Αυτή η ήπια προπόνηση αποτελεί μια καλή «θεραπεία» για όποιον αισθάνεται στρες, άγχος ή ένταση στο μυαλό ή το σώμα.

Εκτελέστε αυτό το χαλαρωτικό πρόγραμμα για να αποσυμπιεστείτε, να προετοιμαστείτε για έναν ποιοτικό ύπνο ή απλά ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις γιόγκα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας για να αποκαταστήσετε την εσωτερική σας ηρεμία.

Φορέστε κάτι άνετο. Πατήστε play στο βίντεο και απολαύστε!

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: