να κάνεις
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Αδυνάτισμα: Γιατί γίνεται τόσο δύσκολο μετά τα 35 & τι μπορείς να κάνεις

Φαίη Βάκρινου
Αυτή είναι η 20 λεπτή άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας
ΑΝΟΙΑ

Αυτή είναι η 20 λεπτή άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας

Ίνα Οικονόμη
Αυτό είναι το νέο beauty trend που αξίζει να βρίσκεται στο ραντάρ σας
BEAUTY TREND

Αυτό είναι το νέο beauty trend που αξίζει να βρίσκεται στο ραντάρ σας

Μαρία Κουτσάκα
Ενέργεια: Πώς να την αυξήσετε;
ενέργεια

Απλοί τρόποι να αυξήσετε την ενέργειά σας χωρίς υπερβολική καφεΐνη

Μαρία Τζωρτζάκη
Αρκούν 4,5 λεπτά για να ενισχύσετε την υγεία σας;
υγεία

Αρκούν 4,5 λεπτά για να ενισχύσετε την υγεία σας;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μακροχρόνια σχέση: Είστε ακόμα εραστές ή απλώς… συγκάτοικοι;
ΟΙΚΕΙΟΤΗΤΑ

Όταν η σχέση γίνεται συνήθεια: Είστε ακόμα εραστές ή απλώς… συγκάτοικοι;

Φαίη Βάκρινου
Νιώθετε συνέχεια πείνα ή κούραση; Ίσως σας λείπει αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό
πρωτεΐνη

Νιώθετε συνέχεια πείνα ή κούραση; Ίσως σας λείπει αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό

Άννα - Μαρία Δρόσου
Αυτοεκτίμηση: Πώς να κάνεις «επανεκκίνηση»
αυτοεκτίμηση

Αυτοεκτίμηση: Πώς να κάνεις «επανεκκίνηση»

Μαρία Τζωρτζάκη
Άσκηση: Φυσική «ασπίδα» κατά του στρες
Fitness

4 τρόποι που η άσκηση μάς βοηθά να αντιμετωπίζουμε τα δυσάρεστα της ζωής

Μαρία Τζωρτζάκη
Το λιπίδιο που μπορεί να τετραπλασιάσει τον κίνδυνο εμφράγματος
ΕΜΦΡΑΓΜΑ

Το λιπίδιο που μπορεί να τετραπλασιάσει τον κίνδυνο εμφράγματος

Άννα - Μαρία Δρόσου
Λαχανικά με σπόρους
σαλάτα για γεύμα

Λαχανικά με σπόρους

MUST READ

Μπομπ Ντίλαν: Ο σπαρακτικός του έρωτας με τη Τζόαν Μπαέζ δεν τελείωσε ποτέ πραγματικά
GRACE

Μπομπ Ντίλαν: Ο σπαρακτικός του έρωτας με τη Τζόαν Μπαέζ δεν τελείωσε ποτέ πραγματικά

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Παίξτε με το νεογέννητό σας και ενισχύστε την ανάπτυξή του
IMOMMY

Παίξτε με το νεογέννητό σας και ενισχύστε την ανάπτυξή του

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Axios: Παράταση εκεχειρίας 60 ημερών – Τι περιλαμβάνει το σχέδιο συμφωνίας Ιράν με ΗΠΑ
IN

Axios: Παράταση εκεχειρίας 60 ημερών – Τι περιλαμβάνει το σχέδιο συμφωνίας Ιράν με ΗΠΑ

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies