Tο στήθος είναι μία από τις κύριες μυϊκές ομάδες του ανθρώπινου σώματος, κι όμως είναι αρκετά παραμελημένο στους περισσότερους ανθρώπους. Eμείς σχεδιάσαμε μια σειρά ασκήσεων με διαφορετικούς βαθμούς ευκολίας, έτσι ώστε να μπορούν να γίνουν από άτομα με διαφορετικά επίπεδα μυϊκής δύναμης. Oι ασκήσεις αυτές μπορούν να γίνουν οπουδήποτε, δεν απαιτούν χρήση οργάνων και, εκτός από το στήθος, μερικές από αυτές γυμνάζουν γενικά το πάνω μέρος του σώματος, δηλαδή πλάτη, ώμους και χέρια.

Ακολουθήστε το στο Google News