vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Πεντανόστιμα και εύκολα ψητά spring rolls

Δοκιμάστε την συνταγή αυτή και θα τη φτιάχνετε συνεχώς! Τέλεια για το τραπέζι της Κυριακής.

Πεντανόστιμα και εύκολα ψητά spring rolls
27.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ3
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπτά

Υλικά

  • 2 πράσα, ψιλοκομμένα
  • 2 καρότα, τριμμένα
  • 1 μικρό ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. καστανή ζάχαρη
  • 1 κ.γ. κουρκουμάς
  • ½ κ.γ. σκόνη κάρι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 3 φύλλα κρούστας
  • 2 κ.σ. σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σοτάρουμε τα λαχανικά σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο, μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέτουμε τη ζάχαρη για να καραμελώσουν τα λαχανικά. Ρίχνουμε τον κουρκουμά και το κάρι, αλατοπιπερώνουμε και συνεχίζουμε για λίγο ακόμη το σοτάρισμα.

Βήμα 2ο

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C. Ακουμπάμε στην επιφάνεια εργασίας μας τα φύλλα κρούστας το ένα πάνω στο άλλο. Τα διπλώνουμε κατά μήκος στη μέση και ξανά στη μέση. Τα ανοίγουμε και τα κόβουμε στις τσακίσεις έτσι ώστε να έχουμε 12 μακρόστενες λωρίδες.

Βήμα 3ο

Βάζουμε 1 κουταλιά από τη γέμιση λαχανικών στη μία μικρή πλευρά της κάθε λωρίδας. Διπλώνουμε τις δύο άκρες τις λωρίδας ώστε να κλείσουμε τη γέμιση και να μη μας φύγει στο τύλιγμα. Αλείφουμε το φύλλο με λίγο ελαιόλαδο και τυλίγουμε σε σφιχτό ρολό. Κλείνουμε το κάθε ρολό με λίγο έξτρα ελαιόλαδο.

Βήμα 4ο

Βάζουμε τα ρολά σε ένα ταψί που έχουμε ντύσει με ένα φύλλο λαδόκολλας. Αλείφουμε την επιφάνεια των ρολών με ελάχιστο ελαιόλαδο. Πασπαλίζουμε με το σουσάμι και ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι το φύλλο να ροδοκοκκινίσει.

Βήμα 5ο

Σερβίρουμε με γλυκόξινη σάλτσα ή με σάλτσα δαμάσκηνου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΟΥΡΕΜΑ

Boho bob: Το ιδανικό κούρεμα για τα λεπτά μαλλιά

2
ΝΥΧΙΑ

3 σχήματα νυχιών που θα είναι trending τον φετινό χειμώνα

3
δυνατά νύχια

Έχετε μαλακά νύχια; Με αυτά τα tips θα τα κάνετε πιο δυνατά

4
διαλειμματική νηστεία

Διαλειμματική νηστεία: Πώς επηρεάζει η παράλειψη γευμάτων το μυαλό μας;

5
Ευεξία

Αναδιοργάνωση ρουτίνας: Wellness συνήθειες για ψυχική ανάταση

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί
ΜΠΙΦΤΕΚΙ

Γεμιστά μπιφτέκια κοτόπουλου με τυρί

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα
ΜΠΑΡΑ

Σπιτικές μπάρες ενέργειας με μπανάνα και σοκολάτα

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ

Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης
εύκολες συνταγές

Χούμους με πιπεριά Φλωρίνης

Μπισκότα μήλου με κανέλα
μπισκότα

Μπισκότα μήλου με κανέλα

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και κάρυ
μπακαλιάρος

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και κάρυ

Φριτάτα με λιαστές ντομάτες, κολοκύθα και σαλάτα με σπανάκι
εύκολες συνταγές

Φριτάτα με λιαστές ντομάτες, κολοκύθα και σαλάτα με σπανάκι

Ζυμαρικά με πέστο και ψητό μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά με πέστο και ψητό μπρόκολο

NEWS

POWERED BY
«Λουλούδια Τσακισμένα»: Μια παράσταση για την κακοποίηση που συγκίνησε το κοινό στο ΙΜΚ
Culture Live

«Λουλούδια Τσακισμένα»: Μια παράσταση για την κακοποίηση που συγκίνησε το κοινό στο ΙΜΚ

«Malice» και γυρίσματα στην Ελλάδα – Η νέα σειρά με τον Ντέιβιντ Ντουκόβνι για τους πλούσιους, δυστυχισμένους ανθρώπους
Culture Live

«Malice» και γυρίσματα στην Ελλάδα – Η νέα σειρά με τον Ντέιβιντ Ντουκόβνι για τους πλούσιους, δυστυχισμένους ανθρώπους

Cinema made in Italy/Athens: Αφιέρωμα στον ιταλικό κινηματογράφο στην Ταινιοθήκη
Culture Live

Cinema made in Italy/Athens: Αφιέρωμα στον ιταλικό κινηματογράφο στην Ταινιοθήκη

Ο γιος του Πάμπλο Εσκομπάρ αφηγείται σε κόμικ τη ζωή του στη σκιά του «βαρώνου της κοκαΐνης»
Culture Live

Ο γιος του Πάμπλο Εσκομπάρ αφηγείται σε κόμικ τη ζωή του στη σκιά του «βαρώνου της κοκαΐνης»

Τελευταίες Ειδήσεις

Έλενα Χριστοπούλου: Πώς απαντά για την αγωγή – μαμούθ από την Ηλιάνα Παπαγεωργίου
ΕΛΕΝΑ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ

Έλενα Χριστοπούλου: Πώς απαντά για την αγωγή – μαμούθ από την Ηλιάνα Παπαγεωργίου

Τι πραγματικά σημαίνει «χημεία στο σεξ»;
ερωτικές σχέσεις

Τι πραγματικά σημαίνει «χημεία στο σεξ»;

Φαίη Βάκρινου
Μπέλα Χαντίντ: Αποκαλύπτει τη διαρκή «ανησυχία» της για τη μάχη με τη χρόνια νόσο του Lyme
Μπέλα Χαντίντ

Μπέλα Χαντίντ: Αποκαλύπτει τη διαρκή «ανησυχία» της για τη μάχη με τη χρόνια νόσο του Lyme

Cinnamon-sugar nails: Το απόλυτο χειμερινό mani
μανικιούρ

Cinnamon-sugar nails: Το απόλυτο χειμερινό mani

Μαρία Κουτσάκα
Black Friday: Οι ύποπτες τακτικές που πρέπει να προσέξετε
black friday

Black Friday: Οι ύποπτες τακτικές που πρέπει να προσέξετε

Μετρό: Ποια σταθμοί κλείνουν το μεσημέρι της Δευτέρας ενόψει του Πολυτεχνείου
ΜΕΤΡΟ

Μετρό: Ποια σταθμοί κλείνουν το μεσημέρι της Δευτέρας ενόψει του Πολυτεχνείου

Η μέθοδος HEART που χρειάζεται ο εγκέφαλος
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Η μέθοδος HEART που χρειάζεται ο εγκέφαλος

Βασιλίνα Ριστάνη
Contouring: Πώς θα το κάνετε σωστά εάν έχετε ώριμη επιδερμίδα
contouring

Contouring: Πώς θα το κάνετε σωστά εάν έχετε ώριμη επιδερμίδα

Ποια ζώδια χρειάζεται να κάνουν ξεκαθάρισμα;
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια χρειάζεται να κάνουν ξεκαθάρισμα;

Καιρός: Αφρικανική σκόνη και υψηλές θερμοκρασίες
Life

Καιρός: Αφρικανική σκόνη και υψηλές θερμοκρασίες

Βρες την δύναμή σου: 8 μυστικά για να φτάσεις εκεί
δύναμη

Βρες την δύναμή σου: 8 μυστικά για να φτάσεις εκεί

Παρουσία: Τι «αύρα» βγάζεις στους άλλους;
ΑΥΡΑ

Τι «αύρα» βγάζεις στους άλλους;

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

20 διάσημοι που παραδέχονται ότι έχουν χρησιμοποιήσει dating apps, πέραν από τον Zohran Mamdani
GRACE

20 διάσημοι που παραδέχονται ότι έχουν χρησιμοποιήσει dating apps, πέραν από τον Zohran Mamdani

Ανδρίτσαινα, Αρχαία Ολυμπία, δάσος Φολόης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ανδρίτσαινα, Αρχαία Ολυμπία, δάσος Φολόης

Διατροφή: Γιατί τα παιδιά δεν τρώνε λαχανικά;
IMOMMY

Διατροφή: Γιατί τα παιδιά δεν τρώνε λαχανικά;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Στην Αθήνα ο Ζελένσκι: Υπεγράφη η συμφωνία για το φυσικό αέριο – «Καθοριστικός ο κάθετος διάδρομος»
IN

Στην Αθήνα ο Ζελένσκι: Υπεγράφη η συμφωνία για το φυσικό αέριο – «Καθοριστικός ο κάθετος διάδρομος»

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο