vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό

Νηστίσιμη συνταγή ιδανική για την Μ.Παρασκευή. Μια θρεπτική, γευστική αλλά και χορταστική πρόταση.

Η πιο εύκολη συνταγή για λάδερο αρακά κοκκινιστό
18.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ4

Υλικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 400 γρ. κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι
  • 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
  • 1 κ.γ. αποξηραμένος δυόσμος
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια
  • 300 γρ κατεψυγμένο αρακά

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το μαγειρεύουμε για 5–6 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει χρυσαφένιο, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 2ο

Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 1 ακόμα λεπτό. Προσθέτουμε τις ντομάτες μαζί με 200 ml νερό και τα αφήνουμε σε να βράσουν. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι να μειωθεί ο όγκος του υγρού, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 3ο

Προσθέτουμε το αλάτι, τα μπαχαρικά, τις πατάτες και 300 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή–μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν χωρίς να διαλυθούν, ανακατεύοντας τακτικά.

Βήμα 4ο

Προσθέτουμε τον αρακά με λίγο επιπλέον νερό (αν χρειάζεται), σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
  • ΛΑΔΕΡΑ
  • νηστίσιμες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αναποφασιστικότητα

Αποφάσεις: 3 τρόποι να αποφεύγετε την υπερανάλυση

2
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ

Μέθοδος FLOW: Παίρνει λίγα λεπτά αλλά χτίζει εμπιστοσύνη για χρόνια

3
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Κάτι πολύ καλό σε περιμένει

Vita Μαΐου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού
μπακαλιάρος

Κροκέτες από μπακαλιάρο και σως γιαουρτιού

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο
κοτόπουλο

Chimichanga με κοτόπουλο και αβοκάντο

Τάρτα σαγκουίνι
ΣΑΓΚΟΥΪΝΙ

Τάρτα σαγκουίνι

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια
νουντλς

Νουντλς ολικής με μπρόκολο και μανιτάρια

Σπιτική κασερόπιτα
ΠΙΤΑ

Σπιτική κασερόπιτα

Κέικ λεμόνι με blueberries
κέικ

Κέικ λεμόνι με blueberries

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης
κεφτεδάκια

Κεφτεδάκια με σάλτσα πιπεριάς Φλωρίνης

NEWS

POWERED BY
Πώς η μοναξιά επηρεάζει την καρδιάς μας;
Plus

Πώς η μοναξιά επηρεάζει την καρδιάς μας;

Συνταγές: Δύο πιάτα με noodles στα… γρήγορα
Cooking

Συνταγές: Δύο πιάτα με noodles στα… γρήγορα

Το δαχτυλίδι με «ένα από τα οκτώ σπανιότερα διαμάντια στον κόσμο»
Culture Live

Το δαχτυλίδι με «ένα από τα οκτώ σπανιότερα διαμάντια στον κόσμο»

Μάικλ Τζάκσον: Eισπράξεις ρεκόρ για το Michael παρά τις αντιδράσεις – «Εξαγνισμός ενός Τέρατος» 
Culture Live

Μάικλ Τζάκσον: Eισπράξεις ρεκόρ για το Michael παρά τις αντιδράσεις – «Εξαγνισμός ενός Τέρατος» 

Τελευταίες Ειδήσεις

Μουσική: Το καθημερινό μας «φάρμακο»
οφέλη μουσικής

Η θεραπευτική δύναμη της μουσικής

Μαρία Τζωρτζάκη
4 eye-contact λάθη που «σαμποτάρουν» την επικοινωνία
επικοινωνία

4 eye-contact λάθη που «σαμποτάρουν» την επικοινωνία

Άννα - Μαρία Δρόσου
Rainbow Fish nails: Το πιο παιχνιδιάρικο nail trend της άνοιξης
μανικιούρ

Rainbow Fish nails: Το πιο παιχνιδιάρικο nail trend της άνοιξης

Μαρία Κουτσάκα
Χρόνος: Γιατί πάντα τρέχουμε και ποτέ δεν προλαβαίνουμε;
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΧΡΟΝΟΥ

Ποιες στρατηγικές διαχείρισης χρόνου λειτουργούν πραγματικά;

Μαρία Τζωρτζάκη
Περιεμμηνόπαυση: Η περίοδος «καμπανάκι» για την καρδιά- Πώς την προστατεύουμε;
Εμμηνόπαυση

Περιεμμηνόπαυση: Η περίοδος «καμπανάκι» για την καρδιά- Πώς την προστατεύουμε;

Φαίη Βάκρινου
Το «σύνδρομο του απατεώνα» σε εξαντλεί περισσότερο απ’ όσο νομίζεις
ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑ

Το «σύνδρομο του απατεώνα» σε εξαντλεί περισσότερο απ’ όσο νομίζεις

Φαίη Βάκρινου
Γιατί το να νιώθουμε μόνοι δεν είναι το ίδιο με το να είμαστε μόνοι
Μοναξιά

Γιατί το να νιώθουμε μόνοι δεν είναι το ίδιο με το να είμαστε μόνοι

Ίνα Οικονόμη
Αερόβια άσκηση: Ένας χρόνος αρκεί για να διώξετε το στρες;
αερόβια άσκηση

Αερόβια άσκηση: Ένας χρόνος αρκεί για να διώξετε το στρες;

Μαρία Τζωρτζάκη
Άνοια: Αυτό είναι το μόνο αντίδοτο στον χρόνο
ΑΝΟΙΑ

Άνοια: Αυτό είναι το μόνο αντίδοτο στον χρόνο

Βασιλίνα Ριστάνη
Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο
μπάρες

Σπιτικές μπάρες με βρόμη και φυστικοβούτυρο

Self-Silencing: Μήπως καταπιέζετε όλα όσα νιώθετε;
ΚΑΤΑΠΙΕΣΜΕΝΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

Self-Silencing: Μήπως καταπιέζετε όλα όσα νιώθετε;

Ίνα Οικονόμη
Η αισιοδοξία «σώζει» την καρδιά – Η επιστήμη το επιβεβαιώνει
αισιοδοξία

Η αισιοδοξία «σώζει» την καρδιά – Η επιστήμη το επιβεβαιώνει

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Κάννες 2026: Η Χριστίνα Μπόμπα έκλεψε τις εντυπώσεις στο κόκκινο χαλί, με couture εμφάνιση δια χειρός Σίλιας Κριθαριώτη
GRACE

Κάννες 2026: Η Χριστίνα Μπόμπα έκλεψε τις εντυπώσεις στο κόκκινο χαλί, με couture εμφάνιση δια χειρός Σίλιας Κριθαριώτη

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Οι πραγματικοί λόγοι που οι έφηβοι χρησιμοποιούν τα social media
IMOMMY

Οι πραγματικοί λόγοι που οι έφηβοι χρησιμοποιούν τα social media

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τετραήμερη εργασία: Σε ποια ευρωπαϊκή χώρα είναι κανόνας και όχι εξαίρεση – Το πείραμα που πέτυχε
IN

Τετραήμερη εργασία: Σε ποια ευρωπαϊκή χώρα είναι κανόνας και όχι εξαίρεση – Το πείραμα που πέτυχε

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Cookies