Γιατί αξίζει να δοκιμάσετε τη hot yoga
Ποια είναι τα «καυτά» οφέλη της hot yoga;
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου
-
Mindfulness: Ζούμε το τώρα, βελτιώνουμε την υγεία μας Οσοι έχουμε δοκιμάσει να κάνουμε ασκήσεις Mindfulness έχουμε αντιληφθεί το καλό που κάνουν στη διάθεσή μας καθώς και την...
Vita.gr Team -
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν στέκεστε όρθιοι για πολλές ώρες; Γνωρίζουμε ότι η ορθοστασία μπορεί να είναι ευεργετική, τι συμβαίνει όμως στο σώμα όταν στέκεστε όρθιοι για πολλές ώρες;...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Τι θα κερδίσετε αν γυμνάζεστε μόλις 5′ την ημέρα Η γυμναστική, ακόμα και όταν διαρκεί για μόλις πέντε λεπτά, μας χαρίζει πολλά οφέλη σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Δραστηριότητες που είναι πιο αποτελεσματικές από την προπόνηση στο γυμναστήριο Η γυμναστική δεν γίνεται μόνο εντός γυμναστηρίου και οι παρακάτω διασκεδαστικές δραστηριότητες το αποδεικνύουν.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Ποια παραλλαγή των squat τονώνει καλύτερα τους γλουτούς; Αν θέλετε να νιώσετε τους γλουτούς σας να «καίνε» αλλά και να τονώσετε τους υπόλοιπους μυς των ποδιών, δοκιμάστε...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Βαριέστε να κάνετε γυμναστική; Δοκιμάστε το "Lazy Pilates" Εάν βαριέστε ή νιώθετε πολύ κουρασμένοι για να κάνετε γυμναστική, έχετε την επιλογή να δοκιμάσετε το "Lazy Pilates". Δείτε...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Activity Tracker: Σε τι διαφέρει από ένα smartwatch και γιατί το χρειάζεστε Εξερευνήστε όλα τα οφέλη που σας προσφέρουν τα activity trackers και βρείτε αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες και την...
Vita.gr Team -
Ντομάτα με αβοκάντο - Γιατί οι διαιτολόγοι λένε ότι πρέπει να τα συνδυάζετε Όλα τα οφέλη που χαρίζει στην υγεία μας ο σούπερ συνδυασμός του αβοκάντο και της ντομάτας.
Vita.gr Team -
Σουμάκ: Το μπαχαρικό με την ξεχωριστή γεύση και τις πολύτιμες ιδιότητες Πώς οφελεί την υγεία το σουμάκ και δημιουργικοί τρόποι να το χρησιμοποιήσετε στην κουζίνα σας
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Η απλή στάση της yoga που «εξαφανίζει» τον πόνο στην μέση Δείτε πώς να κάνετε την εύκολη στάση της yoga, που ανακουφίζει τον πόνο στην μέση, «διορθώνει» τους στρογγυλεμένους ώμους...
Vita.gr Team -
Storytelling: Τα απροσδόκητα οφέλη του για τη γνωστική και την ψυχική υγεία Οι ιστορίες είναι κομβικό μέρος της ζωής και της καθημερινότητάς μας. Οταν τις λέμε και όταν τις ακούμε μας...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Ισχυρή φυσική ανοσία και όχι μόνο - Όσα μας χαρίζει το ρόδι Αν και μπορεί να μας ταλαιπωρεί με τους επίμονους λεκέδες του, τα οφέλη που μας χαρίζει το ρόδι θα...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Η γυμναστική με λάστιχα χαρίζει όσα υπόσχεται Αυτά είναι τα οφέλη της γυμναστικής με λάστιχα, που θα σας πείσουν να τα πιάσετε και να μην τα......
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Βόλτα στο πάρκο… με συνταγή γιατρού Η θετική επίδραση που έχουν οι χώροι πρασίνου στην ψυχική υγεία και ευεξία μας είναι λίγο-πολύ γνωστή, παρ' όλα...
Από την Κατερίνα Τσιλιμιδού -
Κάλιο: Ενα συστατικό δώρο για την υγεία σας Πώς το κάλιο ωφελεί τη γυναικεία καρδιά; Τι δείχνει νέα έρευνα.
Από τον Χάρη Γεωργακάκη -
Blueberry bread: Το αντιφλεγμονώδες ψωμί με μόλις 5 υλικά Φτιάχνουμε αφράτο blueberry bread με μόλις πέντε υλικά και «ρίχνουμε» την φλεγμονή στο σώμα.
Vita.gr Team -
Ρουτίνα διαλογισμού κατά του στρες Σύντομη ρουτίνα διαλογισμού για να καταπολεμήσετε και να διαχειριστείτε καλύτερα το στρες από τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας.
Vita.gr Team -
Πώς βοηθά το κολύμπι την έγκυο; Ποια είναι τα οφέλη που έχει το κολύμπι για την έγκυο; Τι πρέπει να προσέξετε..
Vita.gr Team -
Φουντούκι: Ένας «θαυματουργός» καρπός Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και την υγεία μας. Αποτελούν σημαντική...
Από τη Δήμητρα Φείδα
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Άρωμα: 4 λόγοι που επιστρέφουμε και φέτος στο πιο διαχρονικό δώρο Ένα όμορφο άρωμα μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση οποιουδήποτε...
Vita.gr Team -
To BHMAGAZINO με τον κορυφαίο τενόρο Ανταμ Σμιθ στο εξώφυλλο. Ο νεαρός, κορυφαίος τενόρος Ανταμ Σμιθ φιλοξενείται στο εξώφυλλο...
Vita.gr Team -
Coca-Cola: Περισσότερες Επιλογές, Λιγότερη Ζάχαρη Η Coca-Cola στην Ελλάδα έχει μειώσει κατά 19% τις...
Vita.gr Team -
VITA Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ! Με ΤΟ ΒΗΜΑ της Κυριακής, μη χάσετε το νέο,...
Vita.gr Team