vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Πεντανόστιμα και εύκολα ψητά spring rolls

Δοκιμάστε την συνταγή αυτή και θα τη φτιάχνετε συνεχώς! Τέλεια για το τραπέζι της Κυριακής.

Πεντανόστιμα και εύκολα ψητά spring rolls
27.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ3
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπτά

Υλικά

  • 2 πράσα, ψιλοκομμένα
  • 2 καρότα, τριμμένα
  • 1 μικρό ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. καστανή ζάχαρη
  • 1 κ.γ. κουρκουμάς
  • ½ κ.γ. σκόνη κάρι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 3 φύλλα κρούστας
  • 2 κ.σ. σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σοτάρουμε τα λαχανικά σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο, μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέτουμε τη ζάχαρη για να καραμελώσουν τα λαχανικά. Ρίχνουμε τον κουρκουμά και το κάρι, αλατοπιπερώνουμε και συνεχίζουμε για λίγο ακόμη το σοτάρισμα.

Βήμα 2ο

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C. Ακουμπάμε στην επιφάνεια εργασίας μας τα φύλλα κρούστας το ένα πάνω στο άλλο. Τα διπλώνουμε κατά μήκος στη μέση και ξανά στη μέση. Τα ανοίγουμε και τα κόβουμε στις τσακίσεις έτσι ώστε να έχουμε 12 μακρόστενες λωρίδες.

Βήμα 3ο

Βάζουμε 1 κουταλιά από τη γέμιση λαχανικών στη μία μικρή πλευρά της κάθε λωρίδας. Διπλώνουμε τις δύο άκρες τις λωρίδας ώστε να κλείσουμε τη γέμιση και να μη μας φύγει στο τύλιγμα. Αλείφουμε το φύλλο με λίγο ελαιόλαδο και τυλίγουμε σε σφιχτό ρολό. Κλείνουμε το κάθε ρολό με λίγο έξτρα ελαιόλαδο.

Βήμα 4ο

Βάζουμε τα ρολά σε ένα ταψί που έχουμε ντύσει με ένα φύλλο λαδόκολλας. Αλείφουμε την επιφάνεια των ρολών με ελάχιστο ελαιόλαδο. Πασπαλίζουμε με το σουσάμι και ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι το φύλλο να ροδοκοκκινίσει.

Βήμα 5ο

Σερβίρουμε με γλυκόξινη σάλτσα ή με σάλτσα δαμάσκηνου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΒΡΑΔΙΝΟΣ ΥΠΝΟΣ

Ποια είναι η ιδανική ώρα ύπνου για υγιή καρδιά, σύμφωνα με την επιστήμη;

2
ζευγάρια

Ζευγάρια: Μεγαλώνουμε μαζί, χαιρόμαστε μαζί;

3
συναισθήματα

Συναισθήματα: 10 σημάδια ότι τα έχετε στο… off

4
Κρίση μέσης ηλικίας

FOBB: Ο φόβος που εμφανίζεται στα 40

5
αφέλειες

Lob haircut με αφέλειες: Το κούρεμα που ταιριάζει σε κάθε σχήμα προσώπου & υφή μαλλιών

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Κοτόπουλο με κάστανα και μανιτάρια
κάστανα

Κοτόπουλο με κάστανα και μανιτάρια

Πλούσια πατατόσουπα με κρόκο κοζάνης
ΠΑΤΑΤΟΣΟΥΠΑ

Πλούσια πατατόσουπα με κρόκο κοζάνης

Κρεμώδες και δροσερό χούμους με αβοκάντο
ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Κρεμώδες και δροσερό χούμους με αβοκάντο

Μεσογειακή τάρτα
Συνταγές

Μεσογειακή τάρτα

Σαλάτα με κολοκύθα
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με κολοκύθα

Τρυφερό μοσχάρι φρικασέ με σπανάκι και μυρωδικά
ΣΠΑΝΑΚΙ

Τρυφερό μοσχάρι φρικασέ με σπανάκι και μυρωδικά

Ριζότο με κολοκύθα butternut
Συνταγές

Ριζότο με κολοκύθα butternut

Αρνάκι κλέφτικο στη λαδόκολλα
Συνταγές

Αρνάκι κλέφτικο στη λαδόκολλα

NEWS

POWERED BY
The Cure: Πέντε δεκαετίες αυθεντικών σκοτεινών ήχων
Music

The Cure: Πέντε δεκαετίες αυθεντικών σκοτεινών ήχων

Πώς η δημιουργικότητα επηρεάζει τον εγκέφαλό μας;
Plus

Πώς η δημιουργικότητα επηρεάζει τον εγκέφαλό μας;

Συνταγή: Κέικ σοκολάτας με γιαούρτι
Cooking

Συνταγή: Κέικ σοκολάτας με γιαούρτι

Υπόκλιση στη χρυσή εποχή του ελληνικού σινεμά: Το 66ο ΦΚΘ βράβευσε τους πρωταγωνιστές της δεκαετίες του ’60
Culture Live

Υπόκλιση στη χρυσή εποχή του ελληνικού σινεμά: Το 66ο ΦΚΘ βράβευσε τους πρωταγωνιστές της δεκαετίες του ’60

Τελευταίες Ειδήσεις

Μπαράκ και Μισέλ Ομπάμα: Ποιο είναι το ιδανικό τους ραντεβού;
ΜΙΣΕΛ ΟΜΠΑΜΑ

Μπαράκ και Μισέλ Ομπάμα: Ποιο είναι το ιδανικό τους ραντεβού;

Η Τζένιφερ Άνιστον ζει τον έρωτά της: Οι τρυφερές φωτογραφίες
Τζένιφερ Άνιστον

Η Τζένιφερ Άνιστον ζει τον έρωτά της: Οι τρυφερές φωτογραφίες

Καιρός: Καμπανάκι σε 5 περιοχές για βροχές και καταιγίδες
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Καμπανάκι σε 5 περιοχές για βροχές και καταιγίδες

Ζώδια: Μη χάσετε τις ευκαιρίες που φέρνει η Υπερπανσέληνος
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Μη χάσετε τις ευκαιρίες που φέρνει η Υπερπανσέληνος

Coffee nails: Η πιο cozy τάση στο μανικιούρ
μανικιούρ

Coffee nails: Η πιο cozy τάση στο μανικιούρ

Μαρία Κουτσάκα
Lob haircut με αφέλειες: Το κούρεμα που ταιριάζει σε κάθε σχήμα προσώπου & υφή μαλλιών
αφέλειες

Lob haircut με αφέλειες: Το κούρεμα που ταιριάζει σε κάθε σχήμα προσώπου & υφή μαλλιών

Μαρία Κουτσάκα
Συναισθήματα: 10 σημάδια ότι τα έχετε στο… off
συναισθήματα

Μήπως έχετε «σβήσει» τα... συναισθήματά σας;

Μαρία Τζωρτζάκη
Τα μάτια «καθρέφτης» της καρδιάς – «Φανερώνουν» κινδύνους
ΚΑΡΔΙΑ

Τα μάτια «καθρέφτης» της... καρδιάς - Αποκαλύπτουν περισσότερα από όσα φαντάζεσαι

Άννα - Μαρία Δρόσου
Ευημερία: Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου!
ευημερία

Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου!

Μαρία Τζωρτζάκη
Σχέση: Τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν 5 κοινά
ζευγάρια

Σχέση: Τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν 5 κοινά

Βασιλίνα Ριστάνη
Κρυολόγημα; Οι πιο θρεπτικές τροφές για γρήγορη ανάρρωση
ανάρρωση από κρυολόγημα

Κρυολόγημα; Οι πιο θρεπτικές τροφές για γρήγορη ανάρρωση

Ίνα Οικονόμη
Το λίπος στην κοιλιά «προδίδει» την υγεία σου
ΚΑΡΔΙΑ

Το λίπος στην κοιλιά «προδίδει» την υγεία σου - Πώς θα το συρρικνώσεις

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Kimberly Guilfoyle: Ο γιος της Ronan, εγκαταστάθηκε μαζί της στην Αθήνα – Όσα γνωρίζουμε για τον 19χρονο γιο της Αμερικανίδας Πρέσβειρας
GRACE

Kimberly Guilfoyle: Ο γιος της Ronan, εγκαταστάθηκε μαζί της στην Αθήνα – Όσα γνωρίζουμε για τον 19χρονο γιο της Αμερικανίδας Πρέσβειρας

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Παιδιά: Πώς επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους οι οθόνες;
IMOMMY

Παιδιά: Πώς επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους οι οθόνες;

Βορίζια: Σε κλίμα οδύνης η κηδεία του 39χρονου
ΤΟ ΒΗΜΑ

Βορίζια: Σε κλίμα οδύνης η κηδεία του 39χρονου

Πώς ο Ζοχράν Μαμντάνι έφτιαξε νικηφόρο συνασπισμό μιλώντας για πραγματικά προβλήματα
IN

Πώς ο Ζοχράν Μαμντάνι έφτιαξε νικηφόρο συνασπισμό μιλώντας για πραγματικά προβλήματα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο