Τρέξιμο ή περπάτημα: Ποιο βοηθά την καρδιά και ποιο την απώλεια βάρους;
Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι δύο κατάλληλες ασκήσεις...
Από τη Φαίη Βάκρινου
-
Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά το τρέξιμο; Πολλές είναι οι επιλογές γευμάτων- σνακ για πριν αλλά και για μετά το τρέξιμο, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι όλες...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Yogasana για δρομείς: Οι 5 καλύτερες στάσεις αποκατάστασης Ως δρομέας, ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς που μπορεί να αντιμετωπίσετε είναι στο γόνατο, γνωστός ως «γόνατο του...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Τρέξιμο στον διάδρομο ή έξω: Τι είναι πιο αποδοτικό; Ποια είναι η καλύτερη προπόνηση, το τρέξιμο σε διάδρομο ή σε εξωτερικούς χώρους; Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε πριν δέσετε...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Τρέξιμο: Οι πέντε πιο κοινοί μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε Οι 5 μύθοι για το τρέξιμο που ήρθε η στιγμή να σταματήσετε να πιστεύετε.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Πιο γρήγορος μεταβολισμός με τρέξιμο Μπορεί το τρέξιμο να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας; Εάν ναι ποιος είναι ο καλύτερος ρυθμός για το επιθυμητό αποτέλεσμα;...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
All about running: Οδηγίες για επίδοξους δρομείς Δεν είναι μυστικό ότι το τρέξιμο μπορεί να έχει θετική επίδραση στη ζωή μας, μειώνοντας τα επίπεδα του στρες,...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Τρέξιμο: 10 οφέλη που θα σας κάνουν να σημειώσετε μερικά χιλιόμετρα στο «κοντέρ» σας Το τρέξιμο πρόκειται για κάτι πολύ περισσότερο από γρήγορους χρόνους και γραμμές τερματισμού...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
«Run Forrest. Run!» - Τι μας έμαθε ο Forrest Gump για το τρέξιμο; Όλα έχουν να κάνουν με το τρέξιμο, με τις ενέργειες που κάνουμε προς τους στόχους μας. Τα όνειρα από...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Running buddies - Το τρέξιμο είναι καλύτερο με παρέα Όπως στο γυμναστήριο χρειάζεστε ένα gym buddy, έτσι και στο τρέξιμο χρειάζεστε ένα running buddy για να αποκομίσετε μαζί...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη