vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Kοτόπουλο με κουσκούς και πορτοκάλι

Μια ενδιαφέρουσα και χορταστική επιλογή.

Kοτόπουλο με κουσκούς και πορτοκάλι
16.12.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ10-30 λεπτά

Υλικά

  • 2 μεγάλες χούφτες κουσκούς

  • 1 λεμόνι, μόνο ο χυμός

  • 3 πορτοκάλια, από τα οποία 2 μόνο ο χυμός και 1 ολόκληρο

  • Λίγο ελαιόλαδο

  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

  • 160–200 γρ. στήθος κοτόπουλου, μαγειρεμένο και κομμένο σε κομμάτια

  • Λίγα φρέσκα φύλλα βασιλικού, ρόκας και μερικά ντοματίνια

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βάλτε το κουσκούς σε ένα μπολ και ρίξτε από πάνω λίγο βραστό νερό (πρέπει να καλύπτει τους κόκκους κατά 2–3 εκατοστά περίπου). Αφήστε το για περίπου 15 λεπτά, μέχρι να απορροφήσει το υγρό.

Βήμα 2ο

Σε ένα ξεχωριστό μπολ, χτυπήστε μαζί το χυμό λεμονιού και το χυμό πορτοκαλιού με το ελαιόλαδο και αλατοπιπερώστε καλά. Προσθέστε περισσότερο ελαιόλαδο αν θέλετε. Ρίξτε το ντρέσινγκ πάνω στο μαγειρεμένο κουσκούς και αφήστε να απορροφήσει για περίπου 10 λεπτά.

Βήμα 3ο

Εν τω μεταξύ, ξεφλουδίστε το υπόλοιπο πορτοκάλι: κόψτε τις άκρες, βάλτε το σε ξύλο κοπής και κόψτε κατά μήκος τις πλευρές με ένα κοφτερό μαχαίρι για να αφαιρέσετε τη φλούδα και το λευκό μέρος. Κόψτε το πορτοκάλι σε μεγάλα κομμάτια. Προσθέστε τα κομμάτια πορτοκαλιού, το κοτόπουλο και τα μυρωδικά στο κουσκούς και ανακατέψτε απαλά. Μην ανακατεύετε υπερβολικά· χρειάζεται μόνο μια ελαφριά κίνηση.

Βήμα 4ο

Μοιράστε τα φύλλα ρόκας, βασιλικού και τα ντοματίνια σε δύο πιάτα και τοποθετήστε απαλά από πάνω τη σαλάτα κουσκούς με κοτόπουλο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
bob cut

Kicktail bob: Το πιο κομψό κούρεμα της φετινής άνοιξης

2
απώλεια βάρους

7 τροφές που καίνε λίπος, χωρίς μύθους και υπερβολές

3
μανικιούρ

3 ανοιξιάτικα nail trends που πρέπει να δείξετε στη μανικιουρίστ σας

4
ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ

Σου χρωστάω μια… συγχώρεση

5
ΗΘΟΠΟΙΟΣ

Νίκολας Μπρέντον: Πέθανε ο 54χρονος ηθοποιός του «Buffy the Vampire Slayer»

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους
εύκολες συνταγές

Εύκολο wrap με χαλούμι και χούμους

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες
συνταγή με γλυκοπατάτα

Τυρένιες ψητές γλυκοπατάτες

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια
Μακαρόνια

Μακαρόνια με ψητή φέτα και ντοματίνια

Αέρινος πουρές πατάτας
πουρές πατάτας

Αέρινος πουρές πατάτας

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια
ριζότο

Ριζότο με πράσο και μανιτάρια

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ογκρατέν με τόνο και μπρόκολο

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια
συνταγή με γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτες γεμιστές με ρεβύθια

Μπακαλιάρος στον φούρνο
μπακαλιάρος στον φούρνο

Μπακαλιάρος στον φούρνο

NEWS

POWERED BY
Project Hail Mary: Τα 141 εκατ. στο box office έδωσαν «ανάσα» στον Ράιαν Γκόσλινγκ
Culture Live

Project Hail Mary: Τα 141 εκατ. στο box office έδωσαν «ανάσα» στον Ράιαν Γκόσλινγκ

Κωνσταντίνος Μενελάου: «Στην περίπτωση της Αλίκης κάναμε ένα λάθος»
Culture Live

Κωνσταντίνος Μενελάου: «Στην περίπτωση της Αλίκης κάναμε ένα λάθος»

Η Μαρίνα Αμπράμοβιτς θέλει να γιατρέψει την πληγωμένη σας καρδιά με έμπνευση από τη Μαρία Κάλλας
Art

Η Μαρίνα Αμπράμοβιτς θέλει να γιατρέψει την πληγωμένη σας καρδιά με έμπνευση από τη Μαρία Κάλλας

Πάσχα στην Αθήνα: Όλες οι εκδηλώσεις της πόλης από το Δήμο Αθηναίων
Culture Live

Πάσχα στην Αθήνα: Όλες οι εκδηλώσεις της πόλης από το Δήμο Αθηναίων

Τελευταίες Ειδήσεις

Αϋπνία και άσκηση: Ποια είναι η σχέση τους;
ΥΠΝΟΣ

Αν θες να κοιμηθείς καλά, βάλε την άσκηση στη ζωή σου!

Μαρία Τζωρτζάκη
Αν «κόψουμε» τα γλυκά, μειώνονται οι λιγούρες… ή μήπως όχι;
γλυκά

Αν «κόψουμε» τα γλυκά, μειώνονται οι λιγούρες… ή μήπως όχι;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Η πηγή της ζωής που κυλάει μέσα μας
Νερό

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Η πηγή της ζωής που κυλάει μέσα μας

Καρκίνος του μαστού: Τον προλαμβάνει το βούρτσισμα των δοντιών;
ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

Καρκίνος του μαστού: Τον προλαμβάνει το βούρτσισμα των δοντιών;

7 τροφές που καίνε λίπος, χωρίς μύθους και υπερβολές
απώλεια βάρους

7 τροφές που καίνε λίπος, χωρίς μύθους και υπερβολές

Βασιλίνα Ριστάνη
H θερμότερη δεκαετία στην ιστορία είναι πραγματικότητα
Life

H θερμότερη δεκαετία στην ιστορία είναι πραγματικότητα

Πέθανε η Κάρι Αν Φλέμινγκ των «iZombie» και «Supernatural» σε ηλικία 51 χρόνων
ΗΘΟΠΟΙΟΣ

Πέθανε η Κάρι Αν Φλέμινγκ των «iZombie» και «Supernatural» σε ηλικία 51 χρόνων

HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό κυκλοφορεί εκτάκτως την Τρίτη στα περίπτερα
Προτάσεις

HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό κυκλοφορεί εκτάκτως την Τρίτη στα περίπτερα

Messy bun: 4 τρικ για να το τελειοποιήσετε
σινιόν

Messy bun: 4 τρικ για να το τελειοποιήσετε

Μαρία Κουτσάκα
Ζώδια: Βάλτε όρια και πάρτε αποστάσεις
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Βάλτε όρια και πάρτε αποστάσεις

Ο Ελάιζα Γουντ ομολογεί ότι δεν έχει τελειώσει το βιβλίο «Ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών»
Life

Ο Ελάιζα Γουντ ομολογεί ότι δεν έχει τελειώσει το βιβλίο «Ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών»

Θέλετε να διαχειρίζεστε καλύτερα το στρες; Ακούστε την επιστήμη
στρες

Θέλετε να διαχειρίζεστε καλύτερα το στρες; Ακούστε την επιστήμη

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

Marie Chantal – Παύλος Ντε Γκρες: Φωτογραφίζονται έτσι όπως δεν τους έχουμε ξαναδεί στην έρημο της Utah
GRACE

Marie Chantal – Παύλος Ντε Γκρες: Φωτογραφίζονται έτσι όπως δεν τους έχουμε ξαναδεί στην έρημο της Utah

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Η τέλεια ρουτίνα ύπνου για μωρά και μικρά παιδιά – Τελικά υπάρχει;
IMOMMY

Η τέλεια ρουτίνα ύπνου για μωρά και μικρά παιδιά – Τελικά υπάρχει;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ο Τραμπ λέει πως δίνει «μια ακόμα ευκαιρία στο Ιράν και τις απειλές του» – Επιμένει για συνομιλίες με το Ιράν παρά τις διαψεύσεις
IN

Ο Τραμπ λέει πως δίνει «μια ακόμα ευκαιρία στο Ιράν και τις απειλές του» – Επιμένει για συνομιλίες με το Ιράν παρά τις διαψεύσεις

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο