Αυτή η ήπια προπόνηση αποτελεί μια καλή «θεραπεία» για όποιον αισθάνεται στρες, άγχος ή ένταση στο μυαλό ή το σώμα.

Εκτελέστε αυτό το χαλαρωτικό πρόγραμμα για να αποσυμπιεστείτε, να προετοιμαστείτε για έναν ποιοτικό ύπνο ή απλά ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις γιόγκα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας για να αποκαταστήσετε την εσωτερική σας ηρεμία.

Φορέστε κάτι άνετο. Πατήστε play στο βίντεο και απολαύστε!

Δείτε επίσης: