Υλικά:
2 κεφαλάκια μπρόκολο
½ κ.γλ. σκόρδο σε σκόνη
½ κ.γλ. τσίλι
4κ.σ. ελαιόλαδο
2σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένες
Αλάτι, πιπέρι
Διαδικασία:
1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς.
2. Ξεχωρίστε το μπρόκολο σε φουντίτσες και κόψτε τις στην μέση.
3. Ρίξτε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατέψτε καλά με τα χέρια σας.
4. Στρώστε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί και απλώστε τα μπρόκολα.
5. Ψήστε για περίπου 20 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε φιστίκια ή κουκουνάρι.
Περισσότερα άρθρα από Συνταγές
-
Συνταγές | 29 Μαΐ 2023
Αυγά με miso και σουσάμι
Ιδανικό σνακ με χαμηλές θερμίδες. Δοκιμάστε τα σε σαλάτα,...
Vita.gr Team
-
-
-
-
Συνταγές | 25 Μαΐ 2023
Πρωινό matcha bowl
Πρωινό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά για να ανεβάσετε τη διάθεσή...
Vita.gr Team
-
Συνταγές | 24 Μαΐ 2023
Κοτόπουλο με μέλι
Σερβίρετε με ρύζι και μπρόκολο για ένα χορταστικό πλήρες...
Vita.gr Team
-
-
-
-
-
-
-
Συνταγές | 17 Μαΐ 2023
Σπιτική BBQ σως
Kλασική σως μπάρμπεκιου με υλικά που έχουμε στο σπίτι
Vita.gr Team
-