vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Πεντανόστιμα και εύκολα ψητά spring rolls

Δοκιμάστε την συνταγή αυτή και θα τη φτιάχνετε συνεχώς! Τέλεια για το τραπέζι της Κυριακής.

Πεντανόστιμα και εύκολα ψητά spring rolls
27.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ3
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπτά

Υλικά

  • 2 πράσα, ψιλοκομμένα
  • 2 καρότα, τριμμένα
  • 1 μικρό ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. καστανή ζάχαρη
  • 1 κ.γ. κουρκουμάς
  • ½ κ.γ. σκόνη κάρι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 3 φύλλα κρούστας
  • 2 κ.σ. σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σοτάρουμε τα λαχανικά σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο, μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέτουμε τη ζάχαρη για να καραμελώσουν τα λαχανικά. Ρίχνουμε τον κουρκουμά και το κάρι, αλατοπιπερώνουμε και συνεχίζουμε για λίγο ακόμη το σοτάρισμα.

Βήμα 2ο

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C. Ακουμπάμε στην επιφάνεια εργασίας μας τα φύλλα κρούστας το ένα πάνω στο άλλο. Τα διπλώνουμε κατά μήκος στη μέση και ξανά στη μέση. Τα ανοίγουμε και τα κόβουμε στις τσακίσεις έτσι ώστε να έχουμε 12 μακρόστενες λωρίδες.

Βήμα 3ο

Βάζουμε 1 κουταλιά από τη γέμιση λαχανικών στη μία μικρή πλευρά της κάθε λωρίδας. Διπλώνουμε τις δύο άκρες τις λωρίδας ώστε να κλείσουμε τη γέμιση και να μη μας φύγει στο τύλιγμα. Αλείφουμε το φύλλο με λίγο ελαιόλαδο και τυλίγουμε σε σφιχτό ρολό. Κλείνουμε το κάθε ρολό με λίγο έξτρα ελαιόλαδο.

Βήμα 4ο

Βάζουμε τα ρολά σε ένα ταψί που έχουμε ντύσει με ένα φύλλο λαδόκολλας. Αλείφουμε την επιφάνεια των ρολών με ελάχιστο ελαιόλαδο. Πασπαλίζουμε με το σουσάμι και ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι το φύλλο να ροδοκοκκινίσει.

Βήμα 5ο

Σερβίρουμε με γλυκόξινη σάλτσα ή με σάλτσα δαμάσκηνου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
έντερο

Πρεβιοτικά: Οι «αφανείς» ήρωες του εντέρου μας μέσα από μια ανάλυση 35 τροφίμων

2
επικοινωνία ερωτικές σχέσεις

«Oy and Joy»: Το μικρό μυστικό που τα ευτυχισμένα ζευγάρια ποτέ δεν παραλείπουν

3
έντερο

Μήπως το έντερο σάς κρατά ξύπνιους;

4
ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Πόσο μπλε κάνει καλό στην υγεία μας; Μυστικό ή πανάρχαια σοφία;

5
ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 2

Πατάτες: Πότε αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2;

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ψητό κοτόπουλο με μοτσαρέλα
εύκολες συνταγές

Ψητό κοτόπουλο με μοτσαρέλα

Δροσερή σαλάτα με αρακά και αβοκάντο
εύκολες συνταγές

Δροσερή σαλάτα με αρακά και αβοκάντο

Γεμιστές κόκκινες πιπεριές με λαχανικά και φασόλια
Συνταγές

Γεμιστές κόκκινες πιπεριές με λαχανικά και φασόλια

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο
ΑΥΓΑ

Στραπατσάδα με καπνιστό σολομό, ντοματίνια και κάρδαμο

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι
καρπούζι

Η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι

Χούμους από αρακά
συνταγή

Χούμους από αρακά

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης
Συνταγές

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα
εύκολες συνταγές

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα

NEWS

POWERED BY
Στα σκαριά μια νέα ταινία για τον Κόμπι Μπράιαντ – Όσα γνωρίζουμε
Culture Live

Στα σκαριά μια νέα ταινία για τον Κόμπι Μπράιαντ – Όσα γνωρίζουμε

Ποια είναι η Ναντίν Αγιούμπ, η πρώτη εκπρόσωπος της Παλαιστίνης στον διαγωνισμό Μις Υφήλιος

The Good Life

Ποια είναι η Ναντίν Αγιούμπ, η πρώτη εκπρόσωπος της Παλαιστίνης στον διαγωνισμό Μις Υφήλιος


Η Doja Cat αφήνει το ραπ και κατευθύνεται προς την ποπ του ’80 –  «Το βλέπουν σαν να είναι ποδόσφαιρο»
Music

Η Doja Cat αφήνει το ραπ και κατευθύνεται προς την ποπ του ’80 – «Το βλέπουν σαν να είναι ποδόσφαιρο»

Ντάνιελ Ντέι Λιούις: Δείτε το πρώτο τρέιλερ της μεγάλης επιστροφής του μετά από οκταετή απουσία – Το Anemone και ο Μπραντ Πιτ  
Culture Live

Ντάνιελ Ντέι Λιούις: Δείτε το πρώτο τρέιλερ της μεγάλης επιστροφής του μετά από οκταετή απουσία – Το Anemone και ο Μπραντ Πιτ  

Τελευταίες Ειδήσεις

Μήπως το έντερο σάς κρατά ξύπνιους;
έντερο

Μήπως το έντερο σάς κρατά ξύπνιους;

Βασιλίνα Ριστάνη
Τζέιμς Μποντ: Ανατροπή για τον διάδοχο του Ντάνιελ Κρεγκ
007

Τζέιμς Μποντ: Ανατροπή για τον διάδοχο του Ντάνιελ Κρεγκ

Η απλή ρουτίνα μακιγιάζ που θα κάνει το βλέμμα σας πιο φωτεινό και ξεκούραστο
βλέμμα

Η απλή ρουτίνα μακιγιάζ που θα κάνει το βλέμμα σας πιο φωτεινό και ξεκούραστο

Μαρία Κουτσάκα
Emily in Paris: Τραγωδία στα γυρίσματα του φινάλε στη Βενετία
Life

Emily in Paris: Τραγωδία στα γυρίσματα του φινάλε στη Βενετία

Πατάτες: Πότε αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2;
ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 2

Η τραγανή λιχουδιά που αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

Άννα - Μαρία Δρόσου
Νίκολας Κέιτζ: Θα πρωταγωνιστήσει στη νέα σεζόν του «True Detective»;
Life

Νίκολας Κέιτζ: Θα πρωταγωνιστήσει στη νέα σεζόν του «True Detective»;

Η Μπλέικ Λάιβλι ανακοίνωσε την επόμενη δουλειά της
Life

Η Μπλέικ Λάιβλι ανακοίνωσε την επόμενη δουλειά της

Αυτό είναι το απόλυτο expert-trick για την τέλεια απολέπιση
απολέπιση

Αυτό είναι το απόλυτο expert-trick για σούπερ απολέπιση

Μαρία Κουτσάκα
Η ζωή του Πέδρο Πασκάλ γίνεται κόμικ
Life

Η ζωή του Πέδρο Πασκάλ γίνεται κόμικ

Ζώδια: Τι φέρνει η Νέα Σελήνη;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Τι φέρνει η Νέα Σελήνη;

Καιρός: Πτώση της θερμοκρασίας– Πού θα βρέξει σήμερα
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πτώση της θερμοκρασίας– Πού θα βρέξει σήμερα

Κίνητρο προς… εξαφάνιση – Οι παγίδες που πρέπει να αποφύγεις
κίνητρο

Κίνητρο προς… εξαφάνιση – Οι παγίδες που πρέπει να αποφύγεις

MUST READ

Καλοκαιρινά λαζάνια με κεφτέδες από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου – Ένα πιάτο που μυρίζει Αύγουστο και ιταλική φινέτσα
GRACE

Καλοκαιρινά λαζάνια με κεφτέδες από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου – Ένα πιάτο που μυρίζει Αύγουστο και ιταλική φινέτσα

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Το Ρέθυμνο των Ενετών και της μουσικής

Αναγνωρίστε την «κοινωνική μπαταρία» του παιδιού σας πριν… αδειάσει!
IMOMMY

Αναγνωρίστε την «κοινωνική μπαταρία» του παιδιού σας πριν… αδειάσει!

«Ο Πούτιν πιέζει, το Κίεβο αντέχει» – Αναζητούνται πραγματικές «εγγυήσεις ασφαλείας»
ΤΟ ΒΗΜΑ

«Ο Πούτιν πιέζει, το Κίεβο αντέχει» – Αναζητούνται πραγματικές «εγγυήσεις ασφαλείας»

Ο κορονοϊός τρέλανε τον κόσμο – Η πανδημία πόλωσε τους ψηφοφόρους και υπονόμευσε την εμπιστοσύνη στους θεσμούς
IN

Ο κορονοϊός τρέλανε τον κόσμο – Η πανδημία πόλωσε τους ψηφοφόρους και υπονόμευσε την εμπιστοσύνη στους θεσμούς

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο