Ο χορός αποτελεί τον πιο ευχάριστο τρόπο εκγύμνασης, αφού συνδυάζει τη σωματική άσκηση με τη διασκέδαση.

Η παρακάτω προπόνηση, με διάρκεια μόλις τέσσερα λεπτά, θα γυμνάσει ολόκληρο το σώμα σας και θα ανεβάσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Αποτελεί καλή λύση για τις ημέρες που δεν έχετε χρόνο για μια πιο απαιτητική προπόνηση.

Σας υποσχόμαστε ότι θα περάσετε τόσο όμορφα που θα ξεχάσετε ότι κάνετε γυμναστική!

Ακολουθήστε το στο Google News